L-Carnitina per dimagrire - Posso perdere peso?

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Se stavi cercando un modo per sbarazzarti rapidamente del peso in eccesso, probabilmente hai sentito parlare di un farmaco chiamato L-carnitina (L-carnitina). Questo strumento, prodotto per le persone coinvolte nel fitness e nel bodybuilding, è posizionato come il miglior bruciagrassi. Tuttavia, in pratica, molte persone che assumono L-carnitina per perdita di peso, debolezza del viso, vertigini, irritabilità nervosa e aumento dell'appetito, mentre quei chili in più non hanno fretta di andarsene. Sì, e molti dietologi non hanno fretta di elogiare questo farmaco, considerando che la L-carnitina è un rimedio ben pubblicizzato che aiuta a trattare l'obesità solo indirettamente. È davvero così ed è possibile perdere peso con l'aiuto di questo integratore biologico? Vediamo.

L-carnitina: l'origine e le proprietà

Per cominciare, diciamo che la L-carnitina (carnitina sinistra) è un amminoacido che viene prodotto nel corpo umano, consumando una quantità sufficiente di proteine. Secondo i nutrizionisti, per mantenere un livello normale di questa sostanza simile alla vitamina, è sufficiente consumare 140-150 g di proteine ​​pure al giorno (circa 5 porzioni di petto di pollo, pesce o fiocchi di latte). A questo proposito, coloro che aderiscono a una dieta proteica e visitano regolarmente la palestra, pur volendo mantenere il loro peso attuale, non hanno bisogno di questo integratore. Coloro che vogliono perdere peso usando L-carnitina, è necessario conoscere alcuni punti importanti, che saranno discussi di seguito.

Qui è necessario dire delle funzioni che l'amminoacido considerato nel corpo compie. Molti saranno sorpresi, ma L-carnitina non è un bruciagrassi! È vero, aiuta ancora a perdere peso, poiché trasporta attivamente le cellule del tessuto adiposo ai muscoli, dove vengono convertiti in energia in caso di esercizio anaerobico.

Ecco le principali proprietà della L-carnitina:

• satura le cellule con l'ossigeno, accelerandone il rinnovamento;
• stimola il ripristino dei tessuti danneggiati;
• sopprime l'ipertiroidismo;
• rimuove le tossine e le scorie dal corpo;
• riduce i livelli di colesterolo nel sangue;
• migliora il metabolismo;
• aumenta il metabolismo dei grassi;
• rafforza il sistema immunitario;
• aumenta l'appetito.

L-carnitina in medicina

Farmaci e integratori con L-carnitina sono ampiamente utilizzati in medicina per il trattamento di patologie endocrine e cardiovascolari, patologie del fegato e del pancreas, nonché per combattere l'invecchiamento del cervello, per migliorare la memoria e l'attenzione. Inoltre, questa sostanza simile alla vitamina viene prescritta a persone con esaurimento fisico, nonché a neonati prematuri e bambini piccoli che sono in ritardo nella crescita e nello sviluppo fisico. Non c'è da meravigliarsi se questo amminoacido è chiamato "vitamina di crescita".

Come potete vedere, l'integrazione con L-carnitina aiuta i bambini prematuri ad aumentare di peso più velocemente e viene assegnato alle persone che soffrono di anoressia! E non c'è niente di strano, perché dopo aver preso questo amminoacido nel corpo, i livelli di insulina aumentano. Per aumentare di peso, è necessario prendere solo levarnitina prima di ogni pasto.

La L-carnitina non è un bruciagrassi, ma influenza attivamente il metabolismo energetico, riorganizzandolo per spendere il tessuto adiposo sottocutaneo. Tuttavia, questo succede solo se dopo aver preso l'integratore inizi a praticare sport. In tutti gli altri casi, la L-carnitina aumenta solo l'appetito e contribuisce all'aumento di peso.

Gli specialisti in medicina dello sport sono ben consapevoli di questa caratteristica e, pertanto, la carnitina è ampiamente utilizzata in quest'area per aumentare la resistenza e l'attività durante lo sforzo fisico intenso. Questa sostanza simile alla vitamina accelera l'assorbimento delle proteine, e quindi gli atleti la assumono, se necessario, per costruire rapidamente il muscolo. Gli atleti lo assumono anche durante il periodo di "asciugatura", quando è necessario perdere peso, ma solo in combinazione con l'allenamento della forza e il cibo dietetico.

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L-carnitina per perdita di peso

Decidendo di utilizzare questo integratore per la perdita di peso, è necessario capire che è necessario seguire una dieta proteica ed esercitare regolarmente per molti mesi. Allo stesso tempo, sia nell'alimentazione che nello sport, ci sono regole che una persona che prende L-carnitina deve seguire rigorosamente. Li faremo conoscere.

Dieta fitness con L-carnitina:

• cinque pasti al giorno, non più di 300 g ciascuno;
• consumare almeno 1 g di proteine ​​per 1 kg di peso corporeo al giorno;
• Ridurre al minimo l'assunzione di carboidrati, rinunciare a dolci, prodotti raffinati e alcol;
• limitare l'assunzione di grassi a 60 grammi al giorno (preferire i grassi monoinsaturi);
• aumentare la quantità di frutta e verdura nella dieta;
• la quantità di calorie consumate al giorno dovrebbe corrispondere al HEO (metabolismo basale) più 300-400 kcal. Ad esempio, per una donna con un peso corporeo di 65 kg, la quantità di calorie consumate al giorno non deve superare le 1800 kcal.

L-carnitina e regime di allenamento

Come già accennato, sono necessari allenamenti intensivi per la perdita di peso con carnitina sinistra. Inoltre, devono essere corretti. Cosa significa questo:

• è necessario eseguire due o tre allenamenti di forza a settimana, lavorando sull'endurance, cioè lavorando con piccoli pesi e un gran numero di ripetizioni;
• È necessario organizzare da tre a sei esercizi cardiovascolari a settimana, che dovrebbe essere piuttosto intenso e durare 20-60 minuti.

Con questa modalità di esercizio per la perdita di peso è necessario utilizzare circa 1200 mg di L-carnitina al giorno. Prendi questo integratore secondo lo schema: metà divisa tra i pasti, 20 minuti prima dei pasti e la seconda - 30 minuti prima dell'inizio dell'allenamento.

Schematicamente, assumere L-carnitina sarà simile a questo:

• prima di colazione - 200 mg;
• prima di pranzo - 200 mg;
• prima di cena - 200 mg;
• prima dell'allenamento - 600 mg.

E prima dell'allenamento, gli atleti consigliano di assumere un bio-integratore in forma liquida, il beneficio dei negozi di nutrizione sportiva, è possibile acquistare la carnitina sinistra in una varietà di forme di rilascio.

Inoltre, durante il periodo di utilizzo della L-carnitina, gli esperti raccomandano di astenersi dal consumo di caffeina, e quindi dal caffè e dal tè forte, poiché l'additivo stesso ha un effetto stimolante, che aumenterà solo con l'assunzione di bevande contenenti caffeina.

Di regola, la levocarnitina è raccomandata per prendere corsi per un massimo di due mesi, dopo di che si dovrebbe prendere una pausa di 14 giorni e si può riprendere ad assumere il farmaco. In ogni caso, prendere uno strumento del genere per più di sei mesi non vale la pena.

Controindicazioni ed effetti collaterali di L-carnitina

Vale la pena dire che prima di prendere questo integratore alimentare, tutti dovrebbero leggere la lista delle controindicazioni. Oltre alle cause standard, come l'intolleranza individuale, la gravidanza e l'allattamento al seno, l'epilessia, il diabete mellito e l'ipertensione, sono presenti malattie renali e allergie alle proteine ​​animali. Inoltre, la L-carnitina non deve essere assunta da persone con cancro e infezione da HIV.

Per quanto riguarda gli effetti collaterali causati dalla presa di carnitina sinistra, sarebbe sbagliato dire che le condizioni spiacevoli sono provocate dalla carnitina. Nella maggior parte dei casi, si tratta di componenti degli integratori alimentari (creando un gusto gradevole e aumentando la durata del prodotto). Di norma, una persona che assume questo farmaco può manifestare nausea, vomito, sudorazione eccessiva o alitosi. Inoltre, con l'uso prolungato di L-carnitina, una persona può sviluppare una tendenza all'anoressia.

Molto spesso sugli scaffali dei negozi di nutrizione sportiva è possibile trovare droghe "carnitina + tè verde" o "carnitina + guaranà". Tali integratori alimentari spesso diventano provocatori per i disturbi del sonno, poiché eccitano il sistema nervoso e causano l'insonnia. Questo è particolarmente vero per le persone che lavorano negli uffici fino alle 18:00 e che lavorano in palestra la sera. Inoltre, prendendo un supplemento, una persona può avere problemi con l'intestino. Se non scompaiono da soli entro 2-3 giorni, rifiuta di prendere il rimedio e consultare un medico.

Cosa aspettarsi dall'assunzione di L-carnitina

Le persone che vogliono prendere la levarnitina come mezzo per perdere peso senza dieta e allenamento dovranno arrabbiarsi. Il supplemento sarà davvero utile, ma solo a coloro che aderiscono a un chiaro regime di allenamento per diversi mesi o seguono costantemente il regime alimentare. Ed è molto più difficile attenersi a una dieta quando si usa L-carnitina, perché, di nuovo, il rimedio aumenta l'appetito.

In generale, grazie ad un allenamento intensivo e ad un'alimentazione corretta potenziata dall'uso di L-carnitina, in un mese si sarà in grado di perdere circa 1 taglia. Allo stesso tempo, non dovresti salire sulle scale ogni giorno, è meglio misurare il volume, perché la sostanza in questione non è in grado di accelerare la combustione dei grassi, ma questo farmaco aiuta davvero a sbarazzarsi dello strato grasso, trasformandolo in muscoli. È possibile che non perderà peso per molto tempo e apparirà gradualmente una figura snella.

Infine, va detto che scegliendo L-carnitina per la perdita di peso, dare la preferenza a prodotti che contengono dolcificanti naturali, come il fruttosio o la stevia. Allo stesso tempo, evitare la presenza di dolcificanti artificiali come maltodestrina, saccarina o ciclamato di sodio. A questo proposito, è meglio acquistare la carnitina sinistra in negozi sportivi specializzati da allora le farmacie hanno maggiori probabilità di integratori con ingredienti sintetici.
Ti auguro salute e bella figura!

Come prendere L-carnitina per la perdita di peso

Buona giornata, cari lettori! Oggi parleremo delle possibilità di perdere peso con l'aiuto di uno degli integratori - L-Carnitina.

Oggi sono state sviluppate molte tecniche eccellenti che ti permettono di portare il tuo corpo in perfette condizioni. E, naturalmente, in primo luogo sono l'attività fisica. Ma richiedono regolarità, resistenza. Solo in questo caso, puoi ottenere buoni risultati.

Gli integratori appositamente sviluppati possono migliorare significativamente l'effetto degli sport. È un tale strumento è L-carnitina. Come prendere un supplemento dimagrante? Cosa rappresenta lei? E aiuta davvero il corpo a bruciare i grassi? Proviamo a capirlo.

Cos'è la L-carnitina

La L-carnitina è una sostanza speciale che aumenta il tasso di metabolismo dei grassi. Gioca il ruolo di un bruciagrassi.

Sotto la condizione di una nutrizione normale arricchita con proteine ​​animali, la L-carnitina è prodotta indipendentemente dal corpo umano.

Le persone che vanno a dieta o praticano sport sono spesso carenti in questa sostanza. Di conseguenza, avvertono un alto affaticamento. Hanno diminuito la resistenza, l'attività. Inoltre, il processo di perdita di peso è molto lento.

Queste persone addestratrici raccomandano di ricorrere all'aiuto della L-carnitina. Come prendere questa sostanza per perdere peso e quali proprietà ha?

Impatto sul corpo

La sostanza stimola il corpo a convertire le cellule di grasso in energia. Attiva il meccanismo di combustione efficiente del grasso sottocutaneo. Abbastanza spesso, è la mancanza di questo componente nel corpo che porta allo sviluppo dell'obesità.

È la L-carnitina che promuove la penetrazione dei grassi nelle cellule, dove vengono attivamente scomposti e convertiti in energia.

Proprietà dell'additivo

La L-carnitina è un integratore affidabile, sicuro e allo stesso tempo multifunzionale. È raccomandato a tutte le persone che cercano di diventare più energici, resilienti, attivi.

Impatto sull'intelligenza

Lo strumento influenza efficacemente la prontezza mentale. Ricerche di scienziati hanno confermato che il consumo giornaliero di 2 g di una sostanza per 6 mesi aumenta significativamente le prestazioni mentali. Queste persone sono più facili da trasportare carichi intellettuali.

Migliorare il funzionamento del sistema cardiovascolare

C'è anche un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. La sostanza aiuta a ridurre il colesterolo. Pertanto, il prodotto protegge contro la progressione dell'aterosclerosi. Vale a dire, questa malattia porta a complicazioni così gravi come un infarto o ictus.

Proprietà di base

Se conosci le caratteristiche della L-carnitina, come assumere la perdita di peso e segui scrupolosamente tutte le raccomandazioni, puoi fornire tali effetti benefici:

• intensificare la combustione dei grassi;
• ridurre il livello di colesterolo nel corpo;
• avviare il meccanismo di trasformazione dei grassi in energia;
• fornire stimolazione del funzionamento del cuore;
• distruggere i depositi di grasso e prevenirne l'accumulo;
• migliorare le prestazioni (fisiche e mentali);
• abbreviare il periodo di recupero;
• migliorare l'immunità;
• fornire una ricca saturazione del corpo con l'ossigeno;
• aumentare la resistenza allo stress;
• rafforzare il tessuto osseo;
• aumentare la vitalità, la resistenza.

Moduli di supplemento dietetico

Esistono diversi tipi di questa sostanza biologica sul mercato:

• 100% L-carnitina pura;
• Tartrato di L-carnitina;
• Acetil L-carnitina;
• Propionil L-carnitina;
• L-carnitina fumarato.

Per scegliere il prodotto più efficace per te stesso, è necessario acquisire familiarità con le proprietà di diversi tipi e determinare la differenza tra loro.

L-carnitina pura al 100%

Questo integratore è stato usato per il trattamento di anoressia e obesità da quasi 50 anni. Elimina perfettamente i disordini metabolici.

Lo strumento è popolare tra gli atleti. Si chiama la versione classica o base. Il farmaco ha un'alta biodisponibilità.

L-carnitina tartrata

Questo farmaco ha la forma più attiva. La sua biodisponibilità è persino migliore di quella descritta sopra.

Nel tratto digestivo, la sostanza viene facilmente scomposta in acido tartarico e carnitina pura (B11).

È questo strumento che è più spesso raccomandato per le persone che cercano di sbarazzarsi di chili in più.

Acetil L-carnitina

Il farmaco è stato inventato di recente. Creando un rimedio, i produttori hanno aggiunto un gruppo acetile alla carnitina normale. A causa di ciò, il composto è stato in grado di penetrare nel cervello.

Il prodotto ha effetti neurostimolanti eccellenti. Non solo aiuta a bruciare il grasso corporeo, ma attiva anche l'attività cerebrale.

Propionil L-carnitina

Il prodotto è un estere di carnitina combinato con glicina. Questo composto stimola perfettamente il metabolismo dei lipidi e migliora la sintesi dell'ossido nitrico. Questo è un componente importante che fornisce un effetto vasodilatatore.

Questo è il motivo per cui lo strumento è utile per le persone che soffrono di malattie cardiache. Il prodotto ha proprietà antiossidanti, migliora la sintesi del testosterone, riduce la quantità di acido lattico causata dall'esercizio.

Lo strumento combatte efficacemente l'affaticamento cronico.

L-carnitina fumarato

Il farmaco si ottiene combinando carnitina pura e acido fumarico. Lo strumento è ottimo per le persone che si stanno dirigendo verso la perdita di peso.

Il vantaggio del prodotto è il suo effetto benefico sui vasi e sul cuore.

L-carnitina come prendere il dimagrimento

Sviluppato diverse forme di rilascio di questo prodotto. Li faremo conoscere.

Come assumere la L-carnitina liquida per la perdita di peso

Il prodotto è molto popolare tra le persone che guardano la loro figura e gli atleti.

Prodotto disponibile nella forma:

1. Prodotto liquido È venduto in bottiglie. Questo è completamente pronto per l'uso.
2. Sciroppo concentrato Il farmaco deve essere diluito con acqua secondo le istruzioni.
3. Sostanza in ampolle. Questa forma non è iniettabile. È anche una bevanda confezionata in piccoli contenitori.

Ora considera come prendere la L-carnitina liquida per la perdita di peso:

1. Lo sciroppo è usato tre volte al giorno.
2. Le persone ordinarie sono invitati a prendere 5 ml.
3. Il dosaggio degli atleti aumenta a 15 ml. In questo caso, è necessario utilizzare lo sciroppo per 20-30 minuti prima dell'inizio dell'allenamento.
4. La durata massima di ricezione dei fondi è di 1-1,5 mesi. Allora dovresti fare una pausa della durata di 2-3 settimane. Dopo questo intervallo, puoi ripetere il corso di ammissione.

Prima di assumere la L-carnitina liquida per la perdita di peso, assicurati di leggere le istruzioni che danno la concentrazione dei fondi e la dose raccomandata.

Il farmaco liquido viene assorbito rapidamente. Tuttavia, contiene molte sostanze aggiuntive, come coloranti e aromi.

La L-carnitina 60000 è abbastanza popolare: come assumere un farmaco per dimagrire? Si consiglia di prendere lo strumento prima dell'allenamento. La dose misura uno speciale misurino. Si consiglia di verificare con un medico sportivo, se si è scelto L-carnitina 60.000, come assumere un supplemento dimagrante. Più spesso, il dosaggio corrisponde a 7,5 ml.

Capsule di L-carnitina - come prendere il dimagrimento

Il farmaco è perfettamente assorbito dal corpo e inizia rapidamente ad agire. Perdere peso sostiene che è abbastanza conveniente usare le capsule di L-carnitina.

Come prendere una sostanza dimagrante? L'istruzione consiglia:

1. Le capsule (così come le compresse) devono essere assunte con succo o acqua minerale (non gassata).
2. Usa il farmaco 2-3 volte al giorno.
3. Un dosaggio singolo è di 250-500 mg per la gente comune.
4. Si raccomanda agli atleti di usare 500-1500 mg prima dell'esercizio.
5. La durata dell'ammissione non deve superare i 2-6 mesi.

Assicurati di consultare l'istruttore e il tuo medico se si tratta di capsule di L-carnitina, come assumere questo farmaco per dimagrire. Uno specialista raccomanderà dosaggi più accurati.

Rimedio Tablet

Secondo i consumatori, questa è la forma più accessibile. Inoltre, le compresse costano molto meno di un prodotto liquido. Ma il corpo assorbe questo farmaco un po 'peggio.

Quanto prendere la L-carnitina per la perdita di peso in forma di pillola? Lo strumento è usato allo stesso modo delle capsule.

L-carnitina in polvere come prendere dimagrimento

La forma semplice è piuttosto scomoda da usare. Anche se il costo della polvere è molto democratico, ma l'effetto è semplicemente eccellente. Ma con la sua fabbricazione dovrà armeggiare un po '. Quindi, considera la polvere di L-carnitina. Come prendere un prodotto dimagrante?

La quantità necessaria di polvere deve essere diluita in un liquido (0,5 l). Questa bevanda è bevuta alla volta. Non è raccomandato ridurre la quantità di liquido. Ciò porterà al fatto che la bevanda diventerà molto stucchevole e inadatta al consumo.

Ora sai, se la scelta cade sulla polvere di L-carnitina, come prendere un tale prodotto per la perdita di peso.

Dose giornaliera

Per determinare quanto assumere L-carnitina per perdita di peso al giorno, dovrebbe essere chiaramente compreso che per le persone coinvolte nello sport e non appassionato di attività fisica i dosaggi sono completamente diversi.

Pertanto, considera la dose per ogni categoria di persone.

Dosaggi di persone coinvolte nello sport

Quanti prendono la L-carnitina per la perdita di peso per le persone che sono interessate allo sport? Gli esperti raccomandano una dose giornaliera di 1200 mg.

Questo dosaggio deve essere diviso in 2 dosi uguali:

• 600 mg assunti prima dei pasti (meglio utilizzati sotto forma di capsule);
• 600 mg - 20-30 minuti prima dell'allenamento (si consiglia un prodotto liquido prima degli sport).

Se la scelta è sul prodotto in fiale, allora dovresti sapere come prendere L-carnitina per la perdita di peso:

• prima di colazione 1 (circa 20 minuti) -200 mg;
• prima di colazione 2 - 200 mg;
• 20 minuti prima dello spuntino pomeridiano - 200 mg;
• prima dell'allenamento (30 minuti) - 600 mg.

Dosaggi di persone comuni

Quanto a prendere L-carnitina per la perdita di peso per coloro che ignorano l'esercizio fisico? Questa persona è consigliata durante il pasto (3 volte al giorno) 1-2 capsule.

Combinazione con altri farmaci

L-carnitina non interagisce con altri farmaci. Pertanto, è consentito combinare con altri farmaci e bruciagrassi. Ma solo dopo aver consultato un medico.

In questo caso, è completamente inaccettabile la combinazione di questo additivo biologico con sostanze che hanno un effetto stimolante (ad esempio con la caffeina).

Contenuto di carnitina nei prodotti naturali

Soddisfa il corpo di questi componenti non solo con l'aiuto di additivi. "Materia miracolosa" si trova in molti cibi.

La seguente tabella elenca il contenuto di L-carnitina in 100 g di alcuni prodotti:

Tuttavia, ricorda che dopo il trattamento termico, la quantità di L-carnitina è ridotta.

Come rendere gli integratori più efficaci per perdere peso?

Per migliorare significativamente l'effetto dovrebbe avere familiarità con come prendere L-carnitina per la perdita di peso.

Gli esperti danno queste raccomandazioni:

1. Il dosaggio corretto Si consiglia di utilizzare non meno di 1200 mg al giorno. Alcune persone possono essere aumentate fino a una dose di 3-5 g. Tuttavia, non bisogna dimenticare che il corpo è saturo di questo componente non solo a causa del supplemento, ma anche a causa della nutrizione.
2. L-carnitina: come assumere la perdita di peso. Utilizzare lo strumento per 30-60 minuti prima di mangiare. Questo intervallo deve essere osservato. Nei giorni di allenamento, il supplemento è preso 1 ora prima dell'esercizio. Dopo tutto, la massima efficacia del rimedio arriva 60 minuti dopo il suo utilizzo. L'effetto persiste per 2 ore. Inoltre, la L-carnitina tende ad accumularsi nel corpo. Pertanto, è importante assumere regolarmente un supplemento.
3. La condizione principale per un'esposizione efficace. Il supplemento porterà il massimo effetto solo sotto la condizione di una corretta alimentazione e di uno sforzo fisico adeguato. Sport consigliato, respirazione rapida e aumento della frequenza cardiaca. In caso contrario, il supplemento sarà utile per il corpo, ma è completamente inefficace come un bruciagrassi.

Tuttavia, dovresti imparare non solo come prendere L-carnitina per la perdita di peso. È importante ricordare che in alcuni casi, l'additivo può causare effetti collaterali e persino danni.

Harm L-carnitina

L'additivo è considerato innocuo. Tuttavia, prima di usarlo, è necessario consultare il proprio medico.

Questo è particolarmente vero per le persone che soffrono di:

• affezioni vascolari periferiche;
• diabete;
• cirrosi;
• patologie dei reni.

In caso di sovradosaggio, può verificarsi un leggero mal di stomaco.

Effetti collaterali

Gli effetti collaterali sono estremamente rari nelle persone che usano L-carnitina. Come prendere per la perdita di peso questo strumento per evitare reazioni negative?

L'unico effetto collaterale è l'aumento dell'appetito. Questa condizione è dettata dal maggiore consumo di energia. L'appetito è facilmente corretto con un regime di allenamento adeguato e una nutrizione arricchita con fibre alimentari.

Dove comprare L-carnitina

Il supplemento può essere acquistato nei negozi online, nelle farmacie, nei negozi di nutrizione sportiva.

Per navigare nel costo degli integratori, considera la politica dei prezzi di alcuni farmaci:

1. L-carnitina liquida. Una soluzione di 50 ml (20%) in media costa 280 rubli.
2. Compresse "Carnitone". Ogni pillola contiene 500 mg di L-carnitina. Per 1 pacchetto (20 compresse) devi pagare circa 260 rubli.
3. Polvere "Maxler Max Motion con L-Carnitina". In una confezione da 16 dosi 1200 mg. Questo prodotto costa circa 647 rubli.
4. Capsule "VP Lab - L-Carnitine Capsule". Confezione contenente 90 capsule. 500 mg, costa circa 950 rubli.

Quale additivo dell'azienda è meglio scegliere

La carnitina è prodotta sinteticamente. Ci sono molti produttori di integratori. Tuttavia, il prodotto dovrebbe essere scelto per l'azienda che produce materie prime.

I migliori produttori di L-carnitina sono:

1. Sigma-Tau è un'azienda italiana. Produce materie prime "Biosint".
2. Lonza è un'azienda svizzera. La materia prima si chiama "Carnipure".

Quando si seleziona un additivo, cercare il nome delle materie prime e dei marchi sulla confezione.

Domande comuni

Le donne hanno molte domande quando si tratta di uno strumento come la L-carnitina: come assumere la perdita di peso, quanto è efficace lo strumento.

Considera le domande più comuni.

Se vuoi migliorare il corpo, puoi rifiutare di allenarti. Ma se il tuo obiettivo è la perdita di peso, allora dovrai fare amicizia con lo sport.

Come prendere un prodotto dimagrante, è necessario ricordare e seguire rigorosamente il dosaggio e le raccomandazioni per l'uso.

Durante l'anno puoi passare da 4 a 6 di questi corsi.

Se non vuoi prendere L-carnitina, leggi l'articolo bruciatori di grasso per le donne per perdere peso. Descrive altri farmaci brucia grassi.

Recensioni dimagranti

Ora sai come prendere L-carnitina per la perdita di peso. Recensioni di persone che assumono l'additivo, farci capire quanto sia efficace questo strumento.

Evgenia, 23 anni

Ha preso L-carnitina complessa. Ho sviluppato una dieta speciale, uno schema di allenamento. L'intero corso ha richiesto 3 mesi. Durante questo periodo ho perso 8 kg. Ha perso il suo peso perfettamente, la figura si è rafforzata e l'energia è davvero al limite.

Ho bevuto il farmaco in capsule per 2 mesi. Il risultato è zero. È vero, non sono un grande fan dello sport. Posso dire che senza l'allenamento lo strumento non funziona.

Ognuno decide per se stesso, usare o non usare L-carnitina. Come prendere questo prodotto per perdere peso - sai quali regole devono essere seguite - abbiamo anche considerato. Adesso la scelta è tua. Ma ricorda che un integratore sicuro funzionerà solo se il suo effetto sul corpo è supportato da una corretta alimentazione ed esercizio fisico.

L carnitina per la perdita di peso: cosa è necessario, perdere peso recensioni, possibili effetti collaterali e quale è meglio prendere

Saluti a voi ospiti e abbonati regolari del blog. Oggi voglio parlare di uno strumento che aiuta le nostre cellule a perdere grasso. Questo strumento viene utilizzato attivamente dagli atleti come uno dei potenti bruciagrassi. È liberamente disponibile nei negozi di nutrizione sportiva, così come nelle farmacie. Incontra - L carnitina per recensioni di perdita di peso e analizzare tutto su tutto di lui scoprire

L carnitina di cosa si tratta

Questa sostanza è un acido sostituibile, che è prodotto dal nostro fegato da lisina e metionina. È necessario per il nostro corpo come fonte di energia. Anche la carnitina è coinvolta nel metabolismo dei grassi. In realtà, è un integratore alimentare. In vendita puoi vedere acetil-l-carnitina. Questa è la stessa sostanza, solo in una forma più facilmente digeribile.

A volte puoi vedere nella descrizione che la L-carnitina è una vitamina B11. Sì, è legato a queste vitamine, ma ancora non lo è.

Questo integratore alimentare ha proprietà rigeneranti e anaboliche. Stimola l'appetito, migliorando al massimo il metabolismo dei grassi

In parallelo, il supplemento dietetico normalizza il metabolismo, migliora l'attività enzimatica del tratto gastrointestinale. ie quello che mangi è diviso e usato come una risorsa energetica. Invece di essere rinviato ai lati. In termini scientifici, l'elkarnitina trasferisce gli acidi grassi nei loro siti di clivaggio. Si verifica nei mitocondri, che sono responsabili della scomposizione di grassi, proteine ​​e carboidrati. Il grasso non ha il tempo di essere rinviato, il supplemento dietetico contribuisce alla sua scissione.

Ma devi capire che la L carnitina non è una "pillola tailandese". Non lavorerà se si siede sul divano e mastica un sandwich.

Per accelerare il metabolismo dei grassi sullo sfondo dell'assunzione di integratori alimentari, devi:

• Mangia una dieta a basso contenuto di carboidrati - le calorie dovrebbero essere consumate più del loro apporto. Qualcuno è comodo per contare le calorie;
• Assicurati di praticare sport: carichi di potenza o aerobica contribuiranno ad aumentare il consumo di energia. Il corpo inizierà a produrre ormoni che contribuiscono al processo di perdita di grasso.

Come hai già capito elkarnitin semplicemente accelera il processo di combustione dei grassi durante l'esercizio fisico e la dieta. È meglio prenderlo immediatamente prima dell'allenamento, sono sufficienti 0,5-2 grammi. Nel processo di allenamento dovrebbe bere un altro 1 g dell'additivo, che viene diluito con acqua. È meglio iniziare con una dose di 0,5 g e guardare oltre le sensazioni.

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Recensioni dimagranti

Prima di darti un feedback, voglio avvertirti che sono piuttosto ambigui. E questo non è perché la sostanza non funziona. Questa nutrizione sportiva ha una grande base di conoscenze. La sua azione è confermata da numerosi studi. Proprio la sua assimilazione e azione specificamente su ciascun organismo individualmente. Due atleti possono praticare lo stesso programma. E uno perderà 3 kg e gli altri 6 kg.

Se vai su siti occidentali troverai recensioni per lo più positive. Particolarmente bene l'elkarnitin è usato da corridori. Su otzovikah la Russia può essere trovata nella maggioranza delle opinioni negative. Il motivo principale è l'uso improprio del supplemento. Le persone o bevono integratori alimentari e non lo fanno. O facendo abbastanza e non a dieta. Penso che se fai molto e vuoi accelerare il processo di perdita di peso, prova questo prodotto ne vale sicuramente la pena. Per i dettagli, vedere l'articolo "perché gli aminoacidi sono necessari durante l'allenamento per le donne".

Buttercup: Io, prima di prendere L carnitina, mi sono mantenuto molto bene nel cibo. Ho iniziato a bere - Sono stato attaccato da un terribile Zhor, mangio e non puoi fermarti.

Ksyusha: Io consiglio la L-carnitina non in capsule, ma in ampolle. Mi faccio un'iniezione 30 minuti prima dell'allenamento per via intramuscolare. Secondo le osservazioni - pillole molto migliori. L'effetto è semplicemente super, lo pungo due volte a settimana solo quando mi alleno.

Alain: ho iniziato a bere dopo un mese di allenamento, ad es. Inizia subito a bere non ne vale la pena. Bevo 15 minuti prima della lezione. L'allenatore dice che senza lo sforzo fisico, bere è meglio per lui.

Lili: Finora non posso dire quale sia l'effetto di perdere peso, ma la resistenza è in aumento. Ho un allenamento ogni giorno. prima che fosse morto. Sullo sfondo del consumo di elkarnitina, non cado nemmeno dai miei piedi.

Kamila: Non so a chi non sia servito a niente... Ho praticato sport da solo, ho corso, ho fatto esercizi, carboidrati limitati. Ha preso durante le corse la droga. Ho lasciato cadere 7 kg al mese, senza zhora e fatica dopo la corsa.

Petrovna: Ho un regime del genere - 500 mg a stomaco vuoto di L-carnitina e 1 compressa di tonalina. Sono andato in palestra sin dal mattino, il peso è com'era, così è. Già facendo e bevendo supplementi mese. Sospetto che la massa muscolare stia crescendo e lo strato di grasso diminuisca. Pertanto, le scale hanno lo stesso marchio. Dal momento che i jeans che erano piccoli - è salito. Mi piace anche il fatto che l'energia aumenta durante l'allenamento.

Quale è meglio prendere

Questo bruciagrassi è disponibile in diverse forme. Bevanda liquida, in pillole, in capsule, in ampolle. Pillole e capsule più economiche e più comunemente usate.

Forma bevente liquida - è considerato l'integratore più efficace. Il prodotto in bottiglia è abbastanza comune e ben richiesto. Disponibile sotto forma di sciroppi, concentrati che devono essere diluiti con acqua. O è già pronto da bere.

Pro: digeribilità veloce, facilità d'uso. Ogni produttore ha il proprio dosaggio di tale additivo. Gli svantaggi includono un prezzo più alto rispetto a capsule e compresse. Inoltre, possono essere inclusi dolcificanti e coloranti che causano disturbi gastrointestinali.

L-carnitina in fiale: questo prodotto è il leader delle vendite. L'azione è quasi istantanea, le fiale sono piccole, è conveniente portarle con sé per l'allenamento. Questa è una sostanza pura senza impurità nocive. Delle carenze - devi prendere la mano su te stesso per pungerti da solo, o per chiedere a qualcuno. E ovviamente il prodotto non è adatto a chi ha paura delle iniezioni.

Capsule - facili da usare, annaffiato con acqua, succo di frutta, tè caldo. Così come la forma liquida viene assorbita, ma non così velocemente. È meglio combinare le capsule con l'esercizio aerobico.

Compresse - il loro principale plus price, circa il 25-30% in meno rispetto ad una forma liquida del farmaco. Ciò è dovuto al ciclo di produzione più semplice rispetto alla forma liquida. Le compresse vengono assorbite più lentamente delle capsule o della forma liquida. Ecco perché sono meno efficaci come bruciagrassi. Spesso sono portati a normalizzare il lavoro del cuore.

Assicurati di guardare questo video, è molto accessibile per spiegare l'effetto del farmaco.

A proposito di dosaggi, leggi l'articolo su come prendere la carnitina per dimagrire.

Controindicazioni ed effetti collaterali

Quanto non ho cercato di trovare informazioni sui pericoli degli additivi - non ho trovato nulla. Anche superare la dose centinaia di volte non ha avuto un effetto negativo sul corpo. A proposito della sicurezza della L-carnitina dice che è incluso nella nutrizione dei bambini. Secondo il parere dei medici, questo integratore è utile per carote, pazienti ipertesi, diabetici. Viene anche prescritta per i pazienti con aterosclerosi, ipertiroidismo.

Sebbene il bruciagrassi sia innocuo, possono essere presenti effetti collaterali. Ciò è dovuto alla tolleranza individuale di elkarnitina. Uno di questi effetti è nausea, indigestione, mal di testa. Ciò accade molto raramente e indica un'intolleranza al rimedio.

Un altro effetto collaterale spiacevole è l'insonnia. Inoltre, come il disordine, è raro. Ciò è dovuto all'alto rilascio di energia durante l'assunzione di integratori alimentari. Questo è il motivo per cui si consiglia di prendere elkarnitin al mattino.

Importante: in nessun caso la L-carnitina deve essere assunta se viene somministrato emodialisi. Casi registrati di miastenia (malattia neuromuscolare)

Ora sai quali sono i benefici e i danni di questo integratore alimentare. Se lo prendi correttamente, non dovrebbero verificarsi effetti collaterali.

Quale è meglio scegliere e dove acquistare?

Voglio solo dire che non dovresti pagare più del dovuto. Ovviamente, fai attenzione alla composizione, meno sono gli additivi, meglio è. Acquista meglio dai produttori di fiducia. Per lo meno, assicurati di non acquistare un prodotto scaduto.

Anche se non ho sentito parlare dei falsi di questo potere. La forma di rilascio influenza solo il tasso di assorbimento. È possibile acquistare integratori alimentari in farmacia o nei negozi di nutrizione sportiva. Ho incontrato pillole e capsule, oltre che sciroppo in farmacia. Ma ampolle e forma in bottiglia principalmente nei negozi sportpit. Lì puoi anche comprare capsule e compresse. In forma liquida, l'additivo viene semplicemente assorbito più velocemente, quindi è meglio sceglierlo.

Ora diamo un'occhiata agli integratori più noti e scopriamo quanto costano gli integratori alimentari di diverse aziende.

L-Carnitina: come perdere peso in modo efficace

La L-carnitina è prodotta nel nostro corpo dal fegato. Tuttavia, lo stile di vita di una persona moderna e il suo sistema alimentare non contribuiscono al rilascio di questa sostanza benefica in quantità sufficienti. Ma la mancanza di L-carnitina nel corpo è una delle cause dell'obesità. Ecco perché oggi ha iniziato a produrre come integratore alimentare, che aiuta una persona non solo a sbarazzarsi di chili in più, ma anche ad aumentare la massa muscolare.

Cos'è la L-Carnitina e a cosa serve?

Usato L-carnitina principalmente nel fitness: dilettante o professionale. La mancanza di L-carnitina nel corpo conduce, di regola, all'obesità. E anche questa sostanza ha proprietà anaboliche e quindi è ampiamente utilizzata dagli atleti che usano questo integratore per guadagnare massa muscolare invece di grasso.

Si è anche scoperto che la L-carnitina aumenta la resistenza del corpo allo stress, protegge i tessuti nervosi e ripristina la loro struttura. Ma lo stress ha una forte influenza sul successo nel raggiungere qualsiasi obiettivo, compresi gli sport.

Il principio della L-carnitina

La L-Carnitina aiuta a perdere peso a livello cellulare. Ogni cellula umana ha i mitocondri che producono energia dagli acidi grassi che li raggiungono. Tuttavia, non è sempre possibile "ottenere" i mitocondri dagli acidi. Quindi la L-Carnitina viene in soccorso, grazie alla quale questi acidi penetrano più facilmente nella membrana mitocondriale.

Partecipando attivamente al metabolismo, la L-Carnitina aiuta a liberare energia dai depositi di grasso. A causa di questa proprietà, completata da alcuni carichi sportivi e dieta, si verifica una perdita di peso. In tali condizioni, la L-Carnitina aiuta a bruciare i grassi e rilascia una grande quantità di energia, che è di valore inestimabile per l'esercizio dei muscoli.

Forme di rilascio di carnitina

Oggi ci sono le seguenti forme di rilascio:

• compresse e capsule;
• bere ampolle;
• polvere per ricostituzione in liquido;
• concentrato liquido;
• drink pronti con carnitina.

Qual è la forma più efficace di rilascio? Alcuni esperti sostengono che non vi è alcuna differenza. La cosa principale è che l'utente è a suo agio. Un'altra cosa è che è necessario prestare attenzione al produttore e scegliere uno che ha già dimostrato se stesso nel mercato degli integratori sportivi. Altri consigliano l'uso di capsule o compresse, perché non ci sono praticamente supplementi aggiuntivi, che non si possono dire su altre forme di rilascio. I produttori cercano di aumentare la durata di conservazione del loro prodotto e renderlo più saporito con i conservanti.

Galleria fotografica: moduli di rilascio di L-Carnitina

Come perdere peso in modo efficace con L-carnitina

Alcuni produttori affermano che con questa sostanza si può perdere una media di circa 6-7 kg al mese, a seconda del peso iniziale. Dopo aver studiato le recensioni che hanno perso peso con l'aiuto di L-Carnitina, si può essere d'accordo con loro. Inoltre, una persona non solo perde chili, ma aumenta anche la vitalità e stringe i muscoli. Tuttavia, al fine di ottenere il massimo effetto, non è sufficiente semplicemente inghiottire la pillola. Sport e dieta - compagni di perdita di peso obbligatori con L-Carnitina.

Principi della dieta

Nella tua dieta dovresti seguire queste regole:

• mangiare un sacco di verdure e frutta;
• Nella dieta dovrebbero essere presenti proteine: 1 kg di peso - 1 g di proteine;
• il contenuto calorico del cibo al giorno dovrebbe essere sufficiente (ad esempio, se una donna pesa 65 kg, dovrebbe ricevere fino a 1800 kcal al giorno);
• i grassi contenuti nel cibo devono essere limitati - puoi solo 60 grammi al giorno;
• rimuovere il più possibile carboidrati semplici dalla dieta: zucchero, alcol, dolci, ecc.;
• dovrebbe mangiare 5 volte al giorno, mangiando una porzione di non più di 300 g

I benefici della L-carnitina

Qual è il vantaggio della L-carnitina:

• effetto positivo sul metabolismo dei lipidi;
• aumenta il tasso di combustione dei grassi nella cellula muscolare;
• ha proprietà anaboliche;
• aiuta ad eliminare le tossine dal corpo;
• effetto positivo sul cuore;
• rafforza i vasi sanguigni;
• aiuta il cervello a lavorare

Controindicazioni per l'ammissione

L'elenco delle possibili controindicazioni durante l'uso di L-Carnitina:

• Se il livello di carnitina nel tuo corpo è normale, la ricezione è inutile.
• Con gravi patologie patologiche dei reni (specialmente quelli che sono in dialisi).
• Se soffri di epilessia.
• Se sono presenti reazioni allergiche al farmaco o ai prodotti proteici.
• Hai la pressione alta (ipertensione).
• Dipendenza da insulina
• Durante il digiuno, monodi, diete proteiche.
• Gravidanza e HBV.
• Disturbi ormonali causati da problemi alla ghiandola tiroidea.

Effetti collaterali

Un'enorme quantità di ricerche è stata condotta durante i molti anni di utilizzo della L-Carnitina. In che modo influisce sul corpo umano? La conclusione è stata fatta come segue: la sostanza tende ad accumularsi, quindi non dovresti aspettarti alcun effetto dall'assunzione di alcune pillole. Inoltre:

• Nessuna interazione con i farmaci usati nel trattamento e nella prevenzione del cancro e dell'HIV è sconosciuta.
• Il metabolita della carnitina aumenta la probabilità di sviluppare aterosclerosi.
• L'uso a lungo termine può contribuire all'ostruzione delle arterie.

Gli studi hanno anche dimostrato che il sovradosaggio può portare ai seguenti effetti collaterali:

• Reazione allergica sotto forma di eruzioni cutanee, mancanza di respiro, gonfiore, congestione nasale.
• Iperattività, comportamento strano, esaurimento nervoso.
• L'aspetto di un odore sgradevole (pesce) dalla pelle.
• Aumento della pressione e della temperatura corporea.
• Palpitazioni cardiache
• Disturbi di stomaco
• Insonnia (quindi si consiglia di assumere un supplemento al mattino).

Dimagrimento con L-Carnitina

Analoghi del farmaco L-carnitina:

• Acetil L-Carnitina.
• Multipower L-Carnitina.
• Arneby L-Carnitina.
• L-Carnitina Tartrato.
• L-carnitina fumarato.
• Sportexpert L-Carnitina da Evalar (300 mg).
• Sistemi di alimentazione L-Carnitina.
• Lonza.
• Doppelgerts Active L-Carnitine Magnesium.
  

Quale farmaco con L-carnitina scegliere per la perdita di peso

Molte fabbriche producono L-carnitina e poi la vendono a varie aziende che producono barattoli di integratori alimentari. Ci sono molti produttori di questo tipo nel mondo, ma i più grandi sono la Cina e l'India. Pertanto, scegliendo un integratore dietetico è necessario concentrarsi non sulle aziende finali, ma sul produttore-fornitore.

I migliori fornitori di L-carnitina nel mondo sono:

• Azienda italiana Sigma-Tau (il nome della materia prima è Biosint);
• Società svizzera Lonza (il nome della materia prima è Carnipure).

È importante ricordare che gli integratori di alta qualità non saranno mai economici, e analoghi economici non sostituiranno mai la L-carnitina pura. Quando acquisti un prodotto, fai attenzione al nome del marchio che indica la fonte delle materie prime.

Come prendere L-carnitina per la perdita di peso

Per ottenere il massimo beneficio dall'uso di L-Carnitina, è importante conoscere la tariffa giornaliera e le regole per la sua ricezione durante l'allenamento.

Tariffa giornaliera

La dose giornaliera ottimale di L-carnitina per la perdita di peso varia da 5 a 7 grammi. Tutto dipende dalla percentuale di grasso nel corpo umano. Questo importo può essere suddiviso in due fasi: la prima volta - al mattino a stomaco vuoto o 1,5 ore dopo la colazione, la seconda volta - nel pomeriggio, prima dell'allenamento. È possibile utilizzare integratori alimentari non più di 2 mesi dopo i quali segue la pausa di due settimane. Altrimenti, puoi ridurre la tua produzione di L-carnitina. E inoltre è necessario ricordare che l'assunzione di questo integratore alimentare deve essere combinata con il coenzima Q10 - un antiossidante che supporta il lavoro del cuore e previene la formazione di coaguli di sangue.

Prima dell'allenamento

Il tempo ottimale per assumere L-Carnitina prima dell'allenamento è 30 minuti prima dell'inizio. La dose raccomandata è fino a 2000 mg. Per mezz'ora, la L-Carnitina aumenterà la sua concentrazione nel corpo e la assorbirà, creando le migliori condizioni per il "trasporto" degli acidi grassi alle membrane mitocondriali. Il miglior risultato si ottiene assumendo L-Carnitina prima del cardio.

Dopo l'allenamento

Non è consigliabile prendere L-carnitina dopo l'allenamento, perché, di regola, in questo momento c'è un pasto e riposo dai carichi sportivi. Ma se ti prefiggi un obiettivo per perdere peso velocemente, allora ha senso prendere L-Carnitina dopo un allenamento e non pranzare per 1,5-2 ore. Questo metodo è progettato solo per far cadere chili in più, ma non per costruire muscoli.

Per determinare il dosaggio ottimale, l'opzione migliore sarebbe quella di consultare un istruttore esperto. Ricorda sempre anche le controindicazioni.

Forma liquida L-carnitina per la perdita di peso

Per perdere rapidamente peso e costruire muscoli dovrebbe essere assunto 1200 mg di supplementi liquidi al giorno. È necessario dividere la sua ricezione cinque volte per non provare costantemente sentimenti di fame.

• Il primo ricevimento in 20-30 minuti prima di colazione a stomaco vuoto. 200 mg.
• Seconda dose 15-20 minuti prima di pranzo (mattina) 200 mg.
• Il terzo ricevimento in 20-30 minuti prima dello spuntino pomeridiano è più vicino a 15-00. 200 mg.
• La quarta assunzione per 10 minuti prima dell'inizio dell'allenamento 300 mg.
• La quinta ricezione in 20-25 minuti dopo l'allenamento. 300 mg.

Feedback da un endocrinologo

Voglio condividere la mia esperienza. Un paio di settimane fa ho comprato la L-carnitina liquida in flaconi separati, puoi vederla nella foto. In una bottiglia 2700 mg di carnitina. Le istruzioni dicono che prendi 1/3 al giorno al mattino, ma lo prendo in modo diverso. Prendo 1/2 bottiglia 30-60 minuti prima dell'allenamento, praticamente non avverto sensazioni, a meno che la mia resistenza non aumenti e la mia sonnolenza scompaia, cosa che mi tormenta dopo pranzo. Ho anche notato un effetto così piacevole - i miei muscoli praticamente non fanno male dopo l'allenamento il giorno dopo, anche se prima quando aumentavo i pesi, tutto era molto dolorante. Sembra che il corpo si stia riprendendo molto rapidamente e acquisisca nuova energia. Stavo cercando una descrizione di questo effetto e ho scoperto che la carnitina riduce davvero il dolore migliorando la circolazione del sangue e una migliore rimozione delle tossine dai muscoli stanchi. Mi piace molto questo effetto: ha un sapore gradevole, con un sapore di arancia, dà vitamina C (disponibile in composizione). Per il resto, non posso dire. Misure fatte: peso 57 kg, volume della vita 74 cm, volume dei fianchi 94 cm, volume della gamba nella coscia 54 cm Sono impegnato in 3 power e 2 esercizi aerobici a settimana. L'obiettivo è quello di rimuovere il grasso dall'addome e dalle cosce, pesare circa 54-55 kg e diminuire i volumi di almeno 4 cm. Effettuerò le seguenti misurazioni dopo 1 mese di consumo. Il risultato in 4 settimane. Perso un po 'di peso È diventato 55,8 kg. La circonferenza della vita era di 71 cm, la circonferenza della vita era di 93 cm, il volume della gamba nella coscia è rimasto lo stesso - 54 cm Nelle foto sopra potete vederlo. Permettetemi di ricordarvi che allo stesso tempo ero a dieta senza pane (l'ho sostituito con pane naturale) e pasta, e avevo anche allenamenti regolari (3 esercizi energetici a settimana, 1-2 esercizi aerobici a settimana). Penso che in un mese questo sia un buon risultato, almeno è una specie di. Ora voglio continuare a prendere la carnitina prima degli allenamenti, così come rivedere la presenza o l'assenza di importanti vitamine e minerali nella mia dieta, aggiungere proteine ​​e olio d'oliva.

Endocrinologo Dilyara Lebedeva

http://saxarvnorme.ru/karnitin-dlya-poxudeniya-moj-otzyv-o-preparate.html

Recensioni degli utenti

Vantaggi: il buon aiuta a perdere peso, gustoso. Svantaggi: senza sport e diete inutili, non esiste un limite dimensionale. Molte ragazze, a livello di uomini, cominciarono a farsi coinvolgere nello sport. La sfera del fitness è fiorente, rendendoci sani e belli. Molto spesso, uomini e donne hanno qualche problema con la perdita di peso. Immediatamente dico che questo non è un liquido magico "bevuto-perso". La L-carnitina è stata a lungo riconosciuta come un valido coadiuvante per perdere peso o durante il periodo di asciugatura ed è pensata per bruciare i grassi, ma solo in concomitanza con il cibo e l'esercizio in palestra. Noi stessi prendiamo questa sostanza nel nostro corpo, ma non in quantità sufficiente, ecco perché i produttori di nutrizione sportiva e integratori alimentari hanno iniziato a produrlo e promuoverlo, accelera il metabolismo e sappiamo che questo è il modo rapido e corretto per bruciare i grassi. Parliamo di cosa è la L-carnitina, il produttore che ho scelto. Non differisce molto dagli altri. È l'imballaggio più economico e conveniente, in quanto il tappo sale nel tappo e il liquido è conveniente da versare. Prendi: al mattino prima del pasto, prima dell'allenamento, puoi versarlo nell'acqua e berlo durante l'allenamento. Ha un sapore principalmente di agrumi. A volte c'è limonata. L'imballaggio può essere con un contenuto di 1000 e 3000 mg della sostanza sull'intero contenuto. Penso che in combinazione con la dieta e gli allenamenti acceleri il processo di perdita di peso. Di solito bere 1 cucchiaio. cucchiaio... anche se visto e 2, è stato anche ok.

vivosolo

http://otzovik.com/review_830187.html

Non ha alta efficienza. Ho comprato un sacco di tempo pensando che il corpo dovrebbe abituarsi, ma ahimè, questo non è successo. L'unico vantaggio è il normale metabolismo del tratto gastrointestinale. Non farò pubblicità nel richiamo dell'altro LJ. Se la porti con altri bruciatori, sarà utile.

mops282

http://otzovik.com/review_955769.html

Dopo una lunga stagnazione (non sono andato in palestra), mi sono sposato e ho iniziato a nuotare nel grasso. In precedenza, pesavo 74 kg. ed era asciutto senza grasso. Poi ha segnato fino a 86 kg. e sembravano persone grasse. alla fine, mia moglie ha notato un cambiamento in me :) e mi ha mandato in palestra in modo che potessi tornare alla mia forma precedente, il modo in cui ho guardato prima del matrimonio. Non era muscoli largamente grandi, e soprattutto non c'era grasso. Per 2 mesi ho buttato 15 kg. Bene, è previsto che fossi fidanzato. Dopotutto, il farmaco non ti aiuterà se non hai esperienza di attività fisica. Questo farmaco rompe i grassi e li trasforma in energia. Se non pratichi sport, il corpo non avrà bisogno di questa energia e i grassi si disgregheranno molto debolmente. Anche Liquid L-Carnitine Now Sports dà forza allo sport.

BogdanGrigorievi

http://otzovik.com/review_3055098.html

Video: L carnitina: come prenderlo

Dopo aver preso la decisione di acquistare L-Carnitina per la perdita di peso, non dimenticare che non solo devi bere questa sostanza sana, ma anche seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati con un accento proteico, e anche essere attivi nello sport. Quindi il risultato supererà tutte le tue aspettative.