8 migliori L-carnitine

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Il moderno mercato della nutrizione sportiva è rappresentato da un vasto gruppo di farmaci chiamati "bruciagrassi". Ce ne sono molti tipi, ma uno dei più ricercati è L-carnitina (aka carnitina sinistra). Rassegna dei pro e contro dei migliori (secondo gli atleti) L-carnitine - nella nostra classifica.

A cosa serve la carnitina?

La L-carnitina è una sostanza naturale che il corpo umano produce parzialmente da sola con una quantità sufficiente di alimenti proteici (carne, pollame, uova, ecc.).

Fondamentalmente, la carnitina non è esattamente un bruciagrassi. Piuttosto, è un integratore alimentare che aiuta ad accelerare il metabolismo, aumentare la resistenza e ha un effetto positivo sul lavoro del sistema cardiovascolare. Di conseguenza, l'intensità dell'allenamento aumenta e ottenere energia attraverso l'accumulo di grasso diventa anche un effetto leggermente laterale, ma non per questo meno desiderabile.

Un importante chiarimento: il senso della carnitina non sarà privo di componenti essenziali: attività fisica (soprattutto cardio) e una dieta equilibrata. Da qui le diverse opinioni sulla droga. Il malcontento è solitamente espresso da coloro che speravano in una "pillola magica" che aiuta a perdere peso stando seduti sul divano. Ma le persone per le quali il famigerato stile di vita sano non è un suono vuoto, considerano la L-carnitina un eccellente aiuto per raggiungere una buona condizione fisica.

Forme di rilascio di L-carnitina

liquido

In questa forma, la carnitina viene assorbita più velocemente dal corpo e, quindi, inizia ad agire più rapidamente. Lo svantaggio è la presenza di conservanti e dolcificanti.

polvere

Nel mercato russo, questo tipo di L-carnitina si verifica più spesso in due versioni: farmacia (sotto forma di bustine o bustine per la dissoluzione in acqua) e sport (molte marche semplicemente impacchettano la carnitina nei loro contenitori). Lo svantaggio è che la polvere deve essere diluita con qualcosa, tuttavia, e la praticità è che può essere aggiunto alla bevanda finita.

Compresse o capsule

Questa opzione viene assorbita più a lungo della forma liquida, ma contiene un minimo di sostanze estranee. Al momento dell'acquisto, si dovrebbe prestare attenzione alla composizione e alla concentrazione di carnitina pura.

L-carnitina per perdita di peso. Come scegliere e dove acquistare?

L-carnitina per perdita di peso. Come scegliere e dove acquistare?

Oggi voglio considerare un integratore sportivo come l'L-carnitina per la perdita di peso. Molte ragazze sono interessate a queste domande: è possibile prendere l-carnitina? La l-carnitina è sicura per la salute? Come usare l-carnitina per la perdita di peso? Quale L-carnitina può essere assunta e dove è meglio comprarla? e così via E oggi proverò a rispondere brevemente ma in modo informativo e chiaro a tutte queste domande.

Per cominciare, diamo un'occhiata a che cos'è la L-carnitina e in che modo influisce sul processo di perdita di peso?

Alcune persone credono che la l-carnitina sia un amminoacido, mentre altri si riferiscono alla l-carnitina a sostanze simili a vitamine, poiché affermano che non vi è alcun gruppo amminico nella molecola di l-carnitina. Chi ha ragione, il primo o il secondo, non è importante, ma l'importante è che questa sostanza abbia un ruolo molto importante non solo nel processo di perdita di peso, ma anche in altri processi vitali che si verificano nel nostro corpo. Per comprendere la natura della l-carnitina, è necessario sapere che è sintetizzata con la partecipazione degli aminoacidi metionina e lisina, nonché alcune vitamine. E questo significa che siamo in grado di aumentare la produzione di l-carnitina nel nostro corpo aumentando il consumo di proteine ​​e vitamine dei gruppi B e C nella nostra dieta.

Passiamo ora alle funzioni principali della l-carnitina.

Funzioni della L-carnitina

La principale funzione della l-carnitina è il trasporto degli acidi grassi attraverso le membrane delle cellule muscolari, dove vengono ossidati e bruciati.

Nel mondo del bodybuilding e del fitness professionale, la L-carnitina è nota a tutti come il bruciagrassi più sicuro e naturale! Il suo ricevimento è raccomandato anche per i bambini che soffrono di obesità e che ha rotto il metabolismo dei lipidi.

Ma non hai bisogno di concederti le illusioni che puoi comprare L-carnitina per dimagrire, bere tutto il giorno e sedere esattamente sul divano! No! Questo metodo non ti porterà alcun risultato, ed ecco perché.

La L-carnitina stessa non ossida i grassi, li rimuove dalle cellule adipose e dalle scorte (trasporta) nei mitocondri delle cellule muscolari, dove avviene la loro ossidazione e combustione. Ma affinché il grasso sia utilizzato nei muscoli, è necessario un carico aerobico, vale a dire bisogno di muoversi.

Vorrei anche notare la differenza significativa e il vantaggio della l-carnitina per la perdita di peso da vari tipi di termogenici e bruciagrassi.

La L-carnitina trasporta i grassi nelle cellule muscolari, mentre i bruciatori di grassi e la termogenica aiutano solo il grasso sottocutaneo a scindersi negli acidi grassi liberi e nella glicerina, ma non sono coinvolti nella loro penetrazione nelle cellule muscolari. E se gli acidi grassi non vengono ricevuti all'interno delle cellule muscolari, dove vengono bruciati e ossidati, tutti i benefici dei bruciatori di grasso sono ridotti a nulla. La grande quantità di sangue è costituito da acidi grassi, alcuni dei quali si depositano sui vasi sanguigni, alcuni dei quali risale depot grasso. E 'quindi importante per le persone che vogliono perdere peso al loro corpo durante l'esercizio fisico è presente in quantità sufficiente l-carnitina, che è responsabile per bruciare i grassi, non solo per la loro decadimento.

Funzioni ausiliarie della l-carnitina e dei suoi benefici:

• La L-carnitina agisce anche come bioenergetica per il corpo, migliora la funzione cardiaca. Poche persone sanno che il cuore umano si nutre del 70% dell'energia dei grassi, e l'effetto della l-carnitina migliora solo la penetrazione dei grassi nei nostri muscoli e nel muscolo cardiaco.
• La L-carnitina ripristina le cellule del fegato.
• La L-carnitina è la prevenzione dell'aterosclerosi, poiché aumenta la sintesi della lecitina nel fegato, una sostanza che distrugge le placche aterosclerotiche molli.
• L-carnitina migliora la funzione gastrointestinale; normalizza l'acidità e il volume del succo gastrico; migliora la digestione delle proteine.
• La L-carnitina normalizza la ghiandola tiroidea.

Regole per l'assunzione di l-carnitina per la perdita di peso

Di solito la L-carnitina per la perdita di peso viene utilizzata 15-20 minuti prima dell'esercizio. Nei giorni di riposo, anche la L-carnitina può essere presa, ma dopo averla presa, devi alzarti e fare qualcosa in casa, o almeno andare al parco e camminare per mezz'ora, respirando aria fresca. Quindi, avrai un carico aerobico, che contribuirà al fatto che la l-carnitina penetra in profondità nella cellula adiposa e la trasporta nel luogo di combustione - nei muscoli.

Dosaggio di L-carnitina per la perdita di peso

Più una persona ha una percentuale di grasso corporeo e più grasso sottocutaneo viene decomposto in acidi grassi, più ha bisogno della l-carnitina.

La dose minima è di 3 g. La dose ottimale di L-carnitina per la perdita di peso è di 5-7 g. Questa dose può essere suddivisa in 2 dosi. Ad esempio, bere 2 g prima di una passeggiata (la strada da percorrere, camminare nel parco) e 3 g prima dell'allenamento. Maggiore è il dosaggio, più acidi grassi saranno ossidati e più grasso sarà bruciato durante l'allenamento.

Condizioni alle quali la l-carnitina funziona:

- Una dieta con un'enfasi sulle proteine;

- l'uso regolare di esercizi aerobici ad alta intensità.

Area dell'impulso per la perdita di grasso: età di 220 anni. Dalla figura risultante calcoliamo il 70-80%, questo sarà l'intervallo in cui è necessario lavorare per bruciare i grassi.

Se una ragazza non si allena e non segue una dieta, non vi è alcun SIGNIFICATO per prendere l-carnitina per la perdita di peso. Svolgerà la sua funzione principale: trasportare i grassi nelle cellule muscolari, ma non bruceranno, e di conseguenza il grasso non andrà da nessuna parte.

La durata della ricezione della l-carnitina

Il corso di ammissione può essere un mese, e due, e tre e quattro. Non ci sono effetti collaterali della l-carnitina, ma c'è una sfumatura. La L-carnitina può passare dalla forma-d alla forma-l. Questo può accadere con l'uso a lungo termine di esso per circa sei mesi (qualcuno potrebbe prima, qualcuno dopo). Questa forma-d non è pericolosa, ma entrando in essa, la carnitina non diventa così attiva, e puoi smettere di sentire l'effetto visibile della sua assunzione. In questo caso, è necessario fare una pausa per 1-2 mesi o cambiare la l-carnitina in un'altra forma (ad esempio, si è usato del liquido, ma è necessario passare a un modulo in capsule o in polvere).

Quale l-carnitina scegliere?

Assicurati di studiare la composizione della l-carnitina che acquisti, non dovrebbe contenere carboidrati e zuccheri semplici come maltodestrina, saccarina, aspartame, acesulfame potassio, ciclamato di sodio e conservanti. Gli edulcoranti sicuri che si trovano nella l-carnitina sono la stevia e il sucralosio, ma non dovrebbero essere troppo concentrati lì.

È meglio scegliere l-carnitina sotto forma di polvere o capsule, nella loro composizione i componenti meno addizionali, nelle forme liquide di l-carnitina, al contrario, i produttori aggiungono più ingredienti per renderli più gustosi e prolungare la durata di conservazione. Nella loro composizione ci sono sempre vari dolcificanti e conservanti.

Dove comprare l-carnitina?

L-carnitina - era originariamente noto a tutti non come integratore sportivo, ma come farmaco nella lotta contro l'obesità, che può essere acquistato in farmacia. Le istruzioni della L-carnitina farmaceutica sono spesso scritte che dovrebbero essere consumate con il cibo 2-3 volte al giorno, vale a dire come additivo al cibo. Le istruzioni indicano anche che gli atleti possono usarlo immediatamente prima dell'allenamento, ma quanti minuti prima dell'allenamento, in quale dose non è una parola a riguardo. Penso che questo sia il primo negativo. Un altro meno, che ho sperimentato personalmente l'acquisto, una volta per il bene dell'esperimento L-carnitina in farmacia, è la presenza nella sua struttura piuttosto grande numero di carboidrati e zuccheri sotto forma di: fecola di patate, lattosio e sciroppo di zucchero. Forse c'è la l-carnitina in farmacia anche senza questi supplementi, ma non l'ho trovata.

Il prossimo svantaggio della farmacia L-carnitina è che è praticamente tutto sintetico, la L-carnitina naturale è un ospite molto raro nelle farmacie (ho imparato da una persona che ha lavorato come medico per 20 anni e che sa molto sulle droghe) ogni volta che ero su me stesso, quando ho bevuto un paio di compresse di L-carnitina prima dell'allenamento, e ho iniziato a diventare nauseato durante il cardio. Pertanto, personalmente dalla mia esperienza personale, posso dire che non vale la pena comprare la l-carnitina per la perdita di peso in farmacia, questo è denaro buttato via e il risultato è ZERO. È meglio acquistare questo fantastico integratore in un negozio di nutrizione sportiva, prima ancora, ovviamente, dopo aver studiato bene la composizione e assicurandosi di acquistare un prodotto pulito e di alta qualità.

E tu sei sempre stato tuo, Janelia Skrypnyk.

Valutazione delle migliori L-carnitine in base alle recensioni dei clienti

stampa elastico e glutei stretti, hands-ha sottolineato la bicipiti e tricipiti, volto senza il doppio mento e le gambe forti - tutto questo si possono ottenere molto più rapidamente se fare sport e prendere il meglio di L-carnitina per la perdita di peso allo stesso tempo. Non puoi perderti nella varietà di offerte sul mercato, avendo studiato la nostra valutazione dei mezzi più efficaci e popolari.

Migliori L-carnitine - quale compagnia comprare

La qualità europea è fornita da aziende provenienti da Ungheria, Romania, Germania, Inghilterra. Il leader indiscusso in questa nicchia sono gli Stati Uniti. Da aziende collaudate meritano attenzione:

1. NutraKey è una società degli Stati Uniti, fondata nel 2004 e che produce prodotti con un ampio spettro di attività per gli atleti.
2. Optimum Nutrition - opera dal 1996, impone severi requisiti sulla qualità delle materie prime, produce prodotti naturali.
3. NOW Foods - una società dagli Stati Uniti, sul mercato dal 1968, ha i propri laboratori di controllo qualità, produce prodotti con un costo medio.
4. MusclePharm ha sede a Denver (USA), i prodotti di marca sono utilizzati da Arnold Schwarzenegger, il golfista Tiger Woods, rinomato allenatore di fitness Cheidi Dunmore.
5. MyProtein è un marchio inglese di nutrizione sportiva premium registrato nel 2004.
6. BioTech - Il marchio americano, in base al quale le carnitine sono prodotte in tutte le forme esistenti, utilizza solo ingredienti naturali.

Ciascuna delle aziende nella lista ha i propri laboratori, laboratori e dipartimenti di marketing.

Le migliori classifiche di L-carnitina

Nella scelta dei candidati, abbiamo prestato attenzione principalmente al feedback reale degli utenti e dei formatori di fitness. La stessa valutazione è stata fatta tenendo conto delle seguenti sfumature:

• Modulo di rilascio;
• La composizione e la percentuale della sostanza principale;
• Popolarità del marchio;
• costo;
• Sicurezza sanitaria;
• l'efficacia;
• funzione;
• Metodo di somministrazione;
• Scopo d'uso;
• Disponibilità nei negozi.

La migliore L-carnitina solida

Qui sono disponibili 3 forme di rilascio - polvere, incapsulato e preformato. Tali agenti non sono convenienti come i liquidi, richiedono diluizione, ma vengono assorbiti più velocemente e facilmente. Produttori di prodotti popolari dagli Stati Uniti, Canada, Germania, Ungheria.

Le pillole più efficaci secondo gli istruttori di fitness

Optimum Nutrition L-carnitina è adatta per uomini e donne. Disponibile in un barattolo di plastica da 60 pezzi. per un corso di 30 giorni. Contiene carnitina, calcio e fosforo. Usa 1 scheda. prima di colazione e allenamento, acqua potabile.

vantaggi:

• Naturale e sicuro;
• Atti durante l'esercizio e dopo;
• Protegge il cuore dal sovraccarico;
• Dimensioni della piccola pillola;
• Non danneggia il fegato;
• Stimola la produzione di ormone della crescita.

svantaggi:

• Digerito più a lungo degli sciroppi;
• È possibile intolleranza individuale dei componenti;
• È necessario bere acqua.

Feedback positivo su Optimum Nutrition La L-carnitina viene lasciata principalmente dalle donne.

Vincitore in polvere

MyProtein Acetyl è basato sugli amminoacidi metionina e lisina, confezionati in sacchi Croft da 250 ge 500 g di foglio. Una confezione include rispettivamente 500 e 1000 porzioni. Il numero di ricevimenti al giorno - 3 volte. La polvere (25 g) viene sciolta in 200 g di succo o acqua e presa durante i pasti.

vantaggi:

• Un pacchetto dura a lungo (3-6 mesi);
• Si accumula nei tessuti;
• Migliora il sollievo del corpo;
• È combinato con diversi liquidi;
• Quasi insapore;
• Aumenta la resistenza;
• Migliora l'attività mentale e fisica.

svantaggi:

• Etichetta in inglese;
• Richiede fluido di diluizione;
• Si consiglia di combinare con altri integratori per la perdita di peso.

Nutrizionisti e bodybuilder professionisti dicono che MyProtein Acetyl è adatto solo per le fasi iniziali.

Il più veloce delle capsule

Ora - originariamente progettato per gli atleti professionisti, ma progettato anche per la perdita di peso passiva. Disponibile in confezione di plastica contenente 60 capsule con rivestimento gelatinoso di cellulosa, silicio e magnesio stearato. Numero di porzioni - 30, dose giornaliera - 3 capsule. Prendili 2 pezzi. il giorno prima dell'allenamento.

vantaggi:

• Non contiene conservanti, aromi, coloranti;
• Prove cliniche passate;
• Dimensioni della capsula piccola;
• Ha un buon profumo;
• Digerito rapidamente

svantaggi:

• Confezione grande;
• costoso;
• Contiene molte calorie.

Offerta universale

Polvere in polvere del produttore americano Inner Armor. Usalo durante i pasti due volte al giorno, 2 g, acqua spremuta. Aumenta la resistenza e la resistenza allo stress, trasforma il grasso corporeo in energia e favorisce la perdita di peso. La composizione include la sostanza principale, l'acido succinico e la cellulosa.

vantaggi:

• Aumenta la resistenza;
• Sopprime la fame;
• Abbassa il colesterolo;
• Protegge il cuore e i vasi sanguigni;
• Può essere usato senza restrizioni.

svantaggi:

• Effetto debole della perdita di peso;
• Ingredienti aggiuntivi
• Forte sapore di ciliegie.

Opzione di bilancio

Carni-X Scitec Nutrition è un integratore alimentare per la divisione del grasso e la normalizzazione del metabolismo lipidico. Inizia il processo di bruciare i grassi, aumenta la resistenza, abbassa il colesterolo e migliora la funzione cardiaca. Lei è scelta da atleti professionisti. Una porzione - 1-2 capsule che vengono prese al mattino e lo stesso prima di andare in palestra.

vantaggi:

• Non ha controindicazioni ed effetti collaterali;
• Ha un effetto complesso;
• La presenza di vitamine;
• naturalezza;
• Basso costo

svantaggi:

• Dipendenza del regime sulla dieta dell'atleta;
• Non può essere assunto durante la notte - rinvigorisce fortemente;
• Lentamente digerito e assorbito;
• Consumato rapidamente

L'opzione più conveniente

Rosa Fit - chewing gum in una bottiglia di plastica da 500 mg. Il numero di compresse - 60 pz., Ciascuno contiene 500 mg di carnitina. Valore energetico - 8,27 kcal per 100 g Produttore - azienda ungherese BioTech. Questo è un bruciagrassi naturale che aumenta i livelli di energia, l'attività mentale e fisica. Tariffa giornaliera - 6 gum 2 pz. 10 minuti prima dei pasti.

vantaggi:

• Raccomanda i nutrizionisti;
• Produzione europea;
• Pratico modulo di rilascio;
• Ha un effetto complesso sul corpo;
• Contiene vitamine del gruppo B;
• Ideale per il diabete a causa del contenuto di inulina.

svantaggi:

• Odore di arancia tagliente;
• La necessità di frequenti ammissioni;
• Non adatto per la gastrite.

Migliori L-Carnitine liquide

Offre due opzioni - sotto forma di sciroppo e fiale, la forma di rilascio è conveniente, buon gusto. Oltre alla carnitina, contengono dolcificanti e additivi (cellulosa, tè verde). Spesso sono anche arricchiti con vitamine. I migliori prodotti sono disponibili negli Stati Uniti, in Ungheria, in Romania e sono confezionati in flaconi che vanno da 50 g a 1 l o fiale da 25 ml.

Vincitore in fiale

L-Carnitine 2000 - significa da BioTech in fiale da 25 ml. In un pacchetto vengono venduti 20 articoli, ciascuno contenente il 99% di carnitina pura. Viene preso in una fiala 1/3 mezz'ora prima dell'allenamento. Per 100 g conti per 8 kcal. Il farmaco migliora il muscolo cardiaco, brucia i grassi e dà energia.

vantaggi:

• Non ha effetti collaterali;
• Composizione naturale;
• Non crea dipendenza con l'uso a lungo termine;
• Le porzioni sono divise in fiale.

svantaggi:

• Troppo concentrato;
• Lascia un retrogusto sgradevole;
• Provoca una sensazione di fame.

Sciroppo di bilancio

Power System attack 3000 - imbottigliato in flaconi da 50 ml, brucia i grassi, rafforza il sistema immunitario, previene le piastrine e le malattie cardiache, elimina l'ansia e crea un atteggiamento verso l'allenamento. Consiste di pura carnitina, caffeina e aromi (ciliegia o guaranà).

vantaggi:

• Buone acclamazioni;
• Disponibile in due gusti;
• Elimina l'appetito;
• Pratico modulo di rilascio.

svantaggi:

• Non funziona se non pratichi sport;
• Ha un sapore sgradevole;
• Un lungo corso di ammissione, più di 2 mesi;
• A volte provoca il bruciore di stomaco.

Lo strumento con l'effetto più lungo

L-Carnitina 100.000 - prodotta da Weider sotto forma di sciroppo, trasforma il grasso in energia in combinazione con la dieta e lo sport, promuove la crescita muscolare, stabilizza ulteriormente il cuore e il cervello. Porzioni in un pacchetto - cento. Ci sono 142 kcal, 11,7 proteine ​​e 1,5 grassi per 100 g. Prendilo al mattino o a pranzo prima dei pasti e prima dell'allenamento 10 ml in forma pura.

vantaggi:

• Ricco di proteine;
• Risultati rapidi, già evidenti dopo 10 giorni;
• Marchio famoso

svantaggi:

• Non è raccomandato prendere nel pomeriggio - può disturbare il sonno;
• costoso;
• Sapore sgradevole

Il rimedio più universale

Now Foods - uno sciroppo con l'odore e il sapore delle arance dagli Stati Uniti, versato in bottiglie scure di 473 ml. È brevettato come integratore alimentare vegetariano per bruciare i grassi e funziona solo in combinazione con l'attività fisica. Usato da 1 cucchiaio. l. due volte al giorno a stomaco vuoto.

vantaggi:

• testato;
• Potente effetto anabolico;
• Accelera il guadagno muscolare;
• Lunga durata, fino a 3 anni;
• Formula vegetariana

svantaggi:

• Usato dalla prescrizione del medico;
• Deve essere consumato mentre si mangia;
• Un grosso barattolo.

La scelta migliore per gli atleti professionisti

Liquido - fornito dalla società canadese Allmax Nutrition in flaconi da 453 ml. Contiene l'ingrediente principale e l'acido pantotenico. Aumenta le prestazioni e mantiene il tono muscolare, accelera il recupero dopo l'esercizio fisico, brucia i grassi. Viene assunto con 15 ml prima dell'allenamento, ma non più di due volte al giorno.

vantaggi:

• La composizione unica che accelera la combustione dei grassi;
• Assorbito e assorbito attivamente;
• Famoso produttore straniero;
• Non si stanca rapidamente;
• Adatto per vegetariani.

svantaggi:

• Malodostupen;
• Non raccomandato per atleti non professionisti;
• Può causare peggioramento durante la gastrite.

Nella metà dei casi, i vegetariani usano il liquido non per perdere peso, ma come fonte di energia.

Quale è meglio comprare L-carnitina

Degli strumenti ad azione rapida e facilmente digeribili, gli sciroppi in bottiglia sono degni di attenzione, ma sono anche i più costosi. L'opzione di bilancio è di capsule e compresse, e la più sicura è la polvere. Il più conveniente - ampolle.

Quando si raccomandano sport attivi:

• MyProtein Acetyl Carnitine;
• BioTech USA 100000;
• Liquido;
• Attacco al sistema di potere.

Per la perdita di peso passiva con carichi minimi, è meglio scegliere:

• Dymatize Nutrition Liquid;
• Ora alimenti;
• L-Carnitine 2000;
• Carni-X Scitec Nutrition.

Atleti professionisti in forma:

• Rosa Fit;
• Nutrizione ottimale;
• Metallo liquido Red Star Labs.

È importante non solo scegliere la migliore L-carnitina, ma anche capire come prenderla correttamente, tutti i dettagli in questo video:

Scegliendo la migliore L-carnitina, dovresti concentrarti sulla popolarità del marchio, sulla forma del rilascio e sulla composizione dei fondi, un risparmio irragionevole sulla loro salute è inaccettabile. La confezione di convenienza e l'aspetto del farmaco sono secondari.

L-carnitina: quale è meglio e come prenderla

La levocarnitina è un amminoacido che migliora i processi metabolici nel corpo, normalizza il sistema cardiovascolare, viene utilizzato insieme ad altri farmaci per la perdita di peso. Normalmente, la L-carnitina è sintetizzata dal corpo umano, ma con un aumento dello sforzo fisico, una dieta scorretta o una riduzione dell'immunità, questa quantità non è sufficiente. Quindi la carnitina viene assunta come additivo aggiuntivo o integratore alimentare (integratore alimentare). Quale L-carnitina è migliore e come scegliere l'opzione giusta per te? - ne parleremo in questo articolo.

Informazioni generali sulla carnitina sinistra

Esistono due tipi di bruciagrassi:

• Termogenico: la loro azione è volta ad aumentare la temperatura corporea e ad accelerare la scissione dei grassi. Tali integratori non sono adatti a tutti, in quanto possono esacerbare le malattie croniche.
• Lipotropico - sicuro per il corpo - rilascia i grassi già accumulati dal corpo e migliora il metabolismo. Questi includono L-carnitina.

• Accelerare il metabolismo e convertire le riserve di grasso nel corpo in energia.
• Per ottenere il risultato desiderato di perdere peso.
• Normalizza il colesterolo.
• Accelerare il recupero del tessuto muscolare.
• Migliora l'attività cerebrale.
• Normalizza il sistema cardiovascolare.
• Aumentare l'immunità.

La carnitina è disponibile in:

Prima di scegliere uno dei tipi, prestare attenzione alle raccomandazioni degli esperti. Il più efficace è la levocarnitina liquida. Si tratta di piccole bottiglie o fiale con un concentrato che viene rapidamente assorbito dal corpo. Le compresse e le preparazioni di capsule sono meno convenienti: vengono assorbite più lentamente, ma possono essere bevute in qualsiasi momento opportuno, lavate con acqua o succo di frutta. Una forma piuttosto scomoda: la polvere, la sua valutazione è la più bassa. In primo luogo, deve essere attentamente misurato, e in secondo luogo, diluito con acqua (almeno 0,5 litri, altrimenti il ​​gusto sarà stucchevole).

Carnitina e i suoi principali tipi:

• Tartrato. Può essere trovato nella composizione di integratori alimentari e nutrizione sportiva. Ottimo digeribile e divide rapidamente il tubo digerente in acido tartarico e carnitina.
• Fumarato. Questa è un'opzione di budget, ma è assorbita peggio. Risulta come risultato della miscelazione di levarnitina con acido fumarico. L'azione è mirata innanzitutto a migliorare il sistema cardiovascolare e solo successivamente a perdere peso.
• Acetil. Il gruppo acetilico Carnitine è stato inventato non molto tempo fa, gli scienziati volevano accelerare l'assorbimento della carnitina, ma questo non è accaduto. Ma questa forma della droga ha un'influenza attiva sul sistema nervoso. È usato per migliorare la memoria, in violazione del pensiero. Inoltre, toni acetyl e corroboranti.
• Propionyl. Questa carnitina è adiacente all'amminoacido glicina. La forma è utilizzata attivamente per il trattamento delle malattie cardiovascolari e vascolari del cervello.
• Chloride. Viene usato molto meno frequentemente, è usato principalmente per il trattamento di malattie neurologiche.
• Carnitina pura Per attività è uguale al tartrato, più spesso viene utilizzato da atleti professionisti.

Carnitina snellente

Per il dimagrimento, le forme più efficaci sono la carnitina e il tartrato. A volte vengono prescritti cloruro e acetil carnitina. L'efficacia della levocarnitina con il cromo è stata dimostrata: un amminoacido, arricchito con cromo trivalente, la composizione ha un eccellente effetto lipotropico. Più spesso, farmaci dimagranti prescritti in forma liquida o in capsule.

Il dosaggio dipende da quanti chili hai bisogno di perdere: più velocemente il grasso si disintegra dal "deposito" - più amminoacidi hai bisogno. La dose media - 1,5-3 grammi al giorno, può essere divisa in 3 dosi. Assicurati di esaminare la composizione: la carnitina non deve contenere zuccheri semplici, conservanti e carboidrati. Le sostanze sicure sono sucralosio e stevia, ma la loro concentrazione dovrebbe essere minima. Fai attenzione: in capsule e pillole dimagranti ci sono meno componenti addizionali rispetto allo sciroppo.

Quale è meglio per bruciare i grassi

Per la perdita di grasso e supplementi di perdita di peso vengono utilizzati per normalizzare i processi metabolici nel corpo. L-pictureina è spesso combinata con cromo picolinato, yohimbina e altre sostanze. Ricorda che i complessi contenenti efedrina, la caffeina sono pericolosi per la salute. Possono causare tachicardia, aumento della pressione, disturbi del sonno, depressione del sistema nervoso e indigestione.

Dosaggio di L-carnitina: 1,5-2 grammi al giorno. La durata dell'ammissione - 4-6 settimane, poi una pausa per 10 giorni e ripetere il corso. Le forme più popolari sono la tartrato di carnitina, la base a forma libera e la carnitina al cromo.

Quali farmaci scegliere per lo sport e il bodybuilding

Si consiglia di assumere 1,2-2 grammi di carnitina al giorno. La dose è meglio divisa in 2-3 dosi. La prima volta che il farmaco viene bevuto a stomaco vuoto, il secondo e il terzo - prima dell'allenamento. L'acido amminico è combinato con la maggior parte dei farmaci (proteine, gainer e così via), non causa dipendenza e praticamente non ha effetti collaterali. Si raccomanda di scegliere la L-carnitina pura con coenzimi, cromo, tartrato o fumarato. È meglio berlo nei corsi: 2 mesi di ammissione, 2-3 settimane di pausa.

Come scegliere per uomini e donne

La L-carnitina correttamente selezionata accelera il processo di perdita di peso del 10-15%. Il farmaco deve essere combinato con allenamenti, altrimenti non agirà. Alle ragazze spesso non viene offerta la L-carnitina in forma pura, ma acetili, fumarati e tartrati - migliorano il benessere in generale, normalizzano il lavoro del sistema cardiovascolare e allo stesso tempo contribuiscono alla perdita di chili in più. Il tasso medio è 1000-1200 mg.

Gli uomini hanno bisogno di più amminoacidi: 1,5-2,5 grammi al giorno. Questo prodotto ha un altro vantaggio: migliora la qualità dello sperma, la carnitina viene spesso prescritta per il trattamento complesso della sterilità. Secondo una ricerca di scienziati cinesi, il consumo regolare di carnitina migliora la fertilità di 1,5 volte.

I farmaci più efficaci. Valutazione dei migliori produttori

Molte aziende sono specializzate nella produzione di nutrizione sportiva e integratori alimentari per la perdita di peso. Per te, abbiamo stilato una classifica dei più popolari, che puoi acquistare:

• SAN Alcar. L'acetil-carnitina, che accelera efficacemente il metabolismo e fornisce la giusta quantità di energia per l'esercizio fisico intenso. 750 mg, 100 capsule sono contenute in una capsula.
• ORA Carnitine Liquid. Disponibile in diverse dimensioni, più spesso - 473 ml. Questa carnitina pura liquida, che è combinata con vitamine del gruppo B e estratti naturali. In una porzione - 1 g di carnitina, la bottiglia media dura per un mese.
• SAN L-Carnitine Power. Carnitina pura, disponibile in capsule. Dosaggio: 0,5 g in uno. Imballaggio 60 pezzi. Ben digerito e compatibile con la maggior parte dei farmaci.
• CarniTech universale. La carnitina pura in forma liquida, in combinazione con gli integratori energetici, dona un effetto eccellente. Questo è un complesso per bruciare i grassi in una bottiglia. Dosaggio: 1,3 g per porzione, 473 ml - 16 porzioni.
• Ultimate L-Carnitine. Disponibile in forma liquida e in compresse con additivi aromatizzanti. Appartiene al segmento costoso, dal momento che anche le vitamine e gli estratti naturali vengono aggiunti al complesso. Promuove attivamente la perdita di peso e migliora le condizioni generali del corpo.
• Dymatize L-carnitine. Disponibile in capsule, l'efficacia del principale principio attivo è potenziata dalle vitamine B e dalla metionina. Dosaggio: 500 mg di carnitina sinistra in 1 capsula.
• MusclePharm Carnitine Core. È considerato uno dei migliori farmaci perché contiene 4 tipi di L-carnitina e estratto di lampone. Una porzione contiene 1 g di amminoacido, in una bottiglia di 469 ml, 30 porzioni.
• L-Tatitina L-carnitina Al Sport Nutrition. Un farmaco che chiude la valutazione. L'additivo efficace raccomandato per la nutrizione degli atleti. Ha un potente effetto anabolico e migliora il metabolismo. Nella confezione 300 g, in 1 porzione 1 g di carnitina.

Top 10 L-Carnitine

L-carnitina (levarnitina) - uno dei famosi bruciagrassi, che può essere prodotto autonomamente dal corpo quando una quantità sufficiente di proteine. La sostanza influenza il tasso di reazioni di scambio, aumenta la resistenza e migliora il funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni - questo porta ad un aumento dell'intensità dell'allenamento e all'ottenimento dell'energia necessaria a causa dei depositi di grasso.

Supplementi dei criteri di qualità

Quando si sceglie la carnitina per la perdita di peso, prestare attenzione alla forma di rilascio:

• il liquido è l'opzione migliore, poiché viene assorbito più velocemente, ma contiene dolcificanti e conservanti;
• polvere - progettata per essere aggiunta alle bevande, quindi, richiede la presenza di liquido a portata di mano;
• compresse o capsule - il contenuto minimo di sostanze aggiuntive, ma viene assorbito più lentamente rispetto alla forma liquida.

Flessione a favore della polvere di l-carnitina, scegliere tra le opzioni di imballaggio esistenti:

• bustina (bustina) - dosata per monouso (1 bustina - 1 dose);
• confezione del produttore - capacità misurata selezionare la quantità richiesta per una singola dose.

Al momento dell'acquisto di un modulo liquido o tablet, è necessario studiare attentamente la composizione, scegliendo un farmaco con la più alta concentrazione del principio attivo. Di norma, il basso costo è dovuto a una ridotta quantità di L-carnitina. Con un consumo giornaliero di 2 g, sarà necessario aumentare il consumo di capsule o fiale.

I 10 prodotti migliori

Il liquido L-Carnitine 100000 di BioTech è una levocarnitina liquida, che viene rapidamente assorbita. Oltre alla l-carnitina nella sua composizione ci sono altri componenti che influenzano positivamente le prestazioni del corpo e la perdita di peso. Fare una scelta a favore di questo additivo spinge la sua alta efficienza, ma il costo del prodotto è piuttosto alto.

L-Carnitine Power di SAN è una capsula contenente 0,5 g della sostanza attiva. Tra i vantaggi di questo farmaco vi è un'alta concentrazione di carnitina sinistra, convenienza del confezionamento per usura costante e prezzo accessibile. Tuttavia, le capsule stesse sono piuttosto grandi, il che causa difficoltà nella deglutizione.

I contenitori litro di L-Carnitine Concentrate liquido di VPLab contengono acido lattico e dolcificanti oltre alla L-carnitina stessa. Il fluido è conveniente da prendere, viene assorbito più velocemente e contribuisce alla trasformazione del grasso ossidato in energia per l'allenamento.

I derivati ​​della L-carnitina sono anche presenti nella classifica: ad esempio, Alcar 750 capsule di SAN contengono acetilcarnitina, che ha un effetto positivo sull'attività cerebrale e migliora la memoria. A causa di queste proprietà, il farmaco viene utilizzato non solo dagli atleti, ma anche dagli studenti durante gli esami e le prove, così come gli anziani. Il costo relativamente alto vale più del multifunzione e della facilità di dosaggio.

Uno dei migliori integratori - L-Carnitine Attack dal Power System - è una miscela da 1000 ml di L-carnitina e caffeina. A causa della presenza di quest'ultimo, il prodotto deve essere attentamente preso da persone con pressione alta.

L'acetil L-Carnitina di Dymatize Nutrition supporta l'intensità dei processi metabolici nel corpo, quindi non è consigliabile prenderlo durante la notte - potresti avere problemi con il sonno. Ogni capsula contiene 500 mg di principio attivo, che non solo promuove la combustione dei grassi, ma ha anche un effetto positivo sul funzionamento del sistema nervoso. La dose giornaliera è di una o due capsule, tenendo conto del regime di allenamento, ma la velocità di assorbimento del farmaco nel corpo lascia molto a desiderare.

Nella composizione delle capsule di L-Carnitina Capsule di VPLab, oltre a 500 mg del principio attivo, è contenuta una certa quantità di proteine. Il farmaco è caratterizzato da assorbimento ottimale e alta efficienza, ma la dimensione della capsula causa difficoltà nella deglutizione.

Il volume di liquido Carnitina 100% ultra purissimo di MuscleTech è sufficiente per 17 ricevimenti. Si consiglia di utilizzare l'additivo per mezz'ora prima dell'inizio dell'allenamento intensivo, mentre si può prendere come puro e aggiungere alle bevande. Ha un forte sapore di arancia.

La polvere di Nutrabolics Carnibolic contiene fumarato e vari acidi organici per accelerare i processi metabolici (malico, tartarico, citrico). Lo scopo della sua applicazione non è limitato alla sola nutrizione sportiva - questo integratore è usato da chiunque voglia perdere peso.

PureProtein L-Carnitine è una polvere con diversi sapori che deve essere sciolta in liquidi a sapore neutro. Il misurino contiene 5 g del farmaco, il tempo di ammissione raccomandato - un'ora e mezza prima dell'inizio dell'allenamento.

Pertanto, quando si sceglie la carnitina, si presta attenzione alla forma di rilascio e alla composizione del supplemento. Le forme liquide vengono assorbite più velocemente, ma contengono una percentuale significativa di conservanti e esaltatori di sapidità. Il calcolo del costo dell'additivo per 100 g del componente attivo consentirà di scegliere un'opzione adeguata in termini di rapporto qualità-prezzo. Un fattore importante nell'acquisizione di un prodotto di qualità è la reputazione del produttore e del luogo di acquisto.

Top 10 L-carnitine

La L-carnitina deve essere presente nella dieta quotidiana di ciascun atleta. Questa sostanza naturale ad alta concentrazione si trova in carne cruda, pesce e latticini. Ma durante il trattamento termico, è perso ed è molto difficile fornire al corpo la quantità necessaria di carnitina con il cibo da solo senza accumulare grassi e carboidrati in eccesso. La classifica delle migliori L-carnitine, composta, considerando il produttore, la composizione, il feedback di allenatori e sportivi, i prezzi, la concentrazione, ti aiuterà a scegliere il miglior integratore che fa per te.

L-carnitina quale compagnia scegliere

C'è un numero enorme di produttori di nutrizione sportiva. Ma non tutti forniscono prodotti efficienti e sicuri sul mercato. L'alimentazione sportiva di alta qualità viene solitamente prodotta da aziende con un'ampia rete di distribuzione in tutto il mondo; certificati di qualità che confermano ispezioni a lungo termine, utilizzo delle migliori materie prime e tecnologie per la sua preparazione; vasta gamma e, naturalmente, molti anni di fiducia dei clienti.

Di seguito una classifica dei migliori produttori di L-carnitine:

1. Nutrizione ottimale

3. Nutrizione universale

Le migliori L-carnitine in forma liquida

Ultra-Pure Carnitin MuscleTech

La confezione di questo farmaco è progettata per 16 ricevimenti. Ogni dose contiene 1 g della sostanza attiva. Il supplemento è ottimo per uomini e donne che vogliono aumentare il metabolismo dei grassi sotto carichi intensi.

vantaggi:

• aumenta il potenziale energetico del corpo;
• promuove il recupero rapido dopo allenamenti intensi, prevenendo i danni ai tessuti muscolari;
• piacevole sapore di arancia;
• alto tasso di assorbimento;
• abbassa il colesterolo nel sangue;
• ricezione comoda - puoi berla in forma pura o mescolarla con acqua o succo.

svantaggi:

• devi prendere solo mezz'ora prima dell'allenamento;
• nella preparazione ci sono additivi e aromi aromatizzanti;
• spesa antieconomica.

CarniTech Universal Nutrition

Il prodotto, che, oltre al componente principale della L-carnitina, contiene anche integratori naturali che hanno un effetto tonico. Una porzione da 20 mg (in totale 16 porzioni) contiene 1,3 g di L-carnitina, 0,05 g di guaranà, 0,075 g di estratto di tè verde, 0,1 g di estratto di ginseng, 0,05 g di estratto di salice bianco.

vantaggi:

• promuove la ripartizione intensiva dei grassi;
• normalizza il peso, favorisce la perdita di peso;
• stimola la prontezza mentale;
• azione istantanea, massimo assorbimento;
• aiuta ad eliminare le tossine dagli organismi;
• Supplementi aiuta a normalizzare la pressione, la funzione cardiaca.

svantaggi:

• prendere il farmaco dipende dall'allenamento. È necessario consumare 1 ora prima dell'allenamento;
• Se sei ipersensibile a qualsiasi componente del supplemento, potresti provare nausea, feci alterate e mal di testa.

Carnitine Core MusclePharm

L'integratore alimentare contiene 4 forme di carnitina sinistra: L-carnitina, tatrat, acetile, propionile. Anche a piccoli carichi l'effetto sarà evidente. L'uso di questo farmaco è raccomandato con una dieta speciale (è auspicabile ridurre la quantità di alimenti a base di carboidrati) e cardiovascolare. Il farmaco è progettato per 30 porzioni, ciascuna contiene 0,15 g della sostanza attiva.

vantaggi:

• aiuta a bruciare i grassi, il peso più veloce ritorna alla normalità;
• normalizza i processi di scambio di energia;
• le controindicazioni e gli effetti collaterali sono assenti come con una sola volta e con uso regolare;
• composizione equilibrata;
• a differenza delle compresse e della forma in polvere di rilascio, la forma liquida viene assorbita più velocemente dal corpo e, di conseguenza, l'effetto dell'assunzione è più rapido;
• migliora il sistema cardiovascolare;
• stimola l'attività fisica e mentale.

svantaggi:

• nella composizione ci sono coloranti, aromi e aromi;
• aumenta l'appetito.

Top L-Carnitina in compresse o capsule

Optimum Nutrition L-carnitine 500

Una confezione di L-carnitina di alta qualità contiene 60 porzioni di 0,5 g di principio attivo ciascuna. Nella composizione c'è una combinazione: fosforo, calcio e L-carnitina. L'additivo è considerato universale, perché Adatto per uomini e donne.

vantaggi:

• accelera il processo di perdita di peso senza una minaccia per la salute;
• additivo sicuro ed efficace;
• il produttore non usa sostanze sintetiche;
• minimizza il carico sul cuore;
• aumenta la resistenza del corpo durante lo sforzo fisico attivo grazie al miglioramento dello scambio di energia nei muscoli;
• grazie alla sua composizione, viene rapidamente assorbito dal corpo, quindi puoi prenderlo indipendentemente dall'allenamento.

svantaggi:

• dopo aver assunto dosi significative, è estremamente raro sviluppare insonnia, quindi, si consiglia di prenderlo al mattino;
• in caso di intolleranza individuale a qualsiasi componente del farmaco, la ricezione non è raccomandata.

SAN L-Carnitine Power

Nella composizione del farmaco c'è un ingrediente attivo, la sua concentrazione in ciascuna capsula è di 0,5 g. La preparazione è esente da impurità. Un pacchetto è progettato per 60 ricevimenti.

vantaggi:

• il farmaco aumenta la resistenza del corpo;
• la forma di rilascio delle capsule nella sua composizione ha un minimo di componenti estranei;
• ricezione e imballaggio convenienti;
• evita il declino del testosterone dopo allenamenti intensi;
• in confronto agli analoghi ha un prezzo basso, ma l'effetto dell'accoglienza non è inferiore;
• rafforza il sistema immunitario.

svantaggi:

• a differenza della forma liquida, è più assorbito;
• grandi capsule

Acido alfa lipoico Acetil L-Carnitina 60

La base dell'additivo contiene 2 sostanze principali: acetilcarnitina (0,5 g) e acido alfa-lipoico (0,2 g). Si presenta sotto forma di capsule ed è ottimo per stimolare il metabolismo, ottenere maggiore energia e bruciare i grassi. L'imballaggio è calcolato su 60 ricevimenti. Il giorno è consigliato prendere 2 capsule.

vantaggi:

• a seguito dell'assunzione, gli acidi grassi vengono convertiti in energia pulita necessaria per l'esercizio aerobico;
• aiuta a rallentare il processo di invecchiamento nel corpo;
• accelera la rigenerazione e il recupero dei tessuti e riduce lo stress ossidativo;
• stimola la produzione di ormone della crescita;
• non contiene zucchero, conservanti, coloranti;
• non ci sono reazioni avverse, anche con una dose elevata;
• aiuta ad aumentare le prestazioni energetiche.

svantaggi:

• digerito più a lungo della forma liquida;
• con intolleranza individuale a qualsiasi sostanza nella composizione, è meglio rifiutare.

Top in polvere di L-Carnitina

Nutrabolics carnibolic

Il farmaco contiene L-carnitina, cloridrato, tatrat, fumarato. Confezione da 150 g, progettato per 30 ricezioni (5 g). Ogni porzione contiene 2 g di principio attivo, i restanti componenti: malico, citrico, tartarico e altri reagenti. L'ingresso è consentito a donne, uomini, minori, sovrappeso. È possibile assumere l'additivo come terapia complessa per migliorare il sistema cardiovascolare.

vantaggi:

• aumenta il tono energetico, la forza e la resistenza;
• caratterizzato da alta efficienza;
• ottimo per asciugare i muscoli;
• aiuta a smaltire il grasso sottocutaneo più velocemente.

svantaggi:

• lo svantaggio dell'assunzione è che la polvere deve essere diluita;
• prezzo elevato;
• più del 50% della composizione in ciascuna porzione è occupato da componenti inattivi.

MyProtein ACETYL L CARNITINE

L'additivo è prodotto in un pacchetto da 250 g ed è progettato per 500 porzioni e un pacchetto per 500 g è progettato per 1000 porzioni. Per il consumo, si consiglia di assumere 0,5 g del farmaco da 1 a 3 volte al giorno, previa diluizione in acqua o un bicchiere di succo. Accettarlo è necessario immediatamente dopo agitazione, è desiderabile durante il cibo.

vantaggi:

• additivo altamente efficace;
• aumenta la resistenza durante gli allenamenti intensi;
• aumenta la prontezza mentale;
• il prodotto non contiene additivi estranei, non ha quasi sapore (quando si scioglie in acqua, si sente un leggero sapore di limone), può essere diluito in succo o tè - puoi sperimentare e creare i tuoi sapori preferiti;
• si dissolve rapidamente;
• l'imballaggio è consumato con parsimonia;
• aiuta a normalizzare il peso senza diete debilitanti;
• alta concentrazione nei tessuti;
• contribuisce alla normalizzazione del cuore.

svantaggi:

• il liquido è necessario per il consumo.

La migliore ampolla L-carnitina

Fiala di biotech L-Carnitina 2000

Supplemento riferito a bruciagrassi sportivi a lieve azione. L'imballaggio è progettato per 20 ricevimenti. Ogni flaconcino contiene 2 g del principio attivo. La reception è raccomandata per mezz'ora prima dell'allenamento.

vantaggi:

• la carnitina ha un alto grado di purificazione;
• ricezione conveniente, per l'uso, è necessario aprire la fiala e bere il suo contenuto;
• ben assorbito dal corpo;
• aumenta le prestazioni energetiche;
• risultati massimi anche con piccole dosi;
• aumenta la resistenza;
• normalizza il cuore;
• ottimizza il metabolismo degli acidi grassi.

svantaggi:

• prezzo elevato;
• contiene componenti estranei: agenti aromatizzanti, conservanti, ecc.

Carnitine 2000 Power Pro

Il supplemento è ricco di vitamine, disponibili in comodi bastoncini monouso. Ogni 20 ml. Il farmaco contiene: L-carnitina (2 g), vitamine (1,5 mg), acido ascorbico (3 mg), ecc. Si raccomanda di assumere prima dell'esercizio, ma non più tardi di 5 ore prima di andare a dormire.

vantaggi:

• nessuna necessità di diluire con acqua o bevande, il che è molto conveniente;
• accelera il tasso di scissione del grasso;
• aumenta il tono del corpo;
• aumenta la quantità di energia prodotta;
• migliora il funzionamento del cuore, del fegato, riducendo il livello di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni;
  prezzo ragionevole;
• non causa irritazione allo stomaco

svantaggi:

• nel caso di intolleranza individuale a qualsiasi componente del farmaco, la ricezione è meglio annullare;
• La composizione contiene aromi e aromi.

Quale L-carnitina comprare

La scelta della L-carnitina è necessaria considerando i seguenti fattori:

1. È necessario correlare il prezzo, il numero di porzioni e la concentrazione del componente attivo per ogni porzione. Accettabile, a prima vista, il prezzo potrebbe essere dovuto a una piccola quantità della sostanza attiva e, di conseguenza, ci sarà un effetto meno pronunciato. In questo caso, è necessario aumentare il numero di ricevimenti (il fabbisogno giornaliero di L-carnitina è di 2 g).

2. Tra l'alimentazione sportiva dei migliori produttori, ci sono molti falsi, quindi è necessario acquistare sui siti ufficiali o prima consultare l'allenatore. Il prezzo basso della stessa droga, ma venduto su una risorsa poco conosciuta, molto probabilmente parla di un falso.

3. La presenza di componenti aggiuntivi nella composizione. Prima di acquistare, è necessario decidere quale forma di rilascio sarà più comoda per l'uso: liquido, le fiale vengono assimilate più velocemente, ma spesso nella composizione vi sono ulteriori componenti inattivi; compresse e polvere sono più a lungo assorbite, ma nella composizione non ci sono praticamente sostanze estranee.