Come affrontare l'obesità nei bambini e negli adolescenti, le possibili conseguenze dell'aumento di peso

• Prevenzione

L'obesità nei bambini è uno dei loro gravi disturbi metabolici, che si manifesta con la deposizione di tessuto adiposo. Questa malattia comporta molti altri problemi che sono molto difficili da affrontare. Inoltre, il benessere del bambino è costantemente negativo, perché vivere, muoversi e lavorare con il sovrappeso non è affatto facile.

L'obesità è una condizione in cui il peso del bambino supera l'impostazione normale di oltre il 15%. Puoi anche parlare di obesità se l'indice di massa corporea (BMI) di un bambino supera i 30. È dimostrato dalla pratica che i bambini che vivono in città soffrono di più dall'obesità, e la ragione di ciò è la fretta e gli spuntini in movimento, in McDonalds, pizzerie e bancarelle che vendono panini, shawarma, cibo spazzatura. Nel villaggio è improbabile trovare questi posti.

Oggi nel mondo c'è un aumento significativo dei bambini con diagnosi di obesità. E questo è un serio problema endocrinologico. Quasi l'80% degli adulti che soffrono di obesità, i problemi di sovrappeso hanno avuto inizio nell'adolescenza.

motivi

Le ragioni di questa condizione umana sono evidenziate. Ma nella sua natura di sviluppo sta la polietologia, il che significa che uno dei ruoli principali è svolto dall'eredità e dall'ambiente. Ad esempio, se entrambi i genitori soffrono di obesità, il rischio di insorgenza in un bambino è di circa l'80%, con obesità solo nella madre - 50%, solo nel padre - 35-40%.

Inoltre, a rischio sono i bambini il cui peso alla nascita era superiore a 4 chilogrammi. Tuttavia, l'obesità congenita viene raramente diagnosticata - solo nell'1% dei casi. Inoltre, quei bambini che sono nutriti artificialmente e reclutano molto ogni mese possono soffrire di obesità. Nei neonati, l'obesità si sviluppa spesso a causa della sovralimentazione con nutrizione artificiale. Di norma, è estremamente raro allattare al seno un bambino con latte materno.

Se si ritiene che le statistiche, l'obesità si sviluppa spesso a causa di una violazione della dieta, spuntini frequenti e il rifiuto di esercitare. I prodotti che possono causare depositi di grasso includono:

• prodotti da forno;
• fast food;
• soda;
• dolci;
• succhi di frutta;
• dolci;
• tè dolci

La dieta del bambino dovrebbe consistere in alimenti contenenti proteine ​​e fibre. È anche importante mantenere l'equilibrio idrico. Non dovresti passare molto tempo davanti alla TV o al computer e allo stesso tempo mangiare cibo, dato che semplicemente non ne controlla la quantità. Hai bisogno di giocare a giochi all'aperto o almeno solo camminare nel cortile ogni sera.

L'obesità nei bambini non è sempre una conseguenza della genetica, a volte è una delle patologie gravi acquisite. Ad esempio, questa malattia può verificarsi sullo sfondo di tali diagnosi:

• Sindrome di Down;
• la meningite;
• Sindrome di Cohen;
• ipotiroidismo;
• Sindrome di Pradela-Willie;
• tumore al cervello;
• Sindrome di Ischenko-Cushing;
• encefalite.

L'obesità può essere causata da carenza di iodio nel corpo, che porta all'ipotiroidismo. Un altro fattore importante sono le condizioni stressanti. Sono associati all'iscrizione del bambino a scuola, a un cambio di residenza, a una lite con persone vicine.

classificazione

Esistono due forme di obesità: secondaria e primaria, a seconda del momento dell'evento.
L'obesità primaria è dei seguenti tipi:

1. nutrizionale, causato dalla malnutrizione;
2. costituzionale esogeno, causato da fattori ereditari.

Se, tuttavia, la colpa è la genetica, allora non è il peso in più che viene ereditato, ma le caratteristiche del corso dei processi metabolici nel corpo. Se parliamo del primo tipo di obesità primaria, si verifica all'età di 3 anni, nei bambini di 5-7 anni e negli adolescenti di 12-17 anni. Anche se è possibile la sua manifestazione in un'altra epoca, ma meno spesso.

L'obesità secondaria si verifica a causa di malattie di diversa natura. Una delle varietà frequenti di questo tipo è l'obesità endocrina, che può verificarsi simultaneamente con le malattie delle ghiandole surrenali e delle ovaie, così come i problemi con la ghiandola tiroidea.

Il grado di obesità nei bambini (tabella)

Per identificare questa malattia in un bambino, è necessario calcolare il suo indice di massa corporea (secondo l'autore, si chiama l'indice di Quetelet), che è calcolato con semplici azioni: il peso del bambino deve essere diviso per il valore della sua altezza in un quadrato. Considera un semplice esempio. Ad esempio, un ragazzo ha sette anni, la sua altezza è di 1,5 metri e il suo peso è di 50 chilogrammi. Per calcolare il BMI, devi costruire 1.5 in un quadrato, sarà 2, 25. Quindi 50 dovrebbe essere diviso per 2.25, il valore di BMI sarà 22.2. Dopo di ciò, è necessario fare riferimento alla tabella di altezza e peso medi (sotto) per ragazze e ragazzi e capire se il BMI è nella norma. Come possiamo vedere, questi indicatori sono normali e il bambino non è obeso.

Peso e altezza dei bambini sotto i 17 anni

Di norma, i gradi più comuni di obesità possono essere chiamati il ​​primo e il secondo, che vengono diagnosticati nell'80% dei bambini. In assenza di correzione nutrizionale, questi gradi progrediscono rapidamente verso quelli più gravi.

sintomi

Certamente, il principale sintomo dell'obesità è evidente a occhio nudo: è sovrappeso nei bambini. Se la malattia si verifica nei bambini piccoli, l'aspetto di tali sintomi non è escluso:

• ritardo dello sviluppo;
• costipazione;
• tendenza a reazioni allergiche;
• attività bassa;
• malattie infettive (più spesso dei coetanei).

L'obesità alimentare si verifica con i seguenti sintomi:

1. grasso corporeo su diverse parti del corpo.
2. l'apparenza di mancanza di respiro;
3. ipertensione;
4. perdita di interesse nell'attività fisica.

L'obesità secondaria è caratterizzata da sintomi più diversi:

• i bambini in ritardo cominciano a tenere la testa, a camminare, a sedersi;
• i denti appaiono molto più tardi rispetto ai bambini della loro età;
• sonnolenza;
• diminuzione della capacità lavorativa e dei progressi a scuola;
• interruzione del ciclo mestruale nelle ragazze;
• pelle secca.

complicazioni

L'obesità stessa è una malattia pericolosa. Può svilupparsi in complicazioni, peggiorando così le condizioni del paziente. La mancata osservanza della dieta per i bambini sopra i 7 anni e il rifiuto del trattamento può sviluppare le seguenti malattie:

1. diabete di tipo 2;
2. aterosclerosi;
3. emorroidi;
4. pancreatite;
5. steatosi;
6. angina pectoris;
7. ipertensione;
8. anoressia;
9. colecistite.

Inoltre, l'obesità può portare ad altre malattie e conseguenze, ad esempio, zampe piatte, cambiamenti nella postura, disturbi psicologici, artrosi, scoliosi. Molto spesso, i bambini sovrappeso soffrono di depressione a causa del ridicolo dei loro coetanei e compagni di classe.

Diagnosi della malattia

Sicuramente ricordiamo tutti i bambini toccanti toccati alla nascita - questo è davvero commovente. Per un neonato questa è la norma - dopo tutto, mangia solo e praticamente non si muove. Dopo circa 10 mesi, quando il bambino impara a camminare, tutto il grosso scompare, man mano che la sua attività fisica aumenta e tutti i grassi vengono bruciati.

Tuttavia, molti genitori, vedendo come il loro bambino è nato gonfio, stanno vivendo - non è obeso se è malato? Può essere diagnosticato solo da un medico, ma se non si sovralimenta un bambino, allora non si può parlare di obesità. È proprio per prevenire questa malattia che ogni mese durante il primo anno del bambino, il bambino viene pesato e misurato in altezza, nella copertura dell'addome e nella testa. Inoltre, il pediatra ha un tavolo speciale di medie per un ragazzo e una ragazza, quanti chili devono guadagnare al mese.

E quindi, tali sintomi che si manifestano esternamente non dovrebbero disturbare i genitori:

• pancia arrotondata che sporge;
• maniglie e gambe grassocce;
• fianchi stretti.

Se il bambino inizia a reclutare più della norma prescritta, il pediatra dovrebbe aggiustare la nutrizione del bambino e il suo regime giornaliero se ha più di sei mesi. Dopotutto, all'età di 6 mesi un bambino può essere interessato ai giocattoli. È a questa età che i bambini imparano a gattonare - il che significa che sono attivi.

Lo sviluppo dell'obesità nei bambini

Di norma, l'obesità inizia a svilupparsi quando un bambino guadagna molto peso, i suoi genitori e i suoi nonni sono toccati e si rallegrano per l'appetito del loro animale. Quando il medico parla dell'obesità, spesso non viene ascoltato e si dice che diventi troppo grande, continuando a nutrire il bambino altrettanto moderatamente. Non puoi farlo, devi ascoltare le raccomandazioni del pediatra, specialmente se il bambino è neonato e sta alimentando artificialmente. Il mancato rispetto delle raccomandazioni è irto di possibilità di sviluppare il primo grado di obesità.

Se non viene intrapresa alcuna azione, l'obesità può svilupparsi in un secondo grado e il bambino mangerà regolarmente grandi quantità di cibo, poiché il suo stomaco sarà pronto ad accettare il cibo in quantità tali. Ma con il secondo grado di obesità, possono comparire altri sintomi della malattia, come menzionato sopra. Con questo grado, solo il 50% dei genitori decide di andare da un nutrizionista perché capisce che il bambino è a rischio e malato.

Se i genitori in questo momento decidono anche che il bambino "diventa troppo grande", allora l'obesità progredisce fino al terzo grado, quando tutti i parenti del bambino paffuto iniziano a suonare l'allarme. Capiscono che il loro bambino è malato e non sanno cosa fare. In questa fase, possono comparire sintomi di diabete mellito, dolore alle articolazioni. È in questa fase dello sviluppo della malattia che il 90% dei genitori si rivolge al medico, ma a volte è molto difficile recuperare.

trattamento

Il trattamento per l'obesità nei bambini dovrebbe essere completo. Prima di tutto, è necessario seguire una dieta per perdere quei chili in più. Spesso con l'obesità appaiono e malattie concomitanti, il cui trattamento dovrebbe essere effettuato su base obbligatoria. Inoltre, non dimenticare di impegnarsi nella prevenzione del sovrappeso e nel mantenimento della condizione, che è stata raggiunta attraverso il trattamento.

Come accennato in precedenza, la dieta per i bambini obesi dovrebbe essere selezionata individualmente, grazie a lei, è possibile perdere peso in eccesso. La cosa più importante è eseguire regolarmente il conteggio delle calorie del cibo mangiato al giorno e mangiare almeno 5 volte al giorno, in piccole porzioni. È inoltre necessario allocare razionalmente il tempo. Con un bambino in età prescolare dovrebbe camminare, impegnarsi in giochi all'aperto il più spesso possibile. Con gli scolari di 7-8 anni, è necessario dedicare molto tempo allo sport e ai club per lo sviluppo.

Se ci sono malattie concomitanti, dovresti contattare gli specialisti più stretti. Anche per l'obesità, il medico prescrive le seguenti procedure:

• Terapia fisica;
• psicoterapia;
• agopuntura;
• idroterapia (in particolare una buona nuotata).

Ma a volte tutte queste misure non bastano a trattare l'obesità, perché gli adolescenti possono avere disturbi psicologici, e quindi il bambino dovrà essere mostrato al medico, che può identificare le cause degli "inceppamenti" dei problemi. Dopotutto, questo è il motivo per cui il sovrappeso è più spesso acquisito in un bambino di 10 anni e più, a causa di stress.

Non è raccomandato l'uso di farmaci per il trattamento, in quanto possono influenzare negativamente il corpo in crescita. Questi farmaci possono essere molto efficaci, ma possono essere presi solo da adolescenti di età superiore ai 15 anni. Anche la chirurgia per i bambini non viene mostrata.

dieta

Certamente, la principale misura per il trattamento è la dieta. Tuttavia, non ricorrere a una dieta trovata su Internet. È necessario selezionare il menu e il cibo per il bambino individualmente, insieme con il dottore, senza dimenticare le reazioni allergiche. È anche molto difficile per i bambini spiegare perché non dovrebbero usare questo o quel prodotto. Pertanto, la base della dieta dovrebbe essere presente in alcuni tipi di cibi preferiti in modo che il bambino non boicotti i suoi genitori e non rifiuti di mangiare affatto. Con l'obesità 2 gradi nei bambini è necessario ridurre il numero di calorie. Questo può essere ottenuto con l'aiuto di grassi vegetali e carboidrati.

Se parliamo di adolescenti al 3-4 ° grado di obesità, allora la dieta per loro dovrebbe essere scelta molto rigorosamente. Sarà necessario escludere tutti i dolci, le bacche e i frutti, le verdure con un contenuto di amido, la pasta.

Quando si segue una dieta, si raccomanda di seguire queste regole:

1. L'ultimo pasto è entro e non oltre 3 ore prima del sonno della notte.
2. L'ultimo pasto non dovrebbe essere pesante. Efficace come un sogno prenota un bicchiere di yogurt magro.
3. Tra i pasti, pause di almeno 3-3,5 ore.
4. La maggior parte del cibo dovrebbe essere consumata al mattino.

Attività fisica

Per bruciare il grasso in eccesso, la dieta da sola non sarà sufficiente, è comunque necessario impegnarsi in attività fisica. Se hai l'obesità in un adolescente, allora puoi fare sport a casa. Per fare questo, è necessario acquistare un simulatore, raccogliere una serie di esercizi. Come opzione - acquistare un abbonamento in palestra. Con i bambini è necessario camminare all'aria aperta, giocare all'aperto, iscriversi a un club sportivo.

La terapia fisica per l'obesità è una misura necessaria per alleviare la condizione e trattare il paziente. È necessario scegliere i metodi per la sua implementazione in base all'età e al peso del paziente. Puoi condurre le lezioni nelle seguenti forme:

• esercizi mattutini;
• fare jogging prima di dormire;
• giochi all'aperto;
• formazione sui simulatori.

Una serie di esercizi può essere qualsiasi, ma vale la pena iniziare con semplici esercizi: camminare sulle dita dei piedi, i talloni, il piede pieno. Quando si eseguono esercizi dovrebbero essere coinvolti in diversi organi e gruppi muscolari.

prevenzione

Prevenire l'obesità è una delle sfide nel mondo moderno. La prima cosa da cui i genitori dovrebbero iniziare è quella di abituare il bambino dalla tenera età alla corretta alimentazione. Devi anche prestare molta attenzione e la routine quotidiana, camminare quotidianamente con il tuo bambino all'aria aperta.

Qualsiasi genitore dovrebbe instillare l'interesse del bambino nella cultura fisica e nello sport, in quanto è molto importante per il suo sviluppo. Ma in questo caso, i genitori dovrebbero essere un esempio per il loro bambino.

La prevenzione dell'obesità è molto importante, poiché negli ultimi anni questa malattia sta guadagnando slancio in popolarità. E non importa quanto possa sembrare triste, la malattia appare sempre più spesso nei bambini di età diverse. Molte persone credono erroneamente che l'obesità non causi altro che difficoltà nel muoversi. Tuttavia, questa è una malattia grave che è molto grave e può colpire molti organi umani.

Affrontare l'obesità è molto difficile per gli adulti, cosa possiamo dire dei bambini. Questo è il motivo per cui non dovresti consentire una serie di chilogrammi extra: con una predisposizione alla malattia, devi impegnarti nella sua prevenzione, e quando compaiono i primi sintomi, tratta ed elimina chilogrammi extra.

Prevenzione e trattamento dell'obesità 1-4 gradi nei bambini e negli adolescenti: una tabella per età

L'obesità nei bambini e negli adolescenti è un problema serio che per molti anni non ha perso la sua rilevanza. Nella maggior parte dei casi, il peso in eccesso del bambino è causato dai genitori. La malnutrizione e uno stile di vita passivo sono due cause principali che provocano una condizione patologica.

È importante prendere misure tempestive per correggere la situazione. Nei bambini, il problema dell'obesità provoca non solo un complesso estetico, ma anche la patologia degli organi interni. Un trattamento combinato moderno aiuterà a riportare il peso del bambino alla normalità, ma per un lungo periodo sarà necessario rispettare alcune misure preventive. C'è un'alta probabilità di tornare allo stato precedente.

Le cause più comuni dell'obesità nei bambini sono una cattiva alimentazione e uno stile di vita sedentario.

Cos'è l'obesità e perché si verifica nei bambini e negli adolescenti?

L'obesità è una patologia cronica, accompagnata da una violazione dei processi metabolici nel corpo, con conseguente aumento dell'accumulo di tessuto adiposo. Il sovrappeso porta a compromissione del funzionamento del tratto gastrointestinale, del cuore, della ghiandola endocrina e di altri organi interni.

La crescita principale del tessuto sottocutaneo si verifica nel primo anno di vita. All'età di cinque anni, questi processi dovrebbero essere completamente stabilizzati. I medici distinguono diversi periodi critici quando la probabilità di formazione dell'obesità è più alta:

• da 0 a 3 anni;
• da 5 a 7 anni;
• dai 12 ai 17 anni.

I fattori che provocano una condizione patologica sono molti, di cui il più comune è una cattiva alimentazione. Molti genitori non vedono nulla di terribile nel fatto che il loro bambino mangia un sacco di dolci, cottura, fast food e spesso usa la soda.

Il consumo eccessivo di questi prodotti porta inevitabilmente all'accumulo di chili in più, poiché il corpo riceve più nutrienti di quanto richiesto. Anche le cause dell'obesità infantile includono:

• Fattore genetico Gli scienziati dicono che nelle famiglie in cui uno dei genitori è obeso, il rischio di ereditare questa malattia da un bambino è del 40%. Se la malattia è presente in entrambi i genitori, la probabilità aumenta all'80%.
• Ipodinia: uno stile di vita sedentario o la sua completa assenza, un lungo passatempo al computer / TV. Molti bambini copiano il modello di comportamento dei genitori che abusano del loro tempo libero.
• Interruzioni ormonali. Le malattie croniche spesso provocano lo sviluppo dell'obesità. Ciò è particolarmente vero per le patologie delle ghiandole endocrine (in particolare della ghiandola tiroide), dell'ipotiroidismo dei bambini.
• Sindrome di Itsenko-Cushing (iperinsulinismo). È caratterizzato da un'alta produzione di ormoni corticosteroidi che influenzano i livelli di insulina. Il contenuto di glucosio nel sangue diminuisce e l'appetito, al contrario, aumenta. I bambini con questa sindrome soffrono di pienezza e hanno una bassa statura.
• Peso corporeo superiore a 4 chilogrammi alla nascita.
• Patologie che causano disfunzione ipofisaria (lesioni cerebrali traumatiche, processi infiammatori / neoplasie del cervello, chirurgia) (raccomandiamo di leggere: qual è il codice ICD 10 per la minima disfunzione cerebrale?).
• Sindrome di Down.
• Distrofia adiposo-genitale.
• Costante stress psico-emotivo - depressione, problemi di comunicazione con colleghi e genitori, gravi traumi psicologici.

I chili in più sono a volte con uno stile di vita sano, in questo caso la causa del problema deve essere determinata dal medico curante attraverso un esame approfondito del bambino

Sintomi e obesità

Il quadro clinico della patologia dipende direttamente dall'età del bambino. Di norma, per ogni fascia d'età sono caratterizzati da segni distintivi, che gradualmente diventano più pronunciati. I sintomi dell'obesità nei bambini sono mostrati nella tabella:

• il peso corporeo supera la norma;
• problemi gastrointestinali (costipazione frequente, disbatteriosi);
• reazioni allergiche in forma grave.

• sovrappeso (si consiglia di leggere: tasso di altezza e peso in un bambino a 5 mesi);
• aumento della sudorazione;
• mancanza di respiro quando si cammina / si esercita;
• la figura è modificata (le pieghe grasse compaiono sullo stomaco, sulle cosce, sulle braccia, sui glutei);
• sbalzi di pressione sanguigna.

• tutti i suddetti sintomi sono aggravati;
• le ragazze hanno un ciclo mestruale interrotto;
• vertigini;
• mal di testa persistente;
• stanchezza;
• gonfiore delle gambe e delle braccia;
• dolore alle articolazioni del carattere lamentoso;
• depressione, stato depressivo;
• rifiuto intenzionale di comunicare con i compagni.

Negli adolescenti che soffrono di obesità, oltre a problemi fisiologici si sviluppa psicologico. Sono imbarazzati dal loro aspetto, molti ragazzi ascoltano parole dure dai loro colleghi nel loro indirizzo a causa del peso eccessivo, quindi smettono consapevolmente di comunicare con gli amici. Questi bambini hanno bisogno non solo di un trattamento speciale, ma anche di un aiuto psicologico.

La malattia ha 4 gradi di gravità. La classificazione si basa sui pesi in altezza dello standard OMS. Il grado di obesità in conformità con le deviazioni dalla norma:

• 1 grado - l'eccesso della norma di peso corporeo è del 15-20%. Visivamente, il bambino sembra ben nutrito, i genitori ignorano un tale stato, poiché considerano la pienezza leggera un segno di appetito eccellente.
• 2 gradi - la deviazione del peso effettivo aumenta al 25-50%. Ci sono manifestazioni iniziali della malattia. Patologie di organi interni si sviluppano, una leggera attività fisica causa mancanza di respiro. Il bambino ha uno stato depressivo.
• Grado 3: la percentuale di sovrappeso è del 50-100%. Lo stato di salute peggiora, mal di testa irragionevoli e dolori articolari compaiono. Si osservano i primi sintomi del diabete mellito (si consiglia di leggere: i principali sintomi del diabete nei bambini di 5 anni). Il bambino è in costante depressione, si rifiuta di comunicare con i coetanei.
• 4 gradi - il peso reale è 2 volte più alto dei valori normali.

Tabella delle norme di peso e altezza dei bambini sotto i 17 anni

Oltre alla classificazione per gradi e specie, l'obesità nei bambini può essere determinata, guidata dal tavolo. Presenta i dati analitici dell'OMS sull'altezza e il peso corporeo dei bambini da 1 anno a 17 anni. Si noti che le cifre per ragazze e ragazzi sono diverse. Ciò è dovuto a determinate caratteristiche fisiologiche.

Obesità nei bambini: come definirlo (tabelle per il BMI e l'età), i moderni metodi di trattamento, cosa minaccia

I medici non si stancano di ripetere che l'obesità è una vera guerra, dove c'è un solo nemico, ma allo stesso tempo innumerevoli vittime. Questo problema della modernità è aggravato dal fatto che i bambini sono sul "campo di battaglia".

Secondo le statistiche, negli Stati Uniti ogni secondo bambino è sovrappeso, ogni cinque è obeso. Nei paesi dell'Europa occidentale, questi numeri sono più bassi, ma crescono costantemente. La malattia è già al di là della predisposizione ereditaria. Sempre più spesso, l'ipodynamia e l'abuso di cibi veloci e grassi trans sono tra le cause principali.

motivi

Come negli adulti, l'obesità nei bambini è difficile da trattare. Affinché la terapia abbia successo, devi prima scoprire le cause della malattia. Per fare questo, i medici raccolgono la storia e conducono vari test di laboratorio.

I fattori più comuni che provocano sovrappeso includono:

• assunzione di calorie in eccesso;
• mancanza di esercizio;
• predisposizione genetica;
• disordini metabolici;
• tumore ipotalamico, emoblastosi, trauma cranico;
• malattie neuroendocrine: ipercorticismo, ipotiroidismo;
• mancanza di sonno;
• mancanza di regime giornaliero;
• uso a lungo termine di glucocorticoidi, antidepressivi;
• mutazioni genetiche;
• cromosomica e altre sindromi genetiche: Prader-Willi, Alstrom, Cohen, cromosoma X fragile, Down, pseudoipoparatiroidismo.

Tutti questi fattori di rischio devono essere identificati in tempo utile per iniziare il trattamento necessario. Purtroppo, i genitori spesso tirano fino all'ultimo, fino a quando l'obesità di primo grado non si trasformi nella terza con tutte le complicazioni e le conseguenze per la vita e la salute.

sintomi

Il quadro clinico della malattia è strettamente correlato alle caratteristiche di età del bambino. Quindi, a un certo punto della sua vita, i sintomi potrebbero essere diversi. Di norma, i segni dell'obesità si sviluppano in modo incrementale, cioè appaiono in ogni fase sempre più intensamente.

• in sovrappeso;
• gravi reazioni allergiche;
• gozzo;
• costipazione.

Età della scuola media:

• in sovrappeso;
• sudorazione eccessiva;
• mancanza di respiro quando si cammina e lo sforzo fisico;
• deformazione della figura dovuta alla comparsa di pieghe grasse nell'addome, fianchi, glutei, braccia e spalle;
• aumento della pressione.

• sintomi pronunciati sopra descritti;
• stanchezza;
• disturbi mestruali nelle ragazze;
• capogiri, mal di testa frequenti e gravi;
• gonfiore degli arti;
• dolori articolari doloranti;
• stato depresso, depresso;
• isolamento consapevole dai compagni.

Nell'adolescenza, la malattia raggiunge un nuovo livello, coprendo non solo la fisiologia, ma anche lo stato psicologico del bambino. Il sovrappeso non gli consente di comunicare pienamente con i compagni. Spesso questo porta a disadattamento, comportamento antisociale e persino autismo.

diagnostica

Avendo notato i primi segni della malattia nel figlio, non bisogna sperare che questo sia temporaneo, questo succede a tutti, tutto questo è legato all'età e presto passerà. È necessario non appena possibile contattare l'endocrinologo, che farà la diagnosi corretta e darà le raccomandazioni appropriate.

• peso alla nascita;
• età di esordio dell'obesità;
• dinamiche di crescita;
• la presenza di diabete di tipo II e malattie cardiovascolari;
• disturbi neurologici: mal di testa, problemi alla vista;
• sviluppo psicomotorio;
• altezza e peso dei genitori.

• dermopatia androgeno-dipendente: irsutismo, seborrea oleosa, acne;
• pressione sanguigna;
• peso;
• BMI;
• circonferenza della vita;
• distribuzione del tessuto adiposo in alcune parti del corpo;
• la crescita;
• stadio dello sviluppo sessuale.

• analisi del sangue biochimica;
• profilo lipidico;
• Ecografia epatica per determinare i suoi enzimi;
• test di tolleranza al glucosio per l'insulino-resistenza;
• Ecco gli ormoni che devono essere testati: tiroide, cortisolo, ACTH, leptina, ormone paratiroideo, proinsulina, prolattina, LH, FSH, SSSG, testosterone, ormone antimuller, STH;
• monitoraggio giornaliero della pressione arteriosa.

• bioimpedenza;
• Risonanza magnetica del cervello;
• esame oftalmologico;
• polisonnografia;
• Ecografia addominale;
• ECG, ECHO-KG.

• determinazione del cariotipo;
• ricerca di mutazioni geniche.

• medico di terapia fisica;
• gastroenterologia;
• genetista;
• ginecologo;
• un nutrizionista;
• cardiologo;
• neurologo;
• otorinolaringoiatra;
• uno psicologo;
• endocrinologo.

Non temere che se sospetti l'obesità, il povero bambino sarà guidato attraverso tutti questi studi e analisi. Dopo aver raccolto l'anamnesi, il medico farà delle ipotesi su quali fattori hanno causato la malattia e prescriverà solo quei metodi diagnostici che sono necessari per confermare la diagnosi.

Caratteristiche di età

A causa del fatto che il tessuto adiposo nel corpo è formato con intensità diversa, ci sono fasi dell'obesità infantile associate a caratteristiche legate all'età:

• nei bambini al di sotto di un anno, si verifica il primo accumulo di tessuto adiposo e l'obesità non viene diagnosticata;
• 1-3 anni - un periodo critico in cui genitori e parenti superano il bambino dolce - questo è il primo stadio, quando possono comparire i sintomi della malattia;
• 3-5 anni - la crescita del grasso si stabilizza, raramente si osservano problemi di peso;
• 5-7 anni - la seconda fase critica, caratterizzata da un aumento del grasso corporeo;
• 8-9 anni - i bambini in età scolare nelle classi primarie raramente hanno problemi di peso, dal momento che la vita attiva, l'educazione fisica e le lezioni permettono loro di consumare abbastanza calorie;
• 10-11 anni è anche una fase relativamente tranquilla, ma qui è molto importante per i genitori preparare un adolescente per la prossima pubertà e instillare abitudini alimentari sane in lui;
• 12-13 anni - è a questa età che si verificano gravi cambiamenti ormonali nel corpo dell'adolescente a causa della pubertà, che spesso diventa l'impulso per guadagnare chili in più.

Conoscendo i periodi critici della vita del bambino, i genitori possono dare un'occhiata più da vicino al problema del sovrappeso in queste fasi. Questo risolverà tutto nelle fasi iniziali, quando la malattia non è ancora in esecuzione.

classificazione

I medici non hanno una classificazione dell'obesità infantile: per eziologia, conseguenze, gradi, ecc. Affinché i genitori non vagano in essi, è sufficiente avere informazioni minime.

Innanzitutto, la malattia può essere:

• primario - a causa di ereditarietà e patologie congenite;
• secondario - acquisito a causa di malnutrizione e inattività fisica.

In secondo luogo, c'è una tabella speciale che aiuterà a determinare l'obesità in un bambino dall'indice di massa corporea (BMI), che è calcolato dalla formula:

I (BMI) = M (peso in chilogrammi) / H 2 (altezza in metri).

Un piccolo sovrappeso in un bambino non causa l'ansia dei genitori. Si rallegrano persino del suo appetito e delle sue guance paffute. La diagnosi dei pediatri non è seria, facendo appello sempre al benessere della loro prole. Infatti, il grado 1 dell'obesità è facilmente curato dallo sport e da una corretta alimentazione. Ma a causa di questo comportamento adulto, questo è estremamente raro.

La malattia progredisce gradualmente, portando all'obesità di grado 2. In questa fase compaiono respiro corto e sudorazione eccessiva. I bambini non si muovono molto e sono spesso di cattivo umore. I problemi iniziano con l'educazione fisica a scuola e l'adattamento sociale in classe.

In questa fase, la malattia si mostra già con potenza e principale, quindi è difficile non notare. Le articolazioni delle gambe cominciano a far male, la pressione sale, il livello di zucchero nel sangue oscilla. Il bambino diventa squilibrato, irritabile, depresso.

Quindi i genitori stessi possono determinare il grado di obesità a casa. Questo ti permetterà di cercare aiuto medico in modo tempestivo.

Norma e patologia

Oltre ai gradi, una tabella sovrappeso aiuterà a identificare il sovrappeso, dove, secondo l'OMS, vengono raccolti valori anormali del peso corporeo. Per i ragazzi e le ragazze, i parametri saranno diversi. Inoltre, hanno ancora bisogno di essere regolati a seconda della crescita.

Peso delle ragazze 1-17 anni, secondo l'OMS

I ragazzi pesano 1-17 anni secondo l'OMS

Se il bambino è molto alto, è consentito aumentare leggermente i parametri indicati nella tabella.

trattamento

I genitori e il bambino dovranno passare attraverso la "Scuola dell'obesità". Quindi i medici chiamano un complesso di misure per la correzione del comportamento alimentare e un adeguato sforzo fisico. Questo allenamento motivazionale è considerato la base della terapia. È lì che si delineano in dettaglio le linee guida cliniche per il trattamento della patologia.

cibo

Prima di tutto, nell'obesità infantile, viene prescritta la terapia dietetica, secondo la tabella Pevsner n. 8. Senza di essa, trattare questa malattia è impossibile.

Una dieta speciale per i bambini con obesità secondo Pevzner raccomanda l'inclusione dei seguenti prodotti nella loro dieta in questa dieta:

• pane (integrale o crusca) - fino a 170 grammi al giorno;
• prodotti lattiero-caseari fino all'1,5% di grassi - 200 g;
• zuppe (patate minime) - 220 gr;
• pollo, tacchino, carne magra e pesce - 180 gr;
• miglio, grano saraceno e porridge d'orzo - 200 gr;
• verdure illimitate cucinate in qualsiasi modo;
• frutta non zuccherata - 400 gr;
• tè, uzvar, succhi di frutta freschi - in qualsiasi quantità.

Menu di esempio per l'obesità 2 gradi

Al primo grado, la dieta può essere variata con miele, latticini più grassi, frutta dolce e piatti fritti. Al 3 ° grado, sono esclusi l'olio vegetale e l'eventuale allentamento del cibo.

Linee guida nutrizionali generali:

• riduzione delle dimensioni delle porzioni;
• la modalità di frazionamento di 5 pasti singoli;
• cena - 3 ore prima di andare a dormire;
• uso abbondante di acqua ordinaria;
• completa esclusione di fast food, patatine, snack, soda.

Pasti dietetici per bambini:

• ricotta e dessert alla banana;
• casseruola di barbabietola;
• caramelle alla frutta;
• zuppa di polpette pigre;
• soufflé di carne;
• torte alla ricotta;
• cotolette di pollo in una doppia caldaia e altri.

ricette

150 grammi di carne magra, pulire i tendini e il film, far scorrere il tritacarne 2-3 volte. Cucini un cucchiaio di riso, fresco, mescoli nell'imbottitura. Tritare di nuovo, aggiungere un quarto di uova sode e 5 grammi di burro. Batti l'intero frullatore. Arrotolare le polpette piccole, metterle in una padella antiaderente, leggermente oleate, versare con acqua fredda, far bollire per 10 minuti.

Tritare 2 carote piccole e 2 gambi di sedano. Macina la cipolla Mescolare le verdure a fette, aggiungere 100 grammi di fagioli bianchi, tagliati a 4 metà di pomodorini. Versare 500 ml di brodo vegetale o di pollo. Bollire dopo aver bollito per mezz'ora. Condire a piacere con sale marino. Prima di servire, aggiungi un po 'di panna acida a basso contenuto di grassi.

Grind 1 banana di medie dimensioni e una manciata di mandorle in un frullatore. Mescolare con carote grattugiate. Aggiungere 200 grammi di farina d'avena, 10 ml di miele, 20 ml di succo di limone. Riempire la massa risultante di muffe, mettere nel congelatore. Dopo 2 ore, spostarli in frigorifero per un'ora. Servire con il tè

Attività fisica

Il trattamento dell'obesità nei bambini non fa a meno di un'adeguata attività fisica. Lei suggerisce:

• attività sportive giornaliere per almeno 1 ora (se più sono i benvenuti);
• è meglio dedicare la maggior parte di questi esercizi all'aerobica;
• giochi;
• la concorrenza;
• viaggiare;
• attività ricreative;
• varie serie di esercizi per la perdita di peso.

Trattamento farmacologico

A causa delle controindicazioni di età della maggior parte dei farmaci, il trattamento farmacologico della malattia è limitato.

In alcuni casi, secondo le testimonianze di specialisti, i seguenti farmaci possono prescrivere un bambino:

• Orlistat - permesso all'età di 12 anni, aiuta i grassi ad essere assorbiti nell'intestino tenue;
• Metformina - nominato con 10 anni di diabete mellito di tipo II.

L'uso di farmaci come Octreotide, Leptin, Sibutramine, ormone della crescita, è limitato alla ricerca clinica e scientifica e non è raccomandato per il trattamento dell'obesità infantile.

Secondo gli studi, la dietologia, l'educazione fisica e la terapia farmacologica hanno una bassa efficienza. A questo proposito, in alcuni paesi, l'obesità infantile viene trattata con metodi chirurgici. Tuttavia, studi clinici hanno dimostrato che l'uso della bariatria nei bambini e negli adolescenti (rispetto agli adulti) è accompagnato da numerose complicanze postoperatorie, bassa compliance, frequenti recidive nell'aumento di peso. Nella Federazione Russa, tali operazioni per il trattamento dell'obesità in quelle minori di 18 anni sono proibite.

prevenzione

I genitori dovrebbero sapere che prevenzione dell'obesità infantile è:

• piena consapevolezza della corretta alimentazione;
• allattamento al seno fino a 6 mesi;
• attività motoria;
• fare sport;
• controllo costante sul BMI, rilevamento tempestivo dei bambini con questo indicatore superiore a 10 all'età di 2-9 anni;
• instillare abitudini alimentari salutari;
• cammina all'aria aperta.

Se tutto questo viene implementato fin dalla tenera età, ai bambini e agli adolescenti non verrà mai diagnosticata l'obesità.

complicazioni

La cosa peggiore in tutto questo è ciò che questa patologia minaccia. Sfortunatamente, i genitori non rappresentano sempre tutti i pericoli della malattia. Nel frattempo, le conseguenze possono essere molto gravi - anche fatali (con 3 gradi).

Tra le complicazioni più comuni ci sono:

• apnea del sonno;
• ipertensione arteriosa;
• ginecomastia;
• iperandrogenismo;
• dislipidemia;
• malattia da calcoli biliari;
• ritardo o accelerazione dello sviluppo sessuale;
• patologie dell'apparato muscolo-scheletrico: osteoartrosi, malattia di Blount, spondilolistesi;
• Disturbi del metabolismo dei carboidrati: insulino-resistenza, ridotta tolleranza al glucosio, livelli glicemici a digiuno;
• obesità epatica: epatosi e steatoepatite - le condizioni più comuni nei bambini;
• carenza androgenica relativa;
• diabete di tipo II;
• malattie del tratto gastrointestinale: infiammazione del pancreas, gastrite, emorroidi, stitichezza;
• insufficienza epatica;
• malattia mentale, disturbi psicosociali;
• ridotta funzione riproduttiva maschile, infertilità femminile in futuro.

I genitori dovrebbero capire che i bambini obesi sono infelici. Pertanto, il loro compito principale è quello di prevenire un tale sviluppo di eventi e, se ciò è già avvenuto, fare di tutto per curare il bambino. Prima gli adulti diventano consapevoli di se stessi, più possibilità avrà per il recupero e una vita prospera in futuro.

Obesità nei bambini e negli adolescenti: gradi, tabella per anno, trattamento e prevenzione

Se il peso del bambino è superiore del 15% alla norma, gli viene diagnosticata l'obesità. Anno dopo anno, il numero di questi bambini cresce in tutto il mondo. La Russia non fa eccezione: l'8,5% delle persone con meno di 18 anni nel nostro paese soffre di obesità, il 60% di loro non si libererà mai di questa malattia. Il bambino non è in grado di capire il pericolo della situazione, quindi i genitori dovrebbero prendersi cura della sua salute. Qual è l'obesità nei bambini e negli adolescenti, da dove viene, come notarlo e fermarlo in tempo?

Cause dell'obesità nei bambini

La causa dell'obesità nei bambini è sempre un eccesso di calorie alimentari. Non esiste una predisposizione genetica (almeno non è stata ancora identificata), cioè la malattia non è trasmessa per via ereditaria, il feto non nasce con la diagnosi "obesità". Ma è possibile aumentare i rischi della sua ulteriore produzione per il bambino. Per esempio, se la futura mamma mangia troppo e il bambino avrà una massa di oltre 4 kg alla nascita, le sue possibilità di sviluppare l'obesità aumenteranno drasticamente. L'alimentazione può essere effettuata alimentando e nutrendo con miscele ipercaloriche, oltre a disturbi di alimentazione e porzioni eccessive.

Man mano che il bambino cresce, la mancanza di attività fisica e la cultura nutrizionale della famiglia iniziano a giocare un ruolo di primo piano nello sviluppo dell'obesità. Se i genitori mangiano molto, spesso in modo errato e soffrono di eccesso di peso, nell'80% dei casi la stessa cosa attende il loro bambino. Tuttavia, il suo corpo in crescita non è ancora formato, e quindi la malattia avrà effetti più dannosi.

La tendenza alla corpulenza può essere ereditata. In questo caso, il bambino è geneticamente incorporato, che si riprenderà, prima di tutto, nei fianchi o nella vita, o da qualche altra parte. Ma questa è solo una predisposizione, una caratteristica della figura. Senza eccessi costanti e stile di vita a bassa attività, l'obesità nei bambini non si sviluppa.

La malattia può essere causata dallo sviluppo di altre malattie, ad esempio, sindrome di Down, danni al sistema nervoso centrale, ecc. Inoltre, lo sviluppo di questa patologia è causato da gravi sconvolgimenti psicologici.

Obesità infantile per anno: tabelle di norme e deviazioni

Da 0 a 1 anno

Il primo anno di vita - un periodo di crescita più attiva e aumento di peso. In media, il bambino guadagna 700-800 grammi al mese, e entro la fine dell'anno l'aumento di peso è di 6-7 kg. Per quanto riguarda la crescita, per 12 mesi di vita un bambino viene tirato fuori di 25 cm. Gli indicatori normali medi di un bambino di un anno sono: il peso è di 8-12 kg e l'altezza è di 69-81 cm. Le cifre approssimative per i mesi sono mostrate nella tabella:

Obesità in un bambino di anni da 0 a 1 anno

Gli indicatori dei ragazzi sono leggermente più alti delle ragazze - questo è dovuto alle caratteristiche ormonali dello sviluppo di genere.

Ogni caso è individuale, ma in generale, il 1 ° grado di obesità nei bambini durante questo periodo è diagnosticato con un eccesso del 10-15% della norma di peso, 2 ° grado con 15-30% e 3 ° grado quando supera la norma di peso superiore al 30%.

Da 1 anno a 17 anni

L'organismo di ciascun bambino può avere caratteristiche individuali di sviluppo. I seguenti sono i rapporti normali medi WHO proposti di altezza e peso rispetto all'età del bambino. Fluttuazioni minori di pochi centimetri o chilogrammi non sono critiche.

Obesità in un bambino di anni da 1 a 17 anni

L'eccesso di peso e l'obesità nei bambini da 1 anno a 17 anni possono anche essere identificati quando si calcola l'indice di massa corporea (BMI). La procedura non è diversa dalla definizione di BMI adulto: il peso corporeo in kg deve essere diviso per l'altezza in m2. La figura risultante sarà l'indice di massa corporea del bambino. Puoi scoprire se tuo figlio ha l'obesità confrontandolo con i dati nella tabella qui sotto.

Indice di massa corporea per bambini

I rischi dell'obesità sono maggiori nei periodi: fino a 3 anni, 5-7 anni, 12-16 anni.

Il grado di obesità nei bambini

Ci sono 4 gradi di obesità infantile, la loro gradazione dipende da quanto il peso del bambino supera la norma:

• in caso di obesità di 1 ° grado, il bambino pesa il 15-24% in più del necessario;
• con obesità di 2o grado - entro 25-49%;
• Obesità di terzo grado - del 50-99%;
• con il 4 ° grado di obesità, il peso del bambino può essere superiore del 100% rispetto al normale.

Il più frequente è l'obesità 1 ° e 2 ° grado - 80% dei casi.

Obesità di 1 ° grado

I sintomi dell'obesità e lo sviluppo del primo stadio della malattia nei bambini spesso non attribuiscono importanza. Molte persone non sospettano nemmeno che il loro soffio dalle guance rosee stia andando incontro a una grave malattia. Il suo benessere può essere buono, ma il suo ventre arrotondato e il gonfiore sulle sue guance e mani sono già chiaramente visibili. Nella maggior parte dei casi, il peso in eccesso diventa evidente nel primo anno di vita del bambino o nel periodo da 10 a 16 anni. A causa delle peculiarità ormonali, succede più spesso con le ragazze. "Va tutto bene, si allungherà, tutto andrà in crescita" - pensano i genitori. Ma il peso aumenta costantemente, e quando (e se) se ne va, il bambino potrebbe avere seri problemi di salute. Già al 1 ° stadio dell'obesità può comparire:

• curvatura della colonna vertebrale, dolore alle articolazioni;
• lipomatoz (nodi grassi dolorosi sotto la pelle);
• disturbi del cuore e dell'intero sistema circolatorio;
• aumento della pressione sanguigna;
• frequenti mal di testa;
• gastrite.

L'organismo dei bambini reagisce molto rapidamente all'eccesso di peso, quindi non vale la pena ritardare il trattamento del bambino.

Foto: obesità nei bambini

Grado di obesità 2

In questa fase, di solito nessuno, compreso il bambino stesso, ha dubbi sul fatto che il problema sia in ritardo. Il suo corpo diventa molto voluminoso e ingombrante, difficile da muovere, mancanza di respiro anche dopo aver salito le scale. Spesso, anche un bambino ha problemi psicologici: la pienezza è evidente per gli altri, questo provoca un calo di popolarità e attacchi da parte dei pari. I bambini obesi di grado 2 spesso sudano, ma un problema molto più spiacevole è lo sviluppo di malattie del sistema endocrino (disfunzione metabolica, insufficienza ormonale, ecc.). A questo proposito, anche piccole deviazioni dalla norma avranno conseguenze negative per tutta la vita successiva del bambino. Se al primo stadio della malattia la situazione poteva ancora essere invertita da sola (con dieta ed esercizio fisico), ora non è più necessario ottenere aiuto da uno specialista. Oltre alla formazione del comportamento alimentare in un bambino, il medico dovrà identificare e trattare un numero di malattie associate e molto probabilmente ce ne saranno molte.

Obesità di 3 ° grado

In termini psicologici, non è più una questione di incertezza, ma di una depressione a tutti gli effetti. L'isolamento aumenta, l'autostima scende a zero. Tuttavia, non c'è tempo per prestare attenzione a tutto questo, dal momento che in caso di obesità di 3 ° grado, il bambino ha spesso problemi di salute che non poteva nemmeno immaginare prima. Sono considerati fenomeni assolutamente normali: pubertà alterata e malattia articolare. Il diabete e l'ipertensione hanno un'alta probabilità di sviluppo.

Obesità di 4 ° grado

In caso di obesità di 4 ° grado, il peso del bambino supera la norma del 100% e numerose malattie gravi prosperano. Tra questi ci sono:

• diabete mellito;
• ipertensione;
• emorroidi;
• ernia inguinale;
• aterosclerosi;
• angina, ecc.

diagnostica

La diagnosi dell'obesità viene effettuata da un nutrizionista e un pediatra dovrebbe farvi riferimento.

Prima di tutto, il medico deve prendere l'anamnesi: studiare il comportamento alimentare del bambino, così come i suoi familiari, valutare i parametri fisici (peso alla nascita, psicomotorio, altezza e peso dei genitori, ecc.), Scoprire quando è iniziato l'aumento di peso, chiarire la presenza malattie. Il medico misura anche lo spessore della piega della pelle e della circonferenza della vita, confronta l'altezza e il peso del bambino alle norme sull'età, calcola l'IMC, misura la pressione sanguigna. Di seguito viene in genere seguito il test (sangue e ormoni). In base ai risultati, possono essere richieste ulteriori ricerche (ultrasuoni, TAC, risonanza magnetica, ECG, ecc.) E consigli di esperti (endocrinologo, cardiologo, flebologo, gastroenterologo, genetica, neuropatologo, ecc.). Sfortunatamente, insieme all'obesità, i bambini spesso devono essere trattati per una varietà di effetti collaterali. Notando il problema, non esitare a risolverlo!

Trattamento per l'obesità infantile

L'obesità nei bambini viene trattata con dieta ed esercizio fisico. È necessario affascinare il bambino in uno stile di vita attivo, per rendere il movimento una gioia. Iniziare camminate articolate in luoghi interessanti, offri al tuo bambino la possibilità di padroneggiare qualche tipo di sport di gioco - questo è molto eccitante e utile. Dipende tutto da te, quanto vuoi davvero aiutarlo. Facilmente buttare fuori qualche chilo permetterà il massaggio e il bagno, molto utile, se combinato con le gite in piscina.

L'obesità infantile è anche trattata con farmaci. La prima età impone molte restrizioni all'assunzione di droga, quindi il metodo non è ampiamente utilizzato. In Russia è vietata la liposuzione, la riduzione dello stomaco e altri interventi chirurgici nella lotta contro l'obesità a bambini sotto i 18 anni. In alcuni paesi, questo metodo viene utilizzato, ma anche in questo caso è considerato inefficace: le operazioni comportano complicazioni frequenti, i bambini li subiscono pesantemente e quindi spesso si rompono e aumentano di peso.

L'obesità è quasi impossibile da trattare senza l'aiuto di uno psicologo. Per quanto riguarda la nutrizione, la dieta "Tabella numero 8" è raccomandata per bambini e adulti nella lotta contro questa malattia. Come il bambino risponderà alla necessità di cambiare abitudini alimentari dipende da te. Cerca di rendere più facile per lui passare a una nuova dieta, offrire la dieta più equilibrata, sorprendere con nuovi piatti interessanti. Distrae il bambino dal problema, ad esempio, da un pasto su un piatto puoi fare una foto o una faccia buffa.

Dieta "Tabella numero 8"

• ridurre la quantità di grassi e carboidrati veloci nella dieta;
• non usare sale durante la cottura, salare solo piatti pronti (il limite della quantità giornaliera di sale è 3 g);
• l'ultimo pasto - non più tardi di 3 ore prima di coricarsi;
• l'uso di acqua pura - almeno 1 l al giorno;
• rifiuto completo di zucchero;
• niente fritto, affumicato, in scatola, il cibo può essere solo cotto, cotto e cotto a vapore;
• pasti frazionari: 6 volte al giorno in piccole porzioni.

Dieta per i bambini obesi

Osservando la dieta "Tabella numero 8", il bambino dovrebbe categoricamente dimenticare:

• su riso e manka;
• patate;
• carne grassa (anche il brodo da esso è proibito;
• maccheroni e focacce dolci, pane bianco;
• di tutto ciò che contiene zucchero, incluso miele, halvah, marmellata, gelato, ecc.;
• riguardo al cioccolato (anche amaro);
• su uva, datteri, banane, fichi, frutta secca e succhi dolci;
• condimenti e spezie (stimolano l'appetito);
• ovviamente, per il fast food;
• salsicce, prodotti in scatola e cibi pronti;
• uova strapazzate fritte;
• bevande gassate;
• carni grasse;
• latticini con una percentuale di grassi superiore al 15%.

Sostieni il tuo bambino, segui la dieta con lui! Sarà più facile per lui e non così solo, e questo non ti causerà alcun danno. Certo, non si può parlare di uno sciopero della fame. La dieta dovrebbe essere ben bilanciata.

Un menu indicativo per un bambino con obesità:

Prima colazione. Farina d'avena in acqua, uovo sodo, arancia, una tazza di tè nero al limone.

Prognatismo. Panino con formaggio duro e pane alla crusca, una tazza di tè verde.

Pranzo. Zuppa di verdure, petto di pollo bollito, insalata di verdure fresche, succo fresco.

Prognatismo. Ricotta a basso contenuto di grassi, decotto alle erbe.

Cena. Pesce al vapore, grano saraceno in acqua, cetriolo fresco, infuso di cicoria.

Prognatismo. Kefir a basso contenuto di grassi.

prevenzione

La migliore prevenzione dell'obesità nei bambini e negli adolescenti sarà il corretto comportamento alimentare nella famiglia e la percezione di uno stile di vita attivo come norma (questo dovrebbe essere innestato anche dai genitori). Un buon inizio fornirà l'allattamento al seno fino a 6 mesi. Il peso del bambino deve essere monitorato costantemente, ma con particolare attenzione nei periodi critici (fino a un anno, 5-7 anni e 12-16 anni). Sii attivo da solo e non sarà necessario inoculare artificialmente un bambino con le abitudini corrette, le adotterà automaticamente da te.

L'obesità può essere un filo rosso per tutta la vita di tuo figlio, minando seriamente la sua salute. Non chiudere gli occhi per il problema, reagire ad esso già in fase di guance arrotondate e pancia. Sii attivo, mangia bene e pensa a come perdere peso non è necessario, l'obesità non toccherà mai la tua casa.