Recensioni di pazienti che respirano singhiozzando

  • Diagnostica

Prove di persone guarite dal diabete

La prima persona che si è completamente ripresa dal diabete, naturalmente, era me stesso. La scoperta di meccanismi di guarigione naturali e il loro uso effettivo per quasi 30 anni mi hanno permesso non solo di capire l'essenza di questa malattia (nascosta dai medici), ma anche di percorrere un percorso lungo e difficile da un grave malato a un recupero completo.

Tutto ciò ha reso possibile non solo teorizzare in modo teorico i modi per curare la malattia, che ha colpito 60 milioni di persone in tutto il mondo, ma anche sviluppare una tecnica che consenta a ciascun paziente di intraprendere la via del recupero.

Nei libri degli endocrinologi sul diabete, si dice spesso che chiunque trovi un modo per curare questa grave malattia incurabile sarà grato alla comunità mondiale per assegnare immediatamente il premio Nobel e persino mettere su un monumento in oro puro durante la loro vita. La gente comune spesso chiede quando mi sarà assegnato il premio Nobel. In un modo o nell'altro, sono pronto a considerare questo lavoro insieme al libro "Diabete mellito curabile con metodi di medicina naturale", precedentemente pubblicato, come mia applicazione ufficiale per il più alto segno di riconoscimento da parte della comunità mondiale del mio contributo per garantire la salute della gente di tutto il pianeta.

Tuttavia, per il momento, è necessario dichiarare piuttosto il contraccolpo dei medici: "Non può esserci una cura per il diabete, perché non può mai essere".

Pertanto, non ho altra scelta che dare la parola ad altre persone che sono state guarite dal diabete. Ci sono già molti di questi ex pazienti. E spero che la loro testimonianza imparziale confermerà ancora una volta il mio punto.

Era malato di diabete, ha preso diabeton (3 compresse) su consiglio di un medico e ha seguito una dieta. Tuttavia, le mie condizioni sono costantemente peggiorate: alta pressione (fino a 200 / 120-130); pesantezza in tutto il corpo, come se avessi 90 anni; il cuore ha cominciato a ferire: i medici hanno identificato l'angina. Camminavo con difficoltà, barcollavo, volevo costantemente mangiare.

Dopo aver letto il libro di Y. Vilunas "Il diabete mellito è curabile con i metodi della medicina naturale", nel settembre 2005, ha imparato a respirare singhiozzando e ha immediatamente rifiutato tutte le medicine e le diete. Mangio tutto quello che voglio, compreso lo zucchero e altri prodotti vietati dai medici. E la cosa più sorprendente è che lo zucchero nel sangue è normale tutto il tempo, la pressione è diventata giovane (120-130 / 80). Lo stesso medico curante fu sorpreso da questi risultati. Il mio cuore smise di ferire, mi sentii vigoroso, la mia andatura divenne energica.

Una volta ho mangiato un sacco di zucchero e altri dolci e lo zucchero è salito a 15,4 mmol / l. Poi sono andato a fare una passeggiata e ho respirato un respiro singhiozzante per un'ora e mezza. Sono tornato a casa, ho misurato lo zucchero - 5,6 mmol / l. In generale, respiro costantemente con un respiro singhiozzante: a casa, per strada quando si cammina, nei trasporti - i risultati sono eccellenti. In inverno, respiro sulla strada a - 25 ° C, e non solo non prendo il raffreddore, ma al contrario, ottengo risultati eccellenti.

È difficile crederci, ma per qualche mese dal paziente sono tornato in salute. È passato un anno e mezzo e lo stato di salute rimane buono. Yuri Georgievich Vilunas è una persona unica: i medici dichiarano il diabete incurabile e Yuri Georgievich rende i pazienti sani in un solo mese. Mi inchino a lui e lo ringrazio.

Rybakov Alexey Ivanovich, 67 anni

Per cinque anni ha sofferto di diabete mellito insulino-dipendente. Colola 36 unità di insulina. Poi il dottore iniziò a offrire più iniezioni di insulina, dato che lo zucchero era alto. La mia condizione si stava deteriorando costantemente.

Tuttavia, tutto miracolosamente è cambiato quando, all'inizio di marzo 2005, ho comprato il libro "Il diabete è curabile con la medicina naturale" di Yuriy Vilunas. Sono stato letteralmente scioccato dal semplice metodo proposto dall'autore di superare questa malattia incurabile considerata con l'aiuto del respiro singhiozzante. In effetti, quando ha iniziato a respirare in questo modo, lo zucchero nel sangue è diminuito drasticamente. Seguendo il consiglio di Yuri Georgievich, ha smesso di assumere insulina, ha rifiutato di seguire una dieta. In 1-2 settimane, sono stato semplicemente rianimato: mangio tutto quello che voglio, tra cui zucchero, dolci, gelati, torte e altri gustosi, ma prodotti proibiti dai medici, non prendo medicine, mi sento benissimo.

Vorrei ringraziare sinceramente Yuri Georgievich Vilunas per il fatto che con il suo aiuto sono tornato ad essere una persona sana.

Lutsenko Anna Savvovna, 62, Pietroburgo

Citerò le storie di molti altri Petersburgers.

Tamara Vladimirovna, medico di famiglia. Soffre di diabete mellito di tipo I (insulino-dipendente), divide 24 unità di insulina. Ha studiato nel maggio 2005. Molto soddisfatto. È tornata a casa, ha misurato lo zucchero - 15 mmol / l, ha respirato con il respiro singhiozzante per 2 minuti e ha misurato di nuovo - 12 mmol / l.

Trofimov Alexander Pavlovich, 55 anni. Il diabete di tipo II, ha assunto 4 pillole di maninil e 3 pillole di seafor, seguito da una dieta. Ha imparato a piangere singhiozzando il 12 settembre 2006, e una settimana dopo ha rifiutato le pillole, la dieta, ha iniziato a mangiare tutto. Ha parlato dei risultati telefonicamente: "Mi sento bene. Pressione misurata - 160/90, respirata - pressione 135/75. Grazie

Elena Vladimirovna, 80 anni. Era malata di diabete mellito insulino-dipendente, ha assunto 5 unità di insulina. Lo zucchero balzò costantemente e salì a 11 mmol / l. Quando iniziò a respirare con il respiro singhiozzante, lo zucchero cadde a 4 mmol / l. Poi ho iniziato a prendere unità di insulina al giorno. Adesso non prende l'insulina, si sente bene.

Nadezhda Nikolaevna. Ho chiamato nel febbraio 2005. Ha sofferto di diabete di tipo II (insulino-indipendente). Quando ho imparato a singhiozzare il respiro e ho iniziato a respirare in quel modo, lo zucchero è caduto immediatamente. Ha rifiutato tutte le pillole e le diete, mangia tutto (zucchero, dolci, torte), si sente invariabilmente buona.

Boytsova Lyudmila Nikolaevna. Vive a Sosnovy Bor vicino a San Pietroburgo. Ha sofferto di diabete di tipo 2 per 12 anni. Inizialmente, aveva zucchero a 7-8 mmol / l, e poi ha cominciato a salire a 25 mmol / l. I medici le hanno prescritto 65 unità di insulina, ma le sue condizioni si sono costantemente deteriorate. La cancrena cominciò e lei ebbe un'amputazione della gamba sinistra. Quando ho sentito di piangere il respiro, ho deciso di imparare. Non poteva venire da me per allenarsi da sola: suo marito venne e si allenò, che poi le insegnò. Quando iniziò a usare il respiro singhiozzante, la glicemia cominciò a diminuire e rifiutò sia l'insulina che la dieta. Grazie ad un respiro, lo zucchero rimane a 7-8 mmol / l; si sente bene

Darò per intero la prossima grande lettera di Nadezhda Fedorovna Kuznetsova. A mio parere, il fatto che questo paziente con diabete sia sopravvissuto riflette molto bene la situazione che si è sviluppata nella nostra medicina e l'atteggiamento dei medici nei confronti del metodo di trattamento del diabete che ho proposto.

Nel giugno 1988, i medici diagnosticarono "diabete" e immediatamente condannati: "incurabili". Non dirò che mi ha spaventato in quel momento: "Bene, quando sarà". Apportati cambiamenti alla dieta, seguiti da una certa dieta, invece di sostituti dello zucchero usati, prendevano pillole per ridurre lo zucchero.

Non sono presenti condizioni dolorose speciali. La vita è appena cambiata. Su consiglio dei medici, ha preso vari farmaci antidiabetici e pillole. A poco a poco apparvero varie anomalie: sete, affaticamento, ferite difficili da guarire, i muscoli delle gambe iniziarono ad atrofizzarsi. Nel luglio 2004, aveva un alluce, il piede si era gonfiato, le sue dita arrossate. Sono andato dal chirurgo. Il mese è stato trattato a casa: antibiotici, bagni. Il risultato è la cancrena. L'ospedale ha annunciato l'amputazione obbligatoria di un dito.

Ho già sentito prima che di solito nei diabetici il caso di un'operazione non finisce. L'infiammazione continua all'infinito. L'operato perde l'udito, la vista. Ho rifiutato categoricamente l'operazione. Hanno cominciato a iniettare l'insulina senza nemmeno chiedermelo. Ho imparato lo stato di ipoglicemia. Dito tagliato sotto anestesia. Il trattamento non ha portato risultati, ma iniziarono a verificarsi importanti cambiamenti. Il significato di ciò che è stato detto e scritto è venuto alla coscienza con difficoltà, non ho pensato bene, ho parlato lentamente, ho cominciato a camminare all'indietro, sono caduto, non potevo contare i soldi, non ricordavo nulla. In generale, è diventato un completo idiota.

Un mese dopo, su mia richiesta, mio ​​figlio mi portò dall'ospedale. I medici mi hanno avvertito che la mia gamba è stata amputata. Dopo essere stata dimessa dall'ospedale, ha guarito il suo dito a casa con vari mezzi.

La condizione era terribile, pensavo che non avrei potuto sopravvivere a un anno bisestile. Tutte le abilità sono scomparse, ho dimenticato tutto quello che potevo, ero bruciato sul fuoco, ho fatto tutto male, non avevo alcuna forza, la mia pressione è saltata, il cuore mi doleva, non riuscivo a dormire, la gamba non guariva, prendevo un sacco di pillole. Giunti doloranti, ROE - 45, c'erano problemi con l'udito.

Nell'aprile 2005, ha accettato di partecipare a un programma di 6 mesi per testare l'insulina straniera in un ospedale regionale. Ho deciso che questa è l'occasione per tirare ancora un po '.

Ogni viaggio a Jaroslavl era difficile: debolezza, camminata incerta, dimenticanza, scarsa comprensione, sentivo un forte dolore. Non potevo andare a Yaroslavl senza mio marito. A marzo, un callo d'acqua si è formato tra le dita dell'altra gamba, il dito si è infiammato e non ha risposto al trattamento.

Nell'ospedale regionale ha dato una penna, un glucometer, diari di pazienti. Su richiesta, ci hanno dato insulina e strisce. Sono state fatte analisi mensili, modificato la dose di insulina. Iniziato con 10 dosi di insulina Lantus a lunga durata tedesca. Successivamente, l'ha portato a 35 dosi, aggiungendo 22 dosi di insulina svizzera a breve durata d'azione.

Ho imparato in tutti i suoi momenti gloriosi di ipoglicemia, la vista si è deteriorata. Una notte completamente cieco. Dopo un po ', la cecità passò, ma apparvero delle macchie gialle, brillanti come quelle del nord, scintille verdi. Ha iniziato a trattare la visione.

Rimangono 1,5 mesi fino alla fine del programma. La domanda è sorta: rimanere sul programma per un altro anno o rifiutare. E in quel momento, il libro "Sugar Diabetes We Cured" di Yu. G. Vilunas cadde nelle mie mani. Ho letto il libro e ho ricevuto risposte a molte domande. Il libro è scritto in modo molto semplice, senza complicate casistiche mediche. Non è stato scritto da un medico, ma da un ex diabetico, a cui questa diagnosi è stata fatta 27 anni fa. Cercando, ha trovato il suo metodo di trattamento, che consisteva principalmente nella formulazione di una corretta respirazione. Dopo essersi ripreso, decise di parlarne e altri. Il libro è interamente destinato all'uso pratico. Inoltre, l'autore ha proposto un programma di riabilitazione, prevenzione delle malattie, a partire dall'infanzia.

Dopo aver letto il libro di Yuri Georgievich, ho avuto la prima speranza, il mio umore è cambiato, ero pronto per cantare e ballare. Ho comprato il libro il 4 ottobre 2005 e il giorno successivo, il 5 ottobre, senza informare i medici che guidavano il programma, ho completamente cancellato l'insulina svizzera a breve durata d'azione (l'ho iniettata 22 volte al giorno). Allo stesso tempo ho iniziato ad applicare il respiro singhiozzante e l'automassaggio pulsato, come ho capito.

Immediatamente mi sono sentito molto meglio. Ha smesso di osservare una dieta, è in orario. Lo zucchero, naturalmente, è aumentato, ma non mi ha più terrorizzato. Il sonno è diventato intermittente, con risvegli - ma sapevo già come comportarmi in questo caso. Mi sono successe cose insolite: il mio respiro si è fermato, il mio battito cardiaco è scomparso, ho cominciato a pensare meglio.

Il 26 ottobre, arrivando al programma, ha confessato a tutti i principali medici, ha mostrato loro il libro di Yuri Vilunas. Una cascata di indignazione e sorpresa mi ha colpito: "Suicidio, parvenu, il mondo intero è seduto sull'insulina!" In un diario, ho registrato le dosi che mi erano state prescritte e che avevo cancellato.

L'8 novembre 2005, sono venuto al programma per l'ultima volta, da solo, non accompagnato da mio marito. Si sentiva bene riguardo a ciò che aveva detto ai dottori. Gli offrì di guardare come sarei stato trattato con un respiro singhiozzante. Ma hanno detto che non era di loro interesse. Non mi hanno nemmeno dato alcuna raccomandazione che fossero obbligati a fare. Hanno detto che li conosco meglio.

E ho iniziato a continuare il trattamento secondo i metodi della medicina naturale offerti da J. Vilunas. Ho avuto qualcosa da confrontare.

Lo zucchero è aumentato, ma stabile; Mangio quello che voglio e quando voglio, non conto le unità del pane. Il pallore era sparito, apparve un rossore. Non prendo le medicine. Dormo bene e dormo bene. Cominciò a guardare meglio. Volevo vestire, comprare qualcosa, mettermi in ordine, pulire l'appartamento, persino fare una piccola riparazione. Ho smesso di scoppiare completamente l'insulina, le macchie gialle sparivano, le scintille, il mio udito si era ristabilito, l'energia appariva, non barcollava, smettevo di ingrassare, non respiravo affannosamente, salivo silenziosamente fino ai piani, penso perfettamente, penso bene, inizio a cuocere torte (la mia attività preferita, da tempo abbandonata a causa del diabete).

Ho vissuto secondo i metodi della medicina naturale per quasi 6 mesi. Risultati del test migliorati, riduzione del ROE (da 45 a 25). Miglioramento della guarigione delle ferite. Il mais tra le dita, formato nel marzo 2005, è guarito nel gennaio 2006. L'ustione del dito, che è arrivata a gennaio, è guarita in un mese. Immunità migliorata - l'inverno è passato senza malattie.

E la domanda sorse: perché nel mio amato "HLS" non c'era una sola pubblicazione sulla possibilità di curare il diabete secondo il metodo di Yuri Georgievich Vilunas? Mi sono reso conto di aver acquistato Astamirova e il Diabetic Handbook di Akhmanov, alla fine del quale è scritto che il libro di Vilunas è dubbio, è una fantasia e non è raccomandato per i diabetici da leggere. Senza una sufficiente verifica condannata. O forse i libri di Vilunas non sono graditi a coloro che tale trattamento priverà i profitti? Dopo tutto, la gente farà a meno di costosi farmaci e insulina; Inoltre, per tale trattamento non hanno bisogno di soldi. Hai solo bisogno di usare le capacità del tuo stesso corpo. Perché non dare ai pazienti diabetici l'opportunità di decidere come trattarli? Forse è solo

cosa li aiuterà. Questo è particolarmente vero per quelli con la fase iniziale della malattia. Dopotutto, avendo diagnosticato il diabete, i medici prescrivono immediatamente farmaci ipoglicemici, sostituendo la funzione del pancreas e, di conseguenza, contribuendo alla sua disattivazione. O forse lo zucchero è aumentato temporaneamente - a causa di stress, un'altra malattia, ecc.?

Mi piacerebbe molto più diabetici possibile conoscere questo metodo di trattamento. Lei stessa ha riunito un gruppo di persone con la stessa mentalità con cui siamo impegnati, studiamo il libro di J. Vilunas, studiamo, controlliamo, scambiamo opinioni.

Tutti notano un cambiamento positivo. I risultati che abbiamo ricevuto erano in uno stato di shock. Dopo un mese di lezioni, uno dei miei amici (per non infastidirlo, non chiamare il suo nome) ha rifiutato pillole per ridurre lo zucchero, abbandonato qualsiasi tipo di dieta e, allo stesso tempo, il suo zucchero è sceso dall'8-9 al 3!

Perché non organizzare un programma per la verifica a lungo termine dei metodi proposti da Vilunas? Quindi, in base ai risultati, sarà possibile concludere che questo trattamento è accettabile.

Kuznetsova Nadezhda Fedorovna, 68 anni, regione di Yaroslavl, Rybinsk

Dopo aver letto questa confessione di Nadezhda Fedorovna, ogni lettore apprezzerà il suo ingegno e coraggio eccezionale, che ha dimostrato in una collisione con la nostra medicina conservatrice. I pensieri espressi da lei sono validi e pertinenti, specialmente in condizioni in cui una ristrutturazione qualitativa del lavoro dei medici è necessaria come parte di un progetto sanitario nazionale.

Do la prova dei pazienti diabetici che sono impegnati nel gruppo della Speranza Fedorovna Kuznetsova.

Diabete di tipo II, stabilito nel dicembre 2004, zucchero 7-12 mmol / l. Compresse assegnate "Sidoform" e una dieta con la completa esclusione di carboidrati. Anche se ho seguito tutte le raccomandazioni dei medici, ho conservato lo zucchero, la mia salute non è migliorata e ho persino iniziato a peggiorare: le mie gambe hanno cominciato a scurirsi (erano coperte da macchie scure). Appello ai chirurghi. Hanno detto che nulla di buono arriverà in futuro. Metti l'account. Diverse volte ero in ospedale. Non c'è stato alcun miglioramento.

Nel febbraio 2006, ho incontrato Nadezhda Fedorovna attraverso un giornale. Un gruppo di diabetici si radunò attorno a lei, che erano impegnati in singhiozzi respiratori. Si unì alla loro squadra amichevole, iniziò a studiare usando questa tecnica e abbandonò completamente le pillole per abbassare lo zucchero. A marzo, ha superato il test dello zucchero: 6,06 mmol / l a stomaco vuoto; 6,2 mmol / l dopo i pasti. Lo stato di salute è migliorato, la pressione non salta, lo zucchero è stabile. Continuerò a praticare secondo il metodo di J. Vilunas.

Baslaenko Lidiya Fedorovna, 59 anni

La diagnosi di diabete di tipo II è stata fatta 2 anni fa. Zucchero - fino a 7 mmol / l. Trattamento immediatamente prescritto: assumere maninil, una dieta rigorosa.

Tuttavia, l'effetto del trattamento non è stato dato. All'inizio delle lezioni secondo il metodo Vilunas, prendeva 2 compresse di manila, ma lo zucchero rimaneva a 7-8 mmol / l.

Dopo aver usato il singhiozzo, lo zucchero è tornato alla normalità a livello di 4-6 mmol / l. Dalla pillola completamente rifiutata. La bocca asciutta è scomparsa, grave affaticamento, ha perso 5 kg.

I singhiozzi che respiravano più di una volta aiutarono durante una grande quantità di eccitazione, lo zucchero si ridusse di fronte ai nostri occhi, un mal di testa passò e la pressione sanguigna tornò alla normalità.

Skovorodkina lb A., 55 anni

Ha incontrato il suo respiro singhiozzante 4 mesi fa. Grazie mille per il tuo libro "Il diabete può essere curato". Penso che questo sia un libro molto necessario per i diabetici. Dopo aver letto il libro e il trattamento secondo i suoi metodi, il livello di zucchero nel sangue scende già all'inizio del trattamento, il benessere migliora, e in effetti c'è speranza di una cura completa. Grazie mille per un libro così necessario.

MirTesen

"La medicina non lascerà morire,
Ma non può fare bene.
I medici ci trattano per tutta la vita,
Lasciando semi-malati, semi-sani.
La ragione di questo è
Cosa, affrettandoci in nostro aiuto,
I medici trattano solo un sintomo
Ma non la causa della malattia. "

Il pianto della respirazione può guarire molte malattie "incurabili" senza farmaci - solo attraverso meccanismi di salute naturali. Secondo i pazienti, Yury Georgievich Vilunas è degno di essere insignito del premio Nobel per il suo eccezionale contributo nel garantire la salute delle persone senza l'uso di droghe. L'asma bronchiale, le malattie cardiovascolari, l'ulcera peptica e molte altre malattie si attenuano di fronte a meccanismi di guarigione naturali. La fonte della salute, della giovinezza e della longevità è collocata nel corpo di ogni persona: basta aprirla! Yuri Vilunas presenta un metodo unico di recupero - respiro singhiozzante. Piangere la respirazione offre una reale opportunità per liberarsi da farmaci inutili, e spesso pericolosi, e gestire in modo indipendente la propria salute in modo efficace. Questa è una vera svolta nel trattamento del diabete! La tecnica prevede il recupero dei pazienti con diabete senza l'uso di insulina, farmaci ipoglicemici e dieta.

Il metodo di Yuri Vilunas, o più correttamente, il sistema di medicina naturale di Yuri Vilunas, appartiene alla categoria di quei metodi di guarigione che producono una vera rivoluzione nella nostra mente.

Viviamo tutti come siamo abituati a: respirare, mangiare, dormire, ammalarsi. E quasi nessuno di noi ha l'idea di essere sempre sull'orlo di grandi scoperte.

Come vengono fatte le scoperte? Qualcuno lo dirà attraverso una lunga e persistente ricerca scientifica, un duro lavoro e un costante miglioramento di sé. Questo è certamente vero. Succede anche che il pensiero salvifico ci giunga per caso (basta ricordare la famigerata mela, che ha dato vita alla legge di tutto il mondo). Nondimeno, credo che persino His Majesty Chance venga solo a coloro che, nonostante il dolore e la disperazione, analizzano, investigano, organizzano esperimenti. Il caso arriva a qualcuno che può andare oltre il solito accettato, apparentemente comprensibile e logico.
Yuri Vilunas: un percorso difficile per la salute

YURI GEORGIEVICH VILUNAS - laureato all'Università statale di Leningrado, candidato alle scienze storiche, accademico MAISU (Accademia Internazionale "Informazione, comunicazione, gestione dell'ingegneria, natura, società").

Sin dall'infanzia, Yuri Georgievich soffriva di diabete. Tuttavia, nella sua vita, il metodo onorevole era occupato dall'educazione fisica e da uno stile di vita sano. L'esercizio fisico ha contribuito a ridurre lo zucchero e il metabolismo normalizzato. Ma il diabete, come sappiamo, è una malattia insidiosa, non è scomparso, ma ha solo aspettato sotto le ali, lentamente, impercettibilmente conducendo azioni distruttive nel corpo. All'età di 40 anni, Yu. G. Vilunas era in ospedale in stato di preinfarto. I medici consigliano di ridurre lo sforzo fisico, di rifiutarsi di correre. Ma il regime benigno gradualmente lo trasformò in un invalido: non riusciva più a camminare velocemente, era costretto a prendere medicine per i dolori del cuore ogni giorno.

Yuri Georgievich non ha rinunciato alla corsa e alla ginnastica. Ma il corpo era indebolito dalla malattia, i muscoli atrofizzarono dall'inattività, quindi il primo esercizio lo fece cadere fuori dal potere. Yuri Georgievich era pronto a singhiozzare: istintivamente iniziò a fare brevi singhiozzi con la bocca, poi una lunga espirazione, e dopo una pausa tutto ricominciò. Dopo pochi minuti, una tale respirazione si fermò da sola, e Vilunas sentì improvvisamente un'ondata di allegria.

Avendo notato questo schema, Yury Georgievich cominciò già coscientemente a provare a respirare, come durante il pianto. E accadde un miracolo: letteralmente nel giro di pochi giorni, il suo stato di salute migliorò, e dopo diversi mesi si sentì completamente sano.

Ma il ricercatore non sarebbe un ricercatore se si fermasse lì. Qualche anno dopo, Yuri Vilunas giunge alla conclusione che nel nostro corpo la natura stessa ha meccanismi per la guarigione. Li chiama così: automassaggio pulsato, riposo naturale notturno, nutrimento naturale e fame naturale. Questo è, secondo Vilunas, un sistema unificato per la riabilitazione e la prevenzione delle malattie.

Dopotutto, l'idea che costituiva la base del suo metodo apparve nel momento in cui Vilunas si rese conto che dopo aver singhiozzato, il suo benessere fisico non solo migliorava, ma migliorava di un ordine di grandezza. Cioè, i sintomi delle malattie da cui soffriva sono completamente scomparsi. E non lo attribuì alla categoria delle "guarigioni miracolose", ma come scienziato iniziò ad analizzare la ragione di questo fatto sorprendente. La sua mente e la sua intuizione lo aiutarono a prestare attenzione a ciò a cui nessuno aveva mai pensato prima, sebbene si imbattesse in questo fenomeno più di una volta: se il pianto (cioè, inspira in un certo modo), arriva il sollievo.

In generale, la vita stessa o il destino gli hanno dato un metodo basato sul "piano" naturale della natura, che condividerebbe generosamente con milioni di altre persone.

La gente ha notato il potere curativo del respiro singhiozzante per un tempo molto lungo. Ognuno di noi sa che dopo aver "pianto" completamente, i problemi non sembrano più così insolubili. Piangere dal dolore, non importa quanto siamo sorpresi, riduce sempre il dolore. E forse il punto più importante è che non ci costringiamo a piangere: piangere e singhiozzare nascono indipendentemente dalla nostra volontà. Sembra che l'organismo stesso ci dice: piangi e sarà più facile per te. E questo, più che un modo naturale per alleviare la nostra sofferenza, per qualche ragione, nessuno l'ha mai considerato un sistema di guarigione naturale.

Yuri Vilunas lo ha capito per primo. Inoltre, oltre al fatto che l'effetto sulla salute viene non solo e non tanto dal pianto (cioè dalle lacrime), ma piuttosto dal respiro che lo accompagna. Quando una persona piange, sia l'inspirazione che l'espirazione vengono eseguite solo per bocca e l'espirazione è sempre più lunga dell'inalazione!

È ridicolo, ma oggi non un solo dottore (a meno che non sia un sostenitore del sistema Vilunas) si impegna a spiegare perché il respiro che piange quasi istantaneamente allevia qualsiasi condizione umana critica, allevia il dolore, normalizza la pressione, ecc.

Ma, se prendiamo come base la teoria della respirazione del professor Buteyko (di cui abbiamo parlato nella prima parte), tutto diventa chiaro: la respirazione singhiozzante consente di rimuovere rapidamente qualsiasi ostacolo nella promozione dell'ossigeno per lo scopo, regola i processi metabolici nel corpo attraverso mantiene il rapporto tra ossigeno e anidride carbonica a un livello naturale e ideale di 1: 3.

Ora era necessario scoprire: perché noi, avendo uno strumento così potente di recupero nel nostro stesso organismo, praticamente non lo usiamo.

IL BREATH È CORRETTO E ERRATO.

Dal punto di vista della medicina tradizionale, tutte le persone respirano correttamente, naturalmente, se non hanno alcuna anomalia congenita del sistema respiratorio. A volte questa corretta respirazione può diventare irregolare per un breve periodo, nel caso, ad esempio, di varie malattie respiratorie, ma con il recupero, il normale ritmo respiratorio viene ripristinato da solo.

Yuri Vilunas sostiene che questo è lontano dal caso. La respirazione corretta è la respirazione, in cui lo scambio gassoso nel corpo avviene secondo il concetto di natura, cioè il rapporto tra ossigeno e anidride carbonica è ottimale. In questo caso, tutto l'ossigeno inalato viene facilmente rilasciato dall'emoglobina del sangue e va immediatamente a tutti gli organi e sistemi umani nella giusta quantità. L'osservanza di questo equilibrio garantisce il mantenimento di un corretto metabolismo, che significa vigore e salute.

Inoltre, con una respirazione corretta, l'espirazione deve essere effettuata attraverso la bocca e deve essere sempre più lunga dell'inalazione. È una lunga esalazione orale che migliora molto rapidamente le condizioni del paziente, determina il necessario equilibrio dei processi metabolici e contribuisce al miglioramento generale del corpo. Quando si ritorna alla solita respirazione nasale, la condizione generale di una persona si deteriora spesso.

Qual è la ragione? Una persona deve respirare continuamente attraverso la bocca? Dal punto di vista di Yuri Georgievich, non dovrebbe. La respirazione nasale è davvero la più fisiologica per il corpo umano, un'altra cosa è che pochissime persone respirano attraverso il loro naso in modo veramente corretto. Questa ipotesi è confermata dai seguenti dati sperimentali: la pratica ha dimostrato che le persone veramente sane semplicemente non riescono a padroneggiare il loro respiro singhiozzante, non importa quanto duramente provino. Diverse lunghe esalazioni orali e tali persone sullo sfondo della salute completa appaiono sensazioni spiacevoli. Le persone che soffrono di varie malattie, al contrario, possono fare espirazioni a bocca lunga per un tempo piuttosto lungo e sperimentare sensazioni estremamente piacevoli da questo.

Lo stesso Yuri Vilunas spiega questi fenomeni nel modo seguente: Per respirare correttamente, fornendo costantemente al corpo uno scambio gassoso ottimale di 3: 1, l'espirazione nasale deve essere sempre più lunga dell'inalazione. Nelle persone che nascono con muscoli forti dei polmoni, l'espirazione ottimale è fornita dall'organismo stesso, come risultato dell'auto-regolazione. Pertanto, tutti i loro processi metabolici sono efficacemente eseguiti nei loro organismi, differiscono dall'infanzia in termini di salute eccellente, quasi non si ammalano, vivono a lungo.

Tuttavia, la maggior parte delle persone ora nasce con un sistema muscolare debole dei polmoni, quindi la loro espirazione nasale è errata (più breve dell'inalazione). Di conseguenza, il loro metabolismo è costantemente disturbato, spesso si ammalano (sin dall'infanzia), sono suscettibili a varie malattie, infarti, ictus e la loro durata è molto inferiore.

Ma queste persone possono aiutarsi iniziando a fare una lunga espirazione, ma non con il naso, ma con la bocca. E non arbitrariamente, come piace, ma secondo il metodo del respiro singhiozzante, usando il metodo sviluppato da me. In questo caso, tutti i pazienti possono migliorare rapidamente la loro salute senza farmaci. Questo è quello che è successo a me e a molte migliaia di altri pazienti che hanno riacquistato la loro salute.
(Yuri Vilunas. "L'alito lacrimale guarisce le malattie per un mese")

Quindi, se accettiamo il fatto che una persona che soffre di una malattia respira in modo scorretto, significa che per diventare sani, è necessario stabilire una respirazione adeguata. E questo può essere fatto padroneggiando la tecnica del respiro singhiozzante.
Come padroneggiare la tecnica del respiro singhiozzante

Nella tecnica del respiro singhiozzante ci sono due punti che devono essere realizzati e ricordati.

PRIMO: la respirazione nasale è completamente esclusa: sia l'inspirazione che l'espirazione vengono eseguite solo per via orale. L'espirazione deve essere sempre più profonda e più lunga dell'inalazione.

SECONDO: Il respiro del pianto può essere inibito dalle forze interne del corpo, poiché il suo meccanismo è costantemente controllato dal sistema nervoso centrale. Solitamente il respiro singhiozzante "non va" nelle persone sane. E questo è logico, perché non hanno bisogno della normalizzazione del metabolismo, nel corpo, e quindi tutto è in ordine. Per capire se hai bisogno di fare il respiro singhiozzante, fai quanto segue. Espirare per via orale. Se l'espirazione era facile e senza impedimenti, se non si avvertiva la presenza di una barriera invisibile, se si desidera continuare a respirare in questa modalità, allora c'è una grande quantità di ossigeno bloccato nel corpo e il corpo "dà il cenno" alla respirazione. Non ignorare questo segnale e non ritardare la procedura per dopo, iniziare a respirare in questo momento. Nel corso di una prolungata interruzione orale, lo scambio gassoso nel corpo viene normalizzato, tutti gli organi e i sistemi ricevono l'ossigeno liberato necessario e il metabolismo viene attivato. Migliorare il benessere non richiede molto tempo - vedi di persona.

Nel caso in cui l'espirazione sia effettuata con difficoltà, c'è una sensazione di "violenza" su se stessi e sul proprio sistema respiratorio, il che significa che il corpo ha "disattivato" la funzione del respiro singhiozzante. Cioè, tutto è normale con lo scambio di gas, non c'è eccesso di ossigeno bloccato. Non preoccuparti e vai tranquillamente sulla tua attività: i tuoi organi e sistemi ora stanno andando bene con tutto senza il tuo intervento. Quando sarà necessaria la tua partecipazione, lo sentirai sicuramente.

Devo dire che inizialmente ho avuto difficoltà a respirare attraverso il mio naso, ma sono solo "praticamente in salute", ma mia sorella ha dominato il respiro singhiozzante molto più velocemente di me. La conclusione che ho fatto per me: il corpo sa davvero quando ha bisogno di un respiro singhiozzante, e contribuisce alla sua inclusione.

REGOLE DI SCARICO: Una lunga espirazione con un respiro singhiozzante deve essere accompagnata da un suono. Yuri Vilunas suggerisce di usare i suoni: "HA", "FU", "F-F-F" o "CC-S". Non esistono raccomandazioni chiare di un suono particolare, prova tutto e soffermati su quello che è più piacevole e personale per te. Naturalmente, il suono in nessun caso non dovrebbe interferire con la forza e la durata dell'espirazione. Non dovresti soffermarti particolarmente sul problema di selezionare il "tuo" suono: molto probabilmente, sarà un'iniziativa "interna" del tuo corpo che non ti permetterà di commettere un errore in questa materia.

REGOLE PER IL SUONO PROFESSIONALE

REGOLA PER IL SUONO "HA": La bocca è massima (ma confortevole per te) aperta sull'espirazione, l'esalazione stessa deve essere inudibile, il suono è pronunciato a se stesso.

REGOLA PER AUDIO "FFF". Le labbra sono compresse, ma non strette - in modo che si formi un piccolo spazio tra loro. L'aria sull'espirazione viene soffiata attraverso questa fessura in un flusso sottile (per capire meglio la tecnica di una tale espirazione, pratica, prova a soffiare il cotone dal tavolo in questo modo e senti immediatamente la "espirazione diretta"). L'espirazione deve essere ascoltata, il suono è pronunciato ad alta voce. Quando suoni, assicurati che sia esattamente il suono "ffff", e non "fa", "fu" e così via, che sta cercando di scoppiare in questo caso.

REGOLA PER IL SUONO "C-C". Con la forza e l'intensità dell'espirazione, questo suono è uguale al suono di "FFF". In questo caso, l'aria viene soffiata attraverso i denti chiusi, la lingua deve essere premuta contro il bordo del palato e i denti superiori. Per un allenamento di espirazione, usa lo stesso panno morbido: fallo saltare dal tavolo in questo modo per capire il meccanismo di espirazione. L'espirazione deve essere ascoltata, il suono è pronunciato ad alta voce.

REGOLA PER IL SUONO "FU". Piegare le labbra con una cannuccia, in modo da controllare mettendo l'indice in bocca - le labbra dovrebbero delicatamente, senza pressione, coprirlo. Il suono è pronunciato a te stesso, inizia a pronunciarlo in modo tale che mentre espiri, puoi solo dire "y". L'espirazione deve essere libera e non udibile.

All'inizio, io e mia sorella ci siamo guardati allo specchio, altrimenti non sarebbe stato molto chiaro se avessimo le labbra o no. Onestamente, la nostra fisiognomica con le spugne protese in avanti ci ha molto divertito. E poi in qualche modo impercettibilmente il bisogno di ammirare il tuo riflesso lentamente scomparso.

Quando si emette un suono, l'espirazione dovrebbe essere sempre lunga, liscia, ugualmente intensa e libera dall'inizio alla fine. Non interrompere l'espirazione. Non è necessario rimuovere tutta l'aria dai polmoni - questo creerà tensione e disagio inutili. Espirare in modo tale che ci sia un sentimento di liberazione.

Assicurati che la durata dell'espirazione sia sempre la stessa. La durata raccomandata è di circa quattro secondi. Tuttavia, non dovresti sederti con un cronometro o provare a contare secondi per te - questo crea anche tensione. Per orientarti nel tempo, prova, nello stesso momento in cui esali, conta qualcos'altro su di te. Yuri Vilunas suggerisce di contare le auto: la frase "una volta un'auto, due auto, tre auto" richiede esattamente quattro secondi. Puoi inventarti qualche frase tu stesso. Mia sorella ed io, ad esempio, consideravamo margherite.

In realtà, tutto è molto semplice. Letteralmente un paio di allenamenti e le tue labbra prenderanno la posizione necessaria per l'espirazione di un suono. Un'altra cosa è che personalmente non riesco a respirare affatto al suono "f-f-f". Avendo sofferto per un periodo piuttosto lungo, ho deciso di lasciarlo da solo - se il respiro non va mai, allora questo suono non è affatto mio. L'unica cosa che non riesco ancora a fare è espirare senza un conto per me. Nessun grosso problema. Una certa categoria di persone, a cui anch'io appartengo, non ha praticamente alcun senso del tempo, quindi vari tipi di "contatori" probabilmente mi accompagneranno costantemente. Se improvvisamente non riesci ad abbandonare il conto - non ti preoccupare, questo non significa che tu abbia commesso un errore da qualche parte, è solo che sei disposto.

Con respiri, abbiamo capito, ma per quanto riguarda l'inalazione, chiedete? A differenza di una scadenza ben definita, i respiri possono variare in forza e durata.

Esistono due tipi di respiri, corrispondenti a due tipi di respirazione: SURFACE INHAL - dura circa 0,5 secondi e corrisponde alla respirazione superficiale, in cui l'ossigeno entra nei polmoni in una piccola quantità;

ISPIRAZIONE MODERNA - dura circa un secondo e corrisponde a un tipo di respiro moderato, in cui l'ossigeno entra nei polmoni in modo completo e in quantità sufficiente.

SUPERFICIE INALAZIONE E SCARICO DOPO.

Le regole generali del ciclo completo di respirazione sul suono "XA" (le stesse regole dovrebbero essere usate per tutti gli altri suoni).

1. L'inalazione dovrebbe essere breve ma energica, molto probabilmente sentirai un caratteristico "singhiozzo".

2. Il getto d'aria inalata è acuto e tangibile, forse la sensazione di un "colpo" alla laringe o alla gola.

Per essere sicuri di aver fatto tutto correttamente, in primo luogo, utilizzare lo specchio, e in secondo luogo, non correre a chiudere la bocca subito per poter sicuramente sentire il "pugno" che abbiamo citato sopra. Cerca di non regolare artificialmente la forza e la direzione dell'inalazione, lascia che il processo avvenga nel modo più naturale possibile.

Certo, all'inizio è improbabile che si evitino errori. Innanzitutto, il tuo respiro potrebbe essere troppo forte o troppo debole. In secondo luogo, un getto d'aria inalata può "colpirti" nei polmoni.

Per esempio, per me è stato molto difficile trattenermi e non regolare il respiro in alcun modo: l'esperienza di praticare altre pratiche di respirazione, dove la respirazione dovrebbe essere fatta in modo diverso, ha avuto un effetto.

Mentre espiri dopo un respiro superficiale, puoi usare uno qualsiasi dei quattro suoni di base, ma per i principianti è preferibile il più debole -ha. Le regole per la scadenza del suono "ha" ci sono già note. Non dimenticare che l'espirazione dovrebbe essere liscia, libera e ugualmente intensa per tutta la sua durata. Se senti degli ostacoli, non forzare te stesso e il tuo corpo, l'espirazione non dovrebbe essere forzata. Fermalo: il corpo non ha ancora incluso il respiro singhiozzante. Fai una pausa, rilassati e non appena ti senti pronto, sentiti libero di riprovare.

CHE COSA PUO 'FARE FARE LA GIUSTA ISPIRAZIONE?

1. Bocca aperta debole (in questo caso non sentirai la tensione dei muscoli).

2. Eccessiva tensione muscolare nella gola (in questo caso, l'espirazione sarà accompagnata da un rumore o ronzio caratteristico).

3. Il corpo non ha attivato il respiro singhiozzante o il gruppo muscolare sbagliato è teso (in questo caso, l'espirazione è difficile, c'è una sensazione di ostruzione).

E CI SONO DUE MOMENTI DA RICORDARE

1. La durata dell'espirazione dovrebbe essere la stessa in tutti i casi (utilizzare il "conteggio" per l'autocontrollo).

2. Exhale non dovrebbe essere intermittente. Pausa: manteniamo correttamente!

Cosa fare dopo l'inalazione e l'espirazione? Pausa. Sembrerebbe, ciò che è più facile - fermati e respira prima. Tuttavia, anche per una pausa, ci sono delle regole. Quando l'espirazione è completa, chiudi la bocca e trattieni il respiro. La durata della pausa deve essere uguale alla durata dell'espirazione. Il nostro "conteggio magico" tornerà in tuo aiuto e ti consentirà di controllare il processo. In nessun caso puoi abbreviare la pausa, puoi aumentarla un po 'se senti il ​​bisogno di farlo. Né la bocca né il naso durante la pausa non riescono a respirare. NESSUN RESPIRA, NESSUN SCARICO!

Dopo una pausa, c'è di nuovo un respiro superficiale al suono di "ha", e il ciclo ricomincia.

PER TUTTO ACCADERE DI SEGUIRE LE SEGUENTI REGOLE

1. Non accorciare la pausa.

2. Durante la pausa, non respirare aria attraverso il naso o la bocca.

3. Durante la pausa, non rilasciare aria dai polmoni.

4. Non dimenticare di mettere in pausa dopo l'espirazione.

TRASFERIMENTO DALLA TEORIA ALLA PRATICA.

Quindi, hai scelto una posizione comoda per te: ti sei seduto, alzato o anche camminato lentamente - nulla ti impedisce di iniziare il ciclo. Inizia l'inalazione superficiale. Quindi espira al suono della tua scelta. Non dimenticare le regole di inspirazione ed espirazione, osserva la posizione e la tensione dei muscoli. Non dimenticare il "conteggio". L'espirazione è completa - pausa.

Puoi respirare superficialmente finché l'espirazione non passa facilmente. Il segnale per la cessazione della respirazione superficiale sarà per te certi segnali inviati dal corpo. Quali sono questi segnali?

1. Se l'espirazione si è arrestata, ciò potrebbe significare che il cervello ha "spento" questo tipo di respirazione. Come persona che ha singhiozzato a lungo, ti consiglio di interrompere immediatamente il ciclo. Se continui a respirare ulteriormente, molto probabilmente, appariranno istantaneamente varie sensazioni sgradevoli: nausea, vertigini, mal di testa. Dopo aver interrotto la respirazione superficiale, andare a moderare.

2. Se inizi a soffocare, inizia immediatamente a respirare moderatamente. Per rimuovere lo stato acuto e facilitare la transizione verso un diverso tipo di respiro, posso raccomandare la seguente tecnica: è necessario fare un respiro profondo con la bocca (profonda come ci si sente a proprio agio), e poi una lunga espirazione sul suono di "fu" - proprio come è fatto da molto stanco persone. Una tale espirazione dovrebbe essere abbastanza lunga, altrimenti non sarai in grado di eliminare sensazioni spiacevoli, ma allo stesso tempo non dovresti provare una sensazione di disagio, come se "cedessi l'ultimo ossigeno". Di solito è sufficiente espirare in questo modo una volta, ma se senti che il tuo respiro non è ancora tornato alla normalità, ripetere la procedura. Più di due volte di fila per fare questo esercizio non è raccomandato.

Appena iniziato a lavorare con la respirazione "secondo Vilunas", spesso mi "ricompensavo" con le vertigini di una mente grande, perché volevo davvero fare il mio lavoro, controllare rapidamente come funziona il metodo in pratica, ma ripeto, dato che sono una persona praticamente sana, respiro piangente Spesso non incluso. I tentativi di farlo "guadagnare" con forza si sono conclusi con un mal di testa, lieve nausea e un generale peggioramento della salute. La sorella ha affrontato questo problema solo due volte - ha anche esagerato e ha cercato di "respirare" più a lungo del corpo necessario. Pertanto, ti avverto ancora una volta: non lasciarti trasportare, ascolta i segnali del tuo corpo!

ISPIRAZIONE MODERATA E SCARICO DOPO LUI.

Considerando le regole generali del ciclo di respirazione moderata, parleremo dell'esalazione del suono "ha", ma, ripeto, queste regole sono universali, cioè sono valide per tutti gli altri suoni.

Respira nel suono di "ha". L'inalazione dovrebbe essere lunga (circa 1 secondo), liscia e calma. L'aria passa immediatamente nei polmoni, nessun suono è accompagnato dall'inalazione.

Non inalare troppo profondamente, cerca di assicurarti che solo la parte superiore dei polmoni riempia l'aria. Se non riesci a controllarlo e senti che hai respirato più a fondo del necessario, la situazione dovrebbe essere corretta come segue: usa la stessa tecnica suggerita quando inizi a soffocare con respirazione superficiale.

Dopo un respiro profondo, fai una lunga e liscia esalazione al suono di "fu". Come mostra la pratica, dopo che il tuo respiro diventerà meno profondo, e la respirazione moderata sarà corretta.

Le regole per l'espirazione e la pausa in questo caso sono le stesse della respirazione superficiale. Ricorda i possibili errori e cerca di non farli.

La transizione verso una respirazione moderata si verifica quando, per qualche motivo, la respirazione superficiale è cessata. All'inizio del ciclo, dovresti sempre inalare (calmo e uniforme, della durata di circa 1 secondo), quindi espirare sul suono che più ti piace (ovviamente, sull'espirazione non dimentichiamo il "conteggio"), la scadenza è seguita da una pausa, la cui durata è approssimativamente uguale alla durata espirazione.

La respirazione moderata continua finché il corpo non dà uno dei segnali già noti:

*** se l'espirazione si è fermata, dovresti fermarti e passare alla solita e abituale respirazione nasale;

*** se inizi a soffocare, usa il metodo già descritto per affrontare la sensazione di mancanza di respiro e poi vai per la respirazione nasale.
Seleziona il suono per l'espirazione

Ho già detto che il suono che usi mentre espiri dovrebbe essere naturale per te. In parole povere, non sei tu a trovare il suono, ma lui stesso ti troverà. Tuttavia, i principianti praticano il respiro piangente Yuri Vilunas consiglia di padroneggiare prima il lavoro con il suono "ha" e solo dopo che l'abilità del respiro singhiozzante su questo suono è sufficientemente fissa, vai al suono "fff" o "with-with".

I suoni di "fff" e "ss" br style = / # CF984D Yuri Vilunas sostiene che questo è ben lungi dall'essere il caso. Respirazione corretta / raquo; funzione singhiozzante. Cioè, tutto è normale con lo scambio di gas, non c'è eccesso di ossigeno bloccato. Non preoccuparti e vai tranquillamente in giro per il tuo business. Br style = / fontraquo;. In questo caso, l'aria viene soffiata attraverso i denti chiusi, la lingua deve essere premuta contro il bordo del palato e i denti superiori. Per l'allenamento di espirazione, usa lo stesso fleece / br style = br style =, dal punto di vista di Yuri Vilunas, sono i più forti e più efficaci nella lotta contro eventuali malattie. Quando vengono utilizzati, i dolori diminuiscono rapidamente, i processi metabolici del corpo, la pressione sanguigna e i livelli di zucchero nel sangue si normalizzano.

Perché allora non iniziare immediatamente con loro? Il fatto è che se questi suoni sono "non tuoi", se il tuo corpo è 4. Non dimenticare i casi di respirare stile = non fermarsi dopo la scadenza Non accettano, possono peggiorare significativamente le tue condizioni - la pressione aumenterà bruscamente o diminuirà, il dolore aumenterà, che non hai notato prima, e altri sintomi spiacevoli. Questo è il motivo per cui si consiglia di iniziare a utilizzare il suono "debole" più "ha". Successivamente, quando il lato tecnico della tecnica è completamente assimilato e il corpo è preparato per la percezione di più suoni "forti", puoi tranquillamente trasferirti da loro.

Supponiamo quindi di aver già padroneggiato l'espirazione del suono "ha". Il prossimo "passo" sulla via verso la "cima" del respiro singhiozzante è solitamente il suono "f-f-f" o "s-s-s".

Ripeto le regole base per questi suoni:

*** Al suono "fff", l'aria viene soffiata attraverso una piccola fessura tra le labbra.

*** Per controllare, usa uno specchio e fai pratica per soffiare via in questo modo un piccolo pezzo di vello dal tavolo.

*** A differenza dell'espirazione al suono "ha", l'espirazione al suono "f-f-f" dovrebbe essere ascoltata. La durata dell'espirazione su tutti i suoni è la stessa.

*** Se non sei ancora sicuro del tuo "cronometro interno", non dimenticare il "punto di conteggio".

*** L'espirazione dovrebbe essere sempre continua, liscia e libera, le labbra quando espirano al suono "f-f-f" non dovrebbero affaticare.

Quali difficoltà potresti avere all'inizio?

1. Se stringi troppo le labbra, l'espirazione sarà difficile o si fermerà del tutto.

2. Un ampio spazio tra le labbra ti impedirà di eseguire correttamente.

3. Se l'espirazione è breve, potresti aver teso eccessivamente le labbra ed espirare troppo l'aria.

Per evitare la contrazione dell'espirazione, utilizzare la seguente tecnica: sintonizzare non per l'espirazione dell'aria, ma per un ritardo. In questo caso, l'espirazione avverrà involontariamente nella modalità desiderata.

ORA RICORDA IL SUONO "C-C-C". Quindi:

*** L'aria durante l'espirazione al suono "con-con" passa attraverso i denti superiori.

*** L'espirazione dovrebbe essere liscia, lunga e udibile.

RICORDA: 1. Se non si sente il suono "s-s-s" sull'espirazione, è possibile che si stia facendo troppa aria.

2. Se l'espirazione dura meno del tempo richiesto, puoi soffiare troppo aria, e riesce a finire prima del "conteggio".

3. L'espirazione non dovrebbe essere troppo lunga.
"FF-F" ("s-s-s") - questi sono i tuoi suoni?

Può accadere che il suono più semplice "ha" per qualche motivo non ti soddisfi personalmente. Ma questo non significa che il respiro del pianto non faccia per te. Prova a verificare la "idoneità" di altri suoni usando il test che fornirò di seguito.

PROVA DI IDONEITÀ DEI SUONI "F-F-F" E "C-C-C"

Eseguire tre cicli di respirazione superficiale con espirazione sui suoni di "f-f-f" o "s-s-s". Se avverti sintomi di disagio (difficoltà a respirare, vertigini, dolore, ecc.), Rinuncia temporaneamente a respirare questi suoni. Se non si osservano sintomi spiacevoli, trascorri tre cicli di respirazione moderata. Se c'è una sensazione di disagio, questo significa che il corpo non è ancora pronto a respirare su questi suoni. Torna ai suoni più leggeri e riprova tra un mese e mezzo. Se dopo questo periodo il disagio non scompare, non disperare. Aspetta un altro mese, e prima o poi il risultato sarà sicuramente.

È anche necessario ricordare che i suoni "fff" e "s-cc" sono ugualmente forti ed efficaci. Quello che scegli dipende solo dalle tue preferenze personali.

Tecnicamente, il suono "s-s-s" è più semplice, ma è impossibile per loro respirare a lungo, specialmente quando si cammina. Il suono "fff" è più complicato, ma puoi respirarlo a lungo. Tuttavia, queste sono osservazioni generali. Le caratteristiche che si manifestano nella respirazione da uno o un altro suono possono essere molto diverse o potrebbero non apparire affatto. Pertanto, in ogni caso, la preferenza di uno o un altro suono è solo la tua pratica e la tua scelta interiore.

ATTENZIONE! Se il tuo corpo per molto tempo non accetta i suoni "ffff" o "c" - questo è un indicatore di gravi violazioni dei processi metabolici!

In questo caso, avrai bisogno di molto più impegno, il lavoro più serio su te stesso. Piangere il respiro sul suono "ha" ti aiuterà a preparare e stabilizzare la tua condizione per l'ulteriore sviluppo di suoni più complessi ed efficaci.

Quando impari a singhiozzare il respiro con i suoni di "ha" e "f-f-f" o "s-s-s", è tempo di iniziare a padroneggiare il suono di "foo". Quindi:

*** Labbra durante l'espirazione al suono di "fu" piegato in un tubo, l'espirazione è liscia, lunga e non udibile.

*** Affinché l'espirazione possa essere eseguita correttamente, i labbri devono essere sufficientemente tesi (ma non eccessivamente). Quindi, l'espirazione stessa viene eseguita sul suono "y".

Assicurati che le labbra non convergano nel processo di espirazione, e il diametro del tubo non diminuisca, altrimenti, alla scadenza, il suono "f" potrebbe scomparire dal suono "fu". Tali errori sono particolarmente pericolosi per coloro che superano il "test di tolleranza al suono" o stanno appena cominciando a respirare con il suono "foo".

Se nel processo di espirazione, invece del suono "fu", si ottiene il suono "ha" o "xo", questo significa che nel processo di espirazione le labbra si "allargano" e il tubo diventa troppo largo.

La tua espirazione non dovrebbe essere troppo forte e diretta. Non mirare a soffiare. Il tuo compito: espirare facilmente e senza problemi l'aria dai polmoni. L'espirazione è fatta solo dalle labbra, ma in nessun caso dalla gola. Immagina di guidare un filobus in una sera d'inverno. Naturalmente, il vetro è congelato e nulla è visibile. Per capire in che tipo di mondo sei, devi fonderli. E per sciogliere i modelli di gelo, devi soffiare sul vetro - agire!

COME SCEGLIETE IL SUONO PER SCARICO?

In effetti, è molto semplice: "tuo" sarà il suono, l'espirazione per la quale sarà più facile e più piacevole per te. Inizia la selezione con il suono più semplice "ha". Prendi una posizione comoda e trascorri un ciclo di inspirazione-espirazione-pausa con respirazione superficiale al suono "ha". Se tutto va bene, l'espirazione è liscia e libera e non c'è sensazione di ostruzione o disagio, il che significa che il corpo è pronto per il respiro piangente e ne ha bisogno. Dopo aver completato il ciclo di respirazione superficiale, continua a respirare moderatamente con lo stesso suono "ha".

Se la respirazione superficiale con il suono "ha" arriva con difficoltà, senti chiaramente qualcosa come se interferisse con un'espirazione regolare e corretta, è possibile presumere che il tuo corpo non ha bisogno di respirare singhiozzando in quel momento, e la procedura dovrebbe essere posticipata, o in questo momento, il suono "ha" semplicemente non ti soddisfa e non è accettato dal corpo. Come verificare quale di queste ipotesi è vera? Dopo aver capito che non puoi espirare il suono di "ha", fai un respiro superficiale e fai un lungo respiro per un altro suono. Se l'espirazione con un altro suono è come dovrebbe essere, tutto è chiaro, è in questo suono che ora ti serve. Ripeti il ​​numero di cicli necessari con questo suono con respirazione superficiale, quindi vai a uno moderato. Se non un singolo suono "ti viene", prendi una pausa, il tuo corpo non ha ancora bisogno di un respiro singhiozzante.

Se uno dei suoni sembra essere il più comodo e piacevole per te e capisci che "ti sei trovato l'un l'altro", questo non significa affatto che dovresti respirare per questo suono durante tutta la tua vita. Molte persone cambiano i suoni non solo giorno per giorno, ma anche per un giorno: al mattino, il centro del centro è ammissibile, si respira "ha", nel pomeriggio su "s-s", di sera improvvisamente su "fff" ma prima di coricarsi e su "fu". Tutto dipende da te e dai tuoi sentimenti interiori. Abbastanza spesso capita che uno dei suoni diventi il ​​più amato e basilare, e il resto sia usato come ulteriore, solo in quei minuti in cui è il bisogno interiore di respirare su di loro. Per esempio, in quei casi in cui la respirazione sul suono principale e familiare non funziona, prova a respirare con l'uso di un altro suono, forse sono proprio le sue qualità che ora ti servono.

Ho già detto che il suono "fff" del mio organismo non ha accettato categoricamente. Ma devo dire che non è affatto diverso in questo senso: il suono "ha" è abbastanza per me, molto raramente, ma succede che io uso il suono "fu". Mia sorella ha una storia completamente diversa, il suono "ha" non è andato affatto, ma al suono "ss" lei respira molto bene. A ciascuno il suo.

TRASFERIMENTO AL RESPIRO

La procedura ideale per piangere il respiro, come abbiamo già capito, è questa: in una posizione comoda (seduti, in piedi o anche camminando lentamente per la stanza), iniziamo con respirazione superficiale per un suono "piacevole". Non appena l'espirazione leggera si interrompe, procedi con una respirazione moderata. Con la comparsa di mancanza di respiro o la fine di una leggera espirazione, terminiamo la procedura e procediamo alla normale respirazione nasale. Questo, per così dire, è un esempio.

Tuttavia, nella vita di tutti i giorni non sempre viene data l'opportunità di eseguire completamente la procedura dall'inizio alla fine. Il ritmo dei nostri giorni è così rapido che spesso accade che, come si suol dire, "non respirare". Ma la soluzione al problema esiste: è del tutto possibile non passare attraverso tutte le fasi dall'inizio alla fine, ma limitarsi a un tipo di respiro. Una tale versione "abbreviata" dell'uso della tecnica può essere praticata quando l'hai già padroneggiata sufficientemente. In questo caso, se hai bisogno di migliorare rapidamente le tue condizioni e il tuo benessere, bastano solo due o tre minuti per respirare con la respirazione superficiale e non per andare moderatamente. Ma se la respirazione superficiale dura meno di tre minuti, il tempo rimanente dovrebbe essere "respirare" con una respirazione moderata. La cosa più importante che devi fare è ascoltare te stesso e il tuo corpo. Solo lui, e nessun altro, ti dirà il modo migliore per uscire da ogni situazione e l'opzione di una respirazione corretta per ogni caso specifico.

Va detto che, nonostante la presenza di un "campione" della procedura, non esiste una struttura rigida per condurre la respirazione singhiozzante. Naturalmente, sarebbe bene osservare la sequenza specificata: passare dalla respirazione superficiale a moderata. Tuttavia, se la respirazione superficiale per qualche motivo "non è andata", prova ad espirare con lo stesso suono con una respirazione moderata, forse è ciò di cui hai bisogno ora.

Solo tu, il tuo corpo e i cambiamenti nel tuo benessere puoi confermare o negare la tua scelta del tipo di respirazione e del suono sull'espirazione. Se non si osservano sintomi spiacevoli e forse (anche quasi certamente) hai iniziato a sentirti meglio, allora la tua opzione è corretta.

Quanto tempo per continuare la procedura dipende anche da te. In alcuni casi, il respiro singhiozzante può durare fino a un'ora e mezza. Tale durata è prevista per il trattamento di malattie protratte e croniche. Se la tua salute non ti dà fastidio, due o tre minuti saranno sufficienti. In ogni caso, il tuo stesso corpo ti dirà quando è il momento di fermarsi, rendendo difficile espirare se necessario.

Ancora una volta, sottolineo che l'eroismo eccessivo in questo caso non porta a nulla. Non si deve respirare per due ore alla volta solo all'inizio di un trattamento - non porterà a nulla di buono. I primi giorni, quando inizi a padroneggiare la tecnica, è meglio limitarsi a pochi respiri ed esalazioni.

Yuri Vilunas consiglia ai principianti in questo modo:

È necessario fare 5-6 respiri al mattino con il suono "ha", dopo mezz'ora o un'ora ripetere questo esercizio con il suono "fu" e quindi con il suono "f-f-f" ("s-s-s"). Ripeti questi esercizi in questa sequenza fino alla sera, ricordando la tecnica.

Nei 2-3 giorni successivi è necessario respirare 2-3 minuti 56 volte durante il giorno. In questi giorni continui ad apprendere le capacità di singhiozzare la respirazione e a stabilire come ti aiuta (hai alleviato dolore, pressione, ecc.).

Quindi inizi ad aumentare arbitrariamente la durata della sessione: puoi respirare 5, 10, 15, 20 minuti o più. Ma questo non significa che la durata dell'esercizio debba essere aumentata di giorno in giorno (Yuri Vilunas. "L'alito singhiozzante cura le malattie per un mese").

Quindi, il numero di "approcci" al respiro singhiozzante durante il giorno e la loro durata ti definisci. In questo caso, il criterio principale è lo stato di salute e, purtroppo, la disponibilità di tempo libero. Si ritiene che peggio lo stato di salute, i processi metabolici più perturbati. Pertanto, ricorrere al respiro piangente dovrebbe essere più frequente e la durata della sessione dovrebbe essere più lunga. In futuro, il bisogno del corpo di respirare singhiozzando diminuirà, i processi metabolici si normalizzeranno e verrà il giorno in cui possiamo completamente rifiutare i singhiozzi.

Ancora una volta, padroneggiando la tecnica, è molto difficile trattenersi dall'eccesso di "eroismo" quando si prova a respirare in questo modo ovunque, sempre e per tutto il giorno. La mia esperienza dimostra che questa modalità non è adatta a nessuno, quindi cerca di "rallentare" te stesso.

SORROUNDING BREATHING: LO ACCOGLIEREMO NEL TUO FAMOSO STILE DI VITA.

Quando io e mia sorella decidemmo di iniziare una nuova vita, affrontammo l'inevitabile domanda: come includere il respiro singhiozzante nella nostra modalità normale? C'è solo una regola - nessuna regola e schema. Puoi svegliarti al mattino e respirare immediatamente, ma devo dire che, molto probabilmente, la procedura non durerà a lungo. Fintanto che non hai completamente "rifornito" la colazione e non ci sono abbastanza nutrienti nel sangue, organi e tessuti non hanno bisogno di una grande quantità di ossigeno rilasciato. Non preoccuparti, come dimostra la pratica, dopo aver mangiato tutti i processi necessari inizieranno e il corpo includerà di nuovo il respiro singhiozzante.

Se ti svegli al mattino, per lungo tempo non riesci a capire in che tipo di mondo sei, non vuoi fare nulla, e il pensiero di andare al lavoro è terrificante, devi recuperare immediatamente e ottenere una sferzata di energia. Per "scuotere", svegliare e riordinare, raccomando una procedura molto semplice.

Devi sederti, fare una posa comoda e libera e iniziare il respiro singhiozzante. Quando si ferma, alzati e cammina un po ', succede spesso che quando riprendi il respiro singhiozzante riprende. Quando anche il respiro piangente si interrompe, o ti senti stanco, siediti di nuovo e continua il respiro piangente. Questa procedura deve essere ripetuta fino a quando non si avverte un'ondata di forza necessaria per il nuovo giorno. Quando esci di casa, ricomincia a singhiozzare il respiro - una camminata ritmica ad un buon ritmo aumenta il bisogno di ossigeno e, molto probabilmente, il corpo non ti rifiuterà. Alla fine del ciclo completo (respirazione superficiale - respirazione moderata), passare alla normale respirazione nasale.

Allertando possibili domande che riguardano il pianto soffiato al di fuori della casa, voglio dire che questo processo non è continuo. Se sei fortunato e vai a lavorare nel parco - è una cosa, ma spero che a nessuno non venga in mente di respirare singhiozzando, andando su un'autostrada rumorosa. Può darsi che tu sia distratto - devi comprare un giornale o un passante - ti pone la domanda a che ora è. Come essere? Nessun grosso problema! Se per qualche ragione il respiro singhiozzante viene interrotto, deve essere continuato dal tipo di respiro in cui ti sei fermato. Il ciclo, naturalmente, deve essere avviato dall'inizio: se sei stato interrotto mentre espiravi, quindi continuando, avrai comunque bisogno di inalare per primo.

Dalla respirazione nasale ordinaria al singhiozzare, puoi andare sempre e ovunque, proprio come dal singhiozzare al nasale.

Come respirare correttamente attraverso il naso Sai già che inspirare ed espirare mentre singhiozza la respirazione avviene solo per via orale. Tuttavia, nessuno potrebbe discutere con il fatto che è naturale e fisiologico che una persona respiri attraverso il naso. Un'altra cosa è che non tutte le persone, come già sappiamo, stanno facendo bene. Si può presumere che il metodo Vilunas regola in qualche modo il processo di respirazione nasale e suggerisce alcune regole per questo effetto. Certo, esiste una regola simile ed è sorprendentemente semplice:

Non interferire con il design della natura e non regolare personalmente la respirazione nasale.

Come così? - chiedi. Infatti, quasi tutte le tecniche relative alla "respirazione terapeutica" sono costruite precisamente sulla regolazione e il controllo dell'inalazione e dell'espirazione. Esatto, e non voglio in alcun modo sminuire i meriti di altri autori e dubitare della loro competenza, ed è stato per poter comprendere l'essenza di questo o quel metodo il più profondamente possibile, abbiamo parlato dei meccanismi generali della respirazione. Qualsiasi metodo, a mio parere, dovrebbe essere letto "tra le righe" e ogni raccomandazione dovrebbe essere applicata con alcune riserve. Il fatto è che se alcune di queste raccomandazioni, che richiedono un controllo approfondito dei processi respiratori, seguono la "pre-lettera" e sono eccessivamente attive, l'effetto potrebbe essere il più inaspettato. Tutti conoscono il postulato sull'utilità di una lunga espirazione, ma non tutti sanno che un'espirazione del genere non può essere comunque eseguita con il naso - nient'altro che un mal di testa e cambiamenti di pressione non lo porteranno a voi. Pertanto, essere ragionevole e non correre davanti al corpo. Se la tua respirazione nasale è corretta, l'espirazione dura esattamente il tempo necessario. Se è anormale, fai una lunga espirazione con un respiro affannoso.

Yuri Vilunas sostiene che "numerosi sistemi respiratori creati dall'uomo fin dall'antichità (per esempio, lo yoga, il qigong) e fino ad oggi, prevedendo la regolazione della respirazione nasale, non soddisfano questo requisito naturale. Ecco perché, a mio parere, la loro efficacia è molto relativa, in conseguenza della quale nessuno di questi sistemi multipli è diventato un sistema respiratorio veramente popolare.

Molte persone cercano di determinare da soli se respirano correttamente con il naso, ascoltando la loro espirazione nasale e confrontandola con la durata della loro inalazione. Questo criterio, in ogni caso, non può essere applicato. Il fatto è che con un tale approccio, una persona inizia involontariamente ad allungare la sua espirazione nasale e giunge alla conclusione sbagliata che ha una respirazione adeguata "(Yuri Vilunas." Il respiro singhiozzante guarisce le malattie in un mese ").

Come determinare il tuo tipo di respirazione nasale

La prossima domanda che mi sono posto, e quasi sicuramente, ti chiederà: come determinare se la nostra respirazione nasale è corretta? Ci sono alcuni modi indiretti per verificare: se si ha un disturbo del peso (peso eccessivo o, al contrario, carenza di peso), malattie croniche (specialmente per le malattie del sistema cardiovascolare), disturbi emotivi (irritabilità, natura eccessivamente esplosiva o isolamento, depressioni, difficoltà nell'esprimere le proprie emozioni), ecc., si può presumere che il corpo abbia alterato i processi metabolici, che è una conseguenza della respirazione nasale impropria. Quindi, sei nel "gruppo a rischio".

Ma per quanto riguarda i segni diretti? Esiste un modo universale e affidabile per determinare se stiamo respirando correttamente. Per capire come la respirazione nasale sia avvenuta nell'ora precedente, è necessario fare un inspirazione superficiale ed espirare al suono di "ha". Se l'espirazione è libera e facile, questo è un segno sicuro che la respirazione nasale non ha funzionato correttamente ed è necessario attivare urgentemente la respirazione piangente per normalizzare i processi metabolici nel corpo.

PROPER RESPIRAZIONE - CHE COSA È?

Quando per qualche ragione hai completato il respiro singhiozzante e sei passato al nasale, è opportuno dimenticare immediatamente che stai respirando. Non cercare di regolare nulla, non controllare "giusto-sbagliato" - il sistema nervoso centrale lo fa per te. La tua ansia eccessiva su questo non è affatto un assistente, ma piuttosto il contrario. Non interferire con la natura - questo è tutto ciò che è richiesto da voi. Quando il tuo intervento è davvero necessario - non esitare, il corpo ti informerà a riguardo. Poi farà un respiro singhiozzante.

La proposta di non interferire in nulla e di controllare nulla sembra piuttosto allettante, ma, tuttavia, è stato interessante per me, che cosa cerca l'"ideale" del respiro nasale, al quale si dovrebbe sforzarsi?

IL SOFFIO DEL NASO GIUSTO HA I SEGUENTI SEGNI:

* La respirazione nasale dovrebbe avvenire naturalmente, senza alcun intervento umano. Non prestare attenzione a lui e respira come risulta.

* L'espirazione nasale dovrebbe essere più lunga dell'inalazione. Normalmente, questo processo è fornito dall'autoregolazione naturale del corpo. Se per qualche motivo il processo di autoregolazione viene abbattuto e la persona respira in modo errato, la respirazione nasale non dovrebbe essere regolata in alcun modo. Padroneggiare una lunga espirazione e ripristinare l'autoregolazione aiuterà a singhiozzare l'alito della bocca.

* La respirazione nasale appropriata deve essere udibile. Questo non significa che una persona che ha tutto in ordine con la respirazione nasale, annusa continuamente, come se avesse una rinite cronica. Un buon esempio di respirazione nasale adeguata è respirare in un sogno, un leggero annusamento, che si sente in silenzio. Se il tuo respiro non ti sembra udibile, non iniziare a "fare rumore" artificialmente. Lascia che il tuo sistema nervoso risolva da solo questo problema e non dimenticare il respiro singhiozzante.

Nella vita di tutti i giorni, la respirazione nasale rumorosa è fornita da vari movimenti. Ricorda: quando cammini, anche a un ritmo moderato, il tuo respiro cambia e diventa rumoroso. Durante il giorno, specialmente se devi muoverti attivamente, non c'è bisogno di seguire la respirazione - sarà comunque giusto. Se devi stare fermo da molto tempo, assicurati di prestare attenzione alla qualità della respirazione nasale. Se ti sembra che sia in qualche modo sospettosamente "tranquillo", non iniziare a "sniffare", ma semplicemente alzati e dissolvi un po '- tutto funzionerà da solo.

il buzz è aggiunto. Quando l'espirazione è completa, pausa per una durata normale. C'è una sottigliezza - a differenza della solita procedura di singhiozzare il respiro, l'espirazione con il respiro con un ronzio può durare tutto il tempo che vuoi. La cosa principale è che dura non meno di espirazione con una procedura standard, e può continuare finché sei a tuo agio e piacevole. Quando senti che l'espirazione è difficile o continua meno del necessario, procedi con una respirazione moderata. Se sei determinato a praticare la respirazione con un ronzio, oltre al suono "ha" è possibile usare il suono "y". Quando il ciclo di respirazione con il suono "ha" con un ronzio sull'espirazione è completato, procedere immediatamente al suono "y" nello stesso modo: dalla respirazione superficiale a moderata. Devo dire che l'esalazione con il ronzio non è andata né per me né per mia sorella, ma al momento abbiamo cantato molto e attivamente, quindi forse il brusio è stato così sostituito. Nel caso in cui il ronzio non sparisca e tu non voglia cantare, alcune persone che praticano il respiro piangente suggeriscono di tanto in tanto di sollevare allo stesso modo, dalla respirazione superficiale alla respirazione moderata.