Dolcificante naturale "Stevia" dell'azienda Leovit
- Prevenzione
Buona giornata! Ti ho già parlato di dolcificanti naturali, ma era una semplice descrizione delle proprietà. Oggi parlerò del dolcificante naturale a base di stevioside chiamato "Stevia" dalla società commerciale Leovit, scoprirete la sua composizione e le recensioni.
E per ottenere un quadro più completo, prima di tutto, dobbiamo ricordare ancora una volta i principi del "lavoro" di questo prodotto, nella sua composizione e nelle possibilità di applicazione.
Il dolcificante dell'azienda Leovit "Stevia" è posizionato come naturale, perché la sua composizione è considerata l'ingrediente principale stevioside, ottenuto estraendo dalle foglie di stevia. Più in dettaglio, ho scritto su stevioside nell'articolo "substrato di stevia per l'edulcorante", e ora spiegherò solo brevemente.
Cos'è la stevia
Questa erba, che cresce nei territori del Sud e Centro America, è anche chiamata "miele" o "dolce" erba per il suo gusto gradevole. Per secoli, i nativi hanno asciugato e macinato i germogli e le foglie, aggiungendoli a cibi e bevande per renderli dolci.
Oggi, l'estratto di stevia, stevioside, è usato come dolcificante naturale per le persone con diabete in una dieta sana e come dolcificante naturale.
La pianta stessa contiene diversi tipi di glicosidi (composti organici), che hanno un sapore dolce, ma lo stevioside e il rebaudioside nella stevia sono soprattutto in percentuale. Sono i più facili da estrarre e sono stati i primi ad essere studiati e certificati per la produzione industriale e l'ulteriore utilizzo.
Si tratta di glicosidi di stevia purificati consentiti per l'uso.
Tasso giornaliero e GI di stevia naturale
Il tasso giornaliero di puro stevioside stabilito dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense è:
- 8 mg / kg di peso per adulti.
Sono ammesse anche le donne e i bambini in gravidanza e in allattamento.
Un enorme vantaggio di questo dolcificante naturale è il suo indice glicemico zero. Non solo non è calorie, ma non aumenta il livello di zucchero, che è particolarmente prezioso per i diabetici.
Il fatto è che questo glicoside non viene assorbito dall'intestino, trasformandosi prima in un composto (steviolo), poi in un altro (glucononide), e quindi completamente eliminato dai reni.
Inoltre, l'estratto di stevia ha la capacità di normalizzare i livelli di zucchero nel sangue. Questo è particolarmente importante per tutte le persone con diabete. Ciò si ottiene riducendo il carico di carboidrati riducendo il consumo di alimenti contenenti zucchero normale.
Stevioside è un composto termostabile, il che significa che puoi cuocere qualsiasi pasta con esso, senza timore che i biscotti o i cupcake perderanno dolcezza.
Sapore di stevia
Ma ce n'è uno "ma" - non a tutti piace il suo gusto. A seconda del tipo di sostituti dello zucchero che incontriamo e di quello che aggiungiamo, può cambiare, lasciando un sapore amaro, metallico o di liquirizia o retrogusto stucchevole.
In ogni caso, vale la pena abituarsi. Il mio consiglio: è necessario provare la stevia di diversi produttori per scegliere uno accettabile secondo i propri gusti.
La composizione del dolcificante "Stevia" Leovit
La "Stevia" dell'azienda Leovit è prodotta in compresse solubili da 0,25 g, conservate in un barattolo di plastica. 150 compresse in una confezione dovrebbero durare a lungo, poiché il produttore afferma sull'etichetta che 1 compressa corrisponde a 1 cucchiaino. zucchero.
Inoltre, "Stevia" Leovit a basso contenuto calorico: 0,7 kcal in 1 compressa di dolcificante contro 4 kcal della stessa porzione della dolcezza dello zucchero naturale. La differenza è più che evidente, soprattutto per perdere peso.
Il contenuto di carboidrati in una compressa è 0,2 g, che corrisponde a 0,02 XE (unità di pane)
Vediamo cosa è incluso nella "Stevia"?
- destrosio
- stevioside
- L-leucina
- carbossimetilcellulosa
Dextrose viene prima di tutto. Questo è il nome chimico per glucosio o zucchero d'uva. Si raccomanda ai diabetici di usarlo con cautela solo per uscire dall'ipoglicemia.
In secondo luogo, incontriamo il principale, progettato per fornire dolcezza naturale, il componente è stevioside.
La L-leucina - un amminoacido essenziale che non è sintetizzato nel nostro corpo e vi entra esclusivamente con il cibo, può essere considerato un ingrediente utile.
La carbossimetilcellulosa è uno stabilizzante progettato per addensare un'enorme quantità di un'ampia varietà di prodotti dallo smalto e dalla colla per il dentifricio. È consentito per l'uso nell'industria alimentare.
Nonostante il fatto che le istruzioni dicano che la composizione include destrosio, contenuto calorico e contenuto di carboidrati nella compressa è trascurabile. Apparentemente il destrosio è un componente ausiliario e la parte principale del tablet è ancora stevioside. Se qualcuno ha provato questo sostituto, si prega di annullare l'iscrizione nei commenti e rispondere alla domanda: "Il livello di zucchero aumenta dopo l'assunzione di Stevia?"
Recensioni di compresse leovit stevia
Come vediamo, la composizione del dolcificante stevia Leovit non è naturale come vorremmo. Inoltre, in esso, in primo luogo, vale a dire, il più quantitativamente, è il destrosio e, semplicemente parlando, lo zucchero. Tuttavia, tendo ad ipotizzare che si tratti di un errore, perché dopo aver osservato un gruppo di foto, ho scoperto che in alcune formulazioni la stevia è in primo luogo.
Spetta a te provare questo dolcificante, ma dovresti assolutamente leggere le recensioni dei clienti per questo sostituto dello zucchero.
Ce ne sono di positivi: qualcuno è riuscito a perdere qualche chilo in più grazie a Stevia. Sbarazzati degli attacchi di "Jora", prendi l'amata armonia e addolcisci anche il caffè e il tè con il diabete. Anche se questo non è interamente il suo merito.
Ma ci sono anche recensioni negative - molti che non sono impressionati dalla composizione sono stati delusi anche dal gusto. Appare lentamente e lascia un retrogusto zuccherino.
Se hai già provato Stevia Leovit, lascia il tuo feedback nei commenti, sarà probabilmente utile ad altri lettori. Ti piace questo articolo? Fare clic sui pulsanti di social networking per condividere con amici e conoscenti. A questo punto finisco l'articolo e vi dico fino a quando ci incontriamo di nuovo!
Con calore e cura, l'endocrinologa Dilyara Lebedeva
Leovit Dolcificante naturale Stevia
Tutti i "tossicodipendenti" e i golosi sono altamente raccomandati!
In generale, non sono un sostenitore degli edulcoranti, a meno che non vi siano indicazioni serie (diabete, obesità, ecc.) E se li compri, scegli meno sicuro per la salute.
Ho sentito parlare molto della stevia, la cosa più importante è questa non sintetico edulcorante e ha poche calorie. Ho deciso di acquistare la stevia perché mi piace molto bere il caffè con lo zucchero, non posso negare a me stesso questo, beh, e in generale un debole per i dolci, ma è chiaro che incide ancora di più sulla figura.
Quindi l'imballaggio di "Stevia" da "Leovit" ci costa 160 rubli. Nella confezione è presente un barattolo in cui 150 compresse:
Le compresse sono puramente di colore bianco con una foglia. In taglia piccola con un dito mignolo, non di più:
Come indicato, ad eccezione della stevia stessa (come indicato sul sito web "Leovit" - Stevioside - l'unico dolcificante naturale, il livello di dolcezza paragonabile a quello sintetico. ) non ci sono altri sostituti dello zucchero nella composizione.
Cosa dire del gusto.
Dirò questo - solo dopo aver provato la prima volta il dolcificante, è diventato chiaro quanto sia delizioso il solito zucchero. Sì, sì! questo è onesto! Stevia è davvero dolce, basta una sola pillola per un bicchiere, non di più, ma il sapore è ancora un po 'sentito. Lo zucchero è molto più buono.
La Stevia ha un sapore un po '"a base di erbe", ma non molto. E anche la pillola si dissolve anche nel tè caldo o nel caffè più a lungo dello zucchero, e quindi posso dire che è meglio aspettare che si dissolva completamente, altrimenti una parte del tè sarà una e il resto sarà un'altra.
Per quanto riguarda i dolci, la stevia è molto dolce - una compressa come un cucchiaio di zucchero:
. Una volta ho provato a prendere una pillola in bocca e l'ho capito molto bene, molto dolce. MA! Se non è strano, tieni in bocca una pillola del genere e passa la sensazione di ZHORA! Risulta come se l'inganno del corpo - come dolce, il cervello si calma, ma le calorie sono molto meno!
In generale, naturalmente, la stevia, data la sua naturalezza, è utile se è difficile mantenere una dieta, se si amano i dolci e non si può rifiutare. Ma, d'altra parte, il cervello mangia solo glucosio e quindi io personalmente sostituisco lo zucchero abbastanza raramente, non più di una volta ogni 3-4 giorni, e non mi piace particolarmente, per me la stevia è più come un aiuto, ma non è certo una panacea.
La Stevia è un dolcificante naturale per chi vuole una grande figura. Perché non dovresti prendere questa particolare stevia, lo dirò nel richiamo (foto di pastiglie, analisi dettagliata della composizione)
Per mantenere il peso normale è necessario limitare il dolce. Amo il tè con lo zucchero, ma sfortunatamente molte diete lo proibiscono. La variante con i soliti dolcificanti come l'aspartame è scomparsa immediatamente, preferirei bere il tè senza tutto, piuttosto che rovinare la mia salute. La Stevia è un sostituto naturale dello zucchero, non nuoce alla salute e in alcune fonti scrive sui suoi benefici.
Vedendo una scatola del genere nel negozio, l'ho presa subito.
Sulla confezione, tutto è splendidamente dipinto, può essere preso con il diabete.
Dentro una tale bolla. 150 compresse, cioè molto, saranno sufficienti per me per sei mesi con l'uso quotidiano.
Le compresse sono piccole, con foglie.
Ho messo una compressa sulla tazza, anche se di solito uso tre cucchiaini e mezzo di zucchero (eccomi qui, tesoro)))
Si dissolve lentamente, non come lo zucchero. Il tè ha uno strano sapore: quando lo bevi, sembra che non ci sia zucchero, non senti alcuna dolcezza. Ma poi arriva il dolce, qualcuno sembrerà, anche un retrogusto zuccherino. Le note di miele sono sentite, la stevia è anche conosciuta come erba di miele. Ma il sapore è ancora un po 'chimico.
Ho provato ad aggiungere questa stevia al tè con sapori identici a quelli naturali. Il sapore era terribile, terribile e stucchevole.
Come si è scoperto, la composizione di queste pillole è molto chimica, non c'è solo la stevia. Forse è per questo che la chimica, mescolata con la chimica, ha creato un gusto così cattivo.
- Il destrosio è una sostanza sicura, un dolcificante
- Stevioside (estratto di foglie di stevia) è anche sicuro, ha anche qualche effetto terapeutico.
- L-leucina (è l'esaltatore di sapore alimentare E641) - le opinioni su questa sostanza divergono: qualcuno parla della sua sicurezza e persino dei benefici, ma è vietato in molti paesi dell'UE.
- La carbossimetilcellulosa (integratore alimentare E466) - può causare indigestione, secondo altre fonti, può aumentare i livelli di colesterolo e contribuire allo sviluppo del cancro.
L'ho comprato per 185 rubli, da un lato per mezzo anno era economico, dall'altro, non avevo voglia di berlo per via della sua composizione.
Perdere peso? Allora tornerà sicuramente utile (foto della composizione). joker Produttore
Era sempre molto sospettosa nei confronti dei sostituti dello zucchero, il loro uso è dubbio, ma il danno è provato. Ma era più rilevante per i dolcificanti sintetici.
Da solo, so che per i denti dolci il più difficile sia mentalmente che fisicamente nelle diete a rinunciare ai dolci, qualsiasi interruzione nelle diete inizia proprio a causa di una pausa dalla mancanza di dolci. Ho bisogno di qualcosa da 2 settimane per rompere)))) e di eliminare il desiderio ossessivo di bere un caffè con il cioccolato. Questo è il motivo per cui prima di entrare nel regime di una corretta alimentazione e formazione, era necessario avere una sorta di strumento ausiliario che aiuterà a "togliere lo zucchero".
Ho visto questa stevia nel negozio, ho letto la scatola, mi è piaciuto che fosse un prodotto vegetale, non ne sapevo nulla e non me ne sono pentito affatto!
vantaggi:
- dolce. Per una grande tazza di caffè (200 g), inizialmente avevo 1 compressa sufficiente, 10 giorni dopo aver iniziato a regolare le compresse, l'ho diviso a metà, ora provo senza di esse. Apparentemente il picco di rottura era finito.
- naturalmente. A giudicare dalla composizione, è davvero un estratto di una pianta senza chemio.
- aiuta a togliere lo zucchero
- 150 compresse - dura a lungo, a quello che ha sostituito lo zucchero con loro, la necessità di dolci è ridotta, rispettivamente, e le compresse sono sufficienti per un periodo ancora più lungo
- in una compressa da 0,7 calorie, sostituisce una zolletta di zucchero, e in essa già (secondo diverse fonti) da 19 a 30 calorie. La differenza per perdere peso!
- non aumenta il livello di glucosio nel sangue, e questo di nuovo per perdere peso è un vantaggio enorme, non saltare il glucosio = nessun episodio di fame folle, dopo di che si verificano solitamente i fallimenti.
svantaggi:
- Banca Booooolshaya e pillole solo metà)). A quanto pare il produttore ha deciso di imbrogliare, la confezione è 2 volte la dimensione del contenuto, in un barattolo non includerebbe davvero 150, ma tutte e 300 le compresse)).
Prezzo - acquistato nel negozio Metro, da qualche parte circa 200 rubli. È difficile dire se sia costoso o meno, rispetto a un pacchetto di zucchero, ovviamente, un po 'caro, ma per la salute e il co-costi il 200 re non è denaro.
Consiglio vivamente che sia un rimedio degno che, se usato correttamente e saggiamente, aiuterà sia a perdere peso che a preservare la salute.
Alcuni svantaggi In generale, "Leovit" ama allevare persone per denaro.
Voglio subito notare che per gli amanti di tutto il naturale, che non è importante, un sostituto naturale dello zucchero o meno, il suo grande svantaggio è che il corpo viene ingannato e getta insulina e quindi aumenta l'appetito, il segnale del cervello è dato e i carboidrati sono vuoti.
Per me personalmente, il principale numero uno era il prezzo. Non c'è stevia di un altro produttore sugli scaffali, quindi non so se il prezzo è più economico. Vale la pena un vaso (vedi foto) 189 RUBBIE ! Inoltre, il produttore ha ingannato e messo una piccola manciata di compresse in un grande barattolo, e questo barattolo è anche in una scatola. Nella foto, la confezione è stampata, compro la seconda in un mese e puoi vedere che inclinando, anche la parte inferiore della lattina traspare come poche compresse.
Meno numero due fine rapidamente, dal momento che una compressa non è uguale a un solo cucchiaio di zucchero (come il produttore si trova impudentemente), piuttosto 3 compresse = 1 cucchiaino. zucchero. In una tazza di caffè devo deporre 6-8 compresse.
Meno numero tre - dissolve male anche in acqua bollente, devi batterlo con un cucchiaio.
E così, ho speso 400 rubli al mese per un sostituto dello zucchero. Penso che sia un po 'caro per me. Farò meglio a tornare al sostituto dello zucchero Rio, che costa 60 rubli e ci sono 1.200 compresse, che sono sufficienti per 3 mesi e sono meravigliosamente disciolti nell'acqua, anche caldi. Perché pagare più del dovuto?
E inoltre, puoi leggere articoli sugli effetti collaterali di Stevia - abbassa la pressione sanguigna e aumenta il diuretico. Quindi per le persone con bassa pressione è meglio non berla, e il diureticismo eccessivo rimuove anche molte sostanze utili dal corpo.
Stevia. Compresse sostitutive dello zucchero
Nutrizione preventiva dietetica per prodotti alimentari specializzati "Stevia" - sostituisce lo zucchero, consente di preparare piatti gustosi, salutari e ipocalorici.
- In una porzione - solo 0,7 kcal
- Lo stevioside, che è contenuto nell'estratto di foglie di stevia, è fino a 300 volte più dolce dello zucchero
Usa la nostra "Stevia" per addolcire i tuoi piatti! Con esso, ridurrete il consumo di carboidrati e ridurrete il contenuto calorico dei vostri pasti.
Curiosità su stevia
- Stevia - Southern Plant
- È buono
- Non aumenta la glicemia
- Facilmente escreto
Destrosio, dolcificante di stevia (estratto di foglie di stevia).
*% del livello raccomandato di consumo giornaliero secondo la CU CU 022/2011 (in una compressa).
*** Livello adeguato di consumo giornaliero in conformità ai requisiti igienico-epidemiologici e igienici unificati per le merci soggette a controllo sanitario epidemiologico (controllo) (in un'unica pillola).
Perdere peso in una settimana di pillole STEVIA, 150 pz.
Produttore: Leovit Hytrio / Russia
Istruzioni per l'uso
I piatti "Perdere peso in una settimana" sono fatti esclusivamente con prodotti naturali: verdure fresche, frutta, cereali, verdure e spezie. La loro particolarità sta nel fatto che non contengono coloranti, conservanti, additivi nocivi, esaltatori di sapidità, colori e odori.
- Abbassa la glicemia e il colesterolo
- Normalizza la pressione sanguigna
- Ha effetto antifungino e anti-lievito.
- Sopprime la crescita della flora intestinale patogena
- Rafforza il sistema immunitario del corpo
- Aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni
- Riduce il rischio di carie
- Interferisce con la formazione di ulcere nel canale gastrointestinale
- Normalizza la microflora intestinale dopo antibiotici a lungo termine
Il farmaco stimola la secrezione di insulina dal pancreas con la sua funzione compromessa, ma non ha un effetto ipoglicemizzante su un corpo sano.
Stevia Dolcificante naturale Leovit per alimenti dietetici. L'erba di miele (stevia) è ampiamente utilizzata nella dieta e aiuta anche a far fronte all'obesità, alle malattie dello stomaco e al diabete. La stevia non influisce sui livelli di zucchero nel sangue e non contiene un gran numero di calorie. Pertanto, è ampiamente utilizzato per le diete a basso contenuto di carboidrati e zucchero basso.
"Perdere peso in una settimana" è un programma di nutrizione bilanciato a basso contenuto calorico per la perdita di peso.
Complesso "Perdere peso in una settimana" fornisce al corpo tutti i nutrienti necessari. In particolare includono prodotti che contribuiscono alla perdita di peso: grano saraceno, pomodori, spezie, spezie, alghe. Inoltre, la dieta include agenti terapeutici e profilattici per la perdita di peso -
È utile per te!
Dolcificante di Stevia: benefici e danni, proprietà medicinali e controindicazioni, recensioni. Erba e foglie di stevia e suo uso nel diabete di tipo 2 e per la perdita di peso. Compresse di Stevia Leovit - istruzioni per l'uso
L'articolo ti spiegherà come usare correttamente la stevia e quali proprietà ha.
Dolcificante di Stevia: benefici e rischi, proprietà medicinali e controindicazioni
La stevia è una pianta da cui si ottiene un sostituto naturale dello zucchero, chiamato stevioside. La sostanza dolce derivata dalla stevia non solo aiuta coloro che cercano di non mangiare zucchero per perdere peso, ma anche per migliorare la qualità del cibo e delle bevande per coloro che stanno lottando con il diabete. Inoltre, la stevia ha un ampio stock di oligoelementi benefici. La Stevia è un'erba che può raggiungere un metro nella sua altezza, una pianta perenne.
INTERESSANTE: fatto scientificamente provato conferma che gli antichi indiani aggiungevano le loro bevande alla stevia nelle loro ricette, ma il mondo moderno ha scoperto questa pianta solo nel secolo scorso.
Composizione ricca e utile di stevia:
- Vitamina E - aiuta a preservare la giovinezza del corpo e la bellezza della pelle, delle unghie e dei capelli.
- Un gruppo di vitamine B - I regolano gli ormoni umani e sono responsabili del normale funzionamento del corpo.
- Vitamina D - responsabile della salute delle ossa
- Vitamina C: migliora la funzione immunitaria del corpo
- Vitamina P - "aiutante" in vasi di rinforzo
- Lo stock di oli essenziali ha effetti positivi interni ed esterni sul corpo e sul corpo.
- La riserva di tannini - rafforza non solo i vasi sanguigni, ma migliora anche il funzionamento del tubo digerente.
- Ferro - previene l'anemia
- Amminoacidi: prolungano la giovinezza del corpo, migliorano la salute del corpo.
- Rame: aiuta a sintetizzare l'emoglobina nel sangue
- Il selenio - aiuta nella produzione di enzimi e ormoni
- Magnesio - normalizza la pressione sanguigna e pulisce i vasi sanguigni
- Fosforo - aiuta a formare il sistema scheletrico
- Potassio - "si preoccupa" dei tessuti molli del corpo (muscoli)
- Calcio - necessario per ossa umane e tessuto muscolare
- Zinco: migliora la rigenerazione delle cellule della pelle
- Silicio: rinforza le ossa
- Cromo: regola lo zucchero nel sangue
- Cobalto - aiuta nella produzione di ormoni nella ghiandola tiroidea
IMPORTANTE: con una composizione così ricca di oligoelementi, la stevia ha un contenuto calorico ridotto di 18 kcal per 100 g.
In che modo la stevia appare e cresce?
- Quando ingerito, la stevia non riempie una persona con carboidrati "vuoti" (se confrontato con lo zucchero).
- Il gusto della stevia è piacevole, dolce, possono essere integrati con bevande calde e dessert.
- La stevia è una pianta benefica per le persone che soffrono di diabete e ipertensione con i suoi oligoelementi.
- La stevia rimuove delicatamente il colesterolo dal corpo, che potrebbe accumularsi nel corso degli anni.
- La Stevia "pulisce" il corpo dalle tossine accumulate e dalle sostanze nocive.
- La pianta migliora il flusso sanguigno e rimuove le tossine.
- Elimina l'ipertensione
- La stevia può ridurre l'infiammazione
- Migliora il tratto digestivo e il fegato
- Capace di abbassare lo zucchero nel sangue
- La stevia è un potente agente antimicrobico, che ha il suo effetto non solo sulla cavità orale, ma anche sul tratto digestivo.
- Rafforza il sistema immunitario, reintegra il corpo con forza ed energia
- In inverno, serve come un'eccellente prevenzione del raffreddore.
- Migliora il metabolismo del corpo, mentre rallenta il suo invecchiamento.
- "Rimuove" dal corpo "eccesso" di acqua, avendo un potente effetto diuretico.
IMPORTANTE: ripetono numerosi studi: la stevia è innocua per il corpo e solo in alcuni casi (se è presente un'intolleranza agli ingredienti), è possibile ottenere alcuni effetti "negativi".
Possibile danno alla stevia:
- È importante sapere che la stevia non deve essere consumata immediatamente in grandi porzioni. Entrare nella dieta dovrebbe essere gradualmente, in modo da non danneggiare te stesso.
- Se bevi stevia e latte allo stesso tempo, puoi ottenere la diarrea.
- Con una predisposizione individuale, la stevia può causare allergie.
- Se non controlli l'uso di stevia (in presenza di diabete), puoi farti un gran danno.
- Non usare la stevia per chi ha poca pressione.
- Al fine di non essere peggio, non utilizzare una quantità eccessiva di stevia, se si dispone di un disturbo del sistema digestivo, ormoni alterati o malattie del sangue.
IMPORTANTE: prima di usare la stevia, è necessario consultare il proprio medico circa la possibilità di un suo uso frequente negli alimenti.
Stevia - dolcificante naturale
Erba e foglie di stevia: utilizzare nel diabete di tipo 2
Stevia non è raramente chiamata "erba del miele" per il suo aroma gradevole e dolcezza. Dolce sono le foglie della pianta. È interessante notare che l'estratto di stevia è molto più dolce dello zucchero normale. Non interferisce con la perdita di peso, perché non rallenta il metabolismo.
Se una persona ha il diabete di tipo 2, è permesso usare la stevia in diverse forme:
- Compresse - estratto di foglie vegetali
- Sciroppo - estratto di stevia, lo sciroppo può avere gusti diversi.
- Tè - foglie secche di una pianta, grandi o schiacciate
- Estratto - estratto vegetale
Erba e foglie di stevia: applicazione per la perdita di peso, calorie
Stevia - una pianta che può aiutare una persona nella lotta contro la perdita di peso. Il suo piacevole sapore dolciastro e le sue proprietà benefiche hanno proprietà benefiche solo sul corpo.
Qual è la buona stevia per la perdita di peso:
- L'erba può eliminare l'appetito aumentato.
- Dona dolcezza senza aggiungere calorie
- Nutre il corpo con vitamine e amminoacidi essenziali per una sana perdita di peso.
- Elimina qualsiasi processo infiammatorio senza costringere una persona a ricorrere a farmaci chimici "dannosi".
- Migliora l'intestino e lo "pulisce" dalle tossine accumulate.
IMPORTANTE: se non puoi bere tè o caffè senza zucchero, puoi sostituirlo con compresse di stevia, che possono essere acquistate in farmacia. È molto più utile bere il tè preparato con foglie fresche o secche.
Come usare la stevia?
Sciroppo è meno consigliato per l'uso, perché è destinato a scopi medicinali e contiene una percentuale di zucchero. Il tè con la stevia ha dolcezza e questo permette a una persona di "deliziarsi" con i dolci. Allo stesso tempo, lo zucchero normale non entra nel corpo e inizia a cercare altri modi per ottenere carboidrati nascosti nelle riserve di grasso corporeo.
Al fine di ottenere grandi effetti nella perdita di peso quando si utilizza la stevia, è necessario regolare completamente la dieta, eliminando grassi e carboidrati. Inoltre, è necessario bere molta acqua al giorno ed è consigliabile praticare sport. Non utilizzare la stevia in grandi quantità dal primo giorno, iniziare con una tazza di tè o una o due compresse.
IMPORTANTE: se, dopo aver consumato la stevia, trovi prurito, irritazione dell'intestino, febbre e un'eruzione cutanea, è probabile che tu abbia un'intolleranza alla stevia. Escludere la stevia dalla dieta o ridurre la quantità di uso.
Compresse di Stevia "Leovit" - istruzioni per l'uso
La ditta "Leovit" produce compresse di stevia per diversi anni consecutivi. Questo prodotto è più popolare e richiesto nelle farmacie come dolcificante. Le compresse di Stevia sono considerate un integratore alimentare naturale che può avere un effetto benefico sull'uomo.
Una piccola compressa marrone di stevia di Leovit contiene un estratto di foglie di pianta - 140 mg. Questa dose è sufficiente per l'uso iniziale e sistematico.
Indicazioni per l'uso di stevia:
- diabete mellito
- Metabolismo disturbato
- Metabolismo dei carboidrati interrotto nel corpo
- obesità
- Immunità debole
- Malattie della pelle
- Prevenzione dell'invecchiamento
- Violazione del tratto gastrointestinale
- Mancanza di segretezza
- Malattie del pancreas
- Bassa acidità
- Sconvolto intestinale
- Malattie cardiache e vascolari
- Colesterolo elevato
Controindicazioni all'uso di stevia:
- allergia
- Intolleranza individuale
- Intestino sensibile
Le compresse di Stavia sono destinate all'uso interno. Sono necessari per addolcire i liquidi (caldi e freddi). Una o due compresse sono sufficienti per un singolo uso. È importante non superare la dose giornaliera di compresse - 8 pezzi.
Stevia - compresse di dolcificanti
Come e chi può usare il phyto con la stevia?
Il tè con la stevia è bevuto in caso di perdita di peso, a scopo profilattico e terapeutico. Puoi comprare le erbe in farmacia, puoi coltivare te stesso in giardino o anche sul davanzale della finestra. Le foglie di Stevia possono essere aggiunte a qualsiasi altro tè per addolcirlo.
Come preparare il tè in diversi modi:
- Il primo modo: versare acqua bollente su foglie fresche e lasciarle riposare per 5-7 minuti.
- Il secondo metodo: versare acqua bollente sull'erba secca e lasciare fermentare per 3-4 minuti.
- Il terzo modo: aggiungere foglie fresche o secche al tè normale.
Ricetta Stevia Tea Brewing:
- Stevia - 20-25 grammi.
- Acqua bollente 60-70 gradi - 500 ml.
- Fai bollire l'erba
- Infondere l'erba per 5 minuti con il coperchio chiuso.
- Colare il tè risultante
- Erba pressata di nuovo versare acqua bollente in un thermos e tenere premuto per 5-6 ore.
- Bere il tè tre volte al giorno.
- Bere il tè mezz'ora prima dei pasti
Come e a chi posso usare lo sciroppo con la stevia?
Lo sciroppo di Stevia viene spesso usato per produrre frutta sana e marmellata di bacche. Lo sciroppo è anche aggiunto a tè, acqua o caffè in piccole quantità per addolcire la bevanda. La composta e altre bevande sono preparate con sciroppo: limonata, infuso, tisane, persino cacao.
IMPORTANTE: lo sciroppo concentrato e dolce viene utilizzato a scopi terapeutici e profilattici, ma non per la perdita di peso. Lo sciroppo di Stevia si ottiene facendo bollire a lungo l'erba. Questa è una sostanza molto concentrata e dovrebbe essere aggiunta alle bevande in quantità limitata: solo poche gocce per bicchiere.
Come usare la polvere di stevia?
La polvere di Stevia è una sostanza altamente concentrata e pertanto deve essere usata con cautela e con un dosaggio adeguato. In poche parole, la polvere è una sostanza raffinata "stevioside". Esagerare il dosaggio della stevia nelle ricette può rovinare il piatto e renderlo un dolce sapore zuccherino.
Stevia in polvere
Posso assumere dolcificante stevia durante la gravidanza, madri che allattano?
Ogni donna dovrebbe essere attenta alle sue condizioni, curare la sua salute e nutrizione, lo sviluppo del feto. Spesso, le donne in posizione decidono di usare la stevia. Invece di zucchero, in modo da non guadagnare chili in più.
Fortunatamente, la stevia è completamente innocua e sicura per le donne incinte e non reca alcuna minaccia al feto. Inoltre, nel primo trimestre (quando è spesso presente una grave nausea), la stevia è indicata per l'uso contro la tossiemia. D'altra parte, se una donna incinta è malata e ha il diabete, la stevia dovrebbe essere assunta da un medico.
Un'altra precauzione è prendere in considerazione le peculiarità della tua pressione, la stevia lo abbassa e quindi può giocare "uno scherzo crudele" sulla salute e sui danni di una donna. In nessun caso non si dovrebbe violare il dosaggio prescritto, in modo da non peggiorarne le condizioni.
Posso portare la dolcificante alla stevia ai bambini?
Come sai, i bambini sono grandi amanti dei dolci fin dalla nascita, quando provano il latte materno della mamma. I bambini più grandi sono spesso dipendenti da un eccessivo consumo di cioccolato e zucchero. Puoi sostituire questi cibi "dannosi" includendo stevia (sciroppo, polvere, infuso o compresse) nelle tue ricette.
Mangiare bevande e dolci fatti in casa su stevia, un bambino non solo non può farsi male con quantità eccessive di carboidrati, ma anche di grande beneficio: per ottenere vitamine, rafforzare il sistema immunitario e svolgere la prevenzione del raffreddore. Puoi dare la stevia dalla nascita (ma non è necessario), ma da sei mesi puoi già addolcire un po 'le bevande e i cereali.
IMPORTANTE: osserva i sentimenti del tuo bambino, se ha un'eruzione cutanea e l'irritazione dell'intestino dopo la stevia. Se tutto è buono, allora il bambino non ha un'allergia alla sostanza.
Valeria: "Sono passato da tempo a compresse di stevia, invece di zucchero. So che questo è il minimo per la mia salute, ma cerco di condurre uno stile di vita corretto e non voglio farmi del male con i carboidrati "vuoti". "
Darius: "Sono alla dieta Dukan e uso costantemente compresse, polvere e tè dalla stevia per raggiungere veramente il mio obiettivo e trovare una figura snella".
Alexander: "Recentemente ho saputo della stevia, ma da allora non posso vivere senza di essa. Bevo il tè - è piacevole, dolce e gustoso. Inoltre, espelle il liquido in eccesso e mi aiuta a condurre uno stile di vita sano e anche a perdere peso! "
Video: "Vivi alla grande! Stevia. Sostituto dello zucchero
Dolcificante naturale "Stevia" dell'azienda Leovit
Buona giornata! Ti ho già parlato di dolcificanti naturali, ma era una semplice descrizione delle proprietà. Oggi parlerò del dolcificante naturale a base di stevioside chiamato "Stevia" dalla società commerciale Leovit, scoprirete la sua composizione e le recensioni.
E per ottenere un quadro più completo, prima di tutto, dobbiamo ricordare ancora una volta i principi del "lavoro" di questo prodotto, nella sua composizione e nelle possibilità di applicazione.
Il dolcificante dell'azienda Leovit "Stevia" è posizionato come naturale, perché la sua composizione è considerata l'ingrediente principale stevioside, ottenuto estraendo dalle foglie di stevia. Più in dettaglio, ho scritto su stevioside nell'articolo "substrato di stevia per l'edulcorante", e ora spiegherò solo brevemente.
Cos'è la stevia
Questa erba, che cresce nei territori del Sud e Centro America, è anche chiamata "miele" o "dolce" erba per il suo gusto gradevole. Per secoli, i nativi hanno asciugato e macinato i germogli e le foglie, aggiungendoli a cibi e bevande per renderli dolci.
Oggi, l'estratto di stevia, stevioside, è usato come dolcificante naturale per le persone con diabete in una dieta sana e come dolcificante naturale.
La pianta stessa contiene diversi tipi di glicosidi (composti organici), che hanno un sapore dolce, ma lo stevioside e il rebaudioside nella stevia sono soprattutto in percentuale. Sono i più facili da estrarre e sono stati i primi ad essere studiati e certificati per la produzione industriale e l'ulteriore utilizzo.
Si tratta di glicosidi di stevia purificati consentiti per l'uso.
Tasso giornaliero e GI di stevia naturale
Il tasso giornaliero di puro stevioside stabilito dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense è:
- 8 mg / kg di peso per adulti.
Sono ammesse anche le donne e i bambini in gravidanza e in allattamento.
Un enorme vantaggio di questo dolcificante naturale è il suo indice glicemico zero. Non solo non è calorie, ma non aumenta il livello di zucchero, che è particolarmente prezioso per i diabetici.
Il fatto è che questo glicoside non viene assorbito dall'intestino, trasformandosi prima in un composto (steviolo), poi in un altro (glucononide), e quindi completamente eliminato dai reni.
Inoltre, l'estratto di stevia ha la capacità di normalizzare i livelli di zucchero nel sangue. Questo è particolarmente importante per tutte le persone con diabete. Ciò si ottiene riducendo il carico di carboidrati riducendo il consumo di alimenti contenenti zucchero normale.
Stevioside è un composto termostabile, il che significa che puoi cuocere qualsiasi pasta con esso, senza timore che i biscotti o i cupcake perderanno dolcezza.
Sapore di stevia
Ma ce n'è uno "ma" - non a tutti piace il suo gusto. A seconda del tipo di sostituti dello zucchero che incontriamo e di quello che aggiungiamo, può cambiare, lasciando un sapore amaro, metallico o di liquirizia o retrogusto stucchevole.
In ogni caso, vale la pena abituarsi. Il mio consiglio: è necessario provare la stevia di diversi produttori per scegliere uno accettabile secondo i propri gusti.
La composizione del dolcificante "Stevia" Leovit
La "Stevia" dell'azienda Leovit è prodotta in compresse solubili da 0,25 g, conservate in un barattolo di plastica. 150 compresse in una confezione dovrebbero durare a lungo, poiché il produttore afferma sull'etichetta che 1 compressa corrisponde a 1 cucchiaino. zucchero.
Inoltre, "Stevia" Leovit a basso contenuto calorico: 0,7 kcal in 1 compressa di dolcificante contro 4 kcal della stessa porzione della dolcezza dello zucchero naturale. La differenza è più che evidente, soprattutto per perdere peso.
Il contenuto di carboidrati in una compressa è 0,2 g, che corrisponde a 0,02 XE (unità di pane)
Vediamo cosa è incluso nella "Stevia"?
- destrosio
- stevioside
- L-leucina
- carbossimetilcellulosa
Dextrose viene prima di tutto. Questo è il nome chimico per glucosio o zucchero d'uva. Si raccomanda ai diabetici di usarlo con cautela solo per uscire dall'ipoglicemia.
In secondo luogo, incontriamo il principale, progettato per fornire dolcezza naturale, il componente è stevioside.
La L-leucina - un amminoacido essenziale che non è sintetizzato nel nostro corpo e vi entra esclusivamente con il cibo, può essere considerato un ingrediente utile.
La carbossimetilcellulosa è uno stabilizzante progettato per addensare un'enorme quantità di un'ampia varietà di prodotti dallo smalto e dalla colla per il dentifricio. È consentito per l'uso nell'industria alimentare.
Nonostante il fatto che le istruzioni dicano che la composizione include destrosio, contenuto calorico e contenuto di carboidrati nella compressa è trascurabile. Apparentemente il destrosio è un componente ausiliario e la parte principale del tablet è ancora stevioside. Se qualcuno ha provato questo sostituto, si prega di annullare l'iscrizione nei commenti e rispondere alla domanda: "Il livello di zucchero aumenta dopo l'assunzione di Stevia?"
Recensioni di compresse leovit stevia
Come vediamo, la composizione del dolcificante stevia Leovit non è naturale come vorremmo. Inoltre, in esso, in primo luogo, vale a dire, il più quantitativamente, è il destrosio e, semplicemente parlando, lo zucchero. Tuttavia, tendo ad ipotizzare che si tratti di un errore, perché dopo aver osservato un gruppo di foto, ho scoperto che in alcune formulazioni la stevia è in primo luogo.
Spetta a te provare questo dolcificante, ma dovresti assolutamente leggere le recensioni dei clienti per questo sostituto dello zucchero.
Ce ne sono di positivi: qualcuno è riuscito a perdere qualche chilo in più grazie a Stevia. Sbarazzati degli attacchi di "Jora", prendi l'amata armonia e addolcisci anche il caffè e il tè con il diabete. Anche se questo non è interamente il suo merito.
Ma ci sono anche recensioni negative - molti che non sono impressionati dalla composizione sono stati delusi anche dal gusto. Appare lentamente e lascia un retrogusto zuccherino.
Se hai già provato Stevia Leovit, lascia il tuo feedback nei commenti, sarà probabilmente utile ad altri lettori. Ti piace questo articolo? Fare clic sui pulsanti di social networking per condividere con amici e conoscenti. A questo punto finisco l'articolo e vi dico fino a quando ci incontriamo di nuovo!
Con calore e cura, l'endocrinologa Dilyara Lebedeva
Stevia come dolcificante. Proprietà, applicazione, controindicazioni, recensioni
La stevia o l'erba del miele è usata come dolcificante nelle diete ipocaloriche, nelle bevande e nell'alimentazione per gli atleti. Nel materiale, scoprirete se questa erba ha davvero tante proprietà utili come dicono, quali sono le controindicazioni alla stevia e l'estratto di questa pianta, i pro, i contro e anche le recensioni.
La passione dell'uomo per lo zucchero ha portato alla dipendenza globale. La maggior parte di noi non può immaginare la tua giornata senza zucchero. Viene aggiunto a quasi tutte le varietà di pane, anche nelle pagnotte più semplici, controllare la composizione per motivi di interesse.
Il problema è che prima, solo un paio di centinaia di anni fa, una persona non ha ancora imparato a produrre zucchero su scala industriale e il corpo ha ricevuto una piccola quantità di saccarosio e fruttosio dalla frutta, miele. Ma con i progressi e l'abbondanza di zucchero, a seguito della malattia, che non aveva mai sentito prima, perché è uno degli ingredienti più dannosi nel cibo.
Oggi le tendenze sono esattamente l'opposto. Cerchiamo di mangiare più correttamente e naturalmente, e per questo, molti rifiutano lo zucchero, specialmente quelli che seguono la dieta Paleo. L'erba di miele ed estratto da esso, è il risultato di molti anni di ricerca di una sostanza naturale e sicura per sostituire lo zucchero nocivo.
Cos'è la stevia. Applicazione e proprietà
La stevia è una pianta perenne che comprende più di cento diversi tipi di erbe e arbusti. Questa erba cresce in Sud America. Prende il nome dal nome del professor Stevus, che per primo ha iniziato a studiarlo nel sedicesimo secolo.
La peculiarità della stevia alle erbe è che sintetizza i glicosidi dolci, e in particolare lo stevioside è una sostanza grazie alla quale le foglie e i gambi della stevia hanno un sapore dolce. Così, per molti secoli, le tribù indiane del Sud America hanno usato foglie di stevia per aggiungere un gusto dolce al loro compagno di tè preferito. Ci sono prove che queste tribù usassero anche la stevia e come medicina per curare il bruciore di stomaco, per esempio.
La stevia è 20 volte più dolce dello zucchero normale, tuttavia non aumenta i livelli di insulina nel sangue, motivo per cui questo estratto di erbe è diventato così popolare. Stevioside è sicuro per i diabetici, almeno, così tanti studi hanno dimostrato.
È importante! L'erba stessa è dolce e non dannosa, può anche contenere alcune sostanze utili, ma se parliamo di stevioside, sull'estratto di stevia, allora le opinioni sono molto divergenti. Per ottenere un estratto, ad esempio, in Coca-Cola, l'erba del miele subisce più di 40 fasi di lavorazione, durante le quali vengono utilizzati acetone, etanolo, metanolo, acetonitrile e isopropanolo. Alcune di queste sostanze sono cancerogene conosciute.
Si scopre che è necessario scegliere l'estratto da stevia con molta attenzione, altrimenti non si otterrà alcun vantaggio.
La stevia viene usata principalmente come dolcificante, gli sciroppi sono fatti con l'erba di miele, gli estratti cristallizzati, le foglie di stevia sono essiccate e pigiate con polvere verde fine, che è anche usata come sostituto dello zucchero. Inoltre, nelle farmacie puoi trovare il tè dalle foglie di stevia.
Video: Stevia - il dolcificante numero 1
Le foglie fresche di erba miele erano ancora aggiunte dalle tribù indiane alle loro bevande, quindi, anche ora, questo è probabilmente il modo migliore e più naturale per usare la stevia.
Stevioside è un additivo molto popolare in Giappone. Questo paese è il più grande consumatore di erba miele. Gli estratti di stevia vengono aggiunti a una varietà di piatti e prodotti in scatola. Inoltre, lo stevioside è approvato in diversi paesi come additivo alimentare ed è popolare in Corea del Sud, Cina e Taiwan.
Nella patria dell'erba dolce, è noto come cura per il diabete, nonostante il fatto che la ricerca abbia dimostrato solo la sicurezza della stevia nel diabete, ma non il trattamento.
- dolcezza
- naturalezza
- Non aumenta la pressione
- Utile per i diabetici
- Ha zero calorie.
- Meno tossico dei dolcificanti sintetici
- Non causa effetti collaterali
- Quasi nessuna controindicazione
- Prezzo accessibile
- Sapore di erbe
- Non puoi fare caramello come lo zucchero.
A metà del 2004, gli esperti dell'OMS hanno temporaneamente approvato la stevia come integratore alimentare con un'assunzione giornaliera ammissibile di glucoside fino a 2 mg / kg.
Controindicazioni e danni
Gli scienziati che hanno condotto ricerche sullo stevioside hanno avvertito che questa sostanza può essere tossica se usata in grandi quantità. Come nel caso dello zucchero e del sale, è importante osservare la misura e non aggiungere più di un cucchiaio di stevia al giorno al cibo.
Molti hanno reazioni allergiche dopo aver mangiato stevia e stevioside. Stevioside non è raccomandato anche per le donne in gravidanza e in allattamento, poiché la questione dell'effetto dell'erba del miele e dei suoi derivati sullo sviluppo del feto non è stata studiata molto bene.
È importante quando si sceglie un dolcificante a base di stevia per prestare attenzione al contenuto. Molto spesso, alcuni ingredienti e aromi aggiuntivi sono molto più grandi del prodotto stesso.
Tutto ciò che devi sapere su Stevia. Domanda risposta
In generale, questo è un prodotto naturale che le tribù sudamericane utilizzavano per il cibo da secoli. L'estratto di stevia e lo stevioside sono stati testati più di una volta, e per ora si può dire con certezza che non è stata trovata alcuna evidenza di tossicità o cancerogenicità, osservando il tasso giornaliero ammissibile. Tuttavia, si dovrebbe sempre controllare la composizione dei sostituti dello zucchero di stevia per la presenza di ingredienti non molto utili. Scegli il prodotto più naturale, senza profumi e coloranti.
- Quanti stevia possono essere consumati al giorno?
Per quanto riguarda la quantità di stevia che può essere consumata al giorno, ogni nutrizionista risponderà che non dovresti eccessivamente appoggiarti all'erba del miele. Se decidi di fare una dieta, allora devi cercare di eliminare lo zucchero in generale, e usare la stevia solo qualche volta, quando vuoi davvero qualcosa di dolce, e non hai miele o qualche dattero secco.
La dose massima di stevioside al giorno è di 2 grammi, che corrisponde a circa 40 grammi di zucchero, che è 1 cucchiaio senza scivolo.
- Lo zucchero può essere sostituito con lo stevioside?
Certo che puoi, solo che è importante osservare le proporzioni. Quindi, l'erba di miele fresca e secca è 10-15 volte più dolce dello zucchero normale, e lo stevioside puro è considerato 200 volte più dolce, deve essere preso in considerazione.
Le calorie dallo stevioside non lo sono affatto. In erba fresca può essere un po ', dal momento che tutte le piante contengono sostanze nutritive. Ma dato che, a causa della dolcezza della stevia, è usato in quantità molto piccole, il numero di calorie si avvicina a zero.
La Stevia è facile da coltivare. In estate, li portano fuori, e in inverno li tengono in casa per non congelarsi.
- La stevia può essere utilizzata per cucinare e cuocere?
Richiesto. Solo, come già noto, produrre caramello dalla stevia non funzionerà, ma in caso contrario, è un buon sostituto dello zucchero, che può essere aggiunto a qualsiasi piatto. Agli atleti piace addolcire i loro frullati proteici con una piccola quantità di stevioside. L'erba di miele sarà un ottimo additivo aromatizzante nelle ricette di frullati per la perdita di peso.
- La stevia contiene vitamine e minerali?
L'erba di miele fresca contiene molte sostanze nutritive, ma elencarle e studiarle non è così importante, ed ecco perché. Per addolcire una tazza di tè servirà solo 1 foglia di stevia. La presenza di vitamine e minerali è semplicemente insignificante in una tale quantità di prodotto e nell'estratto di stevia e stevioside non rimangono vitamine dopo il trattamento. È solo un buon sostituto dello zucchero e cerchiamo vitamine e minerali nelle verdure e nella frutta.
- Come preparare lo sciroppo di stevia?
Lo sciroppo è più facile da preparare. Per fare questo, un mucchio di foglie di stevia o una tazza di foglie secche viene versato con due tazze di acqua fredda e lasciato in un luogo buio e fresco per 48 ore. Dopo questo filtro, aggiungi un altro 1 bicchiere d'acqua e fai bollire a fuoco basso per 20 minuti. Questo sciroppo può essere conservato in frigorifero per 2 settimane.
Video: come far crescere la stevia
Fortunatamente, il prodotto stevia è disponibile e venduto in molti negozi online, ma c'è un problema. Non ho ancora trovato un singolo estratto, miele in polvere di erba, che non contenga aromi e altri additivi dubbi come il diossido di silicio. Pertanto, la mia opinione personale e la mia raccomandazione è quella di comprare foglie secche di stevia, o polvere dalle foglie di stevia, e il più coraggioso, naturalmente, puoi coltivare da solo l'erba del miele.
Oggi, la stevia è il migliore degli attuali sostituti dello zucchero, non è tossica, pur rispettando la norma giornaliera, non provoca effetti collaterali, è utile per i diabetici e le persone che vogliono perdere peso.
Stevia: i benefici e i danni, le recensioni, le proprietà terapeutiche, l'opinione dei medici
La flora è ricca e diversificata. Nelle piante più semplici e accessibili spesso si nasconde la maggior quantità di sostanze utili che sono costantemente richieste dall'uomo. Ora la società preferisce essere trattata con sostanze chimiche e non sprecare tempo a studiare e raccogliere piante medicinali. Ma lo sapevate che molti dei costosi farmaci acquistati sono basati su materie prime naturali?
Più spesso, la medicina tradizionale utilizza camomilla, salvia, corteccia di quercia, melissa, menta, calendula. Ma su un'altra pianta utile, che è ampiamente utilizzata dalla medicina alternativa, non tutti hanno sentito parlare.
Questo è un dolcificante naturale - stevia (o erba del miele), che non è solo ricco di stevioside, ma aiuta anche a prevenire un certo numero di malattie e rafforzare il sistema immunitario.
Le persone che controllano il loro peso e le persone con diabete dovrebbero avere familiarità con la stevia, perché questa erba a basso contenuto calorico e naturalmente dolce può migliorare il gusto di tè, caffè, dessert o pasticcini. Una composizione di Stevia ti merita meritatamente di chiamarla una delle piante medicinali più preziose.
Questa pianta è senza pretese in crescita proviene dall'America centrale e meridionale, dove la stevia è stata utilizzata dalla popolazione indigena per scopi alimentari e per la preparazione di decotti. Per gli europei, i benefici e i danni della stevia sono stati scoperti solo all'inizio del secolo scorso.
La Stevia è una pianta perenne della famiglia delle Asteraceae e ha più di 500 specie. Nel deserto, la pianta può raggiungere i mezzo metro di altezza e le varietà coltivate di stevia crescono molto più in alto. La stevia ha foglie piccole e l'erba fiorisce con piccoli fiori bianchi.
La Stevia cresce meglio all'aria aperta, ama il sole e irrigazione abbondante. Coltivarlo nel giardino non sarà difficile, e i semi di stevia possono essere acquistati in qualsiasi negozio specializzato.
Per scopi industriali, la stevia viene coltivata nel territorio di Crimea e Krasnodar. È richiesto nell'industria alimentare, cosmetologia, ma il più delle volte la stevia viene utilizzata per scopi medici. L'alto contenuto di steviosidi naturali, che sono centinaia di volte più dolci dello zucchero normale, ti permette di seguire una dieta senza abbandonare i dolci. Sì, e migliorare la loro salute, perché la stevia ha un effetto benefico sul pancreas, migliora la digestione e l'appetito, aiuta con l'ipertensione e il diabete. Impacchi con stevia e maschere a base di esso stringere i pori, pulire e disinfettare la pelle, accelerare la guarigione delle ferite.
Nella medicina tradizionale, la stevia viene venduta sotto forma di compresse, una polvere che assomiglia a zucchero, sciroppo liquido (estratto di stevia) e foglie secche. Ma le foglie fresche più apprezzate di Stevia cresciute in casa. La loro dolcezza naturale consente di migliorare il gusto di insalate, dessert, bevande e persino di cottura o marmellata, perché i glicosidi dello steviolo conservano tutti i benefici e non vengono distrutti anche a temperature fino a 180 °.
La composizione e i benefici della stevia
Includendo la stevia nella dieta, non solo è possibile diversificarla, ma anche accelerare la disgregazione dei grassi. Quindi perdere peso dovrebbe sicuramente prendere nota di questa pianta.
I benefici della stevia sono legati alla sua composizione unica. Contiene molte vitamine (riboflavina, C, B6, K, beta-carotene, acido nicotinico) e minerali (fluoro, selenio, calcio, cromo, manganese, alluminio, fosforo, cobalto), polisaccaridi, glucosidi, cellulosa, tannini, verdura grassi, acido arachidonico, flavonoidi, oli essenziali (olio di canfora, limonene), pectina, amminoacidi e amari benefici.
Cos'è la stevia utile:
- Con problemi dentali, la stevia previene le malattie parodontali e la carie, rafforza lo smalto, elimina l'odore sgradevole e riduce il rischio di infiammazioni orali.
- Normalizza la pressione nell'ipertensione, migliorando la salute generale.
- Migliora l'attività mentale e la memoria, aiuta a pensare in modo chiaro, calma i nervi.
- Aiuta a rimuovere il liquido in eccesso a causa dell'effetto diuretico, che è molto importante per il gonfiore.
- Contribuisce alla perdita di peso dovuta alla riduzione dell'assunzione di carboidrati e all'eliminazione del colesterolo in eccesso.
- Aiuta a superare la rapida affaticabilità, letargia, sonnolenza. Stevia efficace durante la perdita di forza e dopo un intenso lavoro fisico.
- Quando la candidosi inibisce lo sviluppo di funghi parassiti.
- Se sostituisci lo zucchero con la stevia, il processo di concepimento può essere significativamente accelerato abbassando i livelli di zucchero nel sangue.
- Combatte i problemi della pelle (allergie, eczemi, eruzioni cutanee), le maschere dalla stevia liscia le rughe.
- Elimina la forfora, rafforza le unghie e i capelli.
- Consigliato per obesità e diabete.
- Rimuove le sostanze radioattive, previene il cancro.
- Effetto benefico sul tratto digestivo.
Stevia diventa una vera salvezza per le persone con diabete e non rappresenta la vita senza dolci. Molti produttori lo aggiungono ai prodotti per diabetici: cioccolato, biscotti, yogurt. La dolcezza naturale della stevia non danneggia i diabetici, il loro corpo risponde bene a questo dolcificante.
La stevia è dannosa, controindicazioni
Questa pianta medicinale non ha praticamente divieti di consumo. Per quanto riguarda la pianta fresca, solo l'intolleranza individuale alla stevia può servire da controindicazione. Se si verifica un'allergia, il suo consumo dovrebbe essere interrotto. All'inizio del ricevimento, altre reazioni negative sono possibili anche sotto forma di disturbi digestivi, gonfiore, disturbi gastrici o intestinali, vertigini, dolori muscolari. Questo è il motivo per cui dovresti consultare il tuo medico prima di includere la stevia nella dieta.
Stevia non dovrebbe essere abusato e aggiunto a tutti i piatti senza eccezioni, perché le reazioni a un eccesso di cibi dolci, anche con un dolcificante così naturale, possono essere anche le più imprevedibili.
Non dimenticare che la stevia porta ad una diminuzione di zucchero, quindi durante il suo ricevimento è necessario controllare costantemente la sua quantità nel sangue.
Le persone con ipotensione dovrebbero anche consumare la stevia con cautela per evitare un'ulteriore riduzione della pressione.
Se acquisti la stevia in farmacia sotto forma di compresse o polvere, assicurati che non contengano metanolo ed etanolo, che di solito vengono utilizzati per ridurre la dolcezza dell'estratto di stevia ottenuto. I loro effetti tossici possono danneggiare il corpo.
Testimonianze di coloro che usano il dolcificante di stevia
L'esperienza di utilizzo di questa erba è positiva per la maggior parte dei consumatori, ma a volte anche recensioni negative si incontrano.
"Ho acquistato la stevia da molto tempo sotto forma di pillole - mi aiutano a normalizzare lo zucchero, migliorare il mio umore e sopprimere periodi di irritabilità" - Ekaterina, 37 anni.
"Lo zucchero è sempre stato allevato da me, non ho mostrato molta preoccupazione finché i medici non hanno diagnosticato la minaccia del diabete. Era necessario escludere dal cibo tutto dolce, ma spesso era difficile trattenersi dai prodotti contenenti zucchero. Mi è stato consigliato di preparare il tè con la stevia. Mi è piaciuto il gusto, ho iniziato a berlo costantemente. Dopo circa un mese e mezzo di assunzione regolare, è stato possibile rallentare l'aumento dei livelli di glucosio nel sangue. Ora ho iniziato a coltivare la stevia e ad aggiungerla a dessert, composte e conserve ", scrive Olga, 48 anni.
"Ho scoperto la stevia qualche anno fa quando mi è stato diagnosticato il diabete. Ho dovuto rinunciare ai dolci, ma ho sentito molte recensioni negative sugli edulcoranti chimici. E la stevia e la dolcezza danno, e lo zucchero non aumenta, e il corpo non nuoce "- Anatoly, 52 anni.
"Mi è piaciuta la polvere di stevia: è un sostituto eccellente e innocuo per lo zucchero. Ma costa molto. Ha iniziato a coltivare la stevia nel paese da soli. Il suo sapore è leggermente peggiore di quello di una preparazione farmaceutica, e c'è un'amarezza amara. Ma per il tè è adatto, inoltre è molto più economico. E non ci sono additivi come il destrosio, che viene spesso aggiunto agli edulcoranti ", condivide Natalya, 39 anni.