Tartrato di carnitina

• Analisi

Il tartrato di carnitina (L-carnitina L-tartrato) è un sale di base di L-carnitina e acido L-tartarico.

È una fonte di L-carnitina (Levocarnitina). Secondo dati stranieri, la carnitina è sintetizzata nel corpo di una persona sana in un volume sufficiente [1]. La carenza di carnitina può essere causata da disordini genetici (insufficienza primaria, 1 caso per 40-100 mila persone [2]) o determinate condizioni mediche (insufficienza secondaria, in particolare, nella malattia renale cronica o durante l'assunzione di alcuni antibiotici) [1].

Il contenuto

L-carnitina L-tartrato si dissocia facilmente nel tratto gastrointestinale e viene assorbito come L-carnitina e acido tartarico. Studi sull'uomo hanno confermato la sicurezza e la biodisponibilità simile della L-carnitina da L-carnitina L-tartrato e L-carnitina in forma di base. Quando si assume L-carnitina L-tartrato in dosi massime, circa 3 g, si forma circa 1 g di acido tartarico. Questo equivale a prendere 16 mg di acido tartarico per kg di peso corporeo al giorno per un adulto di 60 kg [3].

Livelli raccomandati russi di consumo di L-carnitina:

• per gli adulti, 300 mg / giorno;
• per bambini 0-12 mesi - 10-15 mg / giorno;
• per bambini di 1 anno - 3 anni - 30-50 mg / giorno;
• per bambini 4-6 anni - 60-90 mg / giorno;
• per bambini di 7-18 anni - 100-300 mg / die [4].

Il livello massimo consentito di consumo di acido tartarico è di 1500 mg al giorno [5].

La L-carnitina trasferisce gli acidi grassi ai mitocondri, dove gli acidi grassi vengono scomposti per formare l'energia necessaria all'intero organismo per funzionare. Gli acidi grassi stessi non sono in grado di penetrare nei mitocondri, quindi l'efficienza del metabolismo energetico dipende dal contenuto di L-carnitina nelle cellule.

L'acido tartarico è presente nella frutta e nel vino (120-180 mg / 100 ml). L'acido tartarico e i suoi sali sono consentiti per l'uso come additivi alimentari con proprietà acidificanti, antiossidanti, tampone e leganti. Tipicamente, i tartrati vengono utilizzati nel lievito per cottura, biscotti e marmellate. [3].

Negli Stati Uniti, uno studio crossover, controllato con placebo su 10 uomini ha dimostrato che l'assunzione di L-carnitina (2 g al giorno per tre settimane) come L-carnitina L-tartrato è efficace per ripristinare il corpo dopo l'esercizio ad alta intensità. Un certo numero di marcatori biochimici indica che la L-carnitina L-tartrato riduce il catabolismo delle purine, la formazione di radicali liberi e la sensazione di dolore [6]. [fonte non autorevole? ]

La tollerabilità della L-carnitina L-tartrato è stata studiata in uno studio crossover randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo su 10 volontari adulti. L-carnitina L-tartrato è stata assunta per via orale alla dose di 3 g al giorno per tre settimane. Allo stesso tempo, sono stati valutati i sintomi gastrointestinali, gli indicatori ematologici e gli indicatori di analisi del sangue biochimico, compresi i marcatori delle funzioni epatiche e renali [3] [7]. [fonte non autorevole? ]

Inoltre, la L-carnitina L-tartrato è stata studiata in Russia come sostanza terapeutica nella composizione dell'additivo biologicamente attivo [significato del fatto? ] [8] [9] [10] [11]. Non sono stati osservati effetti avversi in nessuno studio.

L'uso della L-carnitina, compresa la L-tartrato L-carnitina, nelle donne in gravidanza è stato ripetutamente studiato. Pertanto, in uno studio condotto in Germania, è stato dimostrato che l'assunzione giornaliera supplementare di 500 mg di L-carnitina sotto forma di L-carnitina L-tartrato per un lungo periodo (a partire dalla tredicesima settimana di gravidanza e prima della consegna) ha impedito una marcata diminuzione della concentrazione di L -carnitina nel plasma sanguigno [fonte non specificata 1095 giorni]

Sulla base di uno studio di sicurezza di una sostanza che dimostra che la L-carnitina L-tartrato viene convertita in L-carnitina e acido L-tartarico, l'Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) ha concluso che L-carnitina L-tartrato è una valida fonte di L-carnitina ed è sicuro per l'uso nel cibo, se la velocità giornaliera di acido tartarico da tutte le fonti non viene superata [3]. Inoltre, la Food and Drug Administration (FDA) di L-carnitina L-tartrato ha ricevuto lo status di "Generalmente riconosciuto come sicuro (GRAS)" - "Generalmente riconosciuto come sicuro" [non fonte] [3].

L-carnitina tartrata

Il contenuto

Tartrato di carnitina (L-carnitina L-tartrato) - sale di L-carnitina (70%) e acido tartarico (30%). Nello stomaco si rompe rapidamente a carnitina e acido tartarico, che vengono assorbiti separatamente. Questa forma di carnitina è stata ben studiata negli studi e sono stati dimostrati i suoi vantaggi rispetto alla forma usuale (assorbimento più rapido).

Studi su tartrato di carnitina Modifica

Klaus Eder, Juliane Felgne [1] nel 2005 ha confrontato varie forme di carnitina. È stato dimostrato che la nuova forma viene assorbita più rapidamente, ma la percentuale di assimilazione è la stessa della normale L-carnitina. [2]

Lo studio Spiering BA, Kraemer WJ (2007) [3] ha determinato la dose ottimale di tartrato di carnitina: 1-2 g alla volta. I risultati hanno mostrato una diminuzione dell'ipoxantina plasmatica, della xantina ossidasi, della mioglobina. In generale, sono state tratte conclusioni sulla riduzione dello stress metabolico, sull'azione antiipoxica e sulla prevenzione del danno muscolare dopo l'allenamento della forza. [4]

• Aumento del consumo di ossigeno da parte dei muscoli [5]
• Migliora la crescita dei capelli in vitro [6]

In due studi indipendenti è stato dimostrato che la carnitina tartrata non aumenta la resistenza, non accelera la distruzione di grassi e carboidrati durante l'esercizio aerobico, anche dopo 4 settimane di somministrazione ad una dose di 3 grammi, [7] e dopo l'allenamento della forza. [8]

Come si può vedere dalla curva di concentrazione, il tartrato di carnitina differisce leggermente dalla forma usuale, anche gli effetti sono simili.

Effetti collaterali e danni

Durante il test, gli effetti collaterali erano completamente assenti. La tossicità del supplemento è molto bassa. [9]

Tartrato di carnitina

Carnitina / L-Carnitina è un amminoacido, una sostanza naturale legata alle vitamine del gruppo B, svolge una serie di importanti funzioni nel corpo, viene utilizzato come bruciagrassi.

informazioni

• Produttore: Wirud (Germania);
• Formula chimica: C18H36N2O12;
• Numero CAS: 36687-82-8;
• Peso molecolare: 472,49 grammi / mol;
• Qualità: farmaceutica (grado Pharm);
• Quantità di L-Carnitina (carnitina): 67,2-69,2%;
• Quantità di acido L-tartratico (acido tartarico): 30,8-32,8%;
• Data di produzione: 15 gennaio 2017;
• È valido fino al: 14 gennaio 2022;
• Aspetto: polvere bianca e cristallina;
• Sapore: piacevolmente acidulo;
• Odore: moderatamente repellente, qualcosa di simile all'odore di un lungo pesce stantio;
• Solubilità in acqua: perfettamente solubile in acqua.

descrizione

La carnitina è spesso chiamata una sostanza simile alla vitamina, ma non è una vitamina, dal momento che il corpo può sintetizzarla da sola. Il livello di carnitina è omeostatico, tutte le sue eccedenze vengono effettivamente rimosse dal corpo, non si accumulano oltre misura.

La carnitina fu isolata per la prima volta dagli scienziati russi V.S. Gulevich e R.Z. Krimberg nel 1905. Nel 1962 fu identificato il ruolo fisiologico della carnitina, che trasporta gli acidi grassi a catena lunga ai mitocondri attraverso la membrana interna.

Secondo le proprietà chimiche, Carnitina / L-Carnitina è una polvere cristallina bianca, igroscopica, ben solubile in acqua. Esistono due forme stereoisomeriche: L-carnitina e D-carnitina. Solo la forma L ha attività biologica. La D-carnitina è dannosa per il corpo, poiché è un antagonista competitivo della L-carnitina.

Nell'uomo, è presente nei muscoli e nel fegato. Puoi saperne di più sulla carnitina e le sue proprietà dal video qui sotto:

Funzioni ed effetti del tartrato di L-carnitina:

• Bruciare i grassi
• Resistenza allo stress. Gli studi hanno dimostrato l'efficacia della carnitina aumentando la tolleranza allo stress e aumentando la capacità adattativa del corpo umano.
• Disintossicazione. La L-carnitina mantiene il livello di CoASH libero, che è coinvolto nella neutralizzazione degli acidi organici e degli xenobiotici, necessari per il funzionamento di alcuni enzimi e per il normale funzionamento del ciclo di Krebs.
• Funzioni anaboliche L'effetto anabolico della L-carnitina è stato stabilito sperimentalmente, durante gli esperimenti con questo integratore, gli scienziati hanno notato che i soggetti non solo perdevano grasso, ma allo stesso tempo aumentavano la massa muscolare secca. Il meccanismo di questa azione non è stato ancora completamente studiato, tuttavia ci sono un certo numero di teorie che spiegano l'effetto anabolico della carnitina nella sua partecipazione allo scambio di fosfolipidi, l'ottimizzazione dell'equilibrio di acetil-CoA / CoASH, l'uso massiccio del grasso come fonte di energia e il miglioramento della neurotrasmissione.
• Riduce il colesterolo. La L-carnitina riduce il colesterolo dannoso, prevenendo così la costrizione del cuore e dei vasi cerebrali e previene infarti e ictus.
• Protegge il cuore e i vasi sanguigni. Prima di tutto, questo effetto si realizza riducendo il livello di colesterolo, che colpisce i piccoli vasi coronarici. Inoltre, la L-carnitina migliora il metabolismo miocardico, ha un effetto antiossidante. Studi clinici hanno dimostrato che, dopo un ciclo di carnitina, le persone con malattie cardiache si sono lamentate meno spesso e la funzione miocardica è migliorata.
• Altri effetti La L-carnitina ha azione neuroprotettiva, antiipoxica, antiossidante e antitiroidea, previene l'apoptosi e l'osteoporosi e stimola anche la rigenerazione dei tessuti.

Combinazione con altri additivi

Carnitina / L-Carnitina si combina perfettamente con tutti i tipi di bruciagrassi, potenzia i loro effetti e riduce l'incidenza di effetti collaterali. La L-carnitina può anche essere assunta durante i cicli di aumento di peso, al fine di prevenire la formazione di grasso, assumendolo con proteine, gainer e altri complessi.

applicazione

• 5 grammi (1 cucchiaino) - al mattino a stomaco vuoto;
• 5 grammi (1 cucchiaino) - 30 minuti prima dell'allenamento.

E puoi anche aggiungere la carnitina ad una bottiglia di acqua potabile nella quantità di 2,5-5 g. per allenamenti a bassa intensità a lungo termine (per ottenere l'effetto di bruciare i grassi).

Ora Foods L-Carnitine Tartrate Carnipure - Recensione

Comode tavolette di carnitina. Cosa significa questo prefisso tartrato?

L'estate del 2016 è arrivata e abbiamo iniziato i nostri viaggi a mia nonna e nonno in Abkhazia con nostro figlio. Certamente, i miei supplementi dietetici quotidiani hanno cominciato a riunirsi.

In quel momento ho trovato l'unico negativo per me nella mia L-carnitina preferita: una lattina enorme e la necessità di allocare un posto per il suo trasporto. Bene, no. Ho dovuto trascinare un sacco di cose su me stesso e ho cercato di cancellare tutto l'eccesso. E poi i miei preferiti sacchetti per pillole sono venuti in mio aiuto. Resta solo da scegliere e ordinare L-carnitina in capsule.

Beh, naturalmente, ho scelto il sito web di iHerb e, grazie all'acquisto congiunto di azioni in quel momento, ho scelto il L-carnitina tartrato Carnipure 250 mg da Now Foods. A quel tempo, un pacchetto di 60 capsule mi è costato circa 250 rubli. Attualmente, è possibile acquistarlo da questo link per $ 8,43.

• Forma pura, testata clinicamente
• Stimolazione del fitness
• Attiva l'energia cellulare
• Trasporta acidi grassi
• L-Carnitina
• Integratore alimentare
• Non OGM
• Aminoacidi
• Impresa familiare dal 1968
• Garanzia di garanzia della qualità GMP

La L-carnitina è un amminoacido essenziale che aiuta a mantenere la salute generale, facilitando il trasferimento dei gruppi di acidi grassi nella membrana mitocondriale, al fine di produrre energia cellulare. È prodotto naturalmente in carni rosse e altri prodotti animali, ma raccomandiamo integratori per rendere questo amminoacido perfetto. La nostra L-carnitina è presentata nella forma più pura, è clinicamente testata ed è vegetariana (non animale).

Diamo un'occhiata a cosa significa tartrato di L-carnitina.

Tartrato di carnitina (L-carnitina L-tartrato) - sale di L-carnitina (70%) e acido tartarico (30%). Nello stomaco si rompe rapidamente a carnitina e acido tartarico, che vengono assorbiti separatamente. Questa forma di carnitina è stata ben studiata negli studi e sono stati dimostrati i suoi vantaggi rispetto alla forma usuale (assorbimento più rapido).

Studi con la partecipazione di persone hanno confermato la sicurezza della ricezione della composizione.

Le funzioni e gli effetti principali del tartrato di L-carnitina:

• bruciare i grassi;
• riduzione del colesterolo;
• protezione del cuore e dei vasi sanguigni;
• agisce come un anabolico;
• rallenta l'invecchiamento;
• resistenza allo stress.

Dosaggio. Questo farmaco ha un piccolo dosaggio - solo 250 mg. Per questo motivo, è adatto a bambini di età superiore ai 7 anni e adulti a scopo preventivo. Se vuoi un farmaco per uno stile di vita e sport attivo, allora devi scegliere un dosaggio maggiore.

Come prendere La dose giornaliera di tartrato di L-carnitina è di 500-2000 mg al giorno. Prendo il farmaco secondo la raccomandazione su 2 capsule al mattino a stomaco vuoto e 30-45 minuti prima di un allenamento o solo una passeggiata serale con mio figlio. È al mattino e durante lo sforzo fisico che la L-carnitina tartrata è la più attiva.

Controindicazioni. L-carnitina tartrato non è raccomandato per le donne incinte e le persone che soffrono di cirrosi, diabete, ipertensione, malattie dei reni e dei vasi sanguigni.

Certo, non è paragonabile alla mia carnitina preferita, ma è troppo debole per affrontarla. L'ho acquistato per viaggi al mare a mia nonna e per usarlo durante una vacanza più pigra - perfetto. Se hai bisogno anche di una "versione in marcia" del farmaco, puoi provare questo.

Come usare la droga L-Carnitina Tartrato?

Con la partecipazione di vitamine B3, B6, B12 e acido folico nei reni e nel fegato di una persona sana viene sintetizzata la quantità necessaria di carnitina sinistra. Questa sostanza è chiamata vitamina Bt o trasporto amminoacido. È necessario per il corretto metabolismo, la decomposizione delle cellule adipose. Come fonte aggiuntiva, viene assunto il supplemento di l-carnitina tartrato (l-carnitina tartrato).

Come fonte aggiuntiva di vitamina B, viene assunto il supplemento di l-carnitina tartrato (l-carnitina tartrato).

Rilasciare la composizione del modulo e l'imballaggio

Il prodotto contiene sali di carnitina (65-70%) e acido tartarico (30-35%). La versione è realizzata in diverse forme:

• polvere (in bustine monodose, in scatole di plastica o in confezioni morbide);
• sciroppo;
• compresse;
• capsule.

L'additivo succede a varie impurità aromatiche. Tartrato senza componenti estranei ha un sapore aspro pronunciato, che dà acido tartarico.

Azione farmacologica

Gli acidi grassi devono penetrare nei mitocondri per ulteriore scissione con la formazione di energia. Questo movimento fornisce levokarnitin, migliorando la qualità dell'energia e il metabolismo dei grassi nel corpo. Migliora il metabolismo e l'utilizzo delle cellule grasse. C'è un'accelerazione della rottura degli acidi grassi a catena lunga e un rallentamento nella decomposizione dei carboidrati e dei composti proteici. Riducendo il numero di cellule adipose, viene mantenuta la massa muscolare.

Buoni risultati tenendo conto degli integratori con uno sforzo fisico regolare.

Altre utili caratteristiche del prodotto:

1. La capacità di mantenere il livello di sostanze necessarie per l'eliminazione di tossine e xenobiotici dal corpo.
2. Un effetto positivo sul lavoro del sistema cardiovascolare. È spiegato dalla proprietà di legare e rimuovere il colesterolo dannoso.
3. Le funzioni adattogene sono espresse nel migliorare l'attività cerebrale, aumentare la tolleranza allo stress e ottimizzare l'attività fisica.
4. Miglioramento della rigenerazione tissutale.
5. Prevenzione dell'osteoporosi e dell'apoptosi.
6. Aumento della libido maschile a causa di superlavoro o situazioni stressanti. Il livello di aumenti di testosterone, il miglioramento di spermatogenesis è annotato.

Nel tratto gastrointestinale, la sostanza si scompone in carnitina sinistra e acido tartarico, che sono facilmente assorbiti.

Indicazioni per l'uso di l-carnitina tartrato

Il corso del farmaco è incluso nel programma annuale dei bodybuilder. Durante il periodo di asciugatura, l'additivo consente di mantenere la quantità di massa muscolare.

1. Per le persone coinvolte nel fitness o allenamento per la forza in palestra oa casa. Aumenta la resistenza, l'efficacia dell'esercizio.
2. Quando viene diagnosticata una malattia cardiaca (come prescritto da un medico).
3. Nella vecchiaia Come prevenzione dell'invecchiamento cerebrale, per migliorare la concentrazione e la memoria.
4. Bambini prematuri e in un periodo di crescita accresciuta. L'assunzione del farmaco porta al normale indice di peso e contribuisce al corretto sviluppo dei muscoli del busto. Il supplemento è prescritto da un pediatra.
5. Con esaurimento fisico e vegetariani. Per aumentare l'appetito e mantenere il livello richiesto di carnitina sinistra nel corpo, il corso è prescritto dal medico curante.
6. Quando l'infertilità maschile viene utilizzata per migliorare la qualità dello sperma. Aumenta la motilità e la concentrazione di spermatozoi.

Come adiuvante, il farmaco è prescritto da un medico come parte della complessa terapia delle malattie del fegato, dei vasi sanguigni e del sistema endocrino.

Come prendere la l-carnitina tartrata

Dosaggi accurati nel trattamento di malattie negli adulti e nei bambini sono prescritti solo da un medico.

Raccomandazioni generali per l'ammissione:

1. La dose giornaliera per un adulto non supera i 4 g, varia da 500 mg a 2 g, a seconda delle prove.
2. La tariffa giornaliera è divisa in 2 dosi: al mattino prima della colazione e mezz'ora prima dell'allenamento. Nei giorni senza carico, bere la seconda parte prima di pranzo.
3. Le compresse e le capsule bevono una quantità sufficiente di acqua.
4. La polvere viene diluita con acqua secondo le istruzioni.
5. Gli sciroppi liquidi sono prodotti pronti da mangiare. A seconda dell'intensità dell'attività fisica applicata, misurare il misurino o la tazza. Si esegue 2-3 dosi al giorno nel dosaggio secondo le indicazioni.

La durata media del corso varia da 4 a 6 settimane. Gli esperti nel campo della nutrizione sportiva prestano attenzione alla necessità di interruzioni di 2 settimane nell'assunzione del supplemento, perché con l'uso prolungato la sintesi della propria carnitina sinistra nel corpo è ridotta.

Effetti collaterali

Le prove cliniche hanno dimostrato la sua sicurezza per adulti e bambini. Gli effetti collaterali includono un aumento dell'appetito.

Con lo sviluppo di dolore nella zona dello stomaco, smettere di prendere e consultare il medico.

Le reazioni allergiche sono più comuni sui prodotti con additivi aromatici. Il tartrato puro causa allergie in rari casi, in caso di intolleranza individuale, il corso deve essere interrotto. La condizione è espressa da un'eruzione cutanea, mal di testa, nausea o problemi nel tratto gastrointestinale.

L'uso del farmaco al momento di coricarsi può contribuire all'insonnia.

Controindicazioni all'uso di l-carnitina tartrato

A causa del contenuto di acido tartarico, il prodotto non viene utilizzato nelle malattie del tratto gastrointestinale. Le persone con insufficienza epatica, cuore, ghiandola tiroidea richiedono la previa consultazione con un medico.

Istruzioni speciali

Il farmaco non può essere usato in modo incontrollabile e non sistematico. La sua efficacia è direttamente correlata al programma di allenamento e ad una dieta ben progettata. Un regime errato ridurrà il risultato a zero.

Utilizzare durante la gravidanza e l'allattamento

In gravidanza e l'allattamento non è raccomandato. Indicazioni per la nomina di un corso del farmaco possono essere letargia, perdita di appetito, adinamicità di una donna incinta, la minaccia di epatite o fegato grasso.

L'appuntamento e il calcolo del dosaggio sono effettuati solo dal medico generico essente presente.

Usare nei bambini

Per i bambini, il pediatra prescrive un additivo per indebolire il riflesso di suzione, lo sviluppo polmonare insufficiente, il trauma della nascita e l'ipotensione arteriosa. Le indicazioni per i bambini più grandi sono le stesse degli adulti. Il prodotto è utile per il ritardo dello sviluppo, l'adynamia e l'eccitabilità nervosa.

Le dosi giornaliere richiedono un rigoroso controllo specialistico.

Domanda di violazioni della funzione renale

Quando le violazioni dei reni si associano allo sviluppo di uremia, l'assunzione del farmaco spesso provoca la comparsa di debolezza muscolare. In presenza di patologie in questo settore, è necessario consultare un medico prima di utilizzare il supplemento.

overdose

Durante gli studi scientifici sul farmaco non ci sono stati casi di danni alla salute da sovradosaggio. Il corpo stesso rimuove la materia in eccesso. Prendere un additivo in eccesso rispetto alla norma non ha senso.

Il superamento sistematico della tariffa giornaliera della fascia di età è fortemente scoraggiato.

Interazione farmacologica

Va bene con tutti i tipi di integratori sportivi. Può essere utilizzato in combinazione con altri tipi di bruciagrassi.

Rafforzare l'azione della supplementazione di L-carnitina con acidi ferro, lipoico e ascorbico, nonché con farmaci anabolizzanti.

L'assunzione simultanea di corticosteroidi viola la rimozione della carnitina sinistra, quindi porta al suo maggiore accumulo nei tessuti.

Termini e condizioni di conservazione

Il farmaco deve essere conservato in un luogo asciutto (umidità non superiore al 70%), dove la temperatura dell'aria non superi i 20ºC. La data di produzione è indicata sulla confezione. Prima dell'apertura, l'additivo può essere conservato per 1,5 o 2 anni, a seconda delle istruzioni del produttore nel manuale.

Per quanto riguarda la durata di conservazione del pacchetto aperto, è necessario concentrarsi sulle raccomandazioni in astratto. È necessario calcolare la quantità di supplemento per 1 corso.

Condizioni di vendita della farmacia

Per acquistare il farmaco in farmacia non è necessaria una prescrizione. Supplemento venduto nel pubblico dominio. Puoi anche acquistarlo nei negozi di nutrizione sportiva.

Un gran numero di prodotti di diversi produttori sono in vendita. I pacchetti differiscono in volume, una frazione di carnitina sinistra nella composizione, l'aggiunta di ingredienti aggiuntivi. Da questi parametri dipende dal costo del prodotto.

Il prezzo medio di una polvere in una lattina va da 700 a 2500 rubli, il costo di una preparazione liquida, in capsule o compresse, varia da 500 a 2500 rubli.

analoghi

Crea diverse varietà di carnitina. Nel processo di sviluppo, gli specialisti hanno migliorato le proprietà della sostanza o le hanno conferite nuove qualità.

1. Fumarato. Si differenzia a basso costo, ma lentamente assimilato. Ricevi sulla base della reazione con l'acido fumarico. Applicare un additivo per malattie cardiache e vascolari.
2. Acetil. Creato collegando un gruppo acetilico. Questa forma ha la proprietà di influenzare positivamente il sistema nervoso. Il farmaco è prescritto per il deterioramento della memoria, disturbo del pensiero, umore. A causa della forte azione tonica presa al mattino.
3. Propionyl. In questa forma, la carnitina ha un sacco di glicina. L'azione è mirata alla sintesi dell'ossido nitrico. Questa sostanza è necessaria per prevenire gli spasmi vascolari. È prescritto per i disturbi del sistema cardiovascolare e del cervello. La forma ha proprietà antiossidanti.
4. Chloride. È la primissima forma di carnitina, oggi non viene quasi mai usata. Precedentemente utilizzato nel trattamento di patologie neurologiche.
5. Base. Questa è pura carnitina senza impurità.

Gli analoghi dei prodotti finali dei produttori si distinguono per le impurità degli ingredienti ausiliari. Le droghe comuni includono Levokarnil, Arnebya, Elkar, Carniton, ecc.

Cosa è meglio la base di l-carnitina o tartrato

Entrambe le forme hanno la stessa biodisponibilità, non vi è alcuna differenza significativa nel valore. Nel tartrato contiene il 65-70% di carnitina e nel database il 100%. La sostanza pura si distingue per un retrogusto dolciastro e una sensazione di residuo oleoso al contatto.

La scelta dipende dalle preferenze individuali. Per i problemi con il tratto gastrointestinale, il caso base è preferito.

I risultati dell'uso di L-carnitina tartrato per pancreatite

La L-carnitina tartrata è un integratore alimentare che influenza il metabolismo energetico nel corpo e ha un effetto antiossidante. Lo strumento è una forma della sostanza della levocarnitina, che è simile nella struttura agli amminoacidi ed è correlata alle vitamine B. L'additivo si differenzia dal composto basico per un assorbimento più rapido.

1 Indicazioni per l'uso

1. Aumento della resistenza L'additivo riduce l'uso di glicogeno nei muscoli e attiva il trasporto di grasso per la successiva ossidazione e produzione di energia. Riduce la quantità di acido lattico. Ciò aumenta la durata dell'attività muscolare. Lo strumento contribuisce a un recupero più rapido dall'attività fisica.
2. Perdita di peso, prevenzione e cura dell'obesità. Il tartrato di carnitina è considerato uno dei prodotti dimagranti più sicuri. È efficace solo con l'esercizio aerobico. Per i migliori risultati, mangiare diete carenti di calorie.
3. Prevenzione e trattamento dell'infertilità negli uomini. Il farmaco viene utilizzato per migliorare la qualità dello sperma. Influisce sui processi ossidativi e antiossidanti, normalizzando la capacità di concimazione. Per il trattamento dell'infertilità, il rimedio viene preso per diversi mesi.
4. Carenza primaria e secondaria di carnitina.
5. Protezione del sistema cardiovascolare. Lo strumento riduce la quantità di colesterolo, riduce il rischio di infarto e ictus.

Proprietà utili dell'additivo:

• attivazione del metabolismo;
• aumentare l'immunità;
• migliorare l'approvvigionamento energetico dei tessuti;
• stimolazione della produzione di ormoni anabolici;
• aumentare l'efficienza e la resistenza allo stress;
• migliorare la funzione cardiaca;
• stimolazione cerebrale;
• accelerazione del recupero dopo operazioni e malattie.

2 Azione farmacologica

La L-carnitina tartrata nella sua azione è simile alla forma base della sostanza. Partecipa al trasporto del contenuto di cellule grasse - acidi grassi a catena lunga. La sostanza aiuta a trasferirli ai mitocondri.

Il trasporto degli acidi grassi inizia dopo che sono stati attivati ​​e si forma il composto acil-S-CoA. Dopo questo, si verifica il legame con la carnitina e il trasferimento dei mitocondri attraverso la membrana. Quindi inizia il processo di ossidazione degli acidi grassi con successiva produzione di energia.

3 Composizione e forma di tartrato di L-carnitina

La composizione comprende 2 principi attivi - levarnitina e acido tartarico. L'additivo di questi componenti si disintegra nello stomaco. L'assorbimento delle sostanze avviene separatamente.

Il tartrato di carnitina è disponibile in polvere e in forma di capsule.

4 Come prendere la L-carnitina tartrata?

La polvere deve essere diluita in una piccola quantità di acqua o lavata con un liquido. Le capsule accettano, così come qualsiasi altra medicina.

Lo strumento non è raccomandato da prendere di notte, perché possono verificarsi disturbi del sonno

Secondo alcuni studi, il supplemento viene assorbito meglio se si utilizza la dose giornaliera in più fasi. Lo strumento non è raccomandato da prendere di notte, perché possono verificarsi disturbi del sonno

dosaggio

La dose giornaliera per lo sport è di 2-4 g ed è divisa in 2 dosi.

Quando si trattano i bambini, il dosaggio viene calcolato in base al peso. La dose giornaliera varia da 10 a 20 mg per kg.

Per la prospezione idiopatica, 0,5 g del farmaco vengono prescritti 2 volte al giorno.

Prima o dopo i pasti?

La prima dose è raccomandata per bere la mattina a stomaco vuoto. Quindi il supplemento è preso prima dell'allenamento. Si consiglia di usare tartrato di tartaruga 2-3 ore dopo aver mangiato cibi grassi.

Durata d'uso

Quando viene utilizzato per la perdita di peso, la crescita della massa muscolare magra e aumentare la resistenza significa raccomandare l'uso di corsi. Gli esperti consigliano di utilizzare l'additivo senza interruzioni fino a 45 giorni. Quindi, l'uso della carnitina sinistra deve essere interrotto per 2-3 settimane.

Nel trattamento delle malattie, la durata dell'uso è determinata dal medico.

Nel trattamento delle malattie, la durata dell'uso è determinata dal medico.

5 caratteristiche dell'applicazione

In presenza di diabete, ipertensione, cirrosi, malattie dei reni e della ghiandola tiroidea, è necessario consultare il proprio medico prima di usare il rimedio.

Gravidanza e allattamento

Il tartrato di carnitina non è raccomandato per le donne in gravidanza e in allattamento.

Età dei bambini

Le persone di età inferiore ai 18 anni possono utilizzare il supplemento solo come prescritto da un medico. In pediatria, il farmaco è usato per trattare i disturbi urinari, con malattie neurologiche, iperattività e deficit di attenzione. La levocarnitina è prescritta ai bambini piccoli quando lo sviluppo psicomotorio e fisico viene ritardato.

Le persone di età inferiore ai 18 anni possono utilizzare il supplemento solo come prescritto da un medico.

Età avanzata

Le persone anziane prima di usare lo strumento dovrebbero consultare un medico.

pancreatite

La levocarnitina è usata nel trattamento delle malattie gastrointestinali, inclusa la pancreatite.

6 effetti collaterali di L-carnitina tartrato

• nausea;
• vomito;
• diarrea;
• crampi addominali.

Effetti collaterali più rari includono aumento dell'appetito, rash e debolezza muscolare.

Impatto sulla guida

L'additivo non influenza la velocità delle reazioni. Pertanto, quando viene utilizzato, è consentito guidare un'auto.

7 controindicazioni

Il supplemento non deve essere usato con intolleranza individuale ai suoi componenti.

8 Interazione con altri farmaci

Lo strumento è autorizzato ad applicare con altri supplementi sportivi. È compatibile con proteine, bruciagrassi, miscele di proteine ​​e carboidrati.

La levocarnitina inizia ad accumularsi nei tessuti quando si usano glucocorticoidi. L'efficacia della sostanza è aumentata dall'uso di agenti anabolizzanti.

Lo strumento è autorizzato ad applicare con altri supplementi sportivi.

9 Compatibilità con alcol

Gli esperti consentono l'uso di integratori con alcol. Questa combinazione non minaccia la salute.

10 sovradosaggio

Il supplemento non si accumula nel corpo oltre il livello richiesto. Pertanto, un sovradosaggio quando si prende una grande quantità di denaro non si verifica. L'eccesso di carnitina sinistra viene escreto nelle urine.

11 Condizioni di vacanza da farmacie

Lo strumento è disponibile nelle farmacie senza prescrizione medica.

Prezzo della droga

Il costo del farmaco è di 340-1200 rubli.

Lo strumento è disponibile nelle farmacie senza prescrizione medica.

12 condizioni di conservazione

Lo strumento deve essere conservato in un luogo buio. La temperatura non deve essere superiore a + 25 ° С.

Periodo di validità

13 analoghi

Gli analoghi più vicini sono la levarnitina pura (base), così come le forme di acetile, propionile e fumarato.

Farmaci simili:

14 recensioni di medici e pazienti

Vitaly, 31 anni, Sochi: "Ha preso un integratore per aumentare la resistenza durante gli allenamenti e rafforzare il muscolo cardiaco. Il tono generale del corpo è aumentato. Ti consiglio di prendere il farmaco rigorosamente secondo le istruzioni, non eccedere il dosaggio. Altrimenti, il corpo inizia a odorare come un pesce. Non contare sulle proprietà di bruciare i grassi del supplemento. Il tartrato di L-carnitina è coinvolto solo nel trasporto di acidi grassi. "

Elena, 25 anni, Smolensk: "Qualche mese fa ho notato che mi ero ripreso. Ho deciso di non andare a dieta, ma di andare in palestra. Su consiglio di un allenatore, ho acquistato diversi integratori, tra cui levocarnitina con acido tartarico in polvere. Il prodotto ha un odore specifico. Tuttavia, col passare del tempo ci si abitua e non si nota più. La polvere ha un sapore aspro. In forma diluita assomiglia al succo di limone.

Ho assunto il farmaco per 4 mesi prima degli allenamenti. Durante questo periodo, maggiore resistenza e diminuzione del volume corporeo. Notato che il rimedio colpisce il sistema nervoso. È diventato più calmo.

Sergey, 32 anni, Perm, medico sportivo: "Non dovresti aspettare un grande risultato quando usi la carnitina sinistra per bruciare i grassi. Questo è particolarmente vero per le persone che hanno i muscoli deboli. Una grande perdita di peso di carnitina sinistra non fornirà. Pertanto, per perdere peso, consiglio innanzitutto di iniziare a controllare l'alimentazione. "

Ivan, 46 anni, Samara, cardiologo: "In termini di normalizzazione del peso, considero l'additivo inefficace. Secondo diversi studi, non influisce sul processo di bruciare i grassi nelle donne. Credo che l'uso della carnitina sinistra sia più giustificato per scopi medici. Ha un buon effetto sul sistema cardiovascolare. "

Come ho imparato a conoscere la L-carnitina tartrata

Per quanto possa ricordare, ho sempre amato l'esercizio. Per me, è stato un ottimo periodo di test dopo il parto, quando qualsiasi carico è controindicato. Ho contato i giorni in cui i dottori mi avrebbero permesso di tornare nella sala e avrei iniziato a mettere in ordine la mia figura. L'obiettivo principale per me era quello di eliminare l'eccesso di peso e una grossa piega cutanea sull'addome, che si era formata dopo il parto. Devo dire che è stato difficile! Per diverse settimane mi sono allenato duramente, ma non ci sono stati effetti. Il corpo era esaurito, la resistenza è diventata minima, dopo mezz'ora di allenamento sono stato spremuto come un limone. Qui, il mio istruttore aerobico è venuto ad aiutarmi e ha raccomandato Now Foods, L-carnitina, 1000 mg, 100 compresse. A proposito, l'ho comprato ad iHerb ad un prezzo molto competitivo!

I risultati mi hanno piacevolmente sorpreso. La mia resistenza è aumentata più volte, ho iniziato a sentirmi più allegro, dopo un paio di settimane di ammissione, la figura ha iniziato a prendere il modulo che stavo cercando. Più tardi, ho appreso che la mia ragazza (non un appassionato di sport) stava prendendo un farmaco simile a Now Foods, L-carnitina, polvere raffinata al 100%, 3 once (85 g) per la perdita di peso ei risultati sono piacevolmente divertenti.

Cos'è la L-carnitina tartrata

La L-carnitina tartrata è una sostanza naturale prodotta nel corpo umano. È sintetizzato nei reni e nel fegato, principalmente parte dei muscoli. È una specie di bruciagrassi, perché la sua funzione principale è il trasferimento di acidi grassi nelle cellule, dove poi vengono bruciati e formano energia. Inoltre, la L-carnitina tartrata promuove la rimozione di sostanze nocive dal corpo, che si formano a causa del metabolismo accelerato durante l'esercizio e l'esercizio.

Gli scienziati hanno dimostrato che il tartrato di L-carnitina svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute e nel mantenimento della longevità. Questa sostanza è riconosciuta come un importante fattore di crescita, soprattutto per i bambini, ed è indispensabile per gli anziani. Con l'età, sotto l'influenza di vari fattori (ad esempio, varie malattie, stress, nutrizione squilibrata, stile di vita sedentario), il livello di tartrato di L-carnitina diminuisce, con il risultato che la produzione di energia del corpo diminuisce.

Tartrato Carnipure L-carnitina: proprietà utili

Oltre al fatto che la L-carnitina tartrata trasporta i grassi, anche questo:

• brucia grassi;

• colpisce il cervello, aumentando l'attività mentale e fisica, migliorando la velocità di pensiero, le prestazioni e la memoria;
• protegge le cellule nervose;
• agisce come un anabolico, proteggendo i muscoli dalla distruzione come risultato di allenamenti intensi;
• è un antiossidante, aiuta il corpo a combattere i radicali liberi;
• riduce il livello di "colesterolo cattivo";
• riduce l'infiammazione nel sistema cardiovascolare, esercitando in tal modo un effetto preventivo di aterosclerosi;
• rallenta l'invecchiamento, bloccando e rallentando la morte naturale delle cellule;
• rafforza il cuore, lo rende resistente al sovraccarico fisico (questo è particolarmente importante per gli atleti e gli appassionati di fitness).

L-carnitina tartrata: a chi è controindicata

Prima di prendere L-carnitina tartrata, è necessario consultare il proprio medico. Nonostante il fatto che lo strumento abbia una buona digeribilità, ha le sue controindicazioni. Le donne incinte e le persone che soffrono di cirrosi, diabete, ipertensione, malattie renali e vasi sanguigni, L-carnitina tartrato non è raccomandato.

L-carnitina tartrato: come prendere, dosaggio

La dose giornaliera di tartrato di L-carnitina è di 500-2000 mg al giorno. Gli esperti raccomandano di assumere il farmaco al mattino a stomaco vuoto e 30-45 minuti prima dell'esercizio. È al mattino e durante lo sforzo fisico che la L-carnitina tartrata è la più attiva. Inoltre, non dimenticare questo integratore alimentare nei giorni liberi da allenamenti. In questi giorni, il farmaco deve essere assunto nello stesso modo in cui viene somministrato.

La durata del corso di assunzione di L-carnitina tartrata è di 3-4 settimane. Prima di iniziare un nuovo corso, devi metterti in pausa. La tartrato di L-carnitina non ha praticamente effetti collaterali, mentre la sua efficacia dipende dalla dieta e dal programma di esercizio.

Dove comprare L-carnitina tartrato?

Ordino integratori biologicamente attivi solo in un posto provato - sul sito web di iHerb. Perché? È semplice: prodotti di alta qualità, una vasta gamma, prezzi vantaggiosi e convenienti (anche tenendo conto della consegna).

Nel negozio iHerb, il tartrato di L-carnitina è disponibile in tre tipi: liquido, sotto forma di polvere e capsule. Tutti i farmaci, indipendentemente dalla forma, hanno le stesse proprietà. Differiscono solo nel metodo di somministrazione e dosaggio. Qui è una questione di gusti.

Raccomando di prestare attenzione al marchio Now Food, che offre:

• Ora Foods, L-carnitina Tartrate Carnipure, 250 mg, 60 capsule ($ 6,95) - grazie al suo basso dosaggio, sarà adatto a bambini di età superiore a 7 anni e adulti a scopo preventivo;
  
• Ora Foods, L-carnitina, 500 mg, 60 V-capsule ($ 16,56) - un buon dosaggio per le persone che periodicamente vanno in palestra, conducono uno stile di vita attivo;
  
• Ora Foods, Levocarnitine, 500 mg, 180 capsule vegetali ($ 42,06) - la perfetta combinazione di prezzo e qualità, grandi confezioni, sufficienti per molto tempo;
  
• Ora Foods, Sports Nutrition, L-Carnitina liquida, Triple Strength, Citrus Flavor, 3000 mg, 16 fl oz (473 ml) ($ 22,93) è l'ideale per chi non ama bere pillole; piacevole sapore di agrumi;
  
• Ora Foods, L-Carnitina, polvere purificata al 100%, 3 once (85 g) ($ 22,93) è un'alternativa degna di farmaci simili sotto forma di capsule e miscele; consente di regolare il dosaggio da soli; ha un sapore puro carnitina tartrato acido.
  

Raccomando anche di prestare attenzione alla L-Carnitina acetilica, che è altamente biodisponibile ed efficace. Su iHerb, puoi acquistare questo integratore alimentare in capsule o in polvere. Ad esempio:

• MRM, acetil-L-carnitina, 500 mg, 60 capsule, prodotto vegano certificato a base vegetale; differisce in efficienza e azione rapida; contiene inoltre vitamina B6, che aiuta a mantenere il metabolismo energetico.

• Primaforce, Alcar, Acetyl-L-carnitina in polvere senza gusto, 250 g - ottimo per chi non ama bere le capsule; polvere bianca dal sapore aspro; consigliato di bere acqua calda.

Infine, voglio dire che l carnitina tartrata non è dopante, può essere usata nello sport o nel cibo dietetico senza restrizioni. Personalmente, mi sono assicurato della sua efficacia e consiglio di provarlo.

L Carnitine L Tartrate

La L-Carnitina-L-tartrato è una carnitina avanzata e molto efficace.

Pura carnitina, che viene utilizzata per aiutarti a bruciare i grassi aumentando la forza muscolare e accelerando i tempi di recupero. Non ha sapore e si mescola facilmente con la tua bevanda preferita.

La cosa sorprendente della L-carnitina come L-tartrate è la sua versatilità. In recenti studi sulla L-carnitina L-tartrato, è stato dimostrato che 21 giorni di integrazione con 2 g di L-carnitina L-tartrato hanno portato ad un significativo aumento della regolazione del contenuto di recettori degli androgeni.

vantaggi:

• Supporto al testosterone
• Scambio grasso
• Protezione antiossidante
• Supporto del livello di glucosio
• In combinazione con i ripetitori del testosterone

La L-Carnitina-L-tartrato è una sostanza naturale, la maggior parte delle persone non lo sa, ma molti esperti dicono che è attualmente l'integratore alimentare più studiato con 7822 studi. Inoltre, non è tossico, senza controindicazioni e interazioni avverse ed è ben tollerato da giovani e anziani.

La tartrato di L-carnitina ha molte proprietà positive, che portano direttamente o indirettamente al normale funzionamento del metabolismo. Può migliorare la vitalità, aiutare a prevenire i problemi cardiaci e aiutare a rallentare il processo di invecchiamento.

Ogni volta che il corpo ha bisogno di energia, la L-carnitina svolge un ruolo importante. Ad esempio, trasporta gli acidi grassi ai mitocondri. La L-carnitina aumenta principalmente la velocità con cui il grasso viene bruciato. Ciò porta ad una diminuzione del grasso e alla massa muscolare.

La L-carnitina non è una medicina, ma un integratore alimentare naturale sano. La L-carnitina non ha effetti collaterali dannosi e non crea rischi noti.

Chi ha bisogno della L-Carnitina-L-tartrato?

Si consiglia di assumere L-Carnitina-L-tartrato: atleti, fumatori, persone che vivono costantemente stress nella loro vita, persone che soffrono di malattie cardiache e diabete, o persone anziane che vorrebbero preservare e promuovere la loro salute e la loro idoneità mentale nella vecchiaia.

I vegetariani saranno deliziati con L-Carnitina-L-tartrato come integratore alimentare.

Benefici per la salute di L-Carnitina-L-tartrato:

• muscoli
• Aumenta la forza e la resistenza
• Allevia l'affaticamento fisico e mentale
• Promuove e supporta il nuovo sviluppo della massa muscolare
• Riduce le lesioni muscolari e i dolori muscolari
• Accelera la rigenerazione
• Il cuore
• Aumento della gittata cardiaca
• Riduce la frequenza cardiaca in condizioni di stress
• Riduce l'intensità dell'infarto del miocardio
• Riduce i sintomi di insufficienza cardiaca, angina pectoris

Recupero dopo l'intervento chirurgico:

• Gli esperti raccomandano L-carnitina per le operazioni che possono essere accompagnate da perdita di sangue, perché promuove la formazione di globuli rossi e rafforza il sistema immunitario, promuovendo il recupero.
• Cellule immunitarie
• Fornitura di energia alle cellule del sistema immunitario
• Aumenta l'attività delle cellule del sistema immunitario sotto stress
• Non affatica il sistema immunitario
• Brain Nervi
• Rallenta l'invecchiamento cerebrale, la demenza, il morbo di Alzheimer
• Migliora le capacità cognitive come concentrazione, memoria e capacità di apprendimento
• Accelera la riparazione dei tessuti
• fegato
• Migliora la funzionalità epatica
• Riduce i problemi di fegato grasso
• Accelera la riparazione del tessuto epatico
• sperma
• Aumenta l'attività dello sperma
• Aumenta il numero e il numero di spermatozoi
• Aumento della fertilità degli spermatozoi

Consigli per l'uso

Prendi 1 misurino 1-3 volte al giorno.

pagina

- sale di L-carnitina (70%) e acido tartarico (30%). Nello stomaco si rompe rapidamente a carnitina e acido tartarico, che vengono assorbiti separatamente. Questa forma di carnitina è stata ben studiata negli studi e sono stati dimostrati i suoi vantaggi rispetto alla forma usuale (assorbimento più rapido).

Concentrazioni di carnitina nel plasma quando si usano varie forme
Klaus Eder, Juliane Felgne nel 2005 ha confrontato varie forme di carnitina. È stato dimostrato che la nuova forma viene assorbita più rapidamente, ma la percentuale di assimilazione è la stessa della normale L-carnitina.

Lo studio Spiering BA, Kraemer WJ (2007) [3] ha determinato la dose ottimale di tartrato di carnitina: 1-2 g alla volta. I risultati hanno mostrato una diminuzione dell'ipoxantina plasmatica, della xantina ossidasi, della mioglobina. In generale, sono state tratte conclusioni sulla riduzione dello stress metabolico, sull'azione antiipoxica e sulla prevenzione del danno muscolare dopo l'allenamento della forza.

• Aumento del consumo di ossigeno da parte dei muscoli
• Migliora la crescita dei capelli in vitro

"Attenzione" è dimostrato in due studi indipendenti che carnitina tartrato non aumenta la resistenza, non accelerare la distruzione di grassi e carboidrati durante l'attività aerobica, anche dopo 4 settimane di trattamento alla dose di 3 grammi, e dopo l'allenamento della forza.
Come si può vedere dalla curva di concentrazione, il tartrato di carnitina differisce leggermente dalla forma usuale, anche gli effetti sono simili.

Una sostanza naturale, simile alle vitamine del gruppo B, svolge una serie di importanti funzioni nel corpo, è un bruciagrassi.

La L-carnitina è spesso definita una sostanza simile alla vitamina, ma non è una vitamina, dal momento che il corpo può sintetizzarla da sola. Il livello di L-carnitina è omeostatico, tutte le sue eccedenze vengono effettivamente rimosse dal corpo, non si accumulano oltre misura.

La L-carnitina fu isolata per la prima volta dagli scienziati russi V.S. Gulevich e R.Z. Krimberg nel 1905. Nel 1962 fu identificato il ruolo fisiologico della carnitina, che trasporta gli acidi grassi a catena lunga ai mitocondri attraverso la membrana interna.

Secondo le sue proprietà fisiche, la L-carnitina è una polvere cristallina bianca, igroscopica, ben solubile in acqua. Esistono due forme stereoisomeriche: L-carnitina e D-carnitina. Solo la forma L ha attività biologica. La D-carnitina è dannosa per il corpo, poiché è un antagonista competitivo della L-carnitina.

Nell'uomo, è presente nei muscoli e nel fegato.

La L-carnitina è sintetizzata nel fegato e nei reni, da cui viene trasportata ad altri tessuti e organi. La sintesi di levocarnitina procede con la partecipazione di vitamine C, B3, B6, B9, B12, ferro, lisina, metionina e alcuni enzimi. Con un deficit di almeno uno dei componenti, la carenza di L-carnitina può svilupparsi con funzioni corporee compromesse. Tuttavia, questo è osservato raramente, spesso con un difetto genetico negli enzimi responsabili della sintesi della L-carnitina.

La L-carnitina trasporta gli acidi grassi (elementi strutturali del grasso) nella matrice mitocondriale, dove vengono distrutti con il rilascio di energia. L'assunzione supplementare di L-carnitina viene effettuata nella speranza di intensificare la distruzione del grasso.

Come dimostrato dai risultati di uno studio in doppio cieco, controllato con placebo, condotto nel 2007 in Italia, la somministrazione di L-carnitina in una dose giornaliera di 2 g per 6 mesi ha portato ad un aumento dell'attività mentale e fisica. I soggetti hanno notato un miglioramento dell'umore, una maggiore resistenza e un aumento del tono generale. In tutta onestà va ricordato che la maggior parte degli atleti per i risultati di questo studio possono difficilmente indicativo perché i soggetti in esso erano 66 persone di età compresa da 100 a 106 (!) Anni.

La L-carnitina mantiene il livello di CoASH libero, che è coinvolto nella neutralizzazione degli acidi organici e degli xenobiotici, necessari per il funzionamento di alcuni enzimi e per il normale funzionamento del ciclo di Krebs.

L'effetto anabolico della L-carnitina è stato stabilito sperimentalmente, nel corso degli esperimenti con questo integratore, gli scienziati hanno notato che i soggetti non solo hanno perso grasso, ma allo stesso tempo hanno aumentato la massa muscolare magra. Il meccanismo di questa azione non è stato ancora completamente studiato, tuttavia ci sono un certo numero di teorie che spiegano l'effetto anabolico della carnitina nella sua partecipazione allo scambio di fosfolipidi, l'ottimizzazione dell'equilibrio di acetil-CoA / CoASH, l'uso massiccio del grasso come fonte di energia e il miglioramento della neurotrasmissione.

La L-carnitina riduce il colesterolo dannoso, prevenendo così la costrizione del cuore e dei vasi cerebrali e previene infarti e ictus.

Prima di tutto, questo effetto si realizza riducendo il livello di colesterolo, che colpisce i piccoli vasi coronarici. Inoltre, la L-carnitina migliora il metabolismo miocardico, ha un effetto antiossidante. Studi clinici hanno dimostrato che, dopo un ciclo di carnitina, le persone con malattie cardiache si sono lamentate meno spesso e la funzione miocardica è migliorata.

La L-carnitina ha azione neuroprotettiva, antiipoxica, antiossidante e antitiroidea, previene l'apoptosi e l'osteoporosi e stimola anche la rigenerazione dei tessuti.

Leggi l'articolo principale: L-carnitina: danni ed effetti collaterali

L'efficacia dell'uso di dosi aggiuntive di L-carnitina è stata messa in dubbio da numerosi ricercatori. Così, secondo una meta-analisi ha mostrato scarsa efficienza di L-carnitina in atleti per le donne con sovrappeso, è stato dimostrato carnitina inefficaci (4g / die) in combinazione con carichi cardiovascolari (4h30 min / sett).

Le principali fonti alimentari di L-carnitina sono carne, pesce e latticini. La quantità giornaliera di questa sostanza (300 mg) è contenuta in circa 300-400 g di carne bovina cruda, e durante il trattamento termico della carne si perde una parte significativa della carnitina sinistra, questa circostanza impone la necessità di carnitina sotto forma di additivi aggiuntivi.

La carnitina è importante nei casi in cui è necessario aumentare la resistenza generale e speciale negli sport aerobici (corsa, nuoto, canottaggio, ecc.). Se l'atleta non è preoccupato per la perdita di peso, il massimo guadagno di energia può essere raggiunto combinando la carnitina sinistra con una maggiore quantità di grasso nella dieta. Esiste una speciale dieta ricca di grassi, che viene nominata simultaneamente con grandi dosi di carnitina. Questo metodo per migliorare la bioenergia è particolarmente preferito quando è necessario evitare una caduta di peso corporeo durante l'allenamento.

La levocarnitina contribuisce alla resistenza negli sport sia aerobici che anaerobici (powerlifting, bodybuilding, ecc.). Va notato che l'effetto anabolico della levocarnitina può essere mascherato da un calo generale del peso corporeo a causa della scomparsa del grasso sottocutaneo e del tessuto adiposo interno. Pertanto, quando si valuta l'effetto anabolico della carnitina, si dovrebbe essere guidati da criteri che differiscono da tali indicatori come il peso corporeo e il volume degli arti. In questo caso, è la percentuale della massa di grasso e della massa corporea totale.

Per ottenere il massimo effetto, la levocarnitina dovrebbe essere utilizzata insieme a una dieta ben bilanciata e un programma di esercizi. La levocarnitina non è una droga e può essere utilizzata nella nutrizione sportiva senza restrizioni.

In assenza di disordini iniziali della sintesi nel corpo, si raccomanda di usare i corsi brevi, poiché con l'uso prolungato c'è una sindrome da astinenza - la produzione della propria carnitina sinistra è ridotta e c'è la necessità di prendere costantemente un esopreparazione.