Top 10 L-Carnitine

• Analisi

L-carnitina (levarnitina) - uno dei famosi bruciagrassi, che può essere prodotto autonomamente dal corpo quando una quantità sufficiente di proteine. La sostanza influenza il tasso di reazioni di scambio, aumenta la resistenza e migliora il funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni - questo porta ad un aumento dell'intensità dell'allenamento e all'ottenimento dell'energia necessaria a causa dei depositi di grasso.

Supplementi dei criteri di qualità

Quando si sceglie la carnitina per la perdita di peso, prestare attenzione alla forma di rilascio:

• il liquido è l'opzione migliore, poiché viene assorbito più velocemente, ma contiene dolcificanti e conservanti;
• polvere - progettata per essere aggiunta alle bevande, quindi, richiede la presenza di liquido a portata di mano;
• compresse o capsule - il contenuto minimo di sostanze aggiuntive, ma viene assorbito più lentamente rispetto alla forma liquida.

Flessione a favore della polvere di l-carnitina, scegliere tra le opzioni di imballaggio esistenti:

• bustina (bustina) - dosata per monouso (1 bustina - 1 dose);
• confezione del produttore - capacità misurata selezionare la quantità richiesta per una singola dose.

Al momento dell'acquisto di un modulo liquido o tablet, è necessario studiare attentamente la composizione, scegliendo un farmaco con la più alta concentrazione del principio attivo. Di norma, il basso costo è dovuto a una ridotta quantità di L-carnitina. Con un consumo giornaliero di 2 g, sarà necessario aumentare il consumo di capsule o fiale.

I 10 prodotti migliori

Il liquido L-Carnitine 100000 di BioTech è una levocarnitina liquida, che viene rapidamente assorbita. Oltre alla l-carnitina nella sua composizione ci sono altri componenti che influenzano positivamente le prestazioni del corpo e la perdita di peso. Fare una scelta a favore di questo additivo spinge la sua alta efficienza, ma il costo del prodotto è piuttosto alto.

L-Carnitine Power di SAN è una capsula contenente 0,5 g della sostanza attiva. Tra i vantaggi di questo farmaco vi è un'alta concentrazione di carnitina sinistra, convenienza del confezionamento per usura costante e prezzo accessibile. Tuttavia, le capsule stesse sono piuttosto grandi, il che causa difficoltà nella deglutizione.

I contenitori litro di L-Carnitine Concentrate liquido di VPLab contengono acido lattico e dolcificanti oltre alla L-carnitina stessa. Il fluido è conveniente da prendere, viene assorbito più velocemente e contribuisce alla trasformazione del grasso ossidato in energia per l'allenamento.

I derivati ​​della L-carnitina sono anche presenti nella classifica: ad esempio, Alcar 750 capsule di SAN contengono acetilcarnitina, che ha un effetto positivo sull'attività cerebrale e migliora la memoria. A causa di queste proprietà, il farmaco viene utilizzato non solo dagli atleti, ma anche dagli studenti durante gli esami e le prove, così come gli anziani. Il costo relativamente alto vale più del multifunzione e della facilità di dosaggio.

Uno dei migliori integratori - L-Carnitine Attack dal Power System - è una miscela da 1000 ml di L-carnitina e caffeina. A causa della presenza di quest'ultimo, il prodotto deve essere attentamente preso da persone con pressione alta.

L'acetil L-Carnitina di Dymatize Nutrition supporta l'intensità dei processi metabolici nel corpo, quindi non è consigliabile prenderlo durante la notte - potresti avere problemi con il sonno. Ogni capsula contiene 500 mg di principio attivo, che non solo promuove la combustione dei grassi, ma ha anche un effetto positivo sul funzionamento del sistema nervoso. La dose giornaliera è di una o due capsule, tenendo conto del regime di allenamento, ma la velocità di assorbimento del farmaco nel corpo lascia molto a desiderare.

Nella composizione delle capsule di L-Carnitina Capsule di VPLab, oltre a 500 mg del principio attivo, è contenuta una certa quantità di proteine. Il farmaco è caratterizzato da assorbimento ottimale e alta efficienza, ma la dimensione della capsula causa difficoltà nella deglutizione.

Il volume di liquido Carnitina 100% ultra purissimo di MuscleTech è sufficiente per 17 ricevimenti. Si consiglia di utilizzare l'additivo per mezz'ora prima dell'inizio dell'allenamento intensivo, mentre si può prendere come puro e aggiungere alle bevande. Ha un forte sapore di arancia.

La polvere di Nutrabolics Carnibolic contiene fumarato e vari acidi organici per accelerare i processi metabolici (malico, tartarico, citrico). Lo scopo della sua applicazione non è limitato alla sola nutrizione sportiva - questo integratore è usato da chiunque voglia perdere peso.

PureProtein L-Carnitine è una polvere con diversi sapori che deve essere sciolta in liquidi a sapore neutro. Il misurino contiene 5 g del farmaco, il tempo di ammissione raccomandato - un'ora e mezza prima dell'inizio dell'allenamento.

Pertanto, quando si sceglie la carnitina, si presta attenzione alla forma di rilascio e alla composizione del supplemento. Le forme liquide vengono assorbite più velocemente, ma contengono una percentuale significativa di conservanti e esaltatori di sapidità. Il calcolo del costo dell'additivo per 100 g del componente attivo consentirà di scegliere un'opzione adeguata in termini di rapporto qualità-prezzo. Un fattore importante nell'acquisizione di un prodotto di qualità è la reputazione del produttore e del luogo di acquisto.

La L-carnitina è un modo naturale e innocuo per perdere peso e aumentare l'efficacia dell'allenamento.

Alla ricerca di una figura snella e una riduzione del peso, molti si siedono su supplementi dietetici discutibili con una composizione studiata male. Forse possono ottenere un effetto rapido, ma, di regola, a costo della propria salute.

In effetti, trovare farmaci utili e sicuri oggi non è facile, ma è un compito fattibile. In particolare, gli atleti amano usare la L-carnitina per la perdita di peso e la costruzione muscolare. È una sostanza simile alla vitamina che è completamente innocua e completamente naturale.

descrizione

L-carnitina - una sostanza correlata alle vitamine B, sintetizzata nel corpo umano. Presente nei tessuti di alcuni muscoli e del fegato. Accelera i processi metabolici, supporta l'attività del coenzima A (ossida gli acidi grassi). È usato per trattare la malattia renale.

Quando è carente, il corpo non può elaborare i grassi che provengono dal cibo, il che porta non solo all'obesità, ma anche ai problemi cardiaci.

I preparati basati su questa sostanza sono attivamente utilizzati nella medicina ufficiale.

Gli extra

Perdere peso con L-carnitina è un vantaggio in più con quasi nessun difetto:

• attivazione dei processi di combustione dei grassi;
• la capacità di utilizzare altri additivi;
• rallentare il processo di invecchiamento;
• protezione del cuore e dei vasi sanguigni dal colesterolo;
• facilitare l'allenamento cardio e forza;
• azione tonica e immunostimolante;
• nessun dolore muscolare dopo l'esercizio;
• aumento della massa muscolare magra;
• ridurre la fatica - mentale e fisica.

Quando si consumano integratori alimentari con esso, noterete che i vostri allenamenti sono diventati molto più efficaci ed efficaci. Aumenta la resistenza, e con essa raggiungi nuove vette - rispettivamente, perdi molte più calorie.

Nomi. In diverse fonti, la L-carnitina può essere trovata sotto diversi nomi: levocarnitinum, l-carnitina, vitamina Bt, carnitina sinistra, vitamina B11.

Meccanismo di perdita di peso

La L-carnitina può essere tranquillamente utilizzata per la perdita di peso, poiché le sue proprietà garantiscono non solo un miglioramento del benessere e dell'efficienza dell'allenamento, ma anche sbalorditivi cambiamenti esterni nella figura.

Esegue le seguenti funzioni:

• protegge il tessuto muscolare dalla scissione;
• Ha un effetto positivo sul sistema nervoso, che è molto importante per perdere peso (non c'è irritabilità) ed esercizio fisico intenso (l'umore è elevato, grazie al quale gli allenamenti vengono condotti regolarmente, senza interruzioni);
• converte i grassi in energia, prevenendone la deposizione in diverse parti del corpo;
• previene l'accumulo di acido lattico nei muscoli;
• impedisce lo sviluppo della sindrome da sovrallenamento;
• riduce il colesterolo;
• riduce il periodo di recupero dopo lo sport;
• mantiene un livello stabile di coenzima A nel corpo, che è molto importante per ottimizzare il metabolismo energetico;
• promuove la disintossicazione dagli acidi organici citotossici e dagli xenobiotici;
• aumenta le prestazioni di resistenza;
• accelera il metabolismo delle proteine;
• è un anabolico, cioè, promuove la crescita della massa muscolare.

Quindi può essere utilizzato in due direzioni: per aumentare l'efficacia dell'allenamento della forza, come anabolizzante e per la perdita di peso, come un bruciagrassi. Ma questo modo di affrontare i chili in più non è per i più pigri: senza allenamento, non ci sarà alcun risultato.

L'origine del nome. Il termine "L-carnitina" risale al latino "сarnis", che si traduce come "carne" - perché in questo prodotto ce n'è parecchio.

Indicazioni e controindicazioni

I preparati di L-carnitina possono essere usati ufficialmente dagli atleti. Commissione anti-doping, non sono proibiti, così tanti non smettono di usarlo, anche durante le competizioni.

Indicazioni terapeutiche:

• infertilità maschile;
• ipoperfusione;
• encefalopatia dyscirculatory;
• malattie della pelle: dermatite seborroica, psoriasi, sclerodermia focale, eczema, lupus eritematoso;
• ritardo della crescita;
• esercizio intenso - per ridurre l'affaticamento, aumentare l'efficienza e la resistenza, come anabolizzanti e adattogeni;
• infarto miocardico;
• cardiopatia ischemica, ictus;
• disturbi della circolazione cerebrale;
• Neuropatia Cygnus-Pearson;
• l'obesità;
• Patologie da carenza di carnitina: sindromi di Marfan, Ehlers-Danlos e Beals, sclerosi tuberosa, distrofia muscolare progressiva;
• danno cerebrale;
• condizioni post-infarto;
• riabilitazione dopo chirurgia e malattie gravi;
• sindromi MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
• angina pectoris;
• tireotossicosi.

Indicazioni per la perdita di peso:

• affaticamento durante lo sforzo fisico;
• dolore, crampi dopo gli allenamenti;
• tremore degli arti, muscoli fortemente tesi;
• mancanza di risultati nello sport, nonostante la loro intensità;
• grasso addominale viscerale;
• mancanza di respiro, debolezza, vertigini, battito cardiaco accelerato al momento dell'allenamento.

Controindicazioni:

• le allergie;
• la gravidanza;
• insonnia;
• dolore epigastrico;
• HIV;
• ipertensione;
• ipersensibilità;
• dispepsia;
• malattia della tiroide;
• allattamento;
• oncologia;
• malattia renale;
• diabete mellito;
• insufficienza cardiaca;
• trimethylaminuria;
• epilessia.

Questa sostanza non può influire negativamente sul funzionamento degli organi. Ma avvia i processi che fanno funzionare i sistemi del corpo in una modalità avanzata. E se inizialmente la salute non va bene, potrebbe semplicemente non farcela. Pertanto, assicurarsi di prendere nota di questo elenco.

Dalla storia. Nell'URSS, il DL-carnitina cloruro è stato usato per trattare le malattie del sistema nervoso, sebbene non siano stati effettuati dati sui benefici di questo prodotto per il sistema nervoso centrale.

Regole di applicazione

È molto importante sapere come prendere L-carnitina per trarne il massimo beneficio. Metodi e dosaggi sono determinati da diversi fattori. Il ruolo principale svolto dal farmaco selezionato e le caratteristiche individuali.

Sul mercato si possono trovare diversi integratori alimentari con levocarnitina: in capsule e compresse, in forma liquida, in polvere. Ogni istruzione è allegata, che deve essere seguita. Se il dosaggio o il regime raccomandato per qualche motivo non ti soddisfa, puoi sempre regolare questi parametri con il tuo allenatore.

Questa opzione è anche preferibile, in quanto l'istruttore sarà in grado di valutare professionalmente i dati personali e, già basato su di essi, di raccomandare come si dovrebbe bere il farmaco acquisito. Dipenderà dal peso iniziale, dalla salute e dall'intensità degli allenamenti previsti.

Capsule e compresse

Questa è la forma più comoda e ricercata. La corretta somministrazione di L-carnitina in capsule e compresse è determinata dalle istruzioni per ogni singolo farmaco, poiché la concentrazione della sostanza attiva in essi può essere diversa.

L'assunzione giornaliera raccomandata non supera i 3.000 mg. Deve essere diviso in porzioni.

Se c'è una scelta tra compresse e capsule, dare la preferenza a quest'ultimo. Sono assorbiti più velocemente nel sangue.

In forma liquida

Lo sciroppo concentrato o una soluzione leggera di L-carnitina viene assunto indipendentemente dal pasto. Beve non diluito. Si raccomanda agli atleti di usare 15 ml prima dell'allenamento una volta al giorno. La durata del corso è di 6 settimane, quindi una pausa di 2 settimane e il modello precedente viene ripetuto di nuovo.

polvere

La levocarnitina in polvere è un concentrato bianco cristallino senza sapore o odore. Facilmente solubile in acqua, puoi bere anche il succo. Economico in termini di dosaggi. L'unico inconveniente: ci vuole tempo per cucinare. Per comodità, i produttori completano lo strumento con un misurino.

Puoi trovare la carnitina in bastoncini, il che è molto conveniente: 1 bastone = 1 porzione. Ogni farmaco è accompagnato da istruzioni per l'uso da parte del produttore, che indica il dosaggio raccomandato.

1. La prima porzione di polvere è al mattino prima dei pasti, la seconda è di 30 minuti prima dell'esercizio.
2. Se l'attività fisica è grande, puoi bere 3 volte al giorno.
3. Corso: 2 mesi di perdita di peso / 2 settimane di riposo. Puoi ripetere questo schema per mezzo anno.

La dose massima giornaliera rimane la stessa di quando si consumano le capsule - 3.000 mg, ma non è necessario recuperarlo fino a questo punto. A seconda dello scopo dell'uso della carnitina sinistra in polvere, le dosi giornaliere possono essere diverse:

• per terapia complessa: 1 200 mg;
• con potente sforzo fisico: 1 600 mg;
• per gli atleti: 2.000 mg;
• perdita di peso: 1.500 mg.

Prestare attenzione alle seguenti preparazioni in polvere:

• 300 grammi di carnitina pura da RPS Nutrition (USA);
• perdita di peso + miglioramento della circolazione sanguigna, dell'attività cerebrale e cardiaca da Scitec Nutrition (USA);
• concentrato di carnitina, taurina e vitamine B di Ostrovit (Polonia);
• complesso lipotropico con integratori minerali, caffeina di azione anabolica e neurostimolante di PowerPro (USA);
• complesso con cromo trivalente e estratti vegetali di BioTech (USA);
• 4 forme (puro, rifiuto, acetile, fumarato) con aromi di Carnibolic Nutrabolics (USA);
• 300 grammi di tartrato di carnitina sinistra senza additivi da Anabolic Innovations (USA);
• 700 ml di acetil L-carnitina con acido stearico di SAN (USA).

Questi sono i preparati in polvere più efficaci che si sono dimostrati nel mercato degli integratori alimentari.

iniezioni

C'è un altro modo di usare L-carnitina - l'introduzione di una soluzione al 10% nel muscolo o nella vena. Assegnato se la somministrazione orale non è possibile (per lesioni della bocca, organi digestivi). Il dosaggio è determinato individualmente.

1. 100 mg della sostanza vengono diluiti in 50 ml di soluzione di cloruro di sodio (0,9%).
2. Iniettato lentamente in una vena: getto (circa 3 min) o gocciolamento (circa 60 gocce / min).

Tieni presente che le iniezioni di L-carnitina sono spesso accompagnate da sensazioni spiacevoli. Tra gli effetti collaterali - danni ai vasi sanguigni, tessuti molli.

Tra tutti i modi di usare i farmaci con l'iniezione di levarnitina - la più efficace, ma allo stesso tempo non del tutto riuscita. Innanzitutto, non tutti possono dare un colpo da soli. In secondo luogo, il dolore dopo, interferisce con l'allenamento.

Sii attento La L-carnitina ha un fratello gemello, il suo analogo sintetico è la D-carnitina, che non ha un effetto positivo sul corpo. Gli studi dimostrano che alcuni produttori senza scrupoli di nutrizione sportiva possono includerlo negli integratori alimentari. Leggi attentamente la composizione dei farmaci acquistati in modo che non appaia lì.

Ulteriori raccomandazioni

All'inizio vale la pena decidere dove acquistare farmaci con L-carnitina:

• per ottenere un effetto terapeutico, è meglio comprare medicine in farmacia;
• Per la perdita di peso, dare la preferenza agli integratori alimentari, che possono essere ordinati su numerose risorse online;
• Per aumentare l'efficacia della formazione, utilizzare la nutrizione sportiva, che viene venduta nei negozi specializzati.

E prova ad aderire ai seguenti consigli:

1. La L-carnitina può essere assunta non solo sotto forma di droghe e integratori alimentari. Questa sostanza è contenuta in eccesso nei prodotti alimentari (l'elenco è riportato di seguito).
2. Anabolizzanti e acido lipoico migliorano l'azione della L-carnitina.
3. Promuove la perdita di peso solo quando c'è un esercizio aerobico. Se per gli uomini è auspicabile allenarsi in palestra, ginnastica, danza, pilates, fitness, jogging e ciclismo saranno adatti alle donne.
4. Non morire di fame Aderire ai principi della nutrizione frazionata: i pasti dovrebbero essere frequenti e le porzioni - piccole.
5. Nella dieta dovrebbe essere dominato da prodotti a ridotto contenuto di grassi.
6. Si raccomanda di appoggiarsi alle proteine, limitando l'assunzione di carboidrati.
7. L'alcol è severamente proibito.
8. Le diete mono non sono raccomandate.
9. L'allenamento dovrebbe durare almeno 30 minuti.

Alimenti ricchi di L-carnitina:

• succo d'arancia;
• burro di arachidi;
• pancetta;
• pane bianco;
• carne macinata;
• petto di pollo;
• la pasta;
• gelato;
• riso (bollito);
• carne di maiale;
• asparagi;
• bistecca di manzo;
• cod;
• latte intero;
• le uova

Includere questi alimenti nella vostra dieta quotidiana per arricchire il vostro corpo con questa sostanza naturale.

Nota. La L-carnitina viene distrutta dal trattamento termico. Pertanto, se i prodotti della lista sopra possono essere mangiati crudi, mangiali senza cucinare sul fornello.

Effetti collaterali

La levocarnitina ha effetti collaterali, ma sono molto rari. Il sovradosaggio è quasi impossibile, perché tutti gli eccessi della sostanza vengono attivamente escreti nelle urine.

Quando violazioni di istruzioni o controindicazioni possono verificarsi i seguenti sintomi spiacevoli:

• reazioni allergiche;
• insonnia;
• digestione dolorosa (dispepsia);
• dolore addominale (gastralgia);
• odore del respiro;
• nervosismo;
• sudorazione eccessiva;
• aumento dell'appetito;
• vomito;
• convulsioni;
• nausea.

Di regola, tutti gli effetti collaterali dopo l'assunzione del farmaco passano entro 2-3 giorni. Se ciò non accade, si consiglia di consultare un medico.

Nota. È molto utile per gli uomini prendere L-carnitina non solo per perdere peso e costruire muscoli, ma anche per migliorare la loro funzione riproduttiva. Questa sostanza contribuisce all'attività dello sperma ed è addirittura prescritta per il trattamento dell'infertilità.

valutazione

Quale L-carnitina è meglio per perdere peso? La scelta non è facile da fare, dal momento che ci sono molti farmaci basati su di esso.

Di seguito è riportata una classifica degli integratori alimentari più efficaci e richiesti.

1. Acetil L-Carnitine di Dymatize (USA). $ 24 per 90 capsule.
2. Acetil L-Carnitina di Maxler (Germania). $ 18 per 100 compresse.
3. Acetil L-Carnitina di Twinlab (USA). $ 54 per 120 capsule.
4. Alcar da SAN (USA) - compresse. $ 44 per 100 pezzi.
5. Carni X di Scitec Nutrition (Ungheria). $ 16 per 60 capsule.
6. Carnipure di Gaspari Nutrition (USA) - in polvere. $ 35 per 100 grammi.
7. Attacco L-Carnitina da Power System (Germania) - soluzione con guaranà e caffeina. $ 21 per 500 ml.
8. L-Carnitina da Power System (Germania) - soluzione. $ 31 per 1.000 ml.
9. L-Carnitine-3 000 da Maxler (Germania) - concentrato. $ 25 per 1.000 ml di soluzione.
10. L-Carnitine-750 da Maxler (Germania). $ 23 per 100 capsule.
11. Capsule L-Carnitina di Weider (Germania). $ 19 per 100 capsule.
12. Liquid L-Carnitine Extreme Formula di Weider (Germania). $ 24 per 20 fiale.
13. L-Carnitine Power da SAN (USA) - in capsule. $ 19 per 60 pezzi.
14. Xtreme L-Carnitine di Dymatize (USA). $ 18 per 60 capsule.
15. L-Carnitina da Myprotein (Regno Unito). $ 12 per 90 compresse.
16. L-Carnitine di Ultimate Nutrition (USA). $ 20 per 30 pillole.
17. Concentrato L-Carnitina da VP Laboratory (Regno Unito). $ 31 per 1.000 ml di soluzione.
18. L-Carnitina da Maxler (Germania) - soluzione. $ 38 per 1.000 ml.
19. Liquid L-Carnitine di Optimum Nutrition (USA). $ 10 per quasi 350 ml.
20. L-carnitina di GlavAktiv (Russia). $ 6,7 per 60 capsule.

Per trovare il miglior farmaco per te stesso, prova diverse opzioni.

Attraverso le pagine della storia. La L-carnitina fu scoperta nel 1905 dagli scienziati V.S. Gulevich e R.P. Krimberg. Lo hanno isolato dal tessuto muscolare.

analoghi

La L-carnitina è il principale ingrediente attivo di molti farmaci che possono essere utilizzati sia a scopo terapeutico che per la perdita di peso. Gli analoghi più popolari:

• Alimba: droga italiana;
• Karnith;
• Carnifit (Carnifit);
• Cartan (Cartan) - farmaco per disturbi gastrici, è disponibile in polvere per preparazione della soluzione o fiale per iniezione (produzione - Grecia);
• Elkar - un mezzo per migliorare i processi metabolici, è possibile acquistare una soluzione acquosa (con un contagocce e provetta) e fiale per iniezioni.

Glutei elastici, vita sottile, stampa gonfiata: tutto questo è possibile se introduci la L-carnitina nel tuo programma di dimagrimento. Gli uomini avranno i cubi desiderati e le donne saranno in grado di deliziare chi li circonda con una figura perfetta. Allo stesso tempo, la tua salute rimarrà in perfetto ordine e in alcune situazioni migliorerà ancora.

TOP 10 migliori L-carnitina

Ultimo aggiornamento: TOPA - 21/11/2018

Questo TOP è dedicato, forse, al più famoso bruciagrassi al momento. Ma, a proposito, la combustione dei grassi è un effetto collaterale della L-carnitina. Il suo effetto principale è un aumento delle prestazioni. Ma questo è un argomento per un articolo a parte.

Quindi, solo i tatrats L-carnitina e L-carnitina standard sono caduti sotto la mia attenzione (che, in generale, è essenzialmente la stessa). Non ho preso in considerazione in modo specifico l'acetil L-carnitina alla moda, poiché la sua efficacia è ancora in dubbio.

A cosa ho prestato attenzione? Bene, carnitina, lui e in Africa carnitina. Pertanto, la cosa principale che ho guardato era quanto ti costerebbe 100 grammi di ingrediente attivo. I vasi possono essere uguali e la concentrazione potrebbe essere diversa. Ma a noi non interessa lo sciroppo o la gelatina. Siamo interessati a quanto L-carnitina otterremo per questa o quella quantità di denaro. Beh, certo, le mie preferenze personali hanno anche un posto dove stare. A proposito, non pensare che l'ultimo posto - fa schifo. La differenza tra il primo e il decimo posto non è eccezionale.

8 migliori L-carnitine

Il moderno mercato della nutrizione sportiva è rappresentato da un vasto gruppo di farmaci chiamati "bruciagrassi". Ce ne sono molti tipi, ma uno dei più ricercati è L-carnitina (aka carnitina sinistra). Rassegna dei pro e contro dei migliori (secondo gli atleti) L-carnitine - nella nostra classifica.

A cosa serve la carnitina?

La L-carnitina è una sostanza naturale che il corpo umano produce parzialmente da sola con una quantità sufficiente di alimenti proteici (carne, pollame, uova, ecc.).

Fondamentalmente, la carnitina non è esattamente un bruciagrassi. Piuttosto, è un integratore alimentare che aiuta ad accelerare il metabolismo, aumentare la resistenza e ha un effetto positivo sul lavoro del sistema cardiovascolare. Di conseguenza, l'intensità dell'allenamento aumenta e ottenere energia attraverso l'accumulo di grasso diventa anche un effetto leggermente laterale, ma non per questo meno desiderabile.

Un importante chiarimento: il senso della carnitina non sarà privo di componenti essenziali: attività fisica (soprattutto cardio) e una dieta equilibrata. Da qui le diverse opinioni sulla droga. Il malcontento è solitamente espresso da coloro che speravano in una "pillola magica" che aiuta a perdere peso stando seduti sul divano. Ma le persone per le quali il famigerato stile di vita sano non è un suono vuoto, considerano la L-carnitina un eccellente aiuto per raggiungere una buona condizione fisica.

Forme di rilascio di L-carnitina

liquido

In questa forma, la carnitina viene assorbita più velocemente dal corpo e, quindi, inizia ad agire più rapidamente. Lo svantaggio è la presenza di conservanti e dolcificanti.

polvere

Nel mercato russo, questo tipo di L-carnitina si verifica più spesso in due versioni: farmacia (sotto forma di bustine o bustine per la dissoluzione in acqua) e sport (molte marche semplicemente impacchettano la carnitina nei loro contenitori). Lo svantaggio è che la polvere deve essere diluita con qualcosa, tuttavia, e la praticità è che può essere aggiunto alla bevanda finita.

Compresse o capsule

Questa opzione viene assorbita più a lungo della forma liquida, ma contiene un minimo di sostanze estranee. Al momento dell'acquisto, si dovrebbe prestare attenzione alla composizione e alla concentrazione di carnitina pura.

Top 10 L-carnitine

La L-carnitina deve essere presente nella dieta quotidiana di ciascun atleta. Questa sostanza naturale ad alta concentrazione si trova in carne cruda, pesce e latticini. Ma durante il trattamento termico, è perso ed è molto difficile fornire al corpo la quantità necessaria di carnitina con il cibo da solo senza accumulare grassi e carboidrati in eccesso. La classifica delle migliori L-carnitine, composta, considerando il produttore, la composizione, il feedback di allenatori e sportivi, i prezzi, la concentrazione, ti aiuterà a scegliere il miglior integratore che fa per te.

L-carnitina quale compagnia scegliere

C'è un numero enorme di produttori di nutrizione sportiva. Ma non tutti forniscono prodotti efficienti e sicuri sul mercato. L'alimentazione sportiva di alta qualità viene solitamente prodotta da aziende con un'ampia rete di distribuzione in tutto il mondo; certificati di qualità che confermano ispezioni a lungo termine, utilizzo delle migliori materie prime e tecnologie per la sua preparazione; vasta gamma e, naturalmente, molti anni di fiducia dei clienti.

Di seguito una classifica dei migliori produttori di L-carnitine:

1. Nutrizione ottimale

3. Nutrizione universale

Le migliori L-carnitine in forma liquida

Ultra-Pure Carnitin MuscleTech

La confezione di questo farmaco è progettata per 16 ricevimenti. Ogni dose contiene 1 g della sostanza attiva. Il supplemento è ottimo per uomini e donne che vogliono aumentare il metabolismo dei grassi sotto carichi intensi.

vantaggi:

• aumenta il potenziale energetico del corpo;
• promuove il recupero rapido dopo allenamenti intensi, prevenendo i danni ai tessuti muscolari;
• piacevole sapore di arancia;
• alto tasso di assorbimento;
• abbassa il colesterolo nel sangue;
• ricezione comoda - puoi berla in forma pura o mescolarla con acqua o succo.

svantaggi:

• devi prendere solo mezz'ora prima dell'allenamento;
• nella preparazione ci sono additivi e aromi aromatizzanti;
• spesa antieconomica.

CarniTech Universal Nutrition

Il prodotto, che, oltre al componente principale della L-carnitina, contiene anche integratori naturali che hanno un effetto tonico. Una porzione da 20 mg (in totale 16 porzioni) contiene 1,3 g di L-carnitina, 0,05 g di guaranà, 0,075 g di estratto di tè verde, 0,1 g di estratto di ginseng, 0,05 g di estratto di salice bianco.

vantaggi:

• promuove la ripartizione intensiva dei grassi;
• normalizza il peso, favorisce la perdita di peso;
• stimola la prontezza mentale;
• azione istantanea, massimo assorbimento;
• aiuta ad eliminare le tossine dagli organismi;
• Supplementi aiuta a normalizzare la pressione, la funzione cardiaca.

svantaggi:

• prendere il farmaco dipende dall'allenamento. È necessario consumare 1 ora prima dell'allenamento;
• Se sei ipersensibile a qualsiasi componente del supplemento, potresti provare nausea, feci alterate e mal di testa.

Carnitine Core MusclePharm

L'integratore alimentare contiene 4 forme di carnitina sinistra: L-carnitina, tatrat, acetile, propionile. Anche a piccoli carichi l'effetto sarà evidente. L'uso di questo farmaco è raccomandato con una dieta speciale (è auspicabile ridurre la quantità di alimenti a base di carboidrati) e cardiovascolare. Il farmaco è progettato per 30 porzioni, ciascuna contiene 0,15 g della sostanza attiva.

vantaggi:

• aiuta a bruciare i grassi, il peso più veloce ritorna alla normalità;
• normalizza i processi di scambio di energia;
• le controindicazioni e gli effetti collaterali sono assenti come con una sola volta e con uso regolare;
• composizione equilibrata;
• a differenza delle compresse e della forma in polvere di rilascio, la forma liquida viene assorbita più velocemente dal corpo e, di conseguenza, l'effetto dell'assunzione è più rapido;
• migliora il sistema cardiovascolare;
• stimola l'attività fisica e mentale.

svantaggi:

• nella composizione ci sono coloranti, aromi e aromi;
• aumenta l'appetito.

Top L-Carnitina in compresse o capsule

Optimum Nutrition L-carnitine 500

Una confezione di L-carnitina di alta qualità contiene 60 porzioni di 0,5 g di principio attivo ciascuna. Nella composizione c'è una combinazione: fosforo, calcio e L-carnitina. L'additivo è considerato universale, perché Adatto per uomini e donne.

vantaggi:

• accelera il processo di perdita di peso senza una minaccia per la salute;
• additivo sicuro ed efficace;
• il produttore non usa sostanze sintetiche;
• minimizza il carico sul cuore;
• aumenta la resistenza del corpo durante lo sforzo fisico attivo grazie al miglioramento dello scambio di energia nei muscoli;
• grazie alla sua composizione, viene rapidamente assorbito dal corpo, quindi puoi prenderlo indipendentemente dall'allenamento.

svantaggi:

• dopo aver assunto dosi significative, è estremamente raro sviluppare insonnia, quindi, si consiglia di prenderlo al mattino;
• in caso di intolleranza individuale a qualsiasi componente del farmaco, la ricezione non è raccomandata.

SAN L-Carnitine Power

Nella composizione del farmaco c'è un ingrediente attivo, la sua concentrazione in ciascuna capsula è di 0,5 g. La preparazione è esente da impurità. Un pacchetto è progettato per 60 ricevimenti.

vantaggi:

• il farmaco aumenta la resistenza del corpo;
• la forma di rilascio delle capsule nella sua composizione ha un minimo di componenti estranei;
• ricezione e imballaggio convenienti;
• evita il declino del testosterone dopo allenamenti intensi;
• in confronto agli analoghi ha un prezzo basso, ma l'effetto dell'accoglienza non è inferiore;
• rafforza il sistema immunitario.

svantaggi:

• a differenza della forma liquida, è più assorbito;
• grandi capsule

Acido alfa lipoico Acetil L-Carnitina 60

La base dell'additivo contiene 2 sostanze principali: acetilcarnitina (0,5 g) e acido alfa-lipoico (0,2 g). Si presenta sotto forma di capsule ed è ottimo per stimolare il metabolismo, ottenere maggiore energia e bruciare i grassi. L'imballaggio è calcolato su 60 ricevimenti. Il giorno è consigliato prendere 2 capsule.

vantaggi:

• a seguito dell'assunzione, gli acidi grassi vengono convertiti in energia pulita necessaria per l'esercizio aerobico;
• aiuta a rallentare il processo di invecchiamento nel corpo;
• accelera la rigenerazione e il recupero dei tessuti e riduce lo stress ossidativo;
• stimola la produzione di ormone della crescita;
• non contiene zucchero, conservanti, coloranti;
• non ci sono reazioni avverse, anche con una dose elevata;
• aiuta ad aumentare le prestazioni energetiche.

svantaggi:

• digerito più a lungo della forma liquida;
• con intolleranza individuale a qualsiasi sostanza nella composizione, è meglio rifiutare.

Top in polvere di L-Carnitina

Nutrabolics carnibolic

Il farmaco contiene L-carnitina, cloridrato, tatrat, fumarato. Confezione da 150 g, progettato per 30 ricezioni (5 g). Ogni porzione contiene 2 g di principio attivo, i restanti componenti: malico, citrico, tartarico e altri reagenti. L'ingresso è consentito a donne, uomini, minori, sovrappeso. È possibile assumere l'additivo come terapia complessa per migliorare il sistema cardiovascolare.

vantaggi:

• aumenta il tono energetico, la forza e la resistenza;
• caratterizzato da alta efficienza;
• ottimo per asciugare i muscoli;
• aiuta a smaltire il grasso sottocutaneo più velocemente.

svantaggi:

• lo svantaggio dell'assunzione è che la polvere deve essere diluita;
• prezzo elevato;
• più del 50% della composizione in ciascuna porzione è occupato da componenti inattivi.

MyProtein ACETYL L CARNITINE

L'additivo è prodotto in un pacchetto da 250 g ed è progettato per 500 porzioni e un pacchetto per 500 g è progettato per 1000 porzioni. Per il consumo, si consiglia di assumere 0,5 g del farmaco da 1 a 3 volte al giorno, previa diluizione in acqua o un bicchiere di succo. Accettarlo è necessario immediatamente dopo agitazione, è desiderabile durante il cibo.

vantaggi:

• additivo altamente efficace;
• aumenta la resistenza durante gli allenamenti intensi;
• aumenta la prontezza mentale;
• il prodotto non contiene additivi estranei, non ha quasi sapore (quando si scioglie in acqua, si sente un leggero sapore di limone), può essere diluito in succo o tè - puoi sperimentare e creare i tuoi sapori preferiti;
• si dissolve rapidamente;
• l'imballaggio è consumato con parsimonia;
• aiuta a normalizzare il peso senza diete debilitanti;
• alta concentrazione nei tessuti;
• contribuisce alla normalizzazione del cuore.

svantaggi:

• il liquido è necessario per il consumo.

La migliore ampolla L-carnitina

Fiala di biotech L-Carnitina 2000

Supplemento riferito a bruciagrassi sportivi a lieve azione. L'imballaggio è progettato per 20 ricevimenti. Ogni flaconcino contiene 2 g del principio attivo. La reception è raccomandata per mezz'ora prima dell'allenamento.

vantaggi:

• la carnitina ha un alto grado di purificazione;
• ricezione conveniente, per l'uso, è necessario aprire la fiala e bere il suo contenuto;
• ben assorbito dal corpo;
• aumenta le prestazioni energetiche;
• risultati massimi anche con piccole dosi;
• aumenta la resistenza;
• normalizza il cuore;
• ottimizza il metabolismo degli acidi grassi.

svantaggi:

• prezzo elevato;
• contiene componenti estranei: agenti aromatizzanti, conservanti, ecc.

Carnitine 2000 Power Pro

Il supplemento è ricco di vitamine, disponibili in comodi bastoncini monouso. Ogni 20 ml. Il farmaco contiene: L-carnitina (2 g), vitamine (1,5 mg), acido ascorbico (3 mg), ecc. Si raccomanda di assumere prima dell'esercizio, ma non più tardi di 5 ore prima di andare a dormire.

vantaggi:

• nessuna necessità di diluire con acqua o bevande, il che è molto conveniente;
• accelera il tasso di scissione del grasso;
• aumenta il tono del corpo;
• aumenta la quantità di energia prodotta;
• migliora il funzionamento del cuore, del fegato, riducendo il livello di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni;
  prezzo ragionevole;
• non causa irritazione allo stomaco

svantaggi:

• nel caso di intolleranza individuale a qualsiasi componente del farmaco, la ricezione è meglio annullare;
• La composizione contiene aromi e aromi.

Quale L-carnitina comprare

La scelta della L-carnitina è necessaria considerando i seguenti fattori:

1. È necessario correlare il prezzo, il numero di porzioni e la concentrazione del componente attivo per ogni porzione. Accettabile, a prima vista, il prezzo potrebbe essere dovuto a una piccola quantità della sostanza attiva e, di conseguenza, ci sarà un effetto meno pronunciato. In questo caso, è necessario aumentare il numero di ricevimenti (il fabbisogno giornaliero di L-carnitina è di 2 g).

2. Tra l'alimentazione sportiva dei migliori produttori, ci sono molti falsi, quindi è necessario acquistare sui siti ufficiali o prima consultare l'allenatore. Il prezzo basso della stessa droga, ma venduto su una risorsa poco conosciuta, molto probabilmente parla di un falso.

3. La presenza di componenti aggiuntivi nella composizione. Prima di acquistare, è necessario decidere quale forma di rilascio sarà più comoda per l'uso: liquido, le fiale vengono assimilate più velocemente, ma spesso nella composizione vi sono ulteriori componenti inattivi; compresse e polvere sono più a lungo assorbite, ma nella composizione non ci sono praticamente sostanze estranee.

Valutazione delle migliori L-carnitine in base alle recensioni dei clienti

stampa elastico e glutei stretti, hands-ha sottolineato la bicipiti e tricipiti, volto senza il doppio mento e le gambe forti - tutto questo si possono ottenere molto più rapidamente se fare sport e prendere il meglio di L-carnitina per la perdita di peso allo stesso tempo. Non puoi perderti nella varietà di offerte sul mercato, avendo studiato la nostra valutazione dei mezzi più efficaci e popolari.

Migliori L-carnitine - quale compagnia comprare

La qualità europea è fornita da aziende provenienti da Ungheria, Romania, Germania, Inghilterra. Il leader indiscusso in questa nicchia sono gli Stati Uniti. Da aziende collaudate meritano attenzione:

1. NutraKey è una società degli Stati Uniti, fondata nel 2004 e che produce prodotti con un ampio spettro di attività per gli atleti.
2. Optimum Nutrition - opera dal 1996, impone severi requisiti sulla qualità delle materie prime, produce prodotti naturali.
3. NOW Foods - una società dagli Stati Uniti, sul mercato dal 1968, ha i propri laboratori di controllo qualità, produce prodotti con un costo medio.
4. MusclePharm ha sede a Denver (USA), i prodotti di marca sono utilizzati da Arnold Schwarzenegger, il golfista Tiger Woods, rinomato allenatore di fitness Cheidi Dunmore.
5. MyProtein è un marchio inglese di nutrizione sportiva premium registrato nel 2004.
6. BioTech - Il marchio americano, in base al quale le carnitine sono prodotte in tutte le forme esistenti, utilizza solo ingredienti naturali.

Ciascuna delle aziende nella lista ha i propri laboratori, laboratori e dipartimenti di marketing.

Le migliori classifiche di L-carnitina

Nella scelta dei candidati, abbiamo prestato attenzione principalmente al feedback reale degli utenti e dei formatori di fitness. La stessa valutazione è stata fatta tenendo conto delle seguenti sfumature:

• Modulo di rilascio;
• La composizione e la percentuale della sostanza principale;
• Popolarità del marchio;
• costo;
• Sicurezza sanitaria;
• l'efficacia;
• funzione;
• Metodo di somministrazione;
• Scopo d'uso;
• Disponibilità nei negozi.

La migliore L-carnitina solida

Qui sono disponibili 3 forme di rilascio - polvere, incapsulato e preformato. Tali agenti non sono convenienti come i liquidi, richiedono diluizione, ma vengono assorbiti più velocemente e facilmente. Produttori di prodotti popolari dagli Stati Uniti, Canada, Germania, Ungheria.

Le pillole più efficaci secondo gli istruttori di fitness

Optimum Nutrition L-carnitina è adatta per uomini e donne. Disponibile in un barattolo di plastica da 60 pezzi. per un corso di 30 giorni. Contiene carnitina, calcio e fosforo. Usa 1 scheda. prima di colazione e allenamento, acqua potabile.

vantaggi:

• Naturale e sicuro;
• Atti durante l'esercizio e dopo;
• Protegge il cuore dal sovraccarico;
• Dimensioni della piccola pillola;
• Non danneggia il fegato;
• Stimola la produzione di ormone della crescita.

svantaggi:

• Digerito più a lungo degli sciroppi;
• È possibile intolleranza individuale dei componenti;
• È necessario bere acqua.

Feedback positivo su Optimum Nutrition La L-carnitina viene lasciata principalmente dalle donne.

Vincitore in polvere

MyProtein Acetyl è basato sugli amminoacidi metionina e lisina, confezionati in sacchi Croft da 250 ge 500 g di foglio. Una confezione include rispettivamente 500 e 1000 porzioni. Il numero di ricevimenti al giorno - 3 volte. La polvere (25 g) viene sciolta in 200 g di succo o acqua e presa durante i pasti.

vantaggi:

• Un pacchetto dura a lungo (3-6 mesi);
• Si accumula nei tessuti;
• Migliora il sollievo del corpo;
• È combinato con diversi liquidi;
• Quasi insapore;
• Aumenta la resistenza;
• Migliora l'attività mentale e fisica.

svantaggi:

• Etichetta in inglese;
• Richiede fluido di diluizione;
• Si consiglia di combinare con altri integratori per la perdita di peso.

Nutrizionisti e bodybuilder professionisti dicono che MyProtein Acetyl è adatto solo per le fasi iniziali.

Il più veloce delle capsule

Ora - originariamente progettato per gli atleti professionisti, ma progettato anche per la perdita di peso passiva. Disponibile in confezione di plastica contenente 60 capsule con rivestimento gelatinoso di cellulosa, silicio e magnesio stearato. Numero di porzioni - 30, dose giornaliera - 3 capsule. Prendili 2 pezzi. il giorno prima dell'allenamento.

vantaggi:

• Non contiene conservanti, aromi, coloranti;
• Prove cliniche passate;
• Dimensioni della capsula piccola;
• Ha un buon profumo;
• Digerito rapidamente

svantaggi:

• Confezione grande;
• costoso;
• Contiene molte calorie.

Offerta universale

Polvere in polvere del produttore americano Inner Armor. Usalo durante i pasti due volte al giorno, 2 g, acqua spremuta. Aumenta la resistenza e la resistenza allo stress, trasforma il grasso corporeo in energia e favorisce la perdita di peso. La composizione include la sostanza principale, l'acido succinico e la cellulosa.

vantaggi:

• Aumenta la resistenza;
• Sopprime la fame;
• Abbassa il colesterolo;
• Protegge il cuore e i vasi sanguigni;
• Può essere usato senza restrizioni.

svantaggi:

• Effetto debole della perdita di peso;
• Ingredienti aggiuntivi
• Forte sapore di ciliegie.

Opzione di bilancio

Carni-X Scitec Nutrition è un integratore alimentare per la divisione del grasso e la normalizzazione del metabolismo lipidico. Inizia il processo di bruciare i grassi, aumenta la resistenza, abbassa il colesterolo e migliora la funzione cardiaca. Lei è scelta da atleti professionisti. Una porzione - 1-2 capsule che vengono prese al mattino e lo stesso prima di andare in palestra.

vantaggi:

• Non ha controindicazioni ed effetti collaterali;
• Ha un effetto complesso;
• La presenza di vitamine;
• naturalezza;
• Basso costo

svantaggi:

• Dipendenza del regime sulla dieta dell'atleta;
• Non può essere assunto durante la notte - rinvigorisce fortemente;
• Lentamente digerito e assorbito;
• Consumato rapidamente

L'opzione più conveniente

Rosa Fit - chewing gum in una bottiglia di plastica da 500 mg. Il numero di compresse - 60 pz., Ciascuno contiene 500 mg di carnitina. Valore energetico - 8,27 kcal per 100 g Produttore - azienda ungherese BioTech. Questo è un bruciagrassi naturale che aumenta i livelli di energia, l'attività mentale e fisica. Tariffa giornaliera - 6 gum 2 pz. 10 minuti prima dei pasti.

vantaggi:

• Raccomanda i nutrizionisti;
• Produzione europea;
• Pratico modulo di rilascio;
• Ha un effetto complesso sul corpo;
• Contiene vitamine del gruppo B;
• Ideale per il diabete a causa del contenuto di inulina.

svantaggi:

• Odore di arancia tagliente;
• La necessità di frequenti ammissioni;
• Non adatto per la gastrite.

Migliori L-Carnitine liquide

Offre due opzioni - sotto forma di sciroppo e fiale, la forma di rilascio è conveniente, buon gusto. Oltre alla carnitina, contengono dolcificanti e additivi (cellulosa, tè verde). Spesso sono anche arricchiti con vitamine. I migliori prodotti sono disponibili negli Stati Uniti, in Ungheria, in Romania e sono confezionati in flaconi che vanno da 50 g a 1 l o fiale da 25 ml.

Vincitore in fiale

L-Carnitine 2000 - significa da BioTech in fiale da 25 ml. In un pacchetto vengono venduti 20 articoli, ciascuno contenente il 99% di carnitina pura. Viene preso in una fiala 1/3 mezz'ora prima dell'allenamento. Per 100 g conti per 8 kcal. Il farmaco migliora il muscolo cardiaco, brucia i grassi e dà energia.

vantaggi:

• Non ha effetti collaterali;
• Composizione naturale;
• Non crea dipendenza con l'uso a lungo termine;
• Le porzioni sono divise in fiale.

svantaggi:

• Troppo concentrato;
• Lascia un retrogusto sgradevole;
• Provoca una sensazione di fame.

Sciroppo di bilancio

Power System attack 3000 - imbottigliato in flaconi da 50 ml, brucia i grassi, rafforza il sistema immunitario, previene le piastrine e le malattie cardiache, elimina l'ansia e crea un atteggiamento verso l'allenamento. Consiste di pura carnitina, caffeina e aromi (ciliegia o guaranà).

vantaggi:

• Buone acclamazioni;
• Disponibile in due gusti;
• Elimina l'appetito;
• Pratico modulo di rilascio.

svantaggi:

• Non funziona se non pratichi sport;
• Ha un sapore sgradevole;
• Un lungo corso di ammissione, più di 2 mesi;
• A volte provoca il bruciore di stomaco.

Lo strumento con l'effetto più lungo

L-Carnitina 100.000 - prodotta da Weider sotto forma di sciroppo, trasforma il grasso in energia in combinazione con la dieta e lo sport, promuove la crescita muscolare, stabilizza ulteriormente il cuore e il cervello. Porzioni in un pacchetto - cento. Ci sono 142 kcal, 11,7 proteine ​​e 1,5 grassi per 100 g. Prendilo al mattino o a pranzo prima dei pasti e prima dell'allenamento 10 ml in forma pura.

vantaggi:

• Ricco di proteine;
• Risultati rapidi, già evidenti dopo 10 giorni;
• Marchio famoso

svantaggi:

• Non è raccomandato prendere nel pomeriggio - può disturbare il sonno;
• costoso;
• Sapore sgradevole

Il rimedio più universale

Now Foods - uno sciroppo con l'odore e il sapore delle arance dagli Stati Uniti, versato in bottiglie scure di 473 ml. È brevettato come integratore alimentare vegetariano per bruciare i grassi e funziona solo in combinazione con l'attività fisica. Usato da 1 cucchiaio. l. due volte al giorno a stomaco vuoto.

vantaggi:

• testato;
• Potente effetto anabolico;
• Accelera il guadagno muscolare;
• Lunga durata, fino a 3 anni;
• Formula vegetariana

svantaggi:

• Usato dalla prescrizione del medico;
• Deve essere consumato mentre si mangia;
• Un grosso barattolo.

La scelta migliore per gli atleti professionisti

Liquido - fornito dalla società canadese Allmax Nutrition in flaconi da 453 ml. Contiene l'ingrediente principale e l'acido pantotenico. Aumenta le prestazioni e mantiene il tono muscolare, accelera il recupero dopo l'esercizio fisico, brucia i grassi. Viene assunto con 15 ml prima dell'allenamento, ma non più di due volte al giorno.

vantaggi:

• La composizione unica che accelera la combustione dei grassi;
• Assorbito e assorbito attivamente;
• Famoso produttore straniero;
• Non si stanca rapidamente;
• Adatto per vegetariani.

svantaggi:

• Malodostupen;
• Non raccomandato per atleti non professionisti;
• Può causare peggioramento durante la gastrite.

Nella metà dei casi, i vegetariani usano il liquido non per perdere peso, ma come fonte di energia.

Quale è meglio comprare L-carnitina

Degli strumenti ad azione rapida e facilmente digeribili, gli sciroppi in bottiglia sono degni di attenzione, ma sono anche i più costosi. L'opzione di bilancio è di capsule e compresse, e la più sicura è la polvere. Il più conveniente - ampolle.

Quando si raccomandano sport attivi:

• MyProtein Acetyl Carnitine;
• BioTech USA 100000;
• Liquido;
• Attacco al sistema di potere.

Per la perdita di peso passiva con carichi minimi, è meglio scegliere:

• Dymatize Nutrition Liquid;
• Ora alimenti;
• L-Carnitine 2000;
• Carni-X Scitec Nutrition.

Atleti professionisti in forma:

• Rosa Fit;
• Nutrizione ottimale;
• Metallo liquido Red Star Labs.

È importante non solo scegliere la migliore L-carnitina, ma anche capire come prenderla correttamente, tutti i dettagli in questo video:

Scegliendo la migliore L-carnitina, dovresti concentrarti sulla popolarità del marchio, sulla forma del rilascio e sulla composizione dei fondi, un risparmio irragionevole sulla loro salute è inaccettabile. La confezione di convenienza e l'aspetto del farmaco sono secondari.