Recensione: Sugar Substitute "Great Life Sweetener" in compresse - Solo una cosa indispensabile per coloro che seguono il peso.

• Prevenzione

Ciao, cari amici!

Guardo il mio peso e presto molta attenzione a questo problema, perché non è così facile mantenermi in forma, soprattutto dopo il parto. La dieta dell'acqua mi aiuta in questo, così come un conteggio attento delle calorie. È semplice: calcola il tuo metabolismo (ci sono molti calcolatori del metabolismo su Internet) e consuma 500-700 calorie in meno. In questo scenario, sarà inevitabilmente inizia a perdere peso, ma non dimenticare di esercizio, altrimenti il ​​corpo perde peso non è a scapito di grasso, ma a scapito del muscolo, e gettando questo metodo, è rapidamente sarà digitare il peso indietro, e poi la parte superiore.

Questo dolcificante mi aiuta in modo significativo a ridurre l'apporto calorico della dieta quotidiana. Facciamo un semplice calcolo: 1 cucchiaino contiene 5-7 grammi di zucchero, cioè 20-25 calorie. Il giorno bevo circa 5 tazze con un cucchiaio di zucchero, il che significa che quando uso un sostituto dello zucchero, non uso più di 100 calorie in più. Ma molte persone bevono il tè con due o anche tre cucchiai di zucchero - immagina quante calorie extra non si riempiono in te stesso quando usi un dolcificante!

Ecco come appare una bottiglia:

Come si può vedere dal pacchetto, questo prodotto può essere consumato da pazienti con diabete mellito, non contiene calorie, un pacchetto di 650 compresse.

Ora parliamo di risparmi di budget. 1 compressa di sostituto dello zucchero equivale a 1 cucchiaino di zucchero. Un chilogrammo di zucchero contiene in media 170 cucchiai di zucchero. Un chilogrammo di zucchero costa in media 50 rubli. Un pacco di dolcificante equivale a circa 4 chilogrammi di zucchero. E costa 120 rubli. Cioè, risparmiamo 80 rubli, per i quali, teoricamente, potremmo comprare un chilo e mezzo di zucchero. Questo semplice calcolo ci fa capire che il dolcificante salva anche il nostro budget.

CICLAMATO DI SODIO - un dolcificante, il corpo non lo digerisce, viene visualizzato durante un'escursione in una piccola) È impossibile per le donne incinte. Bene, generalmente innocuo, secondo Wikipedia.

SODIO SODEET SODUS - anche un dolcificante, non è assorbito e va con l'urina, anche innocuo, è mostrato ai diabetici.

SODIO SODIO BILATERALE - è solo soda)

L'ACIDO DI VINO è un componente ausiliario, aiuta il tablet a dissolversi e, per noi, a provare il sapore dolce.

Tutti questi componenti sono completamente innocui, ma solo se si osserva il dosaggio - non più di 16 compresse al giorno. E come sai, puoi andare troppo lontano con qualsiasi cosa, ed è sempre male, devi consumare tutto con moderazione, e sarai felice.

Sparare le pillole nel tè è facile. Basta fare clic sul grande pulsante grande sul lato e il tablet verrà visualizzato sotto:

È abbastanza piccolo, 2-3 millimetri di diametro:

Il tè con una compressa non può interferire, è così ben dissolto. Il sapore della dolcezza è saturo, senza amarezza (io avevo un sostituto dello zucchero di un'altra società, era amaro: se la saccarina di sodio è in primo luogo, allora molto probabilmente ci sarà amarezza). La dissoluzione avviene in pochi secondi.

E puoi anche fare una limonata gustosa e sana basata su questo dolcificante:

- succo di un limone
- 10 compresse di dolcificante
- 1,5 litri di acqua
- un rametto di menta fresca (non si può mettere)

Tutti i mix, bevanda fresca, menta, se lo è, aggiungere in forma tritata. Se lo si desidera, aggiungere ghiaccio. Si raffredda piacevolmente in estate, tonifica e favorisce la perdita di peso dovuta al limone. Dona al corpo vitamine e vitalità, quindi la bevanda è perfetta al mattino.

Il dolcificante è compatto, è conveniente portarlo con sé in campagna, in viaggio e persino in un bar. 4 kg di zucchero con te ovviamente non saranno portati)

Il dolcificante è il mio piccolo aiutante nella lotta per una figura snella e soldi sicuri nel mio portafoglio. Ti consiglio di provarlo anche tu!

Dolcificante calorico "GRANDE VITA" 650 compresse. Composizione chimica e valore nutrizionale.

Valore nutrizionale e composizione chimica "Dolcificante" GRANDE VITA "650 compresse".

Valore energetico Dolcificante "GRANDE VITA" 650 compresse è 4 kcal.

** Questa tabella mostra i tassi medi di vitamine e minerali per un adulto. Se vuoi conoscere le regole tenendo conto del tuo sesso, età e altri fattori, usa l'applicazione "La mia dieta sana".
Fonte primaria: creata dall'utente.

Panoramica dei sostituti dello zucchero: isomalto, kruger, grande vita e altri

Saluti! Oggi sarà l'ultimo articolo sui surrogati dolci. Più di 20 articoli sui più popolari sono scritti sul blog, quindi cerca le rubriche.

Dato che ci sono dozzine di articoli sul mercato dei dolcificanti, ti ho già parlato di molti di loro, soffermiamoci su alcuni di essi in modo più dettagliato oggi. Scopriamo cosa sono thaumatin, neoesperide, supersina, isomalto e una serie di altri sostituti dello zucchero della produzione europea e nazionale.

Nell'articolo ti dirò a cosa dovresti prestare attenzione quando li includi nella dieta di un particolare gruppo di persone per le quali il rifiuto dello zucchero è una necessità vitale.

Sostituto di zucchero thaumatin E957

Il dolcificante è indicato sulle etichette nell'industria alimentare come E957 ed è un agente anti-infiammante, che migliora e corregge il gusto e la glasura.

In alcuni paesi, il Giappone e Israele sono approvati come un edulcorante ipocalorico. Negli Stati Uniti è consentito come supplemento dietetico.

Tuttavia, in Russia, la taumatina è vietata per l'uso perché non ha superato tutti i test necessari a dimostrarne l'innocuità.

La taumatina è prodotta sotto forma di polvere giallastra, molto più stucchevole dello zucchero. La dolcezza di questo composto proteico organico non appare immediatamente, ma solo dopo un po 'di tempo e lascia un retrogusto di liquirizia specifico.

L'uso diffuso di taumatina in alcuni paesi è spiegato non solo dalla sua natura organica - questa proteina è ottenuta dalle piante, ma anche dalle sue proprietà: la sostanza si scioglie bene in acqua, è termostabile e non cambia il gusto in un ambiente acido.

Sostituto dello zucchero isomaltico

Il dolcificante naturale è ottenuto da barbabietola saccarosio e canna da zucchero, ma dopo una certa lavorazione non viene assorbito dall'intestino nella stessa misura dello zucchero, quindi è spesso usato come sostituto biologico per i diabetici.

L'isomalto, che non provoca salti di glucosio nel sangue, è piuttosto ipocalorico - contiene 240 kcal per 100 g a differenza dello zucchero, in cui 400 kcal.

Tuttavia, l'isomalto è meno dolce, quindi, per ottenere un gusto abituale ottimale, dovrà essere aggiunto di più, rispettivamente, non sarà possibile ridurre il valore energetico di prodotti o bevande a causa di questo dolcificante.

A causa della sua origine organica, l'isomalto è una buona zavorra, così come le fibre. Aumentando nello stomaco, fornisce al corpo una sensazione di pienezza per un tempo più lungo.

Non trovato in forma pura. È aggiunto al cibo e sostituti dello zucchero.

inulina

La materia organica contenuta solo nelle piante appartiene alla classe dei prebiotici, cioè aiuta i batteri benefici (probiotici) ad esistere nell'intestino, il che a sua volta migliora la digestione e aumenta l'immunità.

L'inulina è un polisaccaride che non viene assorbito dal nostro corpo, il che lo rende un eccellente sostituto del solito zucchero per i diabetici: il livello di glucosio nel sangue non aumenta con esso.

L'inulina è ottenuta nell'industria dal topinambur e dalla cicoria in modo freddo per preservare la struttura molecolare. La sostanza appare come polvere o cristalli. È ben sciolto in acqua calda, ma cattivo a freddo.

L'inulina può essere trovata spesso nella composizione dei sostituti dello zucchero insieme ad altri componenti. Migliora le loro proprietà, assaggia e trasforma il dolcificante in un utile additivo.

FITO FORMA

La forma fito-sostitutiva dello zucchero è basata su sostanze di origine naturale - è eritritolo e stevia.

Ha un gusto gradevole senza sfumature aggiuntive, adatto per dolcificare bevande e cibo, termostabile.

Non aumenta i livelli di glucosio nel sangue, quindi i diabetici possono essere inclusi nella dieta quotidiana.

Disponibile in polvere. 1 g della miscela sostituisce 1 cucchiaino. zucchero, poiché la forma fito è 5 volte più dolce.

Neoesperidina diidrochalcon E 959

Sotto il nome complesso si trova l'additivo alimentare E 959, ampiamente utilizzato nell'industria per la produzione di gelati, zuppe veloci, ketchup e salse a base di maionese.

Neohespredin è ottenuto dalla buccia di un arancio amaro o pompelmo. È considerato una sostanza innocua ed è stato approvato in Europa come additivo alimentare dal 1988.

Viene aggiunto a dentifrici e collutori.

La neoesperidina dc è una polvere o una soluzione inodore. È termostabile, sotto forma di polvere è ben sciolto in acqua calda, peggio - a freddo.

Di per sé, questo sostituto dello zucchero non ha un indice glicemico, ma il suo gusto è troppo specifico - liquirizia con note di mentolo, in modo che possa essere usato separatamente.

Swedel Sweetener

La marca di dolcificante finlandese Сanderel può presentarsi in diversi tipi:

Nel primo caso, abbiamo a che fare con la stevia, il cui estratto in questo caso può essere prodotto in compresse o in polvere.

I diabetici di entrambi i tipi sono consentiti per l'uso, le persone alle prese con l'eccesso di peso e tutti coloro che hanno deciso di rinunciare allo zucchero per altri motivi.

Recensioni su Сanderel Stevia possono incontrarsi in modo molto diverso: alcuni sono impressionati dalla naturalezza, altri non amano il gusto specifico di questa pianta, che in questo dolcificante si sente molto forte.

Nel secondo - il dolcificante è prodotto sulla base di aspartame sintetizzato chimicamente, una sostanza 600 volte più dolce dello zucchero, la cui utilità è vera, tuttavia oggi viene messa in discussione.

Nermesetas

Simile al precedente sostituto dello zucchero è presentato in due versioni.

Hermeseta Stevia

Come suggerisce il nome è un estratto di stevia. Disponibile in confezione di plastica da 300 compresse.

Hermesetas Mini Dolcificanti

Realizzato sulla base di saccarinato di sodio sintetizzato chimicamente. Disponibile in confezioni da 300 o 1200 compresse.

Dolcificante di pan di zucchero

La composizione del dolcificante è una combinazione comune di acesulfame - aspartame, che garantisce l'assenza di un retrogusto sgradevole e migliora la dolcezza di entrambi i componenti. Ho già trattato entrambi questi dolcificanti sintetizzati chimicamente.

Le compresse di piccole dimensioni si dissolvono facilmente in acqua, non perdono dolcezza se riscaldate e in ambiente acido.

Slastin non aumenta l'indice glicemico e può essere usato come dolcificante per le persone con diabete di tipo I e II.

Grande vita

La sostanza è un dolcificante sintetico, costituito in primo luogo da ciclamato di sodio e sodio saccarinato in secondo luogo. Entrambe sono sostanze artificiali create in laboratorio.

Essendo composti inorganici, non vengono assorbiti dal corpo e vengono espulsi attraverso i reni, tuttavia, come ogni sostanza sintetica, il loro uso è altamente discutibile.

Great Life non aumenta il livello di glucosio nel sangue e pertanto può essere utilizzato con una dieta speciale per i diabetici di entrambi i tipi.

Venduto in confezione di plastica con dispenser in forma di pillola.

Un vasetto da 41 g corrisponde a circa 4 kg di zucchero. La dose giornaliera non deve superare 16 compresse, ognuna delle quali è uguale alla dolcezza di 1 cucchiaino. sabbia.

Ol chiaro

Un sostituto per lo zucchero oligum è basato sull'acido ciclico o, più semplicemente, sul ciclamato di sodio, che abbiamo già menzionato.

Ol Light non ha indice glicemico e può essere usato per il diabete. Disponibile in tablet da 650 pezzi in ogni confezione.

Termostabile, facilmente solubile in acqua calda. 1 compressa o luce corrisponde a 1 cucchiaino. zucchero, tuttavia, più di 20 pezzi al giorno è severamente sconsigliato.

Dolcificante di Maitre

Il nome completo di questo dolcificante suona come Maitre de Sucre. È fatto sulla base di una miscela di ciclamato e sodio saccarinato. Non assorbito dal corpo.

Disponibile in compresse in un contenitore di plastica con un dispenser di 650 e 1200 pezzi. 1 compressa equivale a 1 cucchiaino. zucchero.

KRUGER

Il dolcificante di marca tedesca Kruger è anche una miscela di ciclomate e saccarina. Ha un gusto neutro, non è assorbito dal corpo, è termostabile, facilmente solubile in acqua.

Disponibile in tavolette da 1200 pezzi in un contenitore di plastica.

Come potete vedere, oggi gli edulcoranti sono prodotti in grandi quantità e possiamo solo decidere su quale interrompere la nostra attenzione. Andando a comprare un dolcificante, leggi attentamente le informazioni sull'etichetta, studia l'effetto di tutti gli ingredienti principali e solo dopo fai la tua scelta informata.

Ricorda: la salute è nelle nostre mani!

Con calore e cura, l'endocrinologa Dilyara Lebedeva

Dolcificanti e dolcificanti: danno o beneficio? Miti debunking

Dolcificanti e dolcificanti: danno o beneficio? Miti debunking

Ciao, miei cari lettori e amanti della dolce vita! Oggi ho deciso di dedicare questo articolo a una questione così popolare ed eccitante come dolcificanti e dolcificanti. Le persone che si preoccupano della loro salute e nutrizione sono state recentemente interessate sempre più: sostituti dello zucchero - è dannoso o buono? Quali dolcificanti e dolcificanti possono essere consumati e quali no? Ed è vero che tutti gli edulcoranti non influenzano i livelli di zucchero nel sangue e sono indipendenti dall'insulina? Tutte queste e molte altre domande a cui risponderò in questo articolo. Preparati, sarà interessante.

Per studiare questo problema, mi ci è voluto un sacco di tempo e un sacco di letteratura specialistica perelopachennoy, così come l'analisi della ricerca scientifica nel campo dell'endocrinologia e della nutrizione. E solo quando tutti i puzzle si sono riuniti, ho deciso di condividere con voi le conoscenze e le informazioni acquisite che tutti gli amanti del consumo illimitato di dolcificanti / sostituti dello zucchero, per non parlare di SAHARA, dovrebbero sapere.

prefazione

Bene, in modo che l'immagine fosse completa, dirò alcune parole sul perché la gente ama così tanto i dolci e non può abbandonarla completamente! E quelli che hanno ancora deciso, quindi iniziano a usare sahzamy, come alternativa allo zucchero semplice.

Prima di tutto, è collegato con un grande amore per la dolce vita. E le nostre madri infondono questo amore nella nostra infanzia quando ci nutrono di latte. Il fatto è che qualsiasi latte (sia di mucca che di latte materno) contiene circa il 4% di lattosio, che è lo zucchero del latte, quindi abbiamo un sapore dolce associato a qualcosa di buono e positivo. Questo sentimento viene sperimentato dal bambino quando la madre lo allatta al seno. Ecco perché abbiamo un desiderio di dolci per il resto della nostra vita...

Ma se il lattosio (zucchero del latte) è assolutamente innocuo per un neonato, allora le cose con lo zucchero normale stanno arrivando in modo molto diverso:

- cambia l'ambiente PH nella cavità orale, che causa la formazione di carie;

- lega la vitamina C, non permettendo che venga assorbita nel corpo.

! Se ti piace mangiare marmellata o cospargere di frutta con lo zucchero, ricorda che tutte le cose salutari in esse sono mangiate dal CAM.

- lo zucchero rimuove il calcio dal corpo.

- lo zucchero è la causa dell'aumento di peso, dell'obesità, dello sviluppo dell'aterosclerosi e delle malattie del sistema cardiovascolare.

Questa è solo una piccola parte di ciò che lo zucchero fa nel nostro corpo, ma penso che sia abbastanza per capire che lo zucchero è una cosa assolutamente inutile e dannosa per noi. La sua assenza non influirà in alcun modo sulle nostre capacità mentali (come ci dicono i nostri genitori), dal momento che il glucosio può essere facilmente sintetizzato nel nostro corpo dagli amminoacidi!

Spero che abbiamo capito lo zucchero, ora stiamo andando all'essenza di questo articolo: edulcoranti e dolcificanti - sono loro che oggi ci interessano di più.

Dolcificanti: danno o beneficio

Quando parliamo di sakhzamakh, è necessario distinguere tra edulcoranti e dolcificanti, che sono concetti diversi.

La dolcezza dei sostituti dello zucchero è molto vicina alla dolcezza dello zucchero e hanno un contenuto, anche se piccolo, ma calorico. Mentre gli edulcoranti hanno una dolcezza di diverse centinaia o addirittura migliaia. volte superiore alla dolcezza dello zucchero, e spesso hanno un contenuto calorico molto basso, o non hanno affatto contenuto calorico (motivo per cui sono popolari tra le ragazze e ragazzi che guardano le loro figure).

Ma non entrerò nei dettagli e dividerò il nostro "oggetto in studio" in sostituti dello zucchero e dolcificanti separatamente. Il mio compito principale è quello di parlarvi dei sahzam più frequentemente usati e delle loro proprietà, nonché del modo in cui influiscono sul nostro corpo.

Per iniziare, evidenzierò i due gruppi principali di dolcificanti: sono sicuri (naturali e sintetici) e pericolosi (sintetici). E parla brevemente di loro.

SPANDICCIOLI SICURI

I dolcificanti sicuri sono quelli che non causano patologie, malattie, disturbi nel lavoro di organi e sistemi e non sono cancerogeni e tossici.

Dolcificanti naturali

Steviazid (stevia) è un dolcificante naturale che è 200-300 volte più dolce dello zucchero e ha un contenuto calorico molto basso. Viene estratto dalle foglie di una pianta di Stevia, la cui patria settentrionale è considerata Paraguay settentrionale e Brasile. Secondo numerosi studi sull'uomo, la stevia è considerata un dolcificante assolutamente sicuro e persino utile. Lo sai questo più lontano?

Neogrisped è un dolcificante naturale, ma MOLTO costoso, la cui dolcezza è 3000 volte più dolce dello zucchero.

La grizerisin (liquirizia) è un buon dolcificante naturale, ma ha un sapore di liquirizia molto forte e sgradevole.

Thaumatin - estratto dal frutto del Sud Africa. La sua produzione è MOLTO costosa, quindi la sua applicazione nell'industria praticamente non si verifica.

Il sorbitolo è un sostituto naturale dello zucchero, ma a dosi più elevate provoca un effetto lassativo.

Dolcificanti sintetici

Il sucralosio è un dolcificante sintetico, ma assolutamente sicuro, è 500 volte più dolce dello zucchero e non ha un contenuto calorico, per cui gli atleti e i produttori di nutrizione sportiva di alta qualità lo amano moltissimo. Ma il più importante "ma" perché il sucralosio è usato solo dalle migliori marche di nutrizione sportiva e dai migliori produttori di prodotti dolci è che, come la stevia, è follemente costoso. Il suo prezzo per 1 kg costa circa 80 dollari. Quindi puoi immaginare quanto sia inutile che i produttori utilizzino tali costosi sostituti dello zucchero nei loro prodotti. Semplicemente, aumentano notevolmente il costo delle merci, il che rende non competitivo sul mercato.

DOLCI E PERICOLOSI

I dolcificanti pericolosi sono quelli che causano varie malattie di organi e sistemi (fino a tumori e tumori) e hanno anche un effetto tossico e cancerogeno sul corpo.

Supera questa lista.

Aspartame (aka "Nutra Sweet", "Neosvit", "Sladex".) È un dolcificante MOLTO NOCIVO E TOSSICO!

L'aspartame è estremamente instabile ai cambiamenti di temperatura. Quando riscaldato sopra i 40 gradi, si scompone in composti tossici, uno dei quali è l'alcool metilico, spero che tutti ricordino le proprietà pericolose dell'alcool metilico dalle lezioni di chimica, se no, ti ricordo: può causare sordità, cecità, cefalea e disturbi neurologici sotto forma di insonnia, depressione e ansia gratuita, così come altre conseguenze ugualmente terribili, inclusa la morte. Se aggiungi prodotti che contengono aspartame (ad esempio la tua proteina preferita) a una bevanda calda superiore a 40 gradi (caffè, tè, latte) o lo aggiungi alla tua cottura in pani, rischi di diventare vittima dell'alcool metilico... Quindi con attenzione Leggi la composizione del prodotto / sportpita, soprattutto se hai intenzione di esporlo a qualsiasi tipo di riscaldamento.

E stai attento al consumo di Coca-Cola e di altre bevande zuccherate in giornate calde e soleggiate, perché avere una bottiglia di Coca-Cola sotto il sole a 40 gradi può causare un avvelenamento grave e, peggio ancora, la morte per una persona che ha deciso di berlo...

L'aspartame è il dolcificante sintetico più economico, che lo rende attraente per i produttori.

La saccarina (zucchero dolce, Milford Zus, Sukrazit, Sladis) è un altro dolcificante sintetico che non è molto resistente quando la temperatura cambia e in un ambiente acido, diventa tossico! Nel mezzo acido (può essere composta, uzvar, succo, ecc.), Una imido-guppa (un composto tossico) viene separata da esso, che ha un effetto cancerogeno.

Il ciclamato (acido ciclico, ciclamato di sodio) è 30 volte più leggero dello zucchero. È stato dimostrato in molti anni di esperimenti umani che ciclamato nel nostro intestino forma composti tossici cicloesano, che porta al cancro intestinale e causa anche insufficienza renale.

Acesulfame Il potassio è un dolcificante sintetico che è 200 volte più dolce dello zucchero. È usato principalmente nell'industria. Abbreviazioni e nomi usati dai produttori quando questo dolcificante è indicato come parte di:

• Acesulfame potassio
• Acesulfame K
• Acesulfame potassio
• Otizon
• Acesulfame K
• sunet
• E-950
• Sunett
• E-950
• E950
• E950

Quindi, vedendo uno dei nomi sopra riportati sul prodotto, è meglio rimetterlo sullo scaffale e scavalcare il lato.

Questo è in breve ciò che riguarda dolcificanti e dolcificanti dannosi e innocui. E ora è il momento di dissipare i miti su come sahzam è utile quando si perde peso. Continuiamo a leggere.

Dolcificanti e perdita di peso. Miti debunk

L'opinione più comune, a cui tutti gli amanti dei sostituti dello zucchero si riferiscono, è che, a differenza dello zucchero, hanno calorie molto basse o addirittura zero, questo è il primo, e il secondo è che le dighe di zucchero sono insulino-resistenti (insensibili all'azione biologica dell'insulina). Quindi probabilmente sconvolgerò la maggior parte delle ragazze e dei ragazzi che la pensano allo stesso modo, perché TUTTI I DIGESTORI E I DOLCETTI conducono ancora alla produzione di insulina con conseguente diminuzione della glicemia. "Com'è," chiedi, "perché è un fatto ben noto che tutti i dolcificanti sono indipendenti dall'insulina.... ". Sì, è così, nessuno litigherà con questo, ma la ricerca scientifica dice questo:

"E allora? - chiedi di nuovo - in che modo questo influisce sulla perdita di peso? Il fatto è che quando si beve tè o caffè con un dolcificante, a prima vista non succede nulla di veramente brutto, ma è solo a prima vista. Vediamo cosa succede nel nostro corpo in questo momento.

Il pancreas produce insulina, abbassa i livelli di zucchero nel sangue, ma a causa del fatto che nessun carboidrato è stato ingerito nel corpo, non ha nulla da rompere in glucosio e trasporto a grasso (che è buono). Ma per la prossima mezz'ora, ti senti aggravato dal fatto che lo zucchero è saltato di nuovo, e il tuo cervello ha bisogno di mangiare di nuovo qualcosa di carboidrato (questo è male). Si scopre che gli edulcoranti ingannano il nostro corpo, e più tardi, quando mangi carboidrati, il corpo li trasformerà in grassi aumentati con maggiore intensità, paura di sentire di nuovo la carenza di carboidrati... E così.

E ora continuiamo a capire perché il pancreas risponde al dolcificante? Dopo tutto, non dovrebbe secondo l'idea...

L'insulina è prodotta dal fatto che abbiamo dei recettori nelle nostre bocche che, quando raccolgono il sapore dolce del cibo, danno istantaneamente un segnale al cervello e, a sua volta, al pancreas, che inizia a produrre insulina. Quindi risulta che i dolcificanti insulino-dipendenti non si preoccupano in alcun modo dei nostri recettori, e in pratica tutto sarà un po 'diverso rispetto alla teoria.

E ora consideriamo un'altra situazione quando aggiungiamo dolcificanti o dolcificanti alla nostra farina d'avena preferita (carboidrati lenti). Qui tutto è come nel tè: l'insulina viene rilasciata, ma ora non solo un po 'd'acqua, ma i carboidrati sono entrati nel corpo. E nonostante il fatto che i carboidrati siano complessi, e il livello di zucchero nel sangue dovrebbe aumentare lentamente e per lungo tempo, ora il ruolo principale è addolcito da un dolcificante. È ciò che rende la nostra farina d'avena non più un carboidrato lento, ma veloce, a causa del fatto che l'insulina reagisce a un dolcificante molto più velocemente della nostra farina d'avena. Così si scopre che aggiungere dolcificante alla farina d'avena e pensare che stiamo facendo la cosa giusta rinunciando allo zucchero, in sostanza non cambia nulla, senza saperlo, trasformiamo i nostri carboidrati lenti in quelli veloci, il che significa che gli edulcoranti e i sostituti dello zucchero sono privi di significato quando perdi peso...

Ma come? Dopo tutto, molti atleti e allenatori consigliano di usare Sakhzama invece di zucchero, davvero non lo sanno? Alcuni in realtà non lo sanno e usano gli edulcoranti in grandi quantità (1), alcuni lo sanno, e quindi usano sostituti dello zucchero con moderazione (2), e alcuni lo sanno, e quindi non li usano affatto (3). Personalmente, mi trovo da qualche parte nel mezzo con il secondo e il terzo.

Personalmente, non bevo tè e caffè con dolcificanti, perché ho un sapore migliore senza di loro. E in cottura, posso mettere 2-3 compresse di stevia invece di zucchero, non di più. È qui che finisce il mio uso di sahzam.

Penso di sì: TUTTO È NOCIVO E UTILE IN UNA CONDIZIONE CHE UTILIZZATE TUTTI IN MISURA.

Questo vale per assolutamente tutto: frutti sani dal proprio orto; pollame pulito coltivato da tua nonna nel villaggio; caffè naturale, che è un buon pre-party naturale e bruciagrassi, ecc. TUTTO deve essere usato con moderazione e non attraversare la linea consentita.

Questo vale anche per edulcoranti e dolcificanti (sicuri, naturalmente). Se li usi con saggezza e senza fanatismo, senza lanciare ovunque sia possibile, il loro uso sarà innocuo per la salute e per la figura. Se aggiungi 2 gocce di stevia o 2-3 compresse di sucralosio alla tua casseruola o caffè preferito, non succederà nulla di terribile. Il livello di zucchero non sale al cielo da una tale quantità di dolcificante, ma se metti 6,7,8 o anche 10 compresse di questo Sakhzaam (gli amanti speciali della dolce vita), allora credimi, neghi semplicemente tutti i tuoi sforzi per proteggere te stesso dal rilascio istantaneo di insulina e ulteriori conseguenze.

Ma per quanto riguarda l'uso di dolcificanti negli alimenti per l'infanzia, qui sono categoricamente contrario. Il corpo dei bambini reagisce agli edulcoranti completamente diversi, ed è meglio che i loro figli non diano affatto.

Quindi, riassumendo tutto quanto sopra, voglio dire: se hai già deciso di rimuovere lo zucchero dalla tua vita e passare agli edulcoranti naturali, come la stevia o il sucralosio, allora devi farlo con saggezza! Non pensare che i dolcificanti e gli edulcoranti siano una panacea per tutti i tuoi problemi! Come ora sai, hanno anche le loro insidie. Quindi ricorda: il danno e i benefici dei sostituti dello zucchero (o meglio, diciamo danno e innocuità) dipendono non solo dalla sua origine (naturale o sintetica), ma anche dal buon senso quando viene usato...

Cordiali saluti, Janelia Skrypnyk!

Post scriptum Abbi cura di te e STOP CI SONO SEGRETI DI TAVOLI!

Dolcificanti nocivi: gli edulcoranti sono dannosi per l'uomo

I dolcificanti furono inventati da un nativo della Russia, un falco emigrante nel 1879. Una volta notò che il pane ha un sapore insolito - è dolce. Poi lo scienziato si rese conto che il dolce non è il pane, ma le sue dita, perché prima aveva condotto esperimenti con acido sulfaminobenzoico. Lo scienziato ha deciso di testare la sua ipotesi in laboratorio.

Il suo suggerimento fu confermato: i composti di questo acido erano in realtà dolci. Quindi, la saccarina è stata sintetizzata.

Molti sostituti dello zucchero sono molto economici (una bottiglia di plastica è in grado di sostituire da 6 a 12 chilogrammi di zucchero) e contengono il numero minimo di calorie, o non li contengono affatto. Ma, nonostante questi vantaggi, non possono essere fidati ciecamente e utilizzati in modo incontrollabile. I benefici di questi non sempre superano gli aspetti negativi, ma il danno degli edulcoranti e dei sostituti dello zucchero è spesso molto più pronunciato.

I sostituti dello zucchero sono benefici o dannosi.

Tutti i sostituti possono essere divisi in due gruppi:

Il primo gruppo comprende fruttosio, xilitolo, stevia, sorbitolo. Sono completamente assorbiti nel corpo e sono una fonte di energia, come lo zucchero normale. Tali sostanze sono sicure, ma hanno un alto contenuto di calorie, quindi non si può dire che siano al 100% benefiche.

Tra i sostituti sintetici si possono notare ciclamato, acesulfame potassio, aspartame, saccarina, sucracite. Non sono assorbiti nel corpo e non hanno alcun valore energetico. Di seguito è riportata una panoramica dei sostituti e degli edulcoranti dello zucchero potenzialmente dannosi:

fruttosio

È uno zucchero naturale contenuto in bacche e frutta, così come nel miele, nettare di fiori e semi di ortaggi. Questo sostituto è 1,7 volte più dolce del saccarosio.

Benefici e benefici del fruttosio:

1. È il 30% in meno di calorie rispetto al saccarosio.
2. Non ha molto effetto sul livello di glucosio nel sangue, quindi può essere usato dai diabetici.
3. Può fungere da conservante, quindi puoi preparare marmellate per i diabetici.
4. Se il solito zucchero in crostata viene sostituito dal fruttosio, risulteranno molto morbidi e soffici.
5. Il fruttosio può migliorare la degradazione dell'alcool nel sangue.

Possibile danno al fruttosio: se supera il 20% della dieta giornaliera, aumenta il rischio di malattie cardiache e vascolari. La quantità massima possibile non deve superare i 40 g al giorno.

Sorbitolo (E420)

Questo dolcificante si trova nelle mele e nelle albicocche, ma soprattutto nelle ceneri di montagna. La sua dolcezza è tre volte meno zucchero.

Questo dolcificante è un alcool polivalente, ha un piacevole sapore dolciastro. Il sorbitolo non ha restrizioni per l'uso nella nutrizione diabetica. Come conservante, può essere aggiunto a bevande analcoliche o succhi di frutta.

Ad oggi, l'uso del sorbitolo è il benvenuto, ha lo status di prodotto alimentare, assegnato dal comitato scientifico di esperti della Comunità europea sugli additivi alimentari, cioè, possiamo dire che i benefici di questo sostituto sono giustificati.

Il vantaggio del sorbitolo - riduce il dispendio di vitamine nel corpo, contribuisce alla normalizzazione della microflora nel tratto digestivo. Inoltre, è un buon agente coleretico. Il cibo preparato sulla base mantiene la freschezza a lungo.

La mancanza di sorbitolo - ha un alto contenuto calorico (53% in più rispetto allo zucchero), quindi per coloro che vogliono perdere peso, non è adatto. Se usato in grandi dosi, possono verificarsi effetti collaterali quali gonfiore, nausea e indigestione.

Senza paura, puoi usare fino a 40 g di sorbitolo al giorno, in questo caso ne beneficia. Più in dettaglio, sorbitolo, che cos'è, puoi imparare dal nostro articolo sul sito.

Xilitolo (E967)

Questo sostituto dello zucchero è isolato da gambi di mais e bucce di semi di cotone. Da dolcezza calorico e corrisponde allo zucchero normale, ma, al contrario, xilitolo ha un effetto benefico sulla smalto dentale, quindi è introdotto nella gomma da masticare e dentifricio.

• passa lentamente nel tessuto e non influenza la concentrazione di zucchero nel sangue;
• impedisce lo sviluppo di carie;
• aumenta la secrezione di succo gastrico;
• effetto coleretico.

Contro xilitolo: in grandi dosi ha un effetto lassativo.

È sicuro consumare xilitolo in una quantità non superiore a 50 grammi al giorno, in questo caso c'è solo beneficio.

Saccarina (E954)

I nomi commerciali di questo sostituto dello zucchero sono Sweet io, Twin, Sweet'n'Low, Sprinkle Sweet. È molto più dolce del saccarosio (350 volte) e non è assorbito dal corpo. La saccarina è inclusa nella composizione di edulcoranti compressi per lo zucchero Milford Zus, zucchero dolce, Sladis, Sucrezit.

• 100 compresse di un sostituto sono uguali 6-12 chili di zucchero semplice e, allo stesso tempo, non hanno calorie;
• È resistente al calore e agli acidi.

1. ha un insolito sapore metallico;
2. Alcuni esperti ritengono che contenga sostanze cancerogene, quindi non è consigliato assumere bevande con esso a stomaco vuoto e senza mangiare cibo con carboidrati
3. Si ritiene che la saccarina causi l'esacerbazione della malattia del calcoli biliari.

In Canada, la saccarina è vietata. La dose sicura non è superiore a 0,2 g al giorno.

Ciclamino (E952)

È più dolce dello zucchero 30 - 50 volte. Di solito è incluso nella composizione di sostituti dello zucchero complessi in compresse. Esistono due tipi di ciclammato: sodio e calcio.

1. Non ha sapore di metallo, a differenza della saccarina.
2. Non contiene calorie, ma allo stesso tempo una bottiglia sostituisce fino a 8 kg di zucchero.
3. E 'ben solubile in acqua e resistente alle alte temperature, quindi possono addolcire il cibo durante la cottura.

Possibile danno al ciclammato

È vietato per l'uso nell'Unione europea e in America, in Russia, al contrario, è molto diffuso, probabilmente a causa del suo basso costo. Il ciclamato di sodio è controindicato in caso di insufficienza renale, così come durante la gravidanza e l'allattamento.

La dose sicura non è superiore a 0,8 g al giorno.

Aspartame (E951)

Questo sostituto è 200 volte più dolce del saccarosio, non ha alcun sapore sgradevole. Ha diversi altri nomi, ad esempio, Sweeten, Slastilin, Sucrezit, Nutrisvit. L'aspartame è costituito da due amminoacidi naturali che sono coinvolti nella formazione delle proteine ​​nel corpo.

L'aspartame è prodotto sotto forma di polvere o compresse, utilizzato per addolcire bevande e cottura. È anche incluso nei complessi sostituti dello zucchero, come Dulko e Surel. Nella sua forma pura, i suoi farmaci si chiamano Sladex e NutraSweet.

• sostituisce fino a 8 kg di zucchero normale e non contiene calorie;

• non ha stabilità termica;
• vietato ai pazienti con fenilchetonuria.

Dose giornaliera sicura - 3,5 g

Acesulfame Potassio (E950 o Sweet One)

La sua dolcezza è 200 volte più del saccarosio. Come altri sostituti sintetici, non viene assorbito dal corpo ed è rapidamente eliminato. Per la preparazione di bevande analcoliche, specialmente nei paesi occidentali, usa il suo complesso con l'aspartame.

Benefici di Acesulfame Potassio:

• ha una lunga durata
• non causa allergie;
• non contiene calorie.

Possibile danno di acesulfame potassio:

1. scarsamente solubile;
2. i prodotti che lo contengono non possono essere utilizzati per bambini, donne in gravidanza e in allattamento;
3. contiene metanolo, che porta alla rottura del cuore e dei vasi sanguigni;
4. contiene acido aspartico, che eccita il sistema nervoso e causa dipendenza.

Dosaggio sicuro non più di 1 g al giorno.

Sukrazit

È un derivato del saccarosio, non ha alcun effetto sulla concentrazione di zucchero nel sangue e non partecipa al metabolismo dei carboidrati. Di solito nella composizione delle compresse sono inclusi anche il regolatore di acidità e il bicarbonato di sodio.

• un pacchetto contenente 1.200 compresse può sostituire 6 kg di zucchero e non contiene calorie.

• l'acido fumarico ha una certa tossicità, ma è permesso nei paesi europei.

La dose sicura è di 0,7 g al giorno.

Stevia - dolcificante naturale

La stevia è comune in alcune zone del Brasile e del Paraguay. Le sue foglie contengono il 10% di stevioside (glicoside), che fornisce un sapore dolce. La stevia ha un effetto positivo sulla salute umana e allo stesso tempo è 25 volte più dolce dello zucchero. L'estratto di Stevia è usato in Giappone e in Brasile come sostituto dello zucchero naturale senza calorie e innocuo.

La stevia viene utilizzata sotto forma di infuso, polvere in polvere, tè. La polvere delle foglie della pianta può essere aggiunto a qualsiasi cibo che è comunemente usato zucchero (minestre, yogurt, cereali, bevande, latte, tè, yogurt, dolci).

1. A differenza dei dolcificanti sintetici, è non tossico, ben tollerato, economico e ha un buon gusto. Tutto questo è importante per i diabetici e i pazienti con obesità.
2. Stevia è interessante per coloro che vogliono ricordare la dieta degli antichi cacciatori-raccoglitori, ma allo stesso tempo non possono abbandonare il dolce.
3. Questa pianta ha un alto coefficiente di dolcezza e basso contenuto calorico, si dissolve facilmente, tollera bene il calore e viene assorbita senza la partecipazione di insulina.
4. L'uso regolare di stevia riduce il livello di glucosio nel sangue, rafforza le pareti dei vasi sanguigni, previene la crescita dei tumori.
5. Ha un effetto positivo sul lavoro del fegato, del pancreas, previene le ulcere dell'apparato digerente, migliora il sonno, elimina le allergie infantili, aumenta l'efficienza (mentale e fisica).
6. Esso contiene una grande quantità di vitamine, vari micro e macroelementi e altre sostanze biologicamente attive, si raccomanda che la carenza di frutta e verdura fresca, l'uso di prodotti, trattato termicamente, e anche in una dieta monotona e magri (per esempio, nell'estremo nord).

Gli effetti negativi sul corpo non hanno la stevia.

Dolcificanti: i benefici e i danni

Un sostituto dello zucchero può apportare benefici e danneggiare la nostra salute.

Per molte persone coinvolte nello sport e guardando la loro dieta, la vera domanda è come ridurre e, idealmente, eliminare del tutto zuccheri e alimenti zuccherini. Cibo e bevande abituali senza zucchero perdono la loro appetibilità. Inoltre, molte donne provano affetto per i dolci a livello emotivo. Dopotutto, il cioccolato solleva immediatamente gli spiriti, e una tazza di caffè dolce fragrante e rinvigorente al mattino è generalmente un rituale necessario, senza il quale tutto il giorno andrà sprecato. L'uscita logica da questa situazione è l'acquisto di un sostituto dello zucchero.

Oggi parleremo di quali sostituti dello zucchero puoi rallegrare giorni di dieta privi di dolci e se puoi usare tali farmaci nella tua dieta quotidiana senza temere di danneggiare la tua salute.

Dolcificanti e dolcificanti

I sostituti dello zucchero e gli edulcoranti sono contenuti in grandi quantità in bevande gassate.

Quindi, tutte le sostanze che l'industria produce per sostituire lo zucchero, sono divise in due tipi:

• I dolcificanti (sostituti dello zucchero) sono sostanze con un valore calorico vicino allo zucchero e che partecipano al metabolismo. Questi prodotti includono fruttosio, isomalto e xilitolo.
• I dolcificanti sono sostanze che hanno un contenuto calorico zero e non sono coinvolte nel metabolismo energetico. Tali sostanze includono saccarina, ciclamato, aspartame, sucralosio e stevioside.

I dolcificanti, come i dolcificanti, sono naturali e sintetici. Le sostanze naturali comprendono, in primo luogo, le sostanze ottenute da materie prime naturali e, in secondo luogo, i composti ottenuti artificialmente, che tuttavia si verificano in natura.

Sostituti succedanei dello zucchero sono composti chimici che non si trovano in natura.

Naturalmente, quando si sceglie tra sostanze naturali e sintetiche, la prima opzione dovrebbe essere preferita. È almeno più sicuro per la salute.
Ma come capire, guardando lo scaffale dei prodotti dietetici al supermercato, quale dei dieci vasetti da mettere nel cestino? Vediamo insieme che cosa è un particolare dolcificante o dolcificante, e cosa dovrebbe essere scelto per coloro che vogliono perdere peso e non danneggiare la propria salute.

Il vantaggio dei sostituti dello zucchero rispetto allo zucchero è che sono più lenti da digerire, hanno un indice glicemico più basso. Ma ancora, a causa del suo contenuto calorico, i sostituti dello zucchero sono controindicati per le persone che vogliono perdere peso. Sono raccomandati o completamente sostituiti con dolcificanti o si alternano con essi.

Dolcificanti e dolcificanti - benefici e danni

Tutti i dolcificanti sono praticamente innocui, poiché sono di origine naturale. Ma con molti dolcificanti le cose sono diverse. Il danno degli edulcoranti si riduce effettivamente al loro contenuto calorico. Ma il danno dall'uso di alcuni dolcificanti a causa dei loro effetti cancerogeni sul corpo.

Diamo un'occhiata ai supplementi nutrizionali più comuni che vengono utilizzati come alternativa allo zucchero normale.

Dolcificanti più popolari

fruttosio

Il fruttosio sostituto del fruttosio è vicino alle calorie dello zucchero normale, ma viene assorbito più lentamente.

Come suggerisce il nome, il fruttosio è zucchero di frutta. Questo sostituto zuccherino viene assorbito più lentamente del saccarosio (zucchero classico), ma nel processo del metabolismo si trasforma nello stesso glucosio. Il fruttosio dovrebbe essere consumato solo se non ci sono altre alternative allo zucchero e senza i dolci non è possibile.

• Origine naturale
• Non adatto a chi vuole perdere peso.
• Vantaggio sullo zucchero - più lentamente assorbito.

isomalto

È anche uno zucchero naturale che viene commercialmente prodotto dalla fermentazione del saccarosio. Inoltre, l'isomaltosi è un componente naturale del miele e dello zucchero di canna. In realtà, questo sostituto dello zucchero ha le stesse proprietà di base del fruttosio.

• Origine naturale
• Non adatto a chi vuole perdere peso.
• Assorbito lentamente senza causare un'ondata di insulina nel corpo.

xilitolo

Cristalli di dolcificanti di xilitolo.

Lo xilitolo, per quanto strano possa sembrare, è l'alcol cristallino. I cristalli dolci trasparenti sono ottenuti da materiali vegetali residui: gambi di mais, gusci di girasole e legno. Lo xilitolo, nonostante il suo contenuto calorico, viene assorbito molto lentamente. Inoltre, l'uso di questo sostituto dello zucchero ha un effetto positivo sulla condizione dei denti e delle gengive.

• Origine naturale
• Parzialmente adatto a chi vuole perdere peso (in piccole quantità).
• Assorbito lentamente, ha un effetto positivo sulla salute dei denti e della cavità orale.
• Un sovradosaggio di xilitolo può causare mal di stomaco.

Dolcificanti più popolari

Saccarina (E954)

Questo è il primo dolcificante artificiale per aprire la nostra lista. Quindi, rallegrati, il giovane chimico, la saccarina è una imide dell'acido 2-solfobenzoico. Cristalli incolori, poco solubili in acqua. La saccarina è molte volte più dolce dello zucchero e non contiene calorie. Sulla sua base, sono stati sviluppati farmaci come la sucrezite.

• Origine sintetica
• Adatto a chi vuole perdere peso, perché non contiene calorie.
• Ci sono ipotesi che l'uso della saccarina possa causare il cancro. Ma non sono scientificamente provati, quindi usa questo prodotto per il cibo o meno - decidi tu stesso. Il farmaco è attualmente approvato per l'uso ed è ampiamente utilizzato nella produzione alimentare.

Aspartame (E951)

Il dolcificante aspartame nel corpo umano si scompone in due amminoacidi e metanolo.

Come la saccarina, l'aspartame è una sostanza chimica il cui nome suona come L-Aspartyl-L-fenilalanina metile. L'aspartame ha un contenuto calorico vicino allo zucchero, ma dal momento che la sua quantità necessaria per produrre un sapore dolce è davvero insignificante, queste calorie non dovrebbero essere prese in considerazione. Non sono stati condotti studi che rivelassero gli effetti dannosi dell'aspartame sul corpo umano. Tuttavia, è noto per certo che nel corpo si scompone in due aminoacidi e metanolo. Gli aminoacidi, come sappiamo, non ci danneggiano, al contrario, ma il metanolo, a sua volta, è il veleno più forte.

• Origine sintetica
• Adatto a chi vuole perdere peso, perché richiede pochissimo gusto.
• Con la decomposizione dell'aspartame si forma il metanolo, che viene successivamente ossidato in formaldeide. Questa sostanza colpisce i sistemi nervoso e cardiovascolare del corpo. Pertanto, non è consigliabile utilizzare l'aspartame come alternativa allo zucchero. Tra l'altro, contiene bevande gassate, cioccolato e chewing gum.

Ciclamino (E952)

Il ciclamato o ciclamato di sodio è una sostanza chimica ampiamente utilizzata nella produzione di bevande gassate. Il ciclamato non contiene calorie e non è assorbito dal corpo. Allo stato attuale, il ciclamato è vietato negli Stati Uniti, in quanto può causare disturbi allo sviluppo embrionale fetale nelle donne in gravidanza.

• Origine sintetica
• Adatto a chi vuole perdere peso, non mantenere calorie.
• In grado di causare anomalie nello sviluppo del feto nelle donne in gravidanza. Le donne incinte sono severamente proibite. In generale, non consigliamo di consumare questa sostanza, anche se non sei una donna incinta, ma, per dire, un uomo ben nutrito e istruito.

Stevioside (E960)

L'unico dolcificante naturale è lo stevioside.

Stevioside è la prima droga naturale nella nostra lista di dolcificanti. È ottenuto dall'estratto della stevia vegetale. La sostanza ha un debole aroma di erbe, si dissolve in acqua, ma non istantaneamente, ma in pochi minuti. Stevioside contiene una certa quantità di calorie, ma è molto piccolo e in generale non può essere preso in considerazione.

Intorno all'estratto di stevia le discussioni scientifiche sono state ribollenti dagli anni '30 del XX secolo. Con successo variabile, questa sostanza viene quindi accusata di proprietà mutagene, quindi riabilitata nuovamente. Attualmente non è stata trovata alcuna prova degli effetti dannosi sul corpo dell'estratto di stevia.

• Origine naturale
• Adatto a chi vuole perdere peso.
• C'è un'ipotesi che lo stevioside possa essere un mutageno, ma non è confermato da nulla.

Sucralosio (E955)

Il sucralosio è un rappresentante relativamente nuovo della famiglia di dolcificanti, ottenuto negli anni '80. Non sono stati identificati effetti dannosi del sucralosio sul corpo umano. Questo integratore non è assorbito dal corpo.

• Origine sintetica
• Adatto a chi vuole perdere peso, perché non viene assorbito dal corpo.
• Non sono stati identificati effetti dannosi sul corpo.

Cosa scegliere come sostituto dello zucchero?

Quindi, dopo aver letto il nostro articolo, potresti essere in grado di formarti un'opinione su quale particolare sostituto dello zucchero preferisci. Ma in generale, puoi dare questa raccomandazione: se non hai sovrappeso e non hai un obiettivo per perdere peso, puoi usare sia lo zucchero normale che i sostituti dello zucchero naturale. I sostituti sono preferibili nel senso che sono assorbiti dal corpo per un po 'di tempo e il livello di glucosio nel sangue non aumenta troppo bruscamente.

Se hai intenzione di perdere peso e hai bisogno di qualcosa di dolce e non nutritivo, scegli l'estratto di stevia o i preparati contenenti sucralosio. La cosa principale è ricordare sempre che prima di aggiungere qualsiasi sostanza al cibo, dovresti familiarizzare con il dosaggio raccomandato e non superarlo mai.

Se non si dispone di questi dolcificanti nel vicino accesso, astenersi dall'acquistare prodotti a base di aspartame o ciclomato. Meglio ingrassare che avvelenarti, vero?

Mangia bene, non dimenticare l'attività fisica e poi, anche se bevi un bicchiere di tè con lo zucchero bianco più comune, non succederà nulla di male.

Il sostituto dello zucchero non è nemmeno vicino alla frutta matura naturale!

Dolcificante di grande vita novasvit tab.650sht 39 gr

Paese Russia Produttore LLC "NovaProdukt AG"

Tutte le recensioni (2)

Andrà come opzione escursionistica

Da gustare, come lo zucchero naturale, ma senza conseguenze ;-)

25 ottobre alle 16:21

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