Culturismo dell'insulina

• Prevenzione

L'insulina è un ormone del trasporto che viene prodotto nelle cellule del pancreas endocrino. Il compito di questo peptide è ridurre il livello di zucchero nel sangue, cioè ridurre significativamente la concentrazione di glucosio.

L'insulina è ampiamente usata nel bodybuilding, e questo non è casuale. Questo peptide dà un potente effetto anabolico. Inoltre, l'insulina è un farmaco anti-catabolico, perché attiva l'enzima glicolisi e stimola la formazione di glicogeno nel corpo del loro glucosio, migliorando la sintesi di proteine ​​e grassi. È anche importante che l'insulina abbia la capacità di sopprimere l'attività degli enzimi che abbattono i grassi e i glicogeni. Le proprietà sopra di questo peptide chiariscono perché è un farmaco anti-catabolico.

Dovresti sapere che l'ormone del trasporto (insulina) è un ormone molto forte e serio, quindi è severamente vietato utilizzarlo per gli atleti principianti. La ragione principale di ciò è un grave danno all'organismo, che può causare l'insulina da un uso improprio e dosaggi. Sono stati segnalati anche decessi.

Il principale vantaggio e vantaggio dell'insulina rispetto agli altri peptidi è che si tratta di un ormone del trasporto. Il ruolo dell'insulina è quello di trasportare nutrienti alle cellule del corpo, ovvero carboidrati, proteine, amminoacidi e grassi.

I carboidrati trasportati dall'insulina ci danno un aumento di energia, proteine ​​e aminoacidi - crescita muscolare, grassi - rispettivamente, saturazione del corpo con grassi essenziali. L'insulina aiuta sia a guadagnare massa muscolare e guadagno di grasso. Per accumulare il meno grasso possibile nel corpo, devi seguire due regole:

1. Modalità di alimentazione. Aggiungi più alimenti proteici alla tua dieta e meno carboidrati. I carboidrati veloci sono generalmente esclusi.
2. Conosci il tuo corpo. Se sei incline a un rapido set di tessuto adiposo, allora l'insulina può solo danneggiare. L'insulina funziona meglio su ectomorfi e mesomorfi.

L'insulina ha la capacità di trasportare tutti i nutrienti e lavorare su diversi accenti. L'ormone può lavorare più verso la costruzione della massa muscolare, e forse verso l'insieme del tessuto adiposo. In ogni caso, per ottenere massa muscolare secca con l'uso di insulina senza ingrassare, sarà quasi impossibile.

Se sei naturalmente magro e con ossa sottili, allora l'ormone del trasporto sarà più utile del tempo, naturalmente, se segui le regole per la sua ricezione. Gli ectomorfi hanno ridotto la resistenza all'insulina. Se sei endomorfo e sei soggetto a un rapido aumento di grasso, allora hai una maggiore resistenza all'insulina e trasporterà principalmente grassi. Pertanto, l'uso di endomorfi dell'ormone di trasporto non è raccomandato.

L'ormone del trasporto ha molti effetti, tre dei quali sono i più importanti:

1. Effetto anabolico
2. L'effetto del metabolismo.
3. Effetto anti-catabolico

Effetto anabolico

Come è noto, l'insulina aiuta ad assorbire il maggior numero possibile di amminoacidi nelle cellule muscolari. La valina e la leucina sono assorbite al meglio, sono amminoacidi indipendenti. Lo stesso ormone rinnova il DNA, il trasporto di magnesio, fosfato di potassio e biosintesi delle proteine. Con l'aiuto dell'insulina, la sintesi degli acidi grassi, che sono assorbiti nel tessuto adiposo e nel fegato, è migliorata. Con la mancanza di insulina nel sangue, il grasso viene mobilizzato.

Effetto anti-catabolico

L'ormone del trasporto inibisce le molecole proteiche divise, che sono composte da amminoacidi, e inoltre riduce il processo di scissione dei grassi e riduce il loro flusso nel sangue.

Effetto metabolico

L'insulina migliora l'assorbimento del glucosio da parte delle cellule muscolari e attiva alcuni enzimi della glicolisi. L'insulina ha la proprietà di sintetizzare intensivamente il glicogeno e altre sostanze nei muscoli, oltre a ridurre significativamente la gluconeogenesi, cioè la formazione di glucosio nel fegato.

Uso di insulina nel bodybuilding

Il bodybuilding utilizza solo insulina a breve durata d'azione o ultracorta.

L'insulina ad azione rapida funziona come segue: dopo l'iniezione sottocutanea (iniezione), ci vuole mezz'ora per lavorare. È necessario iniettare l'insulina mezz'ora prima di consumare un pasto. L'effetto massimo dell'insulina arriva dopo 120 minuti dalla sua introduzione e interrompe completamente il suo lavoro di trasporto nell'organismo dopo 6 ore.

I migliori farmaci testati nel tempo sono: Actrapid NM e Humulin Regular.

L'insulina ad azione ultracorta funziona secondo il seguente principio: dopo averlo iniettato nel sangue, inizia a svolgere il suo lavoro dopo 10 minuti e la massima efficienza viene raggiunta dopo 120 minuti. L'insulina ultraveloce interrompe il suo lavoro dopo 3-4 ore. Dopo aver introdotto l'insulina, è necessario assumere il cibo immediatamente o, dopo averlo assunto, introdurre un ormone di trasporto.

Ci sono due migliori preparazioni di insulina ultracorta, è Penfill o FlexPen.

Il costo di un corso di insulina di sessanta giorni sarà di circa 2-3 mila rubli russi. Pertanto, gli atleti a basso reddito possono far fronte all'insulina.

Parliamo dei vantaggi e degli svantaggi dell'ormone del trasporto.

vantaggi:

1. Il corso consiste in 60 giorni, il che significa poco tempo.
2. La qualità del farmaco è di alto livello. La probabilità di acquistare un falso è dell'1%, se confrontato con gli steroidi anabolizzanti.
3. L'insulina è disponibile. Può essere acquistato in qualsiasi farmacia senza prescrizione medica.
4. L'ormone ha un alto tasso di anabolizzanti.
5. La probabilità di effetti collaterali è piccola, a condizione che il corso sia correttamente preparato.
6. Alla fine del corso, non è necessario condurre una terapia post-corso, poiché l'insulina non lascia alcuna conseguenza.
7. Rollback dopo il corso è relativamente piccolo.
8. Non può essere usato da solo, ma con altri peptidi e steroidi anabolizzanti.
9. Non c'è alcun effetto androgenico sul corpo umano.
10. L'insulina non danneggia il fegato e i reni e non ha effetti tossici su di essi. Non causa problemi di potenza dopo il corso.

svantaggi:

1. Basso contenuto di glucosio nel corpo (inferiore a 3,3 mmol / l).
2. Aumentare il tessuto adiposo durante il corso.
3. Regime complesso del farmaco.

Come puoi vedere, l'insulina ha tre volte più vantaggi degli svantaggi. Ciò significa che l'insulina è uno dei migliori farmaci farmacologici.

Un effetto collaterale dell'insulina.

Il primo e significativo effetto collaterale è l'ipoglicemia, cioè il basso livello di glucosio nel sangue. L'ipoglicemia è caratterizzata come segue: le membra iniziano a tremare, a perdere conoscenza e la comprensione di ciò che sta accadendo in giro, così come la sudorazione profusa. Bassi livelli di glucosio sono accompagnati anche da una perdita di coordinazione e orientamento, una forte sensazione di fame. Le palpitazioni iniziano ad aumentare. Tutti i precedenti sono sintomi di ipoglicemia.

È molto importante sapere quanto segue: se si riconoscono i sintomi evidenti di una carenza di glucosio, è urgente ricostituire il corpo con i dolci per riportare il livello di glucosio nel sangue alla normalità.

Il prossimo effetto collaterale, ma insignificante - prurito e irritazione al sito di iniezione.

Le allergie sono rare, ma non significative.

Se prende l'insulina abbastanza a lungo, allora ha ridotto significativamente la secrezione endogena di insulina. È anche possibile a causa di un'overdose di insulina.

Ora sappiamo cos'è l'insulina e cosa è meglio per noi. Il prossimo compito è scrivere correttamente il corso di insulina per 30-60 giorni. È molto importante non andare per più di due mesi, il che permetterebbe al corpo di sviluppare la propria secrezione. Se segui correttamente le istruzioni, da un ciclo di insulina puoi guadagnare fino a 10 chilogrammi di massa muscolare magra.

È molto importante iniziare immediatamente con piccole dosi fino a due unità per via sottocutanea e aumentare gradualmente la dose a 20 unità. Questo è necessario per verificare inizialmente come il corpo prende l'insulina. Si raccomanda vivamente di non mescolare più di 20 unità al giorno.

Prima di iniziare a utilizzare un ormone del trasporto, è necessario prestare attenzione a 2 fattori:

1. Inizia con una piccola dose e aumentalo gradualmente fino a raggiungere 20 unità. È vietato spostarsi bruscamente da 2 a 6 unità o da 10 a 20! Una transizione brusca può portare effetti negativi al tuo corpo.
2. Non andare oltre venti unità. Chi non consiglierebbe quasi 50 unità da prendere - non ascoltarle, poiché ogni corpo prende l'insulina in modo diverso (a qualcuno, anche 20 unità possono sembrare molto).

La frequenza di assunzione di insulina può essere diversa (ogni giorno o ogni altro giorno, una volta al giorno o più). Se vai ogni giorno e anche più volte, allora la durata totale del corso dovrebbe essere ridotta. Se passi tutto il giorno, allora 60 giorni sono sufficienti per questo.

Si raccomanda vivamente di iniettare l'insulina solo dopo un allenamento di forza e quindi di consumare alimenti ricchi di proteine ​​e carboidrati lunghi. È necessario pungere immediatamente dopo l'esercizio, poiché l'ormone del trasporto, come accennato in precedenza, ha un effetto anti-catabolico. Sopprime il processo del catabolismo, che è causato da un forte sforzo fisico.

Vale la pena di prestare attenzione al fatto che l'uso di insulina dopo un buon allenamento ha altri vantaggi: quando si porta il corpo a quasi l'ipoglicemia, che è causata dall'introduzione di insulina, influisce sulla naturale diminuzione del glucosio nel sangue. Dopo un allenamento, l'ormone della crescita è fortemente rilasciato. L'insulina non è consigliata per lavorare in altri momenti della giornata. Se ti alleni 3 volte a settimana e il resto 4 giorni ti rilassi, puoi fare un'iniezione al mattino prima di colazione nei giorni di non allenamento. In questo caso, si raccomanda vivamente di usare l'insulina ad azione rapida (Aktapid) e mangiare completamente mezz'ora dopo l'iniezione. Nei giorni di allenamento solo direttamente dopo l'allenamento.

La conclusione suggerisce se stessa: se pungere l'ormone del trasporto ogni giorno, quindi il nostro corso non dovrebbe superare più di 30 giorni. Se abbiamo un regime parsimonioso o economico, passiamo 60 giorni. Il giorno dell'addestramento dopo di esso, usiamo l'insulina ad azione ultracorta (Novorapid) e nei giorni di riposo - prima di colazione, insulina ad azione rapida (Actrapid).

Se viene usato un ormone "corto", somministriamo un'iniezione mezz'ora prima del pasto principale.

Se usiamo "ultrashort", facciamo un'iniezione direttamente dopo il pasto principale.

Che cosa si farebbe l'iniezione senza prurito e allergie, e la pelle non si induriva nel sito di iniezione, quindi è necessario realizzarli in diverse parti del corpo.

Per calcolare la quantità richiesta di insulina necessaria, è necessario prendere in considerazione per unità di insulina - 10 grammi di carboidrati.

I principali errori nell'ammissione dell'ormone del trasporto.

Errore uno: grandi dosi e tempi di applicazione errati. Inizia con piccole dosi e guarda come risponde il tuo corpo.

Errore due: iniezione erogata in modo errato. È necessario pungere per via sottocutanea.

Il terzo errore - l'uso di insulina prima dell'esercizio e prima di coricarsi, che è severamente proibito.

Errore quattro: un piccolo pasto dopo l'uso di insulina. Hai bisogno il più possibile di carboidrati e proteine, poiché l'ormone del trasporto diffonde rapidamente gli enzimi necessari nei muscoli. Se non si saturare il corpo con carboidrati, quindi il rischio di ipoglicemia.

Quinto errore - l'uso di insulina nella fase di essiccazione. Il fatto è che non ci sono abbastanza carboidrati nella dieta, o non ce ne sono affatto. Ancora una volta, questo porta ad una forte diminuzione del glucosio nel sangue, e dovrà essere reintegrato con qualcosa di dolce. E dolce, come sappiamo, è una fonte di carboidrati veloci che non sono necessari nella fase di essiccazione del corpo.

L'elenco e il numero di prodotti utilizzati dopo l'iniezione.

La quantità necessaria di nutrienti che devono essere consumati dipenderà direttamente dal dosaggio dell'ormone di trasporto. Il contenuto medio di zucchero nel sangue umano, a condizione che sia sano - 3-5 mmol / l. Un'unità di insulina abbassa lo zucchero di 2,2 mmol / l. Ciò significa che se inietthi anche solo poche unità di insulina alla volta, puoi facilmente ottenere l'ipoglicemia. Se il tempo non reintegra l'apporto di glucosio nel sangue, allora può essere fatale. È molto importante mangiare quanto più carboidrati possibile dopo l'iniezione.

Calcoli.

L'insulina è un ormone che appartiene al dipartimento endocrinologico. C'è il concetto di "unità del pane", abbreviato XE. Un'unità di pane contiene 15 grammi di carboidrati. Solo che 1 unità per il pane aumenta il livello di zucchero di 2,8 mmol / l. Se per imprudenza, o per qualche altra ragione, hai iniettato 10 unità, allora devi usare 5-7 XE, che in termini di carboidrati - 60-75. Considera il fatto che i carboidrati sono considerati in forma pura.

Come pungere l'insulina.

Prima di pungere l'insulina, è necessario fare scorta di alcuni prodotti dolci (zucchero, miele, cioccolato, ecc.). Questo garantirà la tua sicurezza in caso di ipoglicemia.

Per pungere l'ormone hai bisogno di una siringa speciale, si chiama una siringa da insulina.

Una tale siringa è molto più sottile di una normale, e su di essa vi è una piccola scala di divisioni di cubi. Una siringa per insulina completa può contenere un cubo, ovvero 1 ml. Sulla divisione siringa divisa in 40 pezzi. È fondamentale non confondere una siringa ordinaria con una siringa da insulina, altrimenti l'overdose di questo farmaco sarà fatale. L'iniezione dovrebbe essere fatta ad un angolo di 45 gradi.

Prima dell'uso, prendi la quantità necessaria di insulina, prendi con la mano sinistra e piega sulla pelle, preferibilmente sull'addome, quindi sotto un'inclinazione di 45 gradi, inserisci l'ago e poi l'insulina. Tenere premuto per alcuni secondi e togliere l'ago dalla pelle. Non iniettare in un posto tutto il tempo.

Non aver paura che l'infezione arrivi al posto dell'iniezione. L'ago di una siringa da insulina è molto piccolo, quindi l'infezione non minaccia. Se si dovesse pungere con una normale siringa, è necessario lavarsi accuratamente le mani e spappolare il punto in cui verrà effettuata l'iniezione con alcool.

Per ottenere il massimo effetto dal corso di insulina, dobbiamo prendere in considerazione tre regole principali:

1. Dieta per l'aumento di peso.
2. Esercitare in modo produttivo.
3. Riposati bene.

Posso combinare l'insulina con steroidi anabolizzanti?

È possibile combinare l'insulina con altri farmaci farmacologici, come è giustificato. La combinazione nel 99% dei casi ha un effetto più potente dell'assunzione di insulina. È possibile utilizzare l'insulina con un altro farmaco dall'inizio alla fine del ciclo dell'ormone del trasporto. È meglio continuare il corso dopo insulina per 14-21 giorni, in modo che il rollback sia il più piccolo possibile.

È importante sapere che qualsiasi farmaco farmacologico, inclusa l'insulina, può essere assunto solo da atleti professionisti che vivono nel bodybuilding e guadagnano loro. Se il tuo obiettivo è solo quello di mantenere la forma, allora dimentica la "chimica", dal momento che non è giustificata in alcun modo.

Se una persona ha il diabete, ovviamente ha bisogno di una dose di insulina.

Non rischiare la tua salute per ottenere il risultato desiderato il prima possibile. Se hai deciso fermamente di voler essere impegnato professionalmente nel bodybuilding e di essere un atleta proattivo, raggiungi prima il tuo limite naturale, quando non ricevi più la massa muscolare magra in modo naturale. In generale, è necessario raggiungere il suo "soffitto" naturale e quindi iniziare a "chemizzare".

Ricorda che prima di usare qualsiasi farmaco farmacologico dovrebbe essere completamente esaminato. Non è necessario fare alcun test se si sta guidando da solo con insulina. Se usi l'insulina con qualcos'altro, allora devi superare i test necessari prima del corso, durante e dopo. Basta non dimenticare la terapia post-corso.

Di conseguenza, è necessario ricordare alcune regole per l'uso di insulina, in modo che non sia dannoso:

1. Conosci il tuo corpo, assicurati che sia in ordine e pronto all'uso dell'insulina.
2. Approccio corretto e responsabile al corso.
3. Osservare chiaramente la dieta e l'allenamento, che otterrebbero la massa massima per il periodo del corso.

Se sei chiaramente determinato a voler andare, allora si consiglia di iniziare l'insulina da solo per studiare la reazione del tuo corpo, come con l'uso di altri farmaci sarà difficile capire se ci sono delle complicazioni nel corpo. È meglio non usare affatto preparazioni farmacologiche, poiché non è noto come influenzeranno il tuo corpo.

Perché e come assumere l'insulina nel bodybuilding

Questo articolo discuterà il più potente e pericoloso farmaco anabolizzante - insulina. Il meccanismo dell'ormone, l'effetto sul corpo, il decorso della somministrazione, gli effetti collaterali e i punti importanti dell'uso dell'insulina come doping.

Cos'è l'insulina?

L'insulina è un ormone derivato dalle proteine ​​prodotto dal pancreas in risposta ad un aumento dei livelli di glucosio nel sangue. L'ormone viene rilasciato nel flusso sanguigno da cellule specializzate chiamate cellule beta. Ogni prodotto ha un effetto diverso sull'aumento dei livelli di zucchero e, di conseguenza, comporta un diverso livello di insulina nel corpo. Questo ormone ha un effetto su tutto il corpo. Il compito principale dell'insulina è quello di ridurre il livello di glucosio nel sangue.

Effetti dell'insulina e come funziona?

Effetto metabolico

Un altro compito importante è quello di controllare il metabolismo dei carboidrati e dei grassi presi dal cibo. Inoltre, l'insulina ha diversi altri effetti metabolici, per esempio, fermando la scomposizione di proteine ​​e grassi. L'insulina funziona in tandem con il glucagone, un altro ormone prodotto dal pancreas. Sebbene il ruolo dell'insulina sia quello di abbassare i livelli di zucchero nel sangue, se necessario, il ruolo del glucagone è quello di aumentare i livelli di zucchero nel sangue se scende troppo in basso. Un tale sistema aiuta il livello di glucosio nel sangue a rimanere entro i limiti stabiliti, il che consente al corpo di funzionare correttamente.

Effetto anabolico

L'insulina promuove l'accumulo superfisiologico di acqua e sostanze nutritive nelle cellule, che di per sé aumenta notevolmente l'effetto anabolico. Questo processo allunga la membrana cellulare, come l'aria in un pallone. Questo processo provoca un altro forte meccanismo di crescita, aumentando la produzione di IGF-1 e MGF (fattore di crescita insulino-simile e fattore di crescita meccanico). Questo meccanismo dovuto all'effetto sinergico, dà un potente effetto anabolico. Inoltre, grazie all'insulina, l'assorbimento degli aminoacidi è aumentato.

Effetto anti-catabolico

Un effetto importante per la conservazione della massa muscolare è ridurre la degradazione delle proteine, cioè la loro decomposizione. Inoltre, l'insulina riduce il flusso di acidi grassi nel flusso sanguigno, cioè, previene la rottura dei grassi.

vantaggi

Naturalmente, il vantaggio principale dell'insulina rispetto ad altri steroidi è il suo basso costo, quindi gli atleti ricorrono all'insulina come lo steroide anabolizzante più conveniente. Può anche essere acquistato in farmacia senza prescrizione medica, a differenza dei farmaci ormonali sintetici. È anche importante che l'insulina non sia falsificata. Non provoca una violazione della potenza, a differenza di altri ormoni.

carenze

Un effetto collaterale comune è l'ipoglicemia: una diminuzione del livello di glucosio.

Un alto livello ormonale porta ad un livello di glucosio nel sangue anormalmente basso (ipoglicemia).

• vertigini;
• confusione;
• chi, in casi gravi;
• palpitazioni cardiache;
• sudorazione;
• la fame;
• ansia;
• tremore e carnagione pallida.

Effetti collaterali

Bassi livelli di insulina rendono la glicemia troppo alta, il che porta alla disidratazione, e la cosa peggiore è che le cellule non possono assumere il glucosio per produrre energia. Per fornire energia, sono necessarie altre fonti (come grasso e muscoli). Questo rende il corpo stanco e può portare a gravi perdite di peso. In definitiva, questo può portare al coma e alla morte.

L'uso prolungato e analogo di insulina può sviluppare il diabete.

Un altro enorme inconveniente dell'insulina è l'aumento del numero di cellule adipose. Il tessuto adiposo è il sito principale per l'attività dell'enzima aromatasi, che di per sé causa il problema dell'accumulo di grasso.

Molti AAS (steroidi anabolizzanti / androgeni) sono suscettibili agli effetti della trasformazione dell'enzima aromatasi in estrogeni, come gli androgeni prodotti endogeni (fatti all'interno del corpo), come il testosterone. Ovviamente, maggiore è la quantità e l'attività di questo enzima che esiste nel corpo, maggiore è la probabilità e il grado di aromatizzazione. L'estrogeno è direttamente anabolico in piccola parte per il tessuto muscolare, ma sfortunatamente è altamente anabolico per il tessuto adiposo. L'estrogeno è un ormone che causa il grasso corporeo sul tipo femminile. Quindi, un grande grado di accumulo di tessuto adiposo dall'introduzione di insulina porta all'effetto di preservare il tessuto adiposo.

Culturismo dell'insulina

Molti principianti o atleti esperti pensano a prendere l'insulina. Infatti, è uno dei potenti steroidi anabolizzanti con una bassa percentuale di rollback dopo l'applicazione. L'insulina è l'ormone più studiato e, conoscendo tutti i suoi "terribili" effetti collaterali, arrivare al suo uso, perlomeno, è sciocco. Gli allenatori esperti e adeguati, ei loro atleti, si sono allontanati da lungo tempo dal regime di insulina, dal momento che la farmacologia ha fatto molta strada. Eppure, ci sono quelli che rischiano la vita, per grandi quantità di muscoli, pieni di grasso.

Quale insulina è usata nel bodybuilding

Insulina a breve durata d'azione:

• azione dopo 30 minuti;
• deve essere inserito 30-40 minuti prima di un pasto;
• picco dopo 2 ore;
• scomparsa dell'azione dopo 5-6 ore.

Insulina ultracorta:

• l'azione inizia entro 15 minuti dalla somministrazione;
• l'introduzione è necessaria 10 minuti prima dei pasti;
• il picco si verifica nella seconda ora;
• la scomparsa dell'azione in 3-4 ore.

Corso di 1-2 mesi

Si consiglia di iniettare il farmaco a giorni alterni. Iniettare per via sottocutanea 2 unità di insulina prima di un pasto, a seconda del tipo di azione, e osservare la reazione. Inoltre, se l'effetto anabolico è impercettibile per un lungo periodo, aumentare il dosaggio, la dose non deve superare 20 U.

I principali errori nella ricezione e le raccomandazioni per l'effetto migliore:

• non somministrare il farmaco durante la notte;
• non superare il dosaggio;
• non somministrare il farmaco prima di caricarlo;
• Assicurati di mangiare cibi ipercalorici ricchi di carboidrati, dopo l'introduzione di insulina;
• Il farmaco viene iniettato attraverso la pelle con una siringa da insulina, non per via intramuscolare.

Come pungere l'insulina

Nella siringa sterile digitare la quantità necessaria di insulina per l'iniezione, è possibile pretrattare il sito di iniezione con alcol (facoltativo). Quindi, afferrando la piega sottocutanea nell'addome, inserire l'ago con un angolo di 45 gradi sotto la pelle e iniettare il farmaco. Cambia posto per iniezioni.

Cibo dopo iniezioni

I pasti dovrebbero essere ricchi di carboidrati. Preferibilmente carboidrati complessi con un basso indice glicemico, per questo vedi i prodotti GI da tavola. Per 1 U di insulina, è necessario consumare anche 10 grammi di carboidrati puri. Per calcolare il fabbisogno giornaliero di carboidrati per l'aumento di peso, moltiplicare il proprio peso per 4.

È possibile combinare l'insulina con steroidi anabolizzanti

L'introduzione di insulina non è proibita quando si assumono altri steroidi anabolizzanti. Al contrario, l'effetto anabolico sarà mirato a migliorare i risultati con una combinazione di farmaci. Possibile assunzione aggiuntiva di insulina per 2-3 settimane dopo il corso, per ridurre l'effetto catabolico.

Perché il bodybuilding usa l'insulina?

Una persona che è professionalmente coinvolta nello sport e sogna di risultati elevati, non può usare solo l'attività fisica. Questo è particolarmente vero per il sollevamento pesi, il braccio di ferro e altri sport simili.

Ormone importante

I rappresentanti del bodybuilding, per esempio, hanno a lungo usato l'insulina, un ormone che si forma nel pancreas e ha una natura peptidica. Il suo effetto sui processi metabolici in tutti gli organi e tessuti è difficile da sovrastimare. Il ruolo principale è una diminuzione della concentrazione di glucosio nel sangue.

A causa di questo ormone, il glicogeno si forma dal glucosio nel fegato e nei muscoli. Influisce anche sul trasporto del glucosio verso i cosiddetti tessuti insulino-dipendenti: muscolo e grasso. Inoltre, la sintesi di proteine ​​e grassi aumenta e l'azione degli enzimi che abbattono queste sostanze è inibita.

Efficacia dell'insulina

Bodybuilding applica attivamente una proprietà come un effetto anabolico significativo, che consiste nel seguente:

• le cellule assorbono più attivamente gli amminoacidi;
• la biosintesi delle proteine ​​aumenta drammaticamente;
• gli ioni di importanti elementi chimici vengono consegnati alle cellule più velocemente;
• i processi di sintesi degli acidi grassi sono in aumento;
• i trigliceridi da glucosio sono accelerati.

È anche importante che gli atleti abbiano un effetto anti-catabolico, inclusa l'inibizione dell'idrolisi delle proteine, ovvero la riduzione dei processi di degradazione, riducendo il rilascio di acidi grassi nel sangue.

Insulina Assistente

Gli atleti esperti richiamano l'attenzione di tutti coloro che decidono di usare questo ormone quando fanno bodybuilding, che si raccomanda di usare l'insulina, che ha un periodo di azione breve o ultracorti.

Circa 30-40 minuti dopo l'iniezione, inizia l'insulina del primo (breve) tipo di insulina, quindi è importante assumere il cibo mezz'ora prima. L'effetto massimo dell'ormone introdotto arriva dopo 2 ore e infine si elimina dal corpo dopo 5 ore.

L'effetto dell'insulina del secondo tipo (ultracorti) inizia ancora più velocemente, cioè dopo un periodo di tempo di 15 minuti dall'ingresso nel corpo. Entro 2 ore, l'effetto aumenta, quindi inizia a diminuire, 3-4 ore dopo l'iniezione, scompare dal corpo.

Questa insulina è considerata più fisiologica, quando viene consumata, non è necessario tenere traccia del tempo di assunzione del cibo, ma piuttosto di essere somministrata poco prima dell'assunzione di cibo. La seconda opzione - subito dopo il pasto.

Tra i vantaggi dell'insulina ultracorta c'è un significativo effetto anabolico, disponibilità, alta qualità, non tossicità, estrema rarità di effetti collaterali. L'insulina ultracorta non interferisce con il fegato, i reni e l'efficacia.

Tra i lati positivi, la possibilità di combinare tale insulina con altri mezzi utilizzati nel bodybuilding, come gli steroidi anabolizzanti.

Consigli per l'uso

Come in qualsiasi sport, dovresti passare dal più piccolo al più grande, monitorando attentamente il tuo benessere. È necessario studiare attentamente il dosaggio, le regole di somministrazione, gli effetti collaterali e i metodi di assistenza medica, in particolare con l'insorgenza del coma ipoglicemico.

Si consiglia di iniziare con una dose di 2 U, iniettando l'insulina sotto la pelle. Quindi il dosaggio può essere gradualmente aumentato, ogni volta di 2 UI, portando l'importo totale a 20 UI. Allo stesso tempo, mantenere un costante monitoraggio della salute dell'intero e dei singoli organi.

Il regime delicato, a giorni alterni, è consigliato a tutti, senza eccezioni. La cosa più importante è il tempo che impiega l'insulina per entrare nel corpo, pungerlo subito dopo la fine dell'allenamento. L'uso dell'insulina in questo modo fornisce il massimo effetto anabolico.

Allo stesso tempo, i processi catabolici, che sono inevitabili, sono soppressi, poiché il corpo dell'atleta subisce uno stress fisico sotto carico durante l'allenamento.

La durata del ciclo di somministrazione di insulina è di circa due mesi. In alcuni casi, se si desidera ottenere risultati elevati, gli atleti eseguono iniezioni di insulina quotidianamente e anche due volte al giorno. Ma un tale regime richiede di ridurre la durata del corso a 1-1,5 mesi.

È inoltre necessario ricordare l'"amicizia" di diversi tipi di insulina con il cibo:

• l'ormone a breve durata d'azione si inietta 30 minuti prima di mangiare;
• Insulina ultracorta - prima del pasto o immediatamente dopo.

Ed è anche importante che il cibo fosse ricco di carboidrati, gli esperti notano che per ogni 2 U di insulina dovrebbero esserci almeno 10 grammi di carboidrati.

Come fare un'iniezione

È importante ricordare che le iniezioni vengono fatte dopo l'esercizio e poche ore prima di andare a dormire. L'insulina nel bodybuilding viene iniettata solo per via sottocutanea, il primo stadio è l'igiene (lavaggio delle mani), la presenza di una siringa monouso.

Il secondo stadio è l'introduzione, cioè con la mano sinistra è necessario raccogliere la pelle nella piega nella zona addominale, inserire l'ago ad un angolo di 45 °, introdurre il farmaco e rimuovere l'ago in sicurezza. Il sito di iniezione non ha bisogno di impastare, strofinare, per l'iniezione successiva per scegliere un'altra area della superficie addominale.

Steroidi e insulina

L'uso di insulina da parte di professionisti non è limitato. Gli steroidi, che sono caratterizzati da un effetto anabolico, sono anche inclusi nella dieta degli atleti.

Gli esperti notano che dal momento che il meccanismo di azione è diverso, è del tutto possibile combinarli. L'uso di insulina e steroidi può ridurre il livello di attività fisica per ottenere gli stessi risultati.

Insulina e rischi

Questa medaglia ha un lato oscuro, inverso: l'uso irregolare e incontrollato dell'insulina nel bodybuilding può provocare gravi ipoglicemie.

Recensioni su vari forum sportivi contengono spesso storie di morte tra fan del bodybuilding a causa dell'uso di insulina. Gli esperti hanno stabilito che la più piccola dose letale può essere di 100 U (questa è una siringa di insulina intera).

Separati "sperimentatori" rimangono in questo mondo, superando questa norma di tre volte. I medici dicono che il coma ipoglicemico non si verifica immediatamente, ma dopo poche ore. Pertanto, un atleta o le persone vicine hanno sempre il tempo di cercare un trattamento di emergenza.

Effetti collaterali

Oltre all'ipoglicemia, la cosa peggiore che l'uso di insulina può causare è altri effetti collaterali, tra cui allergie al farmaco, prurito e irritazione nel sito di iniezione.

Quando si usano alte dosi di insulina e per un lungo periodo di tempo, la sua secrezione fisiologica di insulina può diminuire. Ma una tale diagnosi è fatta raramente dai medici. Per la prevenzione della lipodistrofia, cioè la formazione di una distribuzione non uniforme del tessuto adiposo, è necessario eseguire iniezioni in diversi punti.

L'insulina per il bodybuilding può essere un valido aiuto nella costruzione muscolare. È meglio farlo con la piena conoscenza della questione, sotto la supervisione di specialisti e previa consultazione di un medico. È anche importante seguire attentamente le istruzioni per l'uso e il dosaggio. E poi i buoni risultati non ci metteranno molto.

Insulina e bodybuilding: azione, metodo, corso

L'insulina è un ormone molto forte, ma è ampiamente utilizzato dagli atleti nel bodybuilding. Questo articolo vedrà come influenza il corpo dei bodybuilder e come usarlo correttamente.

Cos'è l'insulina

L'insulina è un ormone del trasporto che si forma nelle cellule beta del pancreas. Il suo obiettivo principale è abbassare la glicemia. L'abbondanza di questo ormone nel sangue consente alle cellule del corpo di ottenere più nutrienti, il che giustifica pienamente il suo uso nel bodybuilding.

Impatto sul corpo dell'atleta

Ogni assunzione di cibo provoca il rilascio di insulina nel sangue. Il suo effetto sugli atleti può essere suddiviso in effetti metabolici, anabolici e anti-catabolici:

1. Metabolico - l'insulina accoppiata con un altro ormone pancreatico - glucagone - forma un regime equilibrato per il metabolismo umano. È responsabile della riduzione del livello di glucosio e il glucagone ha l'effetto opposto e aumenta il glucosio se il suo livello è insufficiente per il normale funzionamento. Questa unione armoniosa di ormoni consente di mantenere il livello di zucchero entro le norme di bodybuilding richieste.
2. Anabolico: a causa dell'accesso accelerato del farmaco nel sangue, anche altri nutrienti e il fluido richiesto dal corpo vengono assorbiti più velocemente. Il metabolismo rapido porta alla crescita delle cellule muscolari.
3. Anti-catabolico - un ormone tende a ridurre la quantità di acidi grassi nel sangue. Ciò consente di mantenere meglio la massa muscolare, poiché gli acidi grassi inibiscono la scomposizione del grasso.

I benefici

Proc per bodybuilding contro l'ormone del trasporto è quello di costruire rapidamente e in modo efficace i muscoli.

Ma ci sono anche altri fattori che avvantaggiano il corpo dell'atleta:

• aiuta ad accelerare il metabolismo;
• riduce i livelli di glucosio nel sangue;
• rallenta il processo di ossidazione e questo porta al rapido recupero delle cellule dopo l'esercizio;
• produce proteine ​​in eccesso, a causa della quale cresce il tessuto muscolare.

Effetti collaterali

Con la dose sbagliata di iniezione, c'è il rischio di ipoglicemia (mancanza di glucosio nella cellula).

I principali sintomi dell'ipoglicemia:

• tremore delle membra;
• sudore abbondante;
• perdita di coordinazione;
• annebbiamento della coscienza;
• perdita di coscienza;
• forte sensazione di fame.

Per aumentare il livello di glucosio nel sangue, devi mangiare un prodotto contenente glucosio, cioè qualcosa di dolce. Oltre ai sintomi evidenti, vi è il rischio di una diminuzione cronica della produzione di insulina da sola, in particolare con l'uso a lungo termine del farmaco.

Quale insulina è usata nel bodybuilding

I bodybuilder usano due tipi di insulina: azione breve e ultracorta.

Mezz'ora dopo aver applicato l'insulina a breve durata d'azione inizia a mostrare il suo effetto ed è nel sangue per 5-6 ore.

L'insulina ad azione ultracorta inizia a funzionare entro quindici minuti e viene eliminata dal corpo in 3-4 ore. Deve essere somministrato immediatamente dopo i pasti.

Insulina

Per guadagnare un peso di 3-10 kg al mese, dovresti seguire il seguente corso:

1. Iniziare a prendere il farmaco con una piccola dose - 2 U.
2. Presta attenzione alla risposta del tuo corpo alle iniezioni.
3. Ad ogni assunzione successiva, aumentare la dose di 2 U.
4. Inoltre, se non ci sono effetti collaterali, è possibile aumentare la dose a 10-15 UI. Tuttavia, non è necessario somministrare più di 20 U, in quanto vi è il rischio di sovradosaggio del farmaco e una forte diminuzione dei livelli di glucosio nel sangue.
5. Le iniezioni possono essere somministrate quotidianamente, ma per l'effetto graduale di ottenere massa muscolare, si consiglia di iniettare il farmaco a giorni alterni.
6. La durata del corso varia da un mese e mezzo a due mesi e mezzo (a seconda della frequenza di assunzione dell'ormone). Più spesso fai iniezioni, più velocemente otterrai il risultato desiderato e più breve sarà il ciclo di trattamento.
7. I prodotti devono essere assunti al tasso di 1 UI per 10 g di cibo.

Uso di insulina nel bodybuilding: video

Come pungere

Le regole per la somministrazione di insulina sono:

1. Disinfettare il sito di iniezione con un fluido a base di alcool.
2. La quantità richiesta del farmaco in una siringa sterile.
3. Successivamente, inserire il contenuto dell'ampolla sotto la pelle, nella piega nella zona addominale, avendo precedentemente afferrato questo punto con la mano.

La siringa per iniezione viene utilizzata ogni volta una nuova. Devi anche cambiare posto per le iniezioni per evitare irritazioni e infezioni nella ferita. Le fiale dovrebbero essere mantenute ben raffreddate.

Gli errori principali nella ricezione

Se stai appena iniziando un corso di iniezione, evita i seguenti errori:

1. Non iniettare l'insulina durante la notte.
2. Non usare il farmaco immediatamente prima dell'esercizio.
3. Non entrare nella droga per via intramuscolare - l'ormone deve essere iniettato sotto la pelle.
4. Non superare la quantità di farmaco iniettato.

Insulina per il lancio, vale la pena: video

Recensioni

In generale, Alexander Andreevich, tu stesso sai di avere una corretta comprensione della metodologia). Per esempio, credo che nel corso AAS, specialmente nei casi in cui il corso AAS sia più incline al lato androgenico o che i fattori androgeni generali siano piuttosto alti, l'uso dell'insulina rimane desiderabile sia durante il giorno che dopo l'allenamento. Anche la necessità di terapia insulinica aumenta con l'aumento delle calorie totali giornaliere e l'uso di GH. Ci sono anche rare iniezioni di insulina come un modo per alleviare il pancreas (per riposare), questo è appropriato in alcune situazioni in cui, ancora una volta, la necessità di aumentare l'insulina endogena.

Corsi di insulina

Il contenuto

Corso di insulina Modifica

Questo corso è adatto per un set di 3-10 kg di massa muscolare per 1-2 mesi, dopo di che si dovrebbe prendere una pausa di almeno due mesi per ripristinare la propria secrezione.

• Studiare il meccanismo d'azione dell'insulina e le misure per combattere l'ipoglicemia.
• Inizia il corso con una dose di 2 U per via sottocutanea, aumentando gradualmente il dosaggio di 2 U.
• Monitorare attentamente la risposta del corpo all'aumento della dose!
• In futuro, è possibile aumentare la dose a 15-20 U, non si consigliano dosi elevate.
• Si noti che le siringhe per insulina hanno scale diverse. Le siringhe U-40 sono utilizzate per le iniezioni di insulina, che contengono 40 unità in 1 ml. Le siringhe U-100 sono molto simili a quelle dell'U-40, ma sono utilizzate per preparazioni contenenti 100 unità di insulina in 1 ml.
• La frequenza delle iniezioni può variare, il regime più benigno è a giorni alterni. È meglio eseguire le iniezioni immediatamente dopo l'esercizio, poiché dopo dovrebbe essere seguito da un pasto pesante, che garantirà l'apporto di carboidrati nel sangue. Leggi - nutrizione dopo l'esercizio. Inoltre, l'insulina sopprime i processi catabolici causati dallo stress fisico durante l'allenamento. La durata del corso in questa modalità è di 2-2,5 mesi.
• È possibile eseguire iniezioni ogni giorno e anche 2 volte al giorno, ma in questo caso la durata del corso non deve superare 1,5 mesi.
• Se si sta usando insulina ad azione ultracorta, l'iniezione deve essere eseguita immediatamente dopo un pasto pesante ricco di carboidrati.
• Se sta usando insulina a breve durata d'azione, somministrare un'iniezione 30 minuti prima di un pasto pesante ricco di carboidrati.
• Per 1 U di insulina, è necessario assumere 10 g di carboidrati.
• Eseguire iniezioni in luoghi diversi per prevenire la lipodistrofia (irregolarità nel grasso sottocutaneo).

Per ottenere buoni risultati è necessario:

Errori e precauzioni:

• Iniziare il corso con una piccola dose di 2-4 U per controllare la reazione del corpo.
• Eseguire solo iniezioni sottocutanee.
• Non fare un'iniezione prima dell'allenamento.
• Non iniettare prima di coricarsi.
• Dopo l'iniezione è necessario fornire al corpo carboidrati.

Nutrizione dopo l'iniezione Modifica

In una persona sana, il digiuno di zucchero nel sangue varia da 3 a 5,5 mmol / l. Ogni unità di insulina abbassa lo zucchero nel sangue di 2,2 mmol / l. Se pungisci 20 unità di insulina ad azione ultracorta, potresti finire con l'ipoglicemia.

In endocrinologia (dove l'insulina appartiene) esiste una cosa come una "unità del pane". Indipendentemente dal tipo e dalla quantità del prodotto, che si tratti di pane o di una mela, un'unità di pane contiene 12-15 grammi di carboidrati digeribili. Aumenta il livello di zucchero nel sangue della stessa quantità - 2,8 mmol / l - e richiede una media di 1,5-2 unità di insulina da assorbire dal corpo. Ulteriori informazioni su questa misura di calcolo possono essere trovate in qualsiasi motore di ricerca.

Ora un piccolo calcolo. Per 20 unità di insulina, è necessario consumare 10-15 unità di pane, equivalenti a 120-150 g di carboidrati puri. Per fare un esempio, saranno 300-450 grammi di pane bianco.

Come fare iniezioni di insulina Modifica

• Lavati le mani con sapone;
• Prendi il farmaco in una siringa da insulina
• Piega la pelle del ventre con la mano sinistra, come mostrato nella figura.
• Inserire l'ago con un angolo di 45 * sulla piega
• Inietti il ​​farmaco e rimuovi l'ago.
• Non iniettare nello stesso posto.
• Non impastare il sito di iniezione.

Non è necessario elaborare il sito di iniezione quando si usano siringhe per insulina - queste sono le raccomandazioni dei medici. La puntura non è troppo grande per un'infezione.

L'insulina potenzia l'effetto anabolico degli steroidi, quindi la combinazione è molto comune nel bodybuilding. La combinazione di insulina e steroidi anabolizzanti è giustificata da un punto di vista fisiologico, perché questi farmaci hanno un diverso meccanismo di azione, hanno un effetto antagonista sui livelli di glucosio, che consente di ottenere buoni risultati con un carico minimo sul corpo.

L'insulina può essere utilizzata per tutto il corso degli steroidi e 2-3 settimane dopo, per ridurre il fenomeno del rinculo e massimizzare la conservazione dei risultati. Il corso combinato con gli steroidi non differisce dal "solo" descritto sopra, le dosi dei farmaci rimangono invariate.

Esistono numerosi farmaci che possono stimolare il pancreas e quindi aumentare la secrezione di insulina endogena. Lo svantaggio di questi farmaci è un lungo periodo di azione e il possibile esaurimento della funzione pancreatica. Nel bodybuilding è meglio usare il farmaco Diabeton (Gliclazide) - ha un effetto lieve ed è il più sicuro. Dosi raccomandate in bodybuilding - 30 mg (una compressa), è necessario iniziare a prendere con 10-15 mg. Le restanti raccomandazioni sono simili al decorso dell'insulina, con la differenza che i carboidrati dovrebbero essere assunti entro le prossime 10 ore (tale periodo del farmaco).

• insulina
• Terapia insulinica (farmaci insulinici) - Rassegna medica
• ipoglicemia
• Fattore di crescita simile all'insulina

I farmaci anabolizzanti possono essere utilizzati solo su prescrizione medica e sono controindicati nei bambini. Le informazioni fornite non richiedono l'uso o la distribuzione di sostanze potenti e sono finalizzate esclusivamente a ridurre il rischio di complicazioni ed effetti collaterali.

Insulina nel bodybuilding

L'insulina è un ormone del trasporto, è secreta nel componente endocrino del pancreas. Lo scopo principale di questo peptide è ridurre e controllare l'equilibrio dei livelli di glucosio nel sangue. Qual è il ruolo di questa sostanza nel bodybuilding? Come è un corso di insulina per la costruzione muscolare?

Perché gli atleti usano l'insulina

L'insulina è un ormone del tipo di trasporto, quindi quando è molto nella cellula entrano più sostanze nutritive. Pertanto, viene aggiornato e cresce più velocemente. Questo effetto è dovuto a una serie di effetti.

Anche l'insulina migliora il trasporto di ioni di Mg, K, Ph. Queste sostanze sono necessarie per creare molecole di acidi grassi. Sono assorbiti dal tessuto adiposo e dalle cellule del fegato. Quando l'insulina è bassa, i grassi non vengono scissi, ma vengono depositati sotto forma di riserve di grasso.

A causa del fatto che lo zucchero comincia ad essere trasportato meglio, l'energia aumenta negli esseri umani, e un aumento della quantità di proteine ​​e amminoacidi aumenta i processi di crescita nei muscoli.

In modo da non accumulare troppo grasso, attenersi a un paio di regole:

1. Segui il ritmo della nutrizione - dovresti mangiare più proteine ​​e meno carboidrati. I carboidrati veloci sono consentiti solo dopo la somministrazione di insulina.
2. Guarda la reazione del corpo. Se tendi a essere sovrappeso, l'insulina può fare più danni. Dà il miglior effetto sugli atleti di tipo ectomorfo o mesomorfo.

Effetti collaterali

Il più significativo è lo stato di ipoglicemia. I suoi sintomi principali sono tremore, compromissione della coscienza e coordinazione, aumento del sudore, disturbi del ritmo cardiaco. Quando l'ipoglicemia è un bisogno urgente di mangiare dolcezza. Inoltre, una persona può prudere e ferire l'area dell'iniezione, anche se molto probabilmente la causa di tali fenomeni è stata erroneamente iniettata. Può verificarsi una reazione allergica. Un altro effetto collaterale è l'inibizione della sintesi della propria insulina.

Preparazioni di insulina nel bodybuilding

Nello sport atletico usare ultracorti e insulina corta. A differenza dei farmaci a lunga durata d'azione, stimolano una forte diminuzione della quantità di zucchero. L'effetto di un'infezione sottocutanea dell'insulina corta si manifesta entro mezz'ora (quindi viene iniettato circa 40 prima dei pasti). La concentrazione massima in siero di sangue è riparata dopo di 2 ore. È completamente metabolizzato entro 7 ore. La migliore insulina breve sono:

I mezzi del gruppo di insulina ultracorta agiscono quasi immediatamente o dopo 15 minuti. Il picco dell'azione arriva anche tra un paio d'ore. L'escrezione dal corpo avviene più velocemente, da qualche parte entro 3-5 ore. È molto più fisiologico che corto, quindi può essere punzecchiato letteralmente 7-10 minuti prima dei pasti o subito dopo. Le insuline sono grandi per la costruzione muscolare:

• Spart (questo è NovoRapid Penfill e FlexPen);
• Lizpro (Humalog);
• Glulizin (Apidra).

Tutti questi strumenti sono analoghi semi-sintetici dell'insulina umana. In media, il corso con questi fondi costa circa 2500 rubli.

Pro e contro di prendere l'insulina

I benefici del corso includono:

1. Il ricevimento d'insulina dura solo 1-2 mesi;
2. Quasi tutti i prodotti a base di insulina sono di altissima qualità e la possibilità di acquistare un prodotto cattivo è molto piccola (anche rispetto agli steroidi anabolizzanti);
3. I prodotti a base di insulina sono disponibili, molti di questi possono essere acquistati liberamente;
4. Alto tasso di anabolizzanti;
5. Se il corso è stato redatto correttamente, la probabilità di sviluppare una linea laterale è scarsa (di nuovo, rispetto agli steroidi);
6. Rollback secondario dopo il completamento dell'assunzione di insulina;
7. Il corso può essere combinato con altri componenti di stimolanti sportivi;
8. Nessuna azione androgena;
9. Non vi è alcun effetto tossico sul fegato e sulle cellule renali, non ci sono problemi con la funzione sessuale dopo il decorso (l'impotenza è spesso osservata negli uomini dopo l'assunzione di testosterone e steroidi anabolizzanti negli uomini.

Tuttavia, ci sono alcuni inconvenienti nel corso di insulina. Il primo è una soppressione artificiale della concentrazione di glucosio, potresti non avere abbastanza energia. Anche a bassi livelli di zucchero, la sintesi di endorfina può essere inibita. Secondo: aggiungi il 100% di tessuto grasso. Il terzo è quello di calcolare correttamente il regime di insulina e il regime di dosaggio è molto difficile, soprattutto se non si è già fatto prima questo strumento.

Insulina

Dopo aver selezionato l'insulina corretta, è importante organizzare correttamente un corso per 1-2 mesi. Fai attenzione che è impossibile pungere più a lungo l'insulina, perché a causa della grande quantità di ormone fornito dall'esterno, il pancreas può smettere di produrre la giusta quantità di insulina. Se il percorso è stato progettato correttamente, puoi guadagnare circa 15 kg di massa muscolare magra.

Il corso inizia con iniezioni sottocutanee in un dosaggio di 2 unità. A poco a poco, la quantità di insulina iniettata aumenta a 20 unità. Un tale aumento graduale delle dosi aiuta a tracciare la risposta del corpo all'insulina esterna. È impossibile pungere più di 20 unità al giorno.

Prima di iniziare a dividere l'insulina ormone da trasporto, prestare attenzione a diversi fattori:

1. Dosi crescenti dovrebbero essere effettuate gradualmente, è necessario. È impossibile muoversi bruscamente da 3 unità a 7 o da 20 a 10. Tali brusche transizioni possono avere un effetto negativo sul corpo.
2. Alcuni istruttori raccomandano alti dosaggi di insulina fino a 40 unità. In nessun caso non praticare l'input di tali concentrazioni, troppa insulina può causare ipoglicemia e anche coma ipoglicemico. È possibile che 20 unità per il tuo corpo siano molte.

Il ritmo dell'insulina può essere diverso. Puoi pungere lui ogni giorno, a giorni alterni o con una frequenza diversa. Se si somministra iniezioni quotidianamente o più volte al giorno, la durata totale del corso deve essere ridotta. Se metti iniezioni a giorni alterni, la durata ottimale è di 2 mesi.

Se il corpo viene portato a uno stato praticamente ipoglicemico (l'insulina diventa più grande), il livello di glucosio scende naturalmente e si verifica un grande rilascio di ormoni della crescita.

Se vai in palestra 3 volte a settimana e in altri giorni non c'è altro carico - fai iniezioni prima del pasto mattutino in quei giorni in cui non ti alleni. Nei giorni con un carico, l'insulina ultracorta è meglio pungere (immediatamente dopo un pasto), e in un giorno di riposo, solo una piccola insulina (mezz'ora prima dei pasti).

Per evitare che il sito di iniezione si graffi, la pelle non viene conciata e non si manifesta alcuna allergia, è meglio somministrare iniezioni a diverse parti del corpo.

Come calcolare quanto puntura di insulina

L'insulina è un ormone endocrinologico. L'unità di carboidrati è l'unità del pane, è ridotta a HE. Uno XE contiene 15 grammi. carboidrati. Una di queste unità aumenta la concentrazione di glucosio di 2,8 mmol / litro di sangue. Cioè, è necessario calcolare quanti carboidrati si consumano al giorno e uguagliare la loro quantità con insulina.

Il dosaggio ammissibile di insulina aggiuntiva dipenderà interamente dallo stato iniziale del pancreas, dalla massa muscolare e dal numero di allenamenti a settimana. Inizialmente è meglio diagnosticare lo stato del pancreas (ultrasuoni), per controllarne le condizioni. È possibile che le iniezioni di insulina siano generalmente controindicate. Vale anche la pena donare il sangue per lo zucchero. È già stato detto che per quanto possibile è possibile consumare fino a 20 insulina XE. È meglio per le donne non pungere più di 15. L'opzione più ideale sarebbe quella di andare con i risultati per andare all'endocrinologo e parlargli dei dosaggi consentiti.

Come mettere un colpo

Azione di fronte all'iniezione, fare scorta di qualcosa di dolce. Può essere cioccolatini, miele o zucchero. Se avverti improvvisamente ipoglicemia, mangerai un prodotto simile e livellerai il livello di glucosio. Per l'iniezione si adatta meglio siringhe speciali per insulina. È molto più sottile del solito e ha piccole divisioni di volume sul suo corpo. In una siringa da insulina viene posto circa 1 cubetto o 1 ml di insulina.

È meglio fare un'iniezione nello stomaco, perché in questa zona è meglio assorbito. Pre-dial l'insulina nella siringa. Sdraiati, ritirati a 5 cm dall'ombelico, fai una piega con il pollice e l'indice (dovrebbe essere la piega della pelle, se pizzichi il muscolo - l'insulina diventerà tesa e dolorosa).

Con un angolo di circa 45 gradi, inserire l'ago, quindi premere lentamente sul pistone e iniettare il composto. Fallo gradualmente con mano ferma. Dopo aver iniettato completamente l'insulina nell'area sottocutanea, tenere l'ago nella stessa posizione per circa 6 secondi. Quindi, rimuovere bruscamente l'ago e disinfettare il sito di iniezione con un antisettico.

A causa dell'antisettico e del diametro piccolo dell'ago della siringa, la percentuale di infezione nel corpo è molto piccola. Se si fa un'iniezione con una normale siringa, è semplicemente necessario l'uso di un antisettico o alcool prima e dopo l'iniezione.

Si noti che la costruzione muscolare dipende non solo da iniezioni di insulina e altre sostanze. La chiave per un buon risultato sarà:

1. Nutrizione corretta ed equilibrata;
2. Allenamenti produttivi ben costruiti;
3. Riposo puntuale.

La combinazione di insulina con steroidi anabolizzanti

Un tale complesso può essere usato. L'uso dell'insulina da solo ha meno effetto di questa combinazione. Gli steroidi anabolizzanti possono essere consumati durante l'intero corso dell'insulina. I medici raccomandano di continuare a bere anabolizzanti per circa 2-3 settimane dopo la fine del corso.

Ciò comporterà un rollback di effetti più piccoli.

Se sei in palestra solo per tenersi in forma, non hai bisogno di iniezioni di insulina. Tali tecniche di costruzione muscolare sono indicate solo per gli atleti professionisti. Gli amanti saranno sufficienti a nutrire il corpo con diversi frullati proteici.

Cibo consigliato dopo l'iniezione

Il numero di alimenti da consumare dopo l'iniezione dipende dall'iniezione di insulina. In media, la concentrazione di zucchero nel corpo di una persona sana è di 3-5 mmol / litro di sangue. 1 unità l'ormone del trasporto riduce il glucosio di 2,2 mmol. Attaccare questo zucchero o caramelle al cioccolato. A seconda della dose assunta, moltiplicare la quantità di carboidrati.

I carboidrati veloci sono i più efficaci. Sono contenuti in:

• cioccolato;
• candito;
• Confetteria diversa;
• Bacche (uva, lamponi, ciliegie);
• Frutti.

Una grande quantità di proteine ​​si trova nei prodotti di origine animale. Puoi filetto di pollo, albume d'uovo, fiocchi di latte, carne di manzo. La carne è meglio cucinare o cuocere al forno.

Errori comuni

Errore numero 1 - non conformità con la tecnologia di iniezione. Alcuni atleti, a causa della mancanza di esperienza, effettuano l'iniezione non per via sottocutanea, ma nel tessuto muscolare o grasso.

Errore numero 2: si usano dosi troppo elevate di insulina e si rompono nel momento sbagliato. Quindi, non solo non ottieni l'effetto giusto, ma anche gravi danni al tuo corpo.

Errore numero 3 - l'introduzione di insulina prima dell'esercizio o prima di immergersi nel sonno. Il fatto è che sotto carico spendi un sacco di energia - lo zucchero. Cioè, oltre ai suoi rifiuti naturali, una parte significativa del glucosio viene consumata dall'insulina. Questa è quasi una garanzia al 100% dell'inizio dell'ipoglicemia. L'inizio dell'ipoglicemia in un sogno è molto pericoloso, perché per ripristinare il livello di zucchero, fisicamente non si può e non si noterà una transizione verso uno stato critico.

Errore numero 4: hai mangiato un po 'di cibo dopo l'iniezione. Dopo l'iniezione, è necessario consumare abbastanza proteine ​​e carboidrati. Grazie al trasporto migliorato, i componenti benefici entreranno più velocemente nei muscoli. Se mancano, l'ipoglicemia, che è già familiare a noi, si svilupperà.

Errore numero 5 - l'uso del corso di insulina durante l'essiccazione. In questa fase, il numero di prodotti a base di carboidrati nella dieta dell'atleta è diminuito o assente. Un'iniezione riduce la concentrazione di zucchero e dovrà essere reintegrata con qualcosa. Ci sono molti carboidrati veloci nei dolci e sono proibiti durante l'essiccazione. In questo modo, si neutralizza semplicemente l'effetto di asciugatura.