Tecnica di singhiozzi respiratori di Yuri Vilunas

• Prevenzione

In cerca di salute, o almeno alleviare la grave condizione dell'umanità, fin dai tempi antichi, usava una varietà di metodi e tecniche.

Furono usate magie e incantesimi, erbe e agopuntura. Diverse nazioni hanno usato le capacità della loro località per combattere le malattie, ciò che ora viene chiamato climatoterapia.

Ora ci sono così tanti diversi metodi non tradizionali per combattere tutti i tipi di malattie. Una di queste tecniche è il respiro singhiozzante.

L'emergere dell'idea

La moderna medicina tradizionale si è affidata a metodi medici per aiutare i malati. Più complessa è la malattia, più sostanze chimiche il paziente riceve una struttura medica. Un organismo malsano deve assumere ed elaborare numerosi farmaci, il cui uso crea un onere aggiuntivo per tutti gli organi.

È questo il percorso che ha portato Yu.G. Vilunas a problemi di salute intrattabili. Con il diabete e le malattie cardiache, ha rapidamente perso i resti di salute e ottimismo. Una volta, disperato, pianse. Pesanti singhiozzi dolorosi improvvisamente portarono sollievo e vigore, cosa che non aveva sperimentato per molto tempo.

Un uomo intelligente capì immediatamente che questo non era un sollievo dalle lacrime. Un miglioramento inaspettato in condizioni ha altre radici. Durante i singhiozzi, una persona respira in modo diverso. Una mente curiosa e un grave stato di salute spinto per esperimenti con la respirazione, come nel pianto pesante.

Il risultato di un regolare esercizio fisico è stato un graduale miglioramento del benessere. Alcuni mesi dopo Yuri Vilunas era in salute.

Significato degli insegnamenti

Vilunas espresse le sue scoperte con una tecnica di respirazione singhiozzante. L'idea del ricercatore è semplice: ciò che è necessario per la salute è posto dalla natura nell'uomo stesso.

La saggezza popolare in circostanze difficili e intrattabili consiglia: "piangere, sarà più facile". Vilunas si rese conto che il sollievo non viene dalle stesse lacrime, ma dallo speciale regime di respirazione che accompagna i singhiozzi. La tecnica esecutiva prescrive l'inalazione e l'espirazione da fare con la bocca. Allo stesso tempo, l'espirazione è molto più lunga dell'inalazione.

Solo seguendo queste regole si può mantenere salute, vigore e ottimismo. Il corretto regime naturale porta all'autoregolazione naturale di tutti i processi nel corpo.

Per una vita sana hai bisogno di:

• respirazione corretta;
• sonno notturno obbligatorio;
• auto-massaggio naturale - eseguendo graffi e carezze quando necessario;
• pasti senza diete e regime, se lo si desidera;
• l'alternanza di diverse attività;
• attività fisica naturale, senza classi potenziate nei tempi previsti.

La tecnica può aiutare a ripristinare la salute e migliorare il benessere, tuttavia, è necessario seguire le regole in modo che la malattia non ritorni.

Varietà di metodi

Con RD, l'inalazione e l'espirazione sono effettuate solo per via orale. Dopo di loro c'è una pausa. La durata di queste azioni e distingue i metodi.

L'esecuzione è divisa in:

1. Forte: un breve respiro viene preso con un singhiozzo (0,5 secondi), quindi immediatamente espirazione con una durata di 2-6 secondi, pausa di 2 secondi. Quando espiri, il suono è "hooo", "ffff" o "fuuu". Una caratteristica speciale del modo forte è la sensazione che tutta l'aria rimanga nella bocca, non passando nei polmoni. Tuttavia, sembra solo.
2. Moderato - inalare 1 sec senza singhiozzare, espirare 2-6 sec, sospendere 1-2 sec.
3. Debole: inspirazione, espirazione per 1 secondo, pausa 1-2 sec. Suono "hooo".

Video lezione numero 1 sulla tecnica RD:

L'espirazione avviene facilmente e gradualmente, in modo non mirato. Se durante l'esercizio compare una sensazione di soffocamento, dovresti interrompere e normalizzare la respirazione. La violenza sul corpo non è supposta.

Tali esercizi contribuiscono al ripristino delle necessarie proporzioni di anidride carbonica e ossigeno nel corpo per la salute.

Ci sono esercizi di respirazione che completano e supportano i metodi Vilunas. Alcuni collegano il RD con esercizi sulla tecnica di A. Strelnikova.

Video lezione con esercizi sulla tecnica Strelnikova:

Chi è la procedura consigliata?

Questa procedura non è necessaria per alcune persone. Questi sono i fortunati che hanno il sistema respiratorio corretto dalla nascita. Hanno sviluppato muscoli interni che rendono il respiro armonioso. I processi di scambio sono forniti da autoregolamentazione. Queste persone godono di ottima salute per tutta la loro lunga vita.

La ricerca Dr. K. Buteyko ha dimostrato che molti problemi sono causati dalla mancanza di anidride carbonica nell'organismo e da un eccesso di ossigeno. Questi sviluppi confermano pienamente le idee di J. Vilunas.

Il metodo RD è indicato per le persone che hanno i seguenti problemi:

• diabete di qualsiasi tipo;
• asma e malattie bronchiali;
• l'obesità;
• l'emicrania;
• ipertensione in remissione;
• malattie del sistema nervoso, disturbi del sonno;
• affaticamento, sindrome da stanchezza costante;
• malattie del tubo digerente;
• anemia.

YG Vilunas afferma di essersi sbarazzato del diabete e delle malattie cardiache. Molti pazienti riferiscono di aver smesso di usare l'insulina nel diabete, altri che hanno superato l'asma.

La tecnologia di insegnamento non richiede molto sforzo. Chiunque può provare questo metodo su se stessi. Cambiando il benessere, puoi vedere se hai bisogno di questo metodo. Per padroneggiare e applicare la tecnica può essere a qualsiasi età. Qualsiasi rimedio universale richiede adattamento ai bisogni del proprio organismo.

Alcune persone iniziano ad applicare il metodo in età molto avanzata e ottengono un miglioramento della salute. La tecnica aiuta anche i bambini. Non ci sono restrizioni di età.

Video del professor Neumyvakin sulla respirazione corretta:

Tecnica di prestazione

Una volta, dopo aver padroneggiato la tecnica di esecuzione, puoi ricorrere all'utilizzo dell'RD in qualsiasi momento. Gli esercizi vengono eseguiti più volte durante il giorno per 5-6 minuti. Il luogo e il tempo non contano. Puoi respirare stando in piedi e sederti mentre vai al lavoro.

La base è correttamente eseguita inspirare ed espirare.

Sono fatti solo attraverso una bocca aperta:

1. Respiro. L'aria viene catturata da un singhiozzo, in piccole porzioni. Non può spingere spinta nei polmoni, deve soffermarsi in bocca.
2. Exhale accompagna certi suoni. "Ffff" - passa attraverso lo spazio tra le labbra, questa è la versione più potente dell'espirazione. Il suono "hooo" viene eseguito con la bocca aperta, quando si espira il suono "fuuu", la bocca non è molto aperta, lo spazio tra le labbra è rotondo.
3. Una pausa prima del prossimo respiro - 2-3 secondi. In questo momento, la bocca è chiusa.

Lo sbadiglio risultante non è necessario da sopprimere, è parte del processo naturale. Quando sbadigli lo scambio di gas normale. In caso di disagio, l'esercizio è interrotto. Coloro che padroneggiano solo il metodo non hanno bisogno di fare gli esercizi per molto tempo e con la forza. 5 minuti sono sufficienti

Verificare la necessità di esercitare l'esercizio più volte al giorno. Per fare questo, inspirare per 1 secondo ed espirare. Se l'espirazione è armoniosa, puoi fare RD.

Video lezione numero 2 sulla tecnica RD:

Contro indicazioni e atteggiamenti della comunità medica

La tecnica RD non è raccomandata per eseguire nella fase acuta della malattia.

Controindicazioni all'uso del metodo sono:

• malattia mentale;
• lesioni cerebrali traumatiche e tumori;
• tendenza al sanguinamento;
• aumento della pressione arteriosa, intracranica e oculare;
• condizioni febbrili.

Il rapporto tra la medicina tradizionale e il metodo è abbastanza definito. I medici sono fiduciosi che la sconfitta delle cellule di veta, che è la causa del diabete, non può essere curata dalla pratica respiratoria.

Non sono stati condotti studi clinici che confermano l'efficacia del metodo. L'uso di RD invece di insulina o di farmaci che bruciano zucchero è un serio pericolo per i diabetici.

RD in coma diabetico dovrebbe essere utilizzato solo con metodi tradizionali che aiutano a rimuovere il paziente da una condizione grave.

Tuttavia, l'uso di esercizi respiratori ha un effetto positivo sull'aumento del metabolismo e normalizza lo scambio di gas. Le proporzioni corrette di ossigeno e anidride carbonica (da 1 a 3) sono necessarie per il funzionamento di tutti gli organi e sistemi.

Opinioni di specialisti e pazienti

Numerosi riscontri da parte del paziente sulla tecnica della respirazione singhiozzante sono quasi completamente positivi: una recensione negativa è una rarità. Tutti notano un miglioramento significativo. Le recensioni dei medici sono per lo più caute, ma non sono contrarie a tali esercizi, perché la tecnica di respirazione è stata inventata molto tempo fa e ha un significativo effetto terapeutico.

Mio figlio ha l'asma ereditato dalla nonna, mia madre. Non ho toccato, ma mio figlio ha capito. Ho sempre cercato di comprare i farmaci più recenti, non ho risparmiato i soldi per alleviare le sue condizioni. Maxim ha costantemente usato l'inalatore. Una volta in una libreria, quando comprai un regalo per mio figlio, vidi il libro "L'alito singhiozzante cura le malattie per un mese" Vilunas. Comprato senza sapere perché. Lei stessa non ci credeva davvero, ma soffrì a lungo con suo figlio, costringendolo a respirare. Aveva 10 anni, si era abituato all'inalatore. Impegnato, ovviamente, me stesso. Sono stato il primo a sentire l'ondata di energia e il miglioramento del benessere. Poi il figlio imparò a respirare, si sentì meglio, dimenticò l'inalatore. Grazie per il metodo e per la tua salute.

Ho avuto grave asma bronchiale. Inalatore costantemente usato. Tre anni fa ero sul mercato, sono stato truffato. Era terribilmente offensivo, volevo piangere. Ha sofferto a lungo, ha raggiunto il parco e terribilmente scoppiò in lacrime. Dal fatto che volevo trattenermi, singhiozzavo sempre di più. Avevo molta paura di un attacco, anche se l'inalatore era con me. Scivolato fino a casa, e lì ho capito che mi sento molto bene. Non potevo decidere quale fosse il problema. Si sedette davanti al computer e non sapeva come fare una richiesta. Finalmente, in qualche modo articolato. Ha imparato a conoscere la tecnica di respirazione. Non avevo dubbi sull'efficacia, l'ho già controllato su me stesso, l'ho solo imparato. L'autore è ben fatto, si è curato e ci ha aiutato.

Anna Kasyanova, Samara.

Lavoro come medico per 21 anni. Sono un terapeuta del distretto, tra i miei pazienti c'erano quelli che mi chiedevano di piangere il respiro. Tratto il metodo con cautela, perché è chiaro che al momento non ci sono modi per curare il diabete mellito. La ginnastica respiratoria, che è, non ha ancora ferito nessuno. Se il paziente pensa di essere migliore, grande. Il controllo dello zucchero nei diabetici è ancora necessario. La cosa principale è non andare agli estremi, abbandonando modi provati per mantenere lo stato, in modo che non ci siano complicazioni.

Ho il diabete insulino-dipendente, a causa dell'età e del sovrappeso è peggiorato. Offerto per aumentare la dose di farmaci. Avevo molta paura della cancrena, le ferite non guarivano da molto tempo. In linea con l'endocrinologo, ho sentito parlare di Vilunas. Per disperazione, ha deciso di provare. Il miglioramento è arrivato non appena ho imparato il metodo di respirazione. Lo zucchero è sceso in modo significativo e ho perso peso. Non rinuncio all'insulina, ma mi sento abbastanza bene. Ma alla disperata. Sono fidanzato 4 mesi, non lancerò. Dicono e l'insulina non sarà necessaria.

La mamma è arrivata in ospedale a causa dell'infiammazione dei calli sulle sue gambe. Trattata a lungo e senza successo, fino a quando non si arrivò alla cancrena. Alla fine, si sospettò uno zucchero alto, risultò essere 13. Era già tardi, la gamba fu amputata. La fiducia nei medici è scesa a zero, ha iniziato a studiare su Internet, per quali persone vengono trattate. Ho saputo del metodo Vilunas. Si è studiato, poi ha mostrato sua madre. Ha anche padroneggiato lo zucchero caduto a 8. Continua a impegnarsi per la prevenzione.

VP Semenov. Smolensk.

La medicina moderna non può sconfiggere molte malattie, quindi le persone sono costrette a cercare modi che rendano la loro vita più facile per loro. L'uso di esercizi di respirazione ha una lunga tradizione in molte nazioni. Le classi RD migliorano il benessere di molti pazienti, utilizzando le forze interne del corpo e le leggi della natura.

Metodi di esecuzione del respiro piangente per la guarigione, la perdita di peso e il ringiovanimento

Con l'aiuto di una tecnica unica di respiro singhiozzante, non solo puoi migliorare il tuo corpo, ma anche dimagrire e sembrare più giovane!

La scoperta dell'autore degli ultimi 30 anni dei meccanismi naturali di salute stabiliti dalla natura stessa nel corpo di ogni persona è davvero un evento fondamentale! Yuri Georgievich Vilunas ha ora più di 70 anni. È vigile ed energico, conduce corsi in fiato sospeso, lezioni, partecipa a vari programmi radiofonici e televisivi. Nel processo di utilizzo del respiro piangente, vengono eseguiti i seguenti elementi principali: inspirazione - espirazione - pausa. E l'inalazione e l'espirazione vengono effettuati solo per via orale, la respirazione con il naso è esclusa. L'espirazione dovrebbe essere sempre più lunga dell'inalazione. Il processo di singhiozzo della respirazione è costantemente monitorato dal sistema nervoso centrale, che lo accende e spegne. Succede così. La respirazione piangente è attivata, se l'espirazione viene eseguita facilmente, senza alcuna coercizione o violenza, è un segnale che il cervello ha già incluso la respirazione che piange, poiché il corpo ha un sacco di ossigeno bloccato. In altre parole, è troppo legato all'emoglobina, non può separarsi da esso e entrare nelle cellule degli organi in condizioni di scambio di gas improprio a causa di una esalazione nasale corta non corretta.

Respiro singhiozzante: il metodo rivoluzionario di Yuri Vilunas

Affinché l'ossigeno possa finalmente entrare negli organi e nei muscoli, è necessario non inalare, ma espirazione prolungata per bocca (è severamente vietato farlo con il naso - il dolore e le vertigini possono apparire subito).

Durante una così lunga espirazione nel corpo, si forma lo scambio gassoso corretto (quando l'anidride carbonica diventa tre volte più ossigeno), l'adesione dell'ossigeno all'emoglobina viene immediatamente indebolita e tutto l'ossigeno precipita immediatamente in tutte le cellule.

Il metabolismo si attiva immediatamente: dopo aver ricevuto l'ossigeno necessario, gli organi prelevano immediatamente dal sangue la nutrizione di cui hanno bisogno (zucchero, grassi, proteine, ecc.), Ripristinano la loro funzione, guariscono, guariscono.

La respirazione piangente è disabilitata, se l'espirazione viene effettuata con difficoltà, con sforzo, se si deve letteralmente spingere l'aria fuori - questo è un segnale che il cervello non ha ancora acceso il respiro singhiozzante, poiché c'è poco ossigeno nel corpo.

In questo caso, è necessario continuare la solita respirazione nasale, mentre non è necessario un singhiozzo con la bocca singhiozzante.

Quando si espira, si dovrebbe pronunciare uno dei seguenti suoni: "ha", "fu", "fff" o "sss". Quel suono è meglio per te, in cui l'espirazione è più facile e più piacevole.

Assicurati di rispettare le seguenti regole:

• Suono "ha": quando espiri, la tua bocca è spalancata (per questo devi portare il pollice alla bocca, e la bocca si apre quando ti serve - troverai la tua versione), espira inudibile, dì "ha" a te stesso.

• Suono "Fu": quando espiri, pronuncia solo "y" (labbra con una cannuccia, la dimensione dell'apertura è definita come segue: dovresti mettere il dito indice in bocca, quindi con le labbra non tenere il dito troppo stretto, di conseguenza le labbra si piegheranno in una cannuccia); silenziosamente dire "y", espirare inudibile.

• Suono "fff": soffia aria attraverso una piccola fessura tra le labbra (come se si spargesse della polvere su un foglio di carta), non stringere le labbra strettamente; espira la luce, libera; non può essere pronunciato quando si espira "Fu", espirare sentire.

• Il suono "sss" (in termini di impatto equivalente al suono "fff"); soffiando tra i denti, la lingua premuta contro i denti superiori, espira la luce, libera, espira sentire.

• L'espirazione con il respiro singhiozzante è sempre liscia, continua, lunga, uniforme, della stessa intensità dall'inizio dell'espirazione alla sua fine. Non è necessaria tutta l'aria dai polmoni per espirare.

• La durata dell'espirazione è sempre la stessa. È definito come segue: durante il processo di espirazione, dì a te stesso: "Una volta una macchina, due auto, tre auto". Ci vogliono circa 4 secondi. Non cercare di contare i secondi, renderà solo più difficile l'uso del respiro singhiozzante.

• Non guardare anche l'orologio. A poco a poco, con lo sviluppo del respiro singhiozzante, non c'è bisogno di pronunciare parole nel pensiero, poiché viene sviluppata l'abilità corrispondente.

Se le esalazioni sono sempre le stesse nella durata, allora le inalazioni possono essere diverse.

Esistono due tipi di inalazione: inalazione superficiale (0,5 secondi) e inalazione moderata (1 secondo).

Questi due tipi di respiri corrispondono a due tipi di respiro:

1) respiro superficiale quando l'ossigeno entra nei polmoni, ma in piccole quantità;

2) respirazione moderata: l'ossigeno pieno e sufficiente penetra nei polmoni.

Quando insegni a piangere il respiro, puoi usare uno specchio per vedere la posizione della bocca, le labbra quando inspiri ed espiri per facilitare la memorizzazione. pubblicato da econet.ru.

Dal libro "Tecniche di respirazione per il dimagrimento, respiriamo chili in più", Olga Dan

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Metodo del respiro piangente

E tu sai che Vilunas Yuri Grigorievich, ha scoperto il metodo del singhiozzo respirando, per caso, in uno stato pre-infarto. Sull'orlo della disperazione, pianse, e il suo respiro, come singhiozzando, ristabilì la sua forza, le sue condizioni migliorarono. Deducendo la sua vita alla ricerca, Vilunas annunciò il suo metodo di trattamento. La respirazione piangente aiuta ad alleviare il dolore, ridurre la pressione, alleviare le condizioni del paziente, normalizzare i processi metabolici. L'apparato respiratorio umano si basa sullo scambio di ossigeno e anidride carbonica. Se lo scambio avviene in modo naturale, la persona si sente fresca e in salute. La respirazione piangente è spesso usata nei casi in cui è difficile per una persona respirare, così come nel trattamento delle persone con diabete.

Non appena la tecnica di respirazione singhiozzante entrò nella carta stampata, divenne immediatamente famosa. Dopotutto, essendo sconvolto e piangendo, una persona entra in un regime di respirazione economico con la bocca. Il pianto della respirazione avviene solo per via orale, come la respirazione dentro e fuori. Mentre una persona è malata, questa respirazione aiuta a guarire più velocemente, ma dopo il miglioramento, è necessario imparare gradualmente a respirare nuovamente attraverso il naso. Per normalizzare la respirazione naturale e attenuare la transizione dalle tecniche di respirazione singhiozzante alla normale inspirazione ed espirazione attraverso il naso.

Il metodo di respirazione singhiozzante ha tre gradi di difficoltà. La respirazione può essere debole, moderata e forte. Vilunas ritiene che valga la pena iniziare a singhiozzare con una forte ampiezza.

Forte respiro singhiozzante

Durante la singhiozzatura, inspirare brevemente per 0,5 secondi, senza ritardo e mettere in pausa per 2 o 10 secondi per l'espirazione. Exhale è consigliato per uno dei suoni: fff, hoo, fuu, sss. Dopo che la persona espira, pausa per 1 o 2 secondi. Durante la pausa non respirare. Quando la pausa finisce, il respiro singhiozzante viene ripetuto di nuovo con inspirazione, espirazione e pausa.

Come trattenere il respiro. Quando inspiri, devi aprire la bocca e singhiozzare facilmente, come se stessi piangendo. Allo stesso tempo, ci sarà una sensazione di pienezza in bocca, che colpisce il cielo. Durante l'inspirazione, non tirare l'aria tirando le labbra del cavallo. se schiacci l'aria, l'alito destro non funzionerà. Spesso le persone commettono un errore, producono un respiro profondo che passa aria nei polmoni. Nel respiro singhiozzante, l'aria rimane nella bocca.

Se suoni quando fai un respiro singhiozzante e appare una sensazione di piacevolezza, forse il tuo corpo ne ha bisogno. Respirare con il suono. Quando il suono è sgradevole per te, respira singhiozzando e singhiozzando in modo inudibile.

L'esalazione nel piangere la respirazione non è meno importante dell'inalazione, dovrebbe essere fatta in modo regolare, misurato e continuo. Come se steste bevendo tè caldo e soffiando in superficie in modo che si raffreddi. L'espirazione avviene facilmente e gradualmente. Esercitati, soffia sulla candela. L'aria deve uscire da sola, facilmente, e tu la segui attentamente. Non espirare tutta l'aria dai polmoni. L'espirazione dovrebbe essere fatta solo mentre sei soddisfatto. Quando fai un'esclusione singhiozzante in meno di 2 secondi, questa è la prima chiamata, sulla pratica del respiro singhiozzante, perché c'è poco ossigeno nel corpo. Nelle prime classi di respiro singhiozzante, è necessario aderire al respiro nella regione di 2-3 secondi. non appena senti che un respiro singhiozzante viene fatto in 0,5 secondi, la tecnica deve essere interrotta, poiché il sistema nervoso attiva il meccanismo di arresto respiratorio.

Potrebbe essere un errore che tu stia cercando di espirare con forza attraverso l'espirazione.

Quando espiri, devi prestare attenzione alla loro posizione durante la pronuncia del suono. Le labbra dovrebbero essere allungate o raccolte in un pizzico.

Sound ffff - può essere confrontato con il suono prodotto quando un nastro viene schiacciato tra le labbra. Soffia aria con calma e liberamente Le labbra devono essere rilassate, altrimenti apparirà un suono diverso e non fff.

Per confrontare la forza del suono fff, puoi farlo solo con hooo e fuuu. Quando si utilizzano questi suoni durante l'espirazione, la pressione sanguigna diminuisce da 200 a 120 Hg. Art.

È vietato usare il suono F a persone con cambiamenti sclerotici nei vasi, specialmente nel cervello. Quando fai un respiro singhiozzante dopo 2 respiri, il dolore può apparire, vertigini. Usa solo il suono di hoo, è più debole.

Piangere il respiro con suoni di hoo e fuu, aiuta con le malattie dei vasi sanguigni, elimina i coaguli di sangue e i cambiamenti di natura sclerotica.

L'autore della metodologia parla ai suoi lettori.

Tecnica di singhiozzare respirando secondo il metodo di Yuri Vilunas

Il respiro singhiozzante di Yuri Vilunas è un metodo piuttosto inaspettato per curare una serie di malattie. La storia della ricerca medica ha dimostrato che il processo respiratorio è in gran parte responsabile del normale funzionamento della maggior parte degli organi e non solo del sistema respiratorio. Fornire una modalità di respirazione speciale offre incentivi per avviare meccanismi aggiuntivi del tipo di riflesso, che consentono al corpo stesso di trovare riserve per combattere le patologie. In particolare, il respiro singhiozzante cura il diabete senza droghe, ed è stato in quella capacità che è stato testato dall'autore dell'idea.

Essenza dell'idea

Numerosi studi dimostrano che la maggior parte dei processi metabolici che provocano varie malattie dipendono dal metabolismo del gas nel corpo. Nello stato normale nell'uomo, il rapporto tra ossigeno e anidride carbonica è stimato a 1: 3. Qualsiasi cambiamento di equilibrio contribuisce all'emergere di patologie croniche.

Molte persone conoscono gli effetti del pianto. Di norma, dopo aver singhiozzato si verifica un certo sollievo dalla condizione generale, il dolore diminuisce. Va notato che questa osservazione ha una spiegazione completamente obiettiva da un punto di vista fisiologico. La maggior parte degli esperti ritiene che uno schema di respirazione speciale abbia un effetto positivo, che viene riflesso in modo riflessivo durante i singhiozzi, ed è dato dai recettori cerebrali e dal sistema nervoso centrale.

La tecnica della cosiddetta tecnica di respirazione singhiozzante è "sbirciata" dal processo attuale, cioè simula il regime respiratorio che si verifica durante il pianto intenso. È progettato da Yu.G. Vilunas e in molti modi coincide con le idee di K.P. Buteyko.

Sia l'inalazione che l'espirazione con tale respirazione sono fornite attraverso la bocca e l'espirazione è molto più lunga dell'inalazione. Inoltre, per un'espirazione possono essere diversi brevi respiri. Gli autori ritengono che in questo modo sia assicurata la respirazione ottimale e che vengano eliminate le difficoltà nel trasferire ossigeno a tutte le cellule.

L'efficacia del metodo proposto si basa su determinati modelli fisiologici. Con un respiro profondo, tutto l'ossigeno prelevato dall'esterno non può penetrare nelle strutture cellulari, poiché in esse rimane inalterato l'anidride carbonica.

Di conseguenza, il corpo accumula l'eccesso di ossigeno inutilizzato, che viola il bilancio del gas. Con la respirazione singhiozzante, l'escrezione di anidride carbonica è fornita da una lunga espirazione, mentre l'ossigeno è fornito in piccole porzioni da brevi respiri. Quindi è possibile bilanciare il processo respiratorio e la saturazione di ossigeno delle cellule.

Qual è la base di queste idee di respirazione? Prima di tutto, per qualsiasi malattia, i meccanismi protettivi vengono attivati ​​di riflesso, e alcuni di essi possono essere notati. Una persona sana è pienamente soddisfatta della respirazione nasale, ma quando compaiono dei problemi, non è più sufficiente e la bocca è collegata al processo. La respirazione della bocca può fornire una modalità di "emergenza" più intensa.

Si nota che il respiro del pianto è molto difficile per una persona sana, ma per i pazienti questa tecnica non causa alcuna difficoltà e viene eseguita come un processo naturale. Nello stato normale, il sistema nervoso centrale blocca i singhiozzi artificiali, come un fenomeno non necessario per l'organismo. A lunghi tentativi di tale allenamento c'è un disagio.

Varietà di metodi

A seconda delle condizioni dei malati, viene fornito un respiro singhiozzante di natura forte, moderata o debole. Una forte inspirazione viene effettuata mediante una breve inspirazione (mezzo secondo) e un'espirazione allungata e liscia per 3-4-6-12 s. C'è una pausa tra l'inspirazione e l'espirazione. Quando si espira, si consiglia di pronunciare tali suoni: "hooo", "fuuu" e anche "ffff". Tra gli esercizi di respirazione c'è una pausa di 2-3 s.

L'opzione moderata implica un'inalazione regolare per 1 s, e l'espirazione è simile al tipo potenziato. Infine, un debole respiro singhiozzante viene effettuato inspirando per 1 se espirando per 1-2 secondi al suono "hooo". C'è una pausa tra l'inspirazione e l'espirazione.

Tecnica di respirazione

Quando si pianifica la respirazione singhiozzante, la tecnica include alcune regole. Con un forte tipo di esercizio, si dovrebbe prestare attenzione a tali caratteristiche di inalazione: è necessario aprire la bocca ed emettere un singhiozzo, come piangere. Se aspirato correttamente, crea la sensazione che l'aria sia intrappolata nella bocca. L'aria non può filtrare attraverso i denti. Un respiro anormalmente profondo è considerato anormale quando il flusso d'aria viene spinto nei polmoni.

Un elemento importante dell'esercizio è la corretta espirazione. Dovrebbe essere eseguito in modo uniforme, lentamente, allungandosi nel tempo e come se l'aria stessa venisse fuori. Durante l'espirazione, questi suoni sono pronunciati. Va tenuto presente che il suono "ffff" è considerato il più forte (la pressione arteriosa può rapidamente diminuire da 180 a 130 mm Hg). Con esso, si forma un piccolo spazio tra le labbra, attraverso il quale viene diretto il flusso d'aria. Non è raccomandato premere i labbri strettamente.

Quando espiri il suono, la bocca "hooo" si apre abbastanza ampia, permettendo il libero passaggio dell'aria. Questo suono è pronunciato a se stesso, e quindi l'esalazione stessa scorre silenziosamente. La bocca non dovrebbe essere chiusa durante tutto il processo. Quando si formano le labbra "fuuu" sono disposte in modo che si formi un foro con un diametro di circa una noce. Il suono di una "y" lunga dovrebbe essere ascoltato. Dopo una completa espirazione, prima della successiva inalazione, il respiro viene tenuto per 2-3 s.

Un'opzione di respirazione moderata viene solitamente eseguita dopo l'esercizio con respirazione forte. In questo caso, il respiro viene eseguito con calma, senza singhiozzare.

Il più forte tipo di tecnica o una combinazione di respirazione forte e moderata ha il più grande effetto terapeutico. La varietà debole viene utilizzata a scopo preventivo.

Quando si eseguono gli esercizi di respirazione considerati tra gli ammalati, prendere in considerazione alcune delle sfumature:

1. L'esercizio può essere effettuato in piedi o seduti, così come mentre si cammina.
2. L'esercizio viene eseguito fino all'espirazione libera. L'espirazione non è raccomandata.
3. Se avverti una sensazione di mancanza d'aria, dovresti passare alla respirazione normale.
4. Con qualsiasi disagio, l'esercizio si ferma.
5. Con il bisogno di uno sbadiglio, questo desiderio non è limitato. Sbadigliare diventa il meccanismo naturale di regolazione.

Quando si consiglia una procedura

Con l'aiuto della respirazione singhiozzante, un certo numero di malattie può essere curato e questa tecnica può essere raccomandata come profilassi. L'esercizio può essere eseguito per adulti e bambini, uomini e donne, con l'apparenza di quasi tutti i disturbi. L'effetto più impressionante si verifica quando il singhiozzo cura il diabete senza farmaci. L'autore del metodo stesso, Y. Vilunas, soffriva di questa malattia e sviluppava i principi base dell'influenza sulla base dell'esperienza personale nel trattamento del diabete.

Numerose recensioni mostrano che la respirazione singhiozzante ha un notevole effetto positivo sui malati con tali patologie:

• asma bronchiale e altre malattie dei polmoni e del tratto respiratorio superiore;
• vari raffreddori;
• problemi cardiaci;
• ipertensione in remissione e ipotensione;
• stanchezza cronica;
• frequenti mal di testa;
• insonnia;
• disturbi mentali;
• l'anemia;
• malattie gastrointestinali;
• l'obesità.

Una tale respirazione aiuta perfettamente in situazioni di stress e con forti manifestazioni di dolore.

La respirazione piangente non è raccomandata durante la fase acuta di qualsiasi malattia cronica. Le controindicazioni assolute sono fornite in tali circostanze: lesioni alla testa; crisi ipertensiva e alta pressione intraoculare o intracranica; condizione febbrile e temperatura corporea elevata; sanguinamento interno; disturbi mentali significativi.

Esperienza applicativa

Puoi considerare più dettagliatamente l'opzione quando il respiro del pianto contro il diabete è più efficace. La tecnica dell'esercizio include i seguenti passaggi:

1. Imitazione del respiro. Questa fase iniziale è progettata per massimizzare la rimozione di biossido di carbonio. Quando inspiri, quasi nessuna aria viene catturata: la bocca si apre leggermente e il suono "a" è pronunciato. L'espirazione è fatta pronunciando il suono "ha" con la bocca leggermente aperta. Il palco termina con una pausa di respiro per 2-3 secondi.
2. Respirazione superficiale. Il respiro è fatto con la pronuncia "ha" - breve ed energico, con un singhiozzo. L'espirazione si svolge in modo fluido e continuo - "haaa". L'esercizio è terminato al termine di una scadenza gratuita.
3. Respiro moderato. Viene eseguito dopo una breve pausa. Viene eseguito secondo il metodo sopra descritto per questo tipo di respirazione.

La durata della ginnastica respiratoria non è una singola regola, prende in considerazione le caratteristiche individuali del corpo e il tipo di malattia. Quando si svolgono allenamenti preventivi, le lezioni si svolgono 3-4 minuti 5-7 volte al giorno. Potrebbero essere necessari 30-40 minuti per fornire un effetto curativo. La durata delle lezioni dovrebbe essere aumentata gradualmente. Nella fase iniziale (2-3 giorni), dovrebbe essere limitato a 2-3 minuti. Qual è la durata dell'intero corso, racconta il corpo stesso. Se i cambiamenti positivi diventano sostenibili, puoi gradualmente abbandonare gli esercizi. Con problemi cardiaci, il percorso raggiunge 3 settimane, con un'ulcera allo stomaco - 1-1,5 mesi, e l'asma può essere curata in 2,5-4 mesi.

Recensioni di persone

La tecnica di respirazione singhiozzante è molto popolare, e questo è confermato da numerose recensioni di persone che hanno provato la tecnica su se stessi. Alcune stime tipiche possono essere fornite:

1. Spero da Perm. Per lungo tempo si è manifestato il diabete mellito di tipo 2. La malattia era esaurita, ma non credeva che alcuni esercizi di respirazione potessero aiutare. Si è scoperto che niente. Il dottore ha persuaso a provare, molto grato per il suo consiglio. Sensazione migliorata fantasticamente.
2. Svetlana di Ufa. Per molto tempo ha sofferto di insonnia. Questo non ha preso, ma senza successo. Già i nervi hanno cominciato a fallire, ma non c'è nulla da dire sull'umore. Ho provato a respirare secondo il metodo di Yuri Vilunas. Due mesi di duro lavoro e problemi sono scomparsi, come se non fossero mai esistiti. Lo consiglio a tutti
3. Nikolai di Tyumen. Con l'età, ho iniziato a sentire che il mio cuore non poteva battere in modo molto uniforme. I problemi con lui erano spaventosi e allarmanti. Ho letto delle possibilità miracolose di piangere il respiro e ho testato la tecnica su me stesso. Ho fatto 30 giorni 5 volte al giorno, e il risultato si è rivelato superiore alle aspettative. Ora corro più veloce dei giovani.

Yuri Vilunas ha sviluppato una speciale tecnica di respirazione che imita i singhiozzi. Questa tecnica è stata efficace nel trattamento e nella prevenzione di molte malattie e vari disturbi. La corretta applicazione del metodo consente di trattare anche il diabete. Prima di iniziare le lezioni con questo metodo, è meglio consultare uno specialista, e gli esercizi stessi dovrebbero essere eseguiti con un aumento graduale del carico respiratorio.

Il metodo del respiro "singhiozzante"

Il metodo del respiro "singhiozzante"

Il metodo di respirazione "singhiozzante", basato sugli esercizi di respirazione del qigong orientale, è usato per trattare molte malattie.

Impatto sul corpo

L'allenamento secondo il metodo del "singhiozzare" la respirazione è in grado di fornire la massima quantità possibile di ossigeno per il corpo.

Quando si utilizza questo metodo, si verifica un aumento di anidride carbonica e un'adesione di ossigeno all'emoglobina, dopo di che l'ossigeno nel corpo va a tutti gli organi e i tessuti.

L'uso sistematico del metodo Vilunas contribuisce al graduale miglioramento dello stato di salute del diabete e all'eliminazione delle cause della malattia.

Lo sai?

I seguaci della ginnastica orientale di qigong sostengono che ci sono due anime. L'anima di Huan è associata al respiro e lo riceve in cielo, e l'anima di Po è connessa con il corpo, ed è ricevuta sulla terra. Al momento del concepimento, "l'assenza si ottiene", il respiro si accumula, una persona nasce. Per non tornare dalla "presenza in assenza", è necessario allenarsi nel "nutrimento della vita". Il metodo di questo alimento è di mantenere l'armonia del sangue e della respirazione, perché se il sangue e la respirazione diminuiscono, l'Huan ritorna al cielo e Poo ritorna sulla terra. Il metodo del "respiro singhiozzante", inventato dallo scienziato moderno Yu. G. Vilunas, è il più usato nel trattamento del diabete.

La respirazione piangente può essere utilizzata per le seguenti malattie:

- malattie del tratto gastrointestinale;

- sindrome da stanchezza cronica;

Questo sistema respiratorio è controindicato nei seguenti casi:

- danno cerebrale;

- febbre acuta;

- alta pressione arteriosa, intracranica o intraoculare.

Piangere la respirazione è l'unico sistema di respirazione nella pratica mondiale, in cui l'inalazione e l'espirazione sono fatte solo dalla bocca.

Il respiro singhiozzante può essere:

Le lezioni dovrebbero sempre iniziare con un forte respiro singhiozzante.

Respirazione forte

Per eseguire questo esercizio, è necessario fare un breve respiro in un singhiozzo (0, 5 s), quindi immediatamente senza una pausa, un lungo (da 2-3 s a 10 s) espirare mentre contemporaneamente pronuncia uno dei tre suoni - "hooo", "fuuu" o "ffff". Dopo l'espirazione, c'è una pausa naturale (1-2 s), durante la quale si tiene il respiro. Dopo questo processo si ripete di nuovo: inspira, espira, metti in pausa.

Quando inspiri, dovresti aprire la bocca e fare un leggero singhiozzo, come quando piangi. La sensazione allo stesso tempo dovrebbe essere tale che se l'aria rimanesse nella bocca e passasse nei polmoni e l'aria inspirasse mentre colpisce il palato. Fare l'esercizio non dovrebbe essere inalato attraverso i denti.

Un errore nell'eseguire un respiro forte è un respiro abbastanza profondo in cui l'aria entra nei polmoni e non rimane nella bocca.

Se un'espirazione senza luce con un respiro singhiozzante raggiunge i 2-3 s, ciò indica una quantità insufficiente di ossigeno nel corpo.

Se un suono appare durante l'inspirazione e il singhiozzo e non causa sensazioni sgradevoli, significa che c'è un bisogno nel corpo e puoi inspirare con il suono. Nel caso in cui il suono sia sgradevole, si consiglia di respirare in silenzio.

L'espirazione dovrebbe essere sempre liscia, uniforme e lunga. Non espirare bruscamente (come quando si spegne la candela). La sensazione di esalazione dovrebbe essere come se l'aria uscisse da sola, facilmente e senza intoppi. Tutta l'aria dei polmoni non viene espirata, l'espirazione è fatta mentre è piacevole.

Non dovresti essere coinvolto in una lunga scadenza (5-8 se non di più), specialmente nelle prime fasi dell'allenamento. La terminazione del segnale del bisogno del corpo di respirare singhiozzando è la riduzione della scadenza a 0,5 s.

Un errore nell'esecuzione di un'espirazione è un tentativo di forzare il soffio d'aria.

È necessario prestare particolare attenzione alla posizione della bocca quando si emettono suoni. Al suono di "ffff" si forma una piccola fessura tra le labbra, attraverso la quale l'aria viene soffiata liberamente. Non stringere le labbra con forza, poiché ciò potrebbe causare un altro suono - "pfff". La corretta posizione delle labbra quando si pronuncia questo suono può essere ottenuta allungando le labbra in una striscia o raccogliendole in un pizzico, creando così un piccolo foro.

Il suono "ffff" è più forte dei suoni "hooo" e "fuuu". Quando si respira con l'uso di questo suono, la pressione sanguigna in pochi minuti può diminuire da 200 a 120 mm Hg. Art. Pertanto, l'uso del suono "ffff" nella ginnasta respiratoria è controindicato in presenza di cambiamenti sclerotici nei vasi del cervello.

Al suono di "hoooo", la bocca dovrebbe essere aperta liberamente e ampiamente (per verificare la solidità, puoi portare il pollice alla bocca e poi aprire la bocca). All'espirazione, pronuncia il suono "hooo" a te stesso - allo stesso tempo, i muscoli della gola e della laringe si irrigidiscono immediatamente, l'aria esce dalla gola. Tale espirazione è resa silenziosa, cioè, non dovrebbe esserci un suono udibile "xxxxx". La bocca dovrebbe essere aperta nel processo di tutta l'espirazione fino alla sua fine, e solo dopo che tutta l'aria è fuori puoi chiudere le labbra e chiudere la bocca.

Un errore in espirazione con il suono "hooo" è la convergenza delle labbra. In questo caso, il suono "ffff" sorge, a cui può aumentare la pressione.

Quando esegui esercizi di respirazione con il suono di "fuuu", è necessario fare un buco delle dimensioni di una noce con le tue labbra, per cui è consigliabile mettere un indice in bocca, quasi toccandolo con le labbra. Va notato che nell'esercizio non viene pronunciato il suono "f", ma solo la "y". Non è necessario unire le labbra, poiché ciò potrebbe causare un "ffff" indesiderato. L'esalazione delle labbra è fatta in silenzio.

È un errore fare un respiro singhiozzante senza pause e inalare ed espirare senza singhiozzare.

Dopo l'espirazione, dovrebbe esserci una pausa naturale che dura 1-2 secondi. In questo momento, la respirazione si ferma.

Respirazione moderata

Il meccanismo del respiro singhiozzante moderato è il seguente: 1 s senza singhiozzare, l'aria già passa nei polmoni, cioè un respiro tranquillo è fatto per via orale. L'espirazione viene eseguita sugli stessi tre suoni - "hooo", "fuuu", "ffff". La durata dell'espirazione è la stessa di una respirazione forte (da 2-3 a 10 s), e la stessa pausa dopo l'espirazione (1-2 s).

È possibile passare a respirare singhiozzando moderatamente nei seguenti casi:

- quando un forte respiro singhiozzante è completamente completato (cioè, l'espirazione su qualsiasi suono è stata ridotta a 0,5 s);

- nei casi in cui un forte respiro singhiozzante continua, ma c'erano sensazioni spiacevoli quando singhiozzava (sentendosi stanco di fare l'esercizio con singhiozzi). Per eliminare il disagio che è sorto, si raccomanda di fare un respiro tranquillo senza singhiozzare. Se questo si traduce in una lunga espirazione, questo significa che il corpo ha bisogno di un respiro moderato singhiozzante.

Debole respiro singhiozzante

I parametri principali di un debole respiro singhiozzante sono i seguenti: inalazione - 1 s, espirazione - 1 s, pausa - 1-2 s. Quando espiri, viene pronunciato solo il suono "hooo". L'espirazione è debole, senza singhiozzare, l'aria è diretta ai polmoni.

Va notato che, fino a quando ci sono delle patologie nel corpo, la respirazione singhiozzante forte e moderata viene eseguita principalmente nel subconscio, fornendo organi e muscoli con una grande quantità di ossigeno.

Quando usi il respiro singhiozzante, potresti voler restare a bocca aperta. Lo sbadiglio è un meccanismo di autoregolazione naturale, normalizzando lo scambio di gas e altri processi metabolici, riducendo la tensione nervosa e promuovendo il ringiovanimento della pelle. Pertanto si consiglia di sbadigliare completamente, senza spremere labbra e denti.

Nel processo di respirazione singhiozzante, potrebbe esserci una sensazione di mancanza di ossigeno. In questo caso, puoi fare un respiro profondo come segue: raccogli gradualmente tutta l'aria nei polmoni come vuoi al momento, ma poi devi fare un suono altrettanto lungo "fuuu". L'espirazione deve essere effettuata fino a quando non è piacevole. Se, dal primo respiro, la sensazione di mancanza di ossigeno non viene completamente rimossa, dopo una pausa, è necessario ripetere un respiro profondo con una lunga espirazione.

Non dovresti esagerare con il respiro singhiozzante, non puoi respirare immediatamente in questo modo per molto tempo. Nei primi giorni, ogni volta che c'è il desiderio di eseguire un respiro singhiozzante, è meglio non prendere più di 5-7 respiri. L'obiettivo principale di questa tecnica non è respirare a lungo, ma respirare correttamente.

Per assimilare rapidamente il metodo della respirazione singhiozzante, si raccomanda di tenere le prime lezioni di fronte a uno specchio.

Quotidiano consigliato per verificare la necessità di respirare singhiozzando. Questo test dura 1 secondo: un breve respiro e un lungo respiro. Se l'espirazione si è rivelata, puoi fare qualche respiro con il metodo del singhiozzo. Quindi puoi ripetere questa respirazione ogni ora durante il giorno.

Le principali condizioni di questa tecnica sono la capacità di respirare correttamente e di memorizzare la posizione delle labbra quando si emettono suoni diversi.

Con una buona forma fisica, è possibile utilizzare attivamente la respirazione singhiozzante in qualsiasi ambiente (in piedi, sdraiati, a piedi, a casa, in trasporto, ecc.).

Esercizio L'alito piangente è un processo di recupero naturale

Negli esseri umani, il respiro piangente è posto a livello genetico. Ricorda, non appena il neonato ha problemi, inizia immediatamente a piangere. Piangere, non importa quanto sorprendente, riduce sempre la sensazione di dolore. Riduce la sofferenza e il conseguente disagio.

Ma è anche sorprendente che i singhiozzi compaiano da soli. Mai una persona si costringe a piangere mentre piange e respira in questo modo. Il corpo decide autonomamente come respirare in una situazione simile.

Ma la sorpresa non finisce qui. Quando una persona piange, diventa molto più facile. Questo è il modo per alleviare il dolore e la sofferenza umana inventati da madre natura, non importa quale sia la mente o il fisico, e posti nel corpo umano.

Ora capirai l'espressione quando la gente dice: "Piangi e sarà più facile per te..." La gente ha notato questa peculiarità, ma nessuno ha mai pensato di usare questo tipo di respirazione per la guarigione naturale di una persona.

Questa scoperta è arrivata da un uomo che ha sofferto di molte malattie sin dall'infanzia.

La storia della scoperta di metodi di respiro singhiozzante

I processi metabolici del ragazzo sono stati disturbati sin dall'infanzia, e ha combattuto con il diabete sin dalla tenera età, usando esercizi fisici che lo hanno aiutato a combattere i disturbi del corpo e mantenere la sua salute.

Ma il diabete indeboliva solo temporaneamente i suoi sintomi, essendo di fatto una malattia insidiosa, gradualmente condusse lavori distruttivi all'interno del corpo. E all'età di 40 anni, un bambino maturo era in ospedale in condizioni preinfarto.

Yuri Vilunas, questo è il nome di quest'uomo, i medici hanno limitato in tutti i movimenti fisici, in modo da non danneggiare il cuore. Ha preso colpi e pillole e si è mosso con difficoltà. Il regime prescritto dai medici lo trasformò gradualmente in invalido.

Yuri decise di riprendere gli esercizi per mantenere in qualche modo la sua condizione fisica. Ma il primo esercizio gli tolse le ultime forze e scoppiò in lacrime. Singhiozzando la bocca ed espirando a lungo l'aria (come il suo corpo lo spingeva), rimase seduto per diversi minuti, il che gli procurò sollievo e anche un certo aumento di forza. Vedi, singhiozzando respiro video 1 parte:

Avendo notato mentalmente il suo miglioramento, Yuri Vilunas, iniziò a eseguire coscientemente il suo respiro, come durante il pianto. Più volte al giorno E qualcosa è successo che tutte le persone intorno a lui e i medici si sono rifiutati di credere. In una settimana, sentì un miglioramento significativo e dopo alcuni mesi si sentì completamente guarito.

Anni dopo questa scoperta, Yuri Georgievich, continuando ad esplorare questo metodo e migliorarlo, ha concluso. Che l'organismo, in quanto sistema autoregolante, sia in grado autonomamente di guarire se stesso. Questo processo include diversi componenti fisiologici:

• auto-massaggio impulsivo,
• riposo notturno naturale,
• cibo naturale
• inedia naturale
• e respiro singhiozzante.

L'autore ha liberato il suo corpo dai segni che lo hanno causato dolore e sofferenza. Considerando questa guarigione non come un miracolo, ma come auto-guarigione, ha testato la tecnica sui suoi cari. E ottieni un risultato simile.

È così che il destino ha presentato a Yury Vilunas il modo di respirare singhiozzando, che ora condivide generosamente con tutti.

Oggi ti suggerisco di familiarizzare con una sola direzione dell'intero sistema - il respiro singhiozzante.

Qual è la base per respirare una persona sana

Ogni persona sa che inspirando riempiamo i polmoni di aria. L'ossigeno viene rilasciato dall'aria, che viene reindirizzato dal flusso di sangue a tutte le cellule del corpo. Quindi, il sangue cattura il biossido di carbonio, prelevandolo dalle cellule e trasportandolo agli alveoli polmonari.

Metodi di singhiozzo video, parte 2:

Un respiro pieno e profondo fornisce al corpo una porzione più grande di ossigeno, il che significa che più cellule vi si dirigono. Quindi l'uomo è più sano. Quindi considerato la medicina ufficiale...

Gli insegnamenti del professor K.P. Buteyko sulla respirazione terapeutica e la fame di ossigeno

E questa comprensione consolidata del processo di respirazione, ora è vista in modo molto diverso. Nella sua teoria, basata su molti anni di osservazioni e ricerche, il professor K.P. Buteyko ha scoperto che il processo di fornitura di ossigeno e il suo assorbimento da parte delle cellule del corpo dipendono direttamente dalla presenza di CO2 nel sangue.

E persino impostare la proporzione della presenza ideale di O2 e CO2 per una respirazione sana. Per un assorbimento sano e privo di ossigeno delle cellule, la sua quantità dovrebbe prevalere sul biossido di carbonio per tre volte.

Se c'è più ossigeno del normale, i legami che si forma con l'emoglobina vengono moltiplicati. Raggiungere le cellule, l'ossigeno deve rompere questi legami al fine di penetrare liberamente le membrane all'interno delle cellule. Cosa non può fare. E la fame di ossigeno appare nelle cellule, c'è anche una mancanza di ossigeno negli organi, che porta a varie interruzioni e malattie.

Pertanto, è necessario inalare l'aria in modo che i legami di emoglobina con l'ossigeno siano fragili, cosa che può facilmente rompersi. E per questo negli alveoli dei polmoni, il biossido di carbonio deve essere 3 volte più.

Sfortunatamente, questa scoperta, che è stata chiamata "eliminazione volontaria della respirazione profonda" - VLGD, non ha ricevuto riconoscimento dalla medicina pubblica. E l'autore, per il suo straordinario pensiero, fu sottoposto a numerosi attacchi.
E qui è la parte 3, video di respiro singhiozzante di Yuri Vilunas:

Dobbiamo ricordare con voi che quando si regola la respirazione con questo metodo, il rapporto tra anidride carbonica e ossigeno dovrebbe essere 3: 1. Di seguito impareremo a respirare...
Ora tutte le proibizioni sul sistema respiratorio Buteyko sono state revocate e sono ufficialmente applicate nelle istituzioni mediche per il recupero delle persone.

Yuri Vilunas ha costruito la sua metodologia sugli sviluppi del professor Buteyko, ma lo ha notevolmente migliorato. Dal punto di vista delle idee formate dalla medicina ufficiale, è incomprensibile capire perché, solo in pochi minuti, la respirazione può portare a normali pressioni e dolori ad alleviare.. E a chiedere un tale programma all'organismo che le malattie più pericolose si stanno gradualmente allontanando. Ma lo è.

La respirazione profonda fa male alla salute

Questa affermazione era nota già nel XVIII secolo: il medico olandese De Costa parlò per la prima volta degli effetti nocivi della respirazione profonda e completa sulla salute.

Più tardi, il medico russo, fisiologo B.F. Verigo ha fatto una conclusione simile che la mancanza di CO2 e l'eccesso di O2 non saturano le cellule, ma, al contrario, causano la carenza di ossigeno. Con un respiro completo, l'anidride carbonica viene spostata, e il corpo, cercando di ritardarlo, dà il comando ai vasi - a ridursi. Da questo, l'ossigeno non può raggiungere le cellule neanche.

Circa il fatto che la respirazione profonda è dannosa per la salute, ha detto il professor Buteyko.

Il professore ha stabilito che le persone sane hanno molto di più di anidride carbonica nel sangue, rispetto ai pazienti, ad esempio, asma bronchiale o altre malattie: colite, ulcera, ictus, infarto. Pertanto, al fine di diventare sani, si deve imparare a risparmiare CO2 all'interno del corpo. La respirazione superficiale aiuta a farlo.

È stato scientificamente provato che 3 minuti di respirazione profonda causano tali problemi nel corpo:

• ci sono malfunzionamenti nella ghiandola tiroidea,
• gonfiore e borse sotto gli occhi aumentano,
• supera la concentrazione di colesterolo
• la mancanza di anidride carbonica provoca insonnia
• il rischio di ictus e infarto, asma,
• appaiono squilibri e mal di testa.

Nel metodo video di eseguire la respirazione, parte 4

Uno scambio eccessivo e frequente di aria nei polmoni riduce gradualmente le forze immunitarie del corpo, sconvolge i processi metabolici, porta a un fallimento del sistema nervoso. La carenza di CO2 apporta cambiamenti nell'equilibrio acido-base, che causa l'approvvigionamento tempestivo di enzimi e vitamine. Ciò si riflette nella composizione del sangue e nella composizione delle ossa, attiva la crescita di tumori e crescite, contribuisce alla deposizione del colesterolo.

E ora per la tecnica di respirazione stessa.

Il cui respiro singhiozzante è utile

Yuri Vilunas avverte che una persona sana non sente questo bisogno. Beneficia le persone con disabilità e anomalie in salute e aiuta a eliminare tutti i sintomi. È bene usarlo sia a scopo preventivo che quando una persona è già malata.

Persino i bambini possono farlo, non appena ci sarà una sensazione di mancanza di forza o di malessere, non ci sarà alcun danno da questo esercizio. La respirazione guarisce e porta il massimo effetto con:

• diabete mellito e prediabete,
• nelle malattie del sistema polmonare e dei bronchi,
• malattie catarrali
• con pressione elevata e ridotta, ma solo in remissione,
• con anemia e quando è tormentato l'affaticamento cronico,
• quando è impossibile far fronte a insonnia e mal di testa,
• in caso di una malattia allo stomaco,
• con l'obesità
• con disturbi nervosi
• con insufficienza circolatoria,
• cura il diabete senza farmaci
• in violazione dei processi metabolici,
• asma
• con immunodeficienza e carenza di energia,
• cura le malattie cardiovascolari

Nel processo di respirazione singhiozzante, la causa più importante di ipossia e avvelenamento delle cellule nervose viene eliminata e il corpo ripristina la corretta circolazione sanguigna. E questo ha l'effetto più diretto sul ripristino dei processi metabolici nelle cellule e nei tessuti. Il che porta a un recupero sistematico di organi e sistemi e persino di cellule nervose.
Nella parte 5, le regole generali per l'attuazione sono:

Chi esercita il respiro singhiozzante è controindicato

In nessun caso non può eseguire questo esercizio nel periodo di esacerbazione di malattie, particolarmente se è collegato:

• con ferite alla testa,
• ipertensione
• con pressione intracranica e intraoculare,
• con febbre e febbre alta,
• con disturbi mentali
• con il rischio di sanguinamento.

Tecnica di esecuzione del respiro singhiozzante, secondo il metodo di Yuri Vilunas

Prima di iniziare l'esercizio, fai un respiro profondo ed espira. Respiro sulla forza del suo impatto è diviso in imitazione, superficiale e moderata, comprende 3 fasi: inspirare, espirare e mettere in pausa. Dò come esempio le abilità generali della respirazione. Se lo desideri, ognuno di voi può espandere in modo indipendente le proprie conoscenze e padroneggiare più profondamente il metodo del respiro singhiozzante di Yuri Vilunas.

Come fare

1. Inspirare con la bocca. Breve ed energico, come se l'aria che avevi lasciato in bocca e non tramandasse. L'inspirazione assomiglia a un singhiozzo quando piange, quando una persona boccheggia per aria: "ha" e la sua durata è di soli 0,5 secondi. Questo è un suono udibile.

2. Espirando, anche, fai la bocca. Per cominciare, per padroneggiare questa tecnica, ti suggerisco di usare il suono "ho-o-o" o "ha-a-a" quando espiri, l'autore della metodologia considera questi suoni il più accettabile per tutti. Piega le labbra in un tubo e in silenzio dici "ho-oh" mentre espiri.

Non sforzarti durante l'espirazione. L'espirazione dovrebbe essere liscia e calma. Il tempo di scadenza è di 2-3 secondi. Se un'espirazione più lunga è comoda per te, puoi usarla. Non cercare di espirare tutta l'aria dai polmoni in modo che sia facile mantenere una pausa.

3. Metti in pausa. La pausa dura 2 secondi, ti basta trattenere il respiro, non respirare. Per calcolare correttamente, senza accelerare i secondi, Vilunas ti consiglia di considerare te stesso: "una macchina, due macchine". Saranno due secondi interi.

La respirazione può essere utilizzata in qualsiasi posizione del corpo: seduto, sdraiato o anche camminando. Se c'è una sensazione di mancanza di respiro, vai al tuo solito.

Quanto tempo respiro?

Hai studiato il respiro e lo ottieni in modo naturale e piacevole. Impegnarsi in 15 - 20 minuti, due volte al giorno. Oppure 5-6 minuti, ma più spesso, puoi 4 o 5 volte al giorno. A poco a poco, il tuo cervello ricorderà una corretta respirazione e il corpo stesso sarà facile da eseguire senza molto controllo.

Come determinare se si ha bisogno di tale trattamento

Stranamente, non tutti possono sentire il bisogno di respirare. Il fatto è che ci sono persone abbastanza sane che hanno muscoli interni ben sviluppati che forniscono il processo di respirazione. Cioè, hanno debugato dal giorno della nascita il processo di autoregolamentazione, che fornisce in pieno tutti i processi metabolici.

Queste persone si distinguono dal giorno della loro nascita per una buona e lunga aspettativa di vita.

Ma la maggior parte della gente nasce con un sistema respiratorio debole e durante il corso della vita respira in modo scorretto, il che porta a numerose malattie. Determinare se il tuo corpo ha bisogno di questo tipo di respirazione è facile e semplice.

Fai un respiro regolare (come si respira sempre) e un respiro profondo. E subito inizia a respirare, usando le regole per fare singhiozzando. Inspirare brevemente con la bocca ed espirare con il suono di "ho-oh".

Le persone sane non avranno abbastanza aria da espirare. Significa che respira correttamente dalla natura e tutti i processi metabolici nel loro corpo procedono correttamente. Pertanto, il sistema nervoso resiste al metodo della respirazione artificiale e sente disagio.

Ma per le persone con problemi di salute, l'espirazione sarà facile e non vincolata. E ci sarà il desiderio di continuare questo respiro. Questo suggerisce che il corpo cerca di eliminare l'eccesso di ossigeno nei polmoni, vuole più anidride carbonica.

Quali suoni possono essere utilizzati durante l'espirazione?

Secondo l'autore della tecnica, l'espirazione con il respiro singhiozzante deve essere accompagnata dal suono. E non dovrebbe essere rumoroso, così solo tu puoi distinguerlo.

Come notato sopra, per prima cosa è necessario iniziare con i suoni "ha-a-a" e "ho-o-o", questi sono suoni più deboli. A poco a poco, durante l'allenamento, puoi passare ad altri suoni: "f-f-f", "poo-oo", "s-s".

L'ultimo gruppo di suoni è considerato molto forte, non puoi iniziare a padroneggiare gli esercizi con loro. Con l'uso dei suoni "fff", "fu-yu", "with-with-s", potresti avere mal di testa e vertigini. Il rifiuto da parte del corpo di questi suoni indica gravi violazioni, come lo scollamento dei vasi sanguigni (aterosclerosi).

Sebbene tutti individualmente. Prova a scegliere il suono con cui respirerai comodamente e, allo stesso tempo, non sperimenterai sensazioni spiacevoli.

Metodo universale per evitare errori

1. Hai solo bisogno di respirare attraverso la bocca. E inspira ed espira prodotti dalla bocca.
2. Hai fatto un respiro corto e non hai espirazione. Hai la sensazione di mancanza di ossigeno. Quindi non continuare e violentare il tuo corpo. Prendi un normale, solito per inalare ed espirare.
3. Oppure applica questa tecnica Vilunas: fai un respiro profondo con la bocca, mentre espiri, metti le labbra in un tubo e dì "ho-oh".
4. E poi di nuovo andare al metodo del respiro singhiozzante. Se la respirazione non cede dopo, è necessario smettere di usarla. Ascolta te stesso. Inspirare ed espirare si dovrebbe essere comodo e piacevole.
5. L'espirazione deve essere sempre più lunga dell'inalazione, ma non uguale ad essa e, tanto più, non più breve.
6. Quando espiri i muscoli delle labbra non dovrebbe essere teso. Dobbiamo sforzarci di assicurare che la bocca sia socchiusa abbastanza per liberare liberamente l'aria, senza sforzo e spingendola attraverso le labbra.
7. Con un respiro acuto e breve provate ad avere la sensazione che l'aria rimanga in bocca, e poi non vada. Il flusso d'aria inalata dovrebbe colpire il cielo, sentirai il suo tocco freddo. Se senti aria fredda sotto la laringe (bronchi e polmoni), significa che non respiri correttamente.
8. Mettere in pausa correttamente e non lasciare che l'aria fuori dai polmoni durante la pausa.

Nota: Nel paragrafo 7 - come evitare gli errori, è scritto che è necessario ottenere la sensazione che l'aria non penetri nei polmoni Quella sensazione Sembra solo che il respiro sia così breve e veloce da raggiungere solo la gola. In effetti, va certamente ai polmoni. Altrimenti, la persona non sarà in grado di continuare a respirare. E un altro punto importante. Se senti l'aria inalata nei bronchi e nei polmoni, allora respiri in modo errato. Prova a correggere gli errori!

Ancora una volta voglio sottolineare che la respirazione singhiozzante è un meccanismo naturale del nostro corpo che ci aiuta a sopportare stress, dolore fisico, tutti i problemi. Non sopprimere il desiderio di scoppiare in lacrime.

Mescolando questo bisogno in se stessi, una persona causa malattie interne. E il percorso per la salute si trova all'interno del corpo. Ascolta attentamente ciò di cui parla il tuo corpo. Solo attraverso la conoscenza delle leggi della natura sono i segreti della salute, della giovinezza e della longevità.

Vi auguro salute e longevità, cari lettori!

L'articolo utilizzava materiali tratti dal libro di Yuri Vilunas "L'alito singhiozzante cura le malattie per un mese"