Carnitina - recensioni di pazienti e medici dimagranti

Prodotti

Ciao a tutti! La questione delle scale in eccesso, abbiamo ripetutamente prestato attenzione. Abbiamo parlato della prevenzione dell'obesità "QUI", sulla sua connessione con il funzionamento della prostata negli uomini "QUI" e sull'impatto ambientale di "TAM". Oggi nell'articolo "Carnitina - recensioni di pazienti e medici che perdono peso" vi diremo come questo farmaco può aiutare a risolvere il problema indicato.

Il problema del sovrappeso nel secolo scorso è diventato un disastro per molti stati. Dopo tutto, una dieta malsana e l'amore per il fast food possono causare non solo l'obesità, ma anche le complicazioni ad esso associate, e quindi è necessario aumentare i costi dell'assistenza sanitaria. Ma le persone si preoccupano maggiormente delle loro vite personali: tutti vogliono essere non solo sani, ma anche attraenti.

Pertanto, quasi ogni donna più volte nella sua vita è andato a dieta, cercando di perdere peso, e gli uomini spesso cercano anche di perdere peso e iniziare a praticare sport. Tuttavia, l'effetto di tali tentativi è spesso a breve termine e il peso ritorna rapidamente. Tuttavia, non tutti sono a dieta: molte persone scelgono farmaci per la perdita di peso, ad esempio la carnitina ei suoi analoghi.

1. Che cos'è la carnitina?

Non ho ancora inventato un farmaco simile che potrebbe bere e perdere peso. Quasi tutti i mezzi, la pubblicità che promette di perdere peso con il loro aiuto,

o si comportano come un placebo, in altre parole, non funzionano affatto,
o aiuta a normalizzare il metabolismo, fornendo perdita di peso.

La carnitina appartiene al secondo gruppo, un amminoacido che è anche conosciuto come vitamina B11.

Questa sostanza può essere sintetizzata nel corpo umano da tali aminoacidi come la metionina e la lisina con la partecipazione di vitamine B, C e ferro. Si trova anche negli alimenti: carne, fegato, pollame, latte, uova, formaggio e latticini.

2. Proprietà della carnitina

Se l'aminoacido non viene ingerito con il cibo, così come i componenti necessari per la sua sintesi nel fegato, può essere assunto in sciroppo o compresse.

stimola il metabolismo dei grassi, mentre rallenta la degradazione delle molecole proteiche o dei carboidrati
migliora l'attività degli enzimi digestivi nello stomaco e nell'intestino, migliorando l'appetito e la digestione.
attiva il metabolismo nelle cellule nervose
accelera il recupero se danneggiato

Gli atleti, così come le persone che vogliono perdere peso, spesso prendono il farmaco, ma con uno scopo diverso.

In primo luogo, riduce la quantità di acido lattico nelle cellule muscolari, contribuendo così ad alleviare il dolore o l'affaticamento dopo l'esercizio.
In secondo luogo, la vitamina B11 aiuta a rimuovere una grande quantità di depositi di grasso intorno ai muscoli scheletrici, a causa della quale si verifica la perdita di peso.

Raccomando di fare sport con la musica del grande e terribile Ozzy Osbourne (Ozzy Osbourne). Ecco, ad esempio, la cosa chiamata "I Just Want You". Sotto questi suoni, il grasso va alla grande. Qui, la cosa principale è non esagerare:

3. Indicazioni per l'uso in medicina

Come una droga medica è utilizzato nel periodo di riduzione dopo ictus ischemico, encefalopatia vascolare quando riporto o disturbi circolatori cerebrali dopo una lesione cerebrale, o sotto le sue lesioni tossiche, perché l'aminoacido aumenta la rigenerazione del tessuto nervoso.

Inoltre, la carnitina ha trovato il suo uso per il trattamento di malattie del sistema cardiovascolare: è indicata per l'angina, nel periodo di recupero dopo infarto miocardico, nonché per ridurre le manifestazioni di insufficienza cardiaca.

Il farmaco è indicato nel trattamento complesso di insufficienza renale cronica, gravi malattie del pancreas e del fegato, con sclerodermia. Si raccomanda alle persone anziane di migliorare la memoria e l'attenzione, nonché di rallentare l'invecchiamento del cervello.

La droga carnitina riduce gli effetti negativi dei farmaci anti-infiammatori non steroidei, perché vengono spesso prescritti allo stesso tempo. Il medicinale aiuta a ripristinare il corpo in caso di grave esaurimento fisico in seguito a precedenti malattie o operazioni, così come in anoressia nervosa (mancanza di appetito).

Ma il più delle volte l'uso della carnitina si trova negli atleti: dopo tutto, aumenta in modo significativo la resistenza del corpo allo stress. Molte persone credono che sia un integratore alimentare che non è pericoloso come un anabolizzante o un ormone, ma provoca anche un aumento della massa muscolare.

Pertanto, viene spesso prescritto a bambini prematuri e bambini malnutriti per accelerare la crescita e aumentare il peso. I vegetariani vengono talvolta presi come integratori per normalizzare il metabolismo, poiché l'amminoacido necessario per il corpo si trova solo in prodotti di origine animale.

4. Controindicazioni ed effetti collaterali

Tutti coloro che vogliono perdere peso dovrebbero ricordare che la carnitina non è affatto un integratore innocuo e il suo uso incontrollato, specialmente in alcune malattie, può causare gravi conseguenze per il corpo.

Non può essere utilizzato da madri incinte e in allattamento, così come in ipotermia primaria e secondaria, in cui vi è una carenza di ormoni tiroidei. Non utilizzare lo strumento per reazioni allergiche ad esso o ai suoi componenti.

A volte le persone che usano amminoacidi hanno effetti collaterali come nausea, vomito, mal di stomaco o diarrea, soprattutto quando si sommano i dosaggi. A volte l'odore di sudore in un uomo diventa sgradevole, che è particolarmente importante per le donne. Le reazioni allergiche alla carnitina o alla debolezza muscolare sono meno comuni.

5. Prezzo, forme di rilascio e dosaggio

Qualsiasi farmacia può offrire la carnitina come farmaco indipendente, nonché un componente in combinazione di farmaci.

Può essere acquistato sotto forma di una soluzione al 20%, il cui costo è di circa 220 rubli per 50 ml. Il prezzo delle compresse varia in modo significativo a seconda del produttore: se 40 compresse da 250 mg ciascuna da società ucraine costano circa 100 rubli, 30 pezzi da 500 mg da un fornitore americano dovranno pagare più di 1.300 rubli.

Anche il costo delle capsule per gli atleti è molto diverso e può variare da 700 a 2,5 migliaia di rubli per 60 pezzi da 500 mg.

Il farmaco può essere preso in qualsiasi momento della giornata e indipendentemente dal pasto, è meglio bere lo sciroppo con una piccola quantità di acqua pura. Poiché la carnitina viene bevuta tre volte al giorno, la compressa deve contenere 205-500 mg della sostanza attiva. Gli atleti consumano molti più amminoacidi (500-1500 mg), ma solo una volta al giorno e prima dell'esercizio.

Ai bambini viene somministrato un rimedio sciropposo: bambini fino a un anno - 10-20 gocce al giorno, bambini da 1 a 6 anni - 20-30 gocce, da 6 a 12 anni - 2,5 ml una volta. Il corso medio di trattamento dura fino a un mese e negli adulti - 4-6 settimane. Le compresse possono essere conservate in un luogo buio a temperature fino a 25 gradi prima della data di scadenza e lo sciroppo aperto non può essere conservato per più di 15 giorni. Quindi, dopo questo periodo, dovrai usare un altro pacchetto di farmaci.

Fai uno strumento sotto forma di sciroppo, 100 ml di cui contiene 10 g di amminoacido, altre forme di rilascio - compresse da 0,1 e 0,5 ge capsule da 0,25 e 0,5 g.

6. Carnitina - recensioni di pazienti e medici dimagranti

Molti lamentano che il rimedio non brucia grassi sotto carichi leggeri e per il dimagrimento dovrebbero essere piuttosto intensi: 15-20 minuti al giorno non è chiaramente sufficiente. Va ricordato che le attività sportive dovrebbero svolgersi con sufficiente accesso all'aria aperta e non si dovrebbe consentire l'ossidazione incompleta dei prodotti e l'accumulo di acido lattico nei muscoli.

Colui che ha raggiunto i risultati ed i medici dicono che l'allenamento dovrebbe essere fatto intensivo e lungo, ma non veloce: meglio una corsa lenta per diversi chilometri e non cento per la velocità. La perdita di peso, per la quale viene utilizzata la carnitina, inizia circa 40 minuti dall'inizio dell'allenamento e da questo punto in poi è necessario essere impegnati per almeno un'altra mezz'ora.

Le recensioni negative sul farmaco si trovano raramente tra coloro che corrono, ma spesso se l'integratore alimentare è venduto a una persona e non dicono che perdere peso da solo non si verifica: hai bisogno di sport e dovresti seguire una buona dieta.

Ci sono lamentele che l'appetito aumenta notevolmente dall'assunzione di questo rimedio, che nega tutti gli effetti positivi dell'allenamento. Quasi tutti quelli che prendevano pillole o capsule, notavano che la fatica dopo l'esercizio diminuisce e la persona subisce il carico molto più facilmente. Ma il grasso non va via da tutti, così tanti compratori di droghe credono che sia un po 'presto considerarlo una panacea per l'obesità.

Nell'articolo "Carnitina - recensioni di pazienti e medici dimagranti", abbiamo parlato non solo della pratica di questo farmaco, ma anche delle sue proprietà. Spero che le informazioni sulla carnitina siano utili per coloro che decidono di prenderlo, specialmente per la perdita di peso.

Ma vale la pena ricordare: se non hai intenzione di impegnarti intensamente nell'esercizio fisico, non puoi aspettare un effetto speciale.

In conclusione, secondo la tradizione, un video su un determinato argomento, che spiega molto. "L-carnitina (L-carnitina) per la perdita di peso" Guarda, non te ne pentirai.

E lasciami andare, a nuovi incontri nel mio blog, a cui, spero, ti sei già iscritto. Vieni, porta amici, lascia che le persone sane diventino ancora di più!

L carnitina

Registrati per lasciare una recensione.
Ci vuole meno di 1 minuto.

Tutte le mie attività sono collegate alla tensione della mente e ho sempre bisogno di attenzione. Ma il corpo a volte fallisce, appare una debolezza, la testa non funziona correttamente. Hai bisogno di uno strumento che lo riporta alla normalità. Ho cercato a lungo. Infine, guardando i prodotti sul sito Web di eiherb, mi sono imbattuto in questa opzione, si è interessato a me e ho fatto un ordine. Prendo le capsule ogni giorno prima di colazione a stomaco vuoto. Notevolmente aggiunta allegria e allegria! Il sistema nervoso è stabile, non c'è depressione. Mi raccomando!

Non sono affatto un fan delle capsule. Pertanto, ho scelto la carnitina in forma liquida. La scelta non è eccezionale, ordinata da Nature's Answer. Un grande vaso, quasi 500 ml. (Ma se acquisti 1200 ml, è più economico Se riesci a prenderlo) Per 2 settimane - 5% di grassi. Mi sento più energico quando assumo la carnitina. Delizioso, con un piacevole aroma dolciastro, ricorda lo sciroppo per la tosse di alcuni bambini. Molti prof. gli atleti preferiscono prendere la carnitina in forma liquida, in quanto i risultati diventano più veloci. Non paragono l'efficienza con altri produttori, perché non l'ho provato. Vedo che lavora per me. I risultati sono completamente soddisfatti. Il mio aminoacido preferito!

Prendere 2 capsule di carnitina 2-3 ore prima dell'allenamento. In un altro momento, non ha senso prenderlo, dato che la carnitina funziona come un energico. Meglio sudare, trattenere più a lungo e non espirare rapidamente.
Ordina sempre la carnitina dal medico.
Se prendi la carnitina senza successivi fisici. carichi, quindi non si sente differenza.
Una bella aggiunta. Tutto ciò che viene dichiarato dal produttore viene eseguito. Gli effetti collaterali non sono notati. Accetta più di 8 mesi. Ma non ho trovato subito quelli che mi andavano meglio. In precedenza, l'ho acquistato da una buca sportiva diversa. produttori, ma quando è diventato migliore capire le composizioni ha trovato molte cose non necessarie per il mio corpo. Il meglio è pagare un po 'più del dovuto, ma ordinare un prodotto puro senza additivi potenzialmente dannosi.

Opinione ambigua sulla carnitina, probabilmente, non solo per me. Da un lato, aiuta davvero a perdere peso (anche se contate sempre di più), dall'altro ho notato che durante l'assunzione di carnitina, l'appetito, al contrario, aumenta più volte. A proposito, questo è normale, secondo le annotazioni mediche. Il mio metabolismo è naturalmente buono, ma a seguito dell'allattamento al seno tra gli ormoni sham ho notato che ho iniziato ad aumentare di peso, anche se stavo mangiando molto poco. Ricezione combinata carnitina Ora con PP e palestra. 5 kg andato, il peso è diventato stabile (cioè non aumenta, ma più e non diminuisce), mangio molto di più, ma non ingrasso. Pertanto, credo, andrà bene per le ragazze, che sono un po 'all'altezza dell'ideale. Non credo che con la carnitina si possa perdere peso di un sacco di kg. Se solo in coppia con qualcos'altro. Mi è piaciuto che sia innocuo e in un certo senso utile. Le vitamine B in generale hanno un effetto positivo sulla bellezza femminile, stimolano la rigenerazione. Questo è particolarmente vero se hai già poco più di 30 (o molto). In ogni caso, non ci saranno danni da esso. Se i benefici saranno difficili da rispondere. Ho ottenuto l'effetto, ma per coloro che stanno aspettando qualcosa di più eccezionale come risultato, suggerirei mezzi più forti.

Iniziato a preparare il corpo per la stagione estiva. Ho scelto Muscle Pharm, in quanto è un complesso di 4 tipi di l-carnitina in una composizione: acetil-l-carnitina, base di l-carnitina, l-carnitina-l-tartrato, propionil-l-carnitina, che tutti insieme si fondono in formula molto potente. Inoltre, c'era uno sconto molto consistente su questo farmaco, e ho ordinato 3 vasetti in una sola volta. In un solo mese, con questo integratore, ho perso 2,5 kg di grasso. È importante che i muscoli, in questo caso, non vengano distrutti. Naturalmente, per ottenere questo risultato, non è sufficiente bere solo l-carnitina. Il suo ricevimento dovrebbe essere combinato con l'esercizio fisico e una dieta equilibrata. Ho preso questo farmaco 2 capsule mezz'ora prima dell'allenamento. E nei giorni di non allenamento, ho bevuto la stessa dose al mattino. Eseguendo esercizi fisici, sentivo una straordinaria ondata di energia e non mi stancavo affatto, anche se non sentivo alcun sforzo nel mio cuore. Ho notato che i muscoli hanno iniziato a recuperare molto più velocemente dopo l'allenamento. In generale, per 2 mesi, ho completamente messo il mio corpo in ordine, e ho ancora avuto 1 lattina di questo prodotto. Ma ho deciso di continuare a prendere questo farmaco per consolidare completamente il risultato. Inoltre, oltre alla l-carnitina, comprende anche chetoni di lampone, che non solo contribuiscono alla combustione dei grassi, ma hanno anche un effetto benefico sulla pelle, sui capelli e sull'invecchiamento lento. Anche se la L-carnitina è ancora più importante per me, perché è grazie a lui che ho riacquistato la mia forma in un periodo di tempo relativamente breve, e, tra le altre cose, è anche un eccellente antiossidante.

Più di un anno lavoro attivamente sul mio corpo. Gli integratori alimentari - bruciatori di grasso hanno provato molto: in capsule e bolle. Ora posso dirlo con certezza: la L-carnitina liquida è molto più efficace nel tempo di una compressa, è assorbita più velocemente. Compro L-Carnitine Liquid di Now Foods con un sapore di agrumi. La bottiglia è decente, quasi mezzo litro, abbastanza a lungo con un uso moderato. Anche per quanto riguarda i soldi, risulta molto più redditizio che se acquisti da noi delle controparti farmaceutiche. L'additivo è gradevole al gusto, dolcezza dovuta all'estratto di stevia (non c'è zucchero in esso!), E fragrante, quindi bevo un cucchiaio al mattino con grande piacere. E tutto il giorno - c'è molta energia, abbastanza per l'allenamento serale. E se pianifico un allenamento super pesante, verso un cucchiaio di L-carnitina in una bottiglia con acqua purificata, risulta gustoso e compaiono forze addizionali. L'acido amminoico aiuta il mio corpo, vale a dire il sistema cardiovascolare, a far fronte ai carichi: durante la corsa e il cardio, ho smesso di soffocare, il mio polso era costantemente normale, non attraverso il tetto, e anche la mia resistenza aumentava. Dopo che fiznagruzki deve spremere una camicia di sudore, mentre io non mi sento stanco morto, e dopo un'ora di riposo riesco ancora a muovere le montagne =)

Soprattutto mi fido degli additivi di Jarrow Formulas, ho provato molto e ho visto un risultato chiaro. Il più efficace per me era l'acetil-L-carnitina in un dosaggio di 500 mg. Ho un lavoro mentale molto duro, devi essere costantemente vigile e attento. La L-carnitina dona al cento per cento la chiarezza della mente, migliora la memoria, aggiunge concentrazione di attenzione e generalmente dà molta energia per l'intera giornata. Prendo una capsula al mattino a stomaco vuoto con una tazza di caffè e sento un'ondata di vitalità per tutto il giorno. E nessuna stanchezza cronica, l'ho dimenticato da tempo! Allo stesso tempo aumenta la resistenza allo stress, qualunque cosa avvenga al lavoro, sono sempre calmo, e prima ancora i nervi erano sempre al limite, anche senza niente. Inoltre, la L-carnitina accelera il metabolismo, le calorie vengono bruciate più velocemente con esso e l'appetito diminuisce, non si vuole affatto mangiare. In connessione con il mio lavoro, non frequento spesso la sala fitness, ma quando ho tempo, prendo un'altra capsula prima dell'allenamento, e poi la faccio senza fermarmi per un'ora e mezza. E anche dopo uno sforzo fisico mi sento all'altezza, il corpo recupera all'istante senza problemi.

Ha preso L-carnitina per ripristinare il corpo dopo aver sofferto l'influenza. Ho acquistato un supplemento da Source Naturals, poiché il rapporto prezzo / volume era perfetto per me. Il dosaggio di l-carnitina nella 1a capsula è di 250 mg, nel mio caso è abbastanza sufficiente. Una settimana dopo averla presa, iniziò a sentirsi molto meglio. La dolcezza, la debolezza, la sonnolenza sono scomparsi. Divenne molto più vivo, energico. Uno stato di depressione è passato. Le forze hanno cominciato a riprendersi. Un mese dopo, ho completamente rimbalzato. Ora molto più attivo di quanto non fosse prima della malattia. Al lavoro non mi stanco affatto, riesco a fare più cose a casa. Inoltre, sono diventato più equilibrato, reagendo tranquillamente a vari stimoli, riesco facilmente a far fronte a preoccupazioni minori quotidiane. Ho assunto le prime 2 settimane nella prima capsula di L-carnitina 4 volte al giorno prima dei pasti, quindi ho ridotto la dose a 3 capsule al giorno, quindi ho bevuto altre 2 settimane, quindi fino a 2 capsule. Nessun effetto collaterale causato Sono completamente soddisfatto del risultato.
Anche la L-carnitina rallenta il processo di invecchiamento

Dymatize Nutrition Elcarnitine è il migliore amminoacido che brucia grassi che abbia mai assunto. È il più efficace, in una compressa da 500 mg di principio attivo, quindi anche per un uomo sano con normali quantità di esercizio fisico, una capsula è sufficiente. Naturalmente, se ho un allenamento cardio attivo, prendo due pillole, poiché il carico è grande. In ogni caso, li bevo mezz'ora prima di andare in palestra, solo che questa volta abbastanza energia entra nel corpo. Il supplemento è efficace, il vigore dopo è più che sufficiente, e l'effetto di esso non è a breve termine e lo afferra per un giorno intero. Corro uno zinger anche dopo un allenamento estenuante irreale! =))) Con l'elkarnitina, il corpo all'asciugatura è più flessibile per far cadere i chili, e dopo l'allenamento i muscoli si riprendono molto più velocemente. Chi ha urgentemente bisogno di buttare fuori chili in più, questo aminka sicuramente non fa male, soprattutto in combinazione con altri bruciagrassi! Ricorda che aiuta i frequentatori della palestra o dello stadio, che sta lavorando attivamente sul suo corpo - con carichi specifici dà un risultato davvero eccezionale!

Accetto l'elkarnitin per liberarmi dalla fatica e dal lavoro eccessivo. Per la natura del mio lavoro, devo elaborare una grande quantità di informazioni, e di recente ho avuto uno stato di completa "frattura". Per far fronte a questo, acquisito elkarnitin tartrate (Now Foods). L'ho scelto a causa del piccolo dosaggio e dei prezzi bassi. Notato un miglioramento significativo delle condizioni generali. Inoltre aumentata la concentrazione, non si sente più il peso sul cervello, c'era più energia. L'efficienza è aumentata in modo significativo e l'affaticamento, come mai è successo. Prendo l'elkarnitin nella 1a capsula prima dei pasti 2 volte al giorno - al mattino e alla sera. Ma prima di andare a dormire, è consigliabile non berla, perché non puoi addormentarti per molto tempo.
Coloro che vogliono rimuovere il grasso in eccesso avranno bisogno di un dosaggio molto più grande del farmaco, inoltre, in combinazione con un allenamento fisico attivo e una dieta speciale.
Faccio brevi pause tra i corsi.

L-carnitina - un rimedio per la perdita di peso o un "placebo"?

L-carnitina nella meraviglia della nicchia significa che per perdere peso prende una delle posizioni di primo piano. Le persone bevono un integratore biologico senza nemmeno sapere a cosa serve. Molti uomini e donne credono che sia un bruciagrassi. E 'davvero e c'è qualche vantaggio da questo strumento? Cosa dicono di lui i dottori e come prenderlo? La carnitina ha controindicazioni ed effetti collaterali? Vediamo.

La L-carnitina (carnitina) viene spesso utilizzata dai sostenitori della nutrizione sportiva prima dell'esercizio per aumentare la resistenza e la perdita di peso. E questo è corretto, poiché funziona esclusivamente in combinazione con estenuante cardio e carichi di potenza altrettanto gravi.

Cos'è Elkarnitin

La polvere cristallina bianca viene erroneamente indicata come vitamine del gruppo B, sebbene la sostanza, a volte indicata come carnitina sinistra, non lo sia. Nel nostro corpo, la carnitina è prodotta da aminoacidi e si trova in quasi tutte le cellule del corpo.

Il valore della sostanza è difficile da sopravvalutare: prende parte al metabolismo energetico, trasportando il grasso (sotto forma di acidi grassi) nei mitocondri, dove le scorte di "materiale" vengono bruciate per rilasciare energia.

Posso prendere l-carnitina per dimagrire?

Ricorda che prendere il farmaco in assenza di flusso sanguigno maggiore, che si verifica durante l'allenamento, ha poco senso: l'effetto del supplemento sarà minimo.

Recensioni dei medici

Sia i terapeuti che i nutrizionisti sono dell'opinione che senza una dieta competente e un allenamento attivo, la L-carnitina non aiuterà a perdere peso. Allo stesso tempo, gli esperti dicono che più una persona si allena più intensamente, migliore è il risultato (ma qui è importante non esagerare con la frequenza e la durata delle attività sportive).

Gli atleti sono incoraggiati a prendere l'elkarnitina con esercizi regolari per costruire la massa muscolare magra (riducendo la percentuale di grasso).

I medici ritengono che la sostanza non interferisca con l'uso di persone con un lavoro intellettuale, così come con la sindrome da stanchezza cronica. Ma è necessario assicurarsi che le controindicazioni di questo supplemento non si applicano a voi.

Inoltre, i medici ritengono che l'amminoacido carnitina riduce il livello di colesterolo cattivo e ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare del corpo.

Compilare le recensioni dei medici sull'uso del farmaco per la perdita di peso. Gli esperti sono inclini a credere che la l-carnitina, insieme ad altri integratori sportivi, sia solo un placebo e non ha nulla a che fare con la perdita di peso.

Credono che lo strumento abbia guadagnato popolarità tra gli atleti e che i modelli di fitness non siano affatto dovuti al drammatico aumento della resistenza e all'eliminazione delle riserve di grasso con una doppia velocità. Secondo gli esperti di sport, l'uso di el-carnitina è dovuto alla mancanza di una sostanza nel corpo degli atleti. Infatti, per la sua produzione richiede la partecipazione di vitamine B e C, amminoacidi (lisina e metionina) e un numero di enzimi.

Una persona che aderisce a tutti i "canoni" della nutrizione, ottiene le sostanze di cui sopra dal cibo per produrre carnitina in quantità sufficiente. Ma cosa dovrebbero fare gli atleti (specialmente durante la preparazione per la competizione)? In effetti, molti di loro siedono su una "secchezza" dura - una dieta speciale, che implica una diminuzione della quantità di carboidrati e grassi. Solo per ottenere tutti i micro e macronutrienti necessari ricorrono all'uso di carnitina liquida, che in questo caso non è destinata alla perdita di peso.

Pro e contro del farmaco

Come ogni altro strumento, la carnitina ha i suoi vantaggi e svantaggi.

I benefici

Aumento della massa muscolare e accelerazione della perdita di grasso (soggetto a regolari attività sportive).
Aumento della resistenza durante l'allenamento e lo sforzo fisico.
Rallentare il processo di assottigliamento dell'osso. Pertanto, la L-carnitina è raccomandata per l'uso da uomini più anziani, così come le donne sottoposte a menopausa. Dopotutto, la perdita ossea spesso causa fratture, osteoporosi e artrite.
Trattamento di malattie cardiovascolari. Secondo alcuni cardiologi stranieri, l'uso di integratori alimentari da parte di persone che hanno subito un infarto, evita il ripetersi della malattia.
Per i diabetici, la carnitina aiuta a normalizzare i livelli di glucosio nel sangue.
Il farmaco è considerato un antiossidante e quindi ha un effetto benefico sul sistema immunitario, proteggendo il corpo dai radicali liberi.
Con un contenuto normale di l-carnitina nel corpo di un uomo, la qualità migliora e la quantità di sperma prodotta aumenta.
La sostanza è un antidoto efficace nel caso della somministrazione di acido valproico (un composto chimico usato per trattare l'epilessia, l'emicrania e la schizofrenia).

Effetti collaterali

Poco si sa sui pericoli della carnitina, poiché questo principio attivo è poco conosciuto. Ma è stato dimostrato che se la dose di una persona viene superata, possono verificarsi effetti indesiderati. Sebbene il farmaco e le istruzioni per l'uso allegate, che descrivono in dettaglio tutti gli effetti collaterali, molte persone dimagranti semplicemente non lo leggono. E perché, se la cosa più importante che puoi finalmente perdere peso.

Speriamo che tu non voglia perdere peso sacrificando la tua salute. Pertanto, parleremo dei principali effetti negativi che possono verificarsi nel processo di ricezione dei fondi con l'obiettivo di perdere peso. Questi sintomi negativi di solito hanno un effetto a breve termine e passano da soli.

A volte le persone che usano L-carnitina per la perdita di peso hanno i seguenti effetti collaterali:

Nausea e vertigini.
Distensione addominale, feci disturbate.
Se sei ipersensibile alla sostanza (allergia), devi smettere di usare il farmaco e visitare il medico per la consultazione.
Poiché la carnitina prodotta dal corpo umano porta a un "rilascio" di energia, con l'uso regolare del rimedio, molte persone si lamentano di insonnia o di sonno di breve durata.
Eccessiva eccitabilità del sistema nervoso è osservata molto raramente: il comportamento di una persona diventa aggressivo o drasticamente diverso da come si è comportato prima. In questi casi, devi immediatamente abbandonare la carnitina.

Controindicazioni

Nelle istruzioni per l'uso del farmaco è solo intolleranza individuale. Inoltre, la levocarnitina non è raccomandata per le future mamme che allattano al seno.

Fonti naturali di materia

Carnitina in latino significa "carne", "carne". Da ciò risulta che il cibo di origine animale è pieno di carnitina. Le fonti principali includono: agnello, manzo, pesce, pollame. Inoltre, una maggiore quantità di sostanza si trova nei latticini, nelle verdure (specialmente nella zucca), nei tuorli, nei prodotti kvas, nelle noci e nei semi di sesamo.

Inoltre, oggi ci sono prodotti complessi sulla base di ingredienti naturali che aiutano a creare muscoli di sollievo e mantenere il corpo in ottima forma fisica a qualsiasi età. Ad esempio, oltre alla L-carnitina, gli ingredienti del nuovo farmaco popolare Aminocarnitis comprendono: estratto di ficus, forskolin, radice di maral, maltodestrina, vitamine e oligoelementi. Gli esperti ritengono che una tale composizione combinata ti permetta di perdere peso senza perdere, ma al contrario, aumentando la massa muscolare, migliora il metabolismo, aumenta la resistenza.

Chi è raccomandato

Ci sono le seguenti indicazioni per la ricezione della l-carnitina:

Oltre agli atleti, dovrebbe essere preso da persone con malattie del sistema cardiovascolare.
Questo strumento è utile per le persone con sindrome da stanchezza cronica, gli anziani per la prevenzione della perdita di memoria e ridurre la concentrazione.
L'elcarnitina è talvolta raccomandata ai vegetariani per reintegrare la quantità di sostanza biologicamente attiva nel corpo.
I gastroenterologi usano il farmaco in combinazione con farmaci per il trattamento di malattie dello stomaco e del pancreas.
Nel trattamento dei disturbi alimentari che sono accompagnati da perdita di appetito ed esaurimento, si raccomanda anche la carnitina.
È noto dalla pratica dei neurologi pediatrici che la sostanza è prescritta per essere somministrata a bambini deboli e prematuri e bambini sottopeso.

Si noti che nella lista delle indicazioni mediche non ci sono persone con obesità o semplicemente coloro che cercano di sbarazzarsi di chili in più.

Se hai già deciso di bere l-carnitina allo scopo di perdere peso, devi sapere quanto bere.

Dose giornaliera per la perdita di peso

La dose giornaliera di carnitina è di 500 mg. fino a 2 grammi. Prendere più di questa quantità è assolutamente privo di significato. È dimostrato che il corpo umano non assorbe più di 2 g del farmaco al giorno e può anche causare effetti collaterali.

Ricorda che la carnitina non è una pillola miracolosa che non ha effetti collaterali se si supera la dose raccomandata. Dopo tutto, le istruzioni per l'uso non sono solo scritte.

Come prendere

Tutti coloro che vogliono iniziare a bere l-carnitina per perdere peso, è necessario sapere che il picco del farmaco inizia 2 ore dopo l'uso e dura esattamente un giorno. Sulla base di questo, è sciocco presumere che la sostanza venga effettivamente utilizzata durante la forza o l'allenamento cardio e anche dopo un allenamento estenuante. Sfortunatamente, in questo caso, l'effetto del bruciatore di grasso non lo farà.

La levkarnitina è controindicata a stomaco vuoto (per evitare problemi con il tratto gastrointestinale). Se non ti alleni, allora devi usarlo per mezz'ora prima dei pasti. Se hai intenzione di andare in palestra, la dose giornaliera deve essere bevuta due ore prima dell'allenamento. E nei giorni senza esercizio, la dose del farmaco deve essere "divisa" in più fasi.

Forme di rilascio

La carnitina è disponibile in forma liquida, in compresse o capsule.

Preparazione liquida

Molto spesso, la carnitina brucia grassi viene venduta sotto forma di sciroppo o fiale. È importante ricordare che lo sciroppo non è compatibile con il cibo. Si sconsiglia inoltre di lavare il prodotto con liquidi (diluito in acqua, tè, caffè).

In pillole

Il mezzo di ricezione in questa forma differisce dal fatto che si raccomanda che la compressa beva molta acqua non gassata. Gli esperti dicono che per sbarazzarsi di chili in più di carnitina liquida è meglio di una compressa della stessa sostanza.

Durata della ricezione

Non dimenticare che la carnitina è la sostanza attiva. Ciò significa che utilizzarlo senza pensieri, e ancor più su base continua, è pericoloso per la salute. Di solito il regime implica l'uso di l-carnitina per 3-4 settimane. Quindi dovresti fare una pausa per 3-4 settimane e riprendere a prendere gli integratori sportivi. Il corso deve essere raccomandato dal medico curante.

Ricordiamo ripetutamente che è necessario osservare le misure precauzionali. Non si dovrebbe prendere un aumento del dosaggio di carnitina o trascorrere ore di allenamento infernale al fine di sbarazzarsi del peso in eccesso il più presto possibile. Lavora al tuo ritmo e non inseguire risultati super veloci. Allora i tuoi sforzi saranno ricompensati - otterrai il corpo tonico dei tuoi sogni senza usare prodotti dimagranti inefficaci.

Ricezione di carnitina senza sport

Posso prenderlo senza fare esercizio fisico? Se studi le recensioni che hanno perso peso, noterai che tutte le donne e le ragazze che hanno ottenuto risultati non solo hanno usato integratori alimentari secondo le istruzioni (in forma di compresse o sciroppo), ma si sono attivamente allenate in palestra e hanno osservato la loro dieta. E questa è una condizione chiave per l'efficacia del farmaco per perdere peso.

La L-carnitina (che è anche prodotta nel corpo umano e tecnicamente situata allo stesso livello della vitamina B) funziona solo quando lavori. E soprattutto, era un allenamento sistematico. Ad esempio, puoi ballare, allenarti con la forza (a casa con i manubri o in palestra), fare jogging, intensi esercizi cardio (che durano almeno mezz'ora). Anche il pilates e lo yoga funzionano bene (ma in questo caso sarà necessario imporre rigide restrizioni dietetiche).

Tra il gentil sesso è anche comune sostituire uno dei pasti con una porzione di carnitina. Dimagrire da questo, presumibilmente, arriva più veloce. Ora capisci che questo non funziona, dal momento che è sciocco aspettarsi che il farmaco funzioni senza addestramento.

Recensioni di droga

Le persone che hanno bevuto carnitina hanno sia recensioni positive che negative. Ti consigliamo di familiarizzare con loro e decidere da solo se vale la pena prendere questo integratore alimentare per perdere peso.

Dove comprare

Se decidi di prendere l-carnitina, probabilmente vorresti sapere dove può essere acquistato. Puoi trovarlo in qualsiasi farmacia. Non ci saranno problemi con l'acquisto dei fondi, dal momento che è rilasciato senza una prescrizione. Inoltre, la carnitina può essere acquistata presso i negozi di nutrizione sportiva o ordinata online.

L carnitina per la perdita di peso: cosa è necessario, perdere peso recensioni, possibili effetti collaterali e quale è meglio prendere

Saluti a voi ospiti e abbonati regolari del blog. Oggi voglio parlare di uno strumento che aiuta le nostre cellule a perdere grasso. Questo strumento viene utilizzato attivamente dagli atleti come uno dei potenti bruciagrassi. È liberamente disponibile nei negozi di nutrizione sportiva, così come nelle farmacie. Incontra - L carnitina per recensioni di perdita di peso e analizzare tutto su tutto di lui scoprire

L carnitina di cosa si tratta

Questa sostanza è un acido sostituibile, che è prodotto dal nostro fegato da lisina e metionina. È necessario per il nostro corpo come fonte di energia. Anche la carnitina è coinvolta nel metabolismo dei grassi. In realtà, è un integratore alimentare. In vendita puoi vedere acetil-l-carnitina. Questa è la stessa sostanza, solo in una forma più facilmente digeribile.

A volte puoi vedere nella descrizione che la L-carnitina è una vitamina B11. Sì, è legato a queste vitamine, ma ancora non lo è.

Questo integratore alimentare ha proprietà rigeneranti e anaboliche. Stimola l'appetito, migliorando al massimo il metabolismo dei grassi

In parallelo, il supplemento dietetico normalizza il metabolismo, migliora l'attività enzimatica del tratto gastrointestinale. ie quello che mangi è diviso e usato come una risorsa energetica. Invece di essere rinviato ai lati. In termini scientifici, l'elkarnitina trasferisce gli acidi grassi nei loro siti di clivaggio. Si verifica nei mitocondri, che sono responsabili della scomposizione di grassi, proteine e carboidrati. Il grasso non ha il tempo di essere rinviato, il supplemento dietetico contribuisce alla sua scissione.

Ma devi capire che la L carnitina non è una "pillola tailandese". Non lavorerà se si siede sul divano e mastica un sandwich.

Per accelerare il metabolismo dei grassi sullo sfondo dell'assunzione di integratori alimentari, devi:

Mangia una dieta a basso contenuto di carboidrati - le calorie dovrebbero essere consumate più del loro apporto. Qualcuno è comodo per contare le calorie;
Assicurati di praticare sport: carichi di potenza o aerobica contribuiranno ad aumentare il consumo di energia. Il corpo inizierà a produrre ormoni che contribuiscono al processo di perdita di grasso.

Come hai già capito elkarnitin semplicemente accelera il processo di combustione dei grassi durante l'esercizio fisico e la dieta. È meglio prenderlo immediatamente prima dell'allenamento, sono sufficienti 0,5-2 grammi. Nel processo di allenamento dovrebbe bere un altro 1 g dell'additivo, che viene diluito con acqua. È meglio iniziare con una dose di 0,5 g e guardare oltre le sensazioni.

ARTICOLI SU ARGOMENTO:

Recensioni dimagranti

Prima di darti un feedback, voglio avvertirti che sono piuttosto ambigui. E questo non è perché la sostanza non funziona. Questa nutrizione sportiva ha una grande base di conoscenze. La sua azione è confermata da numerosi studi. Proprio la sua assimilazione e azione specificamente su ciascun organismo individualmente. Due atleti possono praticare lo stesso programma. E uno perderà 3 kg e gli altri 6 kg.

Se vai su siti occidentali troverai recensioni per lo più positive. Particolarmente bene l'elkarnitin è usato da corridori. Su otzovikah la Russia può essere trovata nella maggioranza delle opinioni negative. Il motivo principale è l'uso improprio del supplemento. Le persone o bevono integratori alimentari e non lo fanno. O facendo abbastanza e non a dieta. Penso che se fai molto e vuoi accelerare il processo di perdita di peso, prova questo prodotto ne vale sicuramente la pena. Per i dettagli, vedere l'articolo "perché gli aminoacidi sono necessari durante l'allenamento per le donne".

Buttercup: Io, prima di prendere L carnitina, mi sono mantenuto molto bene nel cibo. Ho iniziato a bere - Sono stato attaccato da un terribile Zhor, mangio e non puoi fermarti.

Ksyusha: Io consiglio la L-carnitina non in capsule, ma in ampolle. Mi faccio un'iniezione 30 minuti prima dell'allenamento per via intramuscolare. Secondo le osservazioni - pillole molto migliori. L'effetto è semplicemente super, lo pungo due volte a settimana solo quando mi alleno.

Alain: ho iniziato a bere dopo un mese di allenamento, ad es. Inizia subito a bere non ne vale la pena. Bevo 15 minuti prima della lezione. L'allenatore dice che senza lo sforzo fisico, bere è meglio per lui.

Lili: Finora non posso dire quale sia l'effetto di perdere peso, ma la resistenza è in aumento. Ho un allenamento ogni giorno. prima che fosse morto. Sullo sfondo del consumo di elkarnitina, non cado nemmeno dai miei piedi.

Kamila: Non so a chi non sia servito a niente... Ho praticato sport da solo, ho corso, ho fatto esercizi, carboidrati limitati. Ha preso durante le corse la droga. Ho lasciato cadere 7 kg al mese, senza zhora e fatica dopo la corsa.

Petrovna: Ho un regime del genere - 500 mg a stomaco vuoto di L-carnitina e 1 compressa di tonalina. Sono andato in palestra sin dal mattino, il peso è com'era, così è. Già facendo e bevendo supplementi mese. Sospetto che la massa muscolare stia crescendo e lo strato di grasso diminuisca. Pertanto, le scale hanno lo stesso marchio. Dal momento che i jeans che erano piccoli - è salito. Mi piace anche il fatto che l'energia aumenta durante l'allenamento.

Quale è meglio prendere

Questo bruciagrassi è disponibile in diverse forme. Bevanda liquida, in pillole, in capsule, in ampolle. Pillole e capsule più economiche e più comunemente usate.

Forma bevente liquida - è considerato l'integratore più efficace. Il prodotto in bottiglia è abbastanza comune e ben richiesto. Disponibile sotto forma di sciroppi, concentrati che devono essere diluiti con acqua. O è già pronto da bere.

Pro: digeribilità veloce, facilità d'uso. Ogni produttore ha il proprio dosaggio di tale additivo. Gli svantaggi includono un prezzo più alto rispetto a capsule e compresse. Inoltre, possono essere inclusi dolcificanti e coloranti che causano disturbi gastrointestinali.

L-carnitina in fiale: questo prodotto è il leader delle vendite. L'azione è quasi istantanea, le fiale sono piccole, è conveniente portarle con sé per l'allenamento. Questa è una sostanza pura senza impurità nocive. Delle carenze - devi prendere la mano su te stesso per pungerti da solo, o per chiedere a qualcuno. E ovviamente il prodotto non è adatto a chi ha paura delle iniezioni.

Capsule - facili da usare, annaffiato con acqua, succo di frutta, tè caldo. Così come la forma liquida viene assorbita, ma non così velocemente. È meglio combinare le capsule con l'esercizio aerobico.

Compresse - il loro principale plus price, circa il 25-30% in meno rispetto ad una forma liquida del farmaco. Ciò è dovuto al ciclo di produzione più semplice rispetto alla forma liquida. Le compresse vengono assorbite più lentamente delle capsule o della forma liquida. Ecco perché sono meno efficaci come bruciagrassi. Spesso sono portati a normalizzare il lavoro del cuore.

Assicurati di guardare questo video, è molto accessibile per spiegare l'effetto del farmaco.

A proposito di dosaggi, leggi l'articolo su come prendere la carnitina per dimagrire.

Controindicazioni ed effetti collaterali

Quanto non ho cercato di trovare informazioni sui pericoli degli additivi - non ho trovato nulla. Anche superare la dose centinaia di volte non ha avuto un effetto negativo sul corpo. A proposito della sicurezza della L-carnitina dice che è incluso nella nutrizione dei bambini. Secondo il parere dei medici, questo integratore è utile per carote, pazienti ipertesi, diabetici. Viene anche prescritta per i pazienti con aterosclerosi, ipertiroidismo.

Sebbene il bruciagrassi sia innocuo, possono essere presenti effetti collaterali. Ciò è dovuto alla tolleranza individuale di elkarnitina. Uno di questi effetti è nausea, indigestione, mal di testa. Ciò accade molto raramente e indica un'intolleranza al rimedio.

Un altro effetto collaterale spiacevole è l'insonnia. Inoltre, come il disordine, è raro. Ciò è dovuto all'alto rilascio di energia durante l'assunzione di integratori alimentari. Questo è il motivo per cui si consiglia di prendere elkarnitin al mattino.

Importante: in nessun caso la L-carnitina deve essere assunta se viene somministrato emodialisi. Casi registrati di miastenia (malattia neuromuscolare)

Ora sai quali sono i benefici e i danni di questo integratore alimentare. Se lo prendi correttamente, non dovrebbero verificarsi effetti collaterali.

Quale è meglio scegliere e dove acquistare?

Voglio solo dire che non dovresti pagare più del dovuto. Ovviamente, fai attenzione alla composizione, meno sono gli additivi, meglio è. Acquista meglio dai produttori di fiducia. Per lo meno, assicurati di non acquistare un prodotto scaduto.

Anche se non ho sentito parlare dei falsi di questo potere. La forma di rilascio influenza solo il tasso di assorbimento. È possibile acquistare integratori alimentari in farmacia o nei negozi di nutrizione sportiva. Ho incontrato pillole e capsule, oltre che sciroppo in farmacia. Ma ampolle e forma in bottiglia principalmente nei negozi sportpit. Lì puoi anche comprare capsule e compresse. In forma liquida, l'additivo viene semplicemente assorbito più velocemente, quindi è meglio sceglierlo.

Ora diamo un'occhiata agli integratori più noti e scopriamo quanto costano gli integratori alimentari di diverse aziende.

Elkarnitin per perdita di peso - recensioni

Recensioni negative

Oggi, per la prima volta, l'ho provato prima degli allenatori, a dirla tutta, non sentivo un impeto di forza, tutto come al solito si apriva e tutto questo! aspettato di più (((((

Ho accettato per 2 settimane, 5 volte a settimana per un allenamento cardiovascolare di 5 km e un simulatore, diete senza risultato 0.)))

Recensioni neutrali

Ho iniziato ad andare nello studio del ciclismo, dove mi è stato detto della L-carnitina. E offerto di provare.

Puoi interferire con esso e con il succo e con un po 'd'acqua. Mi piace di più con il succo:

Bevve, cambiò i vestiti e andò a studiare.

Che effetto ho anche annullato: dopo la lezione non c'è affaticamento, i muscoli non fanno male al mattino e il grasso si scioglie rapidamente.

E, naturalmente, se semplicemente bevi L-cantitina sdraiata sul divano, questo effetto non lo farà.

Ragazze, guardate solo questo effetto. Solo una combinazione di questi due fattori, infatti, il caos delle occupazioni non è stato ancora più efficace

Quindi, 3 volte a settimana prima delle lezioni, ho bevuto L-carnitina iii. voila

Continuo a camminare, voglio mantenere un nuovo corpo e, naturalmente, ci sono ancora margini di miglioramento, e presto l'estate

innocuo
grande energia
funziona davvero
favorisce la combustione dei grassi
aumenta la resistenza

senza sport non funziona

Ricorda, la L-carnitina funziona veramente solo se segui la dieta. Se stai mangiando McDuck tutti i giorni, allora tutto è inutile, anche se lo incontri più tardi. Questo non è un rimedio miracoloso. Questo è un farmaco che ti aiuterà a ottenere risultati migliori, ma di per sé non è una panacea.

Se aspetti un miracolo solo dalla carnitina, allora non ne verrà fuori nulla. Devi tenere traccia della tua dieta e praticare sport correttamente. Se hai paura che dopo la fine della ricezione il tuo peso tornerà, non aver paura. Continua ad andare per sport e nutrizione, non mangiare focacce e fast food.

Recensioni positive

Fonte di energia e tranquillità

Ordina sempre la carnitina dal medico.

Se prendi la carnitina senza successivi fisici. carichi, quindi non si sente differenza.

Una bella aggiunta. Tutto ciò che viene dichiarato dal produttore viene eseguito. Gli effetti collaterali non sono notati. Accetta più di 8 mesi. Ma non ho trovato subito quelli che mi andavano meglio. In precedenza, l'ho acquistato da una buca sportiva diversa. produttori, ma quando è diventato migliore capire le composizioni ha trovato molte cose non necessarie per il mio corpo. Il meglio è pagare un po 'più del dovuto, ma ordinare un prodotto puro senza additivi potenzialmente dannosi.

L'acetil-L-carnitina funziona in modo molto più efficace per me. Soprattutto nella polvere, quindi, ho assunto Alcar per 3 mesi, in una porzione della dose necessaria del principio attivo per aumentare la resistenza e bruciare i grassi. Mi mischio nello shaker e mentre vado alla sessione di allenamento, bevo e arrivo e posso procedere. La polvere è bianca ordinaria, leggermente grigiastra, senza odore. Praticamente niente gusto, aggiungo qualche goccia di succo di limone all'acqua, interrompe tutti gli altri sapori e odori. La polvere è mescolata perfettamente, senza grumi, anche il sedimento non rimane. Tutto è agitato fino a che liscio. La L-carnitina viene assorbita nella polvere molto meglio, ho provato molte forme, ma la polvere, quasi senza impurità e additivi aggiuntivi, è più efficace delle capsule. Il prezzo è favorevole per un volume così grande. Per 3 mesi ho perso 6 chilogrammi e questo è solo grasso, i muscoli del mio stomaco sono ora più prominenti, ho aspettato un tale risultato per un tempo molto lungo. Ma il farmaco funziona solo in combinazione con sport attivi e aggiustamento nutrizionale. Buon prodotto funzionante con il giusto approccio. Sono molto contento, non ho intenzione di passare a qualcos'altro.

A proposito di lavoro, intendo dire esercizio fisico regolare. Dal momento che il farmaco stesso non darà alcun effetto. Ma se lo prendi insieme allo sforzo fisico, il tuo corpo cambierà molto presto. Sono stato consigliato a L-picture nel fitness club e letteralmente in una settimana ho notato i primi risultati. Bruciore di grassi, e quindi la perdita di peso corporeo cominciò a passare come per dirla ad un ritmo più veloce. Bere L-picture è facile, perché è disponibile in compresse. Relativamente innocuo in quanto non è un prodotto chimico. Ho dato circa 300 rubli per 300 capsule. Prendendo anche il farmaco, ho notato che sono diventato più resistente e più facile da recuperare dopo lo sforzo. Subito voglio dire che prendo 3 volte al giorno il tablet L-picture 1 e dopo un mese di pausa del mese. Quindi il dottore ha consigliato. Quindi un pacchetto di 300 capsule è sufficiente per me per 6 mesi.

innocuo
funziona davvero
favorisce la combustione dei grassi

Mio marito è molto magro, prendendo la carnitina. Inoltre, la casa è impegnata in corse fisiche e di calcio. Quindi non l'ho ancora visto. Ma per il nuovo anno le vacanze hanno segnato ancora... - riposo e cibo. E ora si asciugherà di nuovo: l carnitina, vitamine, cibo sano, sport.

Avevo più di 20 kg in più. Ho iniziato a praticare sport, poi ho preso l-carnitina prima di fare jogging e ho praticato esercizi fisici come potevo. Visto non spesso, una o due volte alla settimana. E non più di un mese. Ha perso 5 cm in vita.

"Ha subito un pesante divorzio. Sono caduto in una specie di stato di trance. Il suo stress cominciò a cogliere, specialmente la sera davanti alla TV. Ottenuto in un breve periodo di 12 chilogrammi. Sarebbe continuato se non avessi fatto un commento sull'essere sovrappeso al lavoro. Un collega mi consigliò di acquistare la carnitina sinistra.

Ha iniziato a riprodursi al mattino e a bere. C'è molta energia. A questi esercizi mattutini aggiunti e smesso di mangiare la sera. I miei 12 chilogrammi se ne sono andati in due mesi. La depressione si ritirò, e di nuovo mi sentivo una donna bella e attraente a cui gli uomini prestavano attenzione. Continuerò con lo stesso spirito. Dopo il divorzio, la vita inizia solo da me. "

"Ho ascoltato i miei amici sulla levocarnitina e non credevo che uno strumento così economico potesse essere così efficace. Ho deciso di provarlo da solo. Dopo il secondo peso alla nascita non volevo andarsene. Durante l'allattamento, si è rassicurata sul fatto che il peso sarebbe andato via. La seconda figlia ha già due anni e io sto solo meglio.