Cause di colesterolo alto nel sangue

• Ipoglicemia

La maggior parte delle morti nel mondo sono causate da infarti e ictus. La ragione di questo fenomeno è uno - colesterolo alto.

Non c'è da stupirsi della malattia, che ogni anno richiede milioni di vite, i medici soprannominati il ​​"killer silenzioso". Quali sono le cause dell'aumento delle lipoproteine, che includono il colesterolo?

Cos'è il colesterolo?

Il colesterolo è sinonimo di colesterolo. È una sostanza grassa contenuta in tutti i tessuti e gli organi del corpo, così come nel cibo. Solubile nei grassi e nei solventi organici, ma non nell'acqua.

Approssimativamente l'ottanta percento del colesterolo viene sintetizzato dal corpo, principalmente dal fegato, così come dall'intestino, dai reni, dalle ghiandole surrenali.

La quantità restante di colesterolo entra nel corpo con il cibo. Le membrane di tutte le cellule del nostro corpo hanno uno strato che consiste in questa sostanza.

Questo è il motivo per cui il corpo, indipendentemente dal fatto che mangiamo cibi con contenuto di colesterolo o meno, viene sintetizzato e si diffonde da solo nei tessuti e negli organi per creare nuove cellule o riparare vecchie membrane.

Si dice spesso che il colesterolo è cattivo e buono. In realtà, le cosiddette sostanze che sono presenti nel nostro sangue e sono chiamate lipoproteine ​​(un complesso di grassi e proteine).

Poiché il colesterolo è praticamente insolubile in acqua, non può essere trasportato dal sangue a tessuti e organi come le altre sostanze.

Pertanto, nel flusso sanguigno, è presente sotto forma di composti complessi con speciali vettori proteici. Tali complessi (lipoproteine) sono ben solubili in acqua e quindi nel sangue.

A seconda della capacità dei grassi, sono chiamati lipoproteine ​​di alta, bassa o bassissima densità. Le lipoproteine ​​ad alta densità nella vita di tutti i giorni sono chiamate colesterolo buono, e densità bassa e molto bassa - cattiva, che è precisamente responsabile della formazione delle placche aterosclerotiche.

Se un'analisi clinica ha dimostrato che il livello di colesterolo totale è elevato, significa che è probabile che ci siano troppe lipoproteine ​​a bassa densità nel corpo. La norma del colesterolo in un adulto dipende dal suo sesso: negli uomini, da 3,5 a 6 mmol / l, nelle donne, da 3 a 5,5 mmol / l.

Possibili ragioni per l'aumento

Il colesterolo è ampiamente sintetizzato dal fegato. Pertanto, l'alcol, che è tossico per questo organo, può portare ad un aumento degli indici delle lipoproteine.

Inoltre, i motivi che portano ad un aumento del livello di colesterolo cattivo includono:

• dipendenza da nicotina;
• chili in più sul corpo;
• aumento dell'appetito e, di conseguenza, eccesso di cibo;
• bassa attività fisica;
• lo stress;
• un sacco di grassi nella dieta, così come i carboidrati, in primo luogo, facilmente digeribili;
• presenza insufficiente nella dieta di fibre, pectine, grassi insaturi, vitamine;
• disturbi endocrini (diabete mellito, insufficiente secrezione di ormoni tiroidei, ormoni sessuali).
• alcune malattie del fegato o dei reni, in cui vi è una violazione della biosintesi delle lipoproteine ​​appropriate in questi organi;
• predisposizione genetica.

Lo stress porta anche ad un aumento del colesterolo, perché provoca un aumento del livello dell'ormone cortisolo, che distrugge il tessuto proteico. Ciò causa un aumento della glicemia, ma poiché il corpo non ne ha bisogno al momento dello stress emotivo, la sostanza viene trasformata in tessuto adiposo.

Un altro fattore stimolante per un aumento dei livelli di colesterolo è l'abuso di dolci, che provoca anche un aumento della concentrazione di glucosio nel sangue, e questo, a sua volta, porta ad un aumento del numero di lipoproteine ​​a bassa densità.

Quali complicazioni minacciano?

Alti tassi di analisi suggeriscono che il paziente è in attesa di aterosclerosi, cardiopatia coronarica, lesioni vascolari, cioè, in realtà - questo è l'inizio di gravi disturbi vascolari.

Il colesterolo dà un grande carico al muscolo cardiaco, che prima o poi può causare l'arresto dell'organo. È anche il componente principale della maggior parte dei calcoli biliari.

Quindi il rischio è piuttosto alto. Se guardi a questo problema a livello globale, puoi vedere che più indicatori di colesterolo tra i rappresentanti di una singola persona, più alto è il livello di patologie cardiovascolari in questa regione.

Ma le persone, per qualche motivo, non vengono controllate per il colesterolo per anni e persino decenni, svegliandosi e reagendo solo ai sintomi della malattia. I medici consigliano di non aspettare i problemi che di solito accompagnano le persone con colesterolo alto, ma di essere testati annualmente sulla quantità di lipoproteine.

Chi è a rischio?

Il gruppo a rischio comprende, prima di tutto, le persone le cui diete sono piene di grassi, prodotti animali fritti e / o dolci, dolciumi.

Se non conosci le misure nella tua dipendenza dal cibo delizioso, molto presto potrai guadagnare colesterolo alto. Dietro di lui ci sono una catena di malattie cardiache, eccesso di pressione, calcoli alla cistifellea e altri problemi di salute, come il cancro al seno e al colon.

Anche i fumatori, gli amanti della birra e altri bevitori si aspettano presto malattie cardiache e vascolari come la coronaropatia, l'aterosclerosi e altri. Fumare provoca di per sé lo sviluppo di CHD, bronchite, cancro ai polmoni. In combinazione con il colesterolo alto, questo accadrà molto più velocemente.

Quelli a rischio sono quelli che hanno già o hanno parenti in famiglia che hanno la tendenza ad aumentare i livelli di colesterolo. Quindi le persone, in modo che la loro scarsa eredità non si manifesti, dovreste sempre badare a voi stessi e alla vostra salute.

Una bassa attività fisica può servire da stimolo per lo sviluppo della malattia. Le persone trascorrono la maggior parte del loro tempo seduti al lavoro, non andare a palestre e non amano camminare, e preferiscono passare il tempo di fronte al computer o la TV, anche mettersi a rischio di usura prima del tempo il cuore, i vasi sanguigni a causa di elevata presenza di colesterolo nel sangue e suoi effetti dannosi sul corpo.

Sintomi di problemi del corpo

Come determinare che hai il colesterolo alto? Se non c'è desiderio o capacità di essere testati usando test clinici, dovresti provare a guardare te stesso.

Ci sono segni con cui è possibile riconoscere i problemi nascosti nel corpo:

• una sensazione di stanchezza arriva rapidamente;
• Emicrania e mal di testa;
• alta pressione;
• sonnolenza costante;
• preoccuparsi del dolore al fegato;
• malfunzionamenti nel lavoro e nella motilità intestinale (stitichezza, diarrea);
• nervosismo;
• disturbi dell'appetito.

Se c'è anche uno dei sintomi, devi pensare. Se ci sono due o più segni, si dovrebbe suonare l'allarme e consultare un medico.

12 ore prima della procedura, è necessario interrompere l'assunzione di cibo e andare a morire di fame. Prima dell'analisi stessa, è consigliabile bere acqua. Il sangue dovrebbe essere donato al mattino.

Metodi per ridurre il tasso

Al fine di ridurre il colesterolo, è necessario fare un grande sforzo.

I fattori che riducono le prestazioni alla normalità includono:

• attività fisiche e / o sportive regolari;
• evitare abitudini dannose per la salute come la nicotina e l'alcol;
• restrizioni dietetiche su grassi e carboidrati leggeri;
• cibo con una grande quantità di fibre, acidi grassi insaturi, ricco di vitamine e composizione minerale.

È necessario mangiare più verdure, in quanto contengono sostanze di zavorra (pectina, pareti cellulari) adsorbire gli acidi biliari contenenti molto colesterolo nell'intestino e rimuoverli dal corpo.

farmaci

I farmaci che contribuiscono a ridurre la concentrazione di colesterolo cattivo sono prescritti nei casi in cui non si osservino cambiamenti positivi nelle condizioni del paziente con un cambiamento nello stile di vita. I farmaci più efficaci sono considerati statine.

Altri farmaci usati per ridurre i test del colesterolo includono:

• acido nicotinico (niacina);
• fibrati, come gemfibrozil (Lopid);
• gengive come la colestiramina (Quistran);
• Ezitimib;
• Zetiyu.

Gli studi hanno dimostrato che questi farmaci possono abbassare i livelli di colesterolo cattivo e quindi aiutare il paziente ad evitare un infarto o ictus.

Medicina popolare

È possibile eliminare il colesterolo in eccesso con erbe e altri rimedi a base di erbe.

Tutte le erbe medicinali che influiscono sul metabolismo del colesterolo possono essere suddivise in diversi gruppi:

• impedendo l'assorbimento del colesterolo (radici di bardana, lascia la madre e matrigna, lampone, frutti e foglie di olivello spinoso, radici di tarassaco, i frutti di una noce, camomilla, aglio, ecc);
• sopprimendo la sua sintesi (ginseng, eleuterococco, chaga, citronella, così come il polsino, lo zamaniha e altri);
• eliminazione accelerata dal corpo (centaurio, nocciolo, olio di olivello spinoso, semi di finocchio e finocchio, olio di semi di girasole, rosa canina, ecc.).

Ecco alcune ricette che aiutano a preparare medicinali per il colesterolo alto, l'aterosclerosi e l'invecchiamento precoce del corpo:

L'erba cresce nei prati e lungo le sponde del fiume -

regina dei prati. È necessario raccoglierlo durante la fioritura insieme a pannocchie e foglie, per asciugare all'ombra. Preparate l'erba come tè. Puoi aggiungere altre erbe: melissa, calendula, olivello spinoso, foglie di ribes. Bevi durante il giorno, sostituendo il solito tè alle bevande. È meglio assumere a stomaco vuoto, prima dell'inizio del pasto.

L'uva spina ha un effetto positivo sulla composizione del sangue e riduce il colesterolo. È necessario assumere quotidianamente una cucchiaiata piena di frutti verdi acerbi e preparare tre volte il tè dalle foglie degli arbusti. Al mattino a stomaco vuoto, prendi un cucchiaio di olio di lino. Basterà farlo per due settimane, poiché i risultati positivi si manifesteranno. Per consolidare l'effetto del trattamento dovrebbe essere continuato.

Sugli scaffali dei grandi supermercati è possibile vedere le scatole con la scritta "Fibra vegetale". Può essere prodotto da semi di lino, cardo mariano, semi di zucca e altri materiali vegetali. Aggiungi fibra a piatti, insalate o prendi un cucchiaio, spremuta l'acqua. Una volta nello stomaco, la polvere si gonfia e acquisisce la capacità di assorbire e rimuovere sostanze tossiche, per normalizzare la microflora, poiché è cibo per batteri buoni.

Ogni giorno, mangia pane colazione con pasta fatta di miele e cannella. Aiuta a ridurre il colesterolo e salvare il paziente da un attacco di cuore. Inoltre, la combinazione di cannella con miele migliora la memoria e la coordinazione negli anziani. Nelle case di cura in America e in Canada, hanno da tempo adottato questo metodo semplice.

Mezzo bicchiere di "Ercole" versa un litro di acqua bollente e insisti per una notte. Al mattino, inizia a prendere una tazza di infuso prima di ogni pasto.

dieta

Per mantenere i livelli di colesterolo a un livello normale, è necessario modificare le abitudini di gusto, allineandole con i principi di una sana alimentazione. È necessario ridurre la proporzione di prodotti contenenti grassi animali nella dieta, ad eccezione della carne, poiché il corpo ha bisogno di proteine ​​complete contenute nel prodotto. La quantità giornaliera ottimale di colesterolo è di 300-400 milligrammi.

Come accennato in precedenza, è necessario mangiare un sacco di verdure fresche e frutta. Il loro numero dovrebbe essere la metà della dieta totale. Inoltre, assicurati di mangiare 20-30 grammi di olio vegetale non raffinato (qualsiasi), riempiendoli con insalate. Contiene acidi grassi insaturi che inibiscono la formazione di colesterolo.

Ma più di 30 grammi di olio vegetale non dovrebbero essere consumati. Questo può portare a una diminuzione delle alfa-lipoproteine ​​nel sangue, che prendono il colesterolo dalle pareti arteriose e lo trasportano al fegato, dove si disintegra, e i suoi prodotti di decadimento insieme alla bile entrano nell'intestino e vengono rimossi dal corpo da lì.

Materiale video sull'abbassamento del colesterolo con un'alimentazione speciale:

È molto utile per ridurre il colesterolo per mangiare pesce, perché l'omega-3 è presente in questo prodotto, gli stessi acidi grassi polinsaturi che si trovano nell'olio vegetale. Impediscono coaguli di sangue nei vasi, che offre un'eccellente prevenzione di infarto e altre malattie cardiache.

Pepe nero, mirtilli rossi, nocciole, lamponi, piselli, cioccolato e farina di grano, il riso contiene grandi quantità di manganese. Nelle alghe, olio di fegato di merluzzo, pesce persico, gamberi, latticini hanno iodio. Questi due oligoelementi influenzano il livello di colesterolo nel sangue e lo riportano alla normalità.

Le mele al forno contengono molta pectina, una sostanza che lega il colesterolo e lo rimuove dal corpo. I prodotti sono migliori per cucinare, non friggere. Così puoi ridurre il contenuto di colesterolo in loro di quasi il 20%.

Cause e trattamento del colesterolo alto

L'ipercolesterolemia, l'aterosclerosi è il principale fattore di rischio per lo sviluppo di malattie vascolari e cardiache. Perché il colesterolo è elevato, come riconoscere i primi sintomi della patologia, i metodi diagnostici e le opzioni di trattamento saranno prese in considerazione successivamente.

Da dove può salire il colesterolo

Nell'80% dei casi, l'accumulo di colesterolo in eccesso contribuisce a una dieta povera, allo stile di vita.

• Abuso di alcol, fumo. L'alcol etilico e la nicotina violano il metabolismo lipidico, causando un aumento della produzione di LDL da parte del fegato. Si scopre che i buoni HDL semplicemente non hanno il tempo di proteggere le navi. Gengive alla nicotina, alcool, da sole, fuori dal contatto col colesterolo, rendono i vasi fragili, permeabili e compromettono il funzionamento del fegato, il che aumenta il rischio di aterosclerosi.
• Alta pressione sanguigna L'ipertensione cronica causa spesso danni alle pareti vascolari. Ciò può comportare l'accumulo di grassi, da cui successivamente si formano placche aterosclerotiche. Lo squilibrio lipidico può anche causare ipertensione. Le navi strette aumentano il carico sul cuore, facendolo funzionare con maggiore forza.
• Nutrizione impropria La predominanza di cibi grassi, cibi pronti, cibo piccante, sottaceto, affumicato sconvolge il metabolismo dei lipidi. I grassi non hanno il tempo di essere processati, vengono depositati "in riserva". Appare - sovrappeso, aumenta i livelli di colesterolo. A rischio anche gli amanti delle diete a basso contenuto di grassi e non di colesterolo. Senza ottenere i grassi necessari dall'esterno, il fegato inizia a produrli più del necessario per colmare gli elementi mancanti.
• Stato psico-emotivo instabile Durante lo stress, il cortisolo viene prodotto, distruggendo le proteine, aumentando i livelli di glucosio nel sangue. Tutto ciò viola il metabolismo, portando all'infiammazione dei vasi sanguigni.
• Malattie croniche: disfunzione del fegato, reni, tiroide, diabete mellito. Tutte le malattie causano squilibrio lipidico, infiammazione delle pareti vascolari. Con il colesterolo elevato, aumenta il rischio di placche aterosclerotiche.
• Farmaci: diuretici, steroidi, contraccettivi orali, beta-bloccanti. Un aumento della concentrazione di LDL dannose è a volte il risultato dell'assunzione di questi farmaci. Non è richiesto alcun trattamento specifico. Il livello dei lipidi viene normalizzato dopo 3-4 settimane dall'interruzione del farmaco.

Nel 20% dei casi, l'ipercolesterolemia si verifica a causa di anomalie genetiche. Il fegato produce una quantità eccessiva di questa sostanza o non rimuove l'LDL dal sangue. Segni di ipercolesterolemia ereditaria compaiono solitamente dopo 18-20 anni.

Nelle donne, il colesterolo aumenta durante la menopausa, quando la produzione di estrogeni si ferma. È questo ormone che previene lo squilibrio delle lipoproteine ​​prima della menopausa. Tuttavia, se il corpo è in salute, il metabolismo si normalizza non appena il quadro ormonale si stabilizza.

Gli uomini inizialmente contengono pochissimo estrogeno. Pertanto, il rischio di aterosclerosi e malattie cardiovascolari è più alto. Si consiglia agli uomini di controllare i livelli di colesterolo a partire dai 30 anni, quando l'attività dei processi metabolici diminuisce.

Norma profilo lipidico

Il livello normale di colesterolo totale è 3,3-5,5 mmol / l. Tuttavia, questa cifra non riflette lo stato completo delle navi, il rischio di aterosclerosi e malattie cardiache. Il fattore che determina il grado di rischio di sviluppare malattie cardiovascolari è il contenuto delle sue varie frazioni: LDL, HDL, trigliceridi.

• colesterolo totale - 3,3-5,5 mmol / l;
• LDL - inferiore a 2,6 mmol / l;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
• trigliceridi - 0,46-1,86 mmol / l.

Un livello di colesterolo superiore a 5,5 mmol / l è considerato borderline, un rischio per la salute, poiché i trigliceridi in eccesso e le povere lipoproteine ​​possono ostruire i vasi sanguigni, creando ostruzioni al flusso sanguigno. Circolazione del sangue compromessa, carenza di ossigeno nei tessuti - causa di attacchi di cuore acuti, ictus, ischemia degli organi interni.

Sintomi di ipercolesterolemia

Il colesterolo elevato non ha segni pronunciati, causa pericolose complicazioni cardiovascolari: infarto, ictus, malattia coronarica e viene rilevato durante la diagnosi.

Un numero di segni non specifici che indicano la presenza di placche aterosclerotiche che causano disturbi circolatori:

• Insufficienza coronarica Accompagnato da mancanza di respiro, frequente dolore allo sterno, grave sudorazione. La pressione arteriosa è instabile - si alza bruscamente o scende bruscamente.
• Disturbi circolatori del cervello La fase iniziale è accompagnata da frequenti mal di testa, vertigini improvvisi. Nel corso del tempo, c'è un deterioramento nella memoria, cambiamento di comportamento, dimenticanza, discorso confuso.
• Danno di navi di una cavità addominale. Manifestata da digestione difficile, dolorosa, gonfiore dopo aver mangiato, nausea, rapida saturazione.
• Aterosclerosi delle arterie delle gambe, delle braccia. Bloccare il flusso di sangue provoca talvolta formicolio, bruciore alle dita dei piedi o alle mani e improvvise vampate di calore. Nel corso del tempo compaiono dolori dolorosi, zoppia, gonfiore, intorpidimento della pelle, ulcere trofiche a lunga durata.

Disturbi a lungo esistenti del metabolismo lipidico o ipercolesterolemia ereditaria si manifestano con sintomi esterni:

• Xantomi, xantelasma - macchie convesse o piatte di colore bianco, giallo chiaro. Formata sotto la pelle delle palpebre, dita, dita dei piedi. Sono accumuli di grasso sottocutaneo.
• Arco lipoide dell'occhio - uno strato bianco o grigio-giallo di depositi lipidici sulla cornea. Appare più spesso dopo 50 anni, ma può apparire in soggetti giovani con ipercolesterolemia familiare.

Le placche di colesterolo colpiscono più spesso le arterie della regione toracica, addominale, i vasi sanguigni dei reni, le gambe, il cervello. Clinicamente, la malattia si manifesta quando si verifica un restringimento delle arterie del 50% o più.

Se lo squilibrio dei lipidi rimane inosservato per lungo tempo, ciò crea condizioni per lo sviluppo di gravi complicanze cardiovascolari, causa cambiamenti in altri organi:

• Malattie del cuore, del cervello. L'ipercolesterolemia aumenta il rischio di infarto, ictus di 2 volte. Ridurre la concentrazione di una sostanza pericolosa riduce la probabilità di complicanze.
• Ischemia degli organi interni. Le placche aterosclerotiche possono infettare le arterie di qualsiasi organo. L'insufficiente afflusso di sangue interrompe il loro lavoro. La rapida progressione della malattia può portare a disfunzione del fegato, reni, edema polmonare, malattie croniche dell'apparato digerente e intestinale.
• Gonfiore, ulcere trofiche, cancrena delle gambe. L'insufficiente apporto di sangue agli arti inferiori causa un'infiammazione che si estende in profondità nei tessuti molli. Senza cure mediche tempestive, la necrosi tissutale inizia con la cancrena, che può portare all'amputazione dell'arto.
• Trombosi arteriosa o aterotrombosi. Danni all'endotelio vascolare e riduzione del flusso sanguigno sono le principali cause di complicanze. Nel 20% dei casi, porta a embolia arteriosa, che minaccia di infettare qualsiasi organo.

L'unico modo per rilevare la crescita del colesterolo nelle fasi iniziali è quello di creare un profilo lipidico. L'analisi viene eseguita preferibilmente dopo 20 anni ogni 5 anni. Con predisposizione genetica, i fattori di rischio sono presenti - ogni 2-3 anni.

Come abbassare il colesterolo alto - alimenti invece di statine

I menu dietetici dovrebbero essere prodotti che stimolano la produzione di HDL, purificando il corpo da tossine, tossine, LDL. Questi includono:

• Carote, cavoli, barbabietole, zucchine, verdure sono al primo posto tra i prodotti consigliati. Contengono fibre alimentari, fibre, rimuovono circa il 20% del colesterolo dall'intestino, prevenendo il suo assorbimento dall'intestino. Il menu dovrebbe contenere più piatti di verdure rispetto al resto.
• L'olio di pesce contiene acidi grassi omega-3. Aumentano la produzione di particelle di colesterolo ad alta densità, rimuovono l'LDL in eccesso, ripristinano i vasi sanguigni. Una grande quantità di olio di pesce contiene una varietà grassa di pesci marini.
• Olio di lino, semi di lino. Contengono acidi grassi polinsaturi, aumentano la produzione di lipoproteine ​​ad alta densità. Ogni giorno si consiglia di usare 10-30 g di olio o 2 cucchiai. l. di semi di lino.
• Bianco d'uovo, carne dietetica: pollo, tacchino, carne di coniglio. Mantenere un equilibrio di grassi, proteine, carboidrati. Le proteine ​​di pollo non contengono il colesterolo, migliorano il metabolismo.
• Cereali integrali: grano saraceno, mais, farina d'avena, orzo, miglio. Contengono magnesio, fibra, lignina, beta glucano. Ridurre il colesterolo alto, lo zucchero, migliorare i vasi sanguigni, purificare il fegato dalle tossine.
• Noci, mandorle, pistacchi (fritti senza burro, senza sale) sono ricchi di beta-sitosterolo. Ogni giorno si consiglia di usare 20-30 grammi di noci, non di più. Un eccesso può portare ad una diminuzione della concentrazione di vitamina E, beta-carotene, assorbita dall'intestino. I dadi possono essere aggiunti a cereali, fiocchi di latte, macedonia di frutta.
• Bacche: lamponi, mirtilli, ciliegie, mirtilli rossi contengono molto manganese, colesterolo più basso, aumentano l'elasticità dei vasi sanguigni. I frutti freschi sono più utili, ma conservano utili microelementi anche dopo il congelamento.
• Gli agrumi sono ricchi di vitamina C. Se prendi 100-200 grammi di questo elemento ogni giorno, il tuo livello di colesterolo diminuirà del 5% in 2 settimane.
• I funghi contengono fibre, proteine, statine, bloccando la sintesi di particelle a bassa densità. Tuttavia, sono considerati difficili per l'assimilazione del cibo, quindi si consiglia di consumare moderatamente.
• I fagioli, i carciofi "raccolgono" il colesterolo in eccesso. Basta mangiare 200 grammi di fagioli bolliti al giorno per ridurne la concentrazione.
• La soia è una buona alternativa ai prodotti a base di carne. Riduce il livello di LDL, aumenta l'HDL. Tuttavia, non è consigliabile usarlo più spesso 3-4 volte / settimana. La proteina di soia contiene isoflavoni che, come un eccesso di estrogeni, aumentano il rischio di sviluppare il cancro al seno.

Quando il metabolismo lipidico fallisce, è importante mangiare correttamente e seguire un regime. Per mantenere la digestione, il tono generale è consigliato per mangiare 5-6 volte al giorno in piccole porzioni. È necessario escludere completamente i grassi trans dal menu. Sono contenuti nella margarina, nella diffusione, nella confetteria, fatti sulla base.

Cucinare, arrostire senza crosta, stufare mantenere un massimo di macro e microelementi utili. Friggere, decapare, verdure in scatola, funghi perdono il 70% delle loro proprietà benefiche, contengono una grande quantità di sostanze cancerogene, spezie, aceto, quindi sono indesiderabili da usare con il colesterolo alto, malattie cardiache.

Rimedi popolari

La medicina tradizionale è una buona aggiunta alla dieta. Tuttavia, prima di applicarli, è consigliabile consultare un medico. Questo aiuterà ad evitare reazioni allergiche, effetti collaterali.

Le più efficaci sono le seguenti ricette:

• Limone con aglio 1-2 limoni non sbucciati, 1 grossa testa d'aglio passata attraverso un tritacarne. Versare 0,5 litri di acqua a temperatura ambiente. Insistere per 3 giorni. Prendi 50 ml tre volte al giorno. La durata del trattamento è di 3-4 settimane. Il rimedio è controindicato nell'ulcera peptica, nella gastrite, nella pancreatite.
• Fiori di tiglio Infiorescenze secche macinare macinacaffè. Prendi 1 cucchiaino., Bere acqua, mezz'ora prima dei pasti al mattino. Le inflorescenze di tiglio non sono desiderabili nelle malattie del sistema nervoso centrale, il sistema urinario.
• Semi di lino, aneto Per mezzo bicchiere di ingredienti mescolati, versare 0,5 litri di acqua bollente, insistere per 24 ore. L'infusione richiede 1 cucchiaio. l. tre volte al giorno prima dei pasti. Se l'ipercolesterolemia è accompagnata da disturbi nervosi, è possibile aggiungere 1 cucchiaino ai semi. radice di valeriana sminuzzata.
• Tintura di propoli 50 g di propoli vengono schiacciati, versare 0,5 litri di alcool. Insistere 14 giorni. Prendere 7 gocce prima dei pasti. La tintura può essere diluita con una piccola quantità di acqua fredda. La durata del trattamento è di 3 mesi.
• Infuso di aglio in tibetano. 100 g di aglio tritato versare 100 ml di alcool, in infusione per 7 giorni. L'alcol può essere sostituito con 200 ml di vodka, quindi il tempo di esposizione viene aumentato a 14 giorni. La tintura viene presa tre volte al giorno, iniziando con 2 gocce, ogni volta che la quantità viene aumentata di 1 goccia. Gradualmente regolato su 20, quindi ridotto, portando al dosaggio iniziale. Il corso del trattamento può essere ripetuto in 2-3 anni.
• Farina di grano saraceno 100 g di farina vengono versati 200 ml di acqua calda, portata a ebollizione, far bollire per 5 minuti. Prendi 100 g al giorno, puoi farlo più volte.
• Un decotto di avena. 1 tazza di grano viene versata sopra 1 litro di acqua bollente, bollita fino a quando il volume della massa diminuisce fino alla vedova. Bere mezzo bicchiere tre volte al giorno, puoi addolcire con il miele.
• Semi di erba medica germogliati Mangia 1-2 cucchiaini. al mattino, prima di mangiare. È possibile aggiungere alle insalate, ai contorni. I semi secchi vengono germinati indipendentemente, coperti con un film, lavando con acqua 1-2 volte al giorno.
• Il trattamento con il succo è sufficiente per trascorrere 5 giorni / mese. Succhi freschi bevono due volte al giorno, 150 ml. Il sedano, la carota, la barbabietola, il cetriolo, la mela verde, il cavolo e le bevande arance riducono rapidamente il livello della sostanza pericolosa.
• Rosa canina, biancospino. 150 g di frutta schiacciata versare 300 ml di alcool, insistere per 2 settimane. Prendere 10 ml la sera prima dei pasti.

Ci sono molte piante che aiutano a normalizzare il metabolismo dei lipidi e ridurre il livello delle lipoproteine. Il più accessibile ed efficace:

• L'uva orsina contiene molti flavonoidi, ha un potente effetto anti-colesterolo, rafforza il corpo.
• Erba di San Giovanni, ginseng - sono considerate vere statine naturali. Ridurre il tasso di produzione di colesterolo dal fegato, legare le particelle pericolose che sono già nel sangue.
• Le foglie di fragola rimuovono l'eccesso di LDL, le tossine, le scorie, normalizzano i processi metabolici.
• La radice di tarassaco migliora la funzione cardiovascolare. Pulisce i vasi sanguigni, previene la deposizione di lipoproteine ​​sulle pareti vascolari. È un buon profilattico contro le placche di colesterolo.
• La calendula migliora il sangue, rafforza i vasi sanguigni, ha un effetto antinfiammatorio. Rallenta lo sviluppo dell'aterosclerosi, aumenta l'HDL.
• I baffi d'oro contengono un gran numero di steroidi naturali, flavonoidi che aumentano la produzione di lipidi benefici. È anche utile per prevenire l'aterosclerosi, migliorare l'immunità e normalizzare il metabolismo.

Per ridurre il colesterolo, usa una o più erbe contemporaneamente, mescolando in proporzioni uguali. 100 g della miscela vengono versati 250 ml di acqua bollente, insistono 30-60 minuti, bevono più volte. L'infusione fresca viene preparata ogni giorno. Il corso del trattamento dura da 1,5 a 3 mesi.

farmaci

Se la nutrizione non aiuta a normalizzare il colesterolo elevato, i suoi indicatori sono stabili o superiori a 5,5 mmol / l, possono essere prescritti farmaci ipolipemizzanti. Con un livello anormalmente elevato di colesterolo, ipercolesterolemia ereditaria, viene prescritto un trattamento farmacologico insieme alla dieta.

Esistono diversi gruppi di farmaci:

• Statine: Lovastatina, Rosuvastatina, Simvastatina, Atorvastatina. I principali farmaci per il trattamento del colesterolo alto. Hanno molteplici controindicazioni, effetti collaterali. All'atto della loro ricezione l'osservazione di una condizione del paziente è richiesta. Il dosaggio è selezionato individualmente.
• Fibrati: fenofibrato, Tsiprofibrat, Bezafibrat, Klofibrat. Ridurre la concentrazione di grassi organici. Progettato per normalizzare il metabolismo dei lipidi. Spesso usato con statine.
• Acido nicotinico: niacina. Normalizza il livello delle lipoproteine, aumenta l'HDL, riduce l'LDL, rallenta lo sviluppo dell'aterosclerosi. L'effetto è evidente 5-7 giorni dopo l'inizio del trattamento.
• Sequestranti di acido biliare: colestipolo, colestiramina. Non efficace con eccessive concentrazioni di trigliceridi. Spesso nominato come terapia adiuvante per terapia combinata.
• Farmaci che inibiscono l'assorbimento del colesterolo: Ezetimibe, Ezetrol. Una nuova classe di farmaci ipolipemizzanti. Interferire con l'assorbimento del colesterolo da parte dell'intestino, riducendo il suo ingresso nel fegato. Un maggiore effetto si osserva quando si usano farmaci con statine.

3-5 settimane dopo l'inizio del trattamento, al paziente viene prescritto un profilo lipidico per testare l'efficacia del trattamento. Se il paziente non è suscettibile a questo o quel farmaco, il medico prescrive diversi farmaci o aumenta il dosaggio del farmaco precedentemente prescritto.

Colesterolo e gravidanza

Nel 2 ° e 3 ° trimestre di gravidanza, i valori del profilo lipidico cambiano, gli indicatori aumentano, che è la norma. Il fegato produce il doppio della quantità di colesterolo, perché è necessario per il normale sviluppo del feto.

Durante la gravidanza, il colesterolo alto è una variante normale. Tuttavia, se il livello supera 12 mmol / l, è necessaria una correzione di potenza, quindi viene eseguito un lipidogramma ripetuto. Se c'è una predisposizione genetica all'ipercolesterolemia, è consigliabile fare un'analisi del colesterolo totale ogni tre mesi.

Se la dieta non è efficace, il medico può prescrivere farmaci ipolipemizzanti, a condizione che i benefici del trattamento siano maggiori del danno potenziale. Prendi la medicina senza prescrizione medica, l'uso di ricette popolari è severamente proibito. Tutti i prodotti hanno effetti collaterali che possono influire negativamente sullo sviluppo del bambino.

prevenzione

Una dieta equilibrata, uno stile di vita attivo, il rifiuto o la restrizione delle cattive abitudini - una buona prevenzione dei fallimenti del metabolismo lipidico, aterosclerosi, malattie cardiache.

La dieta aiuta a perdere peso. Perdere 2-5 chilogrammi migliora il controllo dei livelli di colesterolo. Questo non richiede un digiuno prolungato, diete dure con l'abbandono del solito cibo.

Per migliorare la dieta abituale può essere il seguente:

• Ridurre il consumo di grassi animali, grassi trans. I grassi animali dovrebbero rappresentare circa il 10% della dieta e i grassi trans dovrebbero essere completamente scartati. Margarina, gli spread possono essere sostituiti con oliva, olio di mais. Il burro può essere consumato 1-2 volte a settimana.
• Mangia più prodotti integrali: riso integrale, pane integrale, crusca, pane.
• Verdure, frutta, bacche dovrebbero costituire la base del menu del giorno. Cuocili dalle minestre di verdure, dagli stufati, dalle insalate. Le bacche fresche o surgelate producono deliziosi dessert e frullati salutari.
• Limitare il flusso di colesterolo esogeno. Soprattutto contiene frattaglie, tuorli d'uovo, maiale, latte intero, panna, formaggi fatti in casa.
• Non dimenticare di noci, semi contenenti fitosteroli. Il loro uso regolare aiuta a ridurre la concentrazione di lipidi pericolosi del 15%.

Non seguire ciecamente la moda, osservando diete nuove e sconosciute. Spesso aiutano a sbarazzarsi dei chili in più solo per un breve periodo. Le diete possono essere pericolose perché escludono componenti importanti per la vita dalla dieta.

Quando si raccomanda ipercolesterolemia attenersi a un menu vario. Ogni giorno puoi mangiare:

• cereali - 100-200 g al mattino o alla sera;
• verdure, frutta - 3-5 porzioni;
• latticini a basso contenuto di grassi - al mattino, dopo cena, prima di coricarsi;
• carne magra, pollame, pesce - 200 g ciascuno:
• caramelle: miele (1 cucchiaio da tavola), cioccolato fondente (1/4 di tegola), frutta secca, frutta candita, halvah, marmellata, caramelle (50 g).

Una dieta mediterranea aiuta con il colesterolo alto. Si basa su cereali integrali, frutta, verdura, pesce rosso, olio d'oliva. Contiene un sacco di fibre, antiossidanti, grassi monoinsaturi, sicuri per colesterolo alto.

È noto che l'obesità aumenta il rischio di aterosclerosi, malattie cardiache. Dieta, esercizio fisico regolare elimina i chili di troppo, riduce le LDL.

Se prima che una persona conducesse uno stile di vita sedentario, l'esercizio aumenta gradualmente. All'inizio può camminare, riscaldamento di dieci minuti al mattino. Nel tempo, la durata dell'esercizio è regolata su 30 minuti. Nuoto, jogging, ciclismo, yoga, pilates sono molto efficaci.

La prognosi per il colesterolo alto è favorevole. Trattamento tempestivo, la prevenzione consente di evitare la comparsa di aterosclerosi, malattie cardiovascolari. Certo, molto dipende dallo stile di vita del paziente stesso. Una corretta alimentazione, l'attività fisica, il rifiuto delle cattive abitudini aiutano a normalizzare i livelli di colesterolo in 2-3 mesi.

letteratura

1. Markus MacGill. Che cosa causa il colesterolo alto? 2017
2. Fondazione Heart and Stroke. Come gestire il colesterolo, 2017
3. Maureen Salamon. Hai davvero bisogno di preoccuparti per il tuo colesterolo alto? 2018

Materiale preparato dagli autori del progetto.
in base alla politica editoriale del sito.

Il colesterolo nel sangue è elevato: cause, quanto pericoloso, come trattare

Persone lontane dalla medicina, quando apprendono che hanno il colesterolo alto, si spaventano.

Dopo tutto, questa sostanza è tradizionalmente considerata il colpevole di tutte le malattie cardiovascolari - aterosclerosi, ictus ischemico, infarto miocardico.

Quali sono i motivi per cui i livelli di colesterolo nel sangue aumentano, cosa significa e cosa può minacciare, cosa fare e come trattare se il colesterolo nel sangue è elevato? E il colesterolo è pericoloso per la salute?

Tabella delle norme nei bambini e negli uomini e donne adulti per età

C'era un'opinione sbagliata che più bassa è la concentrazione di colesterolo nel sangue, meglio è. Molti pazienti, vedendo nella forma con i risultati di analisi bassi indicatori di fronte alla colonna "Colesterolo", sospiro di sollievo. Tuttavia, le cose non sono così semplici.

I medici spiegano che c'è il colesterolo "cattivo" e "buono". Il primo si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni, formando placche e strati, e porta ad una diminuzione del lume dei vasi sanguigni. Questa sostanza è veramente pericolosa per la salute.

Il tasso di questa sostanza nel sangue dipende dal sesso e dall'età della persona:

Poiché il colesterolo elevato non si fa sentire, è necessario superare i test ogni anno.

Perché ci sono tassi aumentati

La maggior parte del colesterolo (70%) è prodotta dal corpo. Pertanto, l'aumento della produzione di questa sostanza è solitamente associato a malattie degli organi interni. Le seguenti malattie causano alti livelli di colesterolo nel sangue:

• diabete mellito;
• malattia del fegato (epatite, cirrosi);
• nefroptoz, insufficienza renale;
• malattie pancreatiche (pancreatite, tumori maligni);
• ipertensione;
• malattia della tiroide.

Ma ci sono altri fattori che possono influenzare la produzione di colesterolo:

1. Disturbi genetici Il tasso di metabolismo e le peculiarità dell'elaborazione del colesterolo sono ereditate dai genitori. Se il padre o la madre avevano deviazioni simili, è molto probabile (fino al 75%) che il bambino dovrà affrontare gli stessi problemi.
2. Nutrizione impropria Con prodotti nocivi nel corpo umano ottiene solo il 25% di colesterolo. Ma i cibi grassi (carne, dolci, salsicce, formaggi, strutto, torte) hanno maggiori probabilità di diventare un tipo "cattivo". Se una persona non vuole avere problemi con il colesterolo, dovrebbe seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati.
3. Sovrappeso. È difficile dire se il sovrappeso contribuisca effettivamente all'errata elaborazione del colesterolo. Tuttavia, è stato dimostrato che il 65% delle persone obese ha problemi con il colesterolo "cattivo".
4. L'inattività fisica. La mancanza di attività motoria porta a processi metabolici alterati nel corpo e al ristagno del colesterolo "cattivo". Si nota che con l'aumentare dello sforzo fisico, il livello di questa sostanza nel sangue diminuisce rapidamente.
5. Farmaci incontrollati Farmaci ormonali, corticosteroidi o beta-bloccanti possono portare ad un leggero aumento dei livelli di colesterolo nel sangue.
6. Cattive abitudini I medici dicono che le persone che bevono alcolici e fumano poche sigarette al giorno spesso affrontano un forte aumento del colesterolo cattivo e una diminuzione del benessere.

Comunicazione con malattie cardiovascolari

Il colesterolo elevato è una causa comune di malattie cardiovascolari. L'eccesso di colesterolo "cattivo" si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni, riduce la loro clearance e contribuisce allo sviluppo di varie patologie.

L'aumento del colesterolo provoca lo sviluppo delle seguenti malattie:

• aterosclerosi con diminuzione del lume dei vasi o del loro completo blocco;
• cardiopatia coronarica con danno alle arterie;
• infarto del miocardio con la cessazione dell'accesso dell'ossigeno al muscolo cardiaco a causa del blocco dell'arteria coronaria con trombo;
• angina dovuta a insufficiente saturazione del miocardio con ossigeno;
• ictus con blocco parziale o completo delle arterie che forniscono ossigeno al cervello.

Diagnosi, sintomi e ricerca aggiuntiva

Di solito, una persona con colesterolo elevato ha i seguenti sintomi:

• bordo grigio chiaro intorno alla cornea;
• noduli giallastri sulla pelle delle palpebre;
• angina pectoris;
• debolezza e dolore agli arti inferiori dopo l'esercizio.

È impossibile diagnosticare la deviazione con segni e sintomi esterni. A volte possono essere completamente assenti. Pertanto, per identificare il livello di colesterolo necessario per creare un profilo lipidico - un esame del sangue da una vena. Mostrerà il livello di colesterolo totale, "cattivo" e "buono" nel sangue.

Maggiori dettagli sul profilo lipidico e sui suoi indicatori sono descritti nel video:

Diagnosi in caso di rilevamento ad alto livello

Dopo aver determinato il livello di colesterolo, è necessario contattare il terapeuta. Il medico esaminerà la cartella clinica del paziente e stabilirà se ha un rischio di contrarre malattie vascolari e cardiache.

Alto rischio di sviluppare tali malattie nelle persone delle seguenti categorie:

• con un significativo eccesso di colesterolo;
• con ipertensione;
• con diabete del primo o secondo tipo.

L'endocrinologo condurrà:

• palpazione della tiroide;
• ultrasuoni;
• risonanza magnetica;
• esame del sangue per gli ormoni.

Il gastroenterologo prescriverà:

• Ultrasuoni del fegato e del pancreas;
• analisi del sangue biochimica;
• Risonanza magnetica o TC;
• biopsia epatica.

Solo nel caso di un esame completo verrà identificata la vera ragione del rifiuto e verrà prescritto un trattamento adeguato.

Tattica del trattamento di miglioramento: come abbassare il contenuto di colesterolo "cattivo"

Come ridurre il colesterolo nel sangue e portarlo al livello della norma? Per abbassare il colesterolo, il paziente dovrà cambiare completamente lo stile di vita e curare le malattie concomitanti. Se il disturbo è dovuto a metabolismo improprio o errori nutrizionali, il paziente dovrà:

• mangiare una dieta a basso contenuto di carboidrati o a basso contenuto calorico;
• evitare cibi ad alto contenuto di grassi trans;
• ci sono pomodori, piselli, carote, noci, aglio, pesce;
• dormire almeno 8 ore al giorno;
• prestare attenzione alla lotta contro l'obesità;
• allenamento sportivo giornaliero a pagamento almeno un'ora;
• rinunciare a cattive abitudini.

I prodotti e i piatti che sono utili per il mantenimento e la pulizia del corpo sono elencati in questo video:

Di solito la dieta e il corretto stile di vita sono sufficienti per riportare i livelli di colesterolo nella norma. Ma se c'è un serio rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, il medico prescriverà farmaci per abbassare il colesterolo nel sangue - da "cattivo" e mantenere "buono":

1. Statine ("Lovastatina", "Atorvastatina", "Rosuvastatina"). Questi farmaci riducono la produzione di colesterolo nel fegato.
2. Vitamina B3 (niacina). Riduce la produzione di colesterolo "cattivo", ma può danneggiare il fegato. Pertanto, dovrebbe essere assunto sotto controllo medico o sostituito con statine.
3. Sequestranti di acidi biliari ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Questi farmaci influenzano l'attività degli acidi biliari prodotti dal fegato. Poiché il colesterolo è il materiale da costruzione per la bile, con una bassa attività acida, il fegato è costretto a processarne di più.
4. Inibitori di aspirazione ("Ezetimibe"). Questi farmaci violano il processo di assorbimento del colesterolo nell'intestino tenue.
5. antipertensivi. Questi farmaci non riducono il colesterolo, ma aiutano a mantenere la salute del cuore e dei vasi sanguigni. Questi sono diuretici, bloccanti dei canali del calcio, beta-bloccanti.

Scopri tutto sull'uso delle statine dal video informativo:

I fan del trattamento dei rimedi popolari saranno sconvolti, ma la maggior parte delle droghe popolari sono completamente inutili nella lotta contro il colesterolo in eccesso. Possono essere utilizzati solo come ulteriore strumento per la terapia farmacologica e la dieta.

Elevati livelli di colesterolo nel sangue non sono una malattia, ma un sintomo di altri disturbi nel corpo. Tuttavia, questa deviazione può portare a gravi complicazioni e malattie dei vasi sanguigni e del cuore.

Video utile su cosa è il colesterolo nel sangue e come sbarazzarsi di esso:

Per normalizzare il livello di colesterolo, il paziente dovrà sottoporsi a un esame completo del sistema endocrino e cardiovascolare, così come lo studio del tratto gastrointestinale. Solo dopo aver identificato le vere cause dell'aumento del colesterolo nel sangue, il suo livello può essere normalizzato.

Colesterolo alto: di cosa parla e cosa dovrebbe essere fatto?

Colesterolo: sostanza organica, alcol liposolubile naturale. Nell'organismo di tutti gli esseri viventi, fa parte della parete cellulare, forma la sua struttura e partecipa al trasporto di sostanze nella cellula e nella parte posteriore.

Il colesterolo esiste come due: LDL o lipoproteina a bassa densità (LDL) è chiamato colesterolo "cattivo". Le lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) o HDL sono definite "buone".

Il colesterolo alto nel sangue, che non era considerato un problema alcuni decenni fa, ora eccita molti. Attacchi di cuore e ictus prendono la vita di molte persone, e metà di esse sono causate da aterosclerosi, che, a sua volta, è il risultato di colesterolo alto nel sangue negli uomini e nelle donne. Cosa dice e cosa fare in questo caso, considereremo oggi.

Quando viene prescritto questo test?

La definizione di colesterolo è mostrata ai seguenti pazienti:

1. Le donne che assumono contraccettivi ormonali da molto tempo;
2. Donne in menopausa;
3. Uomini sopra i 35 anni;
4. Persone a rischio di ereditarietà;
5. Al raggiungimento di una certa età;
6. Soffrendo di diabete e ipotiroidismo;
7. obeso;
8. Avere cattive abitudini;
9. In presenza di sintomi di aterosclerosi sistemica.

La maggior parte degli esperti ritiene che il lavoro sedentario, uno stile di vita sedentario, la mancanza di esercizio fisico regolare, l'eccesso di cibo e un'abbondanza di cibi malsani nella dieta siano i fattori determinanti nello sviluppo iniziale dell'aterosclerosi e le cause del colesterolo alto nella popolazione.

Normale colesterolo nel sangue

Il colesterolo normale può variare nell'intervallo 3,6-7,8 mmol / l. Tuttavia, i medici dicono che qualsiasi livello di colesterolo oltre 6 mmol / l è considerato elevato e rappresenta un rischio per la salute, in quanto può provocare aterosclerosi, in altre parole intasare i vasi, creando ostacoli al flusso di sangue attraverso le vene e le arterie.

Classificazione dei livelli di colesterolo nel sangue:

• Ottimale - 5 o meno mmol / l.
• Moderatamente elevato - 5-6 mmol / l.
• Colesterolo pericolosamente elevato - 7,8 mmol / l.

Esistono diversi tipi di questi composti:

• HDL - lipoproteine ​​ad alta densità, trasportano il colesterolo in eccesso dai tessuti al fegato per l'elaborazione e l'escrezione.
• LDL - lipoproteine ​​a bassa densità, progettate per trasportare il colesterolo dal fegato ai tessuti.
• VLDL - lipoproteine ​​a bassissima densità, colesterolo endogeno, trigliceridi nel corpo.

Elevato colesterolo nel sangue contribuisce allo sviluppo della lesione aterosclerotica delle pareti dei vasi sanguigni ed è uno dei fattori di rischio per lo sviluppo di gravi malattie cardiovascolari come l'angina (cardiopatia ischemica) e infarto miocardico, ictus cerebrale e claudicatio intermittente.

Cause di colesterolo alto

Perché le donne hanno il colesterolo alto nel sangue, cosa dice e cosa dovrebbe fare? Il rischio di aumento del colesterolo alto in caso di predisposizione ereditaria, se parenti stretti sono malati con aterosclerosi, cardiopatia ischemica o ipertensione arteriosa.

Con l'età aumenta anche il rischio di sviluppare ipercolesterolemia. A mezza età, un aumento del colesterolo è più spesso rilevato negli uomini, ma con l'inizio della menopausa, le donne diventano suscettibili a questa patologia tanto spesso quanto gli uomini.

Tuttavia, le principali cause di colesterolo alto nelle donne o negli uomini sono di carattere acquisito:

1. Stile di vita sbagliato del paziente: ipodynamia, fumo, abuso di alcool, situazioni stressanti frequenti;
2. Malattie concomitanti: obesità, diabete, malattie sistemiche del tessuto connettivo;
3. Preferenze culinarie: consumo regolare di cibi grassi, origine animale, quantità insufficiente nella dieta di verdure fresche e frutta.

Tutti i suddetti fattori sono le risposte dirette, perché il colesterolo può essere aumentato, o meglio, questi sono i risultati diretti di un atteggiamento di scarsa qualità per la salute.

sintomi

Qui ci sono alcuni segni con cui il colesterolo può essere rilevato sopra la norma:

• angina dovuta al restringimento delle arterie coronarie del cuore.
• dolore alle gambe durante lo sforzo fisico.
• la presenza di coaguli di sangue e la rottura dei vasi sanguigni.
• rottura della placca e insufficienza cardiaca come risultato.
• La presenza di xantomi è macchie gialle sulla pelle, il più delle volte nella zona degli occhi.

Di per sé, il colesterolo alto non ha segni. I sintomi sono aterosclerosi - gli effetti generalmente accettati del colesterolo eccessivo. Se puoi prendere un raffreddore a causa di un lieve raffreddore, il colesterolo alto nel sangue si trova a volte solo dopo un infarto.

In altre parole, non si dovrebbe aspettare fino a quando i segni del colesterolo alto si manifestano. È meglio fare test per la profilassi ogni 1-5 anni (a seconda del rischio).

Come trattare il colesterolo alto?

Al fine di ridurre il colesterolo alto nel sangue, è necessario un approccio integrato. Consultare il proprio medico per selezionare il miglior programma per combattere il colesterolo alto.

A seconda del grado di rischio, vengono utilizzati diversi metodi di trattamento:

• rifiuto di cattive abitudini;
• esercizio terapeutico;
• riduzione del peso;
• diete speciali;
• trattamento farmacologico.

Aiuta ad abbassare il colesterolo nel sangue nelle donne e negli uomini:

• attività fisica 5-6 volte a settimana per 30-60 minuti;
• non mangiare cibi contenenti grassi trans;
• mangiare più fibre negli alimenti che sono consentiti per una dieta a basso contenuto di carboidrati;
• mangiare pesce di mare almeno 2 volte a settimana o assumere acidi grassi omega-3;
• smettere di fumare;
• essere sobri o bere alcol con parsimonia.

Va notato l'importanza di esami medici regolari, perché la maggior parte delle malattie sono molto più facili da curare nella fase iniziale, quando una persona non è ancora praticamente preoccupata. Ricorda: le complicazioni causate dal colesterolo alto sono irreversibili e il trattamento non elimina i problemi esistenti, ma impedisce solo lo sviluppo di nuovi.

Alimenti che aumentano il colesterolo

Al fine di ridurre l'ipercolesterolemia, è necessario limitare gli alimenti che stimolano il colesterolo nella dieta:

• carne rossa - manzo, vitello;
• tuorlo d'uovo;
• maiale grasso, agnello, strutto;
• prodotti a base di carne;
• salsicce, salsicce;
• carne d'anatra;
• maionese;
• cibo in scatola;
• carboidrati digeribili;
• cibi fritti;
• margarina;
• caffè;
• prodotti contenenti grassi trans, i cosiddetti fast food: trucioli, cracker, ecc.;
• gelatina ad alto contenuto di grassi: formaggio, panna, panna acida, latte, gelato, burro, burro chiarificato;
  ostriche, granchi, gamberetti, caviale. Ad esempio, l'aragosta pesa 100 grammi. contiene 70 mg. colesterolo.

Non dimenticare che in media, solo il 30% di colesterolo entra nel sangue dall'esterno. Il resto è prodotto dal corpo in modo indipendente. Pertanto, anche se si utilizzano varie diete per cercare di ridurre il livello di questi grassi, è ancora impossibile "rimuovere" la sua proporzione essenziale.

Gli esperti raccomandano di attenersi a una dieta senza colesterolo, non a scopo di prevenzione, ma solo per scopi medici, quando il livello di questi grassi è molto alto.

Colesterolo che abbassa i cibi

Oltre a limitare i cibi che aumentano il colesterolo, puoi aggiungere alimenti per abbassare il colesterolo alla tua dieta.

• avocado;
• germe di grano;
• crusca di riso integrale;
• semi di sesamo;
• semi di girasole;
• pistacchi;
• semi di zucca;
• pinoli;
• di semi di lino;
• mandorle;
• olio d'oliva;
• verdi in qualsiasi forma;
• salmone selvatico e sardine - olio di pesce;
• mirtilli, lamponi, fragole, mirtilli rossi, mirtilli rossi, aronia, melograno, uva rossa.

Inoltre, eliminando il caffè e sostituendolo con la qualità, il tè verde debole, il colesterolo può essere ridotto del 15%.

Attività sportive

Il modo più semplice e naturale per mantenere le tue navi in ​​buona forma è il movimento: il lavoro fisico, la ginnastica, la danza, il camminare, in breve, tutto ciò che porta una sensazione di gioia muscolare. Nelle persone fisicamente attive, il livello di colesterolo totale è generalmente inferiore e il livello di "buono" è più alto.

Una mezz'ora di cammino a ritmo moderato 3-5 volte a settimana, in modo che il polso possa aumentare di non più di 10-15 battiti al minuto, è un eccellente ciclo di terapia.

farmaci

Oltre a metodi come l'aumento dell'attività fisica, il mantenimento di uno stile di vita sano e il consumo di alimenti sani, una persona con livelli elevati di colesterolo può offrire farmaci, tra cui:

1. Traykor, Lipantil 200M. Questi strumenti riducono efficacemente il colesterolo nei pazienti con diabete.
2. Preparazioni: Atomax, Liptonorm, Tulipano, Torvacad, Atorvastatina. In questo caso, il principio attivo è l'atorvastatite.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal e altri. Il principio attivo di ognuno di questi farmaci è uno - è la simvastatina.

Inoltre, dopo aver consultato il medico, puoi provare a prendere integratori alimentari. Non sono farmaci, ma possono aiutare a ridurre il colesterolo.