Tè ed erbe come mezzo per dormire sonni tranquilli per l'insonnia

• Ipoglicemia

Per normalizzare il sonno, il modo più semplice è usare sonniferi. Ma non solo ti permettono di addormentarti durante la notte, ma anche influenzano in modo significativo l'attività cerebrale, causano dipendenza e altri effetti collaterali. In considerazione di ciò, con insonnia minore, si raccomanda di usare metodi popolari che non hanno un effetto così grave. Uno di loro è una tisana per l'insonnia. Ci sono molte erbe per dormire con un leggero effetto sedativo, che allevia l'ansia, l'irritabilità e si preparano per un buon sonno. Usarli risolverà il problema dell'insonnia.

Le proprietà positive delle erbe per l'insonnia

Prima di andare a cercare il tipo di tè da bere prima di andare a dormire, è necessario considerare le possibili proprietà di tali bevande. In primo luogo, le spese per le verdure, a differenza delle droghe sintetiche, non causano dipendenza e dipendenza nel paziente. Anche se usi il tè per molto tempo e regolarmente per dormire, non ci sarà dipendenza. Ma l'effetto positivo si svilupperà anche lentamente e delicatamente, che deve anche essere preso in considerazione. L'uso di tali bevande dà un ritorno nel tempo, in quanto consente di ripristinare il sistema nervoso, eliminare malattie concomitanti.

Il tè calmante prima di coricarsi ha un effetto complesso sul corpo, vale a dire:

• migliora l'attività cerebrale;
• pulisce il sangue;
• rimuove scorie e tossine;
• allevia l'infiammazione;
• riduce il livello di eccitabilità del sistema nervoso;
• aumenta l'immunità, ecc.

Il tè calmante, a differenza di molti sonniferi, può essere assunto senza prescrizione medica, in quanto è sicuro. Erbe, frutta, fiori, radici di sostanze medicinali contengono olii essenziali, vitamine, alcaloidi e altre sostanze che combattono il sonno disturbato, senza causare sonnolenza mattutina. Inoltre, una buona tisana per il sonno profondo non ha praticamente controindicazioni. Questo può essere un'allergia o un'intolleranza individuale ai componenti della collezione.

Piante a base di erbe per il sonno

Conoscendo le piante che hanno un effetto ipnotico, puoi preparare autonomamente il tè per l'insonnia a casa. Oggi l'elenco delle erbe di base è il seguente:

1. Valeriano. Sin dai tempi antichi, questa pianta è stata attivamente utilizzata per calmare il sistema nervoso. Contiene acido isovalerico, nonché alcaloidi valerin e hatinine. Insieme hanno un leggero effetto sedativo. Pertanto, la radice di valeriana viene utilizzata per alleviare il mal di testa, emicrania, insonnia, spasmi e nevrosi.
2. Luppolo. Vengono utilizzate le infiorescenze che contengono luppolina. Ha un effetto stabilizzante e analgesico sul sistema nervoso centrale e migliora anche la qualità del sonno.
3. Mint. Il tè per un buon sonno viene spesso prodotto da questa pianta. Contiene mentolo e acido isovalerico, che calmano i nervi e dilatano i vasi sanguigni. Si consiglia di bere 3 tazze di tè alla menta ogni giorno per normalizzare il sonno.
4. Origano. La pianta contiene flavonoidi e oli essenziali che hanno effetti antispasmodici, antiaritmici e ipnotici. La bevanda di origano ha un gusto speziato e un sapore insolito.
5. Timo (o timo). Contiene sostanze che aumentano la circolazione cerebrale, hanno un effetto calmante sul corpo, migliorano il metabolismo delle cellule nervose, alleviano la tensione, irritabilità e quindi eliminano il mal di testa e l'insonnia.
6. Cipro (o Ivan-tè). I rizomi, foglie e fiori di questa pianta contengono vitamine del gruppo B e altri componenti che influenzano la produzione di serotonina, dopamina e altre sostanze che regolano il sonno. L'uso di fireweed consente di alleviare lo stress, sbarazzarsi di emicranie, insonnia, sovreccitazione e altri problemi. Si consiglia di utilizzare 1 tazza di infuso ogni sera per un buon sonno e vigore mattutino.
7. Melissa. Un'altra pianta utile con linalolo nelle sue foglie. Questa sostanza ha un effetto lenitivo, rilassante e sedativo. Pertanto, il tè è fatto da melissa per rinfrescare e calmare il corpo.
8. Passiflora. A differenza delle piante precedenti, questo effetto ipnotico è più pronunciato. Pertanto, viene utilizzato nella composizione di molti preparati a base di erbe sedative. L'effetto si ottiene grazie alla presenza del glicoside passiflora, nonché di vari alcaloidi e flavonoidi, che migliorano la qualità del sonno, eliminano l'ansia e alleviano l'ansia.
9. Motherwort. Un leggero effetto addormentato si ottiene grazie alla presenza di stahidrin. L'uso di motherwort facilita il processo di addormentarsi. Motherwort viene utilizzato per l'insonnia, nevrosi, depressione, IRR, nevrastenia.
10. Erba di San Giovanni. Il tè di questa pianta ha un lieve effetto sedativo e rilassante sul sistema nervoso centrale, che contribuisce al rapido sonno.
11. Lavanda. A causa della presenza di borneolo, cumarine e acidi valerici nella pianta, si ottiene un effetto ipnotico. Pertanto, il tè della lavanda può essere utilizzato per normalizzare il sonno.
12. Peonia. Le radici di questo fiore sono usate per creare decotti calmanti. Contengono alcaloidi e tannini, che allevia i crampi, hanno un effetto calmante e antispasmodico.

Quindi, sopra sono elencate molte piante, l'uso di bevande da cui è possibile normalizzare il sonno e sbarazzarsi di altri problemi. Che potrebbe interferire con il sonno o ridurre la qualità del sonno.

Le più popolari ricette per sonniferi

Per preparare il tè, puoi usare una o più piante.
È importante capire che la ricezione dei fondi dovrebbe essere regolare e la durata del corso non dovrebbe essere inferiore a un mese.
Se il paziente ha anche nervosismo e irritabilità, è meglio usare il rimedio tre volte al giorno.

Per la preparazione dell'infusione è meglio usare vetro, porcellana o terracotta, che è consigliabile coprire con un asciugamano per evitare una grande perdita di sostanze volatili benefiche. Erba di camomilla, tiglio, frutti di biancospino, foglie di more, salvia e altri componenti aggiuntivi possono essere aggiunti alle collezioni. Faranno l'effetto del tè più morbido e più efficace. Puoi anche aggiungere succo di limone e miele al tè.

Quindi, le ricette di base sono le seguenti:

1. Tè di menta e melissa. Per preparare un bicchiere di bevanda, aggiungere un cucchiaino di ogni pianta al contenitore, versare acqua bollente e lasciare per 15 minuti. Poi si raffredda e si scopre la bevanda con un sapore delicato.
2. Bevanda a base di luppolo Preparare 2 cucchiaini. infiorescenze schiacciate e versare un bicchiere di acqua bollente. Puoi anche combinare il luppolo con la valeriana.
3. Tè alla lavanda Un cucchiaio di fiori di lavanda viene versato con un bicchiere di acqua bollente e infuso per 2 minuti, poi l'acqua viene drenata, e una nuova acqua bollente viene versata nel contenitore e ha insistito per tutti i 5 minuti.
4. Bevanda alla peonia. Prendere le radici di peonia schiacciate (0,5 cucchiaini) e versare 0,5 litri di acqua bollente, lasciare agire per 20 minuti. Durante il giorno, bere le porzioni prima dei pasti. Per eliminare il gusto amaro della bevanda, aggiungi del miele.

Bevanda di 5 erbe

Puoi anche combattere l'insonnia con la seguente collezione:

Il rapporto dei componenti 5: 3: 3: 4: 3.

Preparare un cucchiaino della miscela in un bicchiere di acqua bollente e infondere per 15 minuti. Prima di andare a letto consumato dentro.

Pronto per le spese di erbe

Coloro che non desiderano raccogliere autonomamente un complesso di erbe per combattere l'insonnia possono acquistare preparazioni medicinali già pronte in bustine di tè. Sono più convenienti, non hanno meno efficienza, spesso hanno un gusto piacevole. Quindi, tra i mezzi più famosi può essere identificato tale:

• "Formula del sonno." Contiene una miscela di melissa, luppolo, camomilla, origano, biancospino. L'uso del tè consente di riportare il meccanismo dell'addormentarsi alla normalità.
• "7 erbe per dormire." Usa molte piante che hanno un effetto sedativo e ipnotico. Sono i più schiacciati e confezionati in bustine di tè. C'è anche il tè Rooibos, che ha un aroma delicato e un retrogusto dolce.
• Relaksozan. Raccolta di erbe, che può essere utilizzata da persone che preferiscono forme di dosaggio già pronte. C'è un estratto di menta, melissa, valeriana. Queste pillole non portano a dipendenza e dipendenza, quindi possono essere utilizzate a lungo per combattere i problemi di addormentarsi.

Va notato che i tè alle erbe possono essere combinati con farmaci sintetici. Ma questo richiede l'approvazione del medico curante. Se il trattamento dei rimedi popolari per l'insonnia non porta l'opzione prevista, devi recarti in ospedale per un trattamento efficace.

Tè ed erbe per un buon sonno

I sonniferi normalizzano il sonno, ma molti di questi influenzano negativamente l'attività cerebrale, creano dipendenza. Il giorno seguente dopo averlo assunto, appaiono spesso sonnolenza, vertigini, debolezza e una sensazione di secchezza della bocca. Gli effetti collaterali causano non meno problemi del sonno pesante e del sonno povero. Pertanto, alle prime manifestazioni di insonnia, non è necessario acquistare immediatamente sonniferi. Le erbe sonnolente con un moderato effetto sedativo ridurranno l'ansia e l'irritabilità, assicurando un sonno profondo e sano senza risvegli.

I benefici della fitoterapia per l'insonnia

A differenza degli agenti farmacologici, le piante con proprietà ipnotiche non causano tolleranza e dipendenza. Dopo l'uso prolungato di preparati a base di erbe, non si verificano effetti indesiderati. Le tisane non danno un effetto rapido, ma se usate sistematicamente, ripristinano il sistema nervoso e aiutano a liberarsi dall'insonnia e ad eliminare le malattie concomitanti.
I preparati a base di erbe influenzano il corpo in un complesso:

• Rimuovere le tossine;
• Aiuta a ridurre l'eccitabilità del sistema nervoso;
• Migliora la funzione cerebrale;
• Alleviare l'infiammazione;
• Purifica il sangue;
• Aumentare l'immunità.

Per il trattamento e la prevenzione dell'insonnia, il tè del sonno può essere utilizzato senza supervisione medica. Erbe secche, frutta, radici, fiori contengono olii essenziali, alcaloidi, microelementi, vitamine, che penetrano rapidamente nel flusso sanguigno ed eliminano le difficoltà di addormentarsi senza causare sonnolenza dopo il risveglio. Le controindicazioni all'uso del tè calmante sono minime. A causa dell'aumentata sensibilità del corpo ad alcuni componenti, possono verificarsi reazioni allergiche.

Piante con effetti ipnotici

L'efficacia di alcune piante medicinali provata da studi clinici. Molte persone che hanno assunto le erbe per migliorare il sonno, hanno notato che hanno una diminuita sensibilità agli stimoli esterni, la sensazione di tensione interna e problemi con l'addormentarsi scompaiono.
Un elenco di erbe con buoni effetti sedativi e sedativi.

• Valeriano.
  Fin dall'antichità conosciuta come una pianta che calma il sistema nervoso. La proprietà sedativa è fornita da acido isovalerico e alcaloidi (hatinin, valerin), che si trovano nei rizomi. La valeriana è presa per gli spasmi, mal di testa, nevrosi, emicrania, insonnia.
• Luppolo.
  Le infiorescenze contengono la sostanza Lupulina, che stabilizza il sistema nervoso centrale, allevia il dolore, migliora la qualità del sonno.
• Mint.
  Foglie, steli, fiori contengono acido isovalerico e mentolo. La menta piperita è usata come vasodilatatore, sedativo. Per un buon sonno devi bere tre bicchieri di tè alla menta al giorno.
• Origano (scheda madre).
  I flavonoidi presenti nella pianta producono un effetto antiaritmico, antispasmodico, ipnotico. L'origano conferisce alla bevanda un aroma gradevole e un sapore saporito.
• Timo (timo).
  Sostanze incluse nella composizione chimica della pianta, migliorano la circolazione del sangue nel cervello, hanno un effetto calmante, allevia l'irritabilità, ripristinano il processo di scambio delle cellule nervose, alleviano l'insonnia e il mal di testa.
• Cipro (Ivan-tè).
  Molti componenti preziosi, vitamine del gruppo B (coinvolti nella sintesi di dopamina e serotonina, che regolano il sonno) sono stati trovati nelle foglie, nei fiori e nei rizomi. Cipro aiuta con l'insonnia causata da stress, emicrania, sovraeccitazione, aumento del sovraccarico nervoso. Basta una tazza di tè prima di coricarsi per dormire bene ed essere vigoroso al mattino.
• Melissa.
  La principale sostanza preziosa che si trova nelle foglie e in cima all'erba, linalol rilassa, calma e provoca il sonno. Il profumato tè alla melissa rinfresca e lenisce.
• Passiflora (passiflora).
  Una pianta con un forte effetto ipnotico e sedativo, fa parte di molti farmaci. I flavonoidi, gli alcaloidi, il glicoside cianogeno (passifloruro) migliorano la qualità del sonno, alleviano l'ansia e l'ansia motoria. La cumarina ha un effetto positivo sul sistema nervoso.
• Motherwort.
  Lo stachidrin, situato nelle foglie dell'erba, ha un leggero effetto ipnotico. Facilita l'addormentarsi. Motherwort è utile per nervosismo, insonnia, nevrastenia, depressione, distonia vegetativa-vascolare.
• Erba di San Giovanni.
  È usato per trattare diverse dozzine di malattie. L'iperico per dormire, agisce delicatamente sul sistema nervoso centrale, rilassa, calma e favorisce un rapido sonno.
• Lavanda.
  Gli effetti sedativi e ipnotici forniscono borneolo, acido valerico, cumarine: una bevanda al tè alla lavanda con un leggero sapore dolce aiuta a normalizzare il sonno.
• Peonia (radice di marin).
  Dalle radici della pianta viene preparato il tè lenitivo. Tannino e alcaloidi contenuti nelle radici, leniscono, alleviano i crampi, gli spasmi degli organi interni e dei vasi sanguigni.

Ognuna di queste piante aiuta a normalizzare il sonno ed elimina molte cause (dolore, crampi, irritabilità, battito cardiaco accelerato), che prevengono il sonno e ti fanno svegliare di notte.

Ricette per guarire le bevande per un buon sonno

Il tè può essere preparato da una o più piante. Le infusioni dovrebbero essere bevute regolarmente durante il mese prima di andare a dormire. Quando irritabilità e nervosismo, si consiglia di utilizzare un tè lenitivo 3 volte al giorno.
Si consiglia di preparare le erbe in piatti di vetro, argilla o porcellana e coprire con un asciugamano in modo che vengano rilasciate sostanze più utili e gli oli essenziali non evaporino. Per l'effetto migliore è necessario utilizzare non un'erba, ma una collezione. Oltre alle piante di cui sopra, al tè si possono aggiungere foglie di camomilla, tiglio, biancospino, salvia e more. Hanno un lieve effetto sedativo sul sistema nervoso centrale, aiutano a far fronte allo stress e all'insonnia. Quando consumi il tè prima di andare a letto, aggiungi miele e limone.

Fai attenzione!
Per assicurarsi che le erbe non causino allergie, prima bevi una piccola quantità di infuso.

Tè di melissa e menta

Per un bicchiere d'acqua avrai bisogno di un cucchiaino di ogni erba. Brew per 15 minuti. È una bevanda lenitiva dal sapore delicato.

Hop tea

Due cucchiai di infiorescenze versano un bicchiere di acqua bollente. Un buon effetto ipnotico darà una miscela di luppolo e valeriana.

Tè alla lavanda

Il gusto e l'aroma piacevoli si ottengono, se si versa un cucchiaio di fiori con un bicchiere di acqua bollente, lasciare fermentare per 2 minuti, scolare l'acqua e aggiungere acqua bollente per 4-5 minuti.

Cinque erbe per un buon sonno

• Melissa - 5 parti;
• lavanda - 3 parti;
• timo - 3 parti;
• origano - 4 parti;
• menta - 3 parti.

Il cucchiaino raccoglie un bicchiere di acqua bollente per 10-15 minuti e bevi di notte.

Peonie per dormire

Mezzo cucchiaino di radici versare due bicchieri d'acqua, lasciare fermentare per 20 minuti. Servire da bere durante il giorno mezz'ora prima dei pasti. La crostata amara della bevanda può essere ammorbidita con il miele.

Pronto per le spese di erbe

Quale tè calmante è meglio? Puoi sperimentare e scegliere le erbe del sonno che ti si addicono.
Le farmacie vendono bustine di tè per fare sonniferi. Sono facili da preparare, efficaci e di buon gusto.

• "Formula del sonno."
  Si compone di melissa, origano, camomilla, luppolo, frutta biancospino. Il fitocomplesso ripristina i meccanismi naturali del processo di addormentarsi.
• "7 erbe per dormire."
  La struttura comprende piante finemente macinate con effetti ipnotici e sedativi. Il gusto dolce e l'aroma delicato del tè rosso rooibos che cresce in Africa. Contiene vitamine e oligoelementi che rafforzano il sistema nervoso e l'immunità.
• Relaksozan.
  La tisana in compresse per chi non vuole passare il tempo a preparare il tè per dormire, consiste in un estratto di valeriana, menta, melissa. Le compresse non creano dipendenza, raccomandate per gli adulti con violazione dell'addormentarsi, frequenti risvegli, aumento dell'eccitabilità nervosa.

Le tisane possono essere utilizzate indipendentemente e con preparazioni sintetiche. Ma non sempre il trattamento domiciliare porta risultati. Se non riesci a sconfiggere l'insonnia, contatta un esperto competente per un consiglio.

Tè e altre bevande nobili per l'insonnia

Il ritmo della vita ci impone le condizioni non solo del lavoro, ma anche del riposo. Stress e problemi nervosi sono le cause più comuni dei disturbi del sonno. I numerosi effetti collaterali di prendere le pillole rendono discutibile il loro uso.

Il trattamento dei rimedi popolari per l'insonnia dipende dalle cause della sua insorgenza. Erbe e bagni alle erbe possono fare miracoli, ma ogni metodo è progettato per la "propria" insonnia.

Miele e prodotti delle api

Le bevande per insonnia a base di miele sono adatte sia per gli adulti che per i bambini. Dai prodotti delle api è possibile preparare una grande quantità di fondi per migliorare il sonno. Puoi prendere tali bevande senza limiti di tempo. Inoltre, hanno un effetto cumulativo, l'effetto terapeutico dura a lungo dopo l'interruzione.

Per cucinare significa che hai bisogno di 3 cucchiai di radice di valeriana cotta a vapore di acqua bollente e lasciare raffreddare. Prima di coricarsi deve essere diluito in ½ cucchiaio. acqua due Art. l. infusione. Aggiungi il tè l. miele. I bambini possono ricevere metà dose.

Un'altra ricetta Preparare una raccolta di erbe: cumino, camomilla e valeriana nel rapporto 50:30:20 (g). Art. Spoon la miscela a vapore 300 ml di acqua. Quando è freddo, prova. È necessario consumare 100 ml al mattino, al pomeriggio e alla sera, aggiungendo un cucchiaino di miele. Un bambino può mangiare metà della dose.

Se è difficile addormentarsi, e il sogno stesso è superficiale e intermittente, allora si può prendere il miele con il polline. Per fare questo, sciogliere 30 g di miele in 0,2 l di acqua bollita. Aggiungi ¼ di cucchiaino di polline ad esso. Bere mezzo bicchiere di liquido un'ora prima di andare a letto, prima di coricarsi, un quarto di tazza e un quarto - durante i risvegli durante la notte.

Enzimi e amminoacidi nel miele normalizzano tutte le funzioni del sistema nervoso.

Un rimedio provato per i disturbi del sonno che è adatto per un bambino è il miele e il latte. In un bicchiere di latte caldo è necessario sciogliere un cucchiaino di miele e bere durante la notte.

Se il latte è difficile da bere, allora il miele può essere miscelato con l'aceto di sidro di mele. Un cucchiaino di miele richiederà mezzo cucchiaino di aceto. Mescola e prendi mezz'ora prima di andare a dormire.

Vino insonnia

Nel trattamento dei disturbi del sonno il vino richiede cautela.

Il vino è controindicato in caso di elevata acidità dello stomaco, cuore e malattie mentali.

A piccole dosi, il vino ha un lieve effetto calmante e rilassante, aiuta ad addormentarsi più velocemente. Gli adulti con insonnia sono raccomandati a bere un drink di vino ed erbe durante la notte. Per prepararti hai bisogno di 30 g di infiorescenze di origano da scaldare per mezz'ora sul "bagno" con acqua nella proporzione di 1:10. Quindi filtrare l'infuso e diluire 0,5 litri di qualsiasi vino rosso. Entro due settimane, prendere il prodotto in 50 ml.

L'alcol prima di coricarsi non solo non migliora il sonno, ma influisce anche negativamente sulla salute umana e può portare allo sviluppo di alcolismo.

Un'altra ricetta: nella stessa quantità di vino rosso, aggiungere 30 g di menta e valeriana, due o tre cucchiai. cucchiai di miele. Portare la miscela a ebollizione. Hai bisogno di bere durante la notte 40-50 ml per tutta la settimana.

Se l'insonnia è causata dall'esaurimento mentale, allora puoi insistere sulla radice di rafano del vino bianco. Per fare questo, 50 g di rafano grattugiato devono versare 500 ml di vino bianco. Insista dovrebbe essere di due settimane, a volte tremante. Prendi il farmaco dovrebbe essere 3-4 p. / Giorno per un cucchiaio.

Tasse di erbe

Le erbe incluse nelle cariche agiscono sinergicamente (completano e si rafforzano a vicenda).

Per ottenere l'effetto, è necessario prendere le infusioni di almeno due settimane.

Nelle seguenti ricette, l'importo è indicato in grammi. In ogni caso, un'infusione viene effettuata nel "bagno" per 30 minuti. L'acqua prende un litro.

• Radice di valeriana - 20;
• Fiori di camomilla - 30;
• I frutti del cumino - 50.

Se l'insonnia è causata da qualche malattia di base, dovresti consultare un medico per eliminare la causa dei disturbi del sonno.

Bere mezza tazza 2 p. / Giorno. Il dosaggio per il bambino è 2 volte inferiore.

• Fiori margherita;
• Foglie di menta;
• Frutti di finocchio;
• Radice di valeriana;
• I frutti del cumino

Tutte le erbe dovrebbero essere prese 20 g ciascuna. Utilizzare 0,5 tazze al mattino e 1 bicchiere in tarda serata. Il bambino di notte 1/3 di tazza.

• Radice di valeriana - 20;
• Coni di luppolo - 20;
• Foglia di menta - 30;
• Motherwort Grass - 30.

Durante il giorno, bere un bicchiere del prodotto in piccole porzioni. O prendere 0,5 tazze di notte. I bambini possono essere dati 30-60 minuti prima di andare a dormire con una terza tazza.

• Fiori margherita - 10;
• Fiori di mughetto - 10;
• Frutti di finocchio - 10;
• Foglia di menta - 30;
• Radice di valeriana - 40.

Bere un bicchiere di infuso durante il giorno in piccole porzioni. Per un bambino, mezza tazza è sufficiente durante la sera (dopo le 18:00).

Altre ricette per bere il sonno

Nella medicina popolare ha accumulato una grande quantità di vari mezzi di insonnia. Per dormire e riposare si applicano succhi, frutta, erbe, latte e altri mezzi. Quanto segue descrive le ricette più efficaci raccolte sulla base delle recensioni della loro applicazione pratica.

• Sbuccia la mela e tagliala a pezzi. Bollire una mela in un litro d'acqua per un'ora. Ha ricevuto l'infusione per dare il bambino durante la notte.

Attualmente, l'insonnia è uno dei problemi medici più acuti a cui stanno lavorando i medici di tutto il mondo.

• Prendete mezzo bicchiere di succo di topinambur la sera.
• Durante il giorno, puoi bere una miscela di zucca e succo di carciofo di Gerusalemme, mescolato in un cucchiaio.
• Tagliare 200 g di zucca e far bollire per 30-40 minuti in un litro d'acqua. In 100 ml di brodo sciogliere un cucchiaino di miele. Bere di notte. Bene aiuta con l'insonnia in un bambino.
• Nel caso di costante insonnia, l'infusione di canapa aiuta. Passa i semi attraverso il macinino o macinali con un mortaio. Due cucchiai di polvere versare un bicchiere di acqua bollente e mescolare. Lascia che il liquido infondi. Prendi l'infuso caldo. Bere mezzo bicchiere due ore prima di andare a dormire e mezzo bicchiere (insieme ai sedimenti) - un'ora.
• Un bambino che ha un brutto sonno può essere somministrato durante il giorno mezzo cucchiaino di camomilla (2 cucchiai per tazza di acqua bollente).
• Per l'insonnia, bere tè medicinali con coni di menta e luppolo aiuta di notte.
• Lily of the Grass tè per dormire: un cucchiaino d'erba da infornare con acqua bollente (vetro). Bere 3-4 volte durante il giorno.
• Se c'è un papavero, allora un cucchiaino dovrebbe essere versato con un bicchiere di latte caldo bollito e tenuto in un "bagno". Prenditi un'ora prima di andare a dormire.
• Il tè Heather ha un lieve effetto ipnotico. Insistere in 0,2 litro di acqua bollente 0,5 litro di tè. Heather e tanto tè verde. Aggiungi un po 'di miele e bevi durante la notte.
• Bene aiuta l'infusione di salice-tè. Un cucchiaio di erbe al vapore 500 ml di acqua bollente. Bevi mezza tazza prima dei pasti durante il giorno e di notte.

Più in Russia usava l'infuso di Ivan-tea come bevanda e cura per vari disturbi.

• Tè dall'insonnia con assenzio: un cucchiaino da tè di 0,2 litri di acqua bollente. Bere durante il giorno in porzioni. Ultimo congedo per la notte (bere al risveglio).
• Puoi preparare il tè per dormire con camomilla e menta. È necessario preparare mezzo cucchiaino di menta, camomilla e tè verde in 300 ml di acqua bollente. Bisogno di bere durante la notte.

Mezzi per sogni ansiosi e da incubo

Se ti svegli spesso da sogni da incubo o spiacevoli, puoi usare il seguente metodo. Bisogno di insistere due settimane in 0,5 litri di vino bianco 5 cucchiaini. semi di cipolla Insistere dovrebbe essere al buio, agitando di tanto in tanto. Beva questa infusione è necessaria prima dei pasti 3 p. / Giorno, fino a quando non vi è un miglioramento.

È possibile applicare un'altra ricetta. Prendi biancospino, tiglio e lettino nella proporzione di 75: 50: 100 (g). Due cucchiai di raccolta devono produrre 0,4 litri di acqua bollente. Bere mezzo bicchiere dovrebbe essere di 4 p. / Giorno prima dei pasti.

Qualunque rimedio per l'insonnia che si prende, è necessario seguire un modello di sonno in aggiunta ad esso. Aiuterà a regolare il riposo notturno imbottito con il cuscino delle erbe elencato. Un bagno caldo con l'aggiunta di tutte le stesse erbe ha un buon effetto rilassante prima di prendere un infuso o un tè. Con un buon sonno!

Quali erbe puoi bere per l'insonnia: le vere ricette della nonna

Affrontare efficacemente molti disturbi del sonno aiuta le erbe dall'insonnia, le cui tinture e decotti di ricette vengono tramandate di generazione in generazione. La varietà di componenti naturali ti permetterà sempre di scegliere qualcosa di specifico per chi dorme male la notte o ha problemi ad addormentarsi.

Le piante medicinali sono i migliori sostituti di molti farmaci sintetici. Non solo non sono meno efficaci, ma non hanno una lista così ampia di effetti collaterali. Molte erbe insonnia vengono utilizzate per produrre farmaci che possono essere acquistati in farmacia. Ciò dimostra ancora una volta la loro efficacia e innocuità.

Le ricette suggerite per tè e tinture per l'insonnia sono facili da preparare a casa. Non sono necessarie abilità speciali per questo. Tutti gli ingredienti sono completamente naturali, sono in vendita e non costano affatto.

Infuso di valeriana

Questa pianta è giustamente a capo dell'elenco delle erbe medicinali utilizzate nel trattamento dell'insonnia. La pietra valeriana nella lingua dei nerd è chiamata patria media. La maggior parte di tutti i nutrienti - alcaloidi e saponine - si trovano nella radice della pianta.

La valeriana ha un sedativo pronunciato (rilassante-sedativo) e un effetto ipnotico. Effetto positivo sull'attività cardiaca. Per questo motivo, la pianta viene spesso utilizzata nei prodotti farmaceutici per la produzione di vari tipi di farmaci con le proprietà descritte.

Qualsiasi medicina - anche la più naturale e sicura - in grandi dosi può influire negativamente sul corpo. La valeriana in questo senso non fa eccezione. Usando le ricette fornite in questo materiale, in nessun caso si può superare il dosaggio!

Per la preparazione dell'infusione di valeriana è necessario 1 cucchiaio da tavola di radice di valeriana grattugiata:

1. È necessario riempirlo con un bicchiere di acqua bollente (200 ml).
2. Radice infusa circa 15 minuti. Dopo questo, l'infusione è completamente pronta per l'uso.

Bere il rimedio proposto può essere per il trattamento di insonnia e per alleviare l'ansia. Nel primo caso, l'infusione viene effettuata poco prima di coricarsi di 2 cucchiai. l., nel secondo - tre volte al giorno e 1 cucchiaio. l.

Bagni valeriani lenitivi hanno:

1. Per godere di tale procedura, occorrono 100 grammi di radice grattugiata di una pianta.
2. Si versa con un litro di acqua bollente, fatto bollire a bagnomaria per 3 minuti.
3. Quindi il brodo deve essere rimosso dal fuoco, lasciato fermentare sotto il coperchio per altri 45 minuti.
4. Quando tutto è pronto, filtrare il brodo di valeriana e versare in un bagno che è già pieno di acqua tiepida.

Ora non resta che immergervi e godervi l'effetto prodotto. Procedura molto piacevole e rilassante.

Decotto di peonia

In medicina, questa pianta è conosciuta sotto il nome di peonia che elude. Nella vita di tutti i giorni, il nome Marin root. Per il trattamento dell'insonnia, come nel caso precedente, viene utilizzata la radice della pianta. La peonia è ricca di oli essenziali che calmano e stabilizzano il sistema nervoso.

Preparare l'infuso di peonia per l'insonnia in questo modo:

1. 60 grammi della radice della pianta vengono strofinati su una grattugia o tritati finemente con un coltello.
2. La pappa risultante viene versata 0,6 litri di acqua bollente.
3. Una pentola di brodo viene messa sul fuoco ed evaporata su un piccolo fuoco fino a quando la quantità di liquido diminuisce di tre volte (rimangono 200 ml).
4. Il prodotto finito viene filtrato attraverso una garza e raffreddato.

È necessario prendere una tintura di peonia dall'insonnia tre volte al giorno per un cucchiaio o una volta prima di andare a dormire. Se una dose singola viene utilizzata per il trattamento, la dose deve essere raddoppiata (2 cucchiai prima di coricarsi).

La tintura di peonia pronta per l'insonnia può essere acquistata già pronta in farmacia e portata al momento di coricarsi per 1 cucchiaino. diluito in 50 ml di acqua.

Decotto di luppolo

Non meno efficace nell'insonnia e nel luppolo. Il nome completo della pianta è il luppolo comune. Per il trattamento di urti usati. Sono ricchi di oli essenziali che calmano il sistema nervoso, rilassano e hanno un effetto ipnotico.

Per preparare un decotto per l'insonnia, avrai bisogno solo di un cucchiaio di coni di luppolo:

• Hanno bisogno di versare un bicchiere di acqua bollente e lasciare fermentare per circa 3 ore. Assicurati di coprire il vetro con un coperchio in modo che gli oli essenziali utili non evaporino!
• Dovresti bere il brodo tre volte al giorno, 50 ml.

Tè alle erbe da motherwort

Questa pianta è nota a molti fan della medicina tradizionale. L'erba a cinque lobi dell'intelligenza (o cuore) viene utilizzata in diverse forme. Le proprietà benefiche di questa pianta e riconosce la medicina ufficiale, quindi nelle farmacie è possibile acquistare l'erba madre dall'insonnia in compresse.

I tè alle erbe sono fatti anche da insonnia e infusi. In tutti i casi si utilizza erba secca tritata:

1. Per la preparazione dell'infusione dell'intelligenza da insonnia, è necessario prendere 2 cucchiai di fondi e versare acqua bollente su di esso.
2. Coprire il bicchiere con un piattino, lasciare in infusione fino a quando la bevanda è completamente raffreddata.

Prendete l'infermiera dall'insonnia bisogno di 2 cucchiai per mezz'ora prima di andare a dormire. A proposito, la pianta non è necessariamente lunga da insistere. Può essere preparato come un semplice tè. È necessario aggiungere un pizzico di erba secca al proprio drink serale e attendere alcuni minuti.

Motherwort da insonnia è estremamente efficace. Regola il tono vascolare, rilassa, abbassa anche l'alta pressione. In questo caso, lo strumento è assolutamente sicuro e consigliato anche per i bambini.

menta piperita

Questa pianta è ampiamente conosciuta per le sue proprietà curative e lenitive. L'effetto della menta è così delicato e sicuro che i decotti alla menta e i tè sono consigliati anche per il trattamento dell'insonnia nei neonati (ad esempio durante la dentizione).

Durante l'infanzia si usa anche la menta per l'insonnia. Non sono richiesti decotti Basta mettere un rametto di menta in un bagno riempito con acqua tiepida. Gli oli essenziali della pianta inizieranno immediatamente a essere rilasciati e influiranno positivamente sul bambino.

La menta può essere utilizzata per preparare tisane gustose e salutari dallo stress. Per fare questo, è sufficiente vaporizzare alcune foglie della pianta in acqua bollente. Il tè alla menta calma perfettamente i nervi, ha un piacevole effetto ipnotico.

Melissa

Allo stesso modo colpisce il corpo e la melissa. Alcuni rametti di piante hai solo bisogno di vapore in 200 ml di acqua bollente. Il tè alla melissa va bevuto la sera, 1,5-2 ore prima di andare a dormire. Durante questo periodo, il corpo si rilasserà completamente e l'insonnia diminuirà.

Melissa per l'insonnia - come la menta - è usata non solo all'interno. Da queste piante puoi preparare bustine. È fatto in questo modo: l'erba secca viene posta in una piccola borsa di tela e appesa alla testata del letto. L'aroma della pianta rilassa immediatamente i nervi e provoca sonnolenza.

Tè alla camomilla

Tutti sanno che l'insonnia spesso accade a causa del tè. Ma questo succede se bevi una forte bevanda nera prima di andare a letto. Ma la margherita dall'insonnia agisce esattamente nel modo opposto. Questa pianta è raccomandata per i disturbi del sonno causati dalla fatica e dallo stress. Funziona perfettamente.

Per preparare la camomilla per l'insonnia, devi prendere circa 5 grammi di fiori secchi e cuocerli a vapore con un bicchiere di acqua bollente. Dopo 5 minuti, la bevanda è pronta. Quando il tè si è leggermente raffreddato, può essere addolcito con miele naturale.

Tè verde

Allo stesso modo, il tè verde è preparato e agisce per l'insonnia. Tuttavia, quando viene utilizzato, è necessario ricordare 2 regole:

1. Non puoi preparare bevande troppo forti.
2. Il tè verde non vale la pena di bere a stomaco vuoto (aumenta l'acidità, che può portare al bruciore di stomaco).

Lampada di aroma e bustine di lavanda

Un altro rimedio provato è la lavanda per l'insonnia. Questa incredibile pianta ha un effetto benefico sul sistema nervoso umano. Può essere utilizzato in quasi tutte le forme. Gli oli essenziali contenuti nella lavanda alleviano l'affaticamento, normalizzano le fasi del sonno e aiutano anche a liberarsi dell'emicrania.

Le bustine sono fatte di ramoscelli secchi e fiori. Le farmacie vendono olio di lavanda, che può essere usato per preparare una lampada aromatica o semplicemente mettere la biancheria da letto (poche gocce su un cuscino).

Per il trattamento dell'insonnia, puoi mettere una goccia di olio sulle tempie e strofinare. Le sostanze aromatiche contenute nell'olio entrano rapidamente nel corpo, calmano il sistema nervoso. La sonnolenza sta arrivando presto.

La lavanda in quasi tutte le forme aiuta dall'insonnia.

Herb Sachet

Per il trattamento dei disturbi del sistema nervoso, che includono l'insonnia, viene spesso usata l'aromaterapia. Circa alcune delle sue specie sono già state dette. Tuttavia, la gamma di erbe che possono essere utilizzate per preparare bustine fragranti per l'insonnia è molto più ampia.

Ad esempio, il solito assenzio ha un effetto calmante. Gli steli secchi di questa pianta di erba possono essere semplicemente sfregati tra le mani. Nel processo, l'assenzio secerne gli oli essenziali, rilassando e causando il sonno.

Non solo le bustine possono essere fatte da lavanda e altre erbe. Molto spesso vengono utilizzati per cucire cuscini aromatici. In una delle ricette popolari, si consiglia di mescolare le foglie essiccate di motherwort, valeriana e cianosi in proporzioni di 1: 1: 1.

La raccolta di erbe risultante di insonnia è necessaria per riempire una piccola borsa, quindi spingerla sotto il cuscino della federa su cui la persona sta dormendo. Per cucire la borsa è necessario utilizzare tessuti naturali: cotone o lino. Poiché gli olii essenziali tendono ad erodersi, il riempimento della borsa dovrà essere cambiato regolarmente.

Per aromaterapia usato olio aromatico di chiodi di garofano. È necessario lasciare un po 'sul cuscino. Un uomo non si accorgerà del modo in cui i suoi occhi iniziano ad aderire, e un forte sonno sano arriverà.

Infusione di cianosi

Dalla radice della cianosi, puoi anche preparare le infusioni. Aiutano anche a calmarsi la sera, rilassarsi, senza sforzo addormentarsi:

1. Un cucchiaino di radice macinata di una pianta deve essere versato con un bicchiere di acqua appena bollita.
2. In mezz'ora, quando la bevanda è pronta, puoi addolcirla un po 'con il miele, berla un'ora prima di andare a dormire. Rilassa efficacemente, normalizza il sonno.

Tè all'iperico

Questa pianta è usata per trattare molte malattie. Erba di San Giovanni non meno efficace dall'insonnia. Riduce il ciclo del sonno REM, migliora significativamente la qualità del riposo. Questo fatto è scientificamente provato.

Il tè di iperico è preparato come segue:

1. Alcuni fiori di Hypericum hanno cotto a vapore 5-10 minuti in un bicchiere di acqua bollente.
2. Bere bevande prima di coricarsi.

Il buon San Giovanni dall'insonnia non è solo il suo effetto calmante e regolare la normale durata dell'azione del sonno. Inoltre non ha effetti collaterali. Quindi puoi bere il tè con un cacciatore quasi tutti.

Tè allo zenzero

Lo zenzero ha un effetto sedativo sull'insonnia. Può essere preparato come bevanda autonoma (tè) o in combinazione con altre erbe medicinali.

Con il biancospino

Molto buono per la tintura di insonnia di fiori biancospino o radice di valeriana, mescolato con acqua di zenzero. Per preparare una bevanda del genere, è necessario acquistare la tintura di biancospino già pronta in farmacia:

1. In primo luogo, preparare l'ordinario tè allo zenzero (5 grammi di zenzero grattugiato, versare un bicchiere di acqua bollente e lasciar riposare per 10 minuti).
2. Quando il tè si è raffreddato, dovrebbe essere aggiunto alla tintura di biancospino. Le proporzioni sono le seguenti: un quarto di tazza di tè - 20 gocce di tintura.
3. Se si utilizza la valeriana al posto del biancospino, bastano 2-3 gocce.

Il corso del trattamento con questo mezzo dura per 2-3 settimane.

Con il tè di Ivan

Ginger per l'insonnia e prendere in collaborazione con Ivan-tea. Per preparare la bevanda, è possibile utilizzare la radice o le foglie grattugiate di quest'ultimo. Adatto come materie prime fresche e essiccato (può essere trovato nelle farmacie).

Il tè è fatto in questo modo:

1. Un cucchiaino di Ivan Tea viene cotto a vapore con un bicchiere di tè allo zenzero appena bollito.
2. Quindi è necessario versare la bevanda in un thermos e tenere premuto per 8 ore.
3. Alla fine, rimane per affaticare lo strumento e berlo di notte caldo.

Latte speziato

Un bicchiere di latte caldo prima di coricarsi è uno dei rimedi più tradizionali per l'insonnia. Contenuti nelle sostanze del latte sono uno strumento rilassante naturale.

Questa classica ricetta per l'insonnia può essere migliorata aggiungendo un pizzico di noce moscata e un cucchiaio di miele al latte. Aiuta perfettamente ad addormentarsi. Ma non puoi abusare di nutmeg, dovrebbe essere un bel po '. A piccole dosi, il dado causa sonnolenza, a grandi dosi si appanna.

Invece di noce moscata nel latte, è possibile aggiungere chiodi di garofano e pimento (1-2 cose). Dare alla bevanda un minuto per infondere, quindi bere poco prima di coricarsi.

La terza opzione per la preparazione della bevanda a base di latte per l'insonnia comprende una spezia orientale come la curcuma. Aggiungere un pizzico di curcuma a un bicchiere di latte e mescolare. Questo è un rimedio eccellente non solo per l'insonnia, ma anche per molte malattie. Migliora le condizioni della pelle, rafforza i vasi sanguigni, stimola l'attività cerebrale.

Timo (timo)

Molte persone pensano che queste siano 2 piante diverse. In realtà, stiamo parlando della stessa cosa. Solo il timo cresce - o è coltivato appositamente - nel giardino, e il timo si sviluppa in condizioni di campo selvaggio.

Il timo dall'insonnia veniva usato anche dai nostri lontani antenati. E 'stato aggiunto a diversi piatti, il tè è stato preparato da ramoscelli aromatici. La pianta ha molte proprietà benefiche: aiuta con la bronchite, ha effetti anti-infiammatori e astringenti.

Per l'insonnia, il timo (o timo) deve essere cotto a vapore in porcellana. Non gli piace il metallo. Un piccolo mazzo di timo deve essere riempito con 2-3 bicchieri di acqua bollente, coprire i piatti con un coperchio e lasciare per 20 minuti. Bevi un bicchiere prima di andare a dormire.

Infuso di salvia

È molto utile in caso di condizioni gonfiate, a causa delle quali è difficile addormentarsi. Se una persona ha avuto uno stress grave o è preoccupata per i prossimi eventi, la sera devi bere un bicchiere di infuso tiepido di salvia.

Si sta preparando così:

1. È necessario cuocere a vapore con acqua bollente (200 ml) un cucchiaino di foglie essiccate.
2. Lasciare riposare la bevanda per 15 minuti.
3. Quindi filtrare, bere con miele.
4. La salvia agisce con insonnia molto delicatamente e, cosa più importante, rapidamente.

Tuttavia, è controindicato per le donne incinte, che allattano, allergie e pazienti ipertesi.

millefoglie

Questa pianta è una fonte di sostanze benefiche. L'erba millefolata è usata sia per l'insonnia, sia per il trattamento di molte malattie. Migliora l'allattamento, guarisce le ferite, arresta il sanguinamento, tratta le scottature, i vermi e molto altro.

Per preparare il tè per dormire, avrai bisogno di un piccolo pizzico di erba secca achillea. Deve essere cotto a vapore con acqua bollente e infuso per 20 minuti. Prima dell'uso, l'infusione è meglio filtrare.

Puoi bere il rimedio descritto tre volte al giorno, ma solo dopo i pasti. Molto bene si rilassa, allevia la tensione nervosa, ha un effetto ipnotico.

Tè alla banana

Una banana contiene molti elementi che regolano il funzionamento del sistema nervoso. Prima di tutto, questi sono minerali e vitamine. Tuttavia, molti di loro sono abbondantemente presenti nella buccia, che una persona, per ovvi motivi, non mangia. Tuttavia, con la sua partecipazione puoi preparare un tè alla banana per l'insonnia, non solo gustoso e fragrante, ma anche molto utile.

Prima di cuocere, la banana con la buccia dovrebbe essere ben lavata. Può contenere pesticidi, ma non sono assolutamente necessari nel tè medicinale. Se è possibile acquistare banane biologiche garantite (coltivate senza l'uso di prodotti chimici agricoli), è necessario utilizzarle.

1. Prendi 1 banana e taglia le punte da entrambe le estremità.
2. Versare 2 tazze d'acqua in una casseruola di smalto e immergere la frutta e sbucciarla.
3. Bollire il contenuto della padella per 10 minuti.
4. Quindi scolare l'acqua in una tazza (usare un colino).
5. Aggiungere un pizzico di cannella al tè alla banana risultante.

Bevi questa bevanda per un'ora prima di dormire per 10-12 giorni. L'insonnia presto non lascerà traccia.

Tè all'origano

Questa pianta per l'insonnia si chiama origano, madre, foresta di menta e una dozzina di nomi diversi. Ha molte proprietà utili. In termini di trattamento dell'insonnia, l'origano ha un effetto sedativo pronunciato. Elimina le emicranie, aiuta a superare gli effetti dello stress.

Preparare il tè dalla scheda madre è semplice: 5 grammi di erba devono essere versati con un bicchiere di acqua bollita, per 20 minuti. Alla fine, colare il tè e bere 100 grammi prima di andare a dormire.

Tripla dall'insonnia

"Troychatka" popolarmente chiamato la raccolta di 3 erbe medicinali, fornendo il massimo effetto soporifero. La tripla di insonnia consiste in biancospino, valeriana e motherwort.

Tutti loro sono mescolati in proporzioni uguali, al vapore con acqua bollente per 10-15 minuti. Poiché ogni ingrediente ha un effetto ipnotico, tutti insieme aiutano a combattere l'insonnia di lunga durata con cause psicologiche (stress, depressione, ecc.).

Cipolle con latte

Normalizza l'arco aiuta a normalizzare il sonno. Ha bisogno di essere cucinato con latte e salvia. Una testa media di cipolle (grattugiata) avrà bisogno di un bicchiere di latte caldo, un cucchiaio di radice di salvia tritata e un cucchiaino di miele. Tutto questo è mescolato, infuso per 10 minuti, immediatamente sbronzo.

Cipolle efficaci dall'insonnia per il motivo che ha un effetto positivo sul lavoro del sistema nervoso centrale. Aiuta a combattere irritabilità, ansia, insonnia cronica. Rifornire l'apporto di vitamine, succo di cipolla allevia il corpo, contribuisce a un sonno più rapido.

La medicina tradizionale ha un numero enorme di prescrizioni per il trattamento dell'insonnia. Ecco i più efficaci. Possono essere usati da soli o alternati tra loro.

Tè per l'insonnia: ricette che guariscono le bevande per un buon sonno

L'insonnia (dissomnia) è il disturbo psico-emotivo più comune che affrontano adulti e bambini di età diverse.

Parliamo di come preparare il tè a casa per l'insonnia e come scegliere il farmaco finito in farmacia.

I benefici della fitoterapia per l'insonnia

L'effetto della fitoterapia è dovuto alle proprietà farmacologiche delle piante medicinali.

Per la discommnia vengono utilizzate erbe ipnotiche, sedative e antispasmodiche per aiutare:

• ridurre l'ansia, aumento dell'eccitabilità del sistema nervoso;
• eliminare la mancanza di sonno e la conseguente sensazione di stanchezza e debolezza, irritabilità;
• aumentare la resistenza allo stress;
• facilità addormentarsi;
• normalizzare l'alternanza delle fasi del sonno;
• eliminare il dolore e il disagio che accompagnano le malattie somatiche (erbe antispasmodiche).

L'uso delle erbe è efficace in:

• lesioni mentali;
• disturbi psico-emotivi;
• sovratensione;
• lieve insonnia.

Piante con effetti ipnotici

Le seguenti piante sono raccomandate per la normalizzazione del sonno:

• eludere la peonia;
• luppolo;
• origano;
• valeriana;
• passiflora;
• melissa;
• motherwort;
• camomilla;
• menta;
• calce;
• meliloto;
• Erba di San Giovanni;
• cianosi;
• biancospino.

Ricette per guarire le bevande per un buon sonno

Le erbe sopra possono essere utilizzate singolarmente o in combinazione. Quindi, le ricette più convenienti ed efficaci.

Infuso di melissa alle erbe con arancia

Mescolare 1 cucchiaio di melissa secca alle erbe e la scorza di arancia (secca o fresca). Aggiungi 1 tazza di acqua calda. Chiudi e insisti 10 minuti.

Accettato la sera prima di coricarsi, con il miele.

Tè verde alla menta

In 1 tazza di acqua bollente mettere 1 cucchiaino di tè verde e foglie di menta piperita schiacciate. Insistere per 15 minuti.

Bevi la sera.

Tè di Valeriano e Hop

Per una miscela di 1 cucchiaino di coni di luppolo essiccato e rizomi di valeriana aggiungere 1 tazza di acqua bollente. Coprire, insistere 15 minuti.

Tè calmante

In parti uguali misti erba madre, radici di liquirizia, rizomi di foglie di valeriana, menta piperita e fiori di camomilla.

A 1 cucchiaino di raccolta di verdure aggiungere 1 tazza di acqua bollente, insistere 40 minuti.

Prendi prima di andare a letto con il miele.

Sonniferi domestici

Mescolare parti uguali di foglie di menta, coni di luppolo, erba di timo, trifoglio dolce e melissa. 1 cucchiaino di materia prima viene versato con 1 tazza di acqua bollente, insistere.

Prendi la sera

Pronto per le spese di erbe

Nelle farmacie, i sedativi già pronti sono efficaci, efficaci per la discomione.

I tè più popolari per l'insonnia sono le cariche calmanti n. 2 e n. 3 (uno dei nomi è Fito-berlina), prodotto sotto forma di erbe e sacchetti filtro.

La composizione della collezione numero 2 comprende:

• rizomi di valeriana;
• coni di luppolo;
• erba dell'erba madre;
• radici di liquirizia;
• foglie di menta

A 2 cucchiai di materie prime aggiungere 1 tazza di acqua bollente, riscaldata a bagnomaria per 15 minuti. Quindi insistere in condizioni normali per 45 minuti. Filtra, i resti della spremitura della materia prima.

L'acqua bollita porta il volume del tè risultante a 200 ml.

La parte 3 include materie prime frantumate:

• trifoglio di erba, motherwort, origano, timo;
• rizomi e radici di valeriana.

Il metodo di preparazione è simile.

Un'altra raccolta farmaceutica pronta Brave Evening "della serie" Bounty of Nature ", contenente:

• fiori di tiglio e camomilla;
• rizomi di valeriana;
• aneto di frutta;
• Erba di origano

L'azienda farmaceutica Evalar per il trattamento dell'insonnia offre "tè serale rilassante" dalla serie di tasse Evalar Bio.

La collezione contiene materie prime medicinali di farmacia di camomilla, escholtsii, origano, biancospino, tiglio.

Per preparare, versare 1 sacchetto filtro con un bicchiere di acqua bollente, coprire con un coperchio e lasciare fermentare.

Tè lenitivi per bambini

Soprattutto per i bambini nelle farmacie è possibile acquistare tè per bambini:

• camomilla (marchi Hipp, Humana o cestino della nonna);
• favola serale (a base di frutti di finocchio, anice, menta, fiori di lavanda);
• tè al lime, tè alla menta in sacchetti filtranti.

Reazioni avverse e controindicazioni

Restrizioni sull'uso di materiali vegetali - reazioni allergiche alle erbe medicinali, anche nella storia.

Alcune piante sono controindicate durante l'infanzia, durante la gravidanza e l'allattamento. Il più delle volte, quando si assumono tasse o singole erbe possono causare reazioni allergiche. Dettagli sui divieti e gli effetti negativi sono applicati al confezionamento di materie prime medicinali.

Sonniferi a base di infuso di erbe

I moderni farmaci offrono forme di dosaggio preconfezionate contenenti infusi di erbe.

Tali forme di rilascio sono notevoli per facilità d'uso, perché non hanno bisogno di essere preparati.

Valemidin

Tintura lenitiva a base di valeriana, biancospino, motherwort, menta piperita. L'effetto sedativo delle piante medicinali ha potenziato la difenidramina.

Un potente sedativo per il trattamento della nevrosi e dell'insonnia. La sua efficacia è confermata da numerose recensioni positive.

Il farmaco non può essere usato:

• bambini e adolescenti sotto i 18 anni;
• donne in gravidanza e in allattamento;
• con bradicardia e ipotensione;
• con gravi patologie di reni, fegato, insufficienza cardiaca acuta;
• con intolleranza ai componenti della tintura.

È necessaria cautela nel trattamento di pazienti con alcolismo, patologie cerebrali. In caso di disturbi del sonno, si consiglia di assumere 30-40 gocce diluite con una piccola quantità d'acqua 30 minuti prima di coricarsi.

La possibilità di seguire un corso (1-2 settimane) o una singola applicazione. Il costo della tintura 170 rubli.

Valemidin Plus

La forma sicura di Valemidine senza alcool etilico e Dimedrol.

Lo sciroppo su xilitolo comprende motherwort, cianosi blu, valeriana, menta, biancospino e magnesio.

Efficace con dyssomnia. Normalizza la pressione sanguigna, elimina irritabilità, ansia. Aumenta la resistenza allo stress.

Controindicato nei bambini sotto i 14 anni di età, durante l'allattamento e la gravidanza, con ipersensibilità al farmaco.

Prendi 4 ml 2 volte al giorno. Corso terapeutico - 2 settimane. Sciroppo di prezzo 330 rubli.

EDAS-306

Il rimedio omeopatico sotto forma di sciroppo contiene la tintura di valeriana e le diluizioni omeopatiche di passiflora, ambra grigia e pulsatilla. Il farmaco è consentito per i bambini da 1 anno, le donne in gravidanza e in allattamento.

Bevi 3 volte al giorno. Il regime posologico dipende dall'età del paziente. La durata della terapia è di 2-4 settimane.

Il prezzo dello sciroppo è di circa 140 rubli.

Il farmaco è controindicato in caso di ipersensibilità agli ingredienti del farmaco (lo sciroppo contiene zucchero).

Sciroppo di Novopassaggio

Sciroppo di zucchero a base di estratti di biancospino, coni di luppolo, passiflora, erba di erba di San Giovanni, melissa, rizomi di valeriana e fiori di sambuco. Rafforzato dalla guaifenesin.

Inoltre, lo sciroppo è prodotto in compresse che non contengono zucchero e alcool.

È indicato per il trattamento di disturbi psico-emotivi, accompagnato da ansia, paura, disturbi del sonno. Un rimedio efficace per le malattie somatiche accompagnato da insonnia (mal di testa, malattie dell'apparato digerente, malattie della pelle, disturbi ormonali - menopausa, sindrome premestruale, ecc.). Controindicato nei bambini sotto i 12 anni, con debolezza muscolare (miastenia), ipersensibilità agli ingredienti del farmaco.

Si applica 3 volte al giorno (l'ultima ricezione prima di coricarsi).

Il prezzo dello sciroppo è di 260 rubli. per 100 ml, 340 rubli. per 200 ml. Le compresse sono disponibili in 10, 30 e 60 pezzi. nel pacchetto. Il costo varia da 190 a 727 rubli.

Doppelgerz Nervotonic

Contiene estratto liquido di erba Hypericum su liquore di ciliegie.

Applicato con ansia, ansia, disturbi del sonno, stati depressivi. Applicazione limitata a:

• per i pazienti con grave depressione, perché è richiesto l'uso di farmaci più seri;
• per bambini fino a 12 anni;
• con ipersensibilità al farmaco;
• durante la gravidanza e l'allattamento;
• con fotosensibilizzazione associata all'assunzione di Hypericum (nella storia).

La mancanza del farmaco è incompatibile con alcuni farmaci, effetto fotosensibilizzante nei pazienti con pelle chiara.

Viene applicato 3 volte al giorno (uno dei ricevimenti alla vigilia del sonno). Singola dose per adulti - 20 ml. Il corso della terapia è di 6-8 settimane.

Il costo della bottiglia è di 370 rubli.

Phyto Novo-sed

Tintura di erbe echinacea, motherwort, melissa, rosa canina e biancospino. Stimola la circolazione cerebrale. Ha un effetto sedativo e anti-ansia, normalizza il sonno.

La tintura è controindicata in caso di ipersensibilità al farmaco, bambini e adolescenti sotto i 18 anni di età, nonché:

• gravidanza e allattamento;
• malattie sistemiche progressive (tubercolosi, leucemia, ecc.);
• disturbi autoimmuni;
• AIDS, infezione da HIV;
• l'alcolismo;
• gravi patologie epatiche;
• lesioni cerebrali;
• malattie neurologiche.

Il costo della bottiglia 187 rubli.

È preso 3 volte al giorno. La durata del trattamento è di 2 settimane.

Soprattutto per i bambini prodotti sciroppi per bambini.

Phyto Usokovenok Mishutka

Ammesso dall'età di tre anni. Sciroppo di zucchero con infusi di foglie di menta, fiori di camomilla e tigli, mirtilli rossi.

Vantaggi del farmaco - l'assenza di conservanti, coloranti e altri additivi chimici.

Costo: 140 rubli.

Aiutare lo sciroppo lenitivo

Usato dall'età di tre anni. Contiene estratti di piante medicinali - foglie di menta, frutti di olivello spinoso, fiori di camomilla e tiglio, un complesso vitaminico di vitamine del gruppo B, C e magnesio. Ha un effetto calmante, normalizza il processo di addormentarsi.

Controindicato in ipersensibilità ai componenti dello sciroppo.

Autore dell'articolo: Yakovchuk Elena Andreevna, farmacista