Regole per misurare la pressione sanguigna. Controllo indipendente della pressione sanguigna.

• Analisi

Attualmente, in molti (ma non in tutti) paesi europei, la misurazione della pressione arteriosa con uno sfigmomanometro al mercurio non è più consentita.

Invece, vengono utilizzati sfigmomanometri semi-automatici auscultatori o oscillometrici.

Devono essere convalidati secondo i protocolli standard e la loro accuratezza dovrebbe essere controllata periodicamente mediante calibrazione nel laboratorio tecnico: è meglio misurare la pressione sanguigna sulla spalla e le dimensioni della cuffia e della cavità per l'iniezione d'aria dovrebbero essere adattate alla circonferenza del braccio.

Se viene rilevata una differenza significativa (> 10 mm Hg) e una differenza costante nel GIARDINO a due mani, che, come mostrato, è accompagnata da un aumento del rischio cardiovascolare, si dovrebbe fare affidamento sui risultati di misurazione sul braccio con valori più elevati di pressione sanguigna.

Le differenze nei risultati della misurazione della pressione arteriosa in due mani sono importanti se vengono rilevate con la misurazione simultanea su entrambe le mani. Se le differenze tra le mani si ottengono misurando in sequenza la pressione del sangue, possono essere dovute alla variabilità della pressione sanguigna.

Negli anziani, nei pazienti con diabete e in altre condizioni, quando l'ipotensione ortostatica è spesso presente o contemplata, si raccomanda di misurare la pressione arteriosa dopo 1 minuto e 3 minuti in posizione eretta.

L'ipotensione ortostatica è definita come una diminuzione nel GIARDINO di oltre 20 mmHg. o papà più di 10 mm Hg. dopo 3 minuti di posizione. È dimostrato che è accompagnato da una maggiore mortalità e una maggiore frequenza di eventi vascolari cardiaci.

Se è possibile effettuare misurazioni automatiche ripetute della pressione arteriosa in ufficio, seduti in una stanza separata, questa procedura può essere considerata uno dei modi per migliorare la riproducibilità e portare gli indicatori della pressione sanguigna in ufficio vicino al BMP o al DMAD giornalieri, sebbene sia meno informativo.

Aspetti metodologici del monitoraggio domestico della pressione arteriosa.

Il gruppo di lavoro della European Society of Hypertension (ESH) sul monitoraggio della pressione arteriosa ha sviluppato una serie di raccomandazioni per il monitoraggio della pressione arteriosa a casa (DMAD). Di solito DMAD implica la misurazione indipendente della pressione sanguigna nei pazienti, sebbene alcuni pazienti possano aver bisogno dell'aiuto di un professionista medico qualificato.

Attualmente, non è consigliabile utilizzare dispositivi che vengono indossati sul polso del paziente. Tuttavia, il loro uso può essere giustificato in individui obesi con una circonferenza della spalla molto grande.

Come parte di un esame diagnostico, la pressione sanguigna deve essere misurata giornalmente per almeno 3-4 giorni, o meglio, per 7 giorni consecutivi, al mattino e alla sera. La misurazione della pressione arteriosa viene effettuata in una stanza tranquilla, nella posizione di seduta del paziente, con supporto sulla schiena e supporto per il braccio, dopo 5 minuti di riposo.

Ogni volta due misurazioni devono essere eseguite con un intervallo di 1-2 minuti tra di loro; Immediatamente dopo ogni misurazione, i risultati vengono registrati in un diario standard. Tuttavia, i valori della pressione arteriosa registrati dal paziente non possono sempre essere creduti; a questo proposito, è consigliabile tenerli nella memoria del dispositivo per misurare la pressione sanguigna.

La pressione arteriosa domestica è la media di questi risultati, ad eccezione del primo giorno di monitoraggio. Le applicazioni di telemonitoraggio e DMAD per smartphone possono essere ancora più utili.

L'interpretazione dei risultati ottenuti dovrebbe sempre essere effettuata sotto la stretta supervisione di un medico. Rispetto alla pressione arteriosa dell'ufficio, DMAD fornisce molti valori in pochi giorni o anche più a lungo, e questi valori sono ottenuti in un ambiente familiare per il paziente.

Rispetto all'ABPM (monitoraggio giornaliero della pressione arteriosa), DMAD fornisce dati per un lungo periodo, consente di valutare la variabilità della pressione arteriosa in giorni diversi, è più economico, più accessibile e più facile da ripetere. Tuttavia, a differenza di Smad, non fornisce informazioni sulla pressione sanguigna durante la normale attività quotidiana e durante il sonno, e inoltre non consente di quantificare la variabilità della pressione arteriosa in brevi periodi di tempo.

L'app mobile Blood Pressure Diary è uno strumento personale per registrare e analizzare regolarmente le misurazioni della pressione sanguigna.

Il significato prognostico della pressione arteriosa familiare.

La pressione arteriosa familiare si correla più fortemente con il danno degli organi bersaglio, in particolare con l'ipertrofia miocardica ventricolare sinistra, rispetto alla pressione arteriosa dell'ufficio. Recenti meta-analisi di un piccolo numero di studi prospettici condotti nella popolazione generale, nelle cure primarie e nei pazienti con ipertensione arteriosa, suggeriscono che la pressione arteriosa familiare aiuta a predire la morbilità e la mortalità cardiovascolare molto meglio della BP dell'ufficio.

Gli studi in cui sono stati eseguiti sia SMAD che DMAD mostrano che la PA domiciliare è almeno altrettanto correlata al danno dell'organo bersaglio come BP ambulatoriale [82, 83], e che il valore predittivo della PA domestica è simile a quello della PA ambulatoriale dopo l'inserimento aggiustamenti per sesso ed età.

Fonte: linee guida ESH / ESC 2013 per la gestione dell'ipertensione arteriosa // Eur. Cuore J.- 2013.- Vol. 34.- P. 2159-2219.

• I dispositivi per misurare la pressione sanguigna (tonometri) dovrebbero essere convalidati secondo i protocolli standard. I modelli dei monitor della pressione arteriosa, che sono approvati per la misurazione nelle condizioni di casa e cliniche, possono essere visualizzati sul sito web della British Society of Hypertension.

• Oggi un monitor automatico della pressione sanguigna è adatto per l'uso domestico. Il dispositivo stesso forza l'aria che entra nel bracciale. I numeri sono visualizzati sullo schermo.
• È importante scegliere il bracciale giusto!

Dimensioni consigliate del polsino della spalla

Controllo della pressione arteriosa: misurato dalle regole

Ogni anno, i pazienti affetti da ipertensione, diventa più. Inoltre, negli ultimi dieci anni, la malattia è molto più giovane. Al momento del ricovero in pazienti con ipertensione, il medico non si stanca di ripetere ogni volta quanto sia importante l'autocontrollo dei valori della pressione arteriosa (BP), in che modo la misurazione giornaliera di questi indicatori e farmaci presi in tempo può prevenire pericolose complicazioni. Il paziente cosciente ascolterà il suo medico e, forse, comincerà a controllare i numeri della sua pressione sanguigna da un giorno all'altro. Ma quanto tecnicamente affronta questo compito? È possibile misurare la pressione mentre si è sdraiati?

Ci sono un certo numero di regole che renderanno più efficace l'uso del tonometro.

All'inizio, assicurati di misurare la pressione su entrambe le mani. La differenza di prestazioni potrebbe essere significativa. Nel tempo, osservando quale lato del numero è più alto, su quella mano e misura.

Il monitoraggio della pressione arteriosa viene effettuato in un ambiente calmo. Puoi sederti o sdraiarti per qualche minuto.

In effetti, la pressione può essere misurata sia seduta che sdraiata. La posizione della mano è importante. Se una persona sceglie una posizione prona, allora il braccio dovrebbe essere posizionato lungo il corpo, in uno stato rilassato, sollevato fino al livello del torace.

Se il paziente misura mentre è seduto, il braccio dovrebbe essere sollevato, idealmente perpendicolare al corpo.

Durante la procedura, non parlare e fare movimenti improvvisi.

La misurazione viene eseguita tre volte, con un intervallo di 10 minuti. La media è presa in considerazione.

Ci sono alcuni fattori che possono influenzare i valori di pressione. Cerca di evitarli immediatamente prima e durante la misurazione della pressione:

Lo stress, l'ansia, l'attività fisica possono aumentare significativamente la pressione.

L'alcol e il fumo restringono e dilatano i vasi sanguigni, quindi i parametri emodinamici diventano instabili.

Caffè, tè contengono nella sua composizione tannini e caffeina, che contribuisce alla pressione alta.

Le docce calde e le stanze fredde hanno anche un effetto potente sui vasi, causandone il restringimento e l'espansione. La pressione allo stesso tempo "salta" in un modo o nell'altro.

Gli impulsi elettrici da dispositivi esterni hanno un effetto nel caso dell'uso di un tonometro elettronico. Gli indicatori potrebbero non essere del tutto corretti.

Seguendo queste semplici linee guida vi permetterà di rendere la procedura di misurazione della pressione arteriosa quanto più informativa possibile.

Come cambia la pressione sanguigna durante il giorno e in posizione seduta

Elimina le cause dei disturbi della pressione Normalizza la pressione entro 10 minuti dall'assunzione

Una persona può non sentire sempre la pressione alta, così tante persone da molto tempo non si rendono conto che c'è un problema di salute.

Se non si cura la malattia, l'ipertensione spesso causa gravi malattie che vengono rilevate quando cominciano a comparire i primi sintomi.

La presenza di ipertensione può essere rilevata nel tempo, se si monitorano regolarmente gli indicatori della pressione arteriosa.

La misurazione è fatta meglio durante il giorno a casa, in un'atmosfera rilassata, in piedi, seduti o distesi sul letto. Ciò fornirà dati più precisi e scoprirà se esiste una minaccia di malattie gravi.

Pressione sanguigna: cambia durante il giorno

Molti pazienti si chiedono perché i risultati della misurazione siano diversi se la pressione sanguigna viene misurata più volte al giorno mentre si è in piedi, seduti o sdraiati.

Il battito del cuore di una persona può variare continuamente durante il giorno, quindi durante una misurazione, la pressione del sangue a un certo punto potrebbe essere inferiore o superiore ai valori precedenti.

Per ottenere dati accurati, è necessario utilizzare un tonometro ogni giorno alla volta, mentre l'ambiente non dovrebbe cambiare. Il fatto è che il corpo umano dipende dai bioritmi quotidiani, che sono simili quando la pressione sanguigna viene misurata nelle stesse condizioni ambientali.

In particolare, la pressione sanguigna cambia durante il giorno in determinate circostanze:

La pressione sanguigna diventa più alta al mattino quando la persona è sdraiata. Durante il giorno, le cifre sono più basse. Di sera, la pressione sanguigna aumenta di nuovo. La pressione sanguigna più bassa si osserva di notte quando la persona si trova in una posizione prona ed è profondamente addormentata.

Pertanto, se esiste un obiettivo per ottenere dati accurati, è necessario misurare la pressione ogni giorno allo stesso tempo. I dati ottenuti al mattino e alla sera, non ha senso confrontare.

Spesso i pazienti si chiedono perché la pressione sanguigna cambia, diventa più alta se le misurazioni vengono eseguite da un medico in clinica. Non è un segreto che misurare con un tonometro sia necessario quando una persona è seduta, in piedi o sdraiata.

Inoltre, gli studi dimostrano che i pazienti, mentre si trovano nello studio del medico, spesso soffrono della cosiddetta sindrome del camice bianco. Questa condizione non è una malattia, ma la persona ha un aumento involontario della pressione sanguigna a causa della situazione stressante e nervosismo che il paziente sperimenta visitando un medico.

Nel frattempo, tali sintomi, ottenuti in posizione supina, seduti o in piedi, possono essere il primo segnale che una persona dovrebbe essere esaminata. Ciò eviterà lo sviluppo di gravi malattie e ogni sorta di complicazioni.

Se le letture del tonometro spesso differiscono

Gli indicatori della pressione arteriosa non sono costanti, dipendono dallo stato fisico e mentale di una persona in determinati momenti della vita, dell'ora del giorno e delle condizioni di misurazione. Per questo motivo, è necessario utilizzare un tonometro nelle stesse condizioni e in un determinato momento. È anche importante riposare cinque minuti prima dello studio.

Due minuti dopo lo studio in posizione supina, si raccomanda di misurare ulteriormente la pressione in posizione eretta per rivelare una forte diminuzione della pressione. La cosiddetta ipotensione ortostatica si trova più spesso negli anziani, così come nelle persone con diabete o che assumono vasodilatatori.

Ci sono casi in cui i risultati delle misurazioni diventano costantemente più alti e più bassi, nonostante il resto e il rispetto di tutte le raccomandazioni necessarie. In questo caso, il tonometro viene utilizzato almeno tre volte con un intervallo di un minuto. Successivamente, viene calcolata la media dei dati. Si raccomanda inoltre di sdraiarsi, in piedi e seduti.

Se i salti vengono osservati continuamente e i dati sono notevolmente al di sopra o al di sotto della norma, si consiglia di testare il dispositivo di misurazione nel laboratorio Metrology o nel dipartimento locale del RosTest.

Come ottenere risultati più accurati

A fattori esterni non possono influenzare i risultati della misurazione, è necessario seguire alcune regole.

Prima di eseguire una misurazione, non fumare, bere alcolici o bere caffè per almeno un'ora. Alla vigilia dello studio, è necessario svuotare la vescica, poiché con una vescica piena le letture della pressione diventano più alte di 10 mm Hg. Art. È impossibile misurare quando una persona è esposta a paura, stress o dolore. Una condizione simile rende anche i risultati più alti.

È importante assicurarsi che il bracciale sia nella posizione corretta. Se si trova nella zona delle spalle, la distanza dalla curva del gomito deve essere di 2,5 cm. Se la misurazione viene eseguita nell'area del polso, il bracciale è 1 cm sopra la curva carpale.

Allo stesso modo, per ottenere risultati accurati, è necessario verificare quanto il bracciale sia stretto o stretto. La tensione corretta viene presa in considerazione se è possibile inserire due dita sotto il bracciale. Con uno stretto adattamento, gli indicatori saranno molto più alti di quelli reali.

Il sito di misurazione nell'area del polso o della spalla deve essere a livello del cuore. Quando la posizione è spostata di almeno 1,5 cm, i risultati diventano 1 mm Hg più alti. Art.

La procedura deve essere eseguita stando sdraiati, in piedi o seduti. I muscoli delle braccia dovrebbero essere rilassati. Altrimenti, la pressione sale a 10 mm Hg. Art. Inoltre non puoi parlare, perché la sovratensione causa un aumento di 7 mm Hg. Art.

È necessario assicurarsi che la parte superiore del braccio nell'area della spalla non venga premuta dagli indumenti. Durante la procedura, si consiglia di rimuovere le cose di montaggio, tutto questo in una semplice istruzione su come misurare correttamente la pressione.

Prima di rimisurare, è necessario riposare per almeno un minuto. È anche importante non dimenticare i bioritmi quotidiani e condurre ricerche alla stessa ora del giorno.

La pressione sanguigna viene misurata come segue:

Il paziente è in piedi o seduto su una sedia. Il corpo è rilassato e poggia sulla schiena. La mano viene rilasciata dai vestiti e posta sul ripiano del tavolo. Il bracciale è indossato in modo che il palloncino si trovi al livello del cuore e sopra l'arteria brachiale. Il bordo inferiore si trova a 2 cm sopra la fossa cubitale. Lo stetoscopio viene premuto con forza senza eccessiva forza sul gomito, dove c'è la maggiore increspatura. È importante che la testa del dispositivo non entri in contatto con il bracciale e il tubo. È necessario assicurarsi che la freccia sul misuratore sia a 0, che la valvola della pera si chiuda e che l'aria nel bracciale sia rapidamente pompata fino a quando l'impulso scompare. Allo stesso tempo è impossibile rigonfiare il bracciale. Quindi la valvola a pera si apre lentamente, la pressione dell'aria diminuisce gradualmente. Devi aspettare il primo tono nello stetoscopio. Il primo indicatore dell'ago del tonometro indicherà la pressione sistolica superiore. Continuando a sgonfiare l'aria, è necessario fissare l'indicatore, quando i toni scompaiono completamente, questa cifra indica la pressione diastolica inferiore.

È meglio fare la misurazione almeno due volte con una breve pausa, e quindi ottenere un risultato medio.

Quando si misura in posizione eretta, viene utilizzato un supporto speciale con altezza regolabile e una superficie di supporto per la mano e il dispositivo di misurazione.

L'altezza della cremagliera viene scelta in modo che la parte centrale del bracciale si trovi all'altezza del cuore.

Indicatori di monitoraggio

Per ottenere dati accurati, i medici raccomandano il monitoraggio per diversi giorni. Questo ti permette di scoprire il vero valore della pressione umana, per trovare il giusto corso di trattamento.

Inoltre, il medico ha l'opportunità di identificare la malattia nelle persone che, attraverso misurazioni singole, ritengono di avere una pressione sanguigna normale.

Per il monitoraggio, vengono utilizzati speciali dispositivi moderni in grado di memorizzare più di 100 misurazioni di pressione e frequenza cardiaca con l'indicazione della data e dell'ora dello studio.

Dopo aver effettuato le misurazioni mentre si è in piedi, seduti o sdraiati, i dati vengono trasmessi a un computer, dove i risultati vengono elaborati utilizzando uno speciale programma per computer.

Come interpretare correttamente le letture del monometro sarà raccontato dagli ospiti di Elena Malysheva nel video di questo articolo.

Monitor della pressione arteriosa

I medici raccomandano l'ipertensione e altre diagnosi simili per tenere un diario speciale del controllo della pressione arteriosa. Deve contenere una tabella in cui il paziente registra le sue letture della pressione sanguigna. Con esso, il paziente e il medico possono controllare i picchi di pressione in momenti diversi.

Perché ho bisogno di un diario della pressione sanguigna

I pazienti ipertesi devono cambiare radicalmente il loro stile di vita precedente. Hanno nuove abitudini, una delle quali è quella di tenere un diario di autocontrollo della pressione sanguigna. Registri regolari dei valori della pressione sanguigna sono molto utili per il medico. Sulla base di essi, può regolare il trattamento prescritto al paziente, se ciò non gli porta il risultato desiderato.

I registri contenuti in un diario speciale di una persona che ha dei salti innaturali nella pressione sanguigna sono il primo passo nella diagnosi della malattia. Aiutano lo specialista a capire cosa esattamente disturba il paziente. Grazie a tale diario, un medico può valutare i cambiamenti della pressione sanguigna quando tali fattori influenzano il corpo:

Grazie al diario, il medico può valutare i cambiamenti della pressione sanguigna.

Inoltre, è sufficiente ricordare tutti i valori di pressione in diversi intervalli di tempo e giorni è impossibile.

Regole di riempimento del diario

Per tenere un diario, prima di tutto il paziente deve ottenere un modulo speciale. Può essere scaricato su Internet o ridisegnato su un foglio di carta utilizzando un modello standard. Le registrazioni saranno davvero utili se segui alcune semplici regole:

1. La prima cosa è riempire la pagina iniziale del diario. È necessario scrivere su di esso il nome completo del proprietario, la sua età, peso, altezza e numero di telefono. Tutte queste informazioni possono essere richieste dal medico curante se prende il diario del paziente per un esame dettagliato;
2. Se la colonna "Medicinali" è presente nel diario di controllo della pressione arteriosa, deve essere riempita. Assolutamente tutti i farmaci che vengono presi dal paziente vengono portati qui. Inoltre, non dimenticare di specificare il dosaggio del farmaco e la durata della sua ammissione;
3. Misurare la pressione del sangue dovrebbe essere in quei periodi che sono elencati nel diario. Non consentire assenze di misure. Altrimenti, non sarai in grado di tracciare la dinamica corretta della malattia. Durante la procedura, dovresti evitare di parlare e cercare di non muoverti. Solo in questo caso è possibile ottenere un risultato accurato della misurazione della pressione;
4. Se il valore delle misure 2 e 3 differisce di 10 o più unità, la procedura deve essere ripetuta. Il diario dovrà inserire l'ultimo risultato, poiché è considerato il più accurato;
5. La prima misurazione viene eseguita al mattino circa 20 minuti dopo essersi alzati dal letto. La seconda pressione viene misurata un'ora prima di andare a dormire;
6. Per assicurarsi che la misurazione della pressione sia corretta, è consigliabile prendere un paio di misurazioni nel corso della giornata e aggiungerle al diario di autocontrollo;
7. Il diario è riempito ogni giorno. Se ci sono 2 o più omissioni presenti, il medico non prenderà in considerazione queste note quando stilerà una prognosi per il decorso della malattia;
8. Alla fine del mese è necessario sintetizzare tutte le voci inserite nel diario durante questo periodo. Assicurati di calcolare il valore medio della pressione sanguigna inferiore e superiore.

Come fare un controllo diario della pressione sanguigna?

Esempi di tabelle di diario

La tabella, che dovrebbe essere contenuta nel diario di auto-monitoraggio dei livelli di pressione arteriosa, può avere una forma arbitraria. Il paziente ha il diritto di farlo come sarà conveniente per lui. La cosa principale è che contiene le linee necessarie per inserire tutte le informazioni importanti sullo stato di pressione. Se una persona non sa come preparare un tavolo per lui, può consultare il suo cardiologo su questo argomento. Il medico fornirà al paziente un modello che, secondo lui, è il più efficace.

Il tavolo può essere tenuto in un normale taccuino. Tuttavia, oggi molti pazienti preferiscono versioni più moderne che comportano l'uso di programmi speciali per computer. Tali registrazioni sono convenientemente realizzate in Googledoc o Excel. Questi programmi salvano informazioni importanti ed eseguono le operazioni necessarie specificate dall'utente. Inoltre, i diari di controllo della pressione in questo modulo possono essere inviati a un medico senza dover fissare un appuntamento con lui.

Di seguito sono riportati i modelli di tabelle di diario di successo.

Diario di controllo della pressione arteriosa: campione, regole per il riempimento

Se la pressione sanguigna di una persona è costantemente preoccupata per una persona, allora molto spesso è necessario registrare permanentemente i dati di misurazione. Il monitoraggio del cambiamento di pressione per un certo periodo di tempo sarà utile sia per il paziente che per il medico. Il diario del controllo della pressione arteriosa è una cosa necessaria non solo per le persone con ipertensione arteriosa, ma anche per le persone ipotensive.

Perché ho bisogno di un diario della pressione sanguigna

Oltre al fatto che con l'ipertensione è necessario misurare regolarmente la pressione sanguigna, è anche necessario registrare gli indicatori in un giornale speciale. Secondo i dati registrati, lo specialista può determinare se la terapia prescritta aiuta e, se necessario, regolare il corso del trattamento in qualsiasi momento.

Nel mondo della tecnologia moderna è molto conveniente tenere un diario della pressione arteriosa in formato elettronico

Ci sono casi in cui un particolare farmaco non porta l'effetto desiderato, quindi è importante monitorare la dinamica della pressione e di volta in volta contattare uno specialista per un nuovo appuntamento. Fattori come:

• Stress e superlavoro;
• Nutrizione impropria;
• Mancanza di esercizio;
• Cambiando i modelli meteorologici e altro ancora.

Tutto questo è registrato nel diario del controllo della pressione arteriosa, sulla base del quale il medico determina quali misure sono necessarie per un particolare paziente.

Regole di riempimento del diario

Perché l'informazione sia davvero utile, è importante compilare correttamente il diario. Se non è possibile scaricare un modulo speciale, è possibile ridisegnare la tabella in un blocco note e registrare quotidianamente i dati al suo interno. Quando compili il diario devi seguire alcune semplici regole:

1. Nella prima pagina, è necessario specificare le informazioni sul paziente - cognome, nome e patronimico, data di nascita, peso e altezza, nonché un numero di telefono valido per la comunicazione.
2. Nella colonna "Medicinali" è necessario specificare tutti i farmaci assunti dal paziente, la durata dell'assunzione e il dosaggio in cui vengono assunti.

Tenendo un diario, è possibile monitorare l'efficacia dei farmaci presi.

Le letture della pressione mattutina possono differire da quelle della sera.

All'inizio, potrebbe essere difficile per il paziente adattarsi al nuovo programma, ma con il tempo questo diventerà familiare. In questo caso, la cosa principale da ricordare è che queste attività vanno a beneficio dei malati.

Migliore è la conservazione del diario, più velocemente e più correttamente il medico sarà in grado di prescrivere il trattamento corretto. Se ciò non viene fatto, allora la malattia può semplicemente essere innescata, il che spesso porta a uno stadio cronico.

Esempi di tabelle di diario

Non è necessario preparare il tavolo secondo uno schema specifico, il paziente può farlo da solo. Nel redigere il grafico vale la pena considerare che l'informazione nel diario dovrebbe essere il più utile possibile per il medico. Se non puoi creare un modello da solo, puoi sempre chiedere aiuto al tuo medico, che ti aiuterà a preparare il tavolo desiderato.

Non tutti i modelli hanno una colonna "Note", ma è meglio aggiungere questo elemento. In questa colonna è possibile stabilire i fattori per i quali si è verificato un aumento della pressione sanguigna. Ad esempio, stress o prendendo qualsiasi mezzo. Secondo questi dati, sarà più facile per il medico regolare il corso della terapia.

Di seguito sono elencate diverse opzioni per il controllo del diario della pressione sanguigna:

Blood Diary Self Diary

Controllo della pressione arteriosa. Diario di autocontrollo. Registrazione di indicazioni di un tonometro. Scarica un esempio di diario della pressione arteriosa in Excel per la compilazione su un computer e moduli di tabelle per la stampa e il riempimento manuale.

La nomina di un diario di autocontrollo

Il diario di autogestione della pressione arteriosa serve per registrare le letture della pressione nel tempo a casa. Naturalmente, per questi scopi, oltre al diario dell'autocontrollo, deve essere disponibile un misuratore di pressione. Per misurare la pressione arteriosa a casa, è meglio acquistare un dispositivo completamente automatico o semi-automatico, ma in nessun caso un dispositivo portatile con uno stetoscopio.

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Le osservazioni dei cambiamenti della pressione arteriosa durante il periodo del diario di auto-monitoraggio saranno utili non solo per voi, ma anche per il vostro medico nel valutare l'efficacia dei farmaci prescritti per mantenere la pressione in condizioni normali. Tenere un diario di autocontrollo dovrebbe essere obbligatorio per le persone con diagnosi di ipertensione.

Varianti di tappi da tavolo per il diario

Opzione №1 tappi per il diario di autocontrollo

La prima opzione è adatta per le persone che in qualsiasi momento della giornata hanno l'opportunità di misurare e registrare la pressione (per i pensionati e le persone che hanno l'opportunità di utilizzare un tonometro sul posto di lavoro). Il programma approssimativo di misurazioni è meglio coordinarsi con il medico.

Opzione №2 tappi per il diario di autocontrollo

La seconda opzione è adatta a tutti, comprese quelle persone che hanno la capacità di misurare la pressione sanguigna appena prima e dopo il lavoro. In questo caso, è consigliabile effettuare misurazioni contemporaneamente sia al mattino che alla sera con riferimento ad alcuni eventi per non dimenticare accidentalmente e non saltare le letture, ad esempio, subito dopo il risveglio, prima di colazione, dopo colazione, prima cena, dopo cena, prima di andare a letto, ecc. Verificare con il proprio medico il momento migliore per le misurazioni della pressione arteriosa mattutina e serale.

Esempio di diario di Excel

Se hai un accesso costante a un computer, il riempimento del diario può essere automatizzato un po 'con l'aiuto di Excel. Per quanto mi riguarda, ho scelto la prima versione del diario dell'autocontrollo, inserendovi un pulsante per aggiungere la testimonianza, che apre un modulo con data e ora riempite automaticamente. Se necessario, ovviamente, possono essere modificati sia nel modulo stesso che dopo aver scritto sul foglio di lavoro.

È conveniente navigare nel modulo mentre si registrano le letture usando i tasti "Tab" o "Enter". Quando si passa, la cella "Wellbeing" viene saltata, poiché nella maggior parte dei casi non viene riempita, ma se necessario, è possibile scegliere un valore tra le opzioni o scrivere il proprio. Quando si fa clic su "OK", le letture vengono registrate in una tabella e il libro viene salvato automaticamente.

Nella colonna "Note" è possibile registrare i farmaci presi e il loro dosaggio, il peso corporeo, se monitorato, per prendere nota delle visite dal medico.

Note e link per il download

Scarica il diario di autocontrollo può essere sul link sottostante. Nell'archivio proposto per il download di due file: il mio diario dell'auto-controllo della pressione sanguigna con i dati completi che è possibile cancellare e avviare la registrazione e un file con i moduli delle tabelle dell'opzione 1 e dell'opzione 2 per la stampa.

I fogli di calcolo e i diari vengono creati in Excel 2010, salvati in formato Excel 1997-2003, quindi è possibile che gli utenti di Excel 1997-2003 debbano correggere il layout delle pagine vuote per una corretta stampa.

Per gli utenti di Excel 2007-2016, un diario di monitoraggio automatico con un modulo per automatizzare il riempimento delle letture della pressione sanguigna è meglio salvato in formato.xlsm con supporto macro (il file contiene una macro) in modo che quando si salva il libro, la finestra "Verifica compatibilità" non compaia.

Tabella della pressione normale per età

Tabella della pressione arteriosa normale in una persona, a seconda dell'età (valori medi) secondo il sito web "Zdrav-ps":

Modi per controllare la pressione sanguigna

Per mantenere la pressione sotto controllo, è necessario apportare alcune semplici modifiche al proprio stile di vita e seguire rigorosamente le raccomandazioni del proprio medico.

Come è noto, gli indicatori di pressione nell'ipertensione arteriosa (AH) raggiungono e superano 140/90 mm Hg. Nei pazienti con ipertensione, il rischio di insorgenza di insufficienza cardiaca, aneurisma aortico, emorragia cerebrale, malattie renali e altri organi è più volte superiore rispetto a persone senza questa malattia. Per ridurre questi rischi, è necessario normalizzare e monitorare gli indicatori della pressione arteriosa. A tale scopo vengono utilizzati sia i farmaci che altri mezzi.

La moderna pratica medica mostra che i cambiamenti nello stile di vita possono controllare la pressione nei pazienti con ipertensione lieve senza l'uso di droghe. Per lo meno, la necessità di prendere le pillole può essere rimandata o ridurre le dosi efficaci di farmaci.

Quali misure aiuteranno a ridurre e mantenere la pressione a un livello normale senza farmaci?

1. Sbarazzarsi del peso in eccesso. Gli studi dimostrano che anche una perdita di peso relativamente piccola contribuisce alla riduzione della pressione. Inoltre, la riduzione del peso aumenta l'efficacia dei farmaci antipertensivi. D'altra parte, la pressione sanguigna aumenta con il peso.

Oltre a perdere peso in eccesso, è necessario monitorare il volume della vita, poiché il tessuto adiposo sull'addome aumenta il rischio di alta pressione. La circonferenza della vita negli uomini non deve superare i 102 cm, nelle donne - fino a 89 cm.

2. Esercitare regolarmente. L'attività fisica per 30-60 minuti ogni giorno o quasi tutti i giorni della settimana riduce la pressione di 4-9 m Hg. Anche gli esercizi moderati (camminare, carichi leggeri) sono efficaci. L'esercizio fa espandere i vasi sanguigni, riducendo la pressione.

Tuttavia, un carico simultaneo eccessivo è pericoloso e può portare a conseguenze indesiderabili. Anche il sollevamento pesi dovrebbe essere evitato, in quanto possono causare un temporaneo aumento della pressione.

3. Mangia correttamente. Arricchisci la tua dieta con cibi integrali, verdure e frutta, latticini a basso contenuto di grassi e colesterolo basso. È dimostrato che la correzione della dieta contribuisce ad una diminuzione della pressione di 14 mm Hg.

Arricchisci la tua dieta con cibi con potassio e magnesio. Il potassio migliora l'attività del muscolo cardiaco, favorisce la rimozione del liquido in eccesso. Magnesio / vitamina / articolo-64252-magniy-minerale-dlya-sosudov-i-serdtsa / ha un effetto vasodilatatore, aiuta a prevenire gli spasmi vascolari.

4. Ridurre l'assunzione di sale. Si consiglia di ridurre il sale a circa 5 g al giorno. Ciò contribuisce ad una diminuzione della pressione di 2-8 mm Hg. Non dimenticare che una grande quantità di sale è contenuta in cibi pronti, patatine fritte, piatti pronti - leggi le etichette. Il sale può essere sostituito con spezie e spezie. A proposito, la pratica dimostra che la maggior parte delle persone che hanno iniziato a mettere sott'olio meno cibo capisce che non hanno bisogno di tanto sale per rendere i piatti gustosi. Se trovi difficile abbandonare bruscamente il sale, fallo gradualmente.

5. Limitare l'alcol. Piccole dosi di alcol aiutano a ridurre la pressione di 2-4 mm Hg. Ma se non bevi alcolici, non iniziare a farlo.

L'accettazione di più di una porzione di alcol al giorno per donne e uomini sopra i 60 anni, e più di due per gli uomini sotto i 60 anni di età, porta ad un aumento della pressione sanguigna. A proposito, se prendi medicine per fare pressione, l'uso parallelo di alcol riduce la loro efficacia.

6. Smetti di fumare ed evita il fumo passivo. La nicotina aumenta la pressione di 10 mm Hg e più in alto entro un'ora dopo il fumo. Più spesso fumi, maggiore è la possibilità che l'ipertensione rimanga attiva per tutto il giorno.

7. Ridurre l'assunzione di caffeina. Il ruolo della caffeina sull'alta pressione non è stato studiato appieno, ma è noto che le bevande contenenti caffeina possono aumentare la pressione. Se entro 30 minuti dopo aver bevuto una tazza di caffè o un'altra bevanda con un contenuto di caffeina la pressione è aumentata di 5-10 mm.r.st., questo potrebbe indicare un'alta sensibilità alla caffeina.

I sintomi dell'ipertensione arteriosa dipendono dallo stadio e dalle caratteristiche del decorso della malattia. Prima dello sviluppo delle complicanze, la malattia può essere asintomatica.

8. Guarda le tue emozioni. È stato dimostrato che le emozioni influenzano quanto alta o bassa sia la pressione. Nel corso dell'esperimento, gli scienziati americani hanno scoperto che lo stato di felicità fa diminuire la pressione sistolica e la sensazione di ansia aumenta la pressione diastolica.

Pensa a quale sia la causa più comune del tuo stress (lavoro, famiglia, salute, situazione finanziaria). Avendo stabilito una fonte di emozioni negative, puoi provare a ridurre la sua influenza. Se i fattori di stress non possono essere rimossi, prova ad adattarti ad essi. Aiuta gli esercizi di respirazione, yoga, meditazione. In casi estremi, è possibile contattare uno specialista.

9. Impara a controllare la tua pressione (zdorovye-vsey-semyi / article-60029-pravilno-izmeryaem-davlenie / a casa) e visita regolarmente il medico. Oggi, una vasta selezione di misuratori di pressione sanguigna è disponibile in farmacia per la misurazione della pressione sanguigna a casa.

Se la pressione è sotto controllo, visitare il medico ogni sei mesi o un anno. In assenza di un adeguato controllo, nonché in presenza di comorbidità, è necessario consultare il medico ogni mese per valutare l'efficacia del trattamento.

Se stai già assumendo farmaci per abbassare la pressione sanguigna, allora dovrebbe essere fatto, seguendo rigorosamente le raccomandazioni del medico. La pratica dimostra che una violazione del dosaggio, del regime terapeutico e, inoltre, del rifiuto di questi, è una causa frequente di picchi di pressione e lo sviluppo di crisi ipertensive.

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Come controllare la pressione sanguigna?

Milioni di persone nel mondo soffrono di pressione alta e molti assumono farmaci speciali per controllare questo indicatore. I ricercatori dell'Università di Harvard hanno scoperto che usando 4 porzioni di patate alla settimana le persone hanno una pressione più alta dell'11% rispetto a quelle che usano le patate una volta al mese. Secondo gli scienziati, un alto livello di amido nelle patate porta ad un salto di zucchero nel sangue, che può causare un aumento della pressione sanguigna.

Nel frattempo, gli scienziati dell'Università di Oxford hanno scoperto che la pressione dopo il 30 e il 40 parla della minaccia della demenza più tardi nella vita. Aumenta il rischio di sviluppare la demenza vascolare del 62%. Quindi, come mantenere questo indicatore sotto controllo?

Innanzitutto, la pressione deve essere misurata correttamente. Gli esperti consigliano di effettuare misurazioni su due mani per evitare errori gravi nell'ottenere i numeri corretti. Questo tipo di diagnosi di pressione è già considerato il gold standard per le vittime di ipertensione.

La pressione dipende molto dal periodo dell'anno. Quando fuori fa caldo, cade e cresce quando fa freddo. Ciò è dovuto al fatto che i vasi sanguigni si dilatano per raffreddarci e si restringono per riscaldarsi. Ecco perché una vacanza da qualche parte in un paese molto caldo può portare a un grave calo della pressione sanguigna, debolezza e svenimento. La stessa cosa accade quando si prendono una varietà di farmaci, compresi i diuretici, specialmente negli anziani. Ma la terapia non può essere interrotta senza consultare un medico.

A proposito, l'ipertensione non è sempre male. I ricercatori della Brigham Young University negli Stati Uniti hanno recentemente scoperto che le persone con la pressione alta hanno un rischio ridotto di sviluppare la malattia di Alzheimer. Ci sono prove che i farmaci anti-pressione influenzano la composizione chimica del cervello, riducendo il livello di infiammazione, che riduce anche il rischio di demenza senile.

Non molto tempo fa, i ricercatori hanno scoperto che mangiare il succo di ciliegia Montmorency era un modo altrettanto efficace per combattere l'ipertensione quanto l'assunzione di medicinali. Vi sono molte più prove del fatto che il succo di barbabietola abbassa la pressione sanguigna. Contiene nitrati, che il corpo converte in protossido di azoto, che è un mezzo naturale di dilatazione dei vasi sanguigni. A proposito, è molto facile fare questo succo da solo, dato che le barbabietole sono ampiamente disponibili e verdure poco costose.

L'umanità ha a lungo notato la capacità degli asparagi di ridurre la pressione. E ora gli scienziati dal Giappone hanno scoperto che i componenti contenenti zolfo in questa pianta effettivamente inibiscono l'enzima ACE, il che rende il suo triste contributo allo sviluppo dell'ipertensione.

In uno studio pubblicato da Journal of Natural Products, un gruppo di scienziati del RIKEN Center for Sustainable Resource Science, insieme ai colleghi dell'Università di Chiba, ha utilizzato l'area del metabolismo bersaglio (di cui essi stessi sono pionieri) per determinare la nuova molecola ACE inibitoria negli asparagi. Hanno chiamato questa molecola asparaptin, ed è questo gruppo che svolge il ruolo principale nel trattamento dell'ipertensione con gli asparagi.

I problemi di pressione possono indicare un eccesso di sale nella dieta di una persona. Lo riferiscono i ricercatori della Scuola di specializzazione in scienze mediche della Nagoya City University giapponese.

Come ha notato il Dr. Tomonori Sugiura, l'autore principale dello studio, non importa se una persona consuma sempre molto sale o ne aumenta gradualmente la quantità nella dieta: l'eccesso di sale è ancora un grande fattore di rischio per l'aumento della pressione.

Il dott. Sugiura e i suoi colleghi hanno studiato 4.000 persone che all'inizio dello studio avevano una pressione normale. Per tre anni, gli scienziati hanno potuto stimare la quantità di sale che i volontari hanno consumato in base ai loro dati sulle analisi delle urine. Alla fine dello studio, il 23% dei partecipanti allo studio ha avuto una pressione, la maggior parte dei quali ha consumato 5644 mg di sale al giorno.

Sebbene lo studio sia stato condotto in Giappone, i suoi risultati sono rilevanti per tutti gli altri paesi, specialmente quelli in cui consumano molto sale.

"Ridurre la quantità di sale nella dieta può salvare vite umane, risparmiare denaro e migliorare la salute del cuore", ha affermato il dott. Sugiura.

L'American Heart Association raccomanda non più di 1.500 mg di sale al giorno. Ogni terzo americano ha la pressione alta, e il più delle volte la ragione di questo è un eccesso di sale nella dieta. Il sale trattiene l'acqua nel corpo e crea un carico non necessario sul cuore e sui vasi sanguigni.

I dipendenti delle università di Glasgow e Lisbona hanno scoperto come ridurre il rischio di un attacco di cuore in sole sei settimane: è necessario immergere il pane nell'olio d'oliva. Test e test delle urine hanno dimostrato che il consumo regolare di olio migliora le prestazioni dei segnali chimici associati a un ridotto rischio di malattia coronarica.
I ricercatori hanno scoperto che l'inclusione di soli 20 ml di olio - circa quattro cucchiaini da tè - in una dieta quotidiana può avere un effetto positivo. Il consumo regolare di questa quantità migliora un numero di indicatori che indicano problemi con il sistema cardiovascolare, secondo un rapporto pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition.

Perché i farmaci per la pressione non aiutano?

Di solito uno specialista dell'ipertensione identifica le potenziali cause di ipertensione. Di norma, questo non è un problema, ma diversi fattori che contribuiscono al problema.

"La giusta combinazione di farmaci per l'ipertensione arteriosa incontrollata può richiedere alcuni tentativi ed errori", afferma George Thomas, specialista in ipertensione.

Motivo 1: potrebbe essere la paura dei "camici bianchi"

Ci sono persone che sono nervose durante una visita dal medico e la loro pressione aumenta naturalmente, il che può causare un dosaggio e un trattamento impropri.

Tali pazienti, il dottor Thomas consiglia di andare dal medico prima del tempo stabilito e respirare profondamente nella sala d'attesa, cercando di rilassarsi.

Motivo 2: farmaci errati

A volte le persone dimenticano di assumere farmaci o assumere la dose sbagliata o di rispettare in modo errato gli intervalli di tempo.

Inoltre, ci sono alcuni farmaci che non sono consigliati per essere combinati con farmaci per la pressione, ad esempio - antidolorifici, contraccettivi orali e anti-congestionanti. Pertanto, è meglio mettere tutti i farmaci in una borsa e mostrare al proprio medico durante il ricevimento.

Motivo 3: misurazione della pressione errata

A volte a casa, le persone misurano erroneamente la pressione. Il dott. Thomas suggerisce di portare un dispositivo di misurazione della pressione con te dal medico. Lascia che il medico verifichi la sua testimonianza con le indicazioni del dispositivo clinico. Assicurarsi che il bracciale dell'apparecchio sia della misura giusta. Se si misura la pressione a casa, prima siedi in silenzio per cinque minuti. Appoggiati alla schiena e assicurati che i tuoi piedi tocchino il pavimento e che il tuo braccio sia all'altezza del cuore.

Motivo 4: Dieta sbagliata

Dr. Thomas raccomanda una dieta a basso contenuto di sale per i pazienti con ipertensione - un sacco di frutta, verdura, cereali integrali e proteine ​​magre - non più di 2,3 grammi di sale al giorno.

I cibi interi, freschi, a basso contenuto di sale e in porzioni moderate miglioreranno la pressione sanguigna ", afferma Julia Zampano, nutrizionista certificata presso la Cleveland Clinic.

Inoltre, mangiando spesso e in piccole porzioni, è possibile regolare il metabolismo, evitare picchi di zucchero nel sangue e mantenere bassi i livelli di insulina. Tutto questo aiuta a regolare la pressione.

Infine, cibi integrali ricchi di fibre aiuteranno a prevenire l'eccesso di cibo e il verificarsi di un eccesso di peso.

Perché la nutrizione influenzi positivamente la pressione, mangia verdura, frutta fresca e cereali integrali, cucinata senza sale. Evitare salse salate o cibi troppo grassi. Consultare il proprio medico prima di utilizzare sostituti del sale.

Includere nella vostra dieta alimenti ricchi di potassio, che regolano il battito del cuore e la pressione. Queste sono patate dolci, broccoli, banane e prugne secche (prugne).

Le verdure fresche costituiscono la base della dieta per ridurre la pressione. Le verdure sono ricche di sostanze nutritive, ma contengono poche calorie.

Anche la frutta fresca contiene pochissimo sale. Sebbene frutta e verdura contengano carboidrati, contengono molte vitamine, minerali e fibre, che regolano il livello di pressione.

Le proteine ​​magre forniscono materiale da costruzione per un sistema immunitario sano, questi sono bianchi d'uovo e carne di pollo senza pelle.

La scelta del grasso giusto può aiutarti a mantenere normali i livelli di pressione sanguigna. L'olio d'oliva e le noci sono esempi di grassi sani.
Motivo 5: peso in eccesso, passività fisica, fumo

Affinché la pressione diminuisca, è necessario aumentare l'attività fisica e mangiare meno. Se fumi e puoi smettere, non solo aiuterà a ridurre la pressione, ma anche a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari in generale.

Motivo 6: un'altra malattia

Il Dott. Thomas spesso mette alla prova i suoi pazienti per varie malattie cardiovascolari che possono causare ipertensione arteriosa incontrollata, così come problemi alla tiroide o apnea ostruttiva del sonno.

Il dott. Thomas afferma che la normale pressione nelle persone non dovrebbe essere superiore a 140/90 mm Hg. (o non superiore a 150/90 mm Hg negli anziani).
Qui ci sono cinque rimedi aggiuntivi che Dr. Crandall raccomanda per ridurre la pressione del sangue in modo naturale:

1. Prendi 300-500 milligrammi di magnesio al giorno. Il magnesio è un minerale importante che aiuta a costruire ossa forti, ma aiuta anche ad alleviare la pressione e può aiutare a controllare i battiti cardiaci irregolari.

2. Esercizio. Passeggiate di un'ora al giorno aiutano a ridurre la pressione sanguigna. Se vuoi, puoi dividere quest'ora, ma se fai tutto in una volta, aumenti l'effetto e aiuta il tuo corpo a creare un flusso laterale di sangue che va al cuore.

3. Perdere peso. Se riesci a raggiungere il tuo peso ideale, puoi eliminare la necessità di farmaci e farmaci per abbassare il colesterolo. Perdere 10 chili di solito significa eliminare un farmaco per la pressione.

4. Ridurre lo stress. Quando sei sotto stress, il tuo corpo produce ormoni malsani come l'adrenalina e il cortisolo, che nel tempo possono portare ad un aumento della pressione sanguigna. Trascorrere del tempo con gli amici, andare in chiesa, meditare, giocare con gli animali domestici.

5. Dormi ancora per un'ora. Gli studi dimostrano che la mancanza di sonno non solo contribuisce alla pressione, ma può anche rendere il corpo umano resistente ai farmaci per l'ipertensione, il che significa che la medicina non agirà più.

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Controllo della pressione arteriosa

Oggi, la pressione sanguigna alta (BP) o ipertensione è la più comune malattia cronica. Il termine "ipertensione arteriosa" indica la sindrome di aumento della pressione sanguigna in "ipertensione" e "ipertensione arteriosa sintomatica".

La Russia appartiene alle regioni con la più alta frequenza di ipertensione arteriosa (AH), che a metà degli anni '90 era il 39,9% tra gli uomini e il 41,1% tra le donne, cioè circa 42,5 milioni di persone. Inoltre, l'ipertensione è al primo posto in termini di contributo alla mortalità per malattie cardiovascolari (CVD). Molto spesso, i pazienti muoiono per le sue complicanze. La relazione tra pressione arteriosa e rischio CVD è continua, costante e indipendente da altri fattori di rischio. In altre parole, maggiore è la pressione sanguigna, maggiore è il rischio di sviluppare complicazioni cardiovascolari!

La misurazione della pressione arteriosa deve essere eseguita come persone con ipertensione e salute. Alcuni pazienti non sentono nemmeno un aumento della pressione e entrano in ospedale già con complicazioni.

Se hai i seguenti sintomi, dovresti misurare la pressione sanguigna:

-mal di testa di una certa posizione (spesso la regione temporale, collo);

-mal di testa accompagnato da nausea, tremolante davanti agli occhi;

-pesantezza nella regione occipitale della testa;

-sensazione di vampate di sangue, rossore al viso;

L'ottimale è considerato INFERNO tra 120 e 80 mm Hg e valori fino a 130 e 85 mm Hg. considerato normale. Se si registra ripetutamente la pressione sanguigna sopra le figure sopra, è necessario contattare un terapeuta o un cardiologo. Tuttavia, questo non significa che la pressione del sangue dovrebbe essere 120 e 80 mm Hg. Se sei ipotonico, e i numeri usuali per te sono 90 e 60 mm Hg, la pressione sanguigna è 130 e 85 mm Hg. può causare i sintomi di cui sopra, e questa condizione deve essere trattata anche da un medico.

Come misurare la pressione sanguigna? Per misurare la pressione del sangue, è importante rispettare le seguenti condizioni:

1. La posizione del paziente
   
   
   • Seduto in una postura confortevole; mano sul tavolo
     
   • Il polsino viene applicato alla spalla a livello del cuore, il suo bordo inferiore è di 2 cm sopra il gomito.
     
   
   
2. condizioni
   
   
   • Escluso l'uso di caffè e tè forte per 1 ora prima dello studio.
     
   • Non fumare per 30 minuti.
     
   • L'uso di simpaticomimetici è escluso, compresi nasali e colliri.
     
   • La misurazione viene eseguita a riposo dopo un riposo di 5 minuti. Se la procedura per misurare la pressione arteriosa era preceduta da un significativo stress fisico o emotivo, il periodo di riposo dovrebbe essere esteso a 15-30 minuti.
     
   
   
3. attrezzatura
   
   
   • Cuff. Si consiglia di scegliere la misura appropriata del bracciale (la parte in gomma deve essere almeno 2/3 della lunghezza dell'avambraccio e almeno 3/4 della circonferenza del braccio).
     
   • La colonna di mercurio o la freccia del tonometro devono essere a zero prima di iniziare la misurazione.
     
   
   
4. Tasso di misurazione
   
   
   • Per valutare il livello di pressione sanguigna su ciascun braccio deve essere eseguita almeno tre misurazioni con un intervallo di almeno un minuto, con una differenza di 8 mm o più mmHg. Vengono effettuate 2 misurazioni aggiuntive. Il valore finale (registrato) viene considerato come la media delle ultime due misurazioni.
     
   • Per diagnosticare la malattia deve essere eseguita almeno 2 misurazioni con una differenza di almeno una settimana.
     
   
   
5. In realtà misura
   
   
   • Pompare rapidamente aria nel bracciale a un livello di pressione di 20 mmHg. superamento sistolico (dalla scomparsa dell'impulso).
     
   • La pressione arteriosa viene misurata con una precisione di 2 mm Hg. Art.
     
   • Ridurre la pressione del bracciale di 2-3 mmHg al secondo
     
   • Il livello di pressione a cui appare 1 tono corrisponde alla pressione sanguigna sistolica (prima fase dei toni di Korotkov).
     
   • Il livello di pressione a cui si verifica la scomparsa dei toni (fase 5 dei toni di Korotkov) viene preso come pressione diastolica. Nei bambini e in determinate condizioni patologiche negli adulti, è impossibile determinare la quinta fase, quindi dovresti provare a determinare la quarta fase dei toni di Korotkoff, che è caratterizzata da un significativo indebolimento dei toni.
     
   • Se i toni sono molto deboli, dovresti alzare la mano ed eseguire diversi movimenti di spremitura con il pennello; quindi la misurazione viene ripetuta. Non spremere l'arteria con la membrana dello stetoscopio.
     
   
   

L'aspetto dei monitor elettronici per la pressione del sangue semplifica enormemente il processo di misurazione della pressione sanguigna. I requisiti e le regole per misurare la pressione sanguigna usando un tonometro elettronico sono gli stessi di quelli meccanici. Il dispositivo "stesso" inietta aria nella cuffia, la mette in posizione e fissa i dati. Se il tonometro è semi-automatico, dovrai forzare l'aria nel bracciale. Se ti misuri con un tale apparecchio, in nessun caso fallo con la mano su cui è fatta la misurazione.

Dopo ogni misurazione della pressione arteriosa, è necessario registrare gli indicatori nel diario. Almeno, è desiderabile farlo 2 volte al giorno. Se durante il giorno hai dei sintomi e hai misurato la pressione arteriosa, puoi anche scrivere in un diario indicando non solo i numeri, ma anche i sintomi.

Tenere un diario della pressione sanguigna aiuta il medico a correggere il trattamento. Per massimizzare l'effetto del farmaco contabilizzato proprio nel momento in cui si ha la pressione alta. Non è raccomandato cambiare il dosaggio del farmaco da solo o annullarlo. In caso di domande, contattare il medico.