L-carnitina: danno! È davvero così?

• Prevenzione

Prodotti per la perdita di peso oggi in particolare onore. Il desiderio di perdere peso, rendere la tua figura snella e tesa, ispira scienziati e medici a sviluppare nuovi farmaci efficaci e consumatori alla ricerca di nuove e miracolose pillole sugli scaffali delle farmacie. Molti sono sicuri che sia sufficiente mangiare le pillole "magiche" e il grasso corporeo inizierà a dissolversi proprio davanti ai tuoi occhi. Tra tutti i bruciagrassi, la L-carnitina ha guadagnato particolare popolarità.

Cos'è la L-carnitina?

La L-carnitina è un amminoacido che ha una struttura simile alle vitamine B. A causa dell'elevato numero di qualità preziose, questa sostanza viene spesso utilizzata come integratore alimentare per bruciare i grassi. L'aminoacido L-carnitina ha un effetto sul corpo simile all'effetto delle vitamine, ma si riferisce anche a un diverso tipo di sostanza, in quanto sintetizzata nel corpo stesso. Una caratteristica molto importante della L-carnitina: il suo uso non causa la distruzione di proteine ​​e carboidrati.

Per iniziare il processo di bruciare le riserve di grasso, i seguenti fattori influenzano:

• La presenza nel corpo di una certa quantità di L-carnitina;
• Dieta competente;
• Attività fisica

La L-carnitina è anche necessaria per il metabolismo dei grassi, così come l'insulina è per il glucosio. La L-carnitina è un trasportatore di acidi grassi nei mitocondri, dove il grasso viene decomposto trasformandosi in energia. La carenza di carnitina causa problemi di bruciare i grassi nel corpo.

Questo è accompagnato dai seguenti processi:

• Gli acidi grassi non vengono rimossi dal sistema circolatorio, con conseguente aterosclerosi e obesità. Gli acidi grassi sono raccolti nel citoplasma delle cellule, attivano l'ossidazione dei lipidi e la distruzione delle membrane cellulari, bloccano il trasferimento di ATP nel citoplasma, che porta alla privazione della riserva di energia di vari organi;
• La carenza di carnitina influisce negativamente sul funzionamento del cuore, poiché questo organo è alimentato principalmente dall'energia derivante dalla combustione degli acidi grassi.

Indicazioni per l'assunzione di L-carnitina

1. Aumento dell'affaticamento e del deficit energetico.
2. Diabete.
3. L'obesità.
4. Ripristino del fegato, dopo gli effetti dannosi dell'alcol.
5. Diverse malattie cardiovascolari - L-carnitina riduce i livelli di colesterolo, ferma lo sviluppo di aterosclerosi, abbassa la pressione sanguigna e aiuta nella lotta contro l'insufficienza cardiovascolare.
6. Si raccomanda di assumere pazienti affetti da AIDS: l'azidotimidina (un farmaco usato in questa malattia) causa una carenza di carnitina e, di conseguenza, aumenta l'affaticamento del corpo, un pronunciato indebolimento del sistema immunitario e l'insufficienza muscolare.
7. Problemi con il fegato o i reni - la carnitina viene sintetizzata in questi organi, in caso di sconfitta, il loro volume nel corpo diminuisce e c'è bisogno di un compenso esterno.
8. Tutti i tipi di malattie infettive, accompagnate da febbre (questo aumenta la frequenza cardiaca) e aumento dei costi energetici (la carnitina rilascia energia aggiuntiva).
9. La carnitina è un potente antiossidante e stabilizzante delle membrane cellulari. Ha un effetto positivo sullo stato dei vasi sanguigni e previene la formazione di coaguli di sangue.
10. L'accettazione di L-carnitina riduce la resistenza del metabolismo alla perdita di peso.

I produttori di L-carnitina affermano che il farmaco è completamente innocuo e non ha controindicazioni, ma le persone che soffrono di determinate malattie dovrebbero assumere il farmaco con estrema cautela:

• ipertensione;
• Cirrosi del fegato;
• Diabete mellito;
• Anomalie nei reni;
• Malattie di navi periferiche.

In caso di sovradosaggio, possono verificarsi i seguenti problemi: nausea, vomito, spasmi intestinali, diarrea.

Harm L-carnitina

Come perdere peso: con un nutrizionista o con L-carnitina?

Non c'è nulla di sorprendente nel fatto che abbiamo deciso di pubblicare un articolo sul potenziale danno della L-carnitina.

Innanzitutto, nel processo di scelta di un programma e di un metodo di trattamento, quando prescriviamo un regime terapeutico a un paziente, a volte raccomandiamo l'uso di integratori alimentari e complessi vitaminici in diverse fasi del trattamento, ma il loro uso è facoltativo. Sottolineiamo costantemente che il processo di trattamento - la perdita di peso sarà soggetta ai requisiti di base, con successo. L'uso di integratori, in particolare L-carnitina, può solo accelerare l'insorgenza del risultato.

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In secondo luogo, è importante distinguere tra effetti negativi e danni. La L-carnitina è una droga abbastanza innocua, un amplificatore per la produzione di succo gastrico, con il giusto dosaggio, i metodi di conservazione, nominati da un nutrizionista che ha studiato la tua storia medica, con un alto grado di probabilità sarà innocuo per la tua salute.

Terzo e più importante. L'uso di L-carnitina o di un altro farmaco offerto a voi non è la base della tecnica utilizzata nella nostra clinica. I ricordi della mitica "pillola del Cremlino", conservata dal secolo scorso, pubblicità o conoscenza superficiale della nutrizione, fanno credere a qualcuno che sia la L-carnitina, oi suoi analoghi, la base del processo di perdita di peso. Inizia la sua ricezione attiva e incontrollata. In tali casi, il danno della L-carnitina è molto probabile.

Non illuderti: L-carnitina da sola non ridurrà il tuo peso. La base di una figura snella è un'alimentazione corretta e cambiamenti nello stile di vita.
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Esclusione di responsabilità (di responsabilità)

I dati relativi al monitoraggio della sicurezza dei farmaci sono raccolti dal database ED - Eudravigilance, un database che riceve segnalazioni spontanee o dati di studi clinici sui danni alla salute, in particolare quando si usa L-carnitina.

L'affidabilità dei messaggi è testata da un numero di parametri, in particolare, dalla correlazione tra il momento dell'inizio del consumo del farmaco e il momento del verificarsi di un potenziale danno. Le descrizioni editoriali del verificarsi di effetti collaterali, o danni dall'assunzione di L-carnitina, avvertono della bassa probabilità della loro ricorrenza. Tuttavia, dal momento che tali casi sono registrati alla reception, è necessario familiarizzare con i potenziali casi di insorgenza di danni dall'assunzione di L-carnitina.

Dose sicura di L-carnitina

I nutrizionisti prescrivono una dose del farmaco, non superiore a 5 g durante il giorno. In questo caso, il dosaggio di L-carnitina e il tempo di ammissione devono essere rigorosamente conformi alla prescrizione del medico. Una singola sospensione del farmaco non dovrebbe causare un cambiamento nel programma generale. Quando si effettua il seguente apporto di L-carnitina prescritto da un nutrizionista, non tentare di aumentare (raddoppiare) la dose - tali azioni hanno maggiori probabilità di causare danni irreparabili alla salute.

Sfortunatamente, spesso incontriamo casi in cui il danno derivante dall'assunzione di L-carnitina è dovuto all'uso del farmaco causato da uno stoccaggio improprio o al di là della sua durata di conservazione. La L-carnitina in ritardo è dannosa. Condizioni di conservazione specificate dal produttore, questo è un luogo fresco e asciutto non soggetto a congelamento. Calore eccessivo, il contatto con l'umidità altera fondamentalmente l'efficacia della L-carnitina.

Sottolineiamo ancora una volta, nella nostra clinica, anche raccomandando l'uso di integratori alimentari, non sempre offriamo L-carnitina. I nostri specialisti non raccomandano mai l'uso di L-carnitina se si hanno malattie associate, come malattie renali, epilessia, allergie, ipertensione o diabete.

Coloro che decidono di combattere indipendentemente l'obesità, usando la L-carnitina per la perdita di peso, hanno bisogno di sapere quanto segue.

Le principali controindicazioni della L-carnitina, più spesso riportate nelle istruzioni per il farmaco, dovrebbero includere:

• allergie alle proteine ​​alimentari, latte, uova, grano;
• la possibilità di un ciclo di scarsa nutrizione o digiuno;
• gravidanza, compresa quella programmata per il breve termine;
• avere problemi con la ghiandola tiroidea;
• La L-carnitina (così come altri integratori) non è altamente raccomandata per i pazienti in dialisi;
• l'allattamento al seno.

Inoltre, è necessario ricordare la significativa probabilità dell'impatto della L-carnitina sull'effetto dell'uso di droghe se il paziente ha un cancro o una malattia da HIV.

L'insorgenza di qualsiasi effetto collaterale che può essere considerato pericoloso per la salute è un segnale per interrompere immediatamente l'assunzione di L-carnitina, sospenderne il corso prima di consultare il medico.

Reazioni avverse previste

La L-carnitina è utilizzata nella pratica medica per un tempo considerevole, una quantità sufficiente di informazioni affidabili sulle reazioni avverse prevedibili e temporanee si sono accumulate. Tali sintomi o effetti collaterali non causano danni significativi alla salute, causano disagio o disagio. Secondo gli esperti, spesso includono:

• mal di stomaco, nausea, vomito - si verificano abbastanza frequentemente;
• odore sgradevole di urina, sudore - abbastanza spesso, meno spesso l'odore dalla bocca;
• assumere L-carnitina alla sera può provocare difficoltà ad addormentarsi, causando attività indesiderate.

Meno comuni sono sintomi indesiderati come congestione nasale, ansia, palpitazioni, ipertensione, febbre alta.

Effetti collaterali seri

Il danno della L-carnitina è il verificarsi di disturbi persistenti e gravi. Deve informare immediatamente il medico circa i suoi sospetti che siano causati dall'assunzione del farmaco, interrompendo l'assunzione di altri farmaci.

Nella base europea, in particolare, ci sono rari casi in cui dopo averli presi (ma non necessariamente a causa loro) si sono verificati:

• anoressia nervosa, mangiare squilibri, come conseguenza della fame;
• confusione o disagio nel pensare o nel parlare;
• depressione, o, al contrario, aggressività immotivata;
• comportamento insolito del paziente (ad esempio, rischio irragionevole);
• mancanza di respiro, difficoltà di respirazione.

I sintomi allergici come prurito, eruzione cutanea o orticaria, edema spontaneo, più spesso della bocca, della gola e delle labbra sono stati registrati più spesso.

La L-carnitina è veramente efficace solo se sono soddisfatte due condizioni: esercizio fisico regolare e una dieta equilibrata ben scelta.

Qual è il risultato?

L-carnitina aiuta meravigliosamente a perdere peso, ma solo con una corretta somministrazione e come prescritto da un dietologo. L'assunzione indipendente e incontrollata di L-carnitina può causare dipendenza del corpo e vari disturbi del corpo quando si produce la sua l-carnitina. Nonostante il fatto che questo integratore abbia molte proprietà positive, non nutrite illusioni sul fatto che possa ridurre il peso per voi.

La L-carnitina è veramente efficace solo se sono soddisfatte due condizioni: esercizio fisico regolare e una dieta equilibrata ben scelta. L-carnitina non dovrebbe essere la base per la perdita di peso, ma solo un aiuto. Qualunque buon nutrizionista te lo confermerà. La base di una figura snella è un'alimentazione corretta e cambiamenti nello stile di vita. Ricorda questo e sii sano!

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L-carnitina: danno

Uno dei bruciatori di grasso più popolari l-carnitina è un motivo di costante polemica. Da un lato, ha un effetto distruttivo sui depositi di grasso sottocutaneo, d'altro canto, ha molte controindicazioni ed effetti collaterali estremamente indesiderabili.

Come funziona la carnitina?

L'effetto della l-carnitina è la sua partecipazione attiva ai processi metabolici. Il fatto è che promuove il rilascio di energia dalle riserve di grasso. A causa di ciò, si ottiene l'effetto di perdere peso.

Si ritiene che l'assunzione aggiuntiva di questa sostanza darà effetto solo se non è abbastanza nel corpo. Se ne hai abbastanza del cibo, l'effetto potrebbe non esserlo.

Quali alimenti contengono carnitina?

Secondo gli ultimi dati, la percentuale raccomandata per gli adulti è di 300 mg al giorno e per i minori di 18 anni di età da 100 a 300 mg. È facile ottenerlo dal cibo (la cifra indica la quantità di carnitina per 100 grammi):

• carne macinata - 94 mg;
• bistecca di manzo - 95 mg;
• pancetta - 23,3 mg;
• maiale - 27,7 mg;
• gelato - 3,7 mg;
• petto di pollo - 3,9 mg;
• latte intero - 3,3 mg;
• merluzzo - 5,6 mg;
• asparagi - 0,195 mg;
• maccheroni - 0,126 mg;
• pane bianco - 0,147 mg;
• riso bollito - 0,0449 mg;
• burro di arachidi - 0,083 mg;
• uova - 0,0121 mg;
• succo d'arancia - 0,0019 mg.

Naturalmente, in questa forma, la L-carnitina non può recare danno, a differenza della sua controparte, che può essere acquistata come integratore alimentare in farmacia o in un negozio di nutrizione sportiva.

L - carnitina: controindicazioni

L'elenco delle controindicazioni della l-carnitina è importante per rispettare rigorosamente, altrimenti rischi di danneggiare il tuo corpo:

• allergico a qualsiasi tipo di proteina alimentare (ad esempio, latticini, uova o grano);
• la possibilità di un periodo di cattiva alimentazione impropria;
• gravidanza - sia in arrivo che in programma;
• malattia della tiroide;
• malattie oncologiche;
• epilessia;
• malattia renale;
• diabete mellito;
• ipertensione;
• HIV;
• periodo di allattamento.

Inoltre, gli effetti collaterali attivi possono anche essere pericolosi. Se ti senti male dopo aver preso l'integratore, è meglio rifiutarlo.

L-carnitina: effetti collaterali

Gli effetti collaterali della l-carnitina possono essere di vari gradi di intensità. Ad esempio, gli scienziati attribuiscono i seguenti fenomeni agli effetti collaterali lievi e temporanei:

• vomito;
• nausea;
• varie opzioni per lo stomaco turbato;
• sudorazione eccessiva;
• odore sgradevole di sudore, urina o bocca;
• attività eccessiva ed estenuante dopo l'assunzione del farmaco;
• insonnia.

Molte persone che assumono questa sostanza sperimentano questi effetti collaterali per un periodo, e quindi i sintomi regrediscono. Se hai questi effetti indesiderati per diversi giorni, dovresti rifiutarti di prendere il farmaco.

Nei casi più gravi, dovresti immediatamente rinunciare alla carnitina. Soprattutto se osservi te stesso o altri ti indicano i seguenti sintomi:

• rischio di anoressia nervosa;
• vari disturbi alimentari;
• incoerenza della parola o confusione del pensiero;
• depressione;
• comportamento aggressivo;
• eruzione cutanea o orticaria di genesi non specificata;
• comportamento non standard (propensione al rischio, ecc.);
• gonfiore in bocca, gola;
• prurito;
• mancanza di respiro o difficoltà di respirazione.

Immediatamente si dovrebbe notare che il danno della l-carnitina sotto forma di gravi effetti indesiderati il ​​più delle volte porta chi viola il dosaggio, il malfunzionamento, ignora l'elenco delle controindicazioni. In altri casi, la probabilità di gravi conseguenze non è troppo grande.

L-carnitina, danni ed effetti collaterali

La carnitina è un amminoacido, simile nelle sue proprietà alle vitamine del gruppo B. Ma a differenza delle vitamine, il corpo è in grado di produrre questa sostanza da solo. Molti atleti che cercano di asciugarsi e ottenere un bel sollievo usano la carnitina, i cui effetti collaterali sono molto minori.

L carnitina è un amminoacido, simile nelle sue proprietà alle vitamine del gruppo B.

Funzioni principali

La carnitina è in grado di influenzare i processi metabolici nel corpo. Il suo vantaggio è ovvio, dal momento che svolge le seguenti funzioni:

• Promuove la crescita muscolare
• Previene la fame di ossigeno
• Accelera il metabolismo dei grassi
• Migliora la rigenerazione dei tessuti
• Migliora l'appetito
• Sopprime l'aumento della produzione di ormoni tiroidei con tireotossicosi.

La carnitina è considerata un integratore relativamente sicuro. I benefici dovuti ai suoi numerosi effetti positivi. È prescritto anche per i bambini. I suoi benefici sono stati dimostrati per le persone con malattie cardiache, aterosclerosi, diabete, ipertensione e ipertiroidismo.

La carnitina è in grado di influenzare i processi metabolici nel corpo.

Oltre al fatto che la carnitina accelera il processo di grasso scissione e, di conseguenza, contribuisce al rilascio di energia, il suo uso è che è molto più basso di colesterolo.

Questo ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare. Recenti studi scientifici hanno dimostrato che questa sostanza aumenta non solo la resistenza fisica, ma anche le capacità intellettuali.

I vantaggi del farmaco sono che allevia la fatica, compresa la stanchezza cronica, migliora la salute e prolunga la vita.

I bodybuilder che prendono la carnitina aumentano la massa muscolare più rapidamente e perdono il loro tessuto grasso meglio. La sostanza agisce sulle cellule del sangue, migliorando la loro funzione di trasporto. Si noti che la sostanza è ugualmente utile sia per le donne che per gli uomini.

Effetti negativi

La carnitina è stata studiata molte volte, ma non sono stati identificati effetti collaterali evidenti dalla sua somministrazione. È interessante notare che anche un sovradosaggio significativo è centinaia di volte superiore al normale, non ha causato reazioni negative e non ha avuto conseguenze. La droga avvelenare è impossibile.

La carnitina è stata studiata molte volte, ma non sono stati identificati effetti collaterali evidenti dalla sua somministrazione.

È noto che l'assunzione di L carnitina contribuisce ad aumentare la quantità di energia rilasciata. Una persona diventa vigorosa e piena di energia che può essere spesa per migliorare le prestazioni atletiche, che è uno degli obiettivi dell'utilizzo di questo farmaco. Ma un tale eccessivo vigore ha i suoi svantaggi. Nel corso del tempo, l'insonnia può svilupparsi dall'assunzione costante di una sostanza in alcune persone, quindi l'integratore non è raccomandato da bere prima di coricarsi. L'assunzione di L carnitina al mattino previene problemi di sonno e aumenta il suo effetto positivo.

A volte, a causa dell'azione della carnitina, una persona può essere disturbata da nausea e mal di testa e sono possibili disturbi dell'apparato digerente. Ma questo è abbastanza raro e solo nel caso di intolleranza individuale al farmaco.

La L-carnitina è generalmente ben tollerata, ma in casi isolati sono possibili dispepsia, reazioni allergiche e dolore epigastrico. Spesso questi effetti collaterali si verificano, a causa del fatto che i produttori aggiungono dolcificanti e altri esaltatori di sapidità al farmaco.

Gli atleti di supplemento spesso prestavano attenzione all'aumento dell'appetito. Questo è davvero possibile, perché la carnitina accelera il metabolismo e la combustione del grasso sottocutaneo, che può causare una carenza di calorie nel corpo e, di conseguenza, la fame.

Gli atleti supplementari spesso prestano attenzione all'aumento dell'appetito.

Per non sentire la sensazione della testa, gli integratori a base di carnitina spesso includono fibre alimentari. Puoi anche influenzare l'appetito con una dieta ben studiata e un regime di esercizio. Se si rilevano reazioni negative dall'assunzione del farmaco si consiglia di consultare un medico.

Molti negozi di nutrizione sportiva vendono una grande quantità di carnitine diverse. Naturalmente, questi negozi dovrebbero essere attendibili. Ma la carnitina è prodotta principalmente all'estero e il prezzo che abbiamo su di loro è fortemente contorto. È molto più economico ordinare la carnitina sul sito di Iherb negli Stati Uniti, dove i prezzi sono molto più economici, ci sono sempre promozioni e si garantisce un ulteriore sconto del 5% tramite il nostro link. Pertanto, se hai già deciso quale è la migliore per te, la carnitina può essere trovata su iherb tramite questo link.

Chi è controindicato l'assunzione di supplemento di carnitina?

Qualsiasi rimedio, sia esso un medicinale, un complesso vitaminico o un integratore sportivo, può avere effetti collaterali. E, nonostante il fatto che la L-carnitina sia considerata una delle droghe più sicure, ha le sue controindicazioni. Fondamentalmente si dovrebbe fare affidamento sulle caratteristiche specifiche del corpo, che non possono tollerare alcuna sostanza.

La carnitina L non provoca danni, ma non è prescritta a persone con intolleranza individuale ai componenti del farmaco. Inoltre, non è raccomandato assumere durante la gravidanza e l'allattamento.

Controindicazioni per l'integrazione includono persone che soffrono di gravi malattie del tratto gastrointestinale. Le persone con diagnosi di uremia non dovrebbero anche abusare del farmaco, poiché potrebbero sviluppare debolezza muscolare.

Non si deve prendere L carnitina il giorno in cui si prevede di sottoporsi a una procedura come l'emodialisi, poiché ci sono stati casi di miastenia.

L'interazione di L carnitina con altri farmaci

È stabilito che L-carnitina praticamente non interagisce con altri farmaci, pertanto gli effetti collaterali della sua associazione con essi non sono stati identificati. Il farmaco può essere utilizzato contemporaneamente ad altri integratori sportivi e bruciagrassi. Non ci sarà sicuramente alcun danno da questo.

Tuttavia, alcuni dei farmaci che hanno un effetto anabolico, così come quelli che contengono acido lipoico se assunti insieme alla carnitina, possono migliorare le sue proprietà benefiche. Alcuni tipi di steroidi contribuiscono anche all'accumulo di sostanze nei tessuti del corpo, ma non nel fegato.

In ogni caso, i benefici della carnitina superano di gran lunga i suoi svantaggi. Soprattutto se lo prendi, seguendo una dieta e un regime di esercizio in palestra.

L-Carnitina: tutte controindicazioni ed effetti collaterali

Nella corsa per un bel corpo e salute, è facile prendere ciò che si desidera. La pubblicità offre un mezzo veramente miracoloso, che, esaminato in dettaglio, si rivelerà vuoto.

Non tutto è davvero così semplice e non tutto ha solo vantaggi o lati negativi. Considera il prossimo supplemento, che secondo i produttori è necessario per formare la scultura del tuo corpo.

Cos'è la L-Carnitina e a cosa serve?

L-carnitina (lat Levocarnitinum, levocarnitina, anche l-carnitina, carnitina sinistra) è un composto metabolico, un amminoacido che viene prodotto naturalmente nel corpo. A causa dell'azione di questo elemento, i processi metabolici hanno luogo nel corpo. La levocarnitina è l'ultima risorsa nella catena del corpo che converte i grassi in energia. Ciò significa che la mancanza di carnitina sinistra inibirà i processi metabolici, quindi - obesità, cattiva salute, malattie di diversa natura.

Con un basso contenuto di carnitina nel corpo, una persona sperimenta irritabilità, stanchezza cronica, interruzioni nel lavoro del cuore, intolleranza a qualsiasi sforzo fisico.

Insieme al metabolismo dei grassi, la L-Carnitina stimola la rigenerazione cellulare e, di conseguenza, aumenta l'appetito. A pieno volume, necessario per il corpo, inizia a essere prodotto a partire dai 15 anni, prima che i bambini lo prendano dai latticini e dai prodotti a base di carne. Ecco perché i medici insistono su una buona alimentazione dei bambini, specialmente per le famiglie che praticano il vegetarianismo.

In medicina, la carnitina sinistra viene utilizzata per aumentare i processi metabolici o per correggerli. Disturbi dovuti a malattie, malnutrizione o farmaci modificano in modo significativo il tenore di vita di una persona, e qui, un medico esperto, basato su ricerche, diagnostica e test, sarà in grado di dare la giusta direzione di trattamento con i farmaci giusti.

Per scopi non medici, la levocarnitina è accettata in due casi:

• Come sostanza brucia grassi. Ricorda che tra le altre cose, questo rimedio provoca una strana sensazione di fame? Il motivo è un metabolismo accelerato. Non il fatto che tu lo tolleri. Quando si prende per ridurre il peso, è necessario un serio sforzo fisico e una buona alimentazione, e nella composizione dovrebbe essere grasso. La formazione dovrebbe essere di qualità ed estenuante.
• Come uno dei componenti della nutrizione sportiva. L'effetto anabolico del farmaco ti consente di aumentare la massa muscolare e mantenerla. Non ci sono praticamente dati su questo argomento.

Qual è lo scopo del tuo sport? Corpo o salute in generale? Non dimenticare che il farmaco è medico! Conoscete le controindicazioni e l'effetto del farmaco in combinazione con altri farmaci? Ne dubito, perché le campagne pubblicitarie miracolose - significa dichiararlo esclusivamente - un'azione magica. Ma non siamo bambini e il tempo delle fiabe è molto indietro...

Controindicazioni ed effetti collaterali di L-carnitina

Qualunque cosa si dica, ma qualsiasi farmaco che colpisce il corpo umano è ancora una medicina, e non vale la pena di trarre conclusioni indipendenti senza familiarizzare con esso.

Se stai pensando di prendere la levocarnitina perché accettano tutto - persuadere, penso, è inutile. Prima di tutto, vale la pena capire se ne hai davvero bisogno. Forse il tuo corpo sta producendo la giusta quantità e tutte le affermazioni su questo disegno di legge pubblicitario - solo il desiderio di vendere il prodotto.

La levocarnitina è considerata un supplemento biologico e nella colonna "controindicazioni" tutto è piuttosto vago.

Un effetto collaterale della L-carnitina è un aumento significativo dell'appetito. Questo strumento accelera il metabolismo a riposo. Questo significa più consumo di energia.

Le principali controindicazioni sono:

• Intolleranza personale al farmaco Come capire se hai questa intolleranza? Forse solo un dottore risponderà a questa domanda.
• Gravidanza e periodo di allattamento. Le ragioni non sono indicate, dal momento che il farmaco non è ben compreso e il suo effetto non è noto.
• Allergie. Cioè, il farmaco è un allergene? Penso che questo articolo sia registrato "nel caso in cui".
• In alcuni casi, i disturbi del sonno sono possibili e si consiglia di assumere la carnitina al mattino. Apparentemente un effetto eccitante influisce sulla qualità del sonno.
• Attenzione quando si usa il farmaco in pazienti con insufficienza cardiaca. A causa del fatto che il farmaco è scarsamente studiato.
• Dolore epigastrico, dispepsia. L'effetto di qualsiasi droga sul tratto gastrointestinale è quasi sempre evidente.
• Non dovresti prendere la levokarnitina, se hai avuto attacchi epilettici.

Interazione con altri farmaci ed emodialisi

L'interazione con i farmaci è considerata sicura a causa del fatto che il farmaco è un integratore alimentare. Inoltre, si ritiene che il farmaco non entri in interazione con altri farmaci, e quindi non ci sono ostacoli da prendere. In ogni caso, prima di assumere il farmaco dovrebbe consultare un medico.

La ricerca secondo tutte le regole della scienza non è sufficiente, ma i medici notano l'effetto della L-carnitina sui pazienti sottoposti ad emodialisi. Non c'è una risposta unica e il lavoro su cui trarre conclusioni. I medici consigliano di mangiare più carne rossa.

L'emodialisi è un metodo di pulizia extrarenale del sangue nell'insufficienza renale acuta e cronica. Durante l'emodialisi, i prodotti tossici del metabolismo vengono rimossi dal corpo e gli equilibri dell'acqua e degli elettroliti vengono normalizzati.

Si ritiene che la somministrazione simultanea del farmaco con acido lipoico e farmaci anabolizzanti aumenti l'effetto della perdita di grasso. Questa non è una dichiarazione, e le droghe agiscono in modo diverso sul corpo di una singola persona.

L'assunzione di alcol nello stesso momento in cui viene lasciata la carnitina non causa danni alla salute, tranne che non appena si presenta un danno dall'alcol. È assolutamente impossibile calcolare i pro e i contro, ma l'effetto dell'alcol sul fegato e sul fegato nel processo che stai cercando di migliorare può essere correlato.

La L-carnitina è una droga?

La L-Carnitina non è considerata doping e non è inclusa in nessuna lista nazionale o internazionale di sostanze proibite. La L-carnitina è stata usata dagli atleti più sofisticati durante le Olimpiadi del 1980 ed è ancora usata oggi. Ma non dimenticare che la selezione di farmaci per gli atleti deve ancora fare i conti con allenatori e medici esperti.

E in conclusione

La migliore fonte di carnitina sinistra è ancora carne rossa. La sua quantità nella dieta può ben riempire la mancanza. E prima di prendere qualsiasi farmaco, è necessario consultare un medico. ogni passo verso farmaci e integratori alimentari dovrebbe essere giustificato, pensato e concordato. Prenditi cura della tua salute, lascia che lo sport diventi una parte piacevole della tua vita.

Bruciatore di grassi L-carnitina: danno alla salute, controindicazioni ed effetti collaterali

Quindi, la L-carnitina è un famoso bruciagrassi, la cui efficacia per perdere peso e guadagnare massa muscolare non è confermata.

Per coloro che vogliono ancora sperimentare con lui, abbiamo raccolto alcune informazioni sui possibili pericoli della l-carnitina e degli effetti collaterali. Nonostante il fatto che questa sia una sostanza naturale, c'è motivo di preoccupazione.

Effetti collaterali della L-Carnitina

La maggior parte degli studi scientifici conferma la relativa sicurezza della L-carnitina per la salute umana e la mancanza di gravi effetti collaterali.

In uno studio sugli effetti collaterali della L-carnitina, i partecipanti hanno assunto 3 grammi al giorno per 21 giorni e per valutare il possibile danno è stata eseguita un'analisi approfondita del loro sangue all'inizio e alla fine dell'esperimento. Non sono stati trovati effetti collaterali negativi 3

La sicurezza della L-carnitina se assunta alla dose di 2 g al giorno è confermata in una meta-analisi di studi scientifici sul danno della L-carnitina. Tuttavia, in alcuni esperimenti, sono stati rilevati effetti collaterali come nausea e fastidio allo stomaco 2.4.

Per la maggior parte delle persone, una dose di carnitina di 2 grammi al giorno è sicura.

Se si supera il dosaggio di 3 g è molto probabile l'insorgenza di tali spiacevoli effetti collaterali come nausea, vomito, crampi addominali, diarrea e l'odore di pesce marcio dalla bocca 1,5.

La maggior parte degli studi scientifici suggerisce che una dose di 2 grammi di L-carnitina al giorno è ben tollerata e sicura. A volte si nota nausea e mal di stomaco, ma non sono caratteristici gli effetti collaterali gravi della L-carnitina.

Raccomandato: Raccomandato: cos'è la L-carnitina e a cosa serve?

Controindicazioni L-carnitina

La L-carnitina è controindicata per le persone con malattie renali o crampi muscolari, poiché in grandi quantità può aggravare queste condizioni.

In considerazione di quanto sopra, raccomandiamo che coloro che sperano di perdere peso con esso o di guadagnare massa muscolare dovrebbero essere abbandonati a causa dell'efficacia non dimostrata.

L'effetto collaterale più pericoloso della L-carnitina: danno al cuore

Nonostante la proprietà della L-carnitina per migliorare l'attività del sistema cardiovascolare, il suo uso potrebbe avere l'effetto opposto.

Uno degli effetti collaterali più gravi e pericolosi della carnitina è l'aumento del rischio di malattie cardiovascolari.

Questa affermazione contraddice quanto sopra "sulla mancanza di gravi effetti collaterali nella L-carnitina", ma la ragione non risiede nella carnitina stessa, ma nei prodotti del suo metabolismo.

I ricercatori della Cleveland Clinic hanno scoperto che i prodotti del metabolismo della carnitina aumentano il rischio di sviluppare aterosclerosi ("blocco" dei vasi sanguigni). I risultati della loro ricerca possono essere ridotti ai seguenti 6:

"L-carnitina stessa non è pericolosa, come notato sopra.

Ciò che accade quando entra nell'intestino è pericoloso: quando mangi carne o prendi una compressa di L-carnitina, alcuni batteri nell'intestino producono una trimetilamina chimica (trimetilamina), dopo di che il fegato la converte in ossido nitrico trimetilammina (trimetilammina N-ossido o tmao).

È questo sottoprodotto, TMAO, che stimola lo sviluppo dell'aterosclerosi. "

Questi risultati si basano su un'analisi della composizione del sangue di oltre 2500 pazienti, compresi onnivori, vegetariani e vegani (ricordiamo che la carnitina si trova in grandi quantità nella carne rossa), nonché un esperimento su topi alimentati con un eccesso di carnitina, mentre artificialmente sopprimendo la concentrazione di batteri che convertono la carnitina in TMAO.

In uno studio sui topi, è stato riscontrato che il TMAO influisce sul metabolismo del colesterolo, che è noto ed è la causa principale dell'aterosclerosi.

Più alto è il livello di carnitina nel sangue, maggiore è il rischio di malattie cardiovascolari: infarto, ictus e, infine, morte.

Il livello di sangue TMAO in vegani e vegetariani è significativamente inferiore.

"I batteri che vivono nel nostro tratto digestivo sono il risultato di abitudini alimentari a lungo termine.

Una dieta ricca di carnitina modifica la composizione batterica, aumentando la percentuale di batteri che la carnitina "ama", creando le condizioni per aumentare la quantità di TMAO nel sangue e il rischio di coaguli di sangue nei vasi.

Allo stesso tempo, nel sangue di vegani e vegetariani, il TMAO si forma in concentrazioni più basse, che molto probabilmente spiegano i benefici per la salute del sistema cardiovascolare di una dieta vegetariana ".

La L-carnitina è una sostanza relativamente sicura, ma il suo uso regolare può portare allo sviluppo di un effetto collaterale molto grave: l'aterosclerosi (arterie intasate), causata dai sottoprodotti del metabolismo della carnitina

Totale: cosa sappiamo del danno della L-carnitina

Nonostante la l-carnitina sia una sostanza naturale, naturalmente presente in molti prodotti, il suo uso come additivo può essere dannoso per la salute.

L'elenco degli effetti collaterali della L-carnitina comprende sia relativamente innocuo (disagio gastrico e nausea) sia il rischio di sviluppare aterosclerosi e infarto cardiaco correlato, ictus e morte.

L danno carnitina

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I benefici e i rischi dell'uso della l-carnitina

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I benefici e i rischi dell'uso della l-carnitina

Bruciatore parzialmente grasso, parzialmente additivo per aumentare le prestazioni atletiche - L-carnitina ha una lunga storia e molti fan. Vediamo cosa dice la scienza sulla l-carnitina e decidiamo se ti va bene. Jim Stoppani, specialista in bodybuilding, ci aiuterà in questo.

La L-carnitina irruppe nel mercato della nutrizione sportiva negli anni '80 come un famoso bruciagrassi. Poi è stato sostituito da farmaci a base di stimolanti. Ora la carnitina sta vivendo una seconda ondata di popolarità. Solo ora sappiamo che questo integratore ben studiato non solo aiuta nella perdita di grasso, ma ha anche il potenziale per aumentare le prestazioni atletiche e il recupero.

Sei sorpreso di come un integratore non stimolante possa aiutarti a bruciare i grassi? Hai letto di recente articoli negativi sulla L-carnitina, l'hai visto nella lista degli ingredienti nelle bevande energetiche e ti sei chiesto se fosse sicuro?

Non credere a tutto ciò che leggi. Mettiamo da parte la sensazione sensazionale e vediamo cosa dice la scienza sulla l-carnitina.

Cos'è la l-carnitina?

Anche se viene spesso definito amminoacido, tecnicamente, la L-carnitina non è un aminoacido. È considerato come una sostanza simile alla vitamina o all'amminoacido vicino alle vitamine B. Quando fu studiato per la prima volta negli anni '50, l'L-carnitina fu chiamata vitamina W.

La L-carnitina si forma nel fegato e nei reni dagli aminoacidi lisina e metionina. Tuttavia, si accumula in altre parti del corpo, principalmente nei muscoli (incluso il cuore), nel cervello e persino nello sperma. Con il cibo, ci viene principalmente con carne e altri prodotti animali. Alcuni carnitina possono essere ottenuti da prodotti a base di erbe, come avocado e soia, ma di norma la carne è la sua fonte migliore, e più è rosso, meglio è.

La carnitina esiste in due forme: d-carnitina e l-carnitina. La forma L è biologicamente attiva. Sulle etichette è possibile vederlo etichettato L-carnitina, L-carnitina L-tartarato o propionil-l-carnitina. Tutti sono simili e hanno la stessa efficienza. La forma D non è biologicamente attiva e non è venduta come additivo alimentare.

L'acetil L-carnitina, nota anche come acetilcarnitina o ALCAR, è un'altra forma popolare di L-carnitina. Può essere trovato nel sistema nervoso centrale, dove svolge il ruolo di una sostanza coinvolta nella produzione di energia e un importante neurotrasmettitore - acetilcolina. Il gruppo acetilico aggiunto alla molecola di carnitina aumenta la sua capacità di superare le barriere delle cellule cerebrali, all'interno delle quali agisce come antiossidante. Per questo motivo, alcuni studi suggeriscono che l'acetil l-carnitina può contrastare il processo di invecchiamento e la degenerazione del cervello.

A cosa serve?

Il ruolo principale della l-carnitina nel corpo è di aiutare a trasportare grassi, in particolare acidi grassi a catena lunga, ai mitocondri delle cellule. Una volta lì, possono ossidarsi (essere usati come combustibile), produrre ATP. La L-carnitina svolge questa funzione sia quando ti alleni sia quando ti rilassi, ma gli studi hanno confermato che è particolarmente efficace durante gli esercizi intensi.

Senza un'adeguata presenza di l-carnitina, la maggior parte dei grassi provenienti dal cibo non può entrare nei mitocondri e essere usata come combustibile. Ma le persone con una grave carenza di L-carnitina nel corpo sono rari. In questo caso, è una malattia grave, le cui conseguenze non sono solo nell'incapacità di bruciare i grassi. Questo può portare a debolezza muscolare, bassa statura, fegato ingrossato e molti altri problemi. Questo è il motivo per cui la l-carnitina è considerata un elemento "condizionalmente obbligatorio": il tuo corpo lo produce da solo, ma se non è abbastanza, avrà un grave impatto sulla salute.

Recenti studi di scienziati scozzesi dimostrano che oltre alla funzione di trasporto del grasso, la L-carnitina può potenziare l'effetto dell'insulina sulle cellule muscolari. Ciò significa che la carnitina può aiutare a mantenere bassi i livelli di glucosio nel sangue, anche dopo aver mangiato un pasto ricco di carboidrati. Allo stesso tempo, la L-carnitina aiuta a reintegrare le riserve di glicogeno. Questo è uno dei motivi per cui sono un sostenitore dell'assunzione di L-carnitina dopo l'esercizio.

In che modo la l-carnitina influisce sulle prestazioni atletiche?

Il ruolo della l-carnitina come bruciagrassi è stato ben studiato. Durante i periodi di guadagno di massa, può aiutare a limitare il guadagno di grasso e, di conseguenza, produrre più carne secca. Se si sta asciugando, contribuirà alla combustione dei grassi. In studi recenti presso l'Università di Nottingham, un gruppo di atleti ha consumato 2 grammi di L-carnitina in combinazione con 80 grammi di carboidrati veloci al mattino dopo il risveglio e poi dopo altre 4 ore per 24 settimane. Il secondo gruppo ha assunto solo carboidrati. I ricercatori hanno scoperto che con il ciclismo a bassa intensità, gli atleti che usano la carnitina bruciano il 55% in meno di glicogeno muscolare, mentre i grassi bruciati aumentano del 55%. Durante il ciclismo ad alta intensità, gli atleti che hanno usato la L-carnitina presentavano livelli più bassi di acido lattico e livelli più alti di creatina fosfato, uno dei principali elementi costitutivi dell'ATP. La resistenza degli atleti con l-carnitina è aumentata del 25% a causa delle ragioni sopra descritte.

Ricercatori dall'Inghilterra hanno anche scoperto che, nonostante la presenza di ulteriori 640 kcal sotto forma di carboidrati facilmente digeribili nella dieta quotidiana degli atleti, quando assumevano L-carnitina, non aumentavano il livello di grasso nel corpo. Gli stessi atleti che hanno assunto carboidrati senza L-carnitina hanno guadagnato più di 2 kg di grasso.

I benefici della l-carnitina non finiscono qui. Può anche aumentare il flusso di sangue nei muscoli di lavoro. Ciò significa che più nutrienti e ormoni si otterranno. Ricercatori dell'Università del Connecticut hanno scoperto che la L-carnitina aumenta i livelli del recettore del testosterone all'interno delle cellule muscolari. Più di questi recettori hai, più testosterone può stimolare la crescita muscolare e aumentare la forza. Inoltre, la L-carnitina aiuta l'azione del fattore di crescita insulino-simile, una delle sostanze più importanti che innescano la crescita muscolare.

C'è qualche danno dall'uso della l-carnitina?

Quando si usa la L-carnitina in dosaggi ragionevoli, esiste la possibilità di un numero limitato di effetti collaterali. Può causare nausea, crampi addominali, vomito e diarrea se usato in dosi elevate. La debolezza muscolare nelle persone con uremia è rara; La L-carnitina può provocare un attacco in pazienti con epilessia.

Uno studio recente ha teoricamente suggerito che l'uso della l-carnitina come additivo può aumentare il rischio di sviluppare l'aterosclerosi. Tuttavia, questa conclusione è stata criticata dalla comunità scientifica. Esperti medici hanno sottolineato numerosi studi in cui è stato dimostrato che la l-carnitina ha l'effetto opposto.

C'è un altro effetto inaspettato di l-carnitina, ma puoi sentirlo non nella sala. Ricercatori italiani hanno scoperto che la L-carnitina era più efficace della terapia con testosterone per il trattamento della disfunzione erettile. Forse questo era dovuto al fatto che la carnitina sprona il livello di ossido nitrico, contribuendo così a pompare "lì" più sangue. Ci sono anche studi che hanno suggerito che l'uso di integratori con L-carnitina aumenta la fertilità negli uomini a causa di un aumento della motilità degli spermatozoi.

Come applicare l-carnitina?

È importante assumere carboidrati con l-carnitina. Alcuni primi studi non hanno confermato i benefici della l-carnitina, come nel loro processo, non sono riusciti a raggiungere un adeguato aumento del livello di carnitina nei muscoli. Ciò è accaduto perché il supplemento è stato applicato nel momento sbagliato, quando non c'era il picco del livello di insulina e la capacità di assorbire la l-carnitina dai muscoli non era appropriata.

Studi recenti suggeriscono che, per ottenere un'adeguata quantità elevata di L-carnitina nei muscoli, i livelli di insulina devono essere alti. D'altra parte, l'assunzione di l-carnitina aumenta l'effetto dell'insulina sulle cellule muscolari, contribuendo a immagazzinare più glicogeno lì. Pertanto, i carboidrati, l'insulina (il cui rilascio provoca carboidrati) e l'atto della L-carnitina sono complementari.

Sebbene 1 grammo di L-carnitina possa essere efficace, per ottenere il massimo effetto, è meglio usare 2-3 grammi con un minimo di 30-40 grammi di carboidrati e 20-40 grammi di proteine, preferibilmente durante i pasti. Questo vale per tutti i tipi tranne acetil l-carnitina. Questo tipo di l-carnitina viene assorbito meglio in assenza di altri alimenti. Pertanto, questa forma può essere utilizzata in combinazione con altri elementi brucia-grassi: caffeina, estratto di tè verde, ecc. E consumata tra i pasti.

Vedi i prezzi per L-carnitina a:

Vale la pena pedalare l-carnitina?

Secondo l'opinione corrente, non è necessario ciclizzare L-carnitina. Con l'ammissione costante, non perde la sua efficacia.

Quando prendere l-carnitina?

Uno dei momenti migliori per il ricevimento è dopo un allenamento, ma puoi portarlo con tutti i piatti ad alto contenuto di carboidrati e di proteine ​​nel corso della giornata. Se si desidera utilizzare l-carnitina con altri bruciatori di grasso, quindi applicare tra i pasti, preferendo acetil l-carnitina.

Ho trovato una strategia che funziona bene sia per la perdita di peso che per migliorare le prestazioni atletiche. È necessario assumere 2-3 dosi di acetil L-carnitina con altri bruciagrassi tra i pasti + 1 dose di L-carnitina o L-carnitina L-tartarata insieme a un cocktail dopo un allenamento.

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L-carnitina: i benefici e i danni

La L-carnitina è una sostanza a base di vitamine prodotta nel corpo. È sintetizzato da due aminoacidi: lisina e metionina. Poco dopo la scoperta, la L-carnitina è stata chiamata vitamina, ma questo è errato, poiché le vitamine nel corpo non sono prodotte. È usato nel trattamento di varie malattie, così come per la perdita di peso.

L-carnitina: caratteristiche ed effetto

Kartinin ha conosciuto la sua popolarità negli anni '80, quando gli atleti hanno iniziato a prenderlo attivamente. Ma poi altri farmaci per aumentare la massa muscolare sono stati commercializzati con successo e la carnitina è stata rapidamente dimenticata. Oggi, la sostanza vitaminica di nuovo al culmine della popolarità. Con il crescente riconoscimento della carnitina, il numero di dispute attorno ad esso è cresciuto. Va bene o no, danneggia la L-carnitina? La levocarnitina è consigliata non solo come brucia grassi, ma anche come medicinale. È tutta una questione di L-carnitina, soprattutto per rilasciare acidi grassi direttamente nel "cuore" delle cellule: i mitocondri. Di conseguenza, il grasso non si accumula per via sottocutanea ed è ben assorbito. Inoltre, la levocarnitina ha effetti benefici: aumenta la resistenza degli atleti, permette loro di bruciare i grassi più velocemente e si accumulano più lentamente.

I benefici della L-carnitina

La L-carnitina è usata in medicina. Indicazioni per l'uso: trattamento di ictus, debolezza muscolare, ritardo nello sviluppo fisico nei bambini, malattie cardiache. Assegna alle persone anziane di rallentare i processi di inibizione dell'attività cerebrale.

Benefici ed effetti della L-carnitina:

• ha un effetto benefico sulle cellule cerebrali e rallenta il loro invecchiamento;
• aumenta la rigenerazione cellulare, rallenta il processo di invecchiamento;
• migliora la memoria;
• aumenta la resistenza fisica e le prestazioni;
• aiuta a saturare le cellule con l'ossigeno;
• abbassa il colesterolo cattivo;
• favorisce la combustione dei grassi

Una quantità insufficiente di carnitina nel corpo può indicare:

• tachicardia o aritmia;
• debolezza e stanchezza;
• tremore muscolare;
• insonnia e irritabilità;
• pressione ridotta;
• aumento di peso anche a dieta.

Le manifestazioni della mancanza di carnitina sono affrontate, il più delle volte, perdendo peso, si sono seduti su una dieta e ricevendo meno prodotti ricchi di carnitina. Inoltre, la mancanza di una sostanza a base di vitamine può verificarsi in persone con malattie del tratto gastrointestinale; a seguito dell'assunzione di alcuni antibiotici e farmaci che influenzano la coagulazione del sangue; vegetariani e foodisti crudi. Vale la pena notare che per assimilare la carnitina è imperativo utilizzare le vitamine A, B6, B3, B9, B 12. È necessario mangiare cibi che contengono ferro e aminoacidi essenziali - lisina, metionina.

Danno provocato dalla L-carnitina

La dose raccomandata di L-carnitina per donne e uomini, prescritta nelle istruzioni - 500 - 1500 mg al giorno. Gli atleti possono assumere da 500 a 1500 mg di L-carnitina una volta 20 minuti prima dell'allenamento. Alcuni nutrizionisti raccomandano di assumere giornalmente fino a 5 g di carnitina sinistra. Tali raccomandazioni sono discutibili, dal momento che i medici ritengono che il corpo non sia in grado di assorbire più di 2 g di carnitina al giorno.

Ma puoi permettere una saturazione del corpo e della carnitina. Questo è possibile se stai prendendo irrimediabilmente un bruciagrassi, non osservando gli standard raccomandati e non facendo sport. Le raccomandazioni per l'assunzione del farmaco indicano chiaramente che l'assunzione di L-carnitina è nelle quantità raccomandate. È necessario rispettare una dieta equilibrata. Per non danneggiare il tuo corpo, dovresti rifiutarti di prendere il farmaco, se ci sono controindicazioni.

Il sovradosaggio di carnitina è estremamente raro. Segni di un eccesso di sostanza nel corpo:

• diarrea;
• palpitazioni cardiache;
• aumento dell'ammoniaca nel corpo;
• convulsioni;
• nausea.

Recensioni ambigue sulla L-carnitina tra le donne. Il gentil sesso lamenta il fallimento del ciclo mestruale durante l'assunzione di un bruciagrassi. Le ragioni per questo potrebbero essere diverse. Il primo è l'aumento dello sforzo fisico. La principale condizione per l'assunzione di L-carnitina è l'attività atletica, poiché la sostanza stessa non brucia il grasso, ma è un aiuto in questo processo. Di conseguenza, alcune donne perdono il loro ciclo, che è la risposta del corpo a un ulteriore sforzo fisico. Inoltre, una forte diminuzione del grasso corporeo può anche innescare il fallimento del ciclo mestruale nelle donne.

La seconda ragione: un cambiamento nel corpo. Il corpo femminile è un sistema di processi accuratamente sintonizzati. Anche una piccola deviazione dalla norma di un parametro può portare al fallimento di tutti i processi. Pertanto, il consumo di bruciagrassi naturale e, di conseguenza, la perdita di peso, può essere una causa di violazioni del ciclo mestruale. Se il ciclo non si è ripreso dopo due o tre mesi, è necessario consultare un medico per consigli.

Effetti collaterali del bruciagrassi

Gli effetti collaterali, con diversi livelli di probabilità, si verificano quando si assumono farmaci. La levocarnitina non fa eccezione. A causa dell'assunzione di carnitina, sono possibili i seguenti effetti collaterali:

• disturbo del sonno durante l'assunzione del farmaco nel pomeriggio o durante la notte;
• dispepsia;
• debolezza muscolare;
• reazioni allergiche;
• intolleranza individuale, che si esprime in nausea, mal di testa, disturbi delle feci.

Gli effetti collaterali sotto forma di alitosi si manifestano in persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale. Se si verificano effetti collaterali, consultare un medico.

Dovresti anche ricordare che la carnitina non può essere presa da tutti. Controindicazioni all'uso della sostanza:

• idiosincrasia della carnitina o componenti correlati;
• gravidanza e allattamento.

Perché prendere L-carnitina

È inutile prendere la levocarnitina esclusivamente come un bruciagrassi, dimenticando le peculiarità della sua azione e non fare esercizi fisici. Da questo non ci sarà alcun beneficio. Ci sono storie sui forum sui mitici dadi della stampa, che presumibilmente sono apparsi tra coloro che hanno preso un bruciatore di grasso e hanno fatto tremare la stampa, e dopo che il farmaco è stato cancellato, i "dadi" sono scomparsi. Tale feedback è solo il risultato di un pio desiderio. La carnitina non ha un'azione simile alla scissione del grasso corporeo. La levocarnitina è consigliata come eccipiente durante l'allenamento, creando un bel corpo. È ottimale iniziare a prendere un bruciagrassi dopo il primo incontro con la palestra, se prima non c'erano esercizi fisici. Con un aumento significativo dei carichi, il passaggio dal cosiddetto livello di un principiante nello sport al mediocre, la ricezione della L-carnitina è ottimale. Aiuta il corpo ad affrontare i compiti a lui affidati - maggiore sforzo fisico e contribuisce alla perdita di grasso. L'ultimo punto è importante nella formazione di una figura bella e tesa durante lo sport.

Informazioni sulle proprietà di L-carnitina, vedere il video qui sotto.