Memo per un paziente con diabete

• Diagnostica

Per mantenere una buona salute, mantenere alta l'attività lavorativa e prevenire le complicazioni di un paziente con diabete nella vita di tutti i giorni, è necessario osservare un trattamento speciale e un regime di prevenzione. Tutta questa modalità è combinata in un promemoria per il diabete. Le regole di base del memo sono le seguenti:

1. La base del trattamento di tutte le forme di diabete è la dieta. Il valore energetico della dieta giornaliera non deve superare il consumo effettivo di energia di un adulto 105-210 kJ (25-50 kcal) per 1 kg di peso corporeo. Con sovrappeso, il valore energetico della dieta è ridotto del 20-25%.

Il rapporto raccomandato di proteine, grassi e carboidrati nella dieta: proteine ​​- 15-20%, grasso - 25-30%, carboidrati - 50-55% in valore energetico; 1 / 0,75 / 3,5 in peso.

Se il valore energetico della dieta è di 1050 kJ (2500 kcal), dovrebbe contenere 100 g di proteine, 70-75 g di grassi, 300-370 g di carboidrati, compresi 25-30 vegetali.

Dalla dieta quotidiana dovrebbero escludere lo zucchero, i dolciumi, lo zucchero, la semola, le salsicce grasse e affumicate, l'alcol, la birra, l'uva, i succhi di frutta sullo zucchero. Limitare il consumo di cibi ricchi di carboidrati (prodotti da forno, patate e cereali, frutta dolce, grassi). La dieta deve includere verdure, frutta, latte, ricotta.

Particolarmente importante è il pasto in un tempo strettamente definito con l'introduzione di insulina: dopo l'iniezione di insulina cristallina - dopo 15-20 minuti e dopo 3-3,5 ore. Durante il trattamento dell'insulina prolungata (sospensione di zinco-insulina, ecc.), Il cibo deve essere assunto al mattino dopo l'iniezione, quindi ogni 3,5-4 ore e 40-60 minuti prima di andare a dormire.

2. È necessario un regime giornaliero chiaro per il diabete. Aumento mattutino, lavoro (studio), introduzione di insulina, assunzione di cibo e farmaci, riposo attivo, l'ora di andare a dormire deve essere eseguita in un momento specifico. Non permettere l'affaticamento mentale e fisico. Le domeniche dovrebbero essere completamente libere da attività quotidiane professionali e utilizzate per attività all'aperto.

3. Seguire le regole di igiene personale e igiene domestica. La cultura fisica, gli sport (non i tipi di potere) hanno un effetto benefico sul metabolismo, aumentano l'utilizzo dei carboidrati, riducono la necessità di insulina, facilitano il decorso della malattia, aumentano l'efficienza. L'assunzione di alcol, il fumo non è permesso.

4. I farmaci antidiabetici prescritti devono essere assunti in un momento specifico. La sostituzione arbitraria del farmaco, la modifica della dose o, in particolare, la cancellazione di tali farmaci sono inaccettabili senza la conoscenza del medico. Farmaci orali (compresse) assunti dopo i pasti.

5. Mantenere pulito e sterile durante la somministrazione di insulina. I posti di iniezioni dovrebbero essere cambiati in modo che le iniezioni ripetute nella stessa area non fossero più di 1-2 volte al mese.

6. I pazienti che ricevono insulina possono sviluppare stati ipoglicemici, i cui sintomi sono debolezza, tremori alle mani, sudorazione, intorpidimento delle labbra, lingua, fame, confusione e persino stato di incoscienza (coma ipoglicemico). Lo sviluppo di tali stati è promosso dall'assunzione di cibo inopportuna o inadeguata, dalla somministrazione di una dose eccessiva di insulina, da uno sforzo fisico eccessivo. Per eliminare l'ipoglicemia acuta, devi mangiare una fetta di pane, biscotti, zucchero, caramelle, che il paziente dovrebbe sempre avere con sé.

7. La malattia infettiva acuta, la somministrazione prematura e inadeguata di insulina, l'affaticamento mentale e fisico, gravi violazioni del programma giornaliero e della nutrizione e altre cause possono portare a esacerbazioni della malattia e allo sviluppo del coma diabetico.

8. Quando si sceglie una professione e un'attività lavorativa per i pazienti con diabete, si devono prendere in considerazione i limiti dovuti alle peculiarità della malattia, la necessità di prevenirne le complicazioni e la disabilità precoce.

9. Il diabete compensato non costituisce un ostacolo al matrimonio e alla normale vita familiare. Al fine di rilevare e prevenire lo sviluppo precoce del diabete mellito, dovresti periodicamente (1-2 volte all'anno) esaminare i tuoi bambini.

10. Per prevenire complicanze, inclusi il più frequente occhio, reni, fegato, piede, sistema nervoso, malattie gengivali, un paziente con diabete deve essere sotto costante controllo medico, essere nel registro del dispensario.

Gli indicatori di compensazione per il diabete sono: buon benessere generale, conservazione delle capacità lavorative, assenza di sete, secchezza delle fauci, nessun segno di danni agli occhi, ai reni, al fegato, al sistema nervoso, alle gambe, alla cavità orale, al rilascio di 1,5-2 litri di urina al giorno e all'assenza o tracce di zucchero in esso, il contenuto di zucchero nel sangue è fino a 11 mmol / l (200 mg%) senza forti fluttuazioni della sua concentrazione durante il giorno.

Un paziente con diabete dovrebbe sempre avere con sé e tenere in un luogo accessibile il "Card paziente con diabete mellito", che è necessario per la fornitura tempestiva di cure mediche di emergenza in caso di stato comatoso (incosciente).

Questo promemoria per un paziente con diabete servirà come un buon piano d'azione per combattere la malattia.

Diabete - Memo

Il diabete mellito è una malattia che pone crescenti richieste ai pazienti che vogliono vivere e sentirsi normali. Se vuoi vivere, impara a convivere con il diabete. Il diabete è un tipo di stile di vita, ma non una frase. Esiste un insieme specifico di regole (un promemoria per i diabetici) che tutti dovrebbero conoscere con il diabete.

Memo per diabetico include le seguenti regole:

• I pazienti con diabete dovrebbero comprendere i farmaci e i loro appuntamenti.
• Per i pazienti con diabete di tipo 1, sono necessarie diverse insuline, per i pazienti con diabete mellito di tipo 2, sono necessari farmaci per abbassare i livelli di zucchero nel sangue.
• È inoltre necessario assumere farmaci che proteggano da complicanze croniche (in primo luogo - vasi di occhi, reni e piedi), terapia di rafforzamento necessariamente generale con l'uso di vitamine e minerali.
• I pazienti sono obbligati a possedere i metodi per utilizzare tutti questi strumenti, per sapere quale tipo di insulina è meglio per loro, dove e come inserirla. Essere consapevoli delle conseguenze di un dosaggio improprio e overdose del farmaco.

Programma per i diabetici

Un paziente diabetico deve rispettare un programma chiaro per l'erogazione di insulina o la pillola e l'assunzione di cibo - in termini di tempo di ammissione, quantità e composizione del cibo. Fornire tutte le situazioni in cui non è possibile assumere insulina e prendere in considerazione le opzioni per l'azione.

È importante! Avere un "kit di pronto soccorso per un paziente diabetico"

Ci deve essere acqua per i diabetici su insulina per prevenire l'ipoglicemia.

• dieci pezzi di zucchero;
• bottiglia di limonata (pepsi, fanta, ecc.) o dolce
  Tè da 0,5 litri;
• una o due mele;
• biscotti dolci 150-200 grammi;
• panini sul pane nero almeno due.

I diabetici sull'insulina non dovrebbero essere affamati, può essere un segno di ipoglicemia.

I pazienti non possono tradire i diabetici dovrebbero comprendere la composizione del cibo nella quantità di carboidrati, proteine ​​e grassi. Come un particolare prodotto e la velocità con cui aumenta la glicemia.

Devi essere in grado di utilizzare sostituti dello zucchero e preparare speciali piatti per diabetici.

Dovresti pianificare con attenzione qualsiasi tipo di sforzo fisico, che va dalla luce (piccola pulizia dell'appartamento, camminando per 2-3 chilometri) a pesanti pesi di trascinamento per 2 - 3 ore, attività sportive avanzate. L'attività fisica nel diabete è assolutamente necessaria, in quanto mantengono il tono del corpo e riducono la glicemia, ma questi carichi devono essere leggeri o medi, ma non opprimenti.

I pazienti devono tenere un diario, annotando alcune circostanze:

• dose di insulina;
• tempo e composizione di ogni pasto, ricalcolo del cibo consumato nelle unità del pane (ovviamente, il giorno in cui si effettuano i test);
• il tempo di analisi e il valore del glucosio nel sangue, misurato con un glucometro, il peso e la pressione sanguigna;
• assumere medicinali e vitamine che proteggono dalle complicanze diabetiche croniche - che cosa è stato effettivamente assunto, quando e con quale dose;
• complicazioni diabetiche acute (iperglicemia e ipoglicemia) che vi sono state rilevate, nonché un'analisi dei loro fattori.

È necessario padroneggiare le abilità del controllo del diabete e, in primo luogo, imparare come utilizzare un misuratore di glucosio nel sangue e strisce per determinare il contenuto di zucchero nelle urine e nel sangue.

Devi aggiustare il tuo peso, e per questo hai bisogno di bilance da pavimento.

Regole per migliorare il tenore di vita o un promemoria per i pazienti con diabete

Il diabete è una malattia di cui è impossibile liberarsi. Ma questo non significa che se viene fatta una diagnosi del genere, si può mettere una croce su se stessi.

Il diabete non è una frase, ma un modo di vivere. E questo dovrebbe essere costantemente ricordato. In effetti, andare d'accordo con questo disturbo non è così difficile. La cosa principale è seguire alcune regole e prendere le misure necessarie in tempo.

Lista di controllo per i pazienti con diabete: punti salienti

Quindi, la nota diabetica include le seguenti regole generali:

• i diabetici dovrebbero essere tenuti a comprendere le droghe e il loro scopo;
• I diabetici di tipo 1 necessitano di diversi tipi di insulina (a digiuno e ad azione prolungata), ei pazienti affetti da diabete di tipo 2 necessitano di farmaci che abbassano i livelli di zucchero nel sangue;
• I pazienti con diabete di entrambi i tipi richiedono la somministrazione parallela di farmaci volti a prevenire le complicazioni (vasi, cuore, reni e occhi di solito soffrono). Richiede anche una regolare terapia fortificante mirata ad arricchire il corpo con vitamine e minerali oligoelementi;
• Le persone che soffrono di diabete devono essere guidate nei dosaggi, così come nelle regole d'uso di insulina e nei sintomi che indicano l'approssimazione di ipo- e iperglicemia. È altamente desiderabile portare sempre con sé mezzi in grado di eliminare una condizione pericolosa;
• la dieta è obbligatoria. L'abuso di qualsiasi prodotto o la completa eliminazione di carboidrati sono inaccettabili.

Ci sono anche raccomandazioni separate per i pazienti con diabete di vario tipo:

• 1 tipo. I diabetici affetti da diabete di tipo 1 devono necessariamente attenersi a un rigido programma di somministrazione di insulina. Altrimenti, il rischio di ipoglicemia aumenta a causa del superamento della dose prescritta. Le iniezioni di insulina dovrebbero sempre essere con te! Anche i requisiti obbligatori per i pazienti con diabete di tipo 1 sono una misurazione costante del livello di zucchero nella casa con l'uso di un glucometro, così come una stretta aderenza alla dieta e alla dieta;
• 2 tipi. I diabetici di tipo 2 soffrono di una forma insulino-indipendente della malattia, quindi le iniezioni di insulina vengono somministrate solo in casi estremi (solitamente tali misure sono necessarie per le persone anziane che non controllano il livello di zucchero nel sangue e non assumono farmaci). Tali pazienti richiedono una terapia costante con proprietà ipoglicemizzanti e dieta. Anche la misurazione giornaliera del livello di glucosio in casa con diabete di tipo 2 è obbligatoria.

Memo sulla nutrizione per i diabetici

I carboidrati semplici, che il corpo assorbe abbastanza rapidamente, causando un aumento accelerato del contenuto di zucchero, sono un pericolo per la salute e la vita di un diabetico. I pazienti devono seguire una dieta e avere conoscenze sul cibo (composizione, contenuto calorico, tasso di assorbimento, proprietà ipoglicemiche e benefici).

I diabetici dovrebbero essere consumati frazionalmente, in piccole porzioni, fino a 5-6 volte al giorno. L'assunzione frequente di piccoli pasti consente di stabilizzare il livello di glucosio ed escludere i salti in questi indicatori. In questo caso, dovrebbe essere esclusa qualsiasi sovralimentazione, dal momento che un pasto pesante può causare iperglicemia.

Inoltre, i diabetici devono eliminare il digiuno. La mancanza di pasti tempestivi può causare lo sviluppo di ipoglicemia, la cui prima prova è la sensazione di fame.

Cibo sano

I prodotti riconosciuti come idonei includono:

Questi prodotti possono essere consumati ogni giorno, senza timore di un brusco aumento del glucosio a indicatori pericolosi.

Prodotti proibiti

Il numero di prodotti che i pazienti con diabete di tipo 1 dovrebbero essere esclusi, e il tipo 2 da ridurre al minimo, comprende tutti i prodotti gastronomici, tra cui zucchero, fruttosio e amido:

• patate;
• confetteria (compresa la dicitura "per diabetici");
• zucchero (bianco e marrone);
• pane (integrale e semplice);
• riso e mais;
• muesli;
• la pasta;
• frutti contenenti grandi quantità di glucosio (ad esempio, uva);
• alcuni altri tipi di cibo.

Caratteristiche dello stile di vita diabetico

I pazienti con diabete richiedono una stretta aderenza alla routine quotidiana.

Il risveglio, il lavoro, la somministrazione di insulina, i farmaci, i pasti, l'andare a letto e altre attività importanti dovrebbero essere effettuati in un momento specifico.

Non dobbiamo permettere un sovraccarico sia mentale che fisico. Nei fine settimana, è necessario organizzare un periodo di riposo dai problemi e dalle attività quotidiane.

Il rispetto delle regole di igiene personale e di alloggio è obbligatorio, perché aiuta ad evitare fenomeni quali la formazione di piaghe e ferite cutanee, il piede diabetico e molte altre conseguenze associate alla malattia.

I diabetici hanno bisogno di esercizio fisico regolare. Camminare, nuotare, misurare il ciclismo, passeggiate serali e altre attività contribuiscono alla stabilizzazione dei livelli di zucchero.

È meglio evitare un allenamento attivo per i pazienti diabetici, poiché durante un esercizio aerobico o pesante, sono possibili fluttuazioni nel livello di zucchero.

Per proteggersi da condizioni pericolose, il paziente deve sempre portare con sé un kit di pronto soccorso per diabetici, oltre al cibo necessario per eliminare l'ipoglicemia (10 pezzi di zucchero, 0,5 litri di tè dolce, biscotti dolci per 150-200 g, 2 panini su pane nero e ecc).

È inoltre obbligatorio l'uso di un glucometro, con il quale è possibile misurare il livello di zucchero in casa.

Memo per i diabetici - prevenzione delle malattie

Oltre il 10% delle persone soffre di diabete. Questa malattia è incurabile, ma con l'aiuto dei moderni metodi di trattamento è possibile affrontare i sintomi della malattia e prevenire le complicanze. La prevenzione del diabete è di fondamentale importanza. È necessario conoscere la nota per i pazienti e le raccomandazioni sulla nutrizione nel diabete.

Cos'è il diabete?

Per determinare come proteggersi o resistere alla malattia, è necessario capire cos'è il diabete.

Diabete mellito - una malattia endocrina in cui la ghiandola tiroidea è disturbata. Di conseguenza, l'ormone insulina non viene rilasciato nel corpo nella giusta quantità, motivo per cui il livello di glucosio nel sangue aumenta. Il glucosio è un carboidrato responsabile del metabolismo nel corpo ed è una fonte di energia. Quando l'insulina non è sufficiente, il glucosio non viene assorbito. Si accumula nel sangue, causando una condizione chiamata iperglicemia. Il corpo perde una fonte di energia e si indebolisce.

• l'uomo sente costantemente sete insaziabile;
• minzione frequente;
• secchezza in bocca;
• debolezza costante, stanchezza e sonnolenza;
• sensazione di fame;
• prurito della pelle e delle mucose;
• le ferite non guariscono;
• magrezza eccessiva con diabete di tipo 1 e sovrappeso o obesità con tipo 2.

Se si osservano sintomi in una persona, è necessario consultare immediatamente un medico ed essere esaminati.

Cause del diabete

Le cause del diabete includono:

• ereditarietà;
• sovrappeso o obesità;
• stile di vita inattivo;
• eccesso di cibo, l'uso di prodotti nocivi.

La causa più comune di diabete è considerata sovrappeso. Chiunque abbia notato quei chili in più è a rischio.

Le donne in gravidanza che hanno acquisito troppi chili durante il trasporto di un bambino sono a rischio di contrarre il diabete anche 15 anni dopo il parto. Le ragazze che hanno avuto un aumento della glicemia (diabete gestazionale) durante la gravidanza, ma gli indicatori sono tornati alla normalità dopo la nascita, dovrebbero essere regolarmente esaminate da un endocrinologo.

Possibili complicazioni della malattia

L'iperglicemia nel diabete è irta di sviluppo di complicanze di diversa gravità.

I problemi comuni con la malattia sono:

• malattie cardiovascolari;
• problemi di visione;
• malattie dermatologiche;
• problemi con denti e gengive;
• fallimento del fegato e dei reni;
• cancrena;
• l'impotenza;
• infertilità nelle donne;
• violazione del ciclo mestruale, ecc.

Conoscendo le informazioni sulla malattia, una persona con diabete è più facile resistere alla malattia. Quello che ogni diabetico dovrebbe ricordare, può essere letto qui sotto.

Memo per un diabetico

Il diabete è incurabile, ma può essere controllato e vivere una vita piena. Nei pazienti che seguono le regole e le raccomandazioni, si osserva la normalizzazione dello zucchero nel sangue, migliora la condizione generale del corpo e aumenta l'immunità. Una persona può anche sbarazzarsi di chili in più e tutti i tipi di problemi associati al diabete.

Prevenzione del diabete e promemoria per coloro che non vogliono avere problemi di salute:

• controllare i livelli di zucchero nel sangue (è consigliabile acquistare un glucometro);
• regolarmente esaminati dai medici;
• seguire una chiara routine quotidiana;
• seguire una dieta terapeutica;
• essere fisicamente attivi, praticare sport;
• assumere le medicine prescritte da un medico secondo le istruzioni;
• condurre uno stile di vita sano, abbandonare le cattive abitudini;
• non sovraccaricarti di lavoro, prenditi delle ferie annuali (è consigliabile spenderlo in centri benessere o in sanatori);
• bere la quantità giornaliera di acqua (fino a 2 litri);
• non essere nervoso

Il rispetto di queste semplici regole da un promemoria per i pazienti con diabete mellito assicura un miglioramento della salute, e nel diabete di tipo 2, anche un completo recupero del pancreas e stabile glicemia normale.

Prevenzione del diabete di tipo 1

Le statistiche dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) mostrano che il tasso di incidenza del diabete di tipo 1 è più alto tra i bambini che sono stati alimentati artificialmente dalla nascita. La ragione di ciò è che la maggior parte delle formule per lattanti contengono proteine ​​di mucca nella loro composizione, il che causa l'interruzione del pancreas in un bambino. Di conseguenza, c'è il rischio di sviluppare il diabete di tipo 1 in futuro. Inoltre, le miscele artificiali non possono rafforzare completamente il sistema immunitario e proteggere il bambino da malattie virali e infettive.

Pertanto, l'allattamento al seno è il miglior metodo profilattico contro il diabete.

I bambini a rischio sono vulnerabili a varie malattie infettive. Come misura preventiva, hanno bisogno di rafforzare il sistema immunitario con l'aiuto di immunostimolanti.

Prevenzione del diabete di tipo 2

La maggior parte delle persone con diabete (circa il 90%) ha una malattia di tipo 2. Quando è insulina non viene percepita dal corpo, il glucosio non si rompe e si accumula nel sangue del paziente.

Le misure preventive per il diabete di tipo 2 sono una corretta dieta ed esercizio fisico equilibrato.

L'adempimento di queste due condizioni proteggerà il paziente dallo sviluppo di complicanze.

Corretta alimentazione per il diabete

Una corretta alimentazione è una misura fondamentale per la prevenzione del diabete di tipo 1 e di tipo 2. Senza una dieta, il trattamento sarà inefficace e lo zucchero nel sangue continuerà a fluttuare, il che è molto dannoso.

Il più grande pericolo nel diabete sono i carboidrati semplici. Sono la causa dell'aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Pertanto, è necessario escludere dalla dieta cibi ricchi di carboidrati semplici.

Il sistema di nutrizione sviluppato specificamente per i diabetici è chiamato "Tabella n. 9".

Le caratteristiche della dieta sono:

• pasti 5-6 volte al giorno (con la stessa quantità di carboidrati ad ogni ricevimento);
• l'assunzione di cibo dovrebbe comprendere il 60% di carboidrati, 20 grassi e 20 proteine;
• piccole porzioni;
• escludere i carboidrati raffinati dal menu (zucchero, miele, dolci);
• ridurre al minimo la quantità di grassi saturi;
• mangiare più cibi ricchi di fibre e carboidrati complessi;
• preferenza a dare cibo bollito, in umido, cotto a vapore e cotto.

Durante la terapia dietetica, una persona dovrebbe mangiare cibi che non aumentano lo zucchero nel sangue.

Questi prodotti includono:

• cereali (orzo, grano saraceno, orzo, miglio, avena);
• fagioli;
• segale integrale o pane di grano saraceno;
• verdure (zucchine, cavoli, melanzane, zucca, pomodori);
• frutta e bacche non zuccherate (mele, pere, ribes, mirtilli, ciliegie, arance e kiwi);
• verdure, insalate;
• carne magra, pollame, pesce;
• latticini a basso contenuto di grassi.

È necessario limitare l'uso di verdure contenenti amido. Sono autorizzati a mangiare non più di 200 g al giorno:

Cibo severamente vietato:

• zucchero, miele;
• torte del burro;
• torte, pasticcini;
• candito;
• gelati e altri dolci;
• carne e pesce grassi;
• grasso;
• pane bianco;
• riso, semola, grana di mais;
• frutta dolce e frutta secca (banane, uva, datteri, ecc.);
• acquistati succhi e nettari concentrati;
• yogurt dolce e altri prodotti lattiero-caseari con riempitivi;
• affumicato, speziato, salato;
• pasta di grano duro di alta qualità;
• alcol;
• bevande gassate dolci.

Il diabetico è obbligato a ricordare la regola principale: la nutrizione dovrebbe essere variata. È importante che insieme al cibo una persona riceva vitamine e altre sostanze utili necessarie per l'attività vitale del corpo.

Menu di esempio per il giorno

I pasti giornalieri correttamente formulati sono un significativo aiuto per la salute di un paziente diabetico. Il menu sottostante è condizionale. Può essere modificato a tua discrezione utilizzando l'elenco dei prodotti consentiti.

• Il punto più importante nella dieta del diabete è la colazione. Non dovrebbe essere perso. La colazione addebita al corpo sostanze nutritive per l'intera giornata. Al mattino puoi mangiare una piccola porzione di grano saraceno con latte o porridge di grano con l'aggiunta di zucca. Puoi bere un tè non zuccherato.
• La seconda colazione dovrebbe essere leggera: una casseruola arancione o salata con mele e ciliegie.
• A pranzo, puoi cucinare zuppa di purè, zuppa di borsch o cavolfiore. Al secondo - insalata di fegato e verdure in umido.
• A pranzo puoi mangiare formaggio e una fetta di pane alla crusca o bere un bicchiere di kefir o latte.
• Per cena, stufato di verdure con un pezzo di merluzzo bollito o pepe bulgaro farcito con carne macinata e grano saraceno.
• Prima di andare a letto, puoi bere una composta di mele o una mela.

La prevenzione del diabete mellito si applica sia a persone sane che a quelle malate. Una persona che sostiene uno stile di vita sano, che ha rinunciato a cattive abitudini, che pratica sport e mangia cibi sani, ha meno possibilità di ammalarsi o di avere complicazioni.

Con l'aiuto di educazione fisica può affrontare con successo il diabete. Come fare sport, puoi vedere nel video qui sotto.

Prevenzione del diabete: un promemoria

✓ Articolo verificato da un medico

Il diabete può essere chiamato con totale fiducia nella piaga della società moderna, perché è quasi impossibile curarlo. Ma questa malattia può essere prevenuta - parleremo delle misure principali della sua prevenzione nel prossimo articolo.

Diabete mellito - metodi di prevenzione

Il diabete mellito è una delle malattie più pericolose e allo stesso tempo più comuni, che colpisce circa 400 milioni di persone in tutto il mondo. Il fattore principale che provoca il suo sviluppo è l'ereditarietà, quindi è semplicemente impossibile assicurare contro il diabete. Ma per prevenire la malattia è del tutto possibile - per questo è necessario ricordare una serie di regole semplici ma molto importanti.

Quando dovresti pensare alla prevenzione del diabete?

Quali fattori possono suggerire che una persona è incline a sviluppare questa pericolosa malattia? Il primo è l'obesità e anche la tendenza ad essere sovrappeso.

Determina se hai una predisposizione per il diabete

Per scoprire come i tuoi parametri si adattano alla norma, devi misurare la vita e fianchi e poi dividere il primo numero per il secondo (OT / ON). Se l'indice è maggiore di 0,95 (per gli uomini) o 0,85 (per le donne), ciò indica che la persona è a rischio.

Scopri se sei a rischio

Inoltre, un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta a coloro che hanno casi di diabete in famiglia, così come alle donne che hanno acquisito una grande quantità di peso e hanno dato alla luce un bambino di peso superiore a 4 kg durante la gestazione. Anche se dopo il parto il peso è tornato alla normalità, il rischio di sviluppare la malattia persiste per 10, e talvolta per 20 anni.

Il rischio di sviluppare il diabete è nei grandi bambini.

cibo

La nutrizione svolge un ruolo importante nella prevenzione del diabete. Le persone che hanno la tendenza a essere sovrappeso non devono mai soffrire la fame (la fame aumenta notevolmente il livello di insulina nel sangue) e allo stesso tempo mangiare piccole porzioni almeno 5 volte al giorno.

Dieta, pasti suddivisi fino a 5 volte al giorno

Per quanto riguarda i prodotti, dovrebbero essere suddivisi in 3 categorie: nella prima ci saranno quelli che sono meglio rimossi dalla dieta, nella seconda - quelli che dovrebbero essere consumati in piccole quantità (circa la metà della porzione usuale) e, infine, i prodotti consentiti da usare in quantità illimitate.

Per determinare correttamente la quantità richiesta di determinate sostanze nella dieta quotidiana, è possibile utilizzare la cosiddetta regola delle "piastre di divisione". Cioè, metà di ogni pasto dovrebbe essere verdure, 1/3 - grassi e 1/3 - proteine. La cena dovrebbe essere non più tardi di 2 ore prima di andare a dormire, e dovrebbe fornire non più del 20% dell'apporto calorico giornaliero.

Come mangiare bene

È anche molto importante ricordare che ogni prodotto ha il proprio indice glicemico - mostra la velocità con cui i carboidrati nella sua ripartizione entrano nel sangue umano e si trasformano in glucosio.

Indice dei prodotti glicemici

Indice glicemico - Talitsa

Un alto indice glicemico indica che questo prodotto contiene carboidrati facilmente digeribili ("cattivi") e uno basso indica la presenza di carboidrati complessi e "buoni". Ad esempio, per pane bianco, patatine fritte, miele, farina di grano GI varia da 95 a 100, e l'indice più basso è 10-20 per verdura e frutta (broccoli, cavoletti di Bruxelles, cipolle, limoni, pomodori, ecc.).

Bilancio idrico

Un altro punto importante: il mantenimento dell'equilibrio idrico nel corpo. Il fatto è che, oltre all'ormone principale, il pancreas produce ioni bicarbonato, progettati per neutralizzare gli acidi. Di conseguenza, durante la disidratazione, il corpo inizia a produrre intensivamente questa sostanza, riducendo la produzione di insulina. Inoltre, il complesso processo di scissione del glucosio, che è l'alimento principale per le cellule di tutto il corpo, richiede non solo una quantità sufficiente di insulina, ma anche una certa quantità di acqua.

Regole di acqua potabile

Per mantenere un normale bilancio idrico, è necessario bere due bicchieri di acqua pulita e non gassata al mattino e prima di ogni pasto (questo è il minimo richiesto per ogni persona). Va ricordato che è severamente sconsigliato sostituire l'acqua ordinaria con tè e succhi, molto meno caffè o bevande gassate, in genere è meglio rimuovere dalla dieta insieme a cibi proibiti.

Caffè, succo e soda non sostituiranno l'acqua

Attività fisica

L'esercizio costante è un modo comprovato ed efficace per prevenire il diabete. Ciò è dovuto al fatto che durante l'allenamento le cellule adipose perdono rapidamente volume, i muscoli sono mantenuti in buone condizioni e in buone condizioni, e il glucosio non ristagna nel sangue anche se c'è un eccesso di esso. Non è affatto necessario fare sport duri e faticosi: chiunque può trovare 10 minuti per esercitarsi un po '. Per fare questo, puoi:

cammina le scale invece di usare l'ascensore;

Promemoria per la prevenzione del diabete

Al fine di riportare la glicemia alla normalità, è necessario mangiare un cucchiaio a stomaco vuoto al mattino.

Il diabete mellito è una malattia del sistema endocrino, che è caratterizzato dal superamento del tasso ammissibile di zucchero nel sangue, e questo è dovuto ad una quantità insufficiente di insulina o cambiamenti avvenuti nel corpo.

L'insulina è un ormone pancreatico, supporta il normale metabolismo: carbonio, proteine ​​e grassi direttamente.

Ma per elaborare l'intera quantità di glucosio che entra nel corpo umano, hai bisogno di abbastanza insulina. Se non è sufficiente, si sviluppa il primo tipo di malattia, ma il secondo tipo è il cambiamento nell'effetto dell'insulina sull'intero organismo.

In questo caso, una grande quantità di glucosio si accumula nel sangue - questa condizione è anche chiamata iperglicemia e l'intero corpo rimane privo di energia, che è la base per la normale attività umana.

Possibili complicanze del diabete

• il verificarsi di malattie cardiache;
• blocco delle arterie e dei vasi negli arti, sia periferici che inferiori;
• possibile danno ad altre piccole navi che si trovano negli arti inferiori;
• forte deterioramento in vista;
• la sensibilità degli arti diminuisce, la pelle inizia a staccarsi e diventa secca, possono verificarsi convulsioni o altri dolori;
• c'è proteine ​​nelle urine, il normale funzionamento dei reni è disturbato;
• malattia del piede - la comparsa di ulcere e processi purulenti su di essi, mentre tutti sono affetti da vasi sanguigni e terminazioni nervose, dalla pelle stessa e dai suoi tessuti molli;
• la comparsa di altre infezioni - eruzioni cutanee purulente sulla pelle e possibili funghi sulle unghie;
• in caso di deterioramento, coma diabetico, ipoglicemico e ipersomolare;
• possibili malattie dei denti - si sviluppa la parodontite;
• disfunzione epatica;
• possibile sviluppo di cancrena di qualsiasi arto, e questo porta all'amputazione;
• negli uomini, l'impotenza è possibile;
• nelle donne, il ciclo mestruale è disturbato e l'infertilità può essere diagnosticata.

Il problema del diabete oggi

Se ritieni i dati dell'organizzazione sanitaria, l'immagine della malattia è la seguente:

All'età di 20-79 anni, circa il 6% della popolazione è malato - questi dati sono stati indicati all'inizio del 2010

Secondo i calcoli preliminari degli scienziati del 2030, circa 500 milioni di persone avranno una tale malattia come il diabete.

Per il periodo del 2010 in Russia c'erano circa 9,5 milioni di persone che hanno questa malattia. E entro il 2030, ci saranno circa 10,3 milioni di persone in Russia.

Una delle malattie che ha gravi conseguenze è il diabete mellito, possono causare gravi malattie e persino la morte, ma questa è tra la popolazione che non ha più di 70 anni e metà delle morti ricade proprio sulla metà femminile dell'umanità.

La maggior parte della mortalità da questa malattia si osserva principalmente in quei paesi in cui le persone hanno un tenore di vita significativamente basso e non seguono completamente le regole delle istruzioni per la prevenzione del diabete.

L'OMS fornisce dati che indicano che il numero di decessi dal 2010 al 2030 aumenterà in modo significativo, vale a dire due volte.

Affinché la malattia non sia così comune, è necessario condurre uno stile di vita sano, non bere alcol, fare esercizio fisico regolare, tenere il peso sotto controllo.

Cause del diabete

Le cause principali dell'aspetto della malattia sono:

• fattori ereditari;
• eccesso di peso;
• condurre uno stile di vita abbastanza attivo;
• non buon cibo

Prevenzione del diabete - un promemoria

Il diabete non può essere curato, ma può essere mantenuto allo stesso livello. Il modo migliore per raggiungere questo risultato è essere ben consapevoli di questa malattia. In ogni caso, puoi aiutare te stesso se è necessario.

Un appunto sulla prevenzione del diabete ti aiuta a controllare la tua salute:

• tempo di identificare tutti i possibili fattori di rischio, per mantenere tutto sotto stretto controllo;
• monitorare costantemente i livelli di zucchero nel sangue;
• visita tempestiva i medici che controllano le tue condizioni di salute;
• osservare la dieta corretta - è necessario escludere tutti i cibi troppo dolci, mangiare più frutta e verdura fresca;
• distribuire correttamente il carico fisico sul corpo e aumentarlo significativamente;
• prendi i farmaci prescritti per te in un istituto medico in tempo;
• lascia tutte le loro cattive abitudini, perché sono dannose;
• cerca di riposare con moderazione per non sovraccaricare te stesso - per trascorrere diversi giorni all'anno in un centro benessere;
• bere la quantità ottimale di acqua al giorno;
• evitare tutti i tipi di situazioni stressanti e prepararsi per un pensiero positivo.

Sintomi della malattia

• c'è bisogno di bere in abbondanza;
• la minzione si verifica più frequentemente;
• bocca asciutta;
• si manifesta la debolezza generale del corpo - compreso il muscolo;
• costante sensazione di fame;
• le donne nella zona genitale prurito;
• costantemente vuole dormire e sentirsi stanco;
• le ferite praticamente non guariscono;
• Le persone che hanno il diabete di tipo 1 perdono molto peso, e per coloro che hanno il diabete di tipo 2, è l'obesità.

Per testare se stessi per la presenza di una malattia o predisposizione ad esso, è solo necessario condurre la ricerca necessaria. Se si trova nel glucosio nel sangue, che supera il tasso consentito, e nel test delle urine sarà elevato acetone e glucosio.

Scopri di più sui problemi del diabete.

L'amministrazione del portale categoricamente non raccomanda l'auto-trattamento e consiglia di consultare un medico ai primi sintomi della malattia. Il nostro portale presenta i migliori specialisti medici ai quali puoi registrarti online o per telefono. Puoi scegliere tu stesso il dottore giusto o lo raccoglieremo per te assolutamente gratis. Inoltre, solo registrando attraverso di noi, il prezzo di una consultazione sarà inferiore rispetto alla clinica stessa. Questo è il nostro piccolo regalo per i nostri visitatori. Ti benedica!

Diabete - Memo

Il diabete mellito è una malattia che pone crescenti richieste ai pazienti che vogliono vivere e sentirsi normali. Se vuoi vivere, impara a convivere con il diabete. Il diabete è un tipo di stile di vita, ma non una frase. Esiste un insieme specifico di regole (un promemoria per i diabetici) che tutti dovrebbero conoscere con il diabete.

Memo per diabetico include le seguenti regole:

• I pazienti con diabete dovrebbero comprendere i farmaci e i loro appuntamenti.
• Per i pazienti con diabete di tipo 1, sono necessarie diverse insuline, per i pazienti con diabete mellito di tipo 2, sono necessari farmaci per abbassare i livelli di zucchero nel sangue.
• È inoltre necessario assumere farmaci che proteggano da complicanze croniche (in primo luogo - vasi di occhi, reni e piedi), terapia di rafforzamento necessariamente generale con l'uso di vitamine e minerali.
• I pazienti sono obbligati a possedere i metodi per utilizzare tutti questi strumenti, per sapere quale tipo di insulina è meglio per loro, dove e come inserirla. Essere consapevoli delle conseguenze di un dosaggio improprio e overdose del farmaco.

Programma per i diabetici

Un paziente diabetico deve rispettare un programma chiaro per l'erogazione di insulina o la pillola e l'assunzione di cibo - in termini di tempo di ammissione, quantità e composizione del cibo. Fornire tutte le situazioni in cui non è possibile assumere insulina e prendere in considerazione le opzioni per l'azione.

È importante! Avere un "kit di pronto soccorso per un paziente diabetico"

Ci deve essere acqua per i diabetici su insulina per prevenire l'ipoglicemia.

• dieci pezzi di zucchero;
• bottiglia di limonata (pepsi, fanta, ecc.) o dolce
  Tè da 0,5 litri;
• una o due mele;
• biscotti dolci 150-200 grammi;
• panini sul pane nero almeno due.

I diabetici sull'insulina non dovrebbero essere affamati, può essere un segno di ipoglicemia.

I pazienti non possono tradire i diabetici dovrebbero comprendere la composizione del cibo nella quantità di carboidrati, proteine ​​e grassi. Come un particolare prodotto e la velocità con cui aumenta la glicemia.

Devi essere in grado di utilizzare sostituti dello zucchero e preparare speciali piatti per diabetici.

Dovresti pianificare con attenzione qualsiasi tipo di sforzo fisico, che va dalla luce (piccola pulizia dell'appartamento, camminando per 2-3 chilometri) a pesanti pesi di trascinamento per 2 - 3 ore, attività sportive avanzate. L'attività fisica nel diabete è assolutamente necessaria, in quanto mantengono il tono del corpo e riducono la glicemia, ma questi carichi devono essere leggeri o medi, ma non opprimenti.

I pazienti devono tenere un diario, annotando alcune circostanze:

• dose di insulina;
• tempo e composizione di ogni pasto, ricalcolo del cibo consumato nelle unità del pane (ovviamente, il giorno in cui si effettuano i test);
• il tempo di analisi e il valore del glucosio nel sangue, misurato con un glucometro, il peso e la pressione sanguigna;
• assumere medicinali e vitamine che proteggono dalle complicanze diabetiche croniche - che cosa è stato effettivamente assunto, quando e con quale dose;
• complicazioni diabetiche acute (iperglicemia e ipoglicemia) che vi sono state rilevate, nonché un'analisi dei loro fattori.

È necessario padroneggiare le abilità del controllo del diabete e, in primo luogo, imparare come utilizzare un misuratore di glucosio nel sangue e strisce per determinare il contenuto di zucchero nelle urine e nel sangue.

Devi aggiustare il tuo peso, e per questo hai bisogno di bilance da pavimento.

Regole per la prevenzione del diabete mellito: informazioni sui pazienti e consigli utili dagli endocrinologi

Quando si identifica il diabete, non vale la pena di pensare che la vita si trasformerà in una serie di iniezioni infinite e visite dal medico. A osservanza di raccomandazioni è possibile provvedere la comodità sufficiente, una dieta a tutti gli efetti, per prevenire complicazioni serie.

È importante sapere chi è a rischio, quali sono le cause e i sintomi principali della patologia endocrina, da ricordare su una cosa come la prevenzione del diabete. La nota ai pazienti contiene suggerimenti per ogni giorno e raccomandazioni generali per il mantenimento di una vita attiva.

Cause del diabete

La patologia endocrina si forma quando la produzione di insulina è disturbata dalle isole di Langerhans nel pancreas o dall'insensibilità dei tessuti all'azione dell'ormone. In alcuni pazienti, un importante organo endocrino è interessato così tanto da interrompere la produzione di insulina.

Il diabete di tipo 1 (insulino-dipendente) si sviluppa spesso nei bambini, il diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente) nella maggior parte dei casi viene diagnosticato negli adulti, specialmente dopo 40-50 anni. In assenza di diagnosi e trattamenti tempestivi, il diabete causa gravi complicanze in varie parti del corpo.

Fattori provocatori:

• ci sono parenti che soffrono delle manifestazioni del diabete, in particolare del tipo 1;
• dieta squilibrata, carenza di fibre, eccesso di carboidrati semplici, cibi grassi, affumicati, troppo dolci e fritti;
• mancanza di esercizio;
• sovraccarico di nervi, mancanza di riposo, mancanza di sonno;
• alto indice di massa corporea, obesità patologica;
• gravi malattie del pancreas, contro le quali esiste una sconfitta delle cellule beta che producono insulina.

Cos'è un adenoma follicolare alla tiroide e come sbarazzarsi della formazione? Abbiamo la risposta!

Sulle regole e le caratteristiche dell'uso della pianta kazlyatnik medicinali per il trattamento del diabete mellito è scritto su questa pagina.

sintomatologia

La consultazione urgente dell'endocrinologo è necessaria quando compaiono segni specifici di diabete mellito:

• tormentare la sete;
• disturbo dell'appetito;
• secchezza pronunciata delle mucose, epidermide;
• minzione frequente.

Ulteriori sintomi:

• la debolezza;
• irritabilità o apatia;
• fluttuazioni di peso sullo sfondo della dieta abituale;
• "Nebbia", "mosche" appaiono davanti agli occhi, la vista cade;
• più comuni sono le infezioni fungine, l'influenza e il raffreddore comune è più grave;
• l'esercizio leggero conduce alla fatica;
• ferite e graffi guariscono a lungo;
• appaiono spaccature sui talloni;
• lo stato e il colore dell'epidermide cambia: macchie rosse e blu appaiono sui palmi e sui piedi;
• diminuzione della libido e della potenza negli uomini.

Gruppo di rischio

Alcune persone devono essere più attente allo stato del sistema endocrino in presenza di fattori che aumentano la probabilità di danni al pancreas. Chi è a rischio deve visitare l'endocrinologo due volte l'anno, donare il sangue per lo zucchero, selezionare attentamente i prodotti per la dieta quotidiana. La mancata osservanza delle regole può portare allo sviluppo del diabete, soprattutto in presenza di fattori provocatori.

Il gruppo di rischio include:

• le donne di età pari o superiore a 40 anni;
• tutti coloro che hanno parenti con il diabete;
• donne, uomini con eccesso di grasso in vita;
• rappresentanti di entrambi i sessi, in cui l'indicatore (volume della vita / volume dell'anca) supera 0.85;
• le donne che hanno avuto un aumento di peso superiore a 17 kg durante la gravidanza hanno sviluppato diabete gestazionale, un bambino grande nascerà (peso - 4,5 kg o più);
• tutti coloro che non sanno come limitarsi nell'alimentazione, consumano spesso dolci, torte, pane bianco, patate, ama grassi, fritti, mangiano verdure piccole, cereali;
• donne e uomini le cui attività professionali sono associate a situazioni stressanti e altri fattori dannosi. Il superlavoro, la mancanza di movimento, eccessivi sovraccarichi mentali e fisici provocano lo sviluppo non solo del diabete, ma anche di altre patologie.

Come prevenire le complicazioni: regole di prevenzione

Se si identifica la patologia, è necessario trovare un endocrinologo esperto che sarà attento al problema. Un punto importante nel trattamento delle patologie endocrine - la disciplina del paziente, l'implementazione precisa delle raccomandazioni dello specialista del profilo

Qual è la responsabilità dell'ormone DEAS nelle donne e qual è il tasso di indicatori di un importante regolatore? Abbiamo la risposta!

In questo articolo vengono raccolti metodi efficaci per il trattamento e la rimozione della cisti dermoide ovarica nelle donne.

Nella pagina http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/zhzhenie-v-zheleze.html leggi le cause e il trattamento di una sensazione di bruciore nella ghiandola mammaria sul lato sinistro.

Promemoria per i pazienti: 10 regole importanti:

• Segui la dieta per il diabete. La migliore opzione per il diabete - numero di tavolo 9. Il valore energetico della dieta deve essere combinato con lo stile di vita e l'attività fisica, mentre l'obesità richiede una dieta a basso contenuto di carboidrati per evitare l'accumulo aggiuntivo di peso corporeo. Ogni giorno il paziente deve ricevere 70 g di grassi (la maggior parte di origine vegetale), 100 g di proteine, 200 g di carboidrati (almeno un terzo - da cereali, crusca), minerali e vitamine.
• Per escludere dal menu prodotti che aumentano il rischio di iperglicemia: zucchero, cioccolato al latte, bianco, pane, birra, carni affumicate, salsicce grasse. Non mangiare fast food, frutta dolce, muffin, torte, frutta secca, uva. Verdure amidacee con IG alto (patate, carote, barbabietole) da utilizzare 2 volte a settimana in quantità minima. L'opzione migliore è ottenere bacche, frutta, verdura fresca: più vitamine, indice glicemico più basso. Una carenza di fibre in combinazione con un eccesso di carboidrati è una delle ragioni per l'aumento della glicemia.
• Utilizzare le tabelle per determinare il valore energetico dei prodotti, HE, AI e GI. Assicurati di prendere in considerazione i valori delle unità di pane, dell'insulina e dell'indice glicemico nella preparazione del menu. Quando vengono somministrate iniezioni di insulina, il cibo deve essere ricevuto durante il periodo indicato dal medico. È necessario evitare di mangiare troppo o saltare il prossimo pasto.
• La conformità con il regime quotidiano è un elemento indispensabile per il trattamento dei diabetici. Alzati e vai a letto bisogno di circa una volta. Iniezioni di insulina, pasti e formulazioni antidiabetiche dovrebbero essere programmati. La prima volta non è facile essere disciplinati, ma gradualmente molti pazienti si abituano al regime. Quando le raccomandazioni vengono violate, gli indicatori di zucchero, l'emoglobina glicata deviano dalla norma, il lavoro degli organi interni si deteriora, il carico sul pancreas aumenta e si sviluppano complicanze.
• Rafforzare l'immunità, evitare l'ipotermia, prevenire le malattie infettive, monitorare l'igiene dei piedi, le mucose, la pelle. Ogni giorno esaminare i piedi, il corpo: nel diabete si sviluppa spesso la polineuropatia, riducendo la sensibilità dei recettori cutanei. È importante sostituire una piccola ferita o un graffio nel tempo, trattare con una composizione disinfettante e un verde brillante per evitare la comparsa di ulcere a lunga durata e una complicazione pericolosa - "piede diabetico". Non puoi tagliare i calli, devi tagliare con cura le tue unghie e raderti.
• Rispettare rigorosamente il dosaggio delle composizioni antidiabetiche, quando si modifica il livello di glucosio, come indicato dal medico, correggere la dose giornaliera e il tasso di preparazione in modo tempestivo. Non auto-medicare, non rifiutare i farmaci prescritti dall'endocrinologo. È necessario cambiare le zone di iniezione, osservare la sterilità durante la somministrazione di insulina.
• Monitorare i livelli di zucchero più volte al giorno per evitare lo sviluppo di iperglicemia e ipoglicemia. Per evitare inconvenienti, dolore, ridurre il rischio di infezione durante il prelievo di sangue, è possibile acquistare un misuratore di glicemia a bassa invasività. Per l'analisi, non è necessario forare il dito, è possibile scoprire la concentrazione di glucosio in qualsiasi momento.
• Assicurati di prestare attenzione all'attività motoria, all'esercizio fisico, all'addestramento, ma senza un forte sovraccarico di potenza. È utile camminare, camminare di più: la combinazione ottimale di movimento con un apporto aggiuntivo di ossigeno.
• Quando si sceglie un'occupazione, prendere in considerazione le manifestazioni del diabete, evitare attività in cui si devono affrontare attività nervose e fisiche elevate, turni notturni, un programma "scorrevole" e lavorare in occupazioni pericolose.
• Porta sempre caramelle, biscotti, zucchero per evitare i gravi effetti dell'ipoglicemia (basso glucosio). Una condizione pericolosa nei diabetici si forma quando una dose di insulina è troppo alta, digiuna o salta uno dei pasti, sullo sfondo di un maggiore sforzo fisico.

Video - raccomandazioni per la prevenzione del diabete mellito:

Memo sulla prevenzione del diabete

Fattori di rischio per il diabete di tipo 2 (secondo le statistiche):

• Eredità: non c'è modo di uscirne. Se la malattia è nelle immediate vicinanze (genitori, fratelli), il rischio di insorgenza è raddoppiato.
• Lo stato di prediabete (un aumento della quantità di zucchero nel sangue entro 5,5 - 7,0 mmol / l a stomaco vuoto o un aumento dei livelli di zucchero nel sangue dopo carico di glucosio).
• Ipertensione arteriosa, indipendentemente dal fatto che sia trattata o meno.
• L'obesità.
• Aumentare la quantità di colesterolo totale nel sangue e ridurre il colesterolo "utile" (lipoproteine ​​a bassa densità).
• Una storia di diabete gestazionale nelle donne (l'insorgenza della malattia durante la gravidanza).
• Ipodinia o ridotta attività fisica.
• Altre malattie endocrine (ovaia policistica).
• Malattie pancreatiche (pancreatite, pancreatopatia).

Prevenzione del diabete. promemoria

La prevenzione della malattia è divisa in primaria (misure per prevenire l'insorgere della malattia) e secondaria (prevenzione delle sue complicanze). La prevenzione primaria deve essere eseguita da ciascun paziente, indipendentemente dal fatto che sia a rischio o meno.

1. Monitoraggio regolare della glicemia a stomaco vuoto, specialmente per le persone sopra i 45 anni e quelle con una storia (ci sono parenti con diabete). Quindi, per questi gruppi di persone è obbligatorio un sondaggio annuale. Queste misure non escludono il verificarsi di patologie, ma aiutano a identificarlo nelle fasi iniziali, che consente di iniziare le attività di trattamento nel tempo.
2. Mantenere il peso corporeo ottimale. Con l'aumento di peso, è necessario regolare la dieta e l'attività fisica. Le persone che hanno comorbilità da parte degli organi interni dovrebbero assolutamente consultare un nutrizionista e un medico generico al fine di trovare la giusta dieta e un esercizio sicuro.
3. Rifiuto di cattive abitudini. Il fumo e l'abuso di alcool contribuiscono allo sviluppo di aterosclerosi, ipertensione, pancreatite - quelle malattie che accompagnano lo sviluppo del diabete.

Per prevenire il diabete in pazienti con ridotta tolleranza al glucosio o con stati prediabetici, i farmaci vengono usati per prevenire il diabete. Questi includono Metformina - un farmaco che migliora l'assorbimento del glucosio nel corpo umano e previene le complicazioni della malattia. Glucobay (acarbose) è un farmaco che impedisce la rapida ripartizione dei carboidrati in glucosio. Il vantaggio di Glukobai è che non stimola la produzione di insulina e non può portare al coma ipoglicemico.

Prevenzione secondaria del diabete

Se la malattia si verifica, tutte le attività devono essere indirizzate alla prevenzione delle sue complicanze. Per fare questo, il paziente deve seguire tutte le raccomandazioni su nutrizione, stile di vita e farmaci. La prevenzione delle complicanze del diabete include i seguenti punti:

1. La dieta deve essere compilata da un nutrizionista. I carboidrati facilmente digeribili (patate, muffin, dolci, miele, bevande zuccherate gassate) sono esclusi dalla dieta del diabetico. Si raccomanda ai pazienti diabetici di avere sempre con sé una tabella di cibi ad alto indice glicemico per impedirne l'uso. Si tratta di alimenti che vengono rapidamente ridotti al glucosio, sono dannosi per il diabetico. Aggiungi alla dieta hai bisogno di carboidrati complessi (pane integrale, cereali), verdure (crauti, legumi, succhi di verdura). La frequenza dei pasti dovrebbe essere aumentata a 5 - 6 volte al giorno, e il volume delle porzioni, al contrario, ridotto.
2. Complessi multivitaminici, che includono necessariamente acido ascorbico, vitamine del gruppo B.
3. Controllo della pressione sanguigna, composizione lipidica del sangue, livello di glucosio nel sangue, acuità visiva. Nessuna delle complicanze si verifica "da zero". È necessariamente preceduto da eventuali cambiamenti nel corpo. Il controllo di questi cambiamenti aiuterà in tempo a sospettare e prevenire complicazioni.
4. Visite regolari dal medico per correggere il trattamento o lo stile di vita. Con l'inefficacia del trattamento conservativo è la transizione alla terapia insulinica.