Cosa prendere? Quanto? Perché?

Diagnostica

Non appena arriverai al campo, sarai tagliato fuori dalla civiltà, dall'Internet veloce e dai negozi per un lungo periodo di tempo. Per questo test devi prepararti adeguatamente. "Cosa prendere? Quanto? Perché? "- tutte queste domande possono tormentare il futuro consigliere. Questo è il motivo per cui vorremmo fornirti un breve elenco di cose che devi portare con te:

La cosa più importante è il kit di pronto soccorso. Anche se ha le dimensioni di un grosso cane, non correre a buttare fuori bottiglie e scatole da lì. Molto probabilmente, nel campo stesso non riceverai cure mediche. Per esempio, mi hanno dato il tè nel centro medico per tre giorni. In questo, grosso modo, l'intero trattamento consisteva. Si sono rifiutati di ascoltare o misurare la temperatura, mentre dicevano: "Vai veloce, non siamo obbligati a servirti affatto, e la tua leadership è contraria". Non credete alle promesse dei leader del campo, dicono, compreranno farmaci per migliaia di cinque o sette, che saranno liberamente disponibili presso la sede centrale. Molto probabilmente, la maggior parte di questi farmaci consisterà in acido ascorbico, Coldrex, bendaggi elastici e sterili, compresse per la diarrea, nonché gocce nasali e spray del tipo di hexorel. Potrebbe essere divertente con quest'ultimo - per esempio, ne avevamo solo tre per l'intero gruppo di lavoro, e non erano stati disinfettati o elaborati in alcun modo. In generale, guarda la tua vita e la tua carta ambulatoriale. Ogni persona ha punti deboli nel corpo. Non lesinare e andare al campo senza i farmaci necessari. Anche in estate, la stagione delle piogge e il vento freddo possono arrivare.
Vestiti caldi e giacca a vento. E se andassi a lavorare nella soleggiata regione di Krasnodar. Tutto può succedere.
Prodotti per l'igiene personale (sì, alcuni li dimenticano).
Scialli di carta, carta igienica, salviettine umidificate - tutto questo è un bene scarso. Forse, se solo li porti, puoi diventare un barone di carta e scambiarli con cibo o cartoleria.
Protezione solare. La tua squadra potrebbe essere obbligata ad andare in mare in 12 giorni. Senza alcuna protezione, si sono garantite ustioni dolorose, invece di un'abbronzatura.
Spray per insetti Questa è una cosa molto importante, soprattutto se il programma è pianificato per le escursioni e il campo stesso è in montagna. Tuttavia, fai attenzione: con un'abbondanza di spray non presidiato, i bambini possono iniziare a guardarsi l'un l'altro, faccia e occhi.
Cash. In generale, dovresti sempre portarlo con te. I bancomat nella natura non sono ancora stati consegnati.
Passaporto e politica medica. Nessun commento

Tutte queste cose sono la chiave per la tua salute e il tuo benessere.

Cosa non prendere:

Cose preziose e soprattutto preferite. Vozhatskaya è spesso una piccola stanza in cui vivono 5-7 persone. Cosa si può trovare nel camper: un tamburo africano, un cammello gonfiabile, piatti con una sala da pranzo, un bambino singhiozzante, polvere, sette walkie-talkie (scaricati), un passaggio in un mondo parallelo. Allo stesso tempo, è impossibile trovare nel vozhatsky: il tuo caricabatterie, la tua bottiglia d'acqua, i tuoi gioielli, i tuoi prodotti per l'igiene personale e la tua dignità. Bene, inoltre, gli occhiali / telefoni / articoli any_fragile_ costosi possono essere danneggiati dai bambini, teneteli in considerazione.
Libri e film Molto probabilmente, non ci sarà tempo per l'intrattenimento di questo tipo - molti consulenti hanno una giornata lavorativa che dura più di 12 ore. Ad esempio, nel campo in cui lavoro, inizia alle 8 del mattino e dura fino alle 2 di notte.
Vestiti belli ma poco pratici. Non lo indosserai ancora (tranne per gli eventi serali, e anche quello non è un fatto), ma ci vorrà molto spazio nella valigia. E chi ha detto della presenza di un ferro o di un numero ragionevole di lavatrici?

Leader: porta con te un piccolo zaino, perché durante la giornata di lavoro hai bisogno di un numero sufficiente di cose che spesso non entrano nelle tue mani o nelle tue tasche!

Porta con te un vecchio lenzuolo o stoffa, da cui puoi creare fazzoletti per bambini. Molto spesso si dimenticano di portare un cappello.
Non mollare mai le forbici e gli articoli di cancelleria della squadra, poiché spesso non ritorna.
Scotch, scotch e scotch di nuovo. Prendilo il più possibile, è il miglior assistente nella preparazione di qualsiasi oggetto di scena e non è mai abbastanza.

In generale, raccogli le cose con saggezza e fai un buon cambiamento.

Per molti, la preparazione per il turno di campo inizia con l'acquisizione:

Salvadanaio metodico. Salvadanaio metodico dei seguenti contenuti (giochi per i rally, giochi per conoscenza, giochi per identificare un leader, scenari per organizzare gli eventi della squadra in date importanti che cadono durante il turno, giochi didattici con carte, libri.) Sono necessari per eventi intellettuali.
È cancelleria necessario, ad esempio carta colorata, carta da stampa bianca, tempera, acquarello, pastelli, pastelli a cera, matite, insieme di spazzole, colla matita, colla liquida, bretelle, graffette, cucitrice, perforazione, cartoncino colorato, cartone bianco, argilla, forbici, righello, matita semplice, penne, pennarelli, scotch, carta da parati (ci sono molte cose che non bastano).
Sviluppo di attività circolari con la squadra e acquisizione di materiali.
Progettare angoli di distacco. Puoi fare la posta: creare una cassetta della posta, il nome e l'emblema del distaccamento (fatto nel campo), preparare le finestre preparate: elenco delle squadre, i nostri leader, i nostri compleanni, la nostra canzone, emblema del turno, sicurezza e informazioni ambientali.
Design per il palcoscenico o per la stanza. Bene, quando hai un piano di griglia a portata di mano puoi prepararti a tutto prima di partire per il campo.
Costumi e maschere. È sempre utile e in qualsiasi quantità (più sono e meglio è).

Sempre con me al campo prendo la "Cartella del Consigliere" che includiamo:

Su 5 giochi a conoscenza, rally, durante una pioggia, mobile, sull'identificazione del leader, ecc.
Nomi e slogan approssimativi di truppe.
Devi scaricare 20-30 brani musicali in anticipo, imparare i movimenti di base (sempre utile per qualsiasi evento).
Ci sono attività standard che si ripetono, puoi preparare alcuni numeri, inventare una trama, musica, ecc.

Le tariffe sono diverse per ogni turno, ma su questo piano. Tutto dipenderà da ciò che ti viene in mente.

in quale quantità

1 all'interno

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Violazione delle norme sulla sicurezza antincendio - nel diritto penale, si riferisce a un gruppo di reati contro la sicurezza pubblica e l'ordine pubblico (articolo 219 del codice penale della Federazione russa). Il crimine più grave è qualificato se l'incendio è stato causato da un incendio doloso, cioè da una distruzione intenzionale o...... dall'enciclopedia forense

Congiuntura - (congiuntura) Una congiuntura è un insieme stabilito di condizioni in un'area specifica dell'attività umana: la nozione di congiuntura: i tipi di congiuntura, i metodi di previsione della congiuntura, la congiuntura dei mercati finanziari e delle materie prime.. Contenuti...... Enciclopedia dell'investitore

CHE COSA, IN QUALE IMPORTO E COME?

Quando di tanto in tanto si incontrano nei libri che descrivono antiche feste (e nella letteratura ci sono un sacco di loro, basti citare scrittori come Rabelais, Sienkiewicz, Mickiewicz), è solo difficile credere che i nostri padri e nonni hanno potuto così incredibilmente mangiare troppo. C'è ancora l'abitudine di mangiare troppo durante le vacanze, per non parlare di matrimoni, battesimi, funerali.

Nel frattempo, un ruolo importante in un aumento significativo dell'aspettativa di vita appartiene alla dieta appropriata. E questo è effettivamente il caso. "Nel corso della vita di una persona", scrive il noto clinico svizzero Hermann Zali, "solo una parte del cibo può essere assunta e utilizzata dal corpo; se una persona "lo assorbe" velocemente, allora non vivrà a lungo, se lentamente, allora la sua vita si allungherà di conseguenza. "

Il compito di un buon cuoco è di preparare il menu in modo che le persone che nutre ottengano esattamente la quantità di cibo di cui hanno bisogno per soddisfare i loro bisogni calorici. In questo caso, le semplificazioni non dovrebbero essere consentite, come ad esempio come prendere in considerazione solo le calorie e non tenere conto di determinati rapporti tra i singoli componenti del cibo. Le calorie non sono tutto. Il corpo umano, ad esempio, non può fare a meno delle proteine e una dieta che non contiene carne porta rapidamente a gravi disturbi organici (edema affamato). È più facile fare a meno dei grassi, perché il corpo li produce perfettamente, ad esempio dai carboidrati (è noto che le persone che mangiano molto pane bianco dolce e altri prodotti di farina, ingrassano molto velocemente); tuttavia, i grassi sono necessari sia per il loro gusto sia perché sono molto ricchi di calorie. Se è necessario fornire all'organismo un elevato numero di calorie e allo stesso tempo non sovraccaricare lo stomaco con l'assunzione di cibo eccessivo (ad esempio, quando si organizzano alimenti per minatori o metallurghi che eseguono un duro lavoro fisico), è meglio ricorrere all'uso di grassi. Inoltre, è nei grassi che le vitamine A e D (burro, olio di pesce) sono estremamente importanti per la crescita di un corpo giovane. Tuttavia, i grassi animali, compreso il burro, sono un vero pericolo per le persone anziane.

Ora quasi tutti ammettono che, a partire dai 40 anni, la quantità di grasso consumato dovrebbe essere gradualmente limitata, poiché durante questo periodo hanno un effetto molto negativo sulla condizione dei vasi sanguigni e del muscolo cardiaco, contribuendo allo sviluppo dell'aterosclerosi e della degenerazione del miocardio.

I grassi necessari per il corpo, ovviamente, in dosi appropriate dovrebbero essere consumati esclusivamente sotto forma di oli vegetali. Dal contenuto calorico, non sono inferiori ai grassi animali, ma non aumentano il livello di colesterolo nel sangue e quindi non contribuiscono allo sviluppo di aterosclerosi.

È molto difficile sostituire i carboidrati. Il fatto è che, oltre alle loro proprietà intrinseche, sono facilmente digeriti dai succhi gastrici e intestinali, cioè, facilmente assorbiti dall'organismo, contengono sostanze necessarie per la formazione delle masse fecali. In assenza di carboidrati, in particolare quelli consegnati da frutta e verdura, si verifica una costipazione persistente, che dovrebbe essere evitata in ogni modo.

Sia le vitamine che i sali minerali non forniscono al corpo le calorie, eppure sono assolutamente necessari, perché senza di essi potrebbero verificarsi gravi disturbi del metabolismo minerale (decalcificazione, cioè perdita di calcio in essi contenuta, indebolimento del tono muscolare, anemia). Una carenza di vitamine e minerali può portare a malattie altrettanto gravi, note come avitaminosi, come lo scorbuto (mancanza di vitamina C), la cornea secca e la cosiddetta cecità notturna (mancanza di vitamina A), pellagra e beri-beri ( mancanza di vitamine PP e B1). Il rachitismo (il risultato di una mancanza di vitamina D) non è minacciato dagli uomini più anziani, quindi non possiamo menzionarlo.

Tutti questi componenti, sia minerali che vitamine, sono ottenuti dall'organismo secondo una dieta variata, purché, tuttavia, tale dieta includa una certa quantità di frutta e verdura crude (crauti, carote grattugiate, ecc.).

Inoltre, una persona dovrebbe bere la giusta quantità di acqua. Non puoi berla troppo poco, perché in questo caso c'è stitichezza, ma non dovresti bere troppo - poi viene creato il carico sul sistema cardiovascolare, e in estate c'è una maggiore sudorazione.

Un uomo che consuma una quantità moderata di liquidi, e vorremmo includere i lettori di questo libro tra questi, egli stesso regola il suo volume, guidato dalla sensazione di sete, dal lavoro dell'intestino, ecc.

Ora facciamo il menu appropriato. Questo lavoro sarà facilitato in una certa misura dalla dieta di base progettata per 1200 calorie e destinata alle persone obese che vogliono sbarazzarsi di chili in più:

Burro 10 g

Crema 15 g (cucchiaio)

Burro 15 g

Latte sparato 200 g

Carne (affumicata) 60 g

Verdure e verdure crude 100 g

Burro 15 g

Latte sparato 200 g

Periodicamente, la carne può essere sostituita con una porzione appropriata di pesce.

Non è divertente, vero? Presta attenzione alla restrizione molto severa dei carboidrati facilmente digeribili e ricchi di amido (solo 15 grammi di pane al giorno) e grassi. I componenti principali di questa dieta sono proteine, verdure e latte scremato e scremato. E non dobbiamo dimenticare che, oltre all'acqua pura e condimenti come sale, pepe o aceto, nulla può essere aggiunto a questa dieta.

Tuttavia, non essere troppo arrabbiato. Dopo tutto, questa dieta è solo per le persone grasse. Un uomo dopo quaranta grassi normali, non troppo magri e non molto pieni, può completare questo menu.

Naturalmente, dobbiamo ricordare che la mancanza di calorie dovrebbe essere compensata dal consumo di quantità eccessive di grassi, che, come abbiamo detto, le persone di età superiore ai 40 dovrebbero essere gravemente limitate. È anche auspicabile che la dieta proposta da Boas non aggiunga carne o carne affumicata. Il fabbisogno giornaliero del corpo di un adulto è di 75 g di proteine e, man mano che invecchia, questa necessità diminuisce, quindi un uomo anziano che ha bisogno di circa 1500 calorie al giorno non dovrebbe mangiare più di 40 g di proteine al giorno. Va ricordato che il consumo eccessivo della quantità ottimale di proteine necessarie per il corpo può avere un effetto dannoso, specialmente sui reni. E nella vecchiaia è meglio non rischiare.

Riassumendo i nostri risultati in cucina, puoi prendere la seguente decisione.

1. Mangia quanto necessario per mantenere il peso corporeo, corrispondente alla nostra altezza ed età.

2. Mangia non più di 3 o 4 volte al giorno, a intervalli regolari, cercando sempre di mangiare allo stesso tempo.

3. Distribuire abilmente la quantità di cibo tra i pasti, assegnando circa il 30% per la colazione, il 10% per la seconda colazione, il 40% per il pranzo e il 20% per la cena.

4. Fornire nella nutrizione quotidiana un certo rapporto tra i singoli componenti principali del cibo, senza dimenticare, tuttavia, il minimo obbligatorio di proteine. Tuttavia, è possibile limitare in modo sicuro l'assunzione di grassi, compensando le calorie mancanti di carboidrati facilmente digeribili.

5. Assicurarsi che l'apparato digerente sia dotato di una quantità sufficiente di materiali necessari per la formazione di masse fecali, cioè fornire pasti contenenti fibre - tutti i tipi di verdure come barbabietole, cavoli, ravanelli, ecc., Nonché pane integrale e frutta, specialmente mele.

6. Non dimenticare la necessità di mangiare vitamine, in particolare vitamina C, contenute nella frutta fresca e in tutti i tipi di verdure crude (insalata, crauti, carote crude, ecc.).

7. Ricorda che il corpo ha bisogno di una quantità appropriata di minerali. Di norma, la dieta abituale e non sufficientemente varia fornisce l'ingresso nel corpo dei minerali più importanti, ad eccezione del calcio e del ferro, ai quali occorre prestare particolare attenzione. La migliore fonte di calcio è il latte, che è necessario bere, almeno nella quantità di due bicchieri al giorno, naturalmente, comprese le calorie in esso contenute, nella quantità di calorie necessarie per una persona al giorno. Per quanto riguarda il ferro, la maggior parte si trova in alimenti come uova, carne magra, fegato, verdure (soprattutto verde) e frutta (principalmente albicocche, uva e pesche).

8. Non dimenticare la quantità d'acqua richiesta. In condizioni normali, una persona ha bisogno di 2 litri di acqua al giorno, tenendo conto, ovviamente, di tutti i piatti (compresi zuppa, latte, tè, caffè, ecc.). La mancanza di acqua, di regola, porta a costipazione cronica.

Tutto ciò sembra molto convincente, ma non destare entusiasmo tra gli uomini più anziani che, come nessun segreto, amano mangiare gustosi e come dovrebbero. Quando hai più di 50 anni, le gioie gastronomiche iniziano a prevalere sul resto dei piaceri e molti uomini "in succo" non vedono l'ora che arrivi il sabato o la domenica, perché è in questi giorni che le occasioni accadono per mangiare qualcosa di buono e gustoso, anche. bere (compleanno, compleanno, matrimonio, ecc.). E se una persona ama la compagnia, è piacevole nella comunicazione e gioca di preferenza, quindi viene invitato senza alcuna ragione. Bene, come in questi casi osservare i principi dell'igiene alimentare? Certo, non è facile, anche molto difficile.

Tuttavia, alla fine, devi fermamente, come un uomo, decidere cosa vogliamo: mangiare troppo, ingrassare e alla lunga perdere salute e abbreviare le nostre vite per alcuni anni, o osservare certe astensioni nel cibo (a proposito, in pratica, non così sgradevole) insieme a lei per mantenere la forza fisica e la chiarezza della mente in una tarda e pacifica vecchiaia. Credo che gli uomini prudenti senza esitazione sceglieranno la seconda strada, e tra loro ne saranno molti completi. L'ultimo è un sacco di difficoltà: hanno bisogno di perdere peso! Non è facile

Il desiderio incompetente di dimagrire può addirittura portare a un disastro, se una persona inizia troppo rapidamente a liberarsi dei chili in più. La perdita di peso dovrebbe manifestarsi gradualmente nel tempo; in tali circostanze è più facile per un uomo grasso adattarsi a piccole quantità di cibo. Dobbiamo sforzarci di garantire che il nostro paziente stia perdendo peso non più di mezzo chilogrammo a settimana, e solo per prima cosa puoi permetterti di perdere un chilogrammo a settimana per 4-5 settimane.

Per prima cosa è necessario abbandonare tutte le prelibatezze extra, solitamente consumate tra i pasti principali: dolci, biscotti, torte, cioccolato, caffè, birra, ecc. Questo da solo può contribuire ad una significativa diminuzione del peso corporeo, dal momento che tutte queste "gioie apparentemente piccole" "Straordinariamente nutriente."

Per illustrare questo, vediamo quante calorie apportano alcuni integratori alimentari "extra standard", che sono così popolari tra molte persone:

1/4 barretta di cioccolato -119 calorie

1 caramelle -34 calorie

1 torta alla crema - 300 calorie

1 porzione di gelato -150 calorie

1 tazza di caffè (con crema) -159 calorie

1 bicchiere di birra -36 calorie

Coloro che amano sedersi in un bar la sera o succhiare dolci tutto il giorno, fanno in modo che contino quante calorie in più ottengono in questo modo. Conta, per favore, quante calorie (inoltre, la commissione di quelle inutili) assorbe il corpo grazie a diversi bicchieri di tè o caffè, che vengono bevuti giornalmente, naturalmente, addolciti. Sembra essere una sciocchezza, ma nulla passa per niente, e il grasso è inevitabilmente depositato nei tessuti, e sali di calcio nelle arterie. Così giù con il dolce tè e caffè! E se qualcuno beve queste fragranti bevande solo in una forma dolce, lasci prendere la saccarina, che non ha alcun contenuto calorico.

E in generale - giù con lo zucchero! Il vecchio slogan "Lo zucchero rafforza" oggi può essere considerato una presa in giro o una provocazione. Quando gli scienziati moderni hanno dimostrato inconfutabilmente il ruolo dannoso dell'abuso diffuso di zucchero, così come i prodotti della farina di grano macinata finemente (panini, paste, pasta), sono passati alla storia. E si è scoperto che l'inizio di un brusco aumento dell'incidenza dell'aterosclerosi, seguito da infarto miocardico e carie dentale, coincide quasi esattamente con l'instaurazione di una produzione di massa e di zucchero a basso costo dalla barbabietola da zucchero e l'introduzione di mulini meccanici che producono farina finemente macinata. Inoltre, le vere epidemie di aterosclerosi e carie dentaria si scatenano solo durante periodi di pace e prosperità e cessano quasi del tutto durante le guerre, quando l'offerta della popolazione con questi prodotti è ridotta al minimo. La conclusione è semplice!

Gli americani pratici lo hanno già fatto e allo stesso tempo con il pane bianco acquistano i sacchetti di plastica. crusca. La crusca è necessaria: contengono non solo preziose vitamine, ma facilitano anche la digestione e regolano il metabolismo dei carboidrati. Tuttavia, perché ricorrere a tali trucchi quando è possibile e dovrebbe mangiare pane di segale, pane dietetico "Salute", cereali (grano saraceno!). "Per il cibo - prodotti naturali!" - questo è ciò che contribuisce alla salute.

È necessario aderire al principio che una persona che vuole perdere peso non dovrebbe consumare più di 1200 calorie al giorno fino a raggiungere un peso corrispondente alla sua altezza e altezza. Come compone il suo menu - dipende già dai suoi gusti. In ogni caso, dobbiamo ricordare che anche con un numero così limitato di calorie il corpo ha bisogno di fornire cibo sufficiente. Ecco perché è necessario escludere dal menu una volta per tutte prodotti come maionese, creme, salse e tutti i tipi di grassi, sostituendoli con frutta ipocalorica e verdure verdi. È anche importante limitare l'uso di sale e spezie piccanti. Il sale trattiene l'acqua nel corpo e contribuisce in tal modo all'aumento di peso. A loro volta, i condimenti aumentano la secrezione di succo gastrico, e quindi l'appetito, che, ovviamente, è indesiderabile per i nostri uomini grassi. Nel processo di perdita di peso, l'esercizio di dosaggio può essere di grande aiuto, soprattutto sotto forma di camminare, compreso il ciclismo. Anche la ginnastica facile ne beneficia ed è un peccato che non tutti abbiano la pazienza di farlo sistematicamente.

È necessario continuare a perdere peso finché il peso diminuisce leggermente al di sotto della norma. Dopo di ciò, puoi concederti un po 'di indulgenza, comunque, entro il range di normalità. In nessun caso puoi permetterti di ricompensare "come prima" come ricompensa per i chili persi anche per un solo giorno. Sarebbe equivalente tornare al terribile (non esagero!) L'abitudine di mangiare troppo.

Consentire a te stesso di ottenere calorie in più è possibile solo se i costi energetici del corpo aumentano, cioè con un esercizio intenso o un intenso lavoro fisico. Tuttavia, questo dovrebbe essere pesato giornalmente. E al minimo segno di aumento di peso, è necessario tornare immediatamente al rigido razionamento iniziale del cibo.

Dal momento che stiamo parlando di nutrizione, è impossibile aggirare il problema, che è strettamente correlato ai problemi di nutrizione. Intendo bevande alcoliche. La conversazione non sarà sull'ubriachezza, non sull'alcolismo cronico, perché questo problema è di natura completamente diversa, che potrebbe essere dedicato a un libro separato. Tutti concordano sul fatto che l'alcolismo è un vero disastro per le persone di qualsiasi età e sesso. Tuttavia, per gli uomini che hanno più di 40 anni, le bevande alcoliche sono particolarmente controindicate, anche in piccole quantità, e anche se a prima vista sembra un'abitudine completamente innocente.

E un po 'di più sul fumo di tabacco. Perché le persone lo fanno, in realtà, è difficile da spiegare. Se chiedi ai fumatori accaniti perché fumano, le risposte si rivelano così diverse che è semplicemente impossibile comprendere la vera causa.

Abbiamo già parlato del ruolo della nicotina e, forse, del fumo di tabacco nell'insorgenza di malattie cardiache e vasi sanguigni, acidità e ulcere gastriche, cancro ai polmoni. Eppure, le persone non vogliono crederci e. ancora avvolto in mazze di fumo non sempre profumato, inalalo profondamente nei polmoni, ingoiare la saliva, che è satura di fumo di tabacco, che poi penetra nello stomaco.

"Fino al tonfo, il contadino non si incrocia", dice un vecchio proverbio. Quando, finalmente, un fumatore si trova in uno stato in cui non ha voluto credere in nessuna possibilità, di solito non rimane altro che prendere il suo metro. per la bara. Così come quelli che una volta non credevano nelle vaccinazioni contro il vaiolo e il tifo, l'infettività della tubercolosi e la necessità di lavarsi le mani prima di mangiare, pagavano la loro ignoranza con la loro salute e talvolta la loro vita. Sarebbe bello ricordarlo.

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In quale quantità

Parliamo dei prodotti e delle loro quantità che possono causare la morte. In pratica, è improbabile che tu possa utilizzare una quantità così grande di prodotti, quindi tutti i dati sono ottenuti con calcoli teorici.

Se bevi 7 litri di acqua, i tuoi reni non avranno il tempo di rimuovere il fluido dal corpo, che può portare a gonfiore degli organi interni, del cervello e della depressione respiratoria.

15 grammi di caffeina, che sono contenuti in 113 tazze di caffè, sono considerati mortali, ma è impossibile bere questa quantità di acqua.

La teobromina nel cioccolato è pericolosa per il corpo in grandi quantità. Se riesci a mangiare 10 kg di cioccolato alla volta, l'avvelenamento arriverà. Tutto inizia con nausea e diarrea, portando a crisi epilettiche, emorragia interna e infarto del miocardio.

Fatale per un uomo sano è considerato una dose di 1,25 litri di vodka. Se bevi questa quantità di alcol in un'ora e non sei malato, allora la probabilità di morte è molto alta.

75 sigarette fumate alla volta porteranno in media 60 mg di nicotina, che è una dose letale.

Puoi morire di marijuana solo se fumi 680 kg in 15 minuti o mangi 22 kg alla volta.

I semi di mela contengono cianuro e quindi i semi di 18 mele possono essere mortali.

Il cianuro è contenuto anche nel seme della ciliegia, che ne ha solo tre. Inoltre, il cianuro si trova nelle ossa dei semi di albicocca, pesca, ciliegia e mandorla amara.

Il potassio contenuto in 400 banane può anche essere fatale.

Anche 11.000 arance porteranno alla morte.

250 grammi o 48 cucchiaini di sale sono una dose letale per l'uomo. La morte in questo caso sarà molto lunga e dolorosa.

130 cucchiaini di pepe porteranno a morte.

2,5 kg di zucchero o 500 cucchiaini alla volta porta anche alla morte.

Avendo mangiato 24 tubi di dentifricio, anche tu, molto probabilmente, morirai.

Quali prodotti e in quale quantità può portare alla morte