Dieta per le donne incinte con glicemia alta

• Analisi

Sfortunatamente, il diabete può manifestarsi non solo nelle persone comuni, ma anche nelle donne in gravidanza. Dopotutto, sono molto vulnerabili: il loro metabolismo (metabolismo) è fondamentalmente ricostruito e modificato.

Dieta per zuccheri alti in donne in gravidanza, dieta per donne in gravidanza con diabete: menu

Spesso durante la gravidanza c'è una tale complicazione come un aumento della glicemia (iperglicemia). Di solito, si osserva un aumento del glucosio nei pazienti con diabete mellito. Pertanto, è stato introdotto il termine "diabete mellito gestazionale", che indica lo stato di iperglicemia nelle donne in gravidanza.

Cause ed effetti dello zucchero alto nelle donne in gravidanza

Le cause di questa patologia sono i cambiamenti ormonali che si verificano nelle donne che si trovano in una posizione interessante. C'è una cosiddetta diminuzione della tolleranza al glucosio. Se hai trovato una complicazione simile, allora devi iniziare ad agire. Quanto è pericoloso l'iperglicemia nelle donne in gravidanza?

• Nel primo trimestre possono verificarsi aborti spontanei o aborti spontanei;
• Possibili malformazioni (comprese varie deformità) nel bambino. A volte tali difetti possono essere incompatibili con la vita;
• Se parliamo del secondo e terzo trimestre, allora l'iperglicemia può portare al fatto che il feto sarà molto grande, "stufo";
• Un futuro bambino a causa dell'alto zucchero può anche sviluppare una tale patologia come la fetopatia diabetica (grande corporatura, fisico sproporzionato, edema, eccesso di grasso sottocutaneo, ittero, problemi respiratori, squilibrio elettrolitico nel sangue e altri segni);
• Per la donna stessa, non c'è nulla di buono anche nell'iperglicemia: sensazione di sete, sudorazione, aumento di peso e altri.

Come puoi vedere, l'iperglicemia durante la gravidanza non è uno scherzo. Affrontare questo può e dovrebbe essere. Uno dei modi più sicuri è una dieta per donne in gravidanza con diabete. È al primo posto nella convenienza.

Molte persone sanno che il normale diabete mellito (non nelle donne in gravidanza) viene trattato con insulina e speciali pillole ipoglicemizzanti, con una dieta. Naturalmente, tale terapia non è prescritta alle donne in gravidanza.

Zucchero alto in donne incinte - c'è una via d'uscita - una dieta!

La dieta di una donna incinta con glicemia alta sarà quella di limitare il numero di carboidrati semplici (facilmente digeribili) nella dieta. Dopo tutto, in effetti, sono i principali fornitori di glucosio. Se li rimuoviamo dal menu (o riduciamo al minimo), allora non ci saranno alti valori di zucchero (picchi, aumenti bruschi). E abbiamo bisogno di raggiungere questo obiettivo. Non c'è bisogno di pensare che eventuali restrizioni nella dieta possano danneggiare il bambino. Dopotutto, nei dolci, nello zucchero, nella cottura dolce non c'è nulla di utile, senza il quale è impossibile farlo. I carboidrati si trovano anche in cereali, verdure, latticini e altri. I benefici di una dieta a basso contenuto di carboidrati non si limitano solo a normalizzare il livello di glucosio, ma anche a prevenire l'obesità, l'aumento di peso durante la gravidanza. Ma questi fattori spesso complicano anche la gravidanza e il parto.

Dieta con alto zucchero in donne in gravidanza: le regole

• Mangiare frazionato (spesso in piccole porzioni). Cerca di farlo nello stesso momento;
• Non mangiare troppo. Esci dal tavolo con una sensazione di leggera fame;
• Elimina dalla dieta tutti i dolci, farina, succhi acquistati, frutta dolce (banane, uva), soda, cacao, gelatina, marmellata, miele, marmellate, latte condensato, prodotti caseari dolci (budini, cagliata di formaggio glassato, frappè, alcuni yogurt, massa di cagliata e altri) ecc. L'alcol è vietato! Dalle verdure, ridurre il consumo di barbabietole, patate. Dalla spesa - pasta. A volte puoi mangiare noci in piccole quantità;
• Non usare edulcoranti! Molti di loro sono dannosi per il futuro bambino;
• Cerca di non gorgogliare la notte. Il valore energetico più alto dei prodotti dovrebbe scendere nella prima metà della giornata;
• Se vuoi davvero dolce, allora mangia un paio di frutta secca.

Dieta per il diabete nelle donne in gravidanza: menu

1. 1. Colazione: una frittata di due uova e latte, mezzo pomodoro, tè senza zucchero;
   2. La seconda colazione: mela verde;
   3. Pranzo: zuppa di pesce, una fetta di pane di segale (facoltativo), riso bollito e un pezzo di pollo bollito;
   4. Pranzo: mezzo pacchetto di fiocchi di latte, kiwi;
   5. Cena: insalata di verdure fresche, grano saraceno.
2. 1. Colazione: porridge sul latte, brodo fianchi;
   2. La seconda colazione: un bicchiere di kefir;
   3. Cena: zuppa di pollo (senza patate), polpettine di manzo con orzo;
   4. Snack: un paio di paste salate secche con succo d'arancia;
   5. Cena: peperoni ripieni.
3. 1. Colazione: casseruola di ricotta, tè;
   2. Seconda colazione: pera, mezza tazza di latte;
   3. Pranzo: zuppa di verdure, pesce al vapore, grano saraceno;
   4. Snack: yogurt naturale non zuccherato, mezza mela;
   5. Cena: stufato di pollo e zucchine.
4. 1. Colazione: porridge di riso, brodo di rosa canina;
   2. Seconda colazione: un'arancia, un paio di cucchiai di ricotta;
   3. Pranzo: sottaceti, cotoletta di pollo con insalata di verdure fresche;
   4. Sicuro: bicchiere di latte, kiwi;
   5. Cena: pezzi di pesce al forno con verdure.
5. 1. Colazione: casseruola all'uovo, tè;
   2. La seconda colazione: yogurt, mela;
   3. Pranzo: zuppa di pesce, braciola di pollo con fagiolini bolliti;
   4. Pranzo: crema di mele e carote fresche;
   5. Cena: grano saraceno con verdure.

Le bevande consentivano il tè verde senza zucchero, fianchi di brodo, infusi di varie erbe, succhi freschi e bevande a base di latte come latte e kefir (come componente di ogni pasto).

Eliminare dalla dieta prodotti che possono contenere il cosiddetto zucchero nascosto: si tratta di salse (maionese, ketchup e altri), prodotti semilavorati, cibi in scatola, alcune spezie, fast food. Questi prodotti sono generalmente dannosi per le donne in gravidanza, ma soprattutto con glicemia alta.

La durata di tale dieta dovrebbe essere lunga quanto basta, non solo per normalizzare la glicemia, ma anche per stabilizzarla. Cioè, non è necessario immediatamente spostarsi bruscamente verso l'assorbimento del dolce e della farina. Quindi puoi solo ferire te stesso e il tuo bambino non ancora nato. Prenditi cura di te e della salute del tuo bambino!

Dieta per il diabete gestazionale di donne in gravidanza

Una condizione in gravidanza in cui il metabolismo dei carboidrati è disturbato è chiamata diabete gestazionale. Il pancreas di una donna sta vivendo un sovraccarico. Se non affronta il compito, viene prodotta troppa insulina, di conseguenza, il livello di glucosio nel sangue aumenta. Per correggere le condizioni del paziente dovrebbe seguire una dieta.

Una corretta alimentazione per le donne in gravidanza con diabete gestazionale

La malattia, di regola, viene rilevata non prima di 28 settimane di gestazione e può provocare uno sviluppo anormale del feto, quindi non si dovrebbe cercare di nascondere i suoi sintomi. Il medico deve fare un'analisi della tolleranza al glucosio e quindi prescrivere un trattamento. Consiglierà alla donna una lista di cibi che dovrebbe mangiare. Una ragazza incinta con diabete gestazionale dovrebbe compensare la sua dieta basandosi su questi suggerimenti:

1. È necessario seguire la dieta frazionaria. La razione giornaliera dovrebbe includere tre pasti principali e uno spuntino - con gli stessi intervalli di tempo tra di loro.
2. La dieta durante la gravidanza e il diabete mellito gestazionale è progettata per garantire che il rapporto tra carboidrati consumati al giorno, proteine ​​e anche grassi sia 50:35:15.
3. L'acqua al giorno è necessaria per bere da mezzo a due litri.
4. La dieta per il diabete gestazionale delle donne incinte e livelli elevati di zucchero implica un rifiuto totale dei carboidrati facilmente digeribili e semplici.
5. I latticini al mattino non dovrebbero essere consumati.
6. La dieta per GSD richiede un completo abbandono di zucchero, miele.
7. A dieta con diabete gestazionale di donne in gravidanza, è necessario fare una dieta in modo che al giorno per chilogrammo di peso consumare 35-40 kcal.
8. In un pasto, non combinare carboidrati e alimenti proteici.

Cosa puoi mangiare con il diabete

Ci sono alcuni alimenti che sono utili da usare in caso di malattia. Cosa puoi mangiare con il diabete:

• verdure crude o cotte (escluse carote, patate);
• bacche acide: mirtilli, fragole, fragole, lamponi, uva spina, ribes;
• frutta: pompelmi, mele, prugne, pere, albicocche, pesche;
• cereali, esclusa la semola;
• pane di segale;
• carne cucinata con una minima quantità di burro: i tipi migliori sono pollo, manzo, tacchino, fegato (la quantità minima di maiale magro è accettabile);
• pesce di fiume e di mare: merluzzo, salmone rosa, aringa, pesce persico, mormora, carpa, pollock, sardina, sgombro, melù;
• caviale, gamberetti;
• uova di gallina;
• formaggio, ricotta, un po 'di latte;
• noci;
• funghi, legumi, verdure.

Cosa non mangiare con il diabete

La dieta di una donna incinta richiede il completo abbandono di tali prodotti:

• prodotti semilavorati;
• patate;
• semola;
• marmellata, marmellata;
• carote;
• miele;
• salsicce;
• prodotti a base di farina bianca (panetteria, pasta);
• bevande zuccherate;
• gelato;
• datteri, cachi, banane, fichi, uva, mele, varietà dolci, meloni;
• dolciaria;
• cottura;
• succhi di frutta;
• sostituti dello zucchero e prodotti con il loro contenuto;
• burro (limite significativo).

Menù dietetico con alto zucchero in donne in gravidanza

Aumento dello zucchero nel corpo umano, forse in qualsiasi periodo. Spesso, questo accade nelle donne e nel periodo di portare un bambino, di solito nel 2-3 trimestre. In questo caso, si raccomanda una dieta per le donne in gravidanza con zucchero alto.

migliorare i sintomi

Se nelle donne in gravidanza viene rilevato un elevato livello di zucchero nel sangue, tutti i segni non saranno necessariamente presenti allo stesso tempo. Al fine di determinare la sua concentrazione, le madri in attesa di passare un esame del sangue del mattino, a stomaco vuoto, dopo la 24a settimana di gravidanza. Se gli indicatori ottenuti superano la norma, viene effettuata una nuova analisi.

La prova che c'era un aumento della glicemia nelle donne in gravidanza, sono alcuni dei segni:

1. sete, bocca secca;
2. un aumento della quantità di urina e la frequente voglia di urinare;
3. aumento dell'appetito, mentre c'è debolezza, affaticamento, perdita di peso è possibile;
4. il verificarsi di prurito;
5. possono guarire male ferite, tagli, bolle.

Livelli elevati di zucchero nelle donne in gravidanza superiori a 7 mM / l, spesso indicano l'insorgenza di diabete manifesto. In questo caso, la malattia dovrà essere trattata dopo la nascita del bambino. Se il valore glicemico è inferiore a 7 mM / L, si sviluppa il diabete gestazionale. In questa situazione, è probabile che il metabolismo dei carboidrati sia normalizzato dopo il parto. Poiché il trattamento in questo momento non è sempre possibile, ci deve essere una certa dieta con zucchero alto durante la gravidanza.

Che pericoloso

Nel periodo di gestazione, il carico aumenta su tutto il corpo, incluso il pancreas, con il quale non può farcela. Il diabete è pericoloso per il bambino e per la futura mamma.

Rispetto allo zucchero raccolto nelle donne incinte minaccia:

• ha provocato tossicosi tardive, dopo la 20-23a settimana. Con il suo sviluppo, aumento di peso, aumento della pressione sanguigna, comparsa di edema nascosto, proteine ​​rilevate nelle urine;
• si sviluppa polyhydramnios, c'è un pericolo di torsione del cordone ombelicale, ipossia fetale;
• a causa dell'invecchiamento precoce della placenta, aumenta la probabilità di aborto spontaneo. Il danno si verifica sui suoi vasi, a causa di un eccesso di glucosio nel sangue e, di conseguenza, la fornitura di ossigeno e sostanze nutritive al bambino si deteriora.

Gli effetti dell'aumento delle concentrazioni di glucosio si manifestano spesso con lo sviluppo di pielonefrite, insufficienza cardiaca, visione offuscata, distacco della retina.

Le cause principali dell'aumento di zucchero nelle donne in gravidanza sono l'attivazione del progesterone ormonale, che impedisce la produzione di insulina, che porta ad un aumento della glicemia.

Principi di nutrizione

Il compito principale della futura madre, di mantenere il contenuto di glucosio nel range normale. Mangiare una donna incinta con glicemia alta dovrebbe essere in piccole porzioni, frazionarie, preferibilmente almeno 5 volte al giorno. Dal menu delle donne incinte con zucchero alto, si raccomanda di escludere i prodotti contenenti zucchero nascosto - fast food, salse varie, prodotti in scatola, prodotti semilavorati.

Non usare edulcoranti, in quanto alcuni possono causare danni al bambino. Se vuoi mangiare dolce, puoi mangiare frutta secca, ma non abusarne.

La dieta con zuccheri elevati in donne in gravidanza si basa sull'esclusione completa dalla dieta di carboidrati semplici - cottura, dolci e riduzione del 50% della quantità di carboidrati complessi.

I medici non consigliano di mangiare strettamente prima di coricarsi. Al mattino, si raccomanda di fornire l'apporto calorico principale.

Cosa puoi mangiare per le donne incinte con zuccheri elevati:

• legumi, verdure, cereali, pane nero contribuirà a fornire al corpo la quantità ottimale di carboidrati;
• una notevole quantità di fibre contiene riso integrale, crusca, semi di lino;
• dovrebbe mangiare verdure, in particolare quelle con colore verde e giallo - broccoli, spinaci, peperoni. Per preservare i benefici, non è consigliabile salare le verdure o condire con le salse;
• gli alimenti proteici sono buoni per la salute sia della madre che del bambino. Nella dieta quotidiana dovrebbero prendere almeno 1/3 del totale. Nel menu è necessario includere ricotta a basso contenuto di grassi, bevande con latte acido, carne di manzo, pesce e pollo.

Dieta con alti livelli di zucchero nel sangue durante la gravidanza, consente di aggiungere frutta e bacche alla vostra dieta. Dei frutti sono agrumi più utili, albicocche, pere, mele. Le bacche sono permesse fragole, uva spina, ribes, lamponi. Come una bevanda adatta tè verde o alle erbe, fianchi di brodo.

Spesso, la dieta aiuta a normalizzare i livelli di glucosio e stabilizzare la situazione. Tuttavia, avendo migliorato gli indicatori, non dovresti includere immediatamente nel menu prodotti precedentemente vietati. L'opzione migliore sarebbe quella di aderire a restrizioni ragionevoli in modo da non danneggiare se stessi o il bambino.

Menu per tutti i giorni con alti livelli di zucchero nel sangue

Le persone che soffrono di diabete, non si adattano alla solita dieta con grandi quantità di carboidrati. Una dieta a basso contenuto di carboidrati con glicemia elevata ha un effetto diretto sul decorso della malattia, mette in guardia contro possibili complicanze e la sua stretta aderenza consente di stabilizzare il livello di glucosio nel sangue in pochi giorni. Pertanto, è raccomandato per i pazienti con qualsiasi tipo di diabete, indipendentemente dalla gravità del suo corso.

I principi di base della dieta

Per ogni paziente, una dieta con un basso contenuto di carboidrati viene sviluppata individualmente, tenendo conto della sua età, peso, livello di glucosio nel sangue e attività fisica, ma ci sono diverse regole generali di nutrizione che tutte le persone dovrebbero seguire:

• l'assunzione giornaliera di cibo dovrebbe includere una quantità costante di carboidrati (45%), proteine ​​(20%) e grassi (35%);
• c'è solo quando la fame è veramente sentita;
• mangiare dovrebbe essere fermato quando senti già una leggera sazietà;
• in nessun caso non può mangiare troppo;
• è necessario escludere carboidrati ad azione rapida dalla dieta (carote, banane, patate, cioccolato, dolci, bevande dolci gassate, ecc.).

Mangiare con un livello di zucchero nel sangue dovrebbe essere regolare - questo è un altro fattore importante che i pazienti devono prendere in considerazione.

Se a causa di alcune circostanze è impossibile mangiare in tempo e il cibo è in ritardo da molto tempo (più di un'ora), è necessario un piccolo spuntino.

Prodotti che devono essere scartati

Se il livello di zucchero nel sangue è elevato, è severamente vietato utilizzare i seguenti gruppi di alimenti:

• verdure in salamoia;
• carne affumicata;
• grassi animali;
• pesce grasso e caviale;
• cibi fritti;
• alcuni condimenti;
• pasticcini di grano al forno;
• bevande dolci;
• gelato

È necessario escludere dal menu frutta fresca molto dolce e frutta secca (banane, ananas, datteri, uvetta), così come alcuni frutti aspri e amari (pompelmi, limoni). È necessario rifiutare e da prodotti caseari dolci, formaggi affettati e crema aspra grassa. Sono severamente vietati i piatti a base di riso, mais e semolino.

Prodotti il ​​cui uso deve essere limitato

Le basi della dieta nelle persone con livelli elevati di glucosio sono le verdure. Sono non calorici, ma contengono molti minerali, vitamine e fibre. Ma nel loro uso ci sono dei limiti. Stiamo parlando di verdure dolci e piatti preparati da loro.

• zucca;
• carote;
• patate;
• peperone dolce;
• pomodori dopo il trattamento termico;
• ketchup;
• salsa di pomodoro;
• barbabietole.

Tutte le colture leguminose appartengono anche al gruppo di prodotti di uso limitato.

Prodotti raccomandati per l'uso

Puoi mangiare tutto ciò che non aumenta la glicemia: verdure e frutta non zuccherate, verdure, aglio, cipolle fresche (in quantità limitata), carne dietetica, funghi, alcuni cereali.

Tutte le verdure che contengono un minimo di carboidrati dovrebbero essere nel menu di una persona con alti livelli di zucchero nel sangue, vale a dire:

• zucchine;
• cetrioli;
• pomodori freschi;
• melanzane;
• peperoncino;
• cavolo (mare, cavolfiore, bianco).

Puoi mangiare solo verdure fresche, al vapore o bollite.

È possibile ottenere la necessaria norma giornaliera delle proteine ​​solo a causa dei prodotti a base di carne:

• agnello, maiale magro, coniglio, manzo, vitello;
• carne di pollo, carne di tacchino;
• varietà di pesce a basso contenuto di grassi.

La carne va stufata, cotta al vapore o al forno. Una volta al giorno puoi mangiare 1-2 uova (preferibilmente senza il tuorlo). Il menu dovrebbe includere sicuramente la ricotta a basso contenuto di grassi, da cui è possibile preparare casseruole, budini e torte al vapore.

Cereali utili:

• grano saraceno;
• granaglie d'orzo;
• farina d'avena;
• riso integrale;
• orzo e grano (in quantità limitata).

I cereali pronti dovrebbero essere salati, cotti in acqua con una piccola quantità di latte. La quantità giornaliera di pane a base di farina di segale o crusca non deve superare i 300 g. Dopo aver mangiato, puoi mangiare frutta a basso contenuto di carboidrati: mele, fragole, anguria, mirtilli rossi, ma non più di 300 g al giorno. Come spuntino, sono adatti semi di girasole crudi o leggermente tostati. Solo pepe e sale sono ammessi per le spezie.

Le persone con glicemia alta spesso soffrono di sovrappeso, quindi una dieta per loro è una meravigliosa opportunità non solo per abbassare i livelli di glucosio nel sangue, per stabilire processi metabolici nel corpo, ma anche per perdere peso.

Caratteristiche di una dieta per donne in gravidanza con glicemia alta

Nelle donne nella posizione di pause tra i pasti non dovrebbe superare le tre ore (una pausa per dormire - non più di dieci ore). Il cibo dovrebbe essere a basso contenuto calorico, ma abbastanza nutriente. Per colazione, hanno bisogno di mangiare cereali, verdure in umido, insalate, pane integrale di segale - cibi ricchi di fibre, a pranzo e alla sera - piatti a base di carne magra e pesce.

Le donne incinte dovrebbero bere molti liquidi - fino a otto bicchieri al giorno. Se c'è il bruciore di stomaco, allora una piccola quantità di semi di girasole non farà male. Non bere latte durante la notte e mangiare frutta. La margarina, la crema di formaggio e le salse durante la gravidanza dovrebbero essere escluse dalla dieta.

Assicurati di consultare il tuo medico per aumentare il tasso nutrizionale e l'inclusione di prodotti aggiuntivi contenenti grandi quantità di vitamine e minerali. Se l'indicatore del glucosio nel sangue non consente di farlo, significa che sarà prescritto un complesso medico di vitamine.

Come creare un menu?

La dieta per ridurre la glicemia comprende una dieta ipocalorica ricca di vitamine e elimina completamente il consumo di cibi dolci e grassi. Durante la compilazione del menu, è importante non disturbare l'equilibrio di proteine ​​e carboidrati. Si consiglia di ascoltare i consigli di un endocrinologo e un nutrizionista.

Menu per tutti i giorni

Solo un medico può calcolare con precisione la quantità richiesta di calorie giornaliere per ogni singolo paziente.

Il menu del giorno dovrebbe includere almeno cinque pasti:

1. Prima colazione. Puoi iniziare la giornata con cereali, uova strapazzate o uova sode, una tazza di tè o caffè non zuccherato.
2. Seconda colazione Prima di pranzo puoi mangiare verdura o macedonia.
3. Pranzo. Nel mezzo del giorno, il primo deve essere il primo (zuppa, zuppa di cavolo, borscht, okroshka), il secondo (cotolette al vapore o carne bollita) e composta, gelatina, decotto di rosa canina o tè.
4. Ora del tè Spuntino prima di cena può essere un'insalata di verdure, ricotta, frutta.
5. Cena. Alla fine della giornata, è consigliabile mangiare piatti a base di pesce e verdure.

Va ricordato che per un pasto sono permesse solo circa cinque unità di pane (1ХЕ = 10-12 g di carboidrati), e la tariffa giornaliera è pari a 25 ХЕ.

Menu di esempio per la settimana

• frittata con prosciutto, caffè;
• insalata di verdure (condita con olio vegetale);
• borsch, una fetta di pane di segale, cotoletta al vapore, composta;
• yogurt;
• riso bollito con pesce al vapore, tè.

• riso in umido con verdure, caffè;
• macedonia di frutta;
• zuppa di funghi, polpette di carne, gelatina;
• ricotta, tè verde;
• verdure in umido, caffè dalla cicoria.

• uovo sodo, yogurt, caffè;
• insalata di verdure;
• zuppa di verdure, una fetta di pane di segale, vitello cotto, brodo di rosa canina;
• semi di girasole;
• porridge d'orzo, manzo bollito, tè.

• farina d'avena in acqua con latte, caffè;
• frutta;
• okroshka, spezzatino di pollo con verdure, composta;
• insalata di verdure e pane alla crusca;
• porridge di grano saraceno, pesce bollito, succo di frutta.

• porridge di grano saraceno, formaggio, caffè dalla cicoria;
• insalata di verdure;
• zuppa di pesce, pani di crusca, polpette al vapore, gelatina;
• mela o yogurt;
• petto di pollo bollito, cavolo brasato, brodo di rosa canina.

• uova sode, formaggio, caffè;
• frutta;
• zuppa di funghi, carne di tacchino al forno, tè;
• kefir con pane;
• verdure in umido, una fetta di pane di segale.

• porridge di grano saraceno su acqua e latte, brodo di rosa canina;
• insalata di verdure;
• zuppa di manzo, polpette di carne, composta;
• frutta e pane di crusca;
• casseruola di pesce con verdure, tè.

I pasti dovrebbero essere regolari e frequenti (5-7 volte al giorno), e le porzioni - piccole, quindi non ci sarà eccesso di cibo. Quando c'è un elenco di prodotti consentiti e vietati, è molto più semplice creare e regolare il menu.

Osservando la dieta e il programma nutrizionale, eliminando l'alcol dalla dieta, è possibile non solo abbassare il livello di glucosio nel sangue, ma anche prevenire il verificarsi di complicanze. Una vasta selezione di prodotti per diabetici aiuterà a diversificare il menu.

Cosa può e non può mangiare in gravidanza con zuccheri elevati?

A volte durante il corso della gravidanza, il livello di glucosio nel sangue aumenta nelle donne e inizia il diabete. Tale fenomeno è chiamato diabete gestazionale.

In quasi tutte le donne in gravidanza, la quantità di glucosio nel sangue aumenta solo dopo aver mangiato. Insieme con una terapia efficace, una dieta speciale per le donne in gravidanza con zucchero alto è prescritta da un medico e deve essere rigorosamente seguita.

Una corretta alimentazione di una donna incinta con glicemia alta sarà la migliore prevenzione di possibili complicazioni: un feto troppo grande, l'ipossia. La dieta aiuterà a mantenere il contenuto zuccherino ad un livello accettabile fino alla nascita stessa. Dopo la nascita, il livello di zucchero scende al livello desiderato e alla fine si stabilizza. Quindi, come e come ridurre la glicemia durante la gravidanza?

La causa dell'iperglicemia

Il pancreas è responsabile della produzione dell'insulina ormonale. Durante la gravidanza, il carico su di lei aumenta.

Non affrontando il carico, la ghiandola non ha il tempo di fornire al corpo la quantità necessaria di insulina, il che porta ad un aumento del livello di glucosio al di sopra del livello massimo consentito.

La placenta secerne un ormone che ha l'effetto opposto di insulina, aumentando il glucosio nel sangue. Diventa anche un fattore per lo sviluppo della patologia.

Il glucosio in eccesso provoca una violazione delle funzioni metaboliche del corpo. Penetrando attraverso la placenta nel sangue del feto, aumenta il carico sul pancreas del feto. Il pancreas del feto sta lavorando per usura, evidenziando l'eccesso di insulina. Ciò porta ad una maggiore digeribilità del glucosio, convertendolo in grasso. Da questo, il frutto guadagna in modo significativo il peso.

Accelerare il metabolismo significa consumare più ossigeno.

Poiché il suo apporto è limitato, causa ipossia fetale.

Se consideriamo la gravidanza nel diabete mellito di tipo 1, le recensioni dei medici suggeriscono che senza complicazioni per dare alla luce un bambino sano, si dovrebbe essere esaminati in un istituto medico al primo segno di malattia.

Fattori provocatori

Di 100 donne incinte, 10 persone si trovano ad affrontare il problema di aumentare il contenuto di glucosio nel sangue.

Il diabete gestazionale occupa le future madri con tali caratteristiche:

1. l'obesità;
2. la presenza di zucchero nelle urine;
3. aumento di zucchero in una precedente gravidanza;
4. diabete nei parenti;
5. sindrome dell'ovaio policistico;
6. età oltre 25 anni.

Succede che una donna non si rende nemmeno conto di avere il diabete gestazionale, che in una forma lieve non ha sintomi. Pertanto, si dovrebbe prendere tempestivamente un esame del sangue per lo zucchero. Se il livello di zucchero nel sangue è elevato, il medico curante prescrive un esame aggiuntivo e più dettagliato. Consiste nel determinare il livello di zucchero dopo aver preso 200 ml di acqua contenente glucosio.

Spesso con un aumento del glucosio, le donne incinte sono preoccupate per questi sintomi:

1. bocca secca persistente;
2. sete quasi inestinguibile;
3. frequente necessità di urinare;
4. aumento della quantità di urina secreta;
5. fame in ogni momento della giornata;
6. menomazione della funzione visiva;
7. perdita di peso;
8. debolezza generale, stanchezza;
9. prurito delle mucose.

Anche se uno dei suddetti sintomi si è dichiarato autonomo, dovresti comunicarlo immediatamente al medico.

Dieta per le donne incinte con glicemia alta

Il trattamento del diabete nelle donne in gravidanza ha lo scopo di mantenere un livello accettabile di zucchero, indipendentemente dai tempi dei pasti.

Come ridurre la glicemia durante la gravidanza:

1. rifiutare il cibo spazzatura andando a una dieta sana;
2. mangiare almeno 5 volte al giorno per evitare salti di zucchero;
3. dare la preferenza a cibi a basso contenuto calorico;
4. usare dolci, ma in dosi minime;
5. mantenere l'equilibrio BJU e non mangiare troppo.

I carboidrati sono la base dell'alimentazione per le donne incinte con zucchero alto. Sono divisi in semplici e complessi. L'uso di carboidrati semplici dovrebbe essere ridotto al minimo, perché contengono fruttosio e glucosio, che aumentano il contenuto di zucchero nel sangue. Questo include i prodotti delle api e quasi tutti i tipi di frutta.

Necessario per i carboidrati complessi di dieta quotidiana. Una volta nel corpo, inibiscono il processo di aumento di zucchero nel sangue. Mangiare deve necessariamente contenere un pasto con un contenuto sufficiente di carboidrati complessi.

Prodotti con una predominanza di proteine ​​nella composizione

Per il normale stato di salute il corpo ha bisogno di proteine, che sono contenute in molti prodotti. Particolare attenzione con alto zucchero dovrebbe essere data ai prodotti lattiero-caseari con una percentuale minima di grassi. Si raccomanda di mangiare grassi di origine vegetale (fino a 30 g al giorno). In carne e pesce, dare la preferenza a varietà a basso contenuto di grassi, riducendo al minimo il flusso di grasso animale nel corpo.

Una dieta con glicemia elevata nelle donne in gravidanza dovrebbe essere progettata per ridurre al minimo il consumo di carboidrati semplici, con questo rapporto BJU:

• carboidrati complessi - 50% di tutto il cibo;
• proteine ​​e grassi - il restante 50%.

L'elenco dei prodotti consentiti con zuccheri elevati:

• segale, crusca, pane integrale;
• le zuppe bollite nel brodo vegetale dovrebbero essere mangiate regolarmente;
• zuppe in brodo di carne magra o pesce;
• carne, pesce e pollame a basso contenuto di grassi;
• contorni di verdure bollite o al forno, insalate;
• verdure fresche: prezzemolo, aneto, spinaci, basilico, ecc.;
• guarnizioni di cereali con moderazione;
• uova strapazzate da 1 uovo al giorno o uova sode;
• frutti e bacche, crudi o sotto forma di bevande alla frutta, composte senza zuccheri aggiunti: agrumi, mirtilli, ribes, fragole, mele Antonovka;
• latticini con grasso minimo. Consentito l'uso fresco o sotto forma di cheesecakes e budini. È meglio astenersi da panna acida, panna e formaggio;
• salse non piccanti su brodo vegetale con radici, passata di pomodoro;
• delle bevande dovrebbe preferire il tè al latte, bevande alla frutta da frutta acida, pomodori o frutti di bosco. Al giorno puoi bere circa 1,5 litri di liquido.

Sotto il divieto più severo i seguenti prodotti:

• confetteria e pasticceria;
• cioccolato e gelato;
• zucchero, marmellata e marmellata;
• grassi animali;
• affumicato, spezie, sottaceti;
• condimenti piccanti e alcol;
• frutti con un alto contenuto di proteine ​​semplici;
• uvetta e frutta secca.

Dieta per le donne incinte con glicemia alta

Dieta con alti livelli di zucchero nel sangue: un menu di esempio

La nutrizione diabetica non è solo il conteggio delle calorie. Prima di tutto, è uno dei componenti del trattamento e della stabilizzazione della condizione, che aiuta a prevenire lo sviluppo di complicazioni e cambiamenti patologici.

Quale dieta ad alto contenuto di glucosio sarà benefica per il corpo? Il fatto che mangiare con zucchero elevato, dice il principio principale - l'eccezione di carboidrati veloci. Un elevato livello di zucchero nel sangue può essere prevenuto mangiando cibi ipocalorici e nutrienti. Deve essere almeno cinque piccoli pasti. Questo cibo mantiene le donne in buona forma, non permette di aumentare il glucosio.

Prodotti vegetali nella dieta

La dieta con alti livelli di zucchero nel sangue richiede un serio aggiustamento della dieta. Ma qual è la migliore dieta per lo zucchero alto per un corpo malato?

Cereali e cereali

I principali carboidrati che aumentano lo zucchero sono i cereali. Non puoi mangiare solo semolino e farina d'avena cotta. Cosa si può mangiare nel diabete: grano saraceno, orzo perlato, riso. Questi alimenti influenzano leggermente le analisi, ma contengono solo carboidrati complessi. Inoltre, l'uso di piatti da loro può soddisfare la necessità di molte vitamine e minerali. Per aumentare lo zucchero nel corpo non era così forte, aggiungere solo olio vegetale o latte a loro.

Vendemmia dal giardino

Se il livello di glucosio nel sangue è elevato, la dieta comporta il consumo di molte verdure. Questi alimenti con zucchero elevato sono completamente innocui. È preferibile includere nella dieta non aumentare i livelli di glucosio nel sangue cetrioli, zucchine, pomodori, insalate e verdure, cavoli. Gli avocado stimolano la produzione di insulina, il sedano migliora il metabolismo cellulare.

Radici usate con cura - carote, patate. Sostituire quest'ultimo può servire da topinambur. Nel menu con un livello aumentato di glucosio, deve necessariamente a causa del contenuto di insulina vegetale nei tuberi. In forma secca, assomiglia alla frutta secca, come contorno ideale per carne e pesce.

Ora su quali frutti aumentare lo zucchero. Prima di tutto, questi sono uva e banane. È auspicabile escludere dalla dieta e dalla frutta secca. L'alto indice glicemico provoca un aumento delle prestazioni e non è assolutamente adatto per i diabetici.

• Pompelmo. Per le donne in gravidanza con diabete, è semplicemente perfetto. Non è solo necessario per la ripartizione dei grassi nel corpo, ma anche per il reintegro di vitamine e fibre. Un effetto positivo sul corpo per il raffreddore. Vale la pena notare che l'intera lista di agrumi (limone, arancia, lime) è molto utile, in quanto non aumenta il livello di glucosio.
• Mele - il secondo frutto più utile per i pazienti con diabete. Lo zucchero alto con il consumo regolare di mele viene ridotto, il sangue viene pulito dai prodotti di decadimento. Quello che può essere mangiato con zucchero alto è esattamente il frutto dato. Le calorie negative non le rendono una fonte di energia, ma vitamine.
• Che tipo di frutta può essere oltre agli agrumi e alle mele? Pesche, albicocche, prugne e bacche - ciliegia, ribes, uva spina.
• Se il livello di zucchero nel sangue è più alto del normale, i frutti dovrebbero avere un indice glicemico non superiore ai valori medi - 55... 70. Questi includono melone, anguria, ananas, kiwi, mango. Naturalmente, in grandi quantità non possono essere con zuccheri elevati, ma in quantità minime non causano danni.

Prodotti lattiero-caseari

1. I nutrizionisti dicono che puoi bere fino a 0,5 litri di latte scremato.
2. Kefir è una dieta eccellente con glicemia elevata, che ha un effetto positivo sul benessere generale.
3. Il siero è una fonte di vitamine e sali minerali, lenisce, rafforza il sistema immunitario e combatte contro i chili in più.
4. Con l'aumento del glucosio nel corpo è permesso mangiare formaggio in piccola quantità (fino a 100-150 g alla settimana). La preferenza è data alle varietà a basso contenuto di grassi - Roquefort, russo, svizzero.
5. Crema: prodotto troppo grasso per un organismo malato. E anche se il prodotto non aumenta i livelli di zucchero nel sangue, è ancora una fonte di grassi malsani.
6. La panna acida come un derivato della panna è anche estremamente indesiderabile sul tavolo. Solo una piccola quantità può essere aggiunta ai piatti (contare non più di un paio di cucchiai per una settimana).
7. Una piccola ricotta (fino a 150 g) non danneggerà, ma è preferibile assumere prodotti a basso contenuto di grassi - fino al 3%.
8. Il fungo del latte è sia il trattamento che la prevenzione. È dimostrato che puoi mangiarlo per ripristinare la funzione pancreatica. Ma nelle donne in gravidanza e nella forma insulino-dipendente, provoca effetti collaterali.
9. Ryazhenka è un altro prodotto utile che non aumenta lo zucchero nel sangue. Tale cibo è particolarmente utile in combinazione con frutti di bosco o frutta.

La produzione di carne è dannosa?

Quando gli specialisti dicono al paziente di ridurre l'assunzione di grassi, molti decidono di rinunciare alla carne. I nutrizionisti ritengono che questo sia un errore terribile, minando la salute umana. Quali prodotti non possono realmente e cosa dovrebbe essere lasciato nella dieta di un diabetico?

Ad esempio, il pollo è l'opzione migliore che quasi tutti mangiano. Non provoca iperglicemia, mentre satura il corpo con acidi grassi. Il seno bollito non influenza la glicemia e il colesterolo. Ma sarà utile se è bollito senza buccia o al vapore. È anche consigliabile comprare non un enorme pollo da carne, ma un pollo. Ha un contenuto di grassi significativamente inferiore.

Come mangiare con zuccheri elevati, se l'eccesso di grasso è controindicato? I medici dicono che il maiale in quantità ragionevole non influisce sui livelli di zucchero nel sangue. Per escludere questa fonte insostituibile di vitamina B1 è impossibile.

La carne, le verdure fresche e al forno o al vapore e il pane sono la cena perfetta. Vale la pena di rifiutare solo da salse e versando, poiché l'amido aumenta il livello di glucosio.

Separatamente, vale la pena menzionare il tema del kebab. I conteggi ematici peggiorano? No, se il piatto è fatto con petto di pollo o carne rossa magra. La marinata con glucosio elevato nel sangue è proibita. La carne è semplicemente condita con sale, pepe, erbe speziate.

Manzo - un prodotto che deve essere sul tavolo diabetico. Ha effetti benefici sul corpo se viene diagnosticato il diabete. Il manzo è molto più utile del maiale o dell'agnello. Il prodotto migliora il pancreas e aiuta a purificarlo dalle tossine. La cosa principale è seguire le ricette per la sua corretta preparazione. I nutrizionisti preferiscono la carne bollita.

Elenco di prodotti vietati

Cosa influenza l'aumento di glucosio? In generale, è necessario, come minimo, limitare rigorosamente gli alimenti ricchi di carboidrati semplici. Il saccarosio deve essere sostituito con analoghi sintetici o naturali o semplicemente rimosso dalla dieta. Dai dolci è permesso mangiare solo miele. Alcol, piatti con funghi sono completamente esclusi. Assicurati di pulire il tavolo dalla frutta dolce - uva, banane, così come frutta secca.

Ingredienti piccanti, affumicati e molto salati che aumentano gli zuccheri nel sangue non sono desiderabili per il diabete. Tutti gli alimenti nocivi dovrebbero essere sostituiti con fibre e vitamine. A proposito di fast food dovrebbe essere dimenticato per sempre. Anche la soda e il succo fuori dagli schemi sono una cosa del passato.

Caratteristiche della dieta durante la gravidanza

Durante il parto, il corpo della madre viene notevolmente ricostruito. Anche il tasso di glucosio sta cambiando. Anche un aumento a 6,6 mmol / l non è una deviazione. Durante questo periodo, circa la metà della dieta dovrebbe essere di origine vegetale.

Il contenuto calorico del cibo aumenta leggermente, ma il valore energetico totale non supera le 2,5 mila calorie. È importante ricevere carboidrati lenti, che sono famosi per cereali e cereali.

Come fonte di calcio, la ricotta è indispensabile. A proposito, il suo contenuto di grassi può essere leggermente aumentato per un migliore assorbimento dei minerali. Il consumo regolare di frutta arricchisce la nutrizione con le vitamine.

• Devi mangiare spesso, ma gradualmente.
• Il digiuno danneggia sia la madre che il bambino, quindi l'intervallo tra due pasti è di 2-3 ore, di notte non più di 10 ore.
• Dolci, fritti, salati, speziati e pane bianco vengono rimossi dalla dieta.
• La base della nutrizione - carboidrati complessi e proteine.
• È necessario abbandonare temporaneamente caffè e tè forti e sostituirli con composte, infusi a base di erbe.

Menu di esempio per il giorno

Prima colazione. Casseruola di ricotta, caffè, pane integrale e una fetta di formaggio.

Seconda colazione Uovo sodo

Pranzo. Zuppa di verdure, una porzione di petto di pollo bollito e tè.

Ora del tè Macedonia di frutta

Cena. Carne di coniglio in umido con verdure

Seconda cena Un bicchiere di kefir con cannella o frutti di bosco.

Pertanto, la pianificazione nutrizionale è parte integrante della terapia del diabete, insieme ai farmaci e alla terapia fisica. Senza il rispetto di tutte queste norme, la stabilità del livello di glucosio non può essere garantita a una persona senza preparazioni che riducono lo zucchero.

video

Ciò che minaccia alti livelli di zucchero nelle donne in gravidanza

Aspettando il bambino - un periodo difficile in cui il corpo femminile è sottoposto a carichi elevati. Il monitoraggio dello stato di salute della donna incinta viene condotto con molta attenzione. I test regolari di sangue e di zucchero nelle urine sono un must. Dopo tutto, la gravidanza stessa è un fattore di rischio per lo sviluppo del diabete. L'elevata glicemia è pericolosa durante la gravidanza, quali sono gli indicatori accettabili? Qual è il trattamento per anormale? Queste importanti domande consideriamo di seguito.

Diabete progestinico - una malattia o un fenomeno temporaneo

Il periodo di gestazione è pericolosa esacerbazione di tutti i tipi di malattie croniche. Questo è particolarmente vero per le donne che decidono di rimanere incinte abbastanza tardi. Critico è l'età di 30 anni e più. Predisposizione genetica, presenza di eccesso di peso, malattia dell'ovaio policistico - tutti questi sono fattori per lo sviluppo del diabete di tipo progestinico. Particolarmente attento è necessario essere colui che ha già riscontrato un problema simile.

Il motivo principale per cui lo zucchero aumenta è un cambiamento nei livelli ormonali. Come sapete, le ovaie femminili sono responsabili della gravidanza e del parto.

Il corpo luteo produce gestagen, che contribuisce al portamento del feto.

Questo ormone, essendo un antagonista dell'insulina, aumenta la resistenza all'insulina dei tessuti, che influisce sulla quantità di zucchero. In tali condizioni difficili, il pancreas semplicemente non fa fronte alla sua funzione.

L'aumento del glucosio si manifesta come segue:

• la minzione aumenta;
• aumento della fame;
• costantemente assetato;
• capogiri, debolezza;
• visione ridotta;
• c'è un aumento della pressione sanguigna.

Certo, è impossibile stabilire la presenza di violazioni con i soli segni, sarà necessario esaminare il sangue per lo zucchero.

Alti livelli di zucchero non sono causa di panico. Conformità con le raccomandazioni sulla nutrizione, un buon esercizio fisico: tutto ciò vi consentirà di mantenere gli indicatori sotto controllo ed evitare gravi conseguenze. Di norma, tre mesi dopo la nascita, il problema scompare da solo.

Quali indicatori sono considerati la norma nei test di zucchero

Quando visita il medico, la gestante riceve un rinvio per un esame, il cui scopo è quello di valutare lo stato generale di salute. Uno dei più importanti è un esame del sangue per lo zucchero. Il glucosio viene monitorato tra la 24a e la 28a settimana. Per l'analisi, viene raccolto sangue venoso e arterioso. Il più spesso è effettuato a stomaco vuoto.

Lo zucchero 5,5 mmol / l durante la gravidanza è considerato la norma per il sangue arterioso. Questo indicatore è la norma per qualsiasi persona in buona salute. Nelle donne in gravidanza è permesso superare 5,7-5,8 mmol / l. Il risultato, che è compreso nell'intervallo fino a 6 mmol / l, segnala una violazione della tolleranza al glucosio. Un risultato di più di 6.1 indica il pericolo di diabete gestazionale. Questa situazione richiede un controllo aggiuntivo, effettuando ricerche di chiarimento. Lo zucchero sopra 7.0 costituisce la base per la diagnosi di "diabete manifesto". Richiede la terapia insulinica.

Poiché l'analisi del sangue venoso o arterioso può mostrare risultati insufficientemente precisi, è spesso duplicata da un altro test che determina la cosiddetta emoglobina glicata, denominata HbA1c. Visualizza gli indicatori non per un giorno, ma per un periodo da una settimana a dieci giorni. Se durante questo periodo il livello di zucchero è stato aumentato almeno una volta, il test lo determinerà.

Inoltre, può essere prescritto un test delle urine. In una persona sana, la concentrazione di zucchero nelle urine è estremamente bassa, non supera 0,083 mmol / l. Nelle donne incinte, questa cifra sale a 1,69, e questo è considerato normale. Il contenuto di zucchero nell'urina del mattino a 2,79 indica glucosio, chiamato diabete di tipo gestazionale.

Per controllare come il corpo percepisce i carboidrati, esiste un test PGTT (test di tolleranza al glucosio orale). Nel condurre ricerche, le donne sono offerte a prendere gradualmente una quantità diversa di glucosio, la cui concentrazione viene gradualmente aumentata. Dopo ogni dose, viene prelevato il sangue.

Conseguenze e rischi

Vediamo quanto è pericoloso un alto indice di zucchero nel sangue per una madre e un nascituro. Gli esperti dicono che il glucosio elevato è pieno del successivo sviluppo del diabete, il verificarsi di pielonefrite acuta, preeclampsia.

Anche la conservazione della gravidanza è minacciata, c'è la possibilità di aborto spontaneo.

Un aumento significativo dello zucchero porta a tossicosi tardive nelle donne in gravidanza. Una donna sta ingrassando eccessivamente, appare gonfiore, aumenta la pressione sanguigna, le proteine ​​si trovano nelle urine. Lo sviluppo di polidramnios è un altro grave pericolo. Le conseguenze per il bambino possono essere le più gravi, partendo dall'entanglement con il cordone ombelicale e finendo con la morte intrauterina.

Per capire l'importanza di un esame tempestivo, è necessario sapere cosa minaccia l'aumento di zucchero nel sangue nelle donne in gravidanza. Hanno una circolazione sanguigna per due. Il pancreas del feto sta lavorando con un aumento dello stress, eliminando più insulina, che contribuisce a una più rapida trasformazione del glucosio nel tessuto adiposo.

Il peso del bambino aumenta più rapidamente rispetto alla gravidanza normale.

Un grande feto soffre di mancanza di ossigeno, è più difficile per esso superare il canale del parto, questo è pieno di ferite. Il risultato di zuccheri alti può essere la posizione sbagliata del feto. Per una donna, la situazione spesso termina con un "cesareo".

Dieta per il diabete in stato di gravidanza

La prima domanda che sorge nel paziente è come ridurre lo zucchero nel sangue della donna incinta, hai bisogno di pillole o di terapia insulinica? Dobbiamo dire immediatamente che i farmaci non si applicano. L'insulina è prescritta solo in casi estremi, se altri metodi non aiutano.

Indubbiamente, per decidere cosa fare per ottenere una riduzione dello zucchero, basta solo con il ginecologo e l'endocrinologo. La dieta di una donna incinta deve essere rigorosamente verificata in termini di contenuto di nutrienti.

La nutrizione razionale comporta la riduzione al minimo del consumo di cibi raffinati ricchi di carboidrati, che sono comunemente chiamati "veloci". Questi includono:

• dolciaria;
• farina bianca;
• riso, particolarmente raffinato;
• bevande con contenuto di zucchero;
• purè di patate;
• miele;
• salsicce;
• panna acida e formaggio;
• bacche e frutti sono ricchi di fruttosio (banane, uva, datteri, ciliegie).

La restrizione acuta dei carboidrati è inaccettabile durante la gravidanza, sono una fonte di energia.

Ma non dimenticare che ci sono molti prodotti che possono ridurre la concentrazione di zucchero.

Questi includono varie verdure (carote, ravanelli, cavoli, pomodori), verdi (spinaci, prezzemolo), cereali (avena, orzo), aglio e prodotti a base di soia.

Le basi della "piramide alimentare" dovrebbero essere: riso integrale, pasta di semola di grano duro, grano saraceno. Assicurati di mangiare carne bianca (coniglio o pollame), carne di vitello. Le proteine ​​possono essere ottenute da prodotti caseari, ma per loro c'è un limite di grassi. Scegli la ricotta 1% anziché il 9%, il latte 1,5% e non il latte intero. Alcune proteine ​​vegetali contengono fagioli, noci e piselli. La fonte di vitamine sarà bacche e frutta non zuccherate: uva spina, mirtilli rossi, mirtilli rossi, limoni. La medicina tradizionale consiglia: se il livello di zucchero è aumentato, prendere un decotto di semi di avena, succo di topinambur. Puoi consumare queste bevande senza restrizioni. Non causeranno danni alla donna incinta o al feto. Per migliorare il gusto, puoi aggiungere il succo di limone.

La dieta e l'esercizio fisico possono ridurre lo zucchero in un tempo relativamente breve.

Per una donna incinta, camminare è abbastanza. Aerobica in acqua, nuoto, Pilates fornirà un carico utile realizzabile. Il compito principale è garantire un adeguato consumo calorico.

Terapia insulinica

Se la compensazione non può essere regolata con la dieta e l'esercizio, al paziente viene somministrata l'insulina. Il farmaco al dosaggio corretto è innocuo per la madre, anche gli effetti negativi per il bambino non vengono identificati. Non causa dipendenza, quindi in futuro puoi rifiutarlo. La maggior parte delle paure associate all'uso di insulina in gravidanza sono solo pregiudizi. Pertanto, se l'endocrinologo offre la terapia insulinica, non dovresti aver paura.

Dieta per le donne in gravidanza con diabete gestazionale

Descrizione dal 09.02.2018

• Efficacia: effetto terapeutico dopo 14 giorni
• Termini: costantemente
• Costo dei prodotti: 1400-1500 rubli. a settimana

Regole generali

Il diabete mellito gestazionale è un disturbo del metabolismo dei carboidrati associato all'inizio della gravidanza. I periodi critici del suo sviluppo sono di 24-28 settimane. Ciò si spiega con il fatto che il livello di ormoni (in parte bloccanti l'azione dell'insulina) della placenta in continsulinico aumenta con un aumento della durata della gravidanza, quindi la secrezione di insulina da parte del pancreas aumenta per mantenere normali livelli di zucchero nel sangue. Con un aumento del termine, aumenta la necessità di insulina, poiché la placenta produce più ormoni.

Questo processo è compensato dall'aumento della produzione di insulina. Sullo sfondo di una forte diminuzione dell'attività di una donna incinta, di un aumento del contenuto calorico del cibo e di un aumento di peso, si manifesta una pronunciata resistenza all'insulina (una diminuzione della sensibilità dei tessuti all'insulina). In presenza di fattori - la predisposizione ereditaria al diabete, l'obesità, la secrezione di insulina non è sufficiente per superare l'insulino-resistenza. Questo porta a iperglicemia persistente e il diabete di gravidanza è stabilito.

Molto spesso, non ha manifestazioni cliniche tipiche del diabete di tipo 1 o di tipo 2 (sete, minzione frequente, prurito, perdita di peso). Le donne incinte hanno obesità e rapido aumento di peso, e solo con alti numeri glicemici possono comparire disturbi caratteristici.

Lo zucchero elevato in gravidanza, rilevato almeno una volta, richiede ripetuti esami e osservazioni da un endocrinologo. Il mantenimento stabile della normoglicemia è la prevenzione di molte complicazioni durante la gravidanza.

• fetopatia diabetica;
• consegna pretermine;
• l'asfissia;
• morte fetale;
• preeclampsia ed eclampsia nella madre.

Una delle caratteristiche del diabete nelle donne in gravidanza è che spesso non viene riconosciuta, quindi è importante identificare attivamente questa malattia tra le donne con fattori di rischio. Nel gruppo di donne a basso rischio, 75 g di glucosio non vengono testati per il carico di assunzione orale. Il gruppo ad alto rischio include donne con grave obesità, diabete nei parenti, disturbi del metabolismo dei carboidrati al di fuori della gravidanza.

La diagnosi di diabete nelle donne in gravidanza è stabilita se i valori di glicemia sono: a stomaco vuoto superiore a 5, 37 mmol / l, 1 ora dopo un pasto - 10 mmol / l, dopo 2 ore - 8,6, dopo 3 ore - 7,8 mmol / l. Se viene rilevato a stomaco vuoto più di 7 mmol / l, e nel caso di un esame casuale - più di 11, e la conferma di questi valori a giorni alterni, la diagnosi è considerata stabilita e non sono richiesti test di stress con glucosio.

Il trattamento mira a raggiungere una compensazione stabile del metabolismo dei carboidrati durante tutta la gravidanza. Nella prima fase vengono nominati la dieta e le attività fisiche somministrate.

La dieta per il diabete gestazionale include:

• Eccezione di carboidrati semplici (confetteria, miele, zucchero, marmellate, confetture, dolci, frutta dolce e succhi di frutta, sciroppi, gelati, dolci, pane bianco).
• I carboidrati complessi (cereali, mais, patate, verdure, frutta, pasta, legumi) non dovrebbero rappresentare più del 40-45% delle calorie giornaliere. È necessario utilizzarli in modo uniforme in 3 pasti principali e 3 aggiuntivi. Questa dieta previene la chetosi affamata. Il digiuno è controindicato.
• Alto contenuto proteico (1,5 g / kg di peso corporeo).
• Arricchendo la dieta con vitamine, fibre e minerali.
• Restrizione moderata del grasso, che serve come prevenzione dell'aumento di peso.
• Limitare il sale e il colesterolo.

• Mangiare patate perché è un prodotto altamente amido.
• Pasta.
• Carote e barbabietole bollite - hanno un alto indice glicemico e causano un aumento significativo dei livelli di glucosio.

La nutrizione differisce moderatamente valore energetico ridotto a causa della restrizione di carboidrati semplici e grassi nella dieta. Tuttavia, proteine, oligoelementi e vitamine necessarie per il pieno sviluppo del feto devono essere presenti in quantità sufficienti. Non limitare l'assunzione di liquidi, se non è controindicato. La cottura va fatta al vapore, si applica anche la cottura o lo stufaggio. Quando si segue una dieta per una donna incinta, è importante controllare il livello di zucchero 4 volte al giorno (a stomaco vuoto e dopo i pasti principali in 1,5-2 ore).

Se, se la dieta viene osservata per 2 settimane, non è possibile raggiungere i normali valori glicemici, viene prescritta la terapia insulinica. Segni di macrosomia (frutti grandi) con ultrasuoni, la presenza di fetopatia diabetica, aumento dell'insulina nel liquido amniotico servono anche come indicazione per la nomina della terapia insulinica.

È controindicato prescrivere farmaci orali ipoglicemizzanti alle donne in gravidanza, poiché hanno un effetto teratogeno e stimolano un aumento della secrezione di insulina nel feto. Dopo la nascita, c'è una probabilità di normalizzazione dei livelli di zucchero, ma la dieta deve essere osservata per almeno 2-3 mesi dopo il parto. Alcune donne possono sviluppare il diabete mellito di tipo II.

Prodotti consentiti

La nutrizione per il diabete gestazionale in donne in gravidanza include:

• Pane nero e grigio, sfoglia di farina integrale. La quantità di pane dipende dal livello di glucosio ed è negoziata con il medico - di solito non più di 200 g al giorno.
• I primi piatti su carne magra e magro o brodo vegetale. Nella dieta dovrebbe essere dominato da primi di verdure: zuppa, zuppa di cavolo, okroshka su kefir (escluso kvas), zuppa di funghi, minestre leggere con polpette di carne. Le patate in loro possono essere presenti in piccole quantità.
• Verdure a basso contenuto di carboidrati (melanzane, tutti i tipi di cavoli, zucca, zucchine, cetrioli, lattuga, zucca), che vengono utilizzati in forma grezza o in umido. Le patate sono permesse con una limitazione (di solito non più di 200 g al giorno in tutti i piatti). Con il permesso del medico, a seconda del livello di zucchero, le carote e le barbabietole possono essere incluse nella dieta in forma bollita.
• Legumi, da cui preferiscono lenticchie, soia e fagiolini.
• Funghi.
• Fonti di carboidrati ricchi di fibre: cibi integrali, pane integrale e pane, pasticceria di crusca fatta in casa, pane integrale. Semole (orzo, grano saraceno, miglio, avena, grano, riso integrale). Se hai usato la pasta, dovresti ridurre la quantità di pane. Sono esclusi tutti i cereali bianchi (semola, riso).
• Varietà a basso contenuto di grassi di carne, pesce (lucioperca, nasello, merluzzo giallo, merlano, pollock, luccio), pollame. Piatti di carne e pesce per ridurre le calorie sono cotti in forma bollita o al forno.
• Uova fino a 3-4 pezzi a settimana omelette cotte o al vapore.
• I latticini a basso contenuto di grassi e le bevande a base di latte fermentato dovrebbero essere presenti nella dieta quotidiana. La ricotta grossa è meglio usare nella sua forma naturale, il formaggio non affilato (con contenuto di grasso fino al 30%) può anche essere nella dieta quotidiana. La panna acida è usata come additivo nei piatti.
• Frutta non zuccherata, bacche agrodolci. Esclusi: uva e banane.
• Grassi vegetali - per il rifornimento di pasti pronti.
• Succhi di verdura, cicoria solubile, tè leggero senza zucchero, fianchi di brodo, caffè con latte.