Cromo nel diabete

• Motivi

Quando le disfunzioni del pancreas, nel corpo si formano cambiamenti patologici biochimici nel metabolismo. L'assorbimento di vitamine e minerali consumati con il cibo è molto peggio. La loro ricevuta aggiuntiva diventa vitale per un paziente endocrinologico. Qual è il ruolo del cromo nel diabete di tipo 2? Quanto è necessario utilizzare l'elemento trace? È vero che le droghe

Cromo nelle piante e cibo

I metalli sono necessari per il normale funzionamento del corpo. Da soli - in grandi quantità, sono chiamati macronutrienti. Questi includono calcio, magnesio, sodio e altri, altri - in quelli piccoli. L'elemento tracciabile paramagnetico cromo è il più duro di tutti i metalli. Ha una capacità di magnetizzazione molto debole. La mancanza di oligoelementi aggrava i disturbi metabolici del corpo, che si verificano con il diabete.

Calcio, potassio, manganese, magnesio, vanadio, sali di cromo aiutano a ridurre la quantità di lipidi nel sangue. Sono coinvolti nella sintesi dell'insulina nelle cellule pancreatiche. Gli elementi chimici contribuiscono ad un migliore assorbimento degli alimenti a base di carboidrati. Di conseguenza, la quantità di zucchero nel sangue è normalizzata.

Proseguendo numerosi studi medici sull'uso del cromo per il trattamento del diabete dimostrano l'effetto positivo del metallo arancione sul sistema endocrino. Le soluzioni di sali verdi svolgono il ruolo di un catalizzatore (acceleratore) nelle reazioni che coinvolgono l'insulina. Aumenta l'efficacia dell'ormone. Di conseguenza, i preparati di cromo aiutano a ridurre i livelli di glucosio nel sangue.

Il cromo si trova negli oggetti vegetali (erbe, corteccia, frutta, foglie):

• arnica montana;
• ginseng;
• medicinali allo zenzero;
• zolfo di ontano;
• nobili allori;
• Abete siberiano;
• palude sabelnik.

L'uso dei loro decotti e infusi porta alla normalizzazione dell'interazione dell'insulina con i recettori (terminazioni nervose) delle cellule.

C'è del cromo nel cibo:

• pepe nero;
• lievito di birra;
• il fegato;
• pane integrale

La medicina usa ampiamente la metalloterapia per problemi di metabolismo. Il tasso di cromo consumato è di 0,2 milligrammi al giorno. Nella stessa quantità, altri elementi in traccia dovrebbero entrare nel corpo: cobalto, molibdeno, iodio.

Chrome in prodotti farmaceutici

I metalli sono richiesti per la preparazione di medicinali. In farmacia ci sono preparati combinati contenenti vitamine e minerali. Il metodo di utilizzo è solitamente il seguente: 1 compressa dopo un pasto. Il corso è di 60 giorni. Il trattamento viene effettuato due volte l'anno con un intervallo di 4 mesi.

Importazione preparazione TSentrum contiene cromo, vitamina A, i gruppi B, D, acido pantotenico, calcio, fosforo, ferro, magnesio, rame, zinco, silicio, boro e altri. Presenta una vasta gamma di componenti. Durante l'assunzione di Centrum, il sovradosaggio deve essere evitato. Possono verificarsi effetti indesiderati (nausea, vomito).

La forma trivalente attiva del metallo è utilizzata come additivo biologico. Un elemento chimico in una valenza diversa, oltre al suo eccesso, è tossico per il corpo.

Un mezzo popolare ed economico significa che gli endocrinologi credono che il cromo picolinato. Recensioni di diabetici, i pazienti con il secondo tipo, indicano che l'assunzione di integratori alimentari fornisce un indebolimento dell'appetito - scoraggia il desiderio di mangiare cibi zuccherati.

I pazienti riescono a ricevere il picolinato:

• perdita di peso più efficace;
• far fronte a depressione, ansia e disturbi nervosi;
• migliorare le strutture delle pareti dei vasi sanguigni.

I preparati di cromo sono necessari per la prevenzione dell'aterosclerosi e dei disturbi ormonali. Durante la cromoterapia richiede il mantenimento di una dieta a basso contenuto di carboidrati. Quindi è necessario astenersi dal cibo con carboidrati digeribili (zuccheri, dolci, uva, banane, prodotti di farina bianca, riso, patate).

I prodotti contenenti cromo sono attentamente autorizzati, sintetizzati e vengono prescritti farmaci naturali:

• donne in gravidanza e in allattamento;
• pazienti con insufficienza renale ed epatica acuta;
• bambini sotto i 16 anni;
• pazienti affetti dalla sindrome di Parkinson.

Il meccanismo d'azione del metallo nel corpo

I sali di cromo vengono assorbiti nella mucosa del canale gastrointestinale e hanno un effetto di adsorbimento su tutto il corpo. Gli atomi di metallo hanno una grande superficie. Ha giocato con vigore i processi fisico-chimici che portano all'assorbimento di tossine - batteriche e formate durante disordini metabolici. Il flusso di elettroni che si alza contemporaneamente influenza positivamente tutte le cellule del corpo.

I composti metallici entrano in vari organi e si accumulano lì. Principalmente nel fegato, milza, rene, midollo osseo. Da lì, i sali di cromo penetrano gradualmente nel flusso sanguigno e poi vengono rilasciati dal corpo. La loro lunga permanenza può durare fino a diversi mesi.

Il rilascio di sali di cromo avviene principalmente attraverso l'intestino e i reni. Nella parte finale del tratto gastrointestinale, tessuto renale, formano composti insolubili, comunque possibile colorazione innaturale di feci e urina.

I metalli come agenti terapeutici sono stati usati con successo fin dai tempi antichi. Per la resistenza agli attacchi chimici e alla temperatura, molti di loro sono chiamati nobili (oro, argento). Continua la ricerca sull'uso dei sali di cromo nel trattamento delle malattie endocrinologiche.

Farmaci al cromo per il diabete

La mancanza di cromo, anche in persone sane completamente, causando l'oppressione e la depressione, e il diabete "Cromo picolinato" è permesso di essere ridotto a un equilibrio ottimale di glucosio nel sangue. Dà una dose giornaliera di Cr in una forma di organo facilmente digeribile. La mancanza di questo elemento chimico è irto di aggravamento della dipendenza da insulina. Inoltre, la mancanza di cromo aumenta le voglie per i dolci.

Benefici del cromo umano

La medicina Cr è importante per contenere il diabete. Aiuta a superare i sintomi associati Particolarmente efficace per il diabete di tipo 2. Con il metabolismo compromesso, una persona perde la capacità di assorbirlo correttamente dal cibo. I preparati di cromo sono prescritti:

• per il trattamento di entrambi i tipi di diabete;
• per la normalizzazione del secolo;
• con problemi nel sistema cardiovascolare;
• sullo sfondo dell'invecchiamento (alto contenuto di glucosio nel sangue, provoca la rapida usura di un organismo vivente);
• al fine di prevenire l'aterosclerosi;
• eliminare l'insonnia, il mal di testa;
• rafforzare le ossa;
• migliorare la funzionalità epatica.

Contenuta nelle verdure (barbabietole, cavoli, ravanelli), Frutti di bosco (ciliegia, prugna, mela, olivello spinoso, mirtillo) e porridge orzo, piselli, gamberetti, ostriche, uova, fegato, noci. Ma per mangiare molti di questi prodotti, i pazienti con diabete dovrebbero essere attentamente, aderendo al piano di dieta sviluppato. Per preservare meglio i benefici dei prodotti è necessario cucinare in pentole in acciaio inossidabile. E i pazienti con diabete di tipo 2 possono compensare solo carenze nel corpo con farmaci come il cromo picolinato. Anche se con la malattia di tipo 1, la medicina è anche utile.

Mancanza di cromo

Il Cr è uno dei principali microelementi coinvolti nel metabolismo. L'indicatore del cromo può diminuire a causa dello stress costante, con esaurimenti nervosi, eccessivo entusiasmo sportivo, nelle donne durante il periodo di trasporto di un bambino. Con la mancanza di Cr, la brama di dolci cresce, una persona perde il controllo sui suoi desideri. Con un aumento nell'assunzione di cibo ricco di glucosio, il cromo sarà intensamente consumato, poiché è questo elemento che regola l'assorbimento degli zuccheri. Con una mancanza di metabolismo rallenta, e una persona guadagna peso. Particolarmente necessario per le persone con il secondo tipo di diabete. La sintesi degli acidi nucleici è anche impossibile senza cromo, ma anche lo zinco è importante. Il corpo segnalerà una carenza di Cr in questo modo:

• aggravamento del diabete mellito;
• eccesso di peso;
• crescita lenta nei bambini;
• stanchezza;
• ansia;
• l'emicrania;
• depressione;
• alterata funzione erettile nella riproduzione maschile;
• disturbi di coordinazione nei movimenti;
• lunghe ferite di guarigione.

La quantità di oligoelementi nel cibo non è sufficiente a coprire la sua assunzione giornaliera.

Il contenuto approssimativo di cromo in un corpo umano adulto è 5 mg Cr. Il corpo è in grado di assorbire solo il 10% del cibo consumato. Riempire il deficit dell'elemento a causa del cibo è difficile. come i prodotti devono essere coltivati ​​in terra hromobogaschennoy. In caso di diabete mellito di tipo 2, è più difficile per un organismo assimilare anche le magre quantità di un elemento.

Il cromo picolinato, come integratori dietetici o complessi vitaminici simili, non è l'unica cura per il diabete. È impossibile fermare la malattia, ma per ottenere una compensazione stabile e prevenire le complicazioni è reale.

Eccesso di cromo

Con il suo eccesso, molte malattie si sviluppano, in particolare, è possibile l'avvelenamento. Il rischio di intossicazione da cromo aumenta con un'alta concentrazione di oligoelementi nell'aria o a causa dell'uso incontrollato di integratori alimentari contenenti cromo. Con un eccesso di microelementi si verificano allergie, un'eruzione cutanea appare sulla pelle, il sistema nervoso viene disturbato e aumenta la probabilità di sviluppare il cancro. Pertanto, le persone del gruppo a rischio devono costantemente sottoporsi a una visita medica da un oncologo e assumere vitamine e integratori alimentari rigorosamente sotto controllo medico.

I principali farmaci con cromo dal diabete

Ci sono diverse vitamine per i diabetici che contengono elementi come il cromo e il vanadio. L'assunzione giornaliera del farmaco su base regolare dovrebbe essere nell'intervallo da 200 a 600 microgrammi. Dipende dai bisogni di ciascun paziente. Si consiglia inoltre al paziente di contattare un nutrizionista per la preparazione di un menu adatto, tenendo conto del decorso degli oligoelementi utilizzati negli integratori alimentari.

Perché le persone con alti livelli di zucchero hanno bisogno del cromo per un trattamento efficace del diabete

Dall'articolo, imparerete quali segni di una mancanza di cromo nel corpo, perché può essere il motivo per cui è così importante questo elemento è per le persone con alti livelli di zucchero, che i prodotti in grado di fornire il corpo con bicromato di potassio. Quali farmaci con questo elemento aiuteranno con il diabete.

L'effetto del cromo (Cr) sul corpo umano è stato studiato per molto tempo. Nel 1950, gli scienziati hanno confermato che senza di esso gli animali e gli esseri umani cominciavano a essere intolleranti allo zucchero. Attraverso i loro esperimenti, Schwartz e Merz hanno dimostrato che l'aggiunta di prodotti cromo alla dieta per normalizzare lo zucchero nel sangue è molto efficace. Pertanto, Cr deve essere assunto nel diabete, selezionando prodotti contenenti questo elemento o utilizzando integratori alimentari.

Come fa questo elemento nel corpo

Aiuta l'insulina a spostare lo zucchero dal sangue verso i tessuti del corpo. Inoltre, la mancanza di Cr anche nelle persone sane causa una condizione simile al diabete. La gravidanza e alcune malattie del cuore portano ad una diminuzione del livello di questo elemento nel corpo.

La mancanza di questo nel corpo provoca un rallentamento del metabolismo dei grassi, quindi una persona può drammaticamente aumentare di peso. Pertanto, nel diabete di tipo 2, questo elemento è necessario. Mantenendo il suo livello nel corpo, è possibile evitare le complicazioni del diabete. Se il menu di una persona sovrappeso contiene costantemente prodotti con cromo per normalizzare lo zucchero, il rischio di diabete è minimo.

Questo elemento mantiene le strutture di RNA e DNA responsabili dell'ereditarietà genetica. Il cromo è necessario per la crescita sana dei tessuti corporei e per la loro rigenerazione.

Supporta il funzionamento della ghiandola tiroidea e può anche compensare la carenza di iodio nel corpo.

Regola il metabolismo dei lipidi, rimuove il colesterolo in eccesso. Pertanto, le persone con aterosclerosi o malattie cardiovascolari hanno bisogno di una dieta contenente alimenti con Cr.

Aiuta il diabete di tipo 2 a mantenere il peso normale, accelerando il metabolismo dei carboidrati e l'elaborazione dei grassi. È necessario per la prevenzione dell'osteoporosi, contribuendo a rafforzare le ossa. Abbassa la pressione nell'ipertensione, purifica il corpo dalle tossine, dai sali dei metalli pesanti.

Come fa la mancanza di questo elemento nel corpo

Con la sua carenza, si verificano i seguenti sintomi:

• stanchezza;
• ritardo della crescita nei bambini;
• intolleranza allo zucchero - lo stato del diabete borderline;
• ansia;
• eccesso di peso;
• ridotta sensibilità degli arti;
• mancanza di coordinamento dei movimenti;
• dita tremanti;
• frequenti mal di testa;
• alterata funzione riproduttiva negli uomini;
• variazione di peso in ogni direzione: drammatica perdita di peso o aumento di peso;
• colesterolo in eccesso.

I preparativi con questo elemento dovrebbero essere prescritti da un medico. Sceglierà un integratore alimentare e una dose nell'intervallo di 100-200 μg al giorno.

L'uso di farmaci in eccesso rispetto al tasso raccomandato può causare eruzioni cutanee, insufficienza renale e persino un'ulcera allo stomaco.

Cosa causa la mancanza di questo elemento

Sembra con queste malattie:

• aterosclerosi;
• diabete;
• disordini metabolici;
• l'obesità.

Il contenuto di questo elemento diminuisce con grande sforzo fisico, stress, mancanza di proteine, gravidanza. La carenza di Cr può verificarsi con un'alimentazione scorretta, se nel menu non sono presenti frutta e verdura e prevalgono pasta e pane.

Effetto negativo dell'eccesso di cromo

Questa condizione si sviluppa nelle persone che lavorano nella produzione con una grande quantità di Cr nell'aria. Un eccesso di questo elemento può verificarsi negli esseri umani con una carenza di zinco e ferro nel corpo, così come quando si assumono preparazioni di cromo senza prescrizione medica.

Eccessivo contenuto di Cr provoca allergie, dermatiti. Esiste il rischio di sviluppare cellule tumorali. Pertanto, senza il parere di un medico, è pericoloso utilizzare integratori di cromo non naturali per il trattamento del diabete.

Che prodotti ha questo oggetto

Le sue principali fonti di diabete di tipo 2 sono lievito di birra e fegato: devono essere consumati almeno due volte a settimana. Nella razione ci dovrebbero essere prodotti da forno di farina di 2 gradi di terra grossa, è possibile mangiare patate cotte a buccia, il menu dovrebbe sempre includere verdure fresche, manzo, formaggio a pasta dura.

Ulteriori farmaci con tale elemento sono necessari durante la gravidanza. Sono necessari per le persone con diabete e per quelli con più di 45 anni. La polvere di lievito di birra per il diabete di tipo 2 può essere versata con acqua bollente. Bere questa bevanda è necessario dopo aver insistito per mezz'ora.

Chromium si trova anche in:

• germogli di grano;
• orzo e piselli;
• uova;
• ostriche, pesce e gamberetti.

Contiene piante medicinali come ginkgo biloba e melissa.

Elenco di verdure contenenti questo articolo

È molto in cavoli, pomodori, ravanelli e barbabietole.

Nel cibo è inoltre necessario aggiungere bacche e frutti diversi che contengono questo elemento: mele, ciliegie, panna, mirtilli rossi, olivello spinoso. Con il diabete di tipo 2, questi alimenti dovrebbero essere aggiunti al menu poco a poco.

Preparati al cromo

I supplementi dietetici più efficaci e sicuri includono il polinicotinato e il cromo picolinato. Soprattutto sono necessari per i diabetici, perché con una malattia da zucchero, questo elemento dei prodotti viene assorbito con difficoltà. In questo caso, il medico può prescrivere 200-600 microgrammi di questi farmaci. Non sostituiranno una cura per il diabete con la malattia di tipo 1, ma contribuiranno a mantenere lo zucchero normale insieme all'insulina. E con il diabete di tipo 2, i farmaci con questo elemento sono semplicemente indispensabili.

Il cromo picolinato nel diabete

Il cromo picolinato è un additivo biologico il cui principio attivo è il cromo, come suggerisce il nome. Lo strumento aiuta a mantenere la giusta quantità di cromo nel corpo umano. Il farmaco è ben assorbito dal corpo, non tossico.

Per cosa è il cromo picolinato?

Il cromo picolinato è usato in varie malattie, incluso il diabete mellito 1 e 2 gradi. La preparazione include la forma trivalente di cromo. Chromium Picolint è disponibile in capsule, compresse o spray. Questo integratore ripristina il livello di cromo nel corpo, regola il metabolismo dei lipidi, aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue, regola il metabolismo dei carboidrati. Il passaggio corretto di questi processi è molto importante per i pazienti con diabete di tipo 1 e di tipo 2.

Il cromo è uno dei posti più importanti nel metabolismo dei carboidrati. Di norma, chi ne ha bisogno soffre di carenza di cromo. Se il corpo manca di cromo, aumenta il desiderio di mangiare cibi dolci. E più cibo zuccherino entra nel corpo, meno cromo rimane nel corpo.

Perché prendere il cromo picolinato per il diabete

Il cromo aiuta a garantire che lo zucchero viaggi dal cibo ai tessuti del corpo. La carenza di cromo può portare a malattie simili al diabete.

Il corpo umano contiene poco cromo - circa 5 milligrammi. Tuttavia, poiché questo microcella svolge le funzioni più importanti nel corpo, la sua carenza può portare a una serie di complicazioni nel diabete.

Poiché il corpo umano dal cibo è in grado di assorbire il 10% di cromo, è difficile colmare il deficit di questo elemento con il cibo da solo. Affinché il cromo possa essere assorbito con il cibo, i prodotti contenenti cromo devono essere coltivati ​​in un terreno ricco di elementi simili. Pertanto, anche se acquisti prodotti ricchi di cromo, non è un fatto che il suo contenuto sia sufficiente lì. Pertanto, è la ricezione del picolinato cromo nel diabete che è in grado di colmare la carenza dell'elemento nella misura necessaria. E con il diabete (ad esempio, il tipo 2), il corpo quasi completamente non può assorbire il cromo dai prodotti.

Cromo picolinato e diabete di tipo 1 e 2

Nonostante il fatto che il diabete di tipo 2 sia una malattia ereditaria, si verifica con l'uso a lungo termine di carboidrati raffinati. Una persona con diabete di tipo 2 non può assorbire il cromo dagli alimenti utilizzati. Se viene fornita la giusta quantità di cromo al sangue di una persona, il livello di zucchero può essere significativamente ridotto o completamente normalizzato. Ed è molto importante per i pazienti con diabete di tipo 2. L'accettazione di cromo picolinato nel dosaggio raccomandato da uno specialista, ridurrà il dosaggio dei farmaci antidiabetici. Nella forma più lieve del diabete di tipo 1, anche il cromo picolinato ha un effetto positivo.

Come prendere

Con il diabete aumenta il fabbisogno di cromo del corpo, quindi con il diabete di tipo 2, il paziente assume solitamente un dosaggio più elevato del farmaco. Se una persona in buona salute assume circa 200 microgrammi di picolinato di cromo, il tasso di diabete è vicino a 400 microgrammi. Fondamentalmente, prendo integratori alimentari due volte al giorno, al mattino e alla sera con i pasti. Il cromo picolinato come spray per il diabete di tipo 2 viene assunto ogni giorno da 13 gocce sotto la lingua. Come nel caso di assumere molti altri supplementi dietetici, il Picolinato di cromo non dovrebbe essere "prescritto" a te stesso. La sua ricezione e il dosaggio dovrebbero nominare uno specialista. Inoltre, in ogni caso, sia a una persona in buona salute che a un paziente con diabete 1 o 2. Pertanto, ci sono un certo numero di controindicazioni per l'assunzione di picolinato cromo.

Controindicazioni

In uno degli articoli precedenti abbiamo già parlato dei casi in cui è impossibile prendere il cromo picolinato. Questi sono intolleranza al componente principale, allergie, gravidanza, allattamento al seno, bambini e, soprattutto, diabete di tipo 4. Con questo grado di diabete, vengono eseguite le procedure, le azioni di cui il picolinato di cromo può interferire e danneggiare maggiormente la salute. In ogni caso, prima di usare il farmaco, è necessario contattare uno specialista.

Perché il cromo è vitale per i diabetici?

Il cromo per il corpo di un diabetico è un elemento importante che può attivare gli enzimi coinvolti nei processi metabolici. Inoltre, questo elemento regola la quantità di zucchero nel sangue e previene l'insorgenza del diabete.

Qual è il vantaggio del cromo per i diabetici?

L'uso di questo elemento migliora il movimento dello zucchero dal sangue nel tessuto. Il diabete aiuta il cromo a mantenere un peso stabile e rimuove il colesterolo in eccesso. Inoltre, il cromo abbassa la pressione sanguigna e purifica il corpo dalle tossine e dai liquidi in eccesso, che è molto importante per il diabete. Questo elemento fornisce un supporto attivo per la ghiandola tiroidea e può anche compensare la carenza di iodio.

Qual è il rischio di carenza di cromo nel diabete?

Ridurre la quantità di cromo può per vari motivi:

Una persona in questo caso aumenta la brama dei dolci. Con l'arrivo di una maggiore quantità di glucosio nel corpo, una persona inizia a ingrassare. Per prevenire un tale processo, è importante avere il cromo. Regola l'assorbimento dello zucchero nel sangue. Con una mancanza di cromo, il corpo darà i seguenti segnali:

1. L'uomo si stanca rapidamente.
2. Ridotta sensibilità degli arti.
3. Appare sovrappeso e ansia.
4. Coordinazione violata dei movimenti.
5. Appare il tremore della mano.
6. Nel corpo, il colesterolo si accumula.
7. Ci sono mal di testa.
8. Se c'è una carenza di cromo nell'infanzia, il bambino cresce lentamente, resta indietro nello sviluppo.
9. Capacità persa di continuare la gara.

Il livello di cromo nel corpo può diminuire a causa della progressione di alcune patologie, le principali delle quali sono:

Inoltre, il suo contenuto diminuisce con carichi costanti e elevati sul corpo, dieta scorretta e stress.

Danno da sovraccarico di Chrome

Una persona è anche influenzata negativamente da un eccesso di cromo nel corpo. Questo di solito accade a coloro che lavorano in industrie pericolose, dove c'è un alto contenuto di cromo nell'aria, con una piccola quantità di ferro e zinco nel corpo, e anche quando si assumono preparazioni di cromo senza autorizzazione senza la prescrizione del medico.

Una sovrabbondanza di un elemento può causare:

• dermatiti;
• le allergie;
• infiammazione delle mucose;
• interruzione del sistema nervoso centrale;
• il cancro.

Dalla ricezione non autorizzata di fondi contenenti cromo dovrebbe essere abbandonato. Quando si assumono tali sostanze si raccomanda di esercitare regolarmente.

Quali prodotti e piante hanno il più alto contenuto di cromo?

La principale fonte di cromo è il lievito di birra. I loro diabetici dovrebbero essere assunti almeno due volte a settimana. Il lievito di birra può essere bevuto, diluendo prima con acqua. La miscela dovrebbe essere prodotta per 30 minuti.

Una persona con diabete non dovrebbe dimenticare di consumare:

• broccoli, patate bollite con la buccia;
• pane integrale;
• ortaggi;
• formaggio a pasta dura;
• carne di manzo.

Più prodotti con contenuto di cromo dovrebbero essere consumati durante la gravidanza e quelli con più di 40 anni.

C'è molto cromo in:

C'è un tale elemento nelle piante e nelle verdure:

Puoi mangiare bacche e frutti che contengono cromo:

Consumare tali prodotti nel periodo di progressione del diabete non richiede molto, ma spesso.

Farmaci con cromo nel diabete

Non tutti i diabetici possono assumere farmaci sintetici per normalizzare i livelli di zucchero, poiché hanno molti effetti collaterali. Pertanto, i medici prescrivono spesso tali medicinali contenenti cromo.

Oggi ci sono molti complessi e integratori alimentari specificamente progettati per i diabetici. Indipendentemente dal tipo di farmaco scelto, può compensare la mancanza di cromo nel corpo e normalizzare i processi metabolici. Tali mezzi sono fatti sotto forma di compresse, capsule o spray.

I principali farmaci contenenti cromo sono considerati tali:

1. Centuri 2000. Ha una dose giornaliera di vitamine ed elementi utili che normalizzano la quantità di cromo, che migliorerà il lavoro dell'intero tratto gastrointestinale. Si raccomanda di prendere coloro che conducono uno stile di vita attivo.
2. Cromo picolinato. La migliore medicina per i diabetici. Dopo aver preso il rimedio, il desiderio di cibo dolce si riduce, il metabolismo migliora, l'efficienza e la resistenza aumenta. Indicato per l'obesità.
3. Vitrum Performance. Ha una dose giornaliera di cromo. Consigliato per le persone attive.
4. Stai in salute. Contiene un set completo di articoli con chrome. Complesso vitaminico-minerale previene la comparsa di ARVI, aumenta l'immunità e dà attività.
5. Cromo Picolinato Plus. BAA, che contiene nella sua composizione estratti di garcinia, prezzemolo e dzhimnemy.

Ci sono anche altri preparati contenenti cromo. Con l'ammissione regolare di tali fondi si deve ricordare che la dose giornaliera di cromo non deve superare i 600 microgrammi.

In modo che gli elementi siano ben assorbiti, è necessario prendere i soldi due volte al giorno - la sera e al mattino con il cibo. Le sostanze sotto forma di spray possono essere utilizzate ogni giorno dopo il sonno.

È importante consultare un nutrizionista che ti aiuterà a scegliere una dieta per quanto riguarda l'assunzione di preparati di cromo.

Controindicazioni

Nonostante il fatto che tutti questi farmaci contengano ingredienti naturali, il loro ricevimento senza prescrizione medica è proibito. Le controindicazioni sono:

• età fino a 12 anni;
• gravidanza e allattamento;
• allergico agli ingredienti.

Raccomandazioni di specialisti

Quando si assumono farmaci è necessario seguire alcune regole che miglioreranno l'efficacia della terapia. Sono:

1. Il miglior assorbimento del cromo da parte del corpo avviene quando, insieme al farmaco, l'ascorbina viene assunta senza zucchero.
2. Per non causare irritazione allo stomaco, deve essere assunto con il cibo e bere molta acqua.
3. Rifiuta l'assunzione di cromo antiacidi e calcio, poiché questi elementi compromettono l'assorbimento del primo.

I preparati con cromo possono anche essere assunti per la profilassi, seguendo rigorosamente il dosaggio. Prima di iniziare l'uso di tali sostanze, è necessario consultare un medico ed essere osservato con lui durante l'intero corso della terapia.

Vedremo un video cognitivo sull'importanza del cromo nel diabete e il suo ruolo nel corpo di una persona che soffre di tale malattia, nonché sul perché questo elemento non dovrebbe essere sottovalutato.

Come puoi vedere, il cromo è importante per il corpo di ogni persona. A volte è impossibile determinare la sua mancanza. Per fare questo, devi superare un esame completo e superare i test. Una consultazione con i primi segni dovrebbe andare a un endocrinologo, un terapeuta o un gastroenterologo. Solo un medico può diagnosticare e prescrivere correttamente la terapia corretta.

Diabete di tipo 2 con picolinato di cromo

Diabete di tipo 2 con picolinato di cromo

Sai perché le persone con diabete di tipo 2 sono particolarmente utili nell'assunzione di integratori di cromo? Il fatto è che il microelemento che entra nel corpo con il cibo viene assorbito molto male, quindi non è possibile rifornirsi solo con il cibo. Questa caratteristica è peculiare del diabete mellito di tipo 2. E per questo motivo, gli esperti raccomandano anche di assumere integratori di cromo.

L'elemento traccia è un partecipante importante nel metabolismo dei carboidrati e aumenta la suscettibilità delle cellule all'insulina. Se il corpo manca di cromo, il rischio di diabete aumenta in modo significativo o esacerba la malattia esistente! Questo è il motivo per cui è necessario prendere il cromo picolinato per il diabete di tipo 2 in aggiunta.

Questa è una delle condizioni del tuo benessere, poiché reintegrando le riserve di cromo nel corpo, puoi ridurre il livello di zucchero e in alcuni casi anche normalizzarlo completamente! Le persone con diabete di tipo 2 che assumevano regolarmente integratori di cromo indicavano che ciò permetteva loro di ridurre il dosaggio dei farmaci e migliorare la qualità della loro vita.

Cos'è il cromo picolinato per il diabete di tipo 2?

Ad oggi, c'è una vasta gamma di prodotti contenenti cromo. Ma secondo gli esperti, Reglyukol è considerato uno dei migliori, dal momento che include la forma di cromo Chromium + GPM ™, che non ha analoghi. Viene assorbito al massimo nel corpo, il che consente di ottenere un risultato più elevato. Inoltre, il cromo è arricchito con estratti di foglie di dzhimnema e banaba. I principi attivi di queste piante hanno una proprietà ipoglicemica, contribuiscono alla normalizzazione dell'appetito e non consentono l'assorbimento del glucosio in eccesso nel sangue dall'intestino.

Prendendo la forma di cromo Chromium + GPM ™ con estratti di piante medicinali, sarete in grado di normalizzare i livelli di zucchero e migliorare il vostro benessere generale.

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Cromo per la perdita di peso e il trattamento del diabete di tipo 2

Il cromo nel diabete di tipo 2 è usato come elemento coinvolto nel metabolismo e influenza il livello di glucosio nel sangue.

La supplementazione di cromo (Cr) è dovuta al fatto che la sua concentrazione nel sangue di persone con alterazioni del metabolismo del glucosio è significativamente inferiore a quella delle persone che non soffrono di questa malattia. Gli ioni Cr sono necessari per migliorare l'esposizione all'insulina.

Studi di ruolo biologico

La scoperta dell'effetto del cromo nel diabete di tipo 2 sui livelli di glucosio nel sangue è stata fatta sperimentalmente. Mangiare il lievito di birra, saturo di microelementi, ha aumentato l'effetto ipoglicemico dell'insulina.

Gli studi continuarono in laboratorio. Artificialmente a causa dell'alimentazione ipercalorica negli animali da esperimento, i sintomi caratteristici del diabete progressivo sono stati causati:

1. Violazioni della sintesi di insulina, che eccedono eccessivamente la norma;
2. Aumento della concentrazione di glucosio nel sangue con una diminuzione simultanea del plasma cellulare;
3. Glicosuria (aumento di zucchero nelle urine).

Quando alla dieta sono stati aggiunti lieviti di birra contenenti cromo, i sintomi sono scomparsi dopo pochi giorni. Tale reazione del corpo ha causato l'interesse dei biochimici a studiare il ruolo dell'elemento chimico nei cambiamenti metabolici associati alle malattie endocrine.

Il risultato della ricerca è stata la scoperta di effetti sull'insulino resistenza delle cellule, che è stata chiamata cromodulina o fattore di tolleranza al glucosio.

Il laboratorio ha rivelato una carenza di elementi in tracce nell'obesità, malattie endocrine, eccessivo sforzo fisico, aterosclerosi e malattie che si verificano con l'aumento della temperatura.

Lo scarso assorbimento di cromo contribuisce all'escrezione accelerata di calcio, che si verifica nell'acidosi diabetica (un aumento dell'acidità del bilancio del pH). Anche l'eccessivo accumulo di calcio è indesiderabile, causando una rapida eliminazione del microelemento e della sua carenza.

La partecipazione al metabolismo

Cr è necessario per il funzionamento del metabolismo delle ghiandole endocrine, dei carboidrati, delle proteine ​​e dei lipidi:

• Aumenta la capacità dell'insulina nel trasporto intracellulare e l'utilizzazione del glucosio dal sangue;
• Partecipa alla scomposizione e all'assorbimento dei lipidi (grassi organici e sostanze grasse);
• Regola il bilancio del colesterolo (abbassa il colesterolo a bassa densità indesiderato, provoca un aumento in
• Colesterolo ad alta densità);
• Protegge i globuli rossi (globuli rossi) dai disturbi della membrana causati dall'ossidativo
• I processi di carenza di glucosio intracellulare;
• Ha un effetto cardioprotettivo (riduce la probabilità di malattie cardiovascolari);
• Riduce l'ossidazione intracellulare e l'invecchiamento precoce delle cellule;
• Promuove la rigenerazione dei tessuti;
• Visualizza composti tiolici tossici.

difetto

Cr appartiene alla categoria di oligoelementi essenziali per l'uomo - non è sintetizzato da organi interni, può venire solo dall'esterno con il cibo, è necessario per il metabolismo generale.

La sua carenza è determinata utilizzando test di laboratorio per la concentrazione nel sangue e nei capelli. Segni caratteristici di carenza possono essere:

• Non passando affaticamento, affaticamento, insonnia;
• Mal di testa o nevralgia;
• Ansia irragionevole, confusione di pensiero;
• Un aumento sproporzionato dell'appetito con una tendenza all'obesità.

La dose giornaliera, a seconda dell'età, dello stato di salute attuale, delle malattie croniche e dello sforzo fisico, varia da 50 a 200 microgrammi. Una persona sana ha bisogno di una piccola quantità in una dieta equilibrata.

Contenuto nel cibo

La carenza di cromo nel diabete può essere completamente compensata con una dieta sana. La razione giornaliera dovrebbe essere costituita da alimenti con un alto contenuto di oligoelementi.

L'elemento chimico che entra nel corpo con il cibo è una forma biologica naturale che è facilmente suddivisa dagli enzimi gastrici e non può causare una sovrabbondanza.

GTF Chrome

Chrome non è - il diabete

Le fluttuazioni incontrollate di zucchero nel sangue e il metabolismo dell'insulina sono responsabili della maggior parte delle nostre malattie croniche.

Sebbene la pratica abbia dimostrato che il modo più semplice e affidabile per migliorare la salute generale del corpo è limitare l'assunzione di carboidrati, il cromo è il miglior strumento nutrizionale.

L'assunzione regolare di cromo ha un impatto significativo su una vasta gamma di disturbi della salute legati all'insulino-resistenza: diabete, obesità, ipoglicemia, ictus, ipertensione, colite e morbo di Crohn, ulcere, gastrite, sclerosi multipla, emicrania, sindrome premestruale, epilessia e molti disturbi mentali.

Il cromo è fondamentale per lo scambio di zuccheri. Più del 90% degli americani sono carenti di cromo e, purtroppo, il minimo è tra quelli che ne hanno più bisogno. La carenza di cromo ha un carattere autosufficiente. Quando il tuo corpo non ne ha abbastanza di questo oligoelemento, hai aumentato la voglia di dolci. Ma più dolcemente mangi, più il cromo è esaurito. Considerando che al giorno d'oggi l'americano medio consuma circa 150 libbre (68 kg) di zucchero all'anno, non è sorprendente che i problemi di insulino-resistenza e di carenza di cromo siano diventati così comuni.

Il corpo umano contiene una quantità molto piccola di cromo (circa 5 mg in media - circa 100 volte meno di ferro o zinco), ma svolge un ruolo importante: attiva gli enzimi necessari per il metabolismo dei carboidrati, partecipa alla sintesi di acidi grassi, colesterolo e proteine. La carenza di cromo non solo peggiora il metabolismo degli zuccheri, ma può anche provocare lo sviluppo di una serie di complicanze caratteristiche del diabete: intorpidimento e dolore alle estremità a causa del disturbo della circolazione sanguigna nei vasi piccoli e nei vasi capillari. Il nostro modo di vivere è un buon terreno per la carenza non solo di cromo, ma anche di altri importanti minerali: un eccesso di proteine ​​animali, prodotti raffinati, alcol, nitrati, nicotina e altre sostanze tossiche nella dieta, stress e sovrappeso - tutto ciò causa un'eliminazione accelerata dal corpo sostanze che stanno diventando più difficili da reintegrare. Dai composti inorganici provenienti dal cibo, viene assorbito solo lo 0,5-0,7% di cromo e dai composti organici il 25% di cromo.

Oltre a prendere integratori alimentari, non ci sono altri modi abbastanza affidabili per reintegrare le riserve di cromo nel corpo. È vero che il cromo si trova nei funghi, nell'orzo e nei prodotti integrali, ma viene coltivato solo su terreni ricchi di cromo. I frutti di mare e la carne possono essere buone fonti di cromo, ma anche gli animali dovrebbero essere ricchi di cromo. Inoltre, durante la lavorazione industriale dei prodotti, si perde fino al 60% di cromo contenuto in essi.

L'unico "cibo" davvero ricco di cromo è il lievito di birra. Sfortunatamente, molte persone in cui questa sostanza causa reazioni allergiche, così come quelle che sono suscettibili alle infezioni da lieviti e funghi, non sarebbe saggio affidarsi a questa fonte.

La prima idea del valore del cromo è stata ottenuta con la scoperta del GTF (fattore di tolleranza al glucosio) - una molecola organica costruita attorno a un atomo di cromo. Sulla base di ciò, i ricercatori hanno iniziato a sviluppare composti di cromo che il corpo assorbe e utilizza più facilmente (ad esempio polinicotinato e cromo picolinato). Quando questi composti apparvero sul mercato degli integratori alimentari, seguì una potente ondata di ricerca che fornì solide prove del ruolo di questo oligoelemento nel metabolismo dell'insulina e in altri aspetti della salute.

Diabete. Il cromo è indispensabile nel trattamento del diabete di tipo II (forma insulino-indipendente) - questo è il tipo più comune e complesso di questa malattia. Può anche aiutare i pazienti con diabete di tipo I (una forma insulino-dipendente).

Il diabete di tipo II, chiamato anche "diabete adulto", è causato dalla resistenza all'insulina. Anche se la presenza del diabete nella famiglia crea una forte predisposizione, la malattia si sviluppa quasi esclusivamente con molti anni di consumo di carboidrati raffinati. Con il diabete di tipo II, il corpo perde la sua capacità di assorbire il cromo dal cibo, ed è per questo che sono necessari integratori. Se c'è abbastanza cromo nel sangue, potrebbe essere che il livello dello zucchero sia completamente normalizzato. Almeno, i supplementi di cromo possono ridurre la dose di iniezioni di insulina o altri farmaci antidiabetici.

L'obesità. Se sei in sovrappeso, questo è più probabile a causa della resistenza all'insulina. L'obesità è sia una causa che una conseguenza di questo disturbo metabolico. Insieme a una dieta a basso contenuto di carboidrati, i supplementi di cromo sono un ottimo modo per aiutarti a perdere il grasso in eccesso.

Malattie cardiache I disturbi del metabolismo dell'insulina e l'obesità sono i principali fattori di rischio per le malattie cardiache. La carenza di cromo contribuisce anche all'aumentata probabilità di sviluppare malattie cardiache, ma non solo perché il cromo aiuta a ridurre il peso e a controllare meglio i livelli di zucchero. L'assunzione di cromo aiuta ad aumentare i livelli ematici di colesterolo HDL, che pulisce le arterie, e allo stesso tempo aiuta a ridurre il colesterolo LDL ei trigliceridi, oltre a ridurre la concentrazione totale di colesterolo nel sangue.

Alta pressione sanguigna Perché mettere fuori legge la saliera se ora viene dimostrato che in oltre il 60% dei casi l'ipertensione è una conseguenza dell'iperinsulinismo e dell'insulino-resistenza? Vivremmo in un mondo migliore se le etichette alimentari mostrassero con orgoglio un alto contenuto di cromo e un basso contenuto di carboidrati. Se speriamo di battere il "killer silenzioso", dobbiamo correggere questi errori.

Aging. Troveremmo sicuramente una cassa del tesoro se scoprissimo una sostanza che potrebbe effettivamente rallentare il processo di invecchiamento. Forse questo petto è a portata di mano - ma può essere riempito con il cromo.

Cercando di capire perché stiamo invecchiando, gli scienziati hanno scoperto un processo chiamato "glicosilazione". Causa danni alle cellule e morte a causa di alti livelli di zucchero nel sangue, e questo processo sembra essere un fattore importante dell'invecchiamento. Il cromo è migliore di qualsiasi altra sostanza controlla lo zucchero nel sangue. Inoltre, esiste un altro meccanismo correlato: con una diminuzione dell'afflusso di sangue a qualsiasi parte del corpo, i tessuti in quest'area sperimentano la carenza di ossigeno e la mancanza di nutrienti essenziali. Il cromo è uno dei supplementi nutrizionali più importanti che supporta la salute delle arterie.

In altre aree, il valore terapeutico del cromo non è così chiaramente definito come nel diabete, nelle malattie cardiovascolari e nell'ipertensione, ma si estende a molte altre malattie. Ad esempio, il cromo può aiutare con mal di testa cronico e il trattamento dell'acne. Il cromo aiuta a rafforzare le ossa e quindi può essere utilizzato nel programma di trattamento dell'osteoporosi. Insieme alla vitamina C, il cromo può ridurre la pressione intraoculare, contribuendo al trattamento del glaucoma.

Per quanto riguarda le preparazioni di cromo meglio utilizzate, ci sono due buone opportunità: il cromo picolinato e il polinicotinato. Entrambe queste forme sono efficaci e completamente sicure.

La composizione dei moderni integratori alimentari di cromo è sotto forma di un GTF - fattore di tolleranza al glucosio, cioè, viene assorbito dall'organismo anche nei casi in cui (come, ad esempio, nel diabete), è difficile convertire il cromo dal cibo in una forma biologicamente accessibile.

Per aiutare a combattere l'obesità e altri effetti dell'insulino-resistenza, è necessario un apporto giornaliero di 200-600 μg di cromo. Con un diabete pronunciato o un grado estremo di ofirovania, la dose può essere aumentata a 600-1000 mcg al giorno.

Diabete di tipo 2 con picolinato di cromo

Il cromo è un elemento vitale che nel corpo umano attiva gli enzimi coinvolti nel metabolismo dei carboidrati; nella sintesi di acidi grassi, colesterolo e proteine. Il cromo regola i livelli di zucchero nel sangue, aumenta l'attività di insulina, le persone con alti livelli di cromo nel corpo sono meno suscettibili al diabete e aterosclerosi. Influisce anche sulla formazione del sangue e sulla scissione del grasso in eccesso, favorisce il riassorbimento delle placche aterosclerotiche, riduce le concentrazioni di colesterolo sulle pareti dell'aorta e impedisce la distruzione delle proteine ​​del miocardio. La riserva di cromo aiuta a superare lo stress.

Il fabbisogno giornaliero di cromo in un adulto è di 50-200 mcg. Per molte persone, un'assunzione giornaliera di 25-35 μg di cromo può essere adeguata. Ma non soddisfa il bisogno di cromo in situazioni di stress, aumento del consumo di carboidrati semplici, lavoro fisico faticoso, infezioni e ferite. L'ottimale è il consumo di 150-200 microgrammi di cromo al giorno.
La carenza di cromo nell'organismo può svilupparsi con un'assunzione insufficiente di questo elemento (20 μg / die o meno).

I composti di cromo entrano nel corpo con cibo, acqua e aria.
La biodisponibilità di cromo da composti inorganici nel tratto gastrointestinale è bassa, solo 0,5-1%, ma aumenta fino al 20-25% con l'introduzione di cromo sotto forma di composti complessi (picolinato, asparaginato).
Il cromo esavalente viene assorbito 3-5 volte meglio rispetto al trivalente.
Numerosi fattori dietetici influenzano la biodisponibilità del cromo. Pertanto, l'assorbimento di cromo aumenta in presenza di ossalati e diminuisce con carenza di ferro. L'assorbimento è anche influenzato da fattori fisiologici, come l'invecchiamento.

L'assorbimento del cromo si verifica prevalentemente nel digiuno, mentre il cromo non sfruttato viene escreto nelle feci.
Il cromo assorbito viene escreto principalmente attraverso i reni (80%) e in misura minore attraverso i polmoni, la pelle e l'intestino (circa il 19%). Il cromo trivalente inorganico assorbito viene escreto principalmente dai reni, in piccole quantità - con caduta dei capelli, poi bile. Grandi quantità di cromo possono essere perse con la bile.
Nel trasporto del cromo, transferrina e albumina svolgono un ruolo importante.

Ruolo biologico nel corpo umano. Il ruolo biologico più importante del microelemento di cromo è nella regolazione del metabolismo dei carboidrati e del livello di glucosio nel sangue, dal momento che il cromo è un componente di un complesso organico a basso peso molecolare - il fattore di tolleranza al glucosio (GTF). Normalizza la permeabilità delle membrane cellulari per il glucosio, i processi del suo uso da parte delle cellule e la deposizione e in questo piano funziona in combinazione con l'insulina. Si crede che il cromo formi un complesso che regola i livelli di glucosio nel sangue con l'insulina. Il cromo aumenta la sensibilità dei recettori del tessuto cellulare all'insulina, facilitando la loro interazione e riducendo il bisogno di insulina nel corpo. È in grado di potenziare l'azione dell'insulina in tutti i processi metabolici regolati da questo ormone. Pertanto, il cromo è necessario per i pazienti con diabete mellito (prima di tutto - tipo II), poiché il suo livello nel sangue di tali pazienti è ridotto. Inoltre, un'alta carenza di questo oligoelemento può causare una condizione simile al diabete.

Il livello di cromo è ridotto nelle donne durante la gravidanza e dopo il parto. Questa carenza di cromo può essere attribuita al diabete delle donne in gravidanza, sebbene questa non sia l'unica ragione.

La carenza di cromo nel corpo, oltre ad aumentare il livello di glucosio nel sangue, porta ad un aumento della concentrazione di trigliceridi e colesterolo nel plasma sanguigno e, infine, all'aterosclerosi.

Il cromo influisce sul metabolismo lipidico, causando la rottura del grasso in eccesso nel corpo, che porta alla normalizzazione del peso corporeo e previene l'obesità. L'effetto del cromo sul metabolismo lipidico è anche mediato dalla sua azione regolatrice sulla funzione insulinica. Considerando quanto sopra, il cromo è di grande importanza per la prevenzione del diabete, dell'obesità e delle malattie cardiovascolari.

Con la carenza di cromo nell'uomo e negli animali, la capacità di incorporare 4 aminoacidi (glicina, serina, metionina e acido γ-aminobutirrico) nel muscolo cardiaco è compromessa.

Il cromo aumenta il tono muscolare, le prestazioni e la forza fisica. Aiuta gli amanti del sollevamento pesi e del bodybuilding a costruire muscoli e migliorare la resistenza.

Inoltre, in esperimenti su animali, è stato dimostrato che la mancanza di cromo porta a un ritardo della crescita, provoca neuropatia e compromissione dell'attività nervosa superiore e riduce la capacità fertilizzante degli spermatozoi. Va sottolineato che l'abuso di zucchero aumenta la necessità di cromo e, allo stesso tempo, la sua perdita con l'urina.

Sinergici e antagonisti del cromo. Lo zinco e il ferro sotto forma di composti chelanti possono agire come sinergizzanti del cromo.

Segni di carenza di cromo. Ansia, affaticamento, insonnia, mal di testa, affaticamento, nevralgia e diminuzione della sensibilità delle estremità, compromissione della coordinazione muscolare, tremori alle estremità, intolleranza al glucosio (specialmente nei pazienti con diabete e in mezza età e anziani), alterazioni del glucosio nel sangue (iperglicemia, ipoglicemia), aumento del rischio di sviluppare diabete mellito, metabolismo inadeguato di aminoacidi, aumento dei livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue (aumento del rischio di aterosclerosi), aumento del rischio di sviluppo malattia coronarica, variazioni del peso corporeo (perdita di peso, obesità), la funzione riproduttiva ridotta negli uomini.
La mancanza di cromo è ora abbastanza comune. La carenza di cromo può svilupparsi in persone che consumano diete ricche di carboidrati semplici.

L'eccesso di cromo nel corpo può portare a una significativa compromissione della salute umana. Nonostante il fatto che il cromo sia un elemento vitale, con un'eccessiva fornitura di cromo al corpo umano, è molto tossico.
Le principali manifestazioni di eccesso di cromo: malattie infiammatorie con tendenza a danneggiare le mucose (perforazione del setto nasale), malattie allergiche, in particolare bronchite asmatica, asma bronchiale; dermatite ed eczema; disordini astenoseno-nevrotici, aumento del rischio di cancro.

Il cromo è necessario: per il diabete, l'obesità, l'osteoporosi, l'iperlipidemia, l'aterosclerosi.

Fonti alimentari di cromo: birra, lievito di birra; formaggi, latticini; carne, fegato di vitello; uova; funghi (champignons, funghi bianchi, funghi ostrica, finferli, porcini, agarichi del miele); verdure: patate (soprattutto con la buccia), cavolo bianco, peperoncino (peperoncino), peperone dolce, ravanelli, barbabietole, pomodori, topinambur, aglio; Verdi: cipolle verdi, erba cipollina, prezzemolo, rabarbaro (piccioli), rucola, aneto, aglio, spinaci; legumi e cereali: fagioli, piselli, mais, avena, miglio, grano tenero, grano duro, segale e altri cereali integrali, fagioli, lenticchie, orzo; pepe nero; frutta: mela cotogna, ananas, ciliegia, fico, viburno, olivello spinoso, pesche, feijoa, cachi, ciliegie, mirtilli, gelso; frutta secca: uva passa, fichi secchi, albicocche secche, datteri, prugne secche; noci e semi: arachidi, sesamo, papavero, macadamia, mandorle, noci del Brasile, pinoli, semi di zucca, pistacchi, nocciole; oli vegetali: olio di mais, olio d'oliva; alghe rosse.
Nella forma di un complesso naturale, il cromo è presente nel lievito di birra e in questa forma viene assorbito quasi completamente. Quando assunto per via orale sotto forma di un sale minerale viene assorbito solo il 3%.
Per ridurre la carenza di cromo, non dovresti usare zucchero, bevande gassate, caramelle, prodotti a base di farina bianca raffinata, fiocchi secchi addolciti con sostituti dello zucchero. Con il consumo eccessivo di zucchero, le perdite di cromo con l'urina aumentano e aumenta la necessità di farlo.

Vital CHROME: addio diabete e obesità!

Ecologia della salute: il cromo è un elemento vitale che nel corpo umano attiva gli enzimi coinvolti nel metabolismo dei carboidrati; nella sintesi di acidi grassi, colesterolo e proteine.

Il cromo è un elemento vitale che nel corpo umano attiva gli enzimi coinvolti nel metabolismo dei carboidrati; nella sintesi di acidi grassi, colesterolo e proteine. Il cromo regola i livelli di zucchero nel sangue, aumenta l'attività di insulina, le persone con alti livelli di cromo nel corpo sono meno suscettibili al diabete e aterosclerosi. Influisce anche sulla formazione del sangue e sulla scissione del grasso in eccesso, favorisce il riassorbimento delle placche aterosclerotiche, riduce le concentrazioni di colesterolo sulle pareti dell'aorta e impedisce la distruzione delle proteine ​​del miocardio. La riserva di cromo aiuta a superare lo stress.

Il fabbisogno giornaliero di cromo in un adulto è di 50-200 mcg. Per molte persone, un'assunzione giornaliera di 25-35 μg di cromo può essere adeguata. Ma non soddisfa il bisogno di cromo in situazioni di stress, aumento del consumo di carboidrati semplici, lavoro fisico faticoso, infezioni e ferite. L'ottimale è il consumo di 150-200 microgrammi di cromo al giorno.
La carenza di cromo nell'organismo può svilupparsi con un'assunzione insufficiente di questo elemento (20 μg / die o meno).

I composti di cromo entrano nel corpo con cibo, acqua e aria.

La biodisponibilità di cromo da composti inorganici nel tratto gastrointestinale è bassa, solo 0,5-1%, ma aumenta fino al 20-25% con l'introduzione di cromo sotto forma di composti complessi (picolinato, asparaginato).
Il cromo esavalente viene assorbito 3-5 volte meglio rispetto al trivalente.
Numerosi fattori dietetici influenzano la biodisponibilità del cromo. Pertanto, l'assorbimento di cromo aumenta in presenza di ossalati e diminuisce con carenza di ferro. L'assorbimento è anche influenzato da fattori fisiologici, come l'invecchiamento.

L'assorbimento del cromo si verifica prevalentemente nel digiuno, mentre il cromo non sfruttato viene escreto nelle feci.

Il cromo assorbito viene escreto principalmente attraverso i reni (80%) e in misura minore attraverso i polmoni, la pelle e l'intestino (circa il 19%). Il cromo trivalente inorganico assorbito viene escreto principalmente dai reni, in piccole quantità - con caduta dei capelli, poi bile. Grandi quantità di cromo possono essere perse con la bile.

Nel trasporto del cromo, transferrina e albumina svolgono un ruolo importante.

Ruolo biologico nel corpo umano.

Il ruolo biologico più importante del microelemento di cromo è nella regolazione del metabolismo dei carboidrati e del livello di glucosio nel sangue, dal momento che il cromo è un componente di un complesso organico a basso peso molecolare - il fattore di tolleranza al glucosio (GTF). Normalizza la permeabilità delle membrane cellulari per il glucosio, i processi del suo uso da parte delle cellule e la deposizione e in questo piano funziona in combinazione con l'insulina. Si crede che il cromo formi un complesso che regola i livelli di glucosio nel sangue con l'insulina. Il cromo aumenta la sensibilità dei recettori del tessuto cellulare all'insulina, facilitando la loro interazione e riducendo il bisogno di insulina nel corpo. È in grado di potenziare l'azione dell'insulina in tutti i processi metabolici regolati da questo ormone. Pertanto, il cromo è necessario per i pazienti con diabete mellito (prima di tutto - tipo II), poiché il suo livello nel sangue di tali pazienti è ridotto. Inoltre, un'alta carenza di questo oligoelemento può causare una condizione simile al diabete.

Il livello di cromo è ridotto nelle donne durante la gravidanza e dopo il parto. Questa carenza di cromo può essere attribuita al diabete delle donne in gravidanza, sebbene questa non sia l'unica ragione.

La carenza di cromo nel corpo, oltre ad aumentare il livello di glucosio nel sangue, porta ad un aumento della concentrazione di trigliceridi e colesterolo nel plasma sanguigno e, infine, all'aterosclerosi.

Il cromo influisce sul metabolismo lipidico, causando la rottura del grasso in eccesso nel corpo, che porta alla normalizzazione del peso corporeo e previene l'obesità. L'effetto del cromo sul metabolismo lipidico è anche mediato dalla sua azione regolatrice sulla funzione insulinica. Considerando quanto sopra, il cromo è di grande importanza per la prevenzione del diabete, dell'obesità e delle malattie cardiovascolari.

Con la carenza di cromo nell'uomo e negli animali, la capacità di incorporare 4 aminoacidi (glicina, serina, metionina e acido γ-aminobutirrico) nel muscolo cardiaco è compromessa.

Il cromo aumenta il tono muscolare, le prestazioni e la forza fisica. Aiuta gli amanti del sollevamento pesi e del bodybuilding a costruire muscoli e migliorare la resistenza.

Inoltre, in esperimenti su animali, è stato dimostrato che la mancanza di cromo porta a un ritardo della crescita, provoca neuropatia e compromissione dell'attività nervosa superiore e riduce la capacità fertilizzante degli spermatozoi. Va sottolineato che l'abuso di zucchero aumenta la necessità di cromo e, allo stesso tempo, la sua perdita con l'urina.

Sinergici e antagonisti del cromo. Lo zinco e il ferro sotto forma di composti chelanti possono agire come sinergizzanti del cromo.

Segni di carenza di cromo.

Ansia, affaticamento, insonnia, mal di testa, affaticamento, nevralgia e diminuzione della sensibilità delle estremità, compromissione della coordinazione muscolare, tremori alle estremità, intolleranza al glucosio (specialmente nei pazienti con diabete e in mezza età e anziani), alterazioni del glucosio nel sangue (iperglicemia, ipoglicemia), aumento del rischio di sviluppare diabete mellito, metabolismo inadeguato di aminoacidi, aumento dei livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue (aumento del rischio di aterosclerosi), aumento del rischio di sviluppo malattia coronarica, variazioni del peso corporeo (perdita di peso, obesità), la funzione riproduttiva ridotta negli uomini.

La mancanza di cromo è ora abbastanza comune. La carenza di cromo può svilupparsi in persone che consumano diete ricche di carboidrati semplici.

L'eccesso di cromo nel corpo può portare a una significativa compromissione della salute umana. Nonostante il fatto che il cromo sia un elemento vitale, con un'eccessiva fornitura di cromo al corpo umano, è molto tossico.

Le principali manifestazioni di eccesso di cromo: malattie infiammatorie con tendenza a danneggiare le mucose (perforazione del setto nasale), malattie allergiche, in particolare bronchite asmatica, asma bronchiale; dermatite ed eczema; disordini astenoseno-nevrotici, aumento del rischio di cancro.