Come determinare il grado di obesità

• Prevenzione

Uno dei problemi più acuti del nostro tempo è il sovrappeso. Per il momento presente è caratterizzato da uno stile di vita sedentario e una dieta malsana. A questo proposito, il problema dell'obesità diventa ogni anno più acuto. Sullo sfondo di questo fenomeno si sviluppano vari stati patologici: ictus, infarti e altre gravi malattie. Al momento, ogni terza persona è in sovrappeso, motivo per cui è pertinente la questione su come determinare il grado di obesità.

Cos'è l'obesità

L'obesità è una condizione del corpo, caratterizzata da depositi di grasso in eccesso nei tessuti, nel tessuto sottocutaneo e persino negli organi. Porta con sé disagio psicologico e fisico, è la causa della disfunzione sessuale, influenza negativamente lo stato del corpo nel suo insieme. Ci sono diverse fasi dell'obesità, una tale condizione non è una variante della norma e necessita di trattamento.

Come determinare il grado di obesità

Al momento, ci sono diverse tecniche di base che aiutano a determinare la fase dell'obesità.

Determinazione del grado di obesità per indice di massa corporea

Questa tecnica è considerata la più popolare e ampiamente utilizzata in tutto il mondo. È abbastanza semplice calcolarlo: peso corporeo in chilogrammi diviso per l'altezza al quadrato, misurato in metri. Se questo indicatore è inferiore a 16 - la mancanza di peso, se è nell'intervallo da 18,5 a 24,9 peso corporeo normale. I risultati sopra questo segno indicano sovrappeso. Questo metodo è ampiamente noto, quindi esiste un numero enorme di calcolatori online con cui è possibile trovare il proprio indice di massa corporea.

Il rapporto tra "peso ideale"

I nutrizionisti assegnano un indicatore di massa ideale. Per calcolare il tuo "ideale" è necessario. Formula per gli uomini: 50 kg + (P - 150) * 0, 75. P - tasso di crescita in cm. Per le donne, questo valore deve essere sottratto 3.5. Dopo aver determinato il tuo peso ideale, puoi calcolare quanto differisce dal normale e in che confine si trova.

Quando si determina il grado di obesità, è necessario ricordare che i chili in più influenzano negativamente lo stato del corpo, quindi è importante monitorare la dieta e includere l'attività fisica nella routine quotidiana.

Classificazione dei tassi e delle caratteristiche dell'obesità

I nutrizionisti distinguono 4 fasi dell'obesità, che si differenziano per il numero di depositi di grasso:

Obesità di primo grado

È caratterizzato da un aumento del peso corporeo del 29%, mentre la persona nella vita di tutti i giorni praticamente non sperimenta situazioni di disagio. Ma già in questa fase, il grasso in eccesso influenza lo stato dei vasi sanguigni, che può ulteriormente portare allo sviluppo di aterosclerosi. L'obesità di grado 1 dovrebbe essere trattata sotto la supervisione di un nutrizionista.

Obesità di secondo grado

Il peso corporeo è aumentato del 30-40%, i depositi di grasso, il più delle volte, sono localizzati nell'addome, nelle cosce e nella vita. In questa fase, una persona spesso aumenta i battiti del cuore, aumenta la sudorazione, la mancanza di respiro appare quando si cammina. L'obesità di grado 2, di regola, progredisce rapidamente e passa ad altre fasi, influenzando negativamente la salute.

Obesità di terzo grado

Purtroppo, al momento una delle forme più comuni. I suoi indicatori variano dal 50 al 99% della norma. Questo tipo è più pronunciato, in quanto una persona ha dolore alle gambe, gonfiore intenso e malattie cardiache. Con l'obesità di grado 3, diventa difficile per una persona vivere.

Obesità di quarto grado

La fase più pericolosa, con il peso aumentato quasi del 100%. L'obesità di grado 4 sta diventando più comune con ogni anno, è questa forma che porta più spesso alle conseguenze più negative e persino alla morte.

L'obesità è una vera piaga della società moderna, a causa della quale una percentuale crescente della popolazione è soggetta a varie gravi patologie. Sullo sfondo del sovrappeso, si sviluppano varie gravi malattie degli organi, che sono spesso fatali. A questo proposito, dovrebbe essere prestata particolare attenzione alla vostra salute, mangiare bene e condurre uno stile di vita sano e attivo.

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Come determinare il grado di obesità

Scarsa ecologia, dieta malsana, scarsa mobilità e stress costante sono le cause più comuni di aumento di peso. Secondo le statistiche, oltre il 60% dei russi sogna di perdere peso. Per alcuni, questo desiderio è un tributo ai moderni standard di bellezza: essere grassi fuori moda. Altri temono seriamente per la loro salute. In questo articolo parleremo dei gradi e degli stadi dell'obesità, vi diremo di quanti ne esistono tutti, spieghiamo come determinare la scala del problema da soli usando le tabelle di peso e altezza e vi aiutiamo a calcolare il peso corporeo usando formule mediche speciali.

Quando è il momento di agire

Se pesi un po 'di più di quanto vuoi, la tua salute è fuori rischio. Da un punto di vista medico, alcuni chili in più non giocano un ruolo significativo per il buon funzionamento del corpo e il corretto funzionamento dei sistemi di organi interni. Il lato estetico della domanda rimane. Chi non vuole avere una bella figura e catturare sguardi ammirati? Per fare questo, non è necessario torturarsi con diete dure e allenamenti estenuanti nelle palestre. Basta contattare i nostri specialisti. La "Clinica dimagrante Elena Morozova" da oltre 20 anni restituisce agli uomini e alle donne la magrezza, senza costringerli a cambiare radicalmente le loro abitudini alimentari e il loro solito stile di vita.

Se a una persona piace mangiare e si muove un po ', il suo corpo accumula risorse energetiche, invece di sprecarle. Le calorie in eccesso diventano grassi. Se è troppo, i dottori diagnosticano l'obesità. Non è così innocuo come potrebbe sembrare.

Nelle persone obese, le forme acute della malattia diventano rapidamente croniche. L'eccesso di peso porta con molte patologie spiacevoli:

• La circolazione del sangue è disturbata in tutto il corpo. Il sistema cardiovascolare ne soffre. Aumenta il rischio di infarto e ictus.
• Ci sono problemi di pressione. La maggior parte delle persone che soffrono di eccesso di peso hanno familiarità con l'ipertensione.
• Sviluppare il diabete del secondo tipo.
• La visione cade.
• La colonna vertebrale e le articolazioni sono interessate.

Commenta la clinica nutrizionista dimagrendo Elena Morozova

È necessario il tessuto adiposo. Memorizza le sostanze nutritive che il corpo utilizza in situazioni estreme, protegge gli organi interni da temperature estreme e danni meccanici. Il corpo di ogni persona ha del grasso sottocutaneo e viscerale. Il primo è visibile esternamente. Capisci che è il momento di perdere peso, guardandosi allo specchio. Per capire se c'è un eccesso di tessuto adiposo interno senza attrezzature speciali è difficile. Nel frattempo, il suo eccesso porta a seri problemi di salute. "Stringe" gli organi interni, impedendo loro di funzionare normalmente.

I gradi e le fasi dell'obesità: quali sono i più grandi

La malattia è divisa in 3 tipi:

• Femminile. Questo include il ginoide o il gluteofemorale. Il grasso si accumula nell'area dei glutei e delle cosce. Con questo tipo di rischio di patologie cardiovascolari, aterosclerosi, il diabete mellito è minimo.
• Maschio. O Android. Le aree problematiche sono l'addome e il torace. È caratterizzato dall'accumulo di grasso viscerale e non sottocutaneo. Dalla parte posteriore un uomo sembra magro, le sue gambe e fianchi non sono spesse. La presenza di problemi con il peso dà solo la pancia appesa.
• Nel complesso. La parte superiore del corpo è molto piena e le braccia e le gambe sono sottili in modo innaturale. Grandi spalle, un secondo mento, un busto impressionante con arti sottili - un sintomo di una grave malattia. Si chiama sindrome di Itsenko-Cushing. La ragione per la progressione della malattia sta nel fallimento ormonale - nel corpo troppo cortisolo. È prodotto dalle ghiandole surrenali al comando della ghiandola pituitaria. I cambiamenti patologici nel lavoro dell'appendice del cervello portano a tristi conseguenze. Un'altra possibile causa è un tumore della stessa ghiandola surrenale.

Se il sondaggio non ha rivelato malattie del sistema endocrino e nervoso, ma è stata diagnosticata l'obesità, è necessario riconsiderare la dieta e la dieta. I medici distinguono 3 fasi. Durante la diagnosi, calcolare l'indice di massa corporea e osservare quali sono i limiti numerici il valore ottenuto. L'IMC è determinato dalla formula: peso in kg: (altezza in m * 2).

Risultato confrontare con i valori della tabella:

Come calcolare il grado di obesità

Ci sono molti modi "folk". Tutti daranno solo un risultato approssimativo. Se si desidera ottenere informazioni accurate, contattare le agenzie speciali. I medici vi forniranno dati, il cui calcolo terrà conto non solo della vostra altezza e peso, ma anche del rapporto tra componenti di grasso e muscolo, i parametri dello scheletro. Nella "Clinica dimagrante Elena Morozova" è possibile sottoporsi ad una analisi della composizione corporea per la bioimpedenza. Le moderne attrezzature studieranno la complessa resistenza dei tessuti nel tuo corpo e forniranno un rapporto dettagliato. Comprenderà i seguenti indicatori:

• il tuo peso ideale;
• il numero esatto di chilogrammi da cui puoi liberarti senza danni alla salute;
• percentuale di liquidi corporei;
• la massa di grasso viscerale e sottocutaneo, muscoli, organi, volume di fluido.

Scopri di più sui nostri programmi di perdita di peso:

Avendo fatto ricorso a bioimpedancemetry, avrai un'idea completa di come procede il metabolismo nel tuo corpo e scoprirai se ci sono patologie e disturbi. Se è possibile fare facilmente un calcolo approssimativo del grado di obesità, i dati sui processi di acqua salata e lipidici possono essere ottenuti solo con l'hardware.

Determinazione del grado di obesità a casa

Ci sono diversi modi semplici. Ricorrendo a loro, non otterrai informazioni accurate, ma avrai un'idea approssimativa della tua figura:

• Cerca una piega della pelle nell'avambraccio. Strizzalo con due dita e cerca di ricordare il suo spessore. Questo indicatore dovrebbe corrispondere allo stesso parametro della parete addominale anteriore. Calcola la differenza. In quante volte uno sarà più di un altro, nello stesso tempo il tuo peso supererà la norma.
• Misura la vita. Nella metà forte non dovrebbe essere più di 94 cm, nella bella - 80. È anche possibile correlare i dati con il volume dei fianchi. Dividi il primo indicatore per il secondo. Il limite critico per le donne è 0,85, per gli uomini è uno.

Come calcolare il peso ideale

Devi calcolare l'indice di Quetelet - massa corporea:

• Pesare dentro
• Misura la tua altezza. Trasferisci i dati a m².
• Dividi il primo al secondo.

Supponi di pesare 68 kg con un'altezza di 1,76 m.

Il tuo BMI = 68: (1,76 * 1,76) = 21,95...

Se il numero che è uscito è inferiore a 18,5, la persona è sottopeso. Un indicatore che va da 18,5 a 25 è considerato normale. Non hai nulla di cui preoccuparti. Sopra i 25, ma sotto i 30 - si consiglia di perdere un po 'di peso, ma la situazione non è critica. Se il numero è compreso tra 30 e 35, viene diagnosticato il grado di obesità. Se la cifra è salita sopra 35, ma non ha superato il punteggio di 40 - II. Più di 40 - III grado e ragione per pensare seriamente.

Le cause più comuni di aumento di peso:

• Basso metabolismo
• Cattiva eredità
• Eccesso di cibo.
• Fallimento ormonale.
• Ricevimento di medicine
• Mancanza di attività fisica

Gli specialisti della clinica Elena Morozova di perdita di peso aiuteranno a identificare ed eliminare i fattori che ti impediscono di perdere peso. La storia delle vittorie dei nostri pazienti nella lotta contro l'obesità può essere trovata sul sito web.

L'indice di Quetelet non tiene conto del rapporto tra massa muscolare e grasso sottocutaneo, quindi non è necessario affidarsi completamente ai dati ottenuti.

Un'altra formula per determinare il peso ideale è stata suggerita dal chirurgo e antropologo francese Paul Pierre Brock. È ancora più semplice di quello precedente. Se hai un'altezza media (fino a 165 cm), sottrai 100 da esso. Questo sarà il risultato finale.

Le persone sotto i 175 devono sottrarre 105, sopra - 110. Se una persona è alta e magra, dalla figura risultante devi sottrarre il 10%, con un fisico ipersensibile - aggiungi.

Gli indici di Ketelet e Broca ti aiuteranno a determinare la gamma a cui il tuo corpo si sentirà a tuo agio.

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Concentrandosi sul peso ideale, puoi capire se hai bisogno di liberarti di chili in più o non ti devi preoccupare. Se il tuo peso corporeo reale è superiore del 30% all'ideale, hai lo stadio I. Se la metà di più - il secondo. Al terzo, la percentuale di eccesso varia da 50 a 90. Il grado morboso viene diagnosticato se il peso è il doppio della norma.

Ora sai come calcolare il grado di obesità e calcolare il peso ideale. Se non sei soddisfatto dei risultati dell'esperimento, ti stiamo aspettando nella nostra clinica. Rivolgendoci a noi, non ti accorgerai di come sbarazzarti dei chili in più, restituirai vita snella e sicurezza.

Quattro gradi di obesità negli esseri umani e loro caratteristiche

L'obesità è una malattia caratterizzata dalla presenza di una grande quantità di grasso corporeo nello spazio sottocutaneo, così come negli organi interni.

In medicina, ci sono 4 gradi di obesità:

• Grado 1: indice di massa corporea varia tra 30.0-34.9, mal di schiena, stitichezza e nausea dopo aver mangiato. Se procede, nota: stanchezza, sonnolenza aumentata, sudorazione attiva, mancanza di respiro, nervosismo.
• 2 gradi: indice di massa corporea 35.0-39.9, il peso corporeo aumenta del 30-40%, problemi di aumento di grado 1, insorgenza di apatia, sapore amaro in bocca, rottura del fegato e della galla, problemi alle articolazioni, pressione sanguigna instabile, pulsazione mal di testa, gonfiore.
• Grado 3: indice di massa corporea superiore a 40,0, peso corporeo superiore al normale del 50-99%, ipertensione, tachicardia, respiro corto ea riposo, insufficienza respiratoria, dolore alle articolazioni, pancreatite, colecistite si sviluppa, le donne possono non avere le mestruazioni, gli uomini hanno problemi di potenza e prostata.
• 4 gradi: il peso corporeo è aumentato di almeno 2 volte, può raggiungere i 300 kg, i problemi con la cura di sé, il diabete mellito progredisce, le anomalie della tiroide, la maggior parte delle volte che una persona trascorre a letto, appaiono le piaghe da decubito.

Tassi di obesità

L'obesità è anche divisa per tipo:

• Nelle donne: addominali (grasso in vita e addome), ginoidi (grasso nelle cosce, addome), androide (depositi sull'addome e sulla parte superiore del corpo, senza vita), miscelati (il grasso è distribuito uniformemente in tutto il corpo).
• Negli uomini, il tipo prevalentemente addominale è meno comune nel ginoide, sviluppandosi infine in uno misto.
• Nei bambini, sono divisi in obesità primarie (stile di vita improprio) e secondarie (ereditarie), l'obesità separata è isolata sullo sfondo di malattie e rotture psico-emotive.

Formule per il calcolo del grado di obesità:

• Norma del peso corporeo = altezza di una persona meno 100 uomini e 110 donne
• Indice di massa corporea = peso (kg): altezza (m quadrato)

Con 4 gradi, una persona viene data una disabilità. Al 2 ° grado, un endocrinologo sarà raccomandato ai coscritti, a 3-4 saranno rilasciati dall'esercito.

Leggi di più sui livelli di obesità, i loro tipi e la minaccia che portano al corpo, leggi il nostro articolo.

Leggi in questo articolo.

Quanti gradi di obesità

In medicina ci sono 4 gradi di obesità, ognuno dei quali ha le sue caratteristiche.

1 grado

Non ci sono cambiamenti significativi nello stato di salute, anche se la cifra non cambia molto, ma il problema esiste già e deve essere risolto. L'indice di massa corporea varia tra 30.0 e 34.9. Se l'obesità di grado 1 progredisce, possono essere presentati i seguenti reclami:

• affaticamento rapido, sonnolenza aumentata;
• sudorazione eccessiva;
• mancanza di respiro durante l'esercizio;
• irritabilità immotivata e nervosismo.

La costipazione può verificarsi sullo sfondo della dieta abituale, leggera nausea immediatamente dopo un pasto. Spesso la spina dorsale reagisce prima all'obesità - la schiena perde il suo dolore non solo dopo lo sforzo fisico, ma anche dopo la solita giornata lavorativa.

L'obesità di grado 1 è facilmente corretta, la salute viene ripristinata letteralmente in 3-4 settimane dopo aver cambiato dieta e incrementato l'attività dello stile di vita.

E qui di più su come sbarazzarsi del grasso viscerale.

2 gradi

Tale diagnosi viene fatta nel caso di un indice di massa corporea di 35.0 - 39.9, sullo sfondo del quale il peso corporeo aumenta del 30 - 40%. Tutti i problemi sopra descritti si manifestano con intensità elevata: aumenti di debolezza, l'apatia appare a tutto intorno, un retrogusto amaro si aggiunge alla nausea e questo già indica violazioni nel fegato e nella cistifellea.

Spesso una persona osserva:

• dolore e "dolore" nelle articolazioni grandi;
• mal di schiena persistente;
• rigidità del sistema muscolare della schiena nella zona delle scapole e della zona del collo;
• squilibrio della pressione sanguigna;
• mal di testa palpitante;
• gonfiore degli arti inferiori e delle dita.

3 gradi

Tale diagnosi viene effettuata nel caso in cui l'indice di massa corporea superi l'indicatore di 40.0 e il peso effettivo al di sopra della norma del 50 - 99%. Per calcolare la norma di peso, è possibile utilizzare la formula classica - l'altezza di una persona meno 100 uomini e 110 donne. I sintomi dell'obesità di grado 3 sono troppo pronunciati per essere ignorati:

• l'ipertensione è progredita (pressione sanguigna alta);
• presenza di tachicardia;
• la dispnea preoccupa una persona non solo durante lo sforzo fisico, ma anche a riposo;
• si sviluppa un'insufficienza respiratoria;
• caviglia, articolazioni del ginocchio ferite;
• la pancreatite (infiammazione del pancreas) e la colecistite (infiammazione della cistifellea) progrediscono e sono facilmente diagnosticate.

Con tale obesità, le cellule adipose sono già formate nel fegato, il che porta alla distruzione del suo lavoro, a gravi attacchi di dolore che non sono associati all'assunzione di cibo, al gonfiore del viso e agli arti superiori.

La malattia al 3 ° grado provoca una violazione del ciclo mestruale nelle donne fino all'amenorrea (completa assenza di mestruazioni, non correlata alla gravidanza). Negli uomini, la malattia influisce negativamente sulla potenza e funzionalità della ghiandola prostatica.

4 gradi

La condizione più pericolosa per una persona, perché:

• il peso corporeo è aumentato di almeno 2 volte dalla norma - le persone hanno spesso un peso di 150 - 200 - 300 kg;
• una persona non è in grado di servire se stessa;
• il diabete, le malattie della ghiandola tiroidea si stanno sviluppando attivamente;
• il riposo a letto permanente diventa una necessità e procedure igieniche inadeguate portano alla formazione di piaghe da decubito estese.

Obesity Grade 4 è una rottura nel lavoro di tutti gli organi e sistemi, una persona è data una disabilità e il ripristino della sua salute sarà lungo e difficile. Non può fare a meno di terapia farmacologica, terapia fisica, correzione nutrizionale e interventi chirurgici.

La mancanza di assistenza medica qualificata in questo caso è fatale.

Vedi in questo video su ciò che è pericoloso l'obesità:

Tipi di obesità

Esistono diversi tipi di obesità, che sono inerenti alle donne e agli uomini, separatamente la malattia e i suoi tipi sono considerati nella pratica pediatrica. È necessario essere in grado di determinare questo indicatore, poiché i metodi di gestione dell'obesità dipendono da questo: anche la dieta può essere diversa.

Nelle donne

L'obesità di qualsiasi tipo causa cambiamenti irreversibili patologici nella struttura e nella funzionalità degli organi interni e dei sistemi nelle donne. In dietologia, è consuetudine distinguere 4 principali tipi di malattia:

• Addominale - il più comune, caratterizzato dalla formazione di un gran numero di depositi di grasso nell'addome e nella vita. Questo tipo di figura in una donna è chiamato "mela", solo la forma dell'addome cambia drasticamente, il resto del corpo rimane all'interno della gamma normale. Il pericolo dell'obesità addominale sta nella sua capacità di trasformarsi in viscerale - la formazione di accumuli di grasso intorno agli organi interni.
• Ginoide - nella gente si chiama obesità delle gambe, quando ci sono cambiamenti nell'aspetto non solo dell'addome / vita, ma anche dei fianchi, delle gambe inferiori. Se l'obesità procede secondo questo tipo, la figura viene chiamata "pera". Il pericolo del tipo ginoide sta nel rapido sviluppo dell'osteoporosi, patologie del sistema cardiovascolare, osteoartrosi, infertilità.
• Android - in una donna, l'obesità si verifica nel tipo maschile e l'addome superiore, il seno, può essere trasformato. Queste donne non hanno la vita e i volumi delle gambe e dei fianchi rimangono entro il range normale.
• Misto - i depositi di grasso sono distribuiti uniformemente su tutto il corpo, "uso" e gambe, addome, torace e persino arti superiori.

Negli uomini

I rappresentanti della metà forte dell'umanità possono spesso "vantarsi" di una pancia di birra, e questo significa che l'obesità si sta sviluppando lungo il tipo addominale. Il suo pericolo sta nel fatto che il grasso corporeo avvolge tutti gli organi interni, anche all'interno dei muscoli cardiaci ci sono cellule simili - è una questione di obesità viscerale.

Meno pericoloso, ma non molto estetico, l'obesità guinoide negli uomini è rara. Questo è un tipo femminile di depositi, la figura acquisisce morbidezza, "licenziosità", i fianchi e le gambe diventano larghi. Questo tipo si sviluppa spesso in un tipo misto, quando i depositi di grasso sono noti in tutto il corpo.

Nei bambini

L'obesità nell'infanzia dell'Organizzazione Mondiale della Sanità è riconosciuta come una vera epidemia nei paesi sviluppati. In giovane età, possono svilupparsi due diversi tipi di malattie:

• primaria - a causa di una dieta scorretta e di uno stile di vita sedentario;
• secondario - è un fattore ereditario, trasmesso dai genitori.

Separatamente, i pediatri considerano l'obesità sullo sfondo di patologie (sindrome di Down, ipotiroidismo di natura congenita, educazione nei tessuti cerebrali e così via) e guasti psico-emotivi.

Come determinare il tuo indice di peso, peso

Per capire se c'è obesità in una persona e fino a che punto, è necessario conoscere il suo indice di massa corporea. Per i calcoli, abbiamo bisogno della formula: peso (kg): altezza (m quadrato). Ad esempio, se una donna è alta 170 cm e il suo peso reale è di 54 kg, l'indice di massa corporea (BMI) sarà 18, 69.

Il valore limite del BMI è 30.0 - indica già lo sviluppo dell'obesità. Sì, è proprio all'inizio e non rappresenta una minaccia per la salute e tanto più per la vita di una persona. Inoltre, i dati dei dati esterni possono rimanere invariati, ma la lotta contro i depositi di grasso dovrebbe già essere avviata - una riduzione elementare di porzioni di cibo, optando per pasti a basso contenuto di grassi e un esercizio moderato risolverà il problema.

Determinare il grado di obesità e peso corporeo. L'ideale sarebbe quello che corrisponde al valore ottenuto dalla formula: altezza (in cm) - 100 (per gli uomini) o 110 (per le donne). L'eccesso di peso del 20-30% dovrebbe allertare - per far fronte a questo problema abbastanza facilmente.

Cos'è l'obesità alimentare

La cosiddetta obesità, nata come conseguenza della malnutrizione, è anche chiamata costituzionale esogena, primaria. I medici ritengono che il tipo alimentare sia sempre associato a disturbi metabolici, e questo può essere provocato da una varietà di fattori:

• stile di vita sedentario;
• scarsa nutrizione;
• malattie interne.

Completamente esclusi dai possibili provocatori di patologia mentale, malattie del cervello e ereditarietà.

I nutrizionisti dicono che l'obesità alimentare si verifica solo per colpa di una persona, ma c'è un punto positivo in questo - è possibile sbarazzarsi di chili in più e grasso corporeo senza l'aiuto di medicine e chirurghi. Naturalmente, tutto dipende dal grado del problema: nella fase 1-2 sarà sufficiente eseguire la correzione del proprio stile di vita, ma i gradi terzo e terzo richiedono l'intervento di specialisti da diverse direzioni.

Quanto viene preso nell'esercito

Se durante il passaggio della commissione medica dall'ufficio di registrazione e arruolamento militare, a un giovane viene diagnosticata un'obesità di 1 grado, allora è idoneo al servizio.

In caso di 2 gradi di malattia, si consiglia alla recluta di cercare aiuto da un endocrinologo, se necessario, per sottoporsi a un trattamento. A tal fine, viene concesso un rinvio della coscrizione per 6 mesi, dopo la scadenza di questo periodo viene eseguita una seconda visita medica e molto spesso si nota che il giovane è idoneo al servizio militare.

Con 3-4 gradi di obesità dovrebbe essere un rilascio completo (vita) dal servizio militare.

E qui di più su come perdere peso senza danni alla salute.

Qualsiasi grado di obesità è un rischio per la salute elevato. Senza combattere la malattia, possono svilupparsi patologie di tutti gli organi e sistemi interni, le giovani donne non possono diventare madri, e gli uomini, all'età di 30-35 anni, diventano impotenti. Il controllo sul tuo indice di massa corporea e l'aspetto renderà il problema inesistente e la tua salute forte.

Video utile

Per il trattamento dell'obesità nei bambini, guarda questo video:

Obesità: tipi, gradi e metodi di trattamento

L'obesità è una malattia cronica caratterizzata da un'eccessiva deposizione di tessuto adiposo nel corpo. È spesso accompagnato da uno squilibrio nel metabolismo, lo sviluppo di comorbidità.

A seconda del numero di sterline in più, si assegnano diversi gradi di obesità. Ognuno di loro è caratterizzato da un certo rapporto tra peso e altezza di una persona. Questo indicatore è chiamato indice di massa corporea (BMI). È necessariamente preso in considerazione quando si scelgono le misure terapeutiche volte ad eliminare la malattia.

La causa principale dell'obesità è il consumo eccessivo di cibi ipercalorici sullo sfondo di bassa attività fisica. Un certo ruolo è giocato dalla predisposizione ereditaria. Il sovrappeso a causa di malattie endocrine, psicologiche e genetiche è meno comune.

Per valutare la gravità dell'obesità utilizzando l'indice di massa corporea. Per calcolarlo in base all'altezza e al peso di una persona, viene applicata la formula: peso (kg) / altezza al quadrato (m2).

In precedenza, c'erano 4 gradi di patologia. Attualmente, secondo la classificazione dell'OMS (Organizzazione mondiale della sanità), solo 3 sono distinti, ognuno dei quali è caratterizzato da un certo intervallo di valori di BMI. Introdotto anche qualcosa come il peso corporeo in eccesso.

Tabella dell'obesità BMI:

Il più grande è il terzo. Tali pazienti necessitano di un esame completo per identificare le cause di completezza e la presenza di complicanze associate.

Utilizzando BMI, è impossibile determinare il tipo di obesità. Non informativo questa opzione e quando si valuta il fisico nei bambini, nelle donne in gravidanza e in quelli con muscoli ben sviluppati.

Il sintomo principale della malattia è la presenza di grasso corporeo in eccesso nel corpo. A seconda della natura della loro distribuzione, ci sono due tipi di obesità:

• Android (centrale). In questo caso, il grasso si trova nella vita e negli organi interni, che è più caratteristico degli uomini. È accompagnato da una violazione del metabolismo, dallo sviluppo di complicazioni croniche - diabete mellito, ipertensione arteriosa, cardiopatia ischemica e fegato grasso. Questi pazienti hanno un aumentato rischio di cancro e malattie reumatiche, colelitiasi.
• Ginoide (periferico). Sovrappeso è osservato nei fianchi. Questa condizione è meno comunemente accompagnata da disturbi metabolici e si riscontra principalmente nelle donne. La malattia è spesso associata all'osteoartrosi delle articolazioni del ginocchio e dell'anca, che si spiega con un carico eccessivo su di esse e una bassa attività motoria.

Tipi di obesità maschili e femminili

Per chiarire la natura dell'obesità usando i seguenti indicatori:

• Circonferenza vita (OT). Viene misurato con un nastro di misurazione in posizione eretta. Per gli uomini, il criterio per l'obesità addominale è più di 94 cm, e per le donne - più di 80 cm.
• Il rapporto tra circonferenza OT e anca (ON) - FROM / ABOUT. Riflette più accuratamente la predominanza di depositi di grasso in una particolare area. Ma in pratica, viene spesso utilizzato il primo parametro.

Tipo di obesità in base al rapporto OT / OB:

L'obesità patologica è la forma più grave della malattia. Viene diagnosticato un IMC superiore a 40 kg / m2 e in pazienti con un secondo grado di malattia in presenza di complicazioni gravi come diabete, ipertensione e artrosi. I giovani con questa patologia di solito mostrano un rinvio dal servizio militare per un periodo di 6 mesi. Se lo stato di salute della recluta durante questo periodo non migliora, viene riconosciuto parzialmente idoneo e inviato alla riserva.

Poiché l'obesità è una malattia cronica, tutte le attività di perdita di peso dovrebbero essere permanenti a lungo termine.

La base del trattamento della patologia nelle persone di sesso ed età diversi è la correzione dello stile di vita. Comprende i seguenti articoli:

• Cambia il tipo di cibo.
• Rispetto del regime di consumo
• Esercizio regolare
• Pieno sonno durante la notte.

Con l'inefficacia delle misure di cui sopra, così come in presenza di complicanze associate all'obesità, è necessaria la terapia farmacologica. Viene nominata dal medico dopo un esame completo del paziente. Secondo indicazioni rigorose, vengono utilizzati metodi di trattamento chirurgico.

Nella medicina alternativa per combattere l'obesità usare l'acqua del miele, che bevono al mattino e alla sera, nonché vari composti diuretici. Va ricordato che l'uso di rimedi popolari per la perdita di peso a casa minaccia lo sviluppo di gravi reazioni avverse. Ciò è dovuto al fatto che la loro sicurezza ed efficacia non sono state studiate.

Una dieta finalizzata alla normalizzazione del peso corporeo viene calcolata in base al consumo energetico di una persona in un dato periodo. L'apporto calorico allo stesso tempo dovrebbe essere leggermente inferiore al necessario.

Nella dieta includono una quantità sufficiente di cibo contenente fibre alimentari - frutta e verdura, pane integrale, verdure. Limitare l'uso di latticini a basso contenuto di grassi, contorni e carni grasse. È necessario abbandonare completamente i piatti, che includono carboidrati veloci - pasticcini, fast food, soda e succhi di frutta, miele, dolciumi. Non dovresti mangiare carne e prodotti semilavorati - cibo in scatola, salsicce, salsicce, wieners.

Un prerequisito per la perdita di peso è quello di garantire un regime di bere adeguato. Affinché l'organismo funzioni correttamente durante il giorno, sono necessari almeno 40 ml di acqua pura per 1 kg di peso corporeo.

Al fine di normalizzare lo sfondo ormonale e facilitare il processo di perdita di peso mostra una buona notte di sonno. La sua durata deve essere di almeno 8 ore. È necessario abbandonare le cattive abitudini: fumare e bere alcolici. Rallentano i processi metabolici nel corpo, portando a effetti irreversibili sulla salute.

L'attività fisica viene selezionata in base all'età, al sesso, alla presenza o all'assenza di malattie croniche. Gli esercizi dovrebbero essere vari: sono necessari sia la forza che l'allenamento cardio. Le migliori sono lezioni individuali con un istruttore. La quantità minima di attività fisica al giorno sta camminando ad un ritmo rapido per 30-40 minuti. Incoraggiato dall'entusiasmo di ballare, andare in bicicletta, fare jogging e altri sport attivi.

Perdere peso in modo graduale - non più del 10% del peso iniziale al mese. È importante mantenere il risultato raggiunto a lungo. Ciò richiede spesso un aiuto psicologico, che ti consente di superare dipendenze, abbandonare cattive abitudini e formare comportamenti alimentari. Uno specialista ben addestrato contribuirà a stabilizzare il background emotivo, aumentare la resistenza allo stress. Quando si curano i bambini, consigliare i genitori è un imperativo.

Oltre agli interventi non farmacologici per il trattamento della malattia si ricorre spesso alla terapia farmacologica. È prescritto per un BMI superiore a 30 kg / m2, in presenza di patologia concomitante, l'incapacità di mantenere il peso sullo sfondo dei cambiamenti dello stile di vita.

I mezzi per perdere peso sono diversi meccanismi d'azione. Attualmente utilizzato:

• Sibutramina (Reduxine, Lindax, Meridia). Il suo uso è associato a una diminuzione dell'appetito, a processi energetici aumentati nel corpo. Di conseguenza, quando si mangia, una sensazione di pienezza arriva più velocemente, il che porta ad una diminuzione dell'apporto calorico. L'aumento del metabolismo basale contribuisce a bruciare i grassi in modo più efficiente. Il farmaco è controindicato in presenza di malattie del cuore e dei vasi sanguigni, con obesità secondaria, patologia tiroidea. Sotto controllo medico, il suo uso è consentito nelle persone con il primo stadio di ipertensione sullo sfondo di una pressione non superiore a 145/90 mm Hg. Art.
• Orlistat (Orsoten, Xenical). La medicina previene l'assorbimento dei grassi nell'intestino. Il suo principio attivo non scorre e non influisce negativamente sugli organi e sui sistemi umani. Ma l'uso dei fondi è spesso associato a effetti collaterali come diarrea, incontinenza fecale, gonfiore e disagio addominale. Il suo uso a lungo termine viola il processo di ricezione delle vitamine liposolubili nel corpo.
• Lyraglutide (Saxenda). Il farmaco aumenta il tempo in cui il cibo rimane nello stomaco, riduce l'appetito. Iniettarlo per via sottocutanea usando una penna speciale con un ago molto sottile. Uno speciale vantaggio di Saxenda è un effetto benefico sul metabolismo, la sicurezza per i pazienti con malattie cardiache.

L'uso della terapia farmacologica nei bambini è limitato. L'unico farmaco consentito è Orlistat, che può essere somministrato dall'età di 12 anni.

La terapia chirurgica è indicata per le persone con un terzo grado di obesità, così come in presenza di gravi complicanze. Molto spesso vengono eseguite operazioni per ridurre il volume dello stomaco con la sua chiusura o l'installazione di palloncini intragastrici. Meno comunemente, vengono eseguiti interventi per creare anastomosi gastrointestinali che riducono l'assorbimento di cibo.

La chirurgia bariatrica è la più efficace per ridurre rapidamente il peso, normalizzare i processi metabolici e mantenere il risultato raggiunto. Ma, come con qualsiasi trattamento chirurgico, ci sono rischi di esiti avversi e conseguenze per il corpo umano, che dovrebbero essere considerati quando si sceglie questo metodo. Nei bambini, la chirurgia non viene eseguita.

Come calcolare la fase, l'estensione e il tipo di obesità in uomini, donne e bambini

Buona giornata, cari lettori di blog e solo passanti casuali! Oggi voglio dedicare questo post a tutti coloro che sono attivamente alla ricerca e interessati alle informazioni sull'obesità.

Un articolo sulle fasi e i tipi di obesità negli uomini, donne e bambini (foto), come determinarlo e il grado (tabella), se le persone sono prese per l'esercito e quanti kg a 1, 2 e 3 gradi. Qui troverai risposte esaurienti a tutte le domande riguardanti la diagnosi dell'obesità e la previsione della vita futura.

Mi congratulo con tutti il ​​primo giorno del 2012 e spero che trascorriate lunghi fine settimana a beneficio, e non stupidamente seduti alla TV. È tempo di iniziare a fare qualche tipo di sport o fitness in palestra. Puoi già prepararti per la nuova stagione estiva, perché non hai tempo per guardare indietro, e la primavera sta già bussando, come si suol dire.

Fisicamente, è necessario che ogni persona si carichi, e non solo su chi è interessato a questo articolo. Ad esempio, ho un BMI di 22, ma questo non significa che posso rilassarmi, c'è sempre un'opportunità per aumentare questo livello a 30, per esempio. Pertanto, faccio fitness 3 volte a settimana, che è quello che vuoi.

Come determinare il grado di obesità

Determinare il grado di obesità nelle donne e negli uomini è necessario per valutare la gravità della malattia. Esistono diversi metodi per valutare il grado di obesità. Quali metodi e come vengono utilizzati, capiamo.

A causa della nostra mentalità e delle tradizioni popolari, la pienezza (obesità) non è ancora considerata una malattia. E questo è male, perché questa condizione può portare a disturbi più gravi nel corpo, come la ridotta tolleranza al glucosio o il diabete, almeno.

"Qual è il livello di zucchero nel sangue in prediabete?", Leggi nel mio articolo. Pertanto, alla luce di recenti studi, l'obesità è stata identificata in una forma nosologica separata in ICD 10, cioè, è una malattia indipendente che deve essere trattata.

Per capire se un paziente ha l'obesità, vengono applicate varie formule per valutare il grado di obesità.

Tra le cause di sovrappeso, circa il 95% sono l'obesità costituzionale e alimentare esogena, in altre parole, si tratta di persone con una predisposizione all'aumento di peso e allo stesso tempo non osservano la dieta. Una persona che ha una predisposizione genetica, ma monitora attentamente la nutrizione ed è attivamente impegnata nello sforzo fisico, raramente guadagna chili in più.

Il restante 5% è l'obesità, come sintomo di qualsiasi malattia endocrina.

Allo stesso tempo, in medicina ci sono 2 concetti:

• sovrappeso
• obesità corretta

Il primo potrebbe essere chiamato pre-obesità, questa non è ancora una malattia, ma in seguito si svilupperà nell'obesità Il secondo è la stessa obesità, come una malattia separata che ha uno stadio di sviluppo e che deve essere trattata in modo che non diventi qualcosa di più serio.

Quanti kg in una persona con diversi gradi di obesità

A questa domanda non si può rispondere con precisione, perché questi numeri saranno completamente diversi, perché non solo il peso corporeo, ma anche l'altezza saranno coinvolti nel calcolo. Due persone di diversa altezza, ma con lo stesso peso corporeo avranno diversi gradi di obesità. Pertanto, ti suggerisco di continuare a leggere e sarai in grado di scoprire come il peso e l'altezza influiscono sui calcoli.

Formule per il calcolo del grado di obesità negli adulti

Come distinguere questi due concetti in pratica? Per questo ci sono indici e indicatori di obesità. Considerare il più noto di loro tenta di calcolare il grado di obesità, se presente.

Tassi di obesità per indice di massa corporea (BMI)

BMI è il metodo più popolare per la valutazione del peso in eccesso, viene utilizzato in tutto il mondo. Viene calcolato come segue: peso corporeo (kg) / altezza (m) al quadrato.

Ci sono tre livelli o gradi (1,2 e 3), come ti piace. Nella tabella qui sotto puoi vedere la stessa corrispondenza tra i gradi di obesità e le cifre dell'indice di massa corporea. E ancora più in basso, puoi calcolare rapidamente il tuo indice di massa corporea sul tavolo, conoscendo il tuo peso e altezza (le immagini sono cliccabili, clicca per ingrandire).

Calcolo del BMI può essere fatto utilizzando un calcolatore online, che è molto su Internet. Tutti sono basati sulla stessa formula, quindi puoi sceglierne uno qualsiasi. Non ho ancora una calcolatrice del genere sul mio blog, ma ci sarà in futuro.

Peso corporeo ideale

Un altro indicatore è un indicatore del peso corporeo ideale. Viene calcolato come segue: P = 50 kg + (T - 150) * 0,75, dove P è il peso ideale, T è l'altezza in cm. Questo calcolo è vero per gli uomini. Per le donne: sottrarre 3,5 kg dal peso ideale maschile.

Conoscendo il peso corporeo ideale, puoi calcolare quanti kg hai extra e quale livello di peso in eccesso. Di conseguenza, otteniamo la vecchia classificazione dell'obesità, dove ci sono 1,2,3 e 4 gradi.

Con il primo grado di obesità, il peso corporeo supera l'ideale del 29%, con il secondo grado - dal 30 al 49%, con il terzo - dal 50 al 99%, e il quarto grado è un eccesso di oltre il 100%. La condizione estrema è anche chiamata obesità patologica.

Obesità patologica

Questo è il grado più estremo di obesità, una condizione molto seria e pericolosa. Allo stesso tempo, a volte una persona non può servirsi affatto. Non permettere a te stesso!

Distribuzione del grasso e classificazione dei tipi di obesità

Ciò che conta non è solo il fatto di essere sovrappeso, ma anche la sua distribuzione. Pertanto, è necessario determinare il tipo di obesità e iniziare a risolvere il problema. Assegna i tipi di obesità android e ginoidi.

• Per il tipo ginoide (femminile), o anche chiamato obesità sotto forma di pera, è caratterizzato dalla deposizione di grasso sui fianchi e sui glutei.
• Per il tipo androide (maschile), è anche chiamato obesità sotto forma di una mela o di una parte superiore, caratterizzata dalla deposizione di grasso interno, così come sulla vita e sull'addome, che dà la forma di una mela. È per il tipo maschile che c'è un alto rischio di sviluppare diabete e complicazioni cardiovascolari.

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Tipo di obesità nelle donne

Lascia che ti dica ora come una donna può aumentare di peso. Quando si aumenta di peso, una donna può andare in uno dei due modi: lungo il percorso dell'obesità ginoide o lungo il percorso androide. Nella foto in basso vedete due modelli femminili reali con diversi tipi di depositi di grasso.

Quello a sinistra ha una distribuzione femminile di massa grassa (vita piuttosto sottile e fianchi pieni), nella foto a destra vedi una donna con grasso depositato sull'addome e in vita, e fianchi relativamente sottili sono maschili o addominali.

Tipi di obesità maschile

Se pensi che gli uomini possano ingrassare e perdere grasso per il tipo maschile, allora ti sbagli. Recentemente, ci sono sempre più uomini che hanno una forma femminile di obesità, come nella foto in basso (a sinistra, la distribuzione del grasso per tipo femminile).

Fortunatamente, questo tipo è piuttosto raro, il più delle volte puoi vedere la "pancia della birra", come questa. Questo è il tipo più pericoloso in termini di sviluppo di disordini metabolici e richiede un trattamento urgente.

Rapporto vita / fianchi

Per determinare il rischio di diabete e complicazioni cardiovascolari, utilizzare il rapporto: vita / fianchi. Normale per gli uomini, questo indicatore dovrebbe essere non più di 1,0, e per le donne - non più di 0,85. Se queste cifre sono più elevate, aumenta il rischio di sviluppare complicazioni di fronte al diabete di tipo 2.

Stima della vita

Un altro indicatore importante è la vita. Normalmente, negli uomini non dovrebbe superare i 94 cm, e nelle donne non dovrebbe superare gli 80 cm. Il superamento di questi indicatori porta anche ad un aumentato rischio di sviluppare diabete e malattie cardiovascolari.

Il grado di obesità nei bambini

Ognuno ha l'opportunità di calcolare il proprio peso ideale e iniziare a implementare misure per ridurre il proprio peso reale al fine di evitare futuri sintomi del diabete.

Ma, tuttavia, vale la pena considerare che queste formule per il calcolo non sono molto adatte a bambini e atleti. Ciò è dovuto ad altre proporzioni nei bambini e alla predominanza della massa muscolare negli atleti e nei bodybuilder. In questa sezione consideriamo il problema della diagnosi dell'obesità in piccoli rappresentanti dell'umanità.

Sfortunatamente, dichiaro che l'incidenza dell'obesità tra i bambini cresce costantemente ogni anno. In Russia, non è ancora diventata un'epidemia, ma nei paesi sviluppati, medici e scienziati gridano letteralmente che i bambini pieni si stanno avvicinando a un punto critico.

Se i russi continuano ad aderire al tenore di vita occidentale e infondono i loro valori nei loro figli, tra dieci anni avremo anche un destino simile (vedi foto sopra). Prenditi cura dei tuoi figli! Dopo tutto, il peso in eccesso non è solo le guance gonfie e le forme morbide e arrotondate, ma anche una massa di patologie concomitanti.

I bambini così come gli adulti possono ottenere l'obesità e il primo, e il secondo, e persino il terzo grado. Questo è particolarmente vero per gli adolescenti e i bambini dei primi anni di vita. Poiché è durante questo periodo, c'è una divisione attiva delle cellule del tessuto adiposo.

Quando possiamo assumere che il bambino abbia già un problema di peso

Se sospetti di avere problemi di peso in un bambino, puoi calcolare rapidamente e facilmente un IMC correlato alla massa grassa sia negli adulti che nei bambini, e come raccomandato dall'OMS. Ho scritto su questa formula all'inizio dell'articolo. La valutazione dei risultati del calcolo è simile, vale a dire:

• sovrappeso corrisponde a un BMI di 25 a 30
• Il grado 1 di obesità corrisponde a un BMI da 30 a 35
• obesità 2 gradi corrisponde a un BMI da 35 a 40
• L'obesità di grado 3 corrisponde a un BMI superiore a 40

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Il grado di obesità nei bambini nelle tabelle

Ma questo metodo è molto approssimativo e non tiene conto dei parametri dei bambini. Gli endocrinologi dei bambini usano un metodo più accurato - utilizzando tabelle percentili o centili, in cui vengono confrontati peso, altezza, sesso ed età dei bambini. Accetto che questo metodo sia più individuale. Il peso corporeo del bambino è considerato eccessivo quando l'indicatore si trova nell'intervallo di 85-95 centimetri e l'obesità inizia con 95 centilitri.

I moderni tavoli da centesimo sono stati creati di recente nel 2006 sulla base di uno studio multi-focus sugli standard di crescita (MIED). Sono creati in ogni paese tenendo conto delle peculiarità nazionali. Usano il sistema di punteggio di deviazione standard (SDS). L'OMS utilizza deviazioni standard di -1, -2, -3 SDS, mediana e +1, +2, +3 SDS.

Tenendo conto delle raccomandazioni dell'OMS, l'obesità nei bambini e negli adolescenti dovrebbe essere definita come +2.0 SDS BMI e sovrappeso da +1.0 a +2.0 IMS. Qui di seguito do una foto del tavolo ufficiale per ragazzi dai 2 ai 5 anni e ti mostro come usarlo correttamente (clicca sull'immagine per ingrandirla). Quindi puoi scaricare un file con tabelle per tutte le età e calcolarlo già per tuo figlio.

Quindi, nella prima colonna vedi l'età - anno / mese, nella seconda colonna vedi l'età in mesi, i prossimi tre saltiamo. Guarda le ultime 7 colonne. La colonna mediana indica l'IMC medio per questa età ed è considerata normale se l'indicatore si adatta alle cifre comprese tra -1SD e 1SD.

Se il BMI è da 1SD a 2SD, questo indica un bambino sovrappeso. Se più di 2SD - obesità.

Non c'è anche sotto forma di tabelle, ma sotto forma di grafici. Qui, come sei più a tuo agio. Il grafico appare così. Ho preso per esempio BMI per ragazzi dai 5 ai 19 anni (l'immagine è cliccabile)

Qui vedi 5 linee, che dividono il grafico in 6 intervalli. La norma viene letta BMI, che rientra tra le linee gialle. BMI orizzontalmente posizionato e verticale. Spero che ti ricordi come calcolarlo.

Come puoi vedere in questo grafico indica non SD, e centrato su cui ho parlato all'inizio. Quindi la vecchia e moderna designazione è combinata. Scarica la grafica per età diverse, puoi qui.

Quanta obesità viene presa nell'esercito

Questa domanda interessa molti giovani, così come i loro genitori. Dopo tutto, le reclute piene possono essere soggette al ridicolo e al bullismo tra i compagni più snelli. Quando lavoravo ancora in un ospedale pubblico, dovevo compilare un sacco di atti dall'ufficio di arruolamento militare per l'obesità e alcune delle reclute hanno dovuto servire la nostra patria.

E tutto perché non tutti gli uomini con peso in eccesso cadono in esenzione e addirittura in tregua. Quando arrivi a una commissione, ti pesa lì, misura la crescita e calcola il BMI. In base ai risultati del calcolo, viene fatta la diagnosi "Obesità" e viene data una referenza a un endocrinologo per l'esame. Garantito per andare a servire i giovani con 1 grado di obesità e sovrappeso.

Quelli con obesità di grado 2 hanno un ritardo di 6 mesi, quindi tutto è nuovo. E chi ha sollevato il proprio corpo fino all'obesità di grado 3 il più delle volte ottiene un'esenzione per tutta la vita dal servizio, ma sfortunatamente, questo non è sempre il caso. A volte con un terzo grado possono solo dare una tregua e dopo dovranno ripetere tutto di nuovo. Secondo il BMI, non esistono 4 gradi di obesità.

Ho tutto. Esercizio, e il tuo corpo ti ringrazierà! Che tipo di sport stai facendo? Come ti senti per lui?

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Con calore e cura, endocrinologo Lebedeva Dilyara Ilgizovna