Stile di vita con il diabete

• Analisi

Lo stile di vita giusto per le persone con diabete è uno dei momenti chiave di piena interazione con il mondo esterno. Aderendo a determinati principi, si può migliorare notevolmente la qualità della vita. E non si tratta di rinunciare a cibo gustoso e di non esaurire lo sforzo fisico, ma piuttosto di moderazione in tutto.

Lo stile di vita delle persone con diabete è uno stile di vita sano, che idealmente tutti dovrebbero rispettare. I punti principali sono una corretta alimentazione, esercizio fisico, osservazione del medico curante.

cibo

Nel trattamento del diabete, in primo luogo è una dieta. Il cibo viene preso 5-6 volte al giorno in piccole porzioni. Cosa mangiare con il diabete?

1. Pane 200 grammi al giorno (nero da farina grossolana o crusca)

2. Zuppe di verdure cotte in una carne non forte o brodo di pesce.

3. Carne a basso contenuto di grassi, carne di pollame, pesce bollito.

4. Cereali (farina d'avena, grano, orzo, riso, grano saraceno), legumi e pasta. Mangiano solo in quei giorni in cui non prendono il pane. Il meno adatto per l'alimentazione di pazienti con diabete è la semola. È meglio escluderlo.

5. Verdure Carote, barbabietole e patate possono essere mangiate, ma in piccole quantità. Cavoli, ravanelli, lattuga, cetrioli, zucchine e verdure possono essere mangiati quanto vuoi e in qualsiasi forma: crudi, bolliti, al forno.

6. Uova Nella dieta di un paziente con diabete, sono permesse 2 uova al giorno. Possono essere mangiati omelette bollite o bollite.

7. Frutta e bacche: mele, ad esempio, Antonovka, limoni, arance, mirtilli, mirtilli, ecc.

8. Latte e prodotti lattiero-caseari. È meglio escludere del tutto il latte intero, ma i latticini possono essere assunti 1-2 tazze al giorno. Di tutti i prodotti a base di acido lattico, puoi mangiare la ricotta fino a 200 grammi al giorno sotto forma di vari piatti di ricotta.

9. Delle bevande, i succhi di frutta fresca, preferibilmente diluiti con acqua, sono preferibili, ma puoi bere un caffè debole con latte e tè: nero e verde.

In caso di diabete, è severamente vietato mangiare zucchero, dolci, torte, panini, torte e crostate. Banane, uva, fragole sono controindicati dalla frutta. Dovresti imparare a mangiare solo cibo appena preparato, evitando accuratamente il fast food. escludere / limitare severamente l'assunzione di bevande alcoliche.

Principi generali dell'attività fisica

Mostrare un allenamento regolare con carichi moderati, senza sovraccaricare. Questo vale non solo per lo sport, ma anche solo per il lavoro fisico in casa o in giardino. Regolarità, durata e tipo di allenamento dovrebbero essere discussi individualmente con il medico. Per le classi è possibile scegliere sport come camminare, nuotare, aerobica, calcio o pallavolo, bicicletta, tennis. Ottime lezioni di danza.

Gli sport estremi o il sollevamento pesi sono controindicati. Se il livello di zucchero è superiore a 13 mmol / l, l'attività fisica viene annullata.

Inizia a esercitare fisicamente gradualmente, con sessioni di 10 minuti. A poco a poco, puoi portare la durata delle lezioni fino a mezz'ora. Si può semplicemente camminare regolarmente: al mattino e prima di coricarsi per 20 minuti, non prendere l'ascensore, ma salire le scale.

Le persone con diabete sullo sfondo dell'attività fisica possono sperimentare un attacco di ipoglicemia (basso livello di glucosio nel sangue). Pertanto, non è possibile iniziare l'allenamento a stomaco vuoto e con un livello di zucchero nel sangue inferiore a 5,5 mmol / l. Per eliminare la possibile ipoglicemia, devi avere prodotti che contengano carboidrati facilmente digeribili (zucchero, caramelle, succo di frutta).

Fumo e diabete

Secondo numerosi studi, il rischio di morte prematura nei fumatori diabetici è 1,5-2 volte superiore rispetto ai non fumatori. Molti hanno paura di smettere di fumare a causa della paura dell'aumento di peso. Tuttavia, è stato dimostrato che il danno causato dal fumo è significativamente più alto di un leggero aumento di peso, che può essere evitato con una dieta equilibrata.

Scelta della professione nel diabete

A differenza di altre malattie croniche, il diabete non interferisce con lo studio, lo sport, la comunicazione, la buona istruzione, la carriera e la formazione di una famiglia. In altre parole: per vivere una vita normale e piena.

Nel diabete mellito di tipo 1 (diagnosticato in età precoce), i bambini tendono a crescere prima dei loro coetanei, diventano responsabili, conducono uno stile di vita corretto, che ha inoltre un effetto positivo sulle loro attività professionali. Inoltre, ci sono benefici previsti per i bambini malati all'ammissione agli istituti scolastici. Questo tipo di diabete è chiamato "giovane diabete". Scegliendo una professione per se stessi, un ragazzo deve capire che deve corrispondere non solo ai suoi interessi e alle sue capacità, ma anche a garantire il rispetto del regime quotidiano, la nutrizione e la possibilità, quando necessario, di iniettare l'insulina. Sconsigliato: lavorare nei negozi caldi (produzione di acciaio); associato all'attività fisica (caricatore, minatore); con microclima sfavorevole (alta o bassa temperatura); con lunghi viaggi; rimanere sul posto di lavoro per lungo tempo in una posa statica; contatto con sostanze tossiche (nella produzione chimica); gravi carichi visivi; lavoro a turni, soprattutto di notte.

Lavoro severamente controindicato associato al rischio per la vita del paziente e delle persone che dipendono da lui e che, di norma, richiedono un serio stress psicologico. Queste attività comprendono: il servizio nelle forze armate (aria, mare e flotte sottomarine), nella polizia, nei vigili del fuoco; specialità relative a vari tipi di trasporto (controllori del traffico aereo, conducenti di veicoli passeggeri, trasporto sotterraneo e idrico, gestione del trasporto aereo e ferroviario).

Il diabete di tipo 2 viene diagnosticato a un'età in cui la domanda di scegliere una professione non è più necessaria: una persona è stata a lungo educata e potrebbe anche aver fatto carriera nel suo campo prescelto. Se non viene prescritta la terapia insulinica e si ottiene un compenso per il diabete con l'aiuto della terapia dietetica e delle pillole per abbassare lo zucchero, una persona può intraprendere qualsiasi tipo di attività lavorativa. L'unica eccezione è forse l'aviazione e alcune altre professioni associate a un rischio per la vita di altre persone. È necessario fornire cibo sul posto di lavoro.

Rendo segreta la mia diagnosi?

Un bambino con diabete non dovrebbe vergognarsi della sua diagnosi o sentirsi estraneo, altri che non sono come tutti gli altri. Le statistiche mostrano che non vi è alcuna differenza nel livello di conoscenza tra bambini sani e bambini con diabete. Il diabete non è un freno né nei risultati scientifici, né nella creatività, né negli affari.

Quando si fa domanda per un posto di lavoro, è difficile concentrarsi sulla presenza del diabete. Prima di tutto, dovremmo parlare della tua esperienza, abilità e talenti. Avvisare o meno il datore di lavoro sulla presenza del diabete è una questione personale. Se le condizioni di lavoro non prevedono gravi violazioni nel regime giornaliero e nella dieta del paziente, gli interessi del caso non sono in conflitto con gli interessi della persona diabetica, questa informazione non è obbligatoria.

Assicurati di frequentare la scuola del diabete presso le cliniche. Qui ti verrà insegnato uno stile di vita in caso di diabete, nutrizione, consiglierà l'attività fisica, chiederà come comportarsi in una situazione particolare.

Capo medico dell'ospedale "GKB № 10" Olga Bystrova
Vice dottore capo dell'ospedale clinico cittadino № 10 Svetlana Spirkova

Diabete di tipo 2

panoramica

Sintomi del diabete di tipo 2

Cause del diabete di tipo 2

Diagnosi del diabete di tipo 2

trattamento

Trattamento del diabete di tipo 2

Complicazioni del diabete di tipo 2

Stile di vita con diabete di tipo 2

Che tipo di dottore per chiedere il diabete di tipo 1

panoramica

Il diabete mellito è una malattia cronica che provoca un aumento dei livelli di zucchero nel sangue.

Il diabete mellito è suddiviso in diabete di tipo 1 e di tipo 2.

Nel diabete di tipo 2, il corpo non produce abbastanza insulina, o le cellule del corpo non rispondono all'insulina. Questo fenomeno è chiamato insulino-resistenza. Il diabete di tipo 2 è molto più comune del diabete di tipo 1 quando il corpo smette di produrre insulina completamente. In Russia, circa 300.000 persone soffrono di diabete di tipo 1 e circa 3.000.000 di persone soffrono di diabete di tipo 2 (malattie registrate).

In questo articolo, guardiamo al diabete di tipo 2. Puoi anche leggere di più sul diabete di tipo 1.

Il diabete di tipo 2 di solito porta le persone con più di 40 anni, anche se anche i giovani. Questa malattia è più comune nelle persone di origine sud-asiatica, afro-caraibica o del Medio Oriente.

È importante diagnosticare il diabete il prima possibile per iniziare immediatamente il trattamento. Ad oggi, non esiste una medicina che ti permetta di curare completamente il diabete. Tutti i trattamenti mirano a mantenere il livello di glucosio nel sangue il più vicino possibile ai sintomi normali e di controllo al fine di prevenire il verificarsi di possibili complicanze.

Se non curato, il diabete può causare vari problemi di salute. Livelli elevati di glucosio possono causare danni ai vasi sanguigni, ai nervi e agli organi interni. Anche un leggero aumento del glucosio, che non provoca sintomi, può essere dannoso a lungo termine.

Con il diabete di tipo 2, è necessario fare molta attenzione alla propria salute. Prendersi cura della propria salute renderà più facile il trattamento del diabete e ridurrà al minimo il rischio di sviluppare complicanze.

Sintomi del diabete di tipo 2

I sintomi del diabete di tipo 1 e di tipo 2 sono molto simili. I principali sintomi del diabete, che sono comuni al tipo 1 e 2, sono:

• sentirsi grande sete;
• minzione frequente, specialmente di notte;
• sensazione di stanchezza cronica;
• perdita di peso e massa muscolare.

Molte persone soffrono di diabete di tipo 2 per molti anni senza capirlo, perché i primi sintomi sono generalmente lievi.

Non ritardare una visita dal medico se pensi di avere sintomi di diabete. La diagnosi precoce e il trattamento del diabete ridurranno il rischio di complicanze.

Inoltre, i sintomi del diabete possono includere:

• prurito intorno alla vagina o al pene, o manifestazioni regolari di mughetto (un'infezione fungina);
• compromissione della vista dovuta a cambiamenti nella lente dell'occhio;
• convulsioni;
• costipazione;
• infezioni della pelle.

Di solito, le persone con diabete sperimentano solo alcuni di questi sintomi e in una forma abbastanza mite.

Segni di iperglicemia - glicemia alta

Il diabete di tipo 2 si sviluppa quando il pancreas (la grande ghiandola dietro lo stomaco) non è in grado di produrre abbastanza insulina per controllare il livello di glucosio nel sangue, o le cellule del corpo non sono suscettibili di esso. Poiché il diabete è causato dal fatto che il corpo non è in grado di produrre insulina (in generale o in quantità sufficiente), il livello di glucosio nel sangue può diventare molto alto.

L'iperglicemia si manifesta per una serie di motivi, ad esempio se ha mangiato troppo stretto, se non si sente bene o se ha ricevuto una dose insufficiente di insulina. I sintomi dell'iperglicemia includono:

• forte sete;
• bocca secca;
• visione offuscata;
• sonnolenza;
• frequente voglia di urinare.

Cause del diabete di tipo 2

Il pancreas (una grande ghiandola dietro lo stomaco) produce l'insulina ormonale, che trasferisce il glucosio dal sangue alle cellule, dove viene convertito in energia. Il diabete di tipo 2 si verifica quando il pancreas non produce abbastanza insulina o le cellule del corpo ne diventano immuni (resistenza all'insulina). Ci sono diversi motivi per cui il pancreas non produce abbastanza insulina nel diabete di tipo 2. Sono discussi di seguito.

Fattori di rischio per il diabete di tipo 2

È più probabile che tu abbia il diabete di tipo 2 se:

• hai più di 40 anni;
• hai un parente con il diabete;
• vieni da una regione in cui il diabete è comune (Asia meridionale, ecc.);
• sei in sovrappeso o obeso

Il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 aumenta con l'età. Questo perché con l'età le persone tendono ad aumentare di peso e a ridurre l'attività fisica. Mantenere un peso sano con una dieta sana ed equilibrata e un regolare esercizio fisico è parte integrante della prevenzione e della cura del diabete.

Il diabete di tipo 2 si sviluppa spesso nelle persone di età superiore ai 40 anni. Il popolo dell'Asia meridionale, Africa, afro-caraibica e la popolazione del Medio Oriente hanno un aumentato rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 in età molto più precoce. Tuttavia, negli ultimi anni, un numero crescente di giovani si trova ad affrontare questa malattia. Inoltre, il diabete di tipo 2 sta diventando più comune nei bambini, a volte a partire dai sette anni.

L'ereditarietà è uno dei principali fattori di rischio per il diabete di tipo 2. Il rischio di malattia aumenta se qualcuno dai parenti più stretti ha il diabete. Più la relazione è vicina, più è probabile lo sviluppo della malattia. Se uno dei genitori è malato di diabete, allora la probabilità della malattia del bambino aumenta a circa il 33%.

Il diabete di tipo 2 è più probabile che si verifichi in persone provenienti dall'Asia meridionale, dall'Africa, dal Medio Oriente e dall'Africa e dai Caraibi. L'incidenza della malattia è sei volte superiore nei paesi dell'Asia meridionale rispetto al Regno Unito e tre volte superiore tra le persone di discendenza africana e afro-caraibica. Anche gli asiatici del sud e le persone di discendenza afro-caraibica hanno un aumentato rischio di sviluppare complicanze del diabete, come le malattie cardiache. Inoltre, è probabile che si sviluppino in età precoce rispetto al resto della popolazione.

Se sei in sovrappeso o obeso (indice di massa corporea di 30 o più), sei a rischio per il diabete di tipo 2. Aumento del rischio associato all'accumulo di massa grassa nell'addome. Il tessuto adiposo in quest'area rilascia sostanze chimiche che distruggono il metabolismo del corpo. Successivamente, aumenta il rischio di sviluppare malattie come malattie cardiache, ictus e alcuni tipi di cancro.

La misurazione della vita è un modo economico per valutare il rischio di diabete. Permette di determinare la presenza di obesità centrale (obesità nell'addome), che è una forma particolarmente sfavorevole di obesità. Le donne hanno un aumentato rischio di sviluppare diabete di tipo 2 con un girovita di 80 cm. Mentre gli uomini, da 94 cm (uomini dall'Asia, da 90 cm). La perdita di peso del 5% e l'esercizio fisico regolare riducono il rischio di diabete di oltre il 50%.

Il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 aumenta anche se si ha iperglicemia a digiuno o ridotta tolleranza al glucosio. Queste condizioni sono talvolta chiamate pre-diabete, perché i livelli di glucosio nel sangue sono sopra la norma, ma non abbastanza alti da causare il diabete. Se non si adottano misure preventive, queste condizioni possono trasformarsi in diabete di tipo 2.

Le donne che hanno avuto il diabete durante la gravidanza hanno anche un maggiore rischio di sviluppare il diabete in futuro.

Diagnosi del diabete di tipo 2

Se si scopre di avere sintomi di diabete, non rimandare la visita a un medico generico (il medico locale). Il medico ti informerà sui tuoi sintomi e potrebbe indirizzarti a fare un esame delle urine e del sangue.

Sangue e urina vengono controllati per il glucosio. Nelle urine di una persona sana, il glucosio solitamente non viene rilevato, ma se si ha il diabete, alcuni di essi possono passare attraverso i reni nelle urine. Se l'urina contiene glucosio, ti verrà somministrato un esame del sangue speciale - un test di tolleranza al glucosio (vedi sotto) per determinare se hai il diabete.

Test di tolleranza al glucosio

Dopo aver bevuto un bicchiere d'acqua con il glucosio disciolto in esso, sarà necessario fare un esame del sangue ogni mezz'ora, per due ore. I risultati del test mostreranno come il tuo corpo reagisce all'assunzione di glucosio. Il test di tolleranza al glucosio mostra se il tuo corpo ha problemi nell'uso del glucosio.

Prima dello studio, è necessario non mangiare né bere per 8-12 ore. Sarai costretto a non mangiare cibo e certi liquidi. È anche meglio per te non assumere alcun farmaco durante questo periodo in modo che non influenzino i risultati del test. Sarai istruito in anticipo su questo argomento. Innanzitutto, esegui un esame del sangue e misura il livello di glucosio nel sangue. Quindi dovrai bere un bicchiere d'acqua con il glucosio sciolto in esso.

Due ore dopo, il livello di glucosio nel sangue viene misurato di nuovo. Dovremo aspettare due ore, quindi ti consigliamo di prendere qualcosa da leggere o ascoltare.

Sulla base dei risultati di questi due esami del sangue, è possibile determinare se si soffre di diabete o di ridotta tolleranza al glucosio. La glicemia viene misurata in millimoli per litro (mmol / l). Per una persona sana, il livello di glucosio nel sangue dovrebbe essere:

• meno di 6 mmol / l prima del test;
• meno di 7,8 mmol / l 2 ore dopo il test.

Se hai una violazione della tolleranza al glucosio, il livello di glucosio nel sangue sarà:

• 6-7 mmol / l prima del test;
• 7,9-11 mmol / l 2 ore dopo il test.

Se hai il diabete, il livello di glucosio nel sangue sarà:

• più di 7 mmol / l prima del test;
• più di 11 mmol / l 2 ore dopo il test.

Se un test rivela un'intolleranza al glucosio, si consiglia di apportare modifiche al proprio stile di vita. Potrebbero inoltre essere somministrati farmaci per abbassare i livelli di glucosio nel sangue. Se hai il diabete, molto probabilmente ti verranno prescritti farmaci per abbassare la glicemia e mantenerla normale.

trattamento

Trattamento del diabete di tipo 2

Ad oggi, non esiste una medicina che ti permetta di curare completamente il diabete. Tutti i trattamenti mirano a mantenere il livello di glicemia il più vicino possibile alla norma e a controllare i sintomi al fine di prevenire il verificarsi di complicanze.

Se ti è stato diagnosticato un diabete, il medico ti dirà in dettaglio della tua malattia e ti aiuterà a capire i principi del trattamento. Il medico monitorerà attentamente le tue condizioni per identificare eventuali problemi di salute che si presentano. In caso di problemi, è possibile che ci si rivolga al trattamento in ospedale.

Cura del diabete

Il Ministero della Salute della Federazione Russa ha sviluppato una serie di documenti che regolano la procedura per fornire assistenza e supporto alle persone con diabete. Nell'ambito delle leggi e degli ordini esistenti nel nostro paese sono organizzati:

• Scuole di diabete, dove i bambini e gli adulti con questa diagnosi possono ricevere un'educazione gratuita. Esistono scuole di diabete sulla base di istituzioni mediche (cliniche e ospedali). Qui, i pazienti con diabete possono ottenere in forma accessibile informazioni complete sulla malattia, metodi di controllo e cambiamenti necessari nello stile di vita.
• Centri di diabete territoriale stabiliti sulla base di dipartimenti endocrinologici negli ospedali cittadini. Al centro, i pazienti con diabete ricevono assistenza medica qualificata gratuita. Tratta e previene il diabete e le sue complicanze: retinopatia (lesioni retiniche), nefropatia (danno renale), piede diabetico (lesione degli arti inferiori), nonché complicanze neurologiche e cardiache. Gli specialisti del centro partecipano all'organizzazione della scuola di pazienti con diabete e mantengono anche un registro territoriale dei pazienti con diabete.
• Gli uffici della funzione del piede diabetico nelle strutture sanitarie territoriali. Funzioni del gabinetto: prevenzione e trattamento, nonché riabilitazione dei pazienti con una delle complicanze più comuni del diabete - la sindrome del piede diabetico.

La maggior parte delle persone a cui è stato diagnosticato il diabete di tipo 2 deve prima apportare alcune modifiche al proprio stile di vita. Questi includono: esercizio fisico regolare, dieta sana e perdita di peso se si è in sovrappeso o obesi (indice di massa corporea è superiore a 30). Questo può essere sufficiente per mantenere normali livelli di glucosio nel sangue, senza la necessità di altri tipi di trattamento.

Il diabete mellito di tipo 2 di solito peggiora nel tempo. Nel tempo, un'alimentazione sana e un'attività fisica regolare potrebbero non essere sufficienti per controllare i livelli di glucosio nel sangue. Se ha il diabete di tipo 2, potrebbe essere necessario assumere farmaci che abbassino i livelli di glucosio nel sangue. Inizialmente, queste sono di solito pillole. Questo può essere un singolo farmaco o una combinazione di diversi. In futuro, potresti aver bisogno di iniettabili come l'insulina.

Test per l'emoglobina glicata (HbA1c)

Se hai il diabete di tipo 2, avrai bisogno di un esame del sangue speciale ogni due o sei mesi. Questa analisi mostrerà quanto è stabile il livello di glucosio nelle ultime 6-12 settimane e quanto bene il programma di trattamento è in fase di implementazione. Questo esame del sangue è chiamato test HbA1c o test per l'emoglobina glicata. L'HbA1 misura la quantità di emoglobina che trasporta l'ossigeno nei globuli rossi e che include il glucosio.

Un alto livello di HbA1 sembra indicare un livello costantemente alto di glucosio nel sangue nelle ultime 6-12 settimane. Di conseguenza, il tuo programma di cura del diabete deve essere regolato. Il medico ti aiuterà a stabilire un livello di HbA1c target per il quale dovresti lottare. Questo di solito è inferiore a 59 mmol / mol HbA1c (7,5%). O meno di 48 mmol / mol (6,5%) in alcuni casi.

Auto controllo della glicemia

Anche se il medico misura il livello di glucosio nel sangue ogni 2-6 mesi, si può consigliare di misurare il livello di glucosio nel sangue a casa. Anche se segui una dieta sana ed esercizio fisico, sono trattati con pillole e insulina, la malattia e lo stress possono ancora influenzare i livelli di glucosio nel sangue. Anche il consumo di alcol, l'assunzione di altri farmaci e, per le donne, i cambiamenti ormonali durante il ciclo mestruale possono avere un impatto.

Il misuratore è un piccolo dispositivo che misura la concentrazione di glucosio nel sangue. Può essere utile per la rilevazione di ipoglicemia o iperglicemia. Dovrai spiegare come usarlo e cosa fare se le letture dello strumento sono al di sopra o al di sotto della norma. Avrai bisogno di ottenere un misuratore di glucosio nel sangue per i tuoi soldi, e un medico dovrebbe darti delle strisce reattive per questo.

Un regolare test della glicemia farà sì che rimanga a un livello stabile. Poiché i livelli di glucosio nel sangue di solito cambiano durante il giorno, potrebbe essere necessario controllare più volte al giorno, a seconda della natura del trattamento. Quando si controlla il livello di glucosio nel sangue viene determinata la quantità di millimole di glucosio per litro di sangue (mmol / l).

La glicemia normale è 4-6 mmol / l prima di pranzo e meno di 10 mmol / l due ore dopo pranzo, anche se questa cifra può variare. Il tuo medico può chiarire questa domanda per te.

Farmaci per il trattamento del diabete di tipo 2 (farmaci ipoglicemici)

Se l'esercizio fisico regolare e una dieta sana non sono abbastanza efficaci da mantenere normali livelli di glucosio nel sangue nel diabete di tipo 2, potrebbe essere necessario assumere farmaci. Per il trattamento del diabete di tipo 2 vengono utilizzati diversi tipi di pillole. Potrebbe essere necessario combinare due o più farmaci per regolare efficacemente i livelli di glucosio nel sangue.

La metformina è solitamente il primo farmaco prescritto per il trattamento del diabete di tipo 2. Agisce riducendo la quantità di glucosio che entra nel fegato dal sangue. Rende anche le tue cellule più sensibili all'insulina.

Se sei sovrappeso, probabilmente ti verrà assegnata la metformina. A differenza di altri farmaci usati nel diabete di tipo 2, la metformina non causa un ulteriore aumento di peso. Tuttavia, a volte può causare lievi effetti collaterali, come nausea e diarrea. Possibili controindicazioni per la metformina sono malattie renali.

I farmaci sulfonilurea aumentano la quantità di insulina prodotta dal pancreas. Esempi di farmaci:

Potresti ricevere uno di questi farmaci se non puoi assumere metformina o se non sei sovrappeso. In alternativa, può essere prescritta sulfonilurea e metformina, se l'azione di una metformina non è sufficiente. I farmaci sulfonilurea possono aumentare il rischio di ipoglicemia (basso livello di glucosio nel sangue) perché aumentano la quantità di insulina nel corpo. I farmaci sulfonilurea possono anche causare effetti collaterali, tra cui aumento di peso, nausea e diarrea.

Il tiazolidone (pioglitazone) rende le cellule più sensibili all'insulina, quindi più sangue viene rilasciato dal sangue. Di solito vengono utilizzati in combinazione con metformina o sulfoniluree. Possono causare aumento di peso e gonfiore della caviglia. Non prenda pioglitazone se ha insufficienza cardiaca o è altamente suscettibile alle fratture ossee.

Un altro tiazolidonide, rosiglitazone, è stato ritirato dalla circolazione nel 2010 a causa di un aumentato rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, tra cui infarto miocardico e insufficienza cardiaca.

Glyptins (inibitori DPP-4) previene la rottura del polipeptide 1 glucagone-simile (GLP-1). Il GLP-1 aiuta l'organismo a produrre insulina in risposta ad alti livelli di glucosio nel sangue, ma collassa velocemente. Glyptin (linagliptin, saxagliptin, sitagliptin e vildagliptin) previene i livelli elevati di glucosio nel sangue, ma non conduce all'ipoglicemia.

Se è controindicato per prendere sulfoniluree o glitazoni o in combinazione con essi, potrebbe essere prescritto un gruppo di I glyptin non causano aumento di peso.

Agonisti del peptide-1 simili al glucagone. Exenatide è un agonista (stimolante) del polipeptide 1 glucagone-simile (GLP-1), un farmaco iniettabile che agisce nello stesso modo dell'ormone naturale GLP-1 (vedere la sezione sulle glyptines). Viene somministrato due volte al giorno, migliora la produzione di insulina, riduce i livelli elevati di glucosio nel sangue senza il rischio di ipoglicemia. Per molti, porta a una leggera perdita di peso. Utilizzato principalmente in combinazione con metformina e sulfoniluree per le persone in sovrappeso.

Un altro agonista GLP-1 è liraglutide. L'iniezione del farmaco viene effettuata una volta al giorno. Come exenatide, il liraglutide viene utilizzato principalmente in combinazione con metformina e sulfoniluree per le persone in sovrappeso. Negli studi clinici, è stato dimostrato che il farmaco provoca una leggera perdita di peso.

L'acarbosio aiuta a prevenire un brusco aumento dei livelli di glucosio nel sangue dopo un pasto. La droga rallenta l'intensità della conversione dei carboidrati in glucosio, effettuata dal sistema digestivo. Acarbose non è spesso usato per trattare il diabete di tipo 2 perché causa effetti collaterali come gonfiore e diarrea. Tuttavia, il farmaco può essere prescritto in caso di problemi nell'assunzione di altri farmaci.

Nateglinide e repaglinide stimolano la produzione di insulina da parte del pancreas. Non vengono utilizzati su base continuativa, ma possono essere utilizzati se si interrompe la dieta. Ciò è dovuto al fatto che l'effetto di essi non dura a lungo, ma sono efficaci se assunti direttamente prima di un pasto. Nateglinide e repaglinide possono causare effetti indesiderati, come aumento di peso e ipoglicemia (basso livello di glucosio nel sangue).

Trattamento con insulina

Se i farmaci ipoglicemizzanti non sono efficaci nel regolare i livelli di glucosio nel sangue, è necessario un trattamento con insulina. Il trattamento con insulina può essere prescritto al posto o in combinazione con compresse prelevate, a seconda del dosaggio utilizzato e della via di somministrazione.

L'insulina è prodotta in diverse forme che agiscono in modo un po 'diverso. Ad esempio, alcune forme sono attive durante il giorno (a lunga durata d'azione), alcune durano fino a otto ore (a breve durata d'azione), mentre altre hanno un effetto istantaneo, ma durano per un tempo relativamente breve (ad azione rapida). Il trattamento può includere una combinazione di queste varie forme di insulina.

L'insulina deve essere somministrata per via sottocutanea, perché se fosse preso come una pillola, sarebbe digerito nello stomaco, come il cibo, e l'insulina non potrebbe entrare nel tuo sangue.

Se ha bisogno di iniezioni di insulina, il medico le mostrerà come procedere prima di iniziare a prendere da solo l'insulina. Il medico spiegherà anche come conservare l'insulina e smaltire gli aghi. L'insulina viene iniettata con una siringa o con una penna automatica per siringhe per iniettori (dispensatore di insulina semiautomatico). La maggior parte delle persone ha bisogno di due o quattro iniezioni giornaliere. Il tuo medico o infermiere può insegnare a qualcuno dai tuoi cari.

Trattamento dell'ipoglicemia (bassa glicemia)

Se lei soffre di diabete di tipo 2 e viene trattato con insulina o pillole, a volte può verificarsi ipoglicemia.

L'ipoglicemia si verifica quando i livelli di glucosio nel sangue diventano molto bassi. Una leggera ipoglicemia può portare a un deterioramento della salute, a una sensazione di debolezza e di fame, ma di solito scompare dopo aver mangiato o bevuto qualcosa di dolce. Per saperne di più, perché la fame provoca rabbia?

Nel caso di un attacco di ipoglicemia, si dovrebbe prima mangiare o bere qualcosa che contiene carboidrati rapidamente digeribili, come una bevanda dolce o compresse di glucosio. Quindi mangia qualcosa che non contenga carboidrati che non siano così digeribili, come il muesli, un panino o qualche tipo di frutta. Nella maggior parte dei casi, queste misure saranno sufficienti per aumentare il livello di glucosio nel sangue alla normalità, anche se questo può richiedere fino a diverse ore.

L'ipoglicemia grave può causare sonnolenza e confusione, anche fino alla sua perdita. In questo caso, dovresti fare un'iniezione intramuscolare di glucagone o un'iniezione endovenosa di glucosio. Il glucagone è un ormone che aumenta rapidamente i livelli di glucosio nel sangue. Il medico le dirà come evitare l'ipoglicemia e cosa fare se si è comunque verificato.

Altri trattamenti per il diabete di tipo 2

Con il diabete di tipo 2, c'è un aumentato rischio di sviluppare malattie cardiache, malattie renali e ictus. Per ridurre questo rischio, i medici possono consigliarvi di assumere tali medicinali come:

• antipertensivi - per ridurre l'ipertensione;
• statine, come simvastatina o atorvastatina, per abbassare i livelli di colesterolo alto;
• aspirina a piccole dosi - per la prevenzione degli ictus;
• Inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE-inibitori), come enalapril, lisinopril o ramipril, se si hanno i primi segni di nefropatia diabetica (malattia renale causata da diabete mellito).

La nefropatia diabetica è determinata dalla presenza di piccole quantità di albumina nelle urine. Nella maggior parte dei casi, la malattia è curabile se il trattamento viene avviato tempestivamente.

Complicazioni del diabete di tipo 2

Se non curato, il diabete può causare vari problemi di salute. Livelli elevati di glucosio possono danneggiare i vasi sanguigni, i nervi e gli organi interni. Anche un leggero aumento del glucosio, che non provoca sintomi, può essere dannoso in futuro.

Malattie cardiache e ictus Se hai il diabete, sei fino a cinque volte più probabilità di avere un ictus e una malattia cardiaca. Se il livello di glucosio nel sangue non è sufficientemente controllato per un lungo periodo, aumenta la probabilità di aterosclerosi (comparsa di placche e restringimenti nei vasi sanguigni).

Ciò può portare a un deterioramento dell'afflusso di sangue al cuore, causando angina (dolore toracico opaco, grave o comprimente). Aumenta anche la probabilità di blocco completo del flusso di sangue nei vasi del cervello e del cuore, che porta ad un infarto o ictus.

Danno al sistema nervoso I livelli elevati di glucosio nel sangue possono danneggiare i minuscoli vasi sanguigni che vanno ai tuoi nervi. Ciò può causare una sensazione di formicolio o di bruciore che si diffonde dalle dita delle mani e dei piedi attraverso gli arti. Se i nervi nel sistema digestivo sono danneggiati, si può verificare nausea, vomito, diarrea o costipazione.

Retinopatia - una lesione della retina (strato fotosensibile di tessuto nella parte posteriore dell'occhio). Emorragie di vasi della retina, il loro blocco o crescita non sistematica sono caratteristici. Ciò impedisce il passaggio della luce attraverso la retina. Se la malattia non viene curata, può portare a problemi di vista.

Migliore è il controllo della glicemia, minore è il rischio di gravi problemi alla vista. Un controllo annuale con uno specialista (oftalmologo) aiuterà in modo tempestivo a rilevare i segni di potenziali problemi agli occhi quando la malattia può essere curata. La retinopatia diabetica in fase iniziale è curabile con un laser. Tuttavia, questo trattamento previene solo il deterioramento della vista, ma non lo renderà migliore.

Malattia renale I tuoi reni funzioneranno in modo meno efficiente se i piccoli vasi sanguigni renali sono danneggiati o emorragici. In rari casi, ciò può portare anche all'insufficienza renale e alla necessità di emodialisi (trattamento su una macchina artificiale per reni). In alcuni casi, può essere richiesto un trapianto di rene.

Problemi ai piedi - "Piede diabetico". Il danno ai nervi del piede causato dal diabete è solitamente espresso nel fatto che una persona smette di sentire piccoli graffi e tagli, che possono portare allo sviluppo delle ulcere del piede. Circa 1 su 10 persone con diabete sviluppano ulcere del piede, che possono portare a gravi infezioni.

Se si sviluppano danni ai nervi, è necessario esaminare i piedi ogni giorno e segnalare le modifiche al proprio medico, infermiere o chirurgo ortopedico specializzato nel trattamento dei problemi ai piedi. Presta attenzione alle ferite e ai tagli che non guariscono, così come al gonfiore, ai tumori e alla pelle che vengono percepiti come caldi quando vengono toccati. Dovresti anche far controllare il medico almeno una volta all'anno.

Disfunzione sessuale Negli uomini con diabete, e specialmente nei fumatori, i danni ai nervi e ai vasi sanguigni possono portare a problemi di erezione. Solitamente tali problemi possono essere trattati con farmaci.

Le donne diabetiche possono sperimentare:

• desiderio sessuale ridotto;
• piacere sessuale ridotto;
• secchezza vaginale;
• ridotta capacità di sperimentare l'orgasmo;
• dolore durante il rapporto.

Se avverti la secchezza vaginale o trovi dolori sessuali, puoi usare una crema o un gel vaginale a base d'acqua.

Aborto e morte in utero. Le donne in gravidanza con diabete hanno un aumentato rischio di aborto spontaneo e di natimortalità. Se all'inizio della gravidanza i livelli di zucchero nel sangue non vengono monitorati attentamente, aumenta anche il rischio di avere un bambino con difetti alla nascita.

Durante la gravidanza, le donne con diabete di solito si sottopongono a controlli regolari in un ospedale o in una clinica per diabetici. Ciò consente ai medici di monitorare i loro livelli di zucchero nel sangue e controllare il dosaggio di insulina.

Stile di vita con diabete di tipo 2

Se hai il diabete di tipo 2, dovresti monitorare attentamente la tua salute. Prendersi cura della propria salute renderà più facile il trattamento del diabete e ridurrà al minimo il rischio di complicanze.

Prenderti cura di te è parte integrante della tua vita quotidiana. Questo significa che ti prendi la responsabilità della tua salute e del tuo benessere con il supporto delle persone che sono coinvolte nel tuo trattamento. La cura di te include ciò che fai per rimanere in forma, mantenere una buona condizione fisica e mentale, prevenire malattie o incidenti. e trattare efficacemente disturbi minori e malattie croniche.

Le persone con malattie croniche ottengono enormi benefici se si prendono cura di se stesse e della loro salute. Possono vivere più a lungo, provare meno dolore, ansia, depressione e affaticamento, garantire una qualità della vita più elevata, essere più attivi e indipendenti.

Più dottori sanno, meglio potranno aiutarti. Il medico dovrà anche controllare regolarmente occhi, gambe e nervi perché potrebbero essere affetti da diabete.

Alimentazione sana ed esercizio fisico

Alimenti diversi ti influenzano in diversi modi, quindi è importante capire cosa e quando mangiare per ottenere la giusta quantità di glucosio per la tua dose di insulina. Un nutrizionista diabetico può aiutarti a creare un piano nutrizionale su misura per le tue esigenze specifiche.

Come nessun altro, dovresti sforzarti di trascorrere almeno 150 minuti (2 ore e 30 minuti) ogni settimana su un esercizio all'aperto di intensità moderata, come andare in bicicletta o camminare a ritmo sostenuto. Tuttavia, prima di intraprendere un nuovo tipo di esercizio, consultare il proprio medico.

Poiché l'esercizio influisce sui livelli di glucosio nel sangue, tu e il tuo dottore dovrete apportare modifiche all'insulina o al regime nutrizionale per mantenere costante il livello di glucosio nel sangue. Leggi di più su quali attività fisiche sono considerate medie e quali sono considerate pesanti.

Diabete fumo e alcool

Inoltre, il fumo aumenta il rischio di altre gravi malattie, come il cancro del polmone. Se vuoi smettere di fumare, il medico ti aiuterà con consigli e cure.

Bere alcol può anche influenzare la tua capacità di somministrare insulina o diagnosticare i livelli di glucosio nel sangue, quindi fai sempre attenzione a non bere troppo. Il limite giornaliero raccomandato di alcol, in termini di vodka: 75-100 ml. per gli uomini e 50-75 ml. per le donne Leggi i comuni miti sull'alcol e la loro esposizione.

Cura personale per il diabete

Se hai il diabete, allora c'è una maggiore probabilità che tu abbia problemi con i piedi, cioè ulcere e infezioni con piccoli tagli e graffi. La ragione di questo è il danno nervoso causato da una violazione dei livelli di glucosio nel sangue.

Per prevenire problemi ai piedi, taglia le unghie regolarmente e lava i piedi ogni giorno con acqua tiepida. Indossa scarpe comode. Visita regolarmente un chirurgo ortopedico specializzato nel trattamento delle patologie del piede in modo che i problemi possano essere rilevati in anticipo. Controlla i tuoi piedi per tagli, graffi o vesciche, perché potresti non sentirli se i nervi del piede sono danneggiati. Visita il tuo medico se il danno al piede non si cicatrizza entro pochi giorni, anche se è leggero.

Se hai il diabete, controlla la vista almeno una volta all'anno per rilevare in anticipo la retinopatia. La retinopatia è una malattia in cui i piccoli vasi sanguigni negli occhi sono danneggiati. Ciò può verificarsi se il livello di glucosio nel sangue è troppo alto per un lungo periodo (iperglicemia). Se la retinopatia non viene trattata, alla fine può portare alla cecità.

È più facile vivere con la malattia quando hai qualcuno da condividere, discutere, chiedere consigli. Presso le istituzioni mediche (prima di tutto presso i policlinici), ci sono "scuole per il diabete", dove si parla di come controllare lo zucchero nel sangue, come mangiare correttamente e quali carichi fisici sono consentiti per questa malattia. Inoltre, frequentare una tale "scuola" è una grande opportunità per incontrare altri diabetici.

Inoltre, in molte città ci sono club per diabetici e centri di crisi. Ad esempio, a San Pietroburgo, il Centro di consulenza sociale per il diabete si trova all'indirizzo: Sredny ave V.O., d.54. Fornisce assistenza psicologica, legale, sociale, il servizio di informazione sul diabete sta lavorando al telefono centrale (320-68-79)

Ci sono comunità specializzate e Internet, ad esempio il portale My Diabetes, dove non solo puoi comunicare, ma anche leggere informazioni utili, utilizzare vari strumenti online (tenere un diario di autocontrollo, costruire e stampare grafici, curve di zucchero, ecc. ).

Diabete e gravidanza

Durante la gravidanza, per alcune donne, il livello di glucosio nel sangue sale così in alto che i loro corpi non sono in grado di produrre abbastanza insulina per riportarlo alla normalità. Questo fenomeno è noto come diabete gestazionale e si verifica in circa il 5% delle donne in gravidanza. Nelle donne con diabete esistente, la gravidanza può aggravare il decorso della malattia.

Il diabete mellito gestazionale può aumentare il rischio di problemi futuri per il nascituro, quindi è molto importante tenere sotto controllo il livello di glucosio nel sangue. Nella maggior parte dei casi, il diabete mellito gestazionale si sviluppa nella seconda metà della gravidanza e scompare dopo la nascita del bambino.

Se hai il diabete e decidi di avere un bambino, è meglio consultare il medico in anticipo. Pianificare una gravidanza ti permetterà di assicurarti che, prima di iniziare una gravidanza, il livello di zucchero nel sangue sia controllato al meglio. Sarà necessario mantenere i livelli di zucchero nel sangue sotto stretto controllo prima della gravidanza e durante le prime otto settimane di gravidanza per ridurre il rischio di difetti alla nascita in un feto.

Oltre a questo, dovresti:

• Assumere dosi più elevate di compresse di acido folico. L'acido folico aiuta a prevenire lo sviluppo del midollo spinale del bambino. Attualmente i medici raccomandano che tutte le donne che pianificano di avere un bambino prendano acido folico. Alle donne con diabete si consiglia di assumere 5 mg al giorno (solo su prescrizione).
• Controlla la tua vista La retinopatia, che causa danni ai vasi sanguigni negli occhi, è un rischio per tutte le persone con diabete. Durante la gravidanza, la pressione sui piccoli vasi negli occhi può aumentare, quindi è importante curare la retinopatia prima dell'inizio della gravidanza.

Diabete nei bambini

I genitori di bambini con diabete devono essere più difficili in materia di educazione e cura.

Il bambino dovrà adattarsi alla malattia, venire a patti con essa, apportare alcuni cambiamenti nello stile di vita e abituarsi al bisogno di trattamento. Quindi il bambino sarà in grado di condurre una vita completamente normale e sana.

Il diabetologo inglese Libby Dowling dà consigli ai genitori i cui bambini hanno il diabete:

• Ottieni la conoscenza: assicurati di capire cosa sia il diabete, cosa influisce sui livelli di glucosio e su cosa dovrebbe concentrarsi tuo figlio, come viene fatta un'iniezione e come funziona la pompa per insulina. Sentiti libero di chiedere consiglio al tuo medico. Non ci sono domande del genere con cui i medici non avrebbero avuto a che fare. Richiedi ulteriore letteratura sul diabete.
• Ottieni abilità: assicurati di conoscere tutti gli aspetti della cura di tuo figlio. Comprendi come iniettare e trattare la pompa per insulina, come misurare la glicemia, come affrontare un attacco di ipoglicemia, come garantire una dieta sana ed equilibrata.
• Ottieni supporto emotivo e comunica di più: i sentimenti di depressione, senso di colpa o rabbia sono normali, quindi parla con il tuo medico o chiedi a uno psicologo di avvisare te o il tuo bambino. Comunicare con altre famiglie in cui il bambino ha il diabete può migliorare lo stato emotivo di te e del tuo bambino.
• Interagisci con la scuola e gli insegnanti di tuo figlio: parla della malattia di tuo figlio con il personale scolastico. È necessario decidere chi contribuirà a dare iniezioni e controllare il livello di glucosio nel sangue, e se il bambino sarà in grado di andare in pensione se si sente a disagio nel dare le iniezioni in presenza di compagni di classe. Dovresti anche occuparti dello smaltimento degli aghi e della presenza di qualcosa di dolce nel caso di un attacco di ipoglicemia. È importante e la disponibilità di attività sportive a scuola. La scuola è parte integrante della vita del bambino, quindi l'insegnante di classe, gli insegnanti e i compagni di classe dovrebbero essere informati sul diabete del bambino e, se necessario, possono fornire tutta l'assistenza possibile.
• Credi che la vita continui: continua a vivere una vita normale con tuo figlio. Se il bambino ha trascorso la sera prima o è rimasto durante la notte con gli amici, non vietargli di farlo. Non puoi stare con tuo figlio 24 ore al giorno, quindi i tuoi parenti e amici si assumeranno parte della responsabilità. Se hai altri bambini, assicurati che anche loro prestino attenzione e attenzione. Non escludere completamente i dolci. Il diabete mellito limita il livello di zucchero, ma non lo esclude completamente.

Che tipo di dottore per chiedere il diabete di tipo 1

Con l'aiuto dell'emendamento del servizio, leggi le recensioni e seleziona un buon endocrinologo (endocrinologo pediatrico), nonché una clinica endocrinologica in cui puoi sottoporti a una diagnosi completa e al trattamento del diabete.

Dieta e stile di vita nel diabete di tipo 2

Secondo dati ufficiali, nel 2011 il numero di pazienti con diabete di tipo 2 in Russia era di circa 3 milioni di persone. E secondo le stime dei medici, 9 milioni di russi, circa il 6% della popolazione, soffrono di questa malattia. Ogni minuto, sei abitanti del pianeta muoiono a causa delle complicazioni di questa malattia.

Il diabete mellito di tipo 2 è una malattia cronica caratterizzata da una ridotta sensibilità all'insulina (resistenza all'insulina), un aumento della glicemia e altri disturbi funzionali e metabolici.

Il diabete mellito di tipo II di solito si sviluppa in individui di mezza età e anziani. La malattia è accompagnata da un aumento del peso corporeo, danni ai vasi piccoli e grandi (angiopatia), danno diabetico ai reni, al sistema nervoso, alla retina degli occhi. Insufficienza renale, disturbi transitori della circolazione cerebrale, ictus, deficit visivi e cecità sono solo alcune delle complicazioni della malattia in questione.

Il diabete mellito di tipo 2 si sviluppa a causa della resistenza all'insulina, quindi le iniezioni di insulina non consentono di controllare il decorso di questa malattia. La dieta e l'esercizio fisico sono i principali mezzi di trattamento nelle prime fasi della malattia. I medici prescrivono farmaci per il diabete grave. I farmaci riducono l'assorbimento del glucosio, aumentano la sensibilità dei tessuti all'insulina, correggono i disturbi metabolici.

In questo articolo troverete informazioni sulla dieta e lo stile di vita di un paziente con diabete di tipo 2. Ti aiuterà a controllare la malattia e prevenire lo sviluppo di complicanze.

Dieta per il diabete di tipo 2

Come notato sopra, il diabete mellito di tipo 2 è solitamente accompagnato dall'obesità. Il paziente deve ridurre il peso corporeo del 6-10% per normalizzare il metabolismo e prevenire un ulteriore sviluppo della malattia. La dieta terapeutica è un modo per controllare il peso corporeo e normalizzare il metabolismo nel diabete.

Le persone in sovrappeso dovrebbero ridurre il loro apporto calorico complessivo al fine di perdere peso. La necessità di un particolare organismo nelle calorie dipende dallo stile di vita, dal grado di obesità, dall'età e dal sesso del paziente. Pertanto, consultare il proprio medico per determinare il numero di calorie necessarie al giorno.

Rifiutare o ridurre drasticamente il consumo di cibi ipercalorici. Stiamo parlando soprattutto di cibi grassi e dolci. Dovrai dimenticare di carni grasse, salsicce, panna acida e altri prodotti caseari grassi, maionese. Confetteria, alcol e bevande zuccherate sono anche tra i prodotti che non dovrebbero essere consumati nel diabete di tipo 2.

I pazienti con diabete del secondo tipo mostrano una dieta proteico-vegetale. Puoi mangiare qualsiasi verdura eccetto le patate senza restrizioni. Preferisco frutta e bacche non zuccherate. Possono anche essere consumate varietà di carne e pesce a basso contenuto di grassi e latticini a basso contenuto di grassi.

Le seguenti linee guida ti aiuteranno a seguire una dieta per il diabete di tipo 2:

• Mangia 5-6 volte al giorno in piccole porzioni. Gli intervalli tra i pasti non dovrebbero superare le tre ore. Questo evita una forte sensazione di fame e di eccesso di cibo associato. Bere molta acqua e bevande non zuccherate.
• Prepara la base delle tue verdure dietetiche e alcuni cereali (ad esempio, grano saraceno, avena). Preferisco i cereali integrali con alto contenuto di fibre.
• Consumare regolarmente cibi che riducono l'assorbimento di glucosio da parte dell'organismo. Questi includono verdure crude, frutti saporiti, verdure.
• Se non riesci ad abbandonare completamente il dolce, preferisci i dolciumi naturali. Albicocche secche, uvetta, una piccola quantità di miele - questi prodotti dovrebbero sostituirti con cioccolato e biscotti. Tuttavia, ricorda che in caso di diabete mellito di tipo 2, è necessario limitare il consumo di dolci anche naturali.
• Consumare regolarmente latticini a basso contenuto di grassi, normalizzando la digestione. Evitare la stitichezza nel diabete del secondo tipo, poiché aggravano il decorso della malattia.

Non dimenticare i pericoli delle diete radicali e del digiuno. Spesso causano lo sviluppo di condizioni acute, ad esempio il coma acidotico.

Stile di vita nel diabete del secondo tipo

La resistenza all'insulina è il principale legame patogenetico nello sviluppo del diabete mellito di tipo 2. Le cellule e i tessuti del corpo diventano insensibili all'insulina, motivo per cui il paziente presenta un'iperglicemia costante. L'aumento dell'attività fisica è un modo per combattere l'insulino-resistenza. I carichi aumentano la sensibilità del corpo all'insulina e riducono il livello di glucosio nel sangue. Aiutano anche a controllare il peso corporeo.

Verificare con il proprio medico prima di espandere il regime di attività fisica. Ciò eviterà lo sviluppo di complicazioni della malattia. I seguenti suggerimenti ti aiuteranno ad aumentare l'attività fisica senza danneggiare il tuo corpo:

• Cammina a piedi il più possibile. Camminare è il modo più naturale e gentile per aumentare l'attività. È disponibile per quasi tutti i pazienti e non ha controindicazioni in assenza di malattie acute e gravi complicanze del diabete. Se possibile, non utilizzare il trasporto personale e pubblico per andare al lavoro. Prendi un cane e cammina con esso ogni giorno. Prova ad usare l'ascensore meno spesso se vivi in ​​un grattacielo.
• In assenza di controindicazioni, esercizio fisico. Esercizi mattutini, ciclismo, nuoto, jogging, yoga: scegli il modo più adatto per prendersi cura della tua salute.
• Se hai un lavoro sedentario, assicurati di alzarti dal tavolo ogni ora. Fai una serie di esercizi fisici o fai una passeggiata.
• Se possibile, visita regolarmente il paese. Questo ti fornirà un moderato esercizio all'aria aperta. Evitare il lavoro eccessivo, l'esposizione prolungata al sole.

Pertanto, la dieta e l'attività fisica sono i componenti principali dello stile di vita di un paziente con diabete di tipo 2. Aiutano a controllare il peso corporeo e abbassare i livelli di glucosio nel sangue. Assicurati di controllare con il tuo medico di dieta ottimale ed esercizio fisico per evitare il deterioramento.

Cammina a piedi, esercita, rinuncia al dolce, al grasso e alla farina. Questo ti permetterà di controllare la malattia e prevenire lo sviluppo di complicanze.