OBESITÀ, DIABETE DI ZUCCHERO E SINDROME METABOLICA

• Ipoglicemia

Perché le persone hanno iniziato ad ammalarsi di diabete? E il diabete è noto per essere una malattia incurabile. Sebbene non lo siano, anche i medici riconoscono che nel 30% dei casi il diabete mellito può essere controllato solo attraverso la dieta. E come una dieta basata sul syroedeny influenza il decorso del diabete?
In caso di diabete mellito di tipo 1 (associato a carenza di insulina nel pancreas), il passaggio a una dieta alimentare cruda può aiutare a ridurre la dose di insulina. Nel diabete mellito di tipo 2 (associato a una diminuzione delle cellule dei tessuti del corpo in insulina), una cura completa è possibile quando si passa a una dieta di cibi crudi. Infatti, nel tempo, aumenta la sensibilità dei tessuti all'insulina.
Va notato che nella transizione ai cibi crudi (specialmente nelle fasi iniziali!), È necessario monitorare rigorosamente le prestazioni del contatore. Dopotutto, il diabete non è pericoloso di per sé, ma le sue complicazioni. Con un alto livello di glucosio nel sangue, sono colpiti vari organi. Pertanto, è necessario controllare la concentrazione di glucosio nel sangue, regolare la sua assunzione tempestiva di farmaci ipoglicemizzanti o di insulina (a seconda della forma e della gravità del diabete mellito).

Dio ha dato da mangiare, i diavoli - cuochi (Veda)

Il diabete mellito è giustamente chiamato la malattia dell'abbondanza. L'uomo per migliaia di anni per ottenere il suo cibo duro lavoro fisico. Il progresso tecnico ha portato un grande conforto alle persone: uno stile di vita attivo è diventato inattivo, invece di frutta e verdura pregiate, ci sono quelli a base di OGM e imbottiti di nitrati; il pane con fibre grosse è stato sostituito con torte e dolci con un alto contenuto di zuccheri, emulsionanti, coloranti, ecc. Quindi, le persone pagavano per la loro abbondanza con la loro salute.

Regole dietetiche per il diabete

La dieta per il diabete dovrebbe normalizzare gli scambi di grassi e proteine. Le regole per le diete diabetiche sono:

1. restrizione dell'uso di carboidrati facilmente digeribili,
2. ridurre l'apporto calorico (specialmente per l'obesità),
3. alto contenuto di vitamine nel cibo. È importante non mangiare troppo, mangiare allo stesso tempo 5-6 volte al giorno. In che modo la transizione verso la dieta dei cibi crudi è conforme alle regole del diabete?

I cibi crudi sono difficili da assorbire i carboidrati nella dieta.

Alimenti crudi - è l'uso di verdure, frutta e cereali, il cui trattamento termico non è superiore a 40 C. Pertanto, tutti i carboidrati sono difficili da assorbire, il glucosio nella scissione di verdure crude e frutta entrerà lentamente nel sangue.
Indice glicemico - aumento della glicemia dopo un pasto in percentuale di tale aumento dopo l'ingestione di alimenti standard. È espresso dal rapporto: il livello di glucosio nel sangue 2 ore dopo l'assunzione del prodotto / il livello di glucosio nel sangue 2 ore dopo l'assunzione di glucosio puro X al 100%.
Se una banana acerba ha un indice glicemico di 59, allora una matura ne ha 90. Una carota fresca ha un indice glicemico molto basso e una bollita ha un valore molto alto. Pertanto, la salvezza nel diabete è l'uso di cibi crudi.

I cibi crudi sono una riduzione della dieta calorica.

Grazie alle diete per la perdita di peso, tutti i cittadini sono "illuminati" e sanno cosa sono le chilocalorie. Probabilmente nessuno ha bisogno di dimostrare che il cibo trattato termicamente è più calorico di quello crudo. Ecco alcuni esempi del contenuto di kcal per 100 g di prodotto: patate crude - 88 kcal, frittelle di patate - 662 kcal; fragole - 37 kcal, fragole congelate - 87 kcal, sciroppo di fragole - 253 kcal, marmellata di fragole - 251 kcal.

I cibi crudi sono ricchi di vitamine.

Come sapete, il trattamento termico del cibo uccide le vitamine. Pertanto, syroedeniya contiene un magazzino di vitamine in grado di sollevare un paziente con diabete. Ricorda che la base delle insalate dovrebbe essere non solo pomodori e cetrioli, ma anche erbe di vegetazione: dente di leone, erba medica, ortica, equiseto, bardana. Tutte queste erbacce hanno salvato una persona dai tempi antichi da numerose malattie, sicuramente ti salveranno dal diabete.

Alimenti crudi contro la natura autoimmune del diabete

Una delle ipotesi dell'inizio del diabete è autoimmune. A causa del fallimento del sistema immunitario, le cellule immunitarie del corpo attaccano il tessuto pancreatico, si verifica una violazione dell'insulina ormonale. E a seguito di quali fallimenti nel sistema immunitario? A causa di farmaci eccessivi e alimenti contenenti emulsionanti, coloranti, ecc. (e questi sono quasi tutti prodotti da supermercato!). Il cibo sano è vivere piante e verdure coltivate senza nitrati e OGM.

Perché non consigliare di mangiare carne con il diabete?

I foodisti crudi affermano che la carne provoca una cascata di reazioni allergiche nel corpo umano che colpiscono il pancreas, con conseguente riduzione della produzione dell'insulina ormonale. L'Ayurveda crede anche che la carne sia molto rovinata dal nostro corpo. Allo stesso tempo, la scienza moderna considera la carne utile, ma solo il diabete è raccomandato per il diabete (tipi a basso contenuto di grassi). Pertanto, un paziente con diabete mellito può per qualche tempo (ad esempio un mese) rifiutarsi di assumere prodotti a base di carne e determinare se ci sarà un miglioramento della salute.

Deviazioni da syroedeniya con diabete

Certo, una persona che ha vissuto tutta la sua vita sotto dettatura di delizie culinarie, è difficile andare a cibi crudi. Tuttavia, il diabete è una malattia grave. Per mantenere i livelli di zucchero nel sangue entro i limiti normali, è necessario iniettare l'insulina o assumere costantemente farmaci che riducono lo zucchero o seguire una dieta rigorosa.
Se davvero volevi una torta, non mettere un tabù sui cibi crudi (giustificando le espressioni "Non ho forza di volontà", "questo non fa per me", ecc.). Prendi 1 cucchiaino. e mangia un pezzetto, e dai la torta a qualcuno o buttala via (questo non è per niente prezioso per te!). Così uscirai vittorioso da una situazione di tentazione, sconfiggerai te stesso e il diabete!
Se i cibi crudi completi sono un'impresa irraggiungibile, allora puoi prenderlo come base per una dieta, dalla quale fare deviazioni. Ad esempio, con un forte desiderio di carne, puoi mangiarlo, ma solo correttamente: mangia carne dietetica con un sacco di verdure, ma in nessun caso con pane o cereali.

I seguaci di syroedeniya danno alcuni consigli per il trattamento del diabete

Consigli su syroedeniy numero 1 nel diabete: 3 settimane per mangiare solo verdure non zuccherate (pulizia del corpo). Quindi aggiungere carne cruda e strutto non salato alle verdure. Non prendere frutta, carboidrati, amidi, escludere sale e spezie. Una diminuzione della glicemia si nota in un paio di mesi.
Consigli sulla dieta alimentare n. 2 nel diabete: i cibi crudi sono altamente raccomandati per il diabete, ma dovrebbero essere preferiti verdure (insalate verdi, condite con olio vegetale o noci, semi oleosi) e frutta non zuccherata. 1 giorno con i verdi a settimana migliora la salute del diabetico e quindi tollera meglio i cibi a base di carboidrati.
Consigli sulla dieta di cibi crudi numero 3 nel diabete: per i diabetici, il momento migliore per iniziare con un bicchiere di acqua pulita, e poi dopo mezz'ora - succhi di frutta e verdura (mela-carota-zucca). Durante il giorno puoi mangiare qualsiasi cibo, specialmente "pesante": noci, legumi, cereali, ecc. Alla sera ci sono verdure che non causano fermentazione. Dai cereali e legumi germinati, puoi produrre cereali vivi: macinare il grano in un tritacarne e aggiungere olio vegetale. Dalla stessa miscela puoi cuocere il pane o essiccarlo in essiccazione a una temperatura non superiore a 42 ° C.

Alimenti crudi per il diabete di tipo 2

Più di una volta mi hanno chiesto se i cibi crudi aiutano il diabete (entrambi i tipi 1 e 2). Le persone sono convinte che dal momento che il diabete è glicemia alta, in questa situazione è necessario eliminare gli zuccheri o mangiarli in quantità minime. E che tutti i carboidrati provocano una liberazione di insulina più dei prodotti di passaggio animale. Pertanto, i diabetici preferiscono mangiare prodotti a base di carne ed evitare i carboidrati, pensando che ne tragga beneficio nella loro malattia. Tuttavia, i grassi, e in particolare tutti i prodotti animali, al contrario, aggravano la situazione. Ad esempio, il manzo provoca un'ondata di insulina molto più alta rispetto alla pasta / pasta; e il pesce è più forte del pane integrale. Questo è indicato nell'American Journal of Clinical Nutrition. Quando abbiamo fatto raffronti accurati nell'aumentare i livelli di glucosio, abbiamo ottenuto i seguenti risultati: il manzo provoca una liberazione di insulina 27 volte superiore rispetto al riso integrale! Immagina... Ma i diabetici di tutto il mondo sono stati sottoposti a lavaggio del cervello, che tutti i carboidrati e gli zuccheri dovrebbero essere rigorosamente evitati. Pertanto, se hai un problema simile, studia bene questo argomento, ma non la medicina ufficiale, e imparerai molte cose nuove.

Un altro esempio Paesi "ricchi di carboidrati" come la Thailandia, la Cambogia, il Giappone, la Cina, che mangiano principalmente riso e una piccola quantità di grasso rispetto ad altri paesi, hanno i casi di diabete più bassi al mondo. Perché? Perché il problema non sono carboidrati e zuccheri, ma grassi. I grassi penetrano nelle cellule e interrompono la produzione di insulina. Pertanto, nel diabete, è necessario rimuovere urgentemente i grassi dalla dieta per lavorare le cellule e l'insulina.

Livellare la glicemia aiuta non solo cibi crudi a basso contenuto di grassi, ma veganismo a basso contenuto di grassi. I prodotti più pericolosi per i diabetici di tipo 1 sono tutti prodotti lattiero-caseari, non importa quanto sia difficile crederci. Puoi cercare ulteriori informazioni a riguardo su Internet.

Il diabete di tipo 2 è completamente curato dal consumo di cibi crudi a basso contenuto di grassi e dal veganismo a basso contenuto di grassi con molta frutta e verdura fresca nella dieta. Il diabete di tipo 1 non può scomparire completamente nemmeno con questo tipo di dieta, devi comunque prendere medicine, ma in misura molto minore, e ti sentirai magnifico. Una persona con diabete di tipo 1 alla fine di questo video ha descritto in dettaglio la sua dieta a base di cibi crudi, annotando la sua dieta e misurando i livelli di zucchero nel sangue durante il giorno. Per diversi anni, si sente benissimo con cibi crudi ad alta frutta!

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È possibile curare il diabete con cibi crudi?

I cibi crudi con diabete possono in un mese normalizzare il livello di zucchero.

Cause di patologia

Ogni anno il diabete fa entrare sempre più persone nelle sue reti. Le statistiche mostrano che ogni decimo abitante del nostro pianeta ha una diagnosi simile.

Un'ipotesi è che il diabete mellito sia una malattia autoimmune. Il sistema immunitario fallisce e, invece di combattere con elementi estranei, inizia un attacco attivo al pancreas. Di conseguenza, la produzione di insulina è compromessa, che è caratteristica del diabete di tipo 1. Nel secondo tipo, la sensibilità delle cellule all'insulina è compromessa.

Perché si verificano errori? Molti scienziati ritengono che tali violazioni vengano osservate quando si utilizzano grandi quantità di droghe e alimenti saturi di coloranti, conservanti, emulsionanti, nitrati, OGM e altri additivi. Nessuna meraviglia che il diabete fosse chiamato "malattia dell'abbondanza". Pertanto, la dieta di cibi crudi può migliorare significativamente la condizione.

I benefici del cibo crudo

Il consumo di cibi crudi è chiamato mangiare cibo che è stato trattato termicamente ad una temperatura non molto alta (meno di 40 ° C). Il cibo migliore per le persone con diabete verrà trattato alla groppa allo stesso modo.

Dovresti sapere che l'indice glicemico dei cibi crudi è molto meno che bollito. I carboidrati in questo caso saranno assorbiti per un tempo molto lungo, in modo che il glucosio entrerà nel sangue più lentamente del solito.

Un altro vantaggio del cibo crudo è il basso contenuto calorico e il mantenimento della massima quantità di sostanze benefiche per il corpo, la maggior parte delle quali evapora durante la cottura.

I cibi crudi hanno un effetto positivo sulla salute:

• normalizza il metabolismo;
• elimina la sensazione di pesantezza nello stomaco;
• normalizza il peso corporeo ed elimina l'eccesso di peso;
• rafforza il sistema immunitario e aumenta la resistenza del corpo alle malattie;
• promuove la sintesi di insulina e riduce la concentrazione di zucchero nel sangue;
• previene lo sviluppo di glicemia e chetoacidosi.

Con il diabete nel 30% dei casi, i cibi crudi aiuteranno a controllare la malattia. Con il primo tipo di diabete, può ridurre significativamente il dosaggio di insulina e ridurre al minimo il rischio di complicanze, mentre con il secondo è possibile una completa guarigione.

I pazienti con diagnosi del primo tipo di diabete devono selezionare solo quei prodotti che sono caratterizzati da un basso indice glicemico. Questi includono cibo crudo. Pertanto, quando i pazienti syroedenii si sentono molto meglio.

I cibi crudi avranno un effetto efficace nel trattare sia il primo che il secondo tipo di diabete, ma solo se il paziente seguirà rigorosamente le raccomandazioni del medico curante.

Regole del cibo crudo

Prima di passare a mangiare cibi crudi, è necessario consultare il proprio medico. Se ci sono gravi patologie degli organi dell'apparato digerente, i cibi crudi sono controindicati. In alcuni casi, il medico può raccomandare di non passare completamente al consumo di cibi crudi e utilizzare una dieta basata su cibi crudi.

Per ottenere il risultato desiderato, devi seguire alcune regole:

• Includere nei prodotti dietetici che contengono un minimo di calorie e la quantità massima di vitamine e minerali.
• Abbandona il cibo contenente carboidrati facilmente digeribili.
• Ci sono 5-6 volte al giorno, ma le porzioni dovrebbero essere minime.
• Mangia strettamente nel programma.

Se almeno una assunzione settimanale di una maggiore quantità di verde, le condizioni di salute del paziente miglioreranno in modo significativo.

Per i cibi crudi ha portato il massimo beneficio, è necessario:

• per tre settimane a mangiare solo verdure non zuccherate, che elimineranno il corpo dalle tossine;
• eliminare dalla dieta di frutta dolce, prodotti a base di amido, dolci, sale e spezie;
• aumentare il consumo di verdure di colore verde, è possibile preparare insalate con loro, riempire con olio vegetale e aggiungere semi o noci
• al mattino, a stomaco vuoto, bevi una tazza di acqua calda e purificata, e dopo mezz'ora succhi di frutta e verdura;
• Durante il giorno ci sono prodotti e alla sera solo verdure che non provocano fermentazione.

Una tale dieta aumenterà la sensibilità delle cellule all'insulina e ridurrà il dosaggio delle iniezioni.

Se un paziente diabetico consuma cibo, dopo 2 ore il glucosio nel sangue inizia a salire. Pertanto, quando si passa a un nuovo tipo di cibo, è indispensabile controllare il livello di zucchero e regolarlo con l'aiuto di agenti riducenti di zucchero o di insulina. All'inizio, dovresti mangiare solo verdura, che ridurrà la concentrazione di zucchero. Quindi si può entrare gradualmente nella dieta, prima carne cruda e strutto non salato e poi frutta non zuccherata.

L'esercizio è importante. È consigliabile scegliere quelli che riempiono il corpo di energia. I pazienti sono incoraggiati a praticare fisioterapia, fitness, yoga per diabetici, nuoto, passeggiate. Ma è necessario sapere che carichi pesanti possono portare a un deterioramento della salute. Pertanto, l'allenatore deve essere informato in anticipo sulla malattia in modo che possa fornire l'assistenza necessaria.

Quali prodotti scegliere?

I pazienti con diabete dovrebbero includere non solo verdure e verdure (pomodori, cetrioli, cavoli, zucchine, carote, barbabietole, topinambur, lattuga, spinaci, prezzemolo), ma anche piante utili (ortica, tarassaco, erba medica, equiseto, radice di bardana) che hanno un effetto benefico sul funzionamento di tutti i sistemi corporei. Bisogna fare attenzione quando si scelgono i frutti, poiché molti di loro hanno un alto indice glicemico. Nel diabete si raccomandano agrumi (specialmente arance e pompelmi), melograni, albicocche e pesche. Pere e mele possono essere consumate in piccole quantità. Un'aggiunta eccellente alla dieta sarà frutta secca. Possono essere consumati secchi o usati per fare composte.

Il piatto ideale sarà il porridge "vivo". Per la sua preparazione, il grano germogliato di cereali o legumi è macinato e riempito con olio vegetale. La farina di grano germogliato può essere usata per cuocere il pane. È auspicabile che la temperatura nel forno non superi i 42 ° C.

I foodisti crudisti sostengono che non si dovrebbero mangiare prodotti a base di carne, poiché scavano il corpo e provocano allergie. Ma i medici raccomandano ancora che i pazienti assumano piccole quantità di carne nella dieta. Per abbandonarlo dovrebbe essere solo un mese per pulire il corpo. Se non è possibile escludere la carne dalla dieta, è necessario acquistare solo un prodotto di alta qualità e combinarlo con un sacco di verdure. È controindicato combinare prodotti a base di carne con cereali, patate e pane.

Per fornire al corpo vitamine e minerali essenziali, è necessario contattare un dietologo esperto per compilare una dieta quotidiana. È anche necessario imparare a calcolare in modo indipendente il contenuto calorico del cibo, poiché quando si consuma una quantità eccessiva di calorie, il contenuto di zucchero nel sangue aumenta drammaticamente.

Se un paziente con diagnosi di diabete va immediatamente ai cibi crudi e osserva tutte le regole di cui sopra, dopo uno o due mesi sarà in grado di ottenere un risultato stabile indicando la stabilizzazione della condizione e il ritorno alla vita normale.

Alimenti crudi nel diabete di tipo 2: qual è il metodo di nutrizione e se è efficace?

Alcuni pazienti con diabete di tipo 2 decidono di cibi crudi, non sapendo cosa ne verrà fuori. Questo metodo di nutrizione ha molti aspetti positivi che migliorano le condizioni del corpo.

Ma ci sono peculiarità nel mangiare cibi crudi. I diabetici hanno alcuni problemi oltre alla malattia di base. Prima di iniziare a mangiare syroedenie, dovresti imparare di più sull'essenza di questa tecnica.

Alimenti crudi - benefici

La tecnica consiste nell'uso di prodotti che non sono sottoposti a trattamento termico. Questi sono principalmente verdure, frutta, bacche. Nella loro forma grezza, conservano tutti gli oligoelementi, vitamine e fibre. Dopo il trattamento termico, rimane solo una piccola parte dei nutrienti.

Inoltre, il metodo dà risultati così positivi:

• Miglioramento dei processi metabolici;
• Molte malattie della pelle sono eliminate;
• Le gengive e i denti sono rafforzati, i disturbi della cavità orale sono curati;
• Il corpo affronta rapidamente malattie infettive;
• La funzionalità intestinale è migliorata, la sua letargia viene eliminata.

Per coloro che hanno il diabete e hanno deciso di iniziare un trattamento di cibi crudi, la cosa principale è fare tutto gradualmente. Per abbandonare i prodotti usuali non è necessario immediatamente.

Se non rispetti il ​​principio della dieta e della gradualità, potresti manifestare sintomi spiacevoli sotto forma di violazione della sedia, mal di testa, debolezza.

Proprietà dietetiche

Oltre alla transizione graduale a un cambiamento nella dieta, ci sono altre caratteristiche. Si riferiscono alle regole del cibo crudo, non solo nel diabete di tipo 2.

Quali sono le specifiche della dieta:

1. Puoi bere solo acqua che non subisce trattamenti termici;
2. Spezie e spezie sono esclusi dalla dieta;
3. I frutti secchi sono preparati meglio da soli nel loro ambiente naturale, poiché vengono lavorati a temperature elevate nella produzione;
4. Si consiglia di utilizzare prodotti stagionali coltivati ​​in campo aperto;
5. Dopo esserti svegliato, devi bere un bicchiere d'acqua e iniziare la colazione più tardi.

Normalmente i foodisti crudi con salute normale mangiano 2-4 volte. Si ritiene che sia necessario fare colazione dopo 3-4 ore dopo il risveglio. Tuttavia, questa modalità non è adatta per i diabetici. Il numero di pasti dovrebbe essere aumentato a 5-6 volte.

Come iniziare e come iniziare il diabete syroedenie:

• Per prima cosa devi abbandonare il cibo spazzatura come fast food, piatti, condito con maionese, cibi affumicati e salati;
• Quindi è necessario escludere i prodotti semilavorati e impegnarsi indipendentemente nel ciclo completo di cottura;
• Senza rimpianti, abbandonare i cibi fritti a favore di bolliti e al forno;
• Dopo alcune settimane di questa dieta, è necessario escludere pesce e carne dal menu;
• Abbandonare gradualmente i latticini e le uova, mangiare piatti vegetariani;
• Nell'ultima fase, è necessario ridurre gradualmente il numero di piatti cucinati a favore di quelli crudi, fino a quando i primi non saranno completamente abbandonati.

La transizione dovrebbe essere graduale e non causare disagio e problemi al tratto gastrointestinale.

Diabete e cibi crudi

Dal momento che il diabete è ancora una malattia grave, è necessario fare attenzione quando si cambia la dieta.

Oltre alla gradualità, i pazienti devono seguire altre regole:

1. Elimina l'uso di frutta e bacche dolci. Possono aumentare significativamente i livelli di zucchero nel sangue.
2. Limitare l'uso di verdure amidacee. Ciò influenza il cambiamento dei livelli di glucosio nel sangue.

È utile usare cereali e legumi germogliati. Di loro preparare porridge e zuppe con una piccola aggiunta di olio vegetale. È importante monitorare il contenuto calorico dei prodotti, in particolare per le persone in sovrappeso. La quantità di assunzione di cibo non può essere ridotta meno di 5 volte.

Oltre alle verdure, un posto speciale nella dieta è occupato da ingredienti vegetali. Oltre al solito prezzemolo e aneto, è necessario utilizzare le parti verdi e le radici di bardana, dente di leone, ortica, erba medica. Sono stati usati nel trattamento di molti disturbi dai nostri antenati e hanno dimostrato di essere efficaci.

Perché il trattamento del diabete con syroedenie dà effetto

Mangiare con verdure crude e frutta aiuta ad alleviare il decorso della malattia e, in alcuni casi, a sbarazzarsi della malattia. Allo stesso tempo, si verificano processi speciali nel corpo che migliorano le condizioni dell'intero organismo.

Come gli alimenti crudi aiutano a sbarazzarsi del diabete:

• La dieta satura il corpo con carboidrati difficili da assorbire. In questa forma, rimangono allo stato grezzo o lavorati a una temperatura fino a 40є prodotti.
• Il valore energetico delle verdure bollite è superiore a quello crudo. Pertanto, la dieta alimentare cruda riduce il contenuto calorico dell'intera dieta, che contribuisce alla perdita di peso. Questo è molto importante, poiché ci sono molte persone obese tra i diabetici.
• Nel diabete, c'è una violazione delle funzioni del sistema immunitario. L'esclusione dal menu dei prodotti con additivi, fermentati, farciti con conservanti migliora lo stato delle difese umane.
• Nella medicina alternativa si ritiene che la sconfitta del pancreas sia in qualche misura associata alla sciabolazione del corpo. Non l'ultimo ruolo in questo processo negativo è giocato dai prodotti a base di carne. Escludendoli dalla dieta migliora il lavoro di tutti gli organi e sistemi, libera il corpo dalle tossine.

Oggi, curare il diabete di tipo 2 può e sarà di aiuto in questa dieta di cibi crudi. Persino i medici hanno notato che ogni terzo su dieci pazienti aveva superato la malattia solo grazie ad una dieta. Nel caso della malattia di tipo 1, si osserva una riduzione della dose di insulina richiesta.

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6. Diabete - trattamento di syroedenie e digiuno.

132 messaggi

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Un elenco completo di argomenti può essere trovato qui:
http://vk.com/topic-25687174_29077579

Maxim, ho passato il policlinico glicato, ma l'analisi era normale con carico di glucosio.
Meglio passare su B12 e omocisteina, guarda qui http://vegid.ru/doc/b12.html#Sintomi di carenza:
Bene, allo stesso tempo e qui http://artemu238.livejournal.com/23323.html

Le tossine in frutta e verdura possono causare questo effetto.
Personalmente, provo a comprare al minimo negozio di frutta e verdura (acerbo + tossine). Mi sembra che se acquisti nei negozi, quindi solo in verdi, è molto raro trovare qualcosa di normale. Pulisco tutto dalla pelle, se non riesco a pulirlo, non lo mangio :) La qualità del congelamento dovrebbe essere migliore. perché non sono lavorati, in modo che mentano per mesi;) Le uve sono generalmente meglio non comprare se non si è sicuri della qualità. Ricordo ancora come mi stava uccidendo, pensavo di morire :)
Al momento, la mia condizione è inferiore, sento addirittura che il mio corpo si sta lentamente riprendendo :)
Assicurati di prestare attenzione a B12. I prodotti chimici possono causare carenze e non sappiamo come vengono elaborati frutta e verdura.

Frutta e diabete

Il 95% dei diabetici soffre di diabete di tipo 2. Nella maggior parte di essi, il pancreas produce una quantità sufficiente o addirittura eccessiva di insulina, ma tuttavia il glucosio dal sangue non raggiunge le cellule. Ciò è in gran parte dovuto allo stile di nutrizione americano, saturo di grassi che impediscono il lavoro dell'insulina. Diabete, sindrome da stanchezza cronica, candidosi - tutte queste sono manifestazioni dello stesso fattore, cioè un alto livello di grasso nel sangue. La frutta non ha niente a che fare con questo! I frutti non causano problemi con i livelli di zucchero nel sangue. Con l'esclusione del grasso dalla dieta dello zucchero dal frutto entra facilmente nel sangue e altrettanto facilmente da esso, il suo livello ritorna rapidamente alla normalità. Negli ultimi 25 anni, ho lavorato con molti diabetici. In ogni caso, una dieta vegetale grezza e povera di grassi con una predominanza di zucchero zuccherino ha stabilizzato il metabolismo degli zuccheri nel sangue. La maggior parte dei miei pazienti già dopo poche settimane non aveva bisogno di insulina e altri farmaci. Nessuno è rimasto ferito, non ho visto effetti negativi dalla dieta a base di frutta.

Naturalmente, con il consumo di frutta, il livello di zucchero nel sangue aumenta, ma la stessa cosa accade con il consumo di altri alimenti. E non i frutti, ma i carboidrati complessi (sia bolliti che crudi) hanno il massimo carico glicemico, cioè provocano il salto più drammatico del livello di zucchero. In una persona sana che mangia frutta nel suo complesso e in modo monotropico (o in combinazioni semplici), lo zucchero della frutta passa attraverso il sangue in pochi minuti, senza causare alcuna anomalia con il livello di zucchero.

Alimenti crudi e diabete di tipo 2 - quali alimenti sono ammessi

Nel diabete di tipo 2, i medici raccomandano spesso di aderire ai principi del cibo crudo. Una tale dieta aiuta a mantenere sotto controllo il livello di zucchero, migliora la saturazione del corpo con sostanze nutritive e oligoelementi e in alcuni casi favorisce il recupero completo.

Affinché questo tipo di cibo porti solo benefici e non provochi il verificarsi di complicazioni, è necessario conoscere le regole di base del cibo crudo e attenersi alle raccomandazioni per la sua introduzione graduale nella dieta abituale.

Regole di base

I cibi crudi hanno un effetto benefico sullo stato del corpo nel diabete. Affinché la nuova dieta porti il ​​maggior beneficio possibile, dovresti familiarizzare con le regole di base:

1. È importante ricordare che questo tipo di cibo non è adatto a tutti. Prima di iniziare, è necessario consultare il proprio medico, poiché in alcune malattie il cibo crudo è controindicato. Per non danneggiare il corpo, è necessario regolare leggermente la dieta, comprese le verdure crude e la frutta.
2. Mangiare con una tale dieta si verifica almeno 5 volte al giorno allo stesso tempo. Questo è fatto in modo che i nutrienti entrino nel corpo in modo uniforme. Ciò contribuirà ad evitare un forte aumento dei livelli di zucchero nel sangue.
3. I pazienti dovrebbero abbandonare l'uso di prodotti con carboidrati facilmente digeribili e un gran numero di sostanze amidacee nella composizione.
4. Verdure e frutti che costituiscono la base della dieta dovrebbero avere un basso contenuto calorico e allo stesso tempo contenere il maggior numero possibile di vitamine e minerali.
5. Prima di utilizzare un nuovo prodotto, è importante studiarne attentamente la composizione e le proprietà, in modo da non provocare un deterioramento del benessere.

Quando vengono utilizzati frutta e verdura fresca non sono sottoposti a trattamento termico. A causa di ciò, i prodotti trattengono tutte le sostanze benefiche e contribuiscono alla rapida eliminazione delle tossine dal corpo.

Raccomandazioni per il cibo crudo nel diabete

Per trattare il diabete mellito mangiando frutta e verdura non trattata nel modo più efficiente possibile, è necessario seguire le seguenti regole:

1. Passa a un nuovo tipo di cibo gradualmente. Per cominciare vale la pena di rifiutare la maggior parte delle verdure bollite, rimpiazzandole con cura con materie prime. Allo stesso tempo, la quantità di carne e pesce consumati, latticini e uova è ridotta nella dieta. Il cibo dovrebbe essere prevalentemente bollito, fritti e piatti affumicati sono proibiti.
2. Poi per 3 settimane devi mangiare verdure, non dovrebbero essere dolci. Ciò contribuirà a rimuovere le tossine e le tossine, aumentando la suscettibilità del corpo all'insulina. Dopodiché, il cibo quotidiano inizia a diversificarsi, introducendovi frutta e bacche non zuccherate, verdure con basso contenuto di amido.
3. Togliere dalla dieta quotidiana di frutta dolce, frutta secca acquistata, spezie e condimenti.
4. Per dare la preferenza ai cibi verdi, la loro dieta dovrebbe essere la più.
5. Quando il cibo crudo è consentito un leggero trattamento termico delle verdure, è importante non superare i valori di 40 gradi.
6. La dieta dovrebbe essere un numero sufficiente di legumi, noci e cereali germinati, in quanto fonti di proteine. La mancanza di questa sostanza porterà a seri problemi di salute.
7. È importante osservare il regime di bere e il liquido non dovrebbe essere troppo caldo. Il primo bicchiere dovrebbe essere bevuto subito dopo il risveglio, questo aiuterà il corpo a svegliarsi e non permetterà che il livello dello zucchero aumenti bruscamente.

Una transizione graduale a una nuova dieta non causerà stress e esacerbazione delle malattie esistenti. La cosa principale - abbandonare costantemente i prodotti non sani, sostituendoli con frutta e verdura.

I benefici del cibo crudo

L'uso di alimenti vegetali grezzi dal diabete non solo aiuta a combattere la malattia, ma ha anche un effetto benefico sullo stato dell'organismo nel suo insieme. Medici e pazienti osservano i seguenti cambiamenti positivi:

1. A causa dell'uso di prodotti con basso contenuto calorico e un gran numero di nutrienti processi metabolici normalizzati nel corpo.
2. Il sovrappeso ritorna gradualmente alla normalità, i chili in più vanno.
3. I pazienti che soffrono di pesantezza allo stomaco e disfunzione intestinale si sentono meglio.
4. La condizione delle gengive e dei denti è migliorata, le patologie della cavità orale sono curate.
5. L'immunità è rafforzata, in modo che i pazienti praticamente non soffrano di raffreddore.
6. Mangiare frutta e verdura crude aiuta a ridurre la quantità di zucchero nel sangue e previene lo sviluppo di complicazioni causate dal diabete.

È importante ricordare che nella nutrizione di tutti i giorni è meglio utilizzare ingredienti di stagione, poiché contengono meno sostanze chimiche, non sono trattati con cera e altre sostanze per una migliore conservazione.

Quali cibi crudi puoi mangiare con il diabete?

Nel trattamento del cibo crudo per il diabete, è importante scegliere alimenti che contribuiranno a ridurre i livelli di zucchero nel sangue, a saturare il corpo con tutti i nutrienti necessari e non porterà ad un aumento di peso. I diabetici possono mangiare i seguenti alimenti:

1. Verdure e frutta sono verdi. I più utili sono cavoli, zucchine, cetrioli, mele e pere.
2. Alcune varietà di agrumi, come arance e pompelmi.
3. I frutti sono rossi Pesche, albicocche e melograni sono considerati i più utili per i diabetici.
4. Verdi. Insalate, spinaci, aneto e prezzemolo sono molto utili.
5. Grano e legumi germinati. Di loro cucinano il porridge, dopo aver frantumato le materie prime in un frullatore e condite con olio vegetale.
6. Frutta a guscio e frutta secca Utilizzare questi prodotti con cautela, in modo da non provocare allergie alimentari. Dai frutti secchi, puoi preparare infusi e composte per dissetare e usare le noci come spuntino.

È importante ricordare che i frutti e le verdure scelte non dovrebbero avere un sapore dolce, quindi il loro uso porterà più danni che benefici.

I cibi crudi sono molto utili nel diabete di tipo 2. Prima di introdurre nuove abitudini alimentari, dovresti consultare il tuo medico per trovare gli alimenti più utili. È importante ricordare che una transizione indipendente ai cibi crudi può causare l'effetto opposto, soprattutto se prevalgono nella dieta cibi e verdure dolci o digeribili.

Diabete e cibi crudi

Mi chiamo Marat Kuryanov. Sono nato a Temirtau, nel Kazakistan centrale. Dal 1994, vivo e lavoro a Yaroslavl.

Non è un segreto che ci sono molti modi per perdere peso. Ammetto onestamente, non li ho mai provati io stesso. Tuttavia, ho qualcosa da dire a chiunque voglia mettersi in forma. Ma prima, ti dirò come sono stato di recente.

Ho pesato quasi 100 kg con un'altezza di 170 cm. Ero ossessionato dalla costante depressione. Ho bevuto molto. Le malattie venivano una dopo l'altra. Tre volte ero in ospedale con otite media, è stato registrato in clinica con una diagnosi di diabete di tipo II. Nel 2008, ha sofferto un'operazione difficile per rimuovere un'ernia lombosacrale, motivo per cui non poteva sopportare le dita dei piedi, camminava con difficoltà, zoppicava - i muscoli del polpaccio non funzionavano bene. Fin dall'infanzia, sono stato tormentato da mal di testa. Analgin era l'unica salvezza. Una volta e ha smesso di aiutare. Inoltre, le articolazioni delle gambe fanno male, i muscoli dei piedi fanno male.

Nel corso del tempo, ero così abituato al dolore costante che quasi non mi prestavo attenzione. C'era la sensazione che stavo cadendo a pezzi. Abbiamo dovuto salvare urgentemente noi stessi. E la salvezza è arrivata. Ho imparato e provato su me stesso cibi crudi.

Il mondo è diventato diverso.

Già il secondo giorno di syroedenia, la mia testa ha smesso di ferire. I dolori che mi tormentavano fin dall'infanzia sono scomparsi! Per questo solo motivo, ero pronto a mangiare in un modo nuovo, non importa quale. Guardando al futuro, dirò che entro due mesi sono comparsi mal di testa, ma sono passati senza pillole. Fermati per ferire le articolazioni e i muscoli. Il sonno è diventato profondo e uniforme. Ha cessato di prudere nelle orecchie. Non ho mai voluto bere alcolici, ho completamente sconfitto il desiderio. Ma soprattutto, improvvisamente mi sorpresi di scoprire che la depressione era scomparsa. Mi sentivo bene, psicologicamente a mio agio. E anche se esteriormente il mio mondo non è cambiato, internamente è diventato diverso. Il segno è cambiato.

All'inizio ho letto molto e ho cercato di capire l'essenza del metodo e le ragioni di risultati così sorprendenti. Nel libro "Un nuovo libro sul consumo di cibi crudi, o sul perché le mucche sono predatori" (autore Sebastianovich P.V.) ho completato la mia ricerca. Da allora, la mia formula nutrizionale può essere espressa in due semplici parole: "Vegetale, crudo".

Volevo dire al mondo intero dei miei risultati. Ho iniziato a tenere un diario su Internet e l'ho chiamato "The Path to Health". Note del debuttante syroeda. "Naturalmente, le persone intorno a me conoscevano anche i miei risultati. Hanno avuto l'opportunità di osservare in prima persona come stavo cambiando.

Ho dimenticato le pillole.

Dopo due mesi di cibo crudo, ho compilato e pubblicato una tabella dei risultati, che ha dimostrato in modo esaustivo con il mio esempio che solo passando a una dieta naturale, è possibile ottenere cambiamenti radicali nello stato di salute. Ho perso 16 kg. La pressione è diventata 100/60. Lo zucchero, anche dopo aver mangiato, non ha superato il 5.5. Com'è bello andare d'accordo con una, una carrozza di regali piacevoli, spesso inaspettati!

Due mesi di cibo crudo

E prima che fosse

81 kg. Il sovrappeso continua ad andare via.

96 kg. Almeno 25 kg di peso in eccesso.

Nessun dolore alle articolazioni. Gonfiore scomparso.

Articolazioni doloranti I piedi si gonfiano

Vado in palestra. Sono in piedi a volte per 10 ore. Non c'è dolore alla colonna vertebrale.

Dopo quattro ore di cammino, la spina dorsale nel sacro fa male. Un anno e mezzo fa ci fu un'operazione per rimuovere un'ernia.

I mal di testa erano due volte al mese, passati da soli in 5 minuti.

Mal di testa. Ogni settimana e anche di più. Senza pillole non passano

L'umore è sempre buono, anche.

Depressione periodica per due o tre giorni. Sono trattato con alcol o pigrizia.

Mai preso un raffreddore. Nessun herpes

Io uso il farmaco contro l'herpes.

Il sonno è profondo, ininterrotto. Mi addormento subito.

Insonnia. Il ciclo del giorno della notte è rotto.

Nessun desiderio di alcol.

Alla fine della giornata ho sempre voluto bere.

Pressione normalizzata Superiore nell'intervallo da 100 a 120. Inferiore da 60 a 80.

Aumento della pressione a 135.

Lo zucchero si è normalizzato. Da 4,5 a digiuno a 5,5 sotto carico o dopo aver mangiato.

Aumento dello zucchero da 5,5 a stomaco vuoto a 7,5 sotto esercizio o dopo i pasti.

Niente acne La pelle è liscia L'eruzione da pannolino è scomparsa.

Preoccupato per l'acne sul retro. Irritazione dopo la rasatura. Due volte all'anno uso una crema speciale contro il dermatite da pannolino tra le dita.

Nessun odore di sudore. Non uso i deodoranti.

L'odore del sudore e salatura dei capelli alla fine della giornata.

Uso lo shampoo antiforfora.

Nessun odore dalla bocca. Mi lavo i denti ogni altro giorno con acqua pura.

L'odore da una bocca appare, è necessario passare il pasto solo per molto tempo.

Non c'è bisogno di mangiare nei tempi previsti. Puoi mangiare ogni ora, ma non puoi avere un giorno, non c'è disagio.

È necessaria un'alimentazione regolare, altrimenti inizi la fermentazione nello stomaco e il mal di testa.

Puoi mangiare quanto vuoi e quando vuoi.

Non puoi mangiare troppo. È necessario monitorare il contenuto calorico. Non puoi mangiare di notte.

Dopo aver mangiato il solito stato.

Dopo aver mangiato, assonnato.

Non c'è bisogno di cucinare nulla. Taglio massimo

Cucinare e lavare i piatti richiede almeno un'ora al giorno. E nei giorni festivi, in generale, viene speso tutto il tempo per cucinare e poi per la pulizia.

Il naso respira liberamente.

Dopo il sonno, il naso è infarcito.

Aumento dell'attività. Molte attività e attività complesse.

Non posso forzarmi a fare nulla. Dopo il lavoro a casa. A volte preferenza.

I criteri per uno stile di vita sano sono semplici, comprensibili, facili da implementare.

Ricerca eterna per la giusta dieta. Restrizioni permanenti Ricette difficili e spesso costose per la guarigione.

Non c'è bisogno di droghe e dottori.

Medicazione periodica Trattamento in clinica con varie complicanze. Eterna paura di prendere qualche infezione.

Aumento della concentrazione. I periodi di duro lavoro non richiedono interruzioni.

È difficile mantenere l'attenzione sulla soluzione di un compito per lungo tempo. Ci sono volute pause caffè. Il duro lavoro che voglio rimandare.

Due mesi di cibo crudo

E prima che fosse

Una chiara comprensione dei valori del presente e del futuro.

L'attuale insoddisfazione e ambiguità delle prospettive a lungo termine.

Una chiara idea di come allevare i bambini sani e felici.

Paura per la salute e il futuro dei bambini.

Ho continuato a perdere peso. Dal terzo mese ho perso 22 chilogrammi, e alla fine del quinto - da 27. Da questo momento, il mio peso si è stabilizzato di 70 kg. Ora non mi preoccupo per l'eccesso di peso. Anche se mangio a casaccio e quanto voglio. Dalla vita passata, c'è l'abitudine di mangiare di notte, ma non me ne preoccupo neanche io.

Inoltre, non ho paura di prendere il raffreddore o di prendere l'influenza: l'immunità durante la siroadina si rafforza in modo significativo. Ho dimenticato le pillole. La mia forfora è scomparsa. Miglioramento della condizione della pelle Gli amici dicono che sono molto giovane. E questi non sono complimenti, mi sento come se rinascessi. E tutto ciò che era necessario per questo era passare al cibo vegetale crudo.

Anno CME Storia. I risultati. Crisi.

Un anno fa, sono diventato un foodista crudo. E quasi immediatamente passato a CME. I risultati hanno iniziato a comparire nella prima settimana, quindi non ho avuto nessun lancio e lacrime sul rifiuto dell'ebollizione. I benefici dell'ECM sono stati molte volte maggiori di qualsiasi cosa abbia rifiutato. Ma, in ordine.

Allora ero in uno stato di collasso. La depressione era permanente. Spesso bevuto. Per tre volte era in ospedale con l'otite media. È stato registrato in clinica con una diagnosi di diabete di tipo II. Nel 2008 ci fu una difficile operazione per rimuovere un'ernia lombosacrale. Non potevo sopportare le dita dei piedi, i muscoli del polpaccio funzionavano male, camminavo con difficoltà, zoppicavo. Pesato quasi 100 kg con altezza 170. Cefalea tormentata. Sono della mia infanzia. Quanti possono ricordare me stesso, hanno sempre avuto mal di testa. Analgin riuscì a fuggire, ma smise di aiutare, il dolore tornò. Articolazioni dolenti delle gambe. Muscoli del piede irritato. Oltre al mal di testa, altri dolori sono doloranti, non forti. Puoi abituarti a loro, che è quello che è successo. Non ho prestato attenzione a loro.

Mi sono praticamente piegato. Abbiamo dovuto salvare urgentemente noi stessi. E poi, avendo deciso di cambiare la dieta, per un paio di settimane sono arrivato alla dieta a base di cibi crudi, e dopo un altro paio sono passato a CME.

Il secondo giorno di syroedenia, la mia testa ha smesso di ferire. I dolori che mi tormentavano fin dall'infanzia sono scomparsi! Per questo solo motivo, ero pronto a scacciare nonostante tutto. Guardando al futuro, dirò che entro due mesi sono comparsi mal di testa, ma sono passati senza pillole. Fermati per ferire le articolazioni e i muscoli. Il sonno è diventato profondo e uniforme. Ha cessato di prudere nelle orecchie. Non ho mai voluto alcol, niente affatto, trazione completamente scoraggiata. Ma soprattutto, improvvisamente mi sorpresi di scoprire che la depressione era scomparsa. Mi sentivo bene. Psicologicamente comodo E anche se esteriormente il mio mondo non è cambiato, internamente è diventato diverso. Il segno è cambiato.

La prima volta che ho letto molto, ma un mese dopo, dopo aver letto il libro Live food, ho completato la mia ricerca. La formula della nutrizione è sempre la stessa e può essere espressa in tre semplici parole: "Vegetable, raw, separate". Da quel momento, praticamente non ho letto nulla, non ho comunicato sui forum e, in generale, ho smesso di ascoltare le teorie sulla mia dieta e sul futuro. Per me, tutto era molto chiaro. Ho creato supporto per me stesso pubblicando le mie osservazioni in un diario e dichiarando al mio entourage che ero un siromoniano. Ho chiamato il diario "The Path to Health. Nota il principiante Syroida. "Lo pubblicò sotto il suo vero nome Marat Kuryanov. Tale apertura ha dato i suoi frutti. Amici e conoscenti mi guardavano con interesse. Un articolo è apparso nelle notizie della città su di me. Attenzione, non sono stato privato.

Due mesi dopo, ho compilato una tabella dei risultati, che nel mio esempio ha dimostrato in modo esauriente che, passando a una dieta sana, si possono ottenere cambiamenti fondamentali nella salute. Ho perso 16 kg in due mesi. La pressione è diventata 100/60. Lo zucchero, anche dopo aver mangiato, non ha superato il 5.5.

Tuttavia, ora ero solo un po 'di benessere. Mi sono prefissato l'obiettivo di riportare la forma fisica al livello dell'esercito e l'età biologica a 20 anni. Era il culmine della mia forza fisica e resistenza. E oltre a questo, ho deciso di formare un corpo atletico, che non ho mai avuto. Sembra fantastico, considerando che ora ho 42 anni e che negli ultimi 20 anni non avevo fatto altro che aver mangiato molto e bevuto ancora di più. Sì, dai un'occhiata:

Ma non importa quanto sia fantastico l'obiettivo, e non importa quanto incredibile sia sembrato a me, l'ho impostato comunque. Scrivo spesso sul fatto che solo nei piani, come già fatto, e in una cosa incredibile, i piani diventano realtà, anche se io stesso mi dimentico di loro.

È successo questa volta Ho iniziato ad andare in palestra, in piscina, nella sauna con buchi di neve e ghiaccio. In primavera e in estate ha iniziato a andare in bicicletta e le escursioni. Nel picco del calore, il mio peso è sceso a un minimo di 63 kg, il mio corpo era magro, la pelle rugosa in luoghi di forte perdita di peso sembrava terribile. Ma non ho rallentato il ritmo delle lezioni e ovunque potessi mostrare attività fisica. Non questo, quindi tra un anno o due - tutto migliorerà, pensai, continuando a lavorare su me stesso. Ed è necessario - negli ultimi due mesi ho guadagnato 6 kg. Allo stesso tempo, i muscoli sono cresciuti, la vita e il volume dei fianchi quasi non cambiano. Ho visto nello specchio il rilievo emergente della figura che stavo cercando. Tutto si rivela, e risulta molto più veloce di quanto speravo. In effetti, è passato meno di un anno dall'inizio della mia dieta alimentare cruda.

A questa data delineata, 1 anno di ECM, ho iniziato a riassumere i primi grandi risultati. Il risultato principale è stata la realizzazione del fatto che sono un syroed per sempre. Già non ci sono riserve che forse più tardi, dopo un anno o due, non appena diventerò più forte, proverò i kebab o un'altra prelibatezza della cucina tradizionale. Non ne ho più bisogno, e anche se alcuni odori di cucina mi sono piacevoli, non contengono più alcun componente del cibo, sono diventati per me come incenso o profumo. E adesso mangio molto semplicemente, una scatola di frutta per una settimana. Una settimana dopo, un altro, e forse lo stesso prodotto. E noccioline Questo è tutto. Non voglio nemmeno alcuna varietà. E in generale, ho smesso di capire cosa "Voglio qualcosa". Mangiare uva - mangiare uva, mangiare mele - mangiare mele. A volte mi sembra che se non fosse per il cambio stagionale dei prodotti, generalmente mangerei qualcosa di unico. Quindi: cibi crudi per sempre. È vero, un dettaglio mi confonde: non ho mai avuto crisi. Oppure se ne vanno, ma non li prendo in considerazione? Forse è così - ero così abituato ai disturbi della mia vita passata, che se si fossero presentati in uno nuovo, semplicemente non avrei prestato loro attenzione. Piccole cose nella vita, non di più. Apparso durante l'anno ai medici. Il terapeuta era ansioso di scoprire dove ero andato. Endocrinologo inviato per analisi. Ho fatto qualcosa da quello che chiedevano, ma ero convinto di una cosa: non prendere droghe. E un altro evento straordinario mi è successo quest'anno. Ho trovato il significato della vita. In qualche modo è così semplice, quasi dimenticando che quest'anno mi sono posto una domanda marginale (anche se per ora esattamente un vantaggio? Mi sono chiesto da 40 anni). L'anno è favoloso. Tutto ciò che non vorrei, tutto è stato eseguito.

Ma non è stato facile. Non appena mi sono reso conto che ero riuscito in tutto ciò che avevo inteso, sono stato attratto da una tale malinconia che quasi non ho usato il muro della crescente malinconia. Tutto questo non si adattava all'umore ottimistico del CME, che mi chiedevo persino se avessi avvelenato accidentalmente me stesso. Tuttavia, no. Fisicamente, mi sentivo grande, e nell'anima - il vuoto. Applicando un nuovo metodo, in accordo con il significato recentemente trovato della vita, ho cercato attivamente di tirarmi fuori da uno stato doloroso. Alcune delle attività sono ancora in sviluppo e da quello che è già stato testato, lo yoga. Tuttavia, non ha aiutato. Inoltre, la mia immagine fisica immacolata è stata scossa. Dopo lo yoga, malato e continua a ferire tutto! il corpo. Il problema a lungo dimenticato, i legamenti della spalla danneggiati in primavera, quando sono caduto dalla bicicletta, i piedi e i polpacci, che mi ero abituato a carichi pesanti durante l'estate, mi dolevano improvvisamente. E oggi, in generale, i crampi erano in entrambe le gambe. Sembra che improvvisamente ho cominciato a cadere a pezzi. Prima spiritualmente, e ora fisicamente. E anche se la condizione fisica non mi spaventa - sono sicuro che si tratta di difficoltà temporanee, forse lo yoga ha provocato cambiamenti nel corpo, ma ora lo stato d'animo mi opprime. Ho iniziato a impantanarmi negli affari, saltare le riunioni, cancellare le lezioni. Diventato scontroso e irritabile. Dormo per 14 ore, solo per non fare nulla. Perdo letteralmente l'interesse per la vita. Focolai di attività, benedizione dei foodisti crudi, la vita è satura, riesco a dimenticare il lato oscuro per qualche ora, ma non appena mi ritrovo da solo, tutto ricomincia: indifferenza, disperazione, angoscia.

Non capisco le ragioni di questa condizione. Com'è possibile quando la vita è al culmine - improvvisamente perdendo interesse per essa. E va bene, sarei stato nelle condizioni dell'anno scorso, ma non c'è. Sono sano, ho molti casi, incontri interessanti, progetti per il futuro. E la vita sulle PMI è semplice e visibile lontano, in profondità e in avanti. Non so in che modo l'umanità verrà, recupererà o muterà in biorobot consumando materiale sintetico, ma so che la mia vita tornerà al suo naturale canale ecologico. Se, ancora una volta, sopravvivo a questo incomprensibile, nessuno sa da dove viene la depressione.

Ho sempre creduto che le crisi fossero malattie fisiche e che lo stato emotivo non si applicasse a loro. Ora ci ho pensato e ho iniziato a capire che queste sono tutte componenti di un tutto. Ho una crisi e si manifesta in tutte le direzioni, ho appena individuato la "depressione" come un problema separato, esistente in sé, e ho segnato "con successo" per la parte fisica, non per abituarmi. È proprio vero: non promettere. Credevo che tutto fosse perfetto e che non avessi paura di nulla, e proprio lì l'universo ha gettato un ordine introduttivo più in alto, dove non ho esperienza.

Diario di digiuno a digiuno per 11 giorni

La morte a digiuno è stata effettuata nel secondo anno di CME. Perché ho deciso di morire di fame in questo momento? Non lo so Forse volevo provare di nuovo la mia mano, l'anno scorso non ho mai superato la soglia delle 48 ore. Forse, spero che il digiuno porterà alcuni nuovi frutti, pulirà il corpo in modo che il cervello inizi a lavorare più nitidamente, e otterrò le risposte alle domande che mi sono posto ultimamente. Forse voglio solo sperimentare qualcosa di estremo, e il digiuno, ovviamente, è un modo estremo di recupero per la maggior parte delle persone. Posso presumere che questo desiderio abbia causato cibo nell'ultimo mese con quasi alcuni frutti. Ma molto probabilmente, perché è arrivata una richiesta interna. Non so dove, non so perché, non so perché adesso, ma sono venuto e sono venuto, ho dovuto farlo.

Al mattino ho fatto un piano in base al quale avrei trascorso due o tre giorni senza acqua e finito con l'acqua. Scadenza settimana Ma alla sera, dopo l'evento, che descrivo di seguito, ho cambiato il mio piano e ho deciso di tenere un digiuno per 11 giorni. Non approfondirò i dettagli fisiologici, l'interesse principale è causato da pensieri, consapevolezza, cambiamenti nello spirito.

Le prime notizie che ho sentito nel pomeriggio riguardavano il digiuno a digiuno. Un amico con cui siamo scesi con entusiasmo ha iniziato a raccontare quale meraviglioso sito web sulla scuola di inaridimento LA Shchennikova ha scoperto. Non ho raccontato a nessuno del mio digiuno, almeno non ho programmato per tre giorni, ma qui lui stesso prende l'iniziativa e arriva al punto. Ci sono coincidenze del genere? Sicuramente andando nel modo giusto. Ho iniziato a leggere i materiali sul sito e sono giunto alla conclusione che ho scelto intuitivamente il metodo di digiuno necessario, non conoscendone ancora i dettagli, e poi ho fatto nuove scoperte leggendo il libro "The Healing System di Leonid Shchennikov. Astensione di guarigione da liquidi e cibo. " Questo libro mi ha impressionato così tanto che ho deciso di raccomandarlo a chiunque di leggere. I risultati sono fantastici! Le persone sono guarite negli stadi gravi della malattia, ricevono una nuova vita, anche dopo che il verdetto è stato firmato dai medici. Posso immaginare quanto sia potente il metodo che influenza il corpo di una persona relativamente sana! Eppure, inaspettatamente per me stesso, ho scoperto la consonanza degli obiettivi di astinenza nelle domande che ho iniziato a chiedermi ultimamente. L'impatto della fame sulla purificazione dello spirito, forse più del corpo fisico.

Primo giorno 7 febbraio Peso 64,4.

Voglio bere. Non voglio mangiare, bere molto. Le labbra sono asciutte. Dalla bocca puzza. Povero e dormito poco. Una sorta di nervosismo. Di sera, cominciò a indebolirsi, le sue ginocchia si piegavano. Alle tre del mattino, ho quasi deciso di dimettermi. Sonno Lagu, può sentirsi meglio. Nel pomeriggio ho notato che, nonostante la debolezza generale, i pensieri funzionano velocemente.

Secondo giorno. 08 febbraio. Peso 63.

Impulso di pressione 105/66 48. Zucchero 3.3. Temperatura 36.3.

Un altro po 'e raggiungerò il peso minimo nell'ultimo anno. Il "restringimento" totale dall'inizio della CME sarà superiore a 33 kg rispetto ai 96 kg iniziali. In realtà, il piano che ho indicato all'inizio della CME è stato realizzato, quando ho ipotizzato che potessi perdere fino a 52 kg. Ma normalmente ho ancora immaginato che avrei pesato 57-62 kg. Si scopre che il primo anno, anche secondo i miei piani, mi sono comportato in modo rilassato, consentendo un consumo illimitato di prodotti, e solo ora sto implementando il mio piano pianificato fino alla fine. Bene, è bello che il piano sia ancora in fase di implementazione, anche se tra un anno.

I suoi capelli sono salati. Devo ancora usare il sapone, anche se mi aspettavo di poterne fare a meno. Sento nervosismo, temperatura, dormo un po ', due volte al giorno per 2-3 ore. Mi piacerebbe dormire, ma non riesco a rilassarmi. Inizialmente, non pensavo di misurare la pressione, la temperatura e lo zucchero, ma poiché non c'è ancora niente da fare e non ci sono cambiamenti rivoluzionari nel cervello, comincio oggi.

Terzo giorno. 9 febbraio Peso 62.

Pressione 104/61. impulso 47. Zucchero 3.1. Temperatura 36.3.

Voglio bere sempre di più. Non c'è A quanto ho capito, la bocca secca e il desiderio di bere saranno costanti, ma, nonostante ciò, non succede nulla di terribile. Vado, faccio qualcosa, la chiarezza della mente è abbastanza accettabile e deve essere guidata da altre sensazioni per non rimanere bloccato. Mentre non riesco a pensare a nulla, prenderò pensieri durante il giorno. Ho dormito quattro ore a notte. Poco, ovviamente lo voglio ancora, ma non riesco a dormire, il nervosismo è stato sentito anche in un sogno.

Verso le otto del mattino sentì un'ondata di forza. Ottimo umore Grande giornata! Insolitamente bene, sono al confine della felicità, non l'ho vissuto per molto tempo! Quanto amo questo mondo, quanto è bello qui sulla terra!

Un'ora dopo, la marea è finita. Di nuovo debolezza. Vai a malapena. Alle due del pomeriggio andai a letto. Stranamente, si addormentò e dormì profondamente fino alle cinque di sera.

... Il tempo passò, sera.

Mi sta succedendo qualcosa. Al mattino c'era una marea, poi tutto si calmò, tornò la stanchezza, la siccità. Ma di sera rotolò ancora, e ancora più forte. Non ero più al confine della felicità, ma in me stesso! Sembrava una piuma fuori e dentro di me. Comincia da qualche parte in un temechke, occhi, guance, orecchie, collo, giù al centro della spina dorsale e copre le costole di tutto e allo stesso tempo scende le braccia, in modo che le mani divorziano involontariamente ai lati, palmo delle mani l'un l'altro, come se io fossi una grande palla tengo. E così passa un po 'di tempo. La pelle d'oca, come le scintille bianche, sono piacevoli, scorrono dolcemente su tutto il corpo in quelle zone attraverso cui sono passate, è facile, l'aria condizionata non ne vale la pena, voglio spostarmi, ma non velocemente, non saltare, e nemmeno con le gambe, ma senza intoppi come se su una galleria, tu controllassi il movimento, e ti portassero ovunque tu giri. E così a lungo questa beatitudine dura, probabilmente, una ventina di minuti, forse trenta, e poi scende le gambe, le ginocchia sui talloni, le calze, e lascia andare lentamente. Ma non passa completamente, ma rimane una specie di languore nel corpo, come se giacesse su un letto di piume, nella stessa galleria, che si agita facilmente sulle onde. Già non fare nulla e non gestisci nulla. Stai tranquillo... Sto scrivendo ora, ma ancora lì... qui... ondeggiando...

E, cosa più importante, mento, sorrido come Atma Nadi, e sento che questo non è il mio sorriso, questo proviene dall'interno, è come se da solo, è come se fossi tutto incandescente. La luce è bianca come neve, con scintillii bianchi, mentre la neve pura e incontaminata sui pendii delle montagne scintilla sotto i raggi del sole. E io amo il mondo intero. Io amo proprio così, senza alcun causale, solo che questo mondo è molto bello, e io sono innamorato di lui.

Sensazione incredibile Un dono dell'universo, non so cosa, accetto, forse questo dono è stato fatto da me stesso per rafforzare ulteriormente, e allo stesso tempo non è solo un dono, ma un suggerimento che sono sulla strada giusta, e non solo giusto, e sono molto vicino al mio obiettivo, così vicino che con tutta l'anima sento l'energia della fonte. Continuerò in questo modo. Non sono un eroe, ho ancora dubbi e paura, ma andrò, e ci sarà, cosa sarà.

... Il tempo passò, lo scoppio di endorfine svanì. Notte.

Divertente, fuori dalla doccia, ha raggiunto un asciugamano per asciugarsi, e le spalle sono già semi-asciutte! È così che il corpo si orienta rapidamente, assorbe l'acqua dalla pelle!

Quarto giorno. 10 febbraio Peso 60,5.

Pressione 99/55. impulso 45. Zucchero 3.3. Temperatura 36.3.

Inizio la giornata di ottimo umore. Oggi vado a praticare il Reiki. Mi chiedo cosa dirà il maestro nel mio stato attuale.

Durante il giorno, tutto è uguale a ieri, debolezza, gambe che si muovono appena. Desiderio risvegliato di mangiare. Lo stomaco si è guadagnato come una stufa, sento che digerisce qualcosa. Mi chiedo cosa? Il lato destro malato, sotto il bordo. Secondo Shchennikov, solo domani dovrebbero comparire le piaghe. Fa molto male, wow...

Il Reiki andò bene, la parte malata passò, la debolezza si trasformò in sonnolenza, e la sera mi addormentai facilmente, rapidamente e profondamente dormito per cinque ore di seguito.

Quinto giorno 11 febbraio. Peso 59,3.

La pressione è 120/72. polso 49. Zucchero 4.4. Temperatura 36,6.

La pressione tornò alla normalità, anche la temperatura e lo zucchero salirono e tornarono alla normalità. Questo è un chiaro segno che il corpo ha iniziato a ricevere nutrimento. Da dove Questa è una dieta endogena. Lo stesso meccanismo di purificazione del corpo quando inizia a nutrirsi delle proprie cellule. Allo stesso tempo, la prima cosa che entra nella questione è grasso, pietre, depositi, depositi di microrganismi tossici e stranieri isolati per il momento, aderenze, sali, tutta la materia organica e inorganica che sono spesso pericolosi per l'uomo. Tutto il fatto che il corpo non ha abbastanza tempo per ritirarsi, quando lo spediamo in porzioni continue di cibo, dalle quali provengono sostanze pericolose ancora e ancora.

Da questo momento, passando all'autolisi interna, c'è il processo più forte, per il quale viene condotta l'intera complessa procedura psicologica. Ora devi tenere duro ed essere forte. Ogni ora vale il suo peso in oro.

Visibilmente perso, non mi piace davvero la pelle sullo stomaco. Ristretto, come un vecchio. Quando si tirerà su ?!

Voglio mangiare, non molto, ma l'impulso è lì. Quasi non voglio bere, ho la gola secca, ma non ho sete.

Freddo, vesti calorosamente. Per la strada, meno 15. A casa, più 21. Puoi renderlo ancora più caldo, ma ho paura di asciugare l'aria. Preferirei vestirmi e lasciare che l'aria sia relativamente fresca.

Lo stato di salute è abbastanza soddisfacente, Niente fa male. Vado in bagno molto regolarmente. Sorprendentemente, il corpo trova fonti d'acqua. Assorbe la pelle durante la doccia, toglie l'umidità dall'aria. Faccio una doccia calda ogni giorno, due o tre volte. Una volta ogni due giorni la mia testa con lo shampoo. Non uso nulla per il corpo, non c'è sensazione di inquinamento. In generale, non c'è odore, tranne che dalla bocca. Oggi, per la prima volta, mi sono imposto di versare acqua fredda. Brrrr...

Tuttavia, con tutto il benessere, il desiderio di lasciare lo sciopero della fame non se ne va. Non è chiaro cosa sia terribile? Di cosa sono così impauriti i cervelli? Penso che la cosa sia in uno stato psicologico scomodo. Non c'è cibo, niente acqua, non è chiaro cosa fare, poca forza, poco sonno. La solita routine è difficile da seguire. Sto cercando di vivere come un tempo, è il cervello e il ribelle. Vivi alla vecchia maniera nelle nuove condizioni - su di te, disagio! Il primo suggerimento. Per passare con successo è necessario modificare il programma o riempire il tempo con attività non standard.

Il sesto giorno. 12 febbraio Peso 58.3.

Pressione 109/71. impulso 46. Zucchero 4.3. Temperatura 36,4.

Ieri la giornata si è conclusa molto duramente. Volevo bere all'estremo. Se solo la cavità della bocca per inumidire, facilitare il molto piccolo. Camminavo, camminavo sulla neve a piedi nudi, facevo la doccia - niente mi aiutava. Sono esausto Ho dormito solo due ore. Le reazioni sono tutte rallentate. Nessun desiderio, non voglio niente. Se solo un sorso d'acqua. Sono pronto per uscire, ma potrei resistere solo per altri due giorni. Almeno sette giorni. Davvero continuerà ad essere così difficile.

Tutti stanno iniziando a notare il mio aspetto macilento. Occhi opachi, proteine ​​acquose, con molti capillari scoppiati negli angoli. Quelli che sanno che ho paura della fame secca. A quelli che non sanno, dico che ho preso un brutto raffreddore. Sono sorpresi. E cosa, mi dicono che i foodisti crudi non si ammalano?

Finalmente, comincio a capire cos'è la forza di volontà. Fino ad ora, tutto era facile per me. Lavoro, soldi, attenzione e cura dei miei cari fin dalla nascita. Anche il passaggio a una dieta a base di cibi crudi non richiede alcuna forza di volontà da parte mia. Ma ora sto facendo una piccola impresa. È necessario fare sforzi, concentrare la volontà, spostare i desideri del corpo e la necessità di tornare all'atmosfera familiare di conforto. Ora sto davvero iniziando a capire cosa significhi volere per raggiungere l'obiettivo. E non importa dove vado, se guadagno bontà o testare le mie capacità. L'esperienza principale, un'esperienza inestimabile, la ricevo ora, in questo momento, e non quando tutto sarà finito. Prendo l'esperienza della vita, mi sento, come ogni giorno cresce l'autostima. Sono stupito, stupito e felice di me stesso. Anche se non andassi, quello che feci fu arricchirmi. Il mio spirito è forte, la mia sete di vita è cresciuta.

La cosa più difficile in uno sciopero della fame non è qualcosa da bere o da non mangiare, ma qualcosa che non ottengo abbastanza sonno. Ho dormito per altre tre ore. È diventato più facile Ecco il secondo suggerimento per il successo del passaggio. È necessario sviluppare ed eseguire procedure di rilassamento che portano al sonno.

Al mattino va tutto bene. Il desiderio di mangiare e bere quasi scompare. Il corpo è flessibile Senti un'ondata di forza. Ho cercato di tirarmi su, ma non potevo, ovviamente. La mano non fa più male, prima, ha reagito immediatamente a qualsiasi allungamento. Si vestì calorosamente e spalancò la finestra. Per la strada, meno 20, nella stanza più 1. Respirare facile. Sento che mi gola la gola. L'umidità è condensata nel naso e ingerita. Addormentato di nuovo.

Settimo giorno 13 febbraio Peso 57.2.

Misurato alle sei del mattino. Impulso di pressione 115/78 57. Zucchero 6.2. Temperatura 37,1.

Misurato alle otto di sera. Impulso di pressione 117/82 59. Zucchero 6.3. Temperatura 36,7.

Gli indicatori suggeriscono che qualcosa di violento sta accadendo all'interno. Interpretami non so come.

Ho nominato questo giorno per me come l'ultimo prima dell'uscita di emergenza. Sarò determinato nella notte della transizione. Ieri pomeriggio e soprattutto la sera è stato di nuovo estremamente difficile. Sono andato al seminario, non riesco a concentrarmi, tutto galleggia sotto i miei occhi. Per alcuni minuti mi disconnetto per secondi. La mia gola è secca fino all'impossibilità, il naso si riempie quando parlo, la voce risuona nei timpani. E l'odore terribile dalla bocca. Il vicino è andato in onda due volte. È notte, sono riuscito a dormire un paio d'ore con la finestra aperta e mi sento molto meglio. Forse sarebbe stato più facile durante il giorno se non avesse speso così tante parole. Oggi terrò la bocca chiusa. Inoltre, andrò fuori città, camminerò a piedi nudi nella neve, verserò dell'acqua ghiacciata e mi riscalderò nel bagno turco. Il bagno di vapore sarà solo una bottiglia di acqua calda dopo le procedure di ghiaccio, non mi scalderò fino al sudore.

Mi sono addormentato per venti minuti e ho fatto uno strano sogno. Infanzia. Io e il mio amico decidemmo di salire su cassette postali straniere. Non mi piaceva particolarmente, ma mi sono arrampicato per la compagnia. Appena ha inserito la chiave nella prima scatola, sono apparsi due guanti e uno mi ha afferrato la gola. Non faceva male, anche se avevo il respiro affannoso, non era spaventoso, al contrario, al tocco di un guanto, per un breve momento mi sentivo di nuovo beatitudine, come al terzo giorno. Ho subito detto che ho capito la lezione. Non puoi rubare nemmeno nelle piccole cose e persino in un sogno. In quel momento, passò facilmente in veglia e per un paio di minuti si godette il languore dallo scoppio sbiadito della beatitudine. Se tutte le lezioni sono così!

Rileggi Shchennikova sui sintomi del settimo giorno. Non corrispondono I miei sintomi sono solo il quinto giorno. Si scopre, vado con un ritardo di due giorni? Cosa fare con la data di rilascio pianificata? Idealmente, è necessario prolungare il periodo di almeno un altro giorno. Decido per il benessere alla fine dell'undicesimo giorno.

Ho già detto che al mattino mi sento quasi perfetto. Oggi non fa eccezione. Non voglio bere. Piacevole umidità in bocca, tutto bagnato con la saliva. Nello stomaco fa le fusa leggermente. Questa mattina, le sensazioni sono andate un po 'oltre il solito. Ad un certo punto ho sentito che non potevo più mangiare o bere. Day metterà tutto al suo posto.

Oh, e il bagno era bello. Bagno turco, neve, bagno turco con frusta, neve, bagno turco, doccia di ghiaccio, bagno turco, doccia di contrasto - il mio corpo ha cantato, la mia anima è sbocciata. Tutto è sentito in un modo nuovo. Non mi piacciono affatto le scope, ma oggi è stato così piacevole, nel momento iniziale ho rabbrividito poiché l'approccio del momento dell'estasi era facile, facile, facile. E nell'anima contrastante raggiunse le posizioni estreme quando l'acqua ghiacciata non si raffredda, ma il caldo non brucia. Sensazioni molto interessanti, caldo, sembra caldo, ma i getti freddi sembrano esservi intrecciati. Per molto tempo non sono riuscito a capire cosa sia con l'acqua, finché non mi sono reso conto che questo corpo reagisce in questo modo.

Tuttavia, dobbiamo ascoltare il consiglio degli anziani. Schennikov scrive quasi ogni pagina - tieni la bocca chiusa, non parlare. Oggi, sono riuscito a non aprire la bocca per un massimo di quattro giorni, ma nella pratica del Reiki ho sofferto. Immediatamente la sua bocca si asciugò, la sete tornò e il suo stomaco fece le fusa. Una passeggiata al freddo mi ha riportato in una buona posizione, la mia bocca è stata ripristinata in un equilibrio di umidità, la saliva viene rilasciata attivamente e bagna la bocca e la gola. Non voglio bere. Quindi, in silenzio, e vivremo.

Quindi amici, congratulatevi con me! Tra quattro ore attraverserò il Rubicon per il settimo giorno. Obiettivo intermedio raggiunto. Dovrei andare oltre? Sì. Sentirsi bene. I giorni difficili sono finiti. Dobbiamo arrivare alla prossima ripida discesa e prendere l'adrenalina della paura, nonostante le ginocchia tremanti, fare un respiro profondo e andare verso la velocità, neve, forse cadere, ma andare, volare avanti, non importa cosa!

Cambiamenti curiosi entro la fine del settimo giorno.

Affido il mio computer da gioco, non tiro più a giocare. Ho smesso di ascoltare musica con le mie cuffie. Ho smesso di guardare film, parlo minimamente solo quando sono troppo occupato o strettamente per lavoro, parlo con gesti il ​​resto del tempo. Ho smesso di pensare ai sogni, era il mio carico principale durante le escursioni. Ora penso un po ', mi godo l'aria gelida, il fatto che sia facile respirare, guardo come reagisce il corpo, il tutto si concentra sulle sensazioni interne. Mi siedo molto in contatto e lavoro su un diario. Dopo aver finito questo progetto, raramente andrò online. Il diario lascia in diretta indipendentemente.

Ottavo giorno. 14 febbraio. Peso 56,3.

Misurato alle sei del mattino. Impulso di pressione 132/85 56. Zucchero 5.7. Temperatura 36,4.

Misurato alle sei di sera. Pressione 111/82 impulso 68. Zucchero 5.9. Temperatura 36.3.

Misurato al 23-10, dopo il ballo. Impulso di pressione 121/93 73. Zucchero 5.6. Temperatura 36,5.

Qualcosa non va. Non c'è arrivo al mattino. Arance mi strisciano nella mia testa. Ci sono ancora quattro giorni di anticipo. Sto lasciando cadere lo spirito. Oggi ha detto alla compagnia del digiuno. Le persone sono terrorizzate. Per tre giorni a partire da venerdì, l'emaciazione è diventata evidente, non puoi socchiudere gli occhi sulla malattia. Tutti raccomandano di andare. Voglio anche questo, ma qualcosa rimane. Farò una doccia più spesso, parlerò di meno, camminerò al freddo prima di andare a letto, a piedi nudi nella neve. Tutto andrà bene. Tutto sta andando bene. Sono calmo Sono completamente calmo. Domani è il giorno più cruciale, il momento della frattura, l'inizio della pulizia del sangue.

Serata. Ho indossato un completo invernale estremo e sono andato a fare una passeggiata. Raggiunto l'argine, cadde in un cumulo di neve e fece un sonnellino. Il vento fischia. Il freddo si aggrappa alle guance e al naso. Respiro profondamente nell'aria gelata, condenso l'umidità nel mio naso e ingoio! E i pensieri arrivarono... superficiali, ma piacevoli. Pensavo che la vita stesse migliorando. Sì, mi sento male, sì, metto alla prova me stesso, sono andato deliberatamente nel cuore del deserto. In cattività di sete e di cattivo umore, cammino attraverso uno spesso samum, perdendo la strada, perdendo direzione. Dove sono, chi sono io, perché sono qui, cadendo in ginocchio, mi faccio domande? Solo sabbia, disperazione e paura di essermi perso. Non piagnucolare, pensare, sentire, da qualche parte c'è una strada, non può essere. Brillare! Per un momento, le sabbie divergevano, una stella lontana balenò, indicando la via, e io mi stavo alzando. Mi alzo con speranza e vado. Di nuovo le sabbie, nulla è visibile. Di nuovo sete, ma ho già preso la direzione e mi sposto verso l'obiettivo. Muoversi. Ogni passo è duro, soffoco, tutto è asciutto, il mio corpo è caldo, dentro le ultime gocce di umidità gelata evapora in pochi minuti. Barcollavo come un ubriaco, le mie ginocchia si piegavano. Ogni passo è dato con difficoltà, ma io vado. Vado, e capisco..., capisco che la vita sta migliorando.

Tutto diventa più facile. E il punto non è che ora non ci sono pensieri complicati, il corpo è occupato dalla sopravvivenza. E la sopravvivenza è una questione semplice, non importa quanto sia difficile. Sopravvivi naturalmente, non hai altri compiti, questo è il compito più importante e il modo in cui lo svolgi e la tua vita dipende. Tutte le risorse sono dirette a questo. Tutto diventa chiaro, chiaro. Visibile chiaro. Ma a volte, la tua vita diventa chiara e visibile fino a questa transizione asciutta. Tutto il trambusto, la meschinità degli affari, il trambusto sul campo, la lotta per risorse insignificanti, le guerre emotive di cui nessuno ha bisogno stanno diventando visibili e chiari. Lo farai sicuramente! Perché hai bisogno di tutto ciò che era? Aiuta andare adesso? Aiuta a sopravvivere nel deserto? No, tutto questo svolazzare, preso per la vita, è così insignificante. Due passeri che cavalcano in una pozzanghera polverosa ottengono più soddisfazione dalla vita di me, con i loro appartamenti, gli uffici, i computer. E sto iniziando a buttare fuori tutto! Cammino attraverso il deserto e da dove vengo, tutto si dissolve. Casi scomparsi. Oggi ho rotto e ho gettato il 90% degli affari incompiuti nel paniere. E sai cosa? Sono diventati finiti! Tutto è così semplice. Dovete averne letto in dozzine di libri, passati attraverso corsi di formazione, ne avete sentito parlare molte volte da amici e talvolta ci avete pensato anche voi. Ma hai capito cosa significa veramente? Cosa significa gettare nella spazzatura affari incompiuti? Bene se capisci. Per questo avevo bisogno di andare nel deserto e andare lontano. È difficile per me, riesco a malapena a camminare, sto soffocando e sono pronto a cadere. Ma mi sento bene! Sento le pietre dei problemi che ho trascinato su me stesso che si rompono e si levigano.

A casa Comunque, raggiunsi la casa, mi sedetti al computer, strinsi la testa calda con le mani e non scrissi, ma accesi la musica. Zinchuk - Chardash Monty. Mi sono seduto per qualche secondo e all'improvviso sono stato lanciato. Qualcuno mi ha preso le mani e mi ha trascinato al ballo! Mi girai, la forza rotolò in un istante e mi precipitai famoso, con i salti, i giri, gli squat: c'era più di energia sufficiente. Alla fine soffocò, ma non c'era sete. C'era solo una piacevole sensazione di stanchezza dopo il ballo. L'ho fatto di nuovo! Ho attraversato di nuovo l'ignoto.

Giorno nove. 15 febbraio Peso 54,4.

Impulso di pressione 116/87 71. Zucchero 5.9. Temperatura 37,1. Nel corso dell'ultimo giorno ho perso 2 kg, il doppio rispetto agli altri giorni. Ancora, nervi e nervi a digiuno, il peso scompare all'istante. Ecco perché sull'asciutto bisogna essere molto calmi. Ricorda che non hai tempo - il vento porterà.

... Ancora una volta, ho letto i sintomi secondo Schennikov. Non ho molti sintomi gravi. Molti sono confusi. Ho deciso di non prestare attenzione. Inizia il 12 ° giorno. Non verdure, come consiglia Shchennikov, e frutta. Sto cercando un metodo di uscita, ma non trovo nulla sulla frutta. Ha sviluppato il suo metodo, per un capriccio. Il metodo è dipinto nel finale finale.

... Tutti i giorni passati la voce era rauca, la lingua si piegava a fatica, le ghiandole dolevano. Almeno era possibile prendere un ubriaco o un paziente con tonsillite. Stasera ha invitato a mangiare Kuzya - la sua voce era chiara, sebbene avesse ancora ceduto il naso e la gola. Nell'addome stufa a gas. Brucia, fiammeggia. Con questo calore, il pensiero del cibo non sorge. Come, comunque, e riguardo alle bevande. Non interferire. Masterizza. Qualunque combustibile ci stesse bruciando.

... Sulla strada meno 20. Sono andato a piedi scalzi nella neve. Il primo minuto non sembrava freddo. Come se camminassi con le scarpe. Ho corso. Invano Ha iniziato a soffocare. Casa. Ha aperto la finestra. L'ambiente più confortevole quando la stanza è all'aria aperta. Non importa quale temperatura. La finestra deve essere aperta.

... È impossibile addormentarsi. Ho dormito due volte per mezz'ora. Gli occhi non si concentrano. Più che bere, sogno solo di dormire. I primi giorni dopo l'IG dormirò, bevo, dormo e bevo, dormo, bevo, e solo allora mangio, forse.

... È diventato doloroso sedersi sulla sedia, le ossa riposano, devi mettere un cuscino. Il desiderio di bere e mangiare è finito. La gola è notevolmente più leggera, l'umidità all'interno. La bocca si asciuga quando parlo, ma si riempie rapidamente di saliva. La condizione è confortevole Niente fa male, niente vuole, tranne che dormire.

... Lo stomaco continua a bollire e bruciare, così bollente che la sera ci fu dolore e nausea. Non c'è niente di vomito e questo è ancora peggio. Chiedere di asciugare la tosse.

... Sto rompendo. Torno a casa a fare una passeggiata e un brivido inizia a picchiarmi. Perché lo faccio, chi ne ha bisogno? Insegnante Reiki ha detto così, sto attraversando la fame attraverso la tensione. Il mio obiettivo è di portare il corpo al punto di esaurimento, in modo che si rompa su se stesso. E c'è un modo più semplice. Il corpo è libero e non impedisce la produzione di energia. Un corpo puro è un'opzione ideale per ricevere energia facilmente, direttamente, bypassando i complessi processi di digestione. Ha ragione o torto, ma non posso cambiare. Per tutta la tensione. Se terrò questo giorno, sarà un miracolo...

Giorno dieci. 16 febbraio Peso 53.2.

Impulso pressione 113/90 80. Zucchero 6.1. Temperatura 36.2. Più vicino all'uscita, più difficile. Perché così? Le ultime ore sono le più dolorose. E il desiderio di partire prima della scadenza è più forte molte volte. Ho completato il main, puoi uscire. Tutti dicono che è ora. Vieni fuori...

... Yohoo! Ho dormito quasi tutta la notte. Santo cielo, che felicità! Ma è ancora difficile da spostare. L'alito si spegne, in gola si secca. Il decimo e l'undicesimo giorno che trascorrerò a casa. Ho già comprato dell'acqua. L'ho congelato e l'ho impostato per scongelarlo e alzarmi in piedi. Ci sarà acqua di fusione per uscire. Domani comprerò una serie di frutti. Tutto è pronto per l'uscita e posso rilassarmi.

Giorno undicesimo. 17 febbraio Peso 52.

La pressione non è determinata, l'impulso non è rilevabile. Zucchero 6.6. Temperatura 35,8. La debolezza nel corpo è semplicemente straordinaria. Se ti alzi, non andare da qualche parte, ma esci dalla sedia, poi perdi il fiato e hai bisogno di dieci o venti minuti per calmarlo di nuovo. Mai stato così debole Le mani sono coperte d'acqua da croste rosse e dolenti. Piedi doloranti per un giorno. Non posso alzarmi. Per vivere, hai bisogno di pace. Pace assoluta... Piedi freddi, le mie mani sono già fredde, il mio corpo è freddo... Ogni giorno, penso che la cosa più difficile sia passata, ma ogni nuovo giorno mi dà una sensazione ancora più difficile... Inizio la via d'uscita. Tutto ha successo Si è scoperto 10,5 giorni. Acqua... cosa sei dolce...

Statistiche sul cambio di peso

17 gennaio Peso 73. La fine del periodo ECM, l'inizio del consumo di frutta.

5 febbraio Peso 67. Il giorno prima dell'inizio dello sciopero della fame.

6 febbraio Peso 64. Fame sull'acqua. Bath. Pulizia con lassativo.

7 febbraio Peso 64. L'ingresso allo sciopero della fame secca.

17 febbraio Peso 52. Uscita. Totale meno 21 kg al mese.

Giorno undicesimo. 17 febbraio Peso 52. Cercatore speciale.

"Avrei dovuto chiedere una fiaschetta," si disse Morrison, afferrato da una terribile sete, zoppicando attraverso la sabbia fino alla tazza. Ma poi, alla fine, si fermò sotto lo "Special Prospector" - più alto del campanile, più di una casa piena d'acqua, che era più costosa della più imponente roccia d'oro. Girò il rubinetto sul fondo della ciotola. L'acqua inumidì la sabbia gialla e corse lungo la duna in rivoli. "Avrei dovuto ordinare un'altra tazza o un bicchiere," pensò Morrison, steso sulla schiena e afferrando una boccata d'acqua con la bocca aperta.

Exit. 12 giorni. Calcolo per fruttariano.

Grazie a Dmitry Volkov, Alexander Vorobyov.

Il primo giorno Bevi con un cucchiaino. Più saliva Masticare dell'acqua e del succo. Il succo del frutto facoltativo, diluito con acqua 50/50. Tutto sembra

Il secondo giorno Bere con un cucchiaio, un'ora dopo il risveglio con le pause. Succo diluito per iniziare a bere 6 ore dopo il risveglio con pause di 2-3 ore. Di nuovo, le pause non sono dogmi. Tutto sembra

Dal terzo al quarto giorno Per tipo del secondo. Puoi purea di frutta.

Quinto dodicesimo giorno. Per tipo del secondo. Non puoi macinare e masticare attentamente i frutti. Non mangiare uva, kiwi, mango e altri frutti pungenti, astringenti e grassi.

Elenco dei prodotti per i succhi. Scegli quello che il corpo vuole. Lecca, annusa, cosa si allungherà - quindi bevi. Mele, arance, mandarini, banane, pere, limone.