Come prendere L-carnitina per la perdita di peso?
- Prevenzione
La levocarnitina è un amminoacido appartenente al gruppo della vitamina B. Nel corpo umano, fegato e reni sono responsabili della sua produzione. L - la carnitina contribuisce alla conversione dei grassi in energia, che porta ad un aumento della resistenza e dell'efficienza di una persona. Una carenza di aminoacidi nel corpo può portare a processi metabolici più lenti, obesità e problemi cardiaci.
Inoltre, la carnitina sinistra è indispensabile quando si pratica sport - contribuisce al rapido recupero dei muscoli dopo l'esercizio, proteggendoli da eventuali danni.
Il meccanismo d'azione della L-carnitina
La crescente popolarità della carnitina sinistra è dovuta al suo effetto sul corpo. La sintesi dei grassi viene effettuata sotto l'azione di due aminoacidi - lisina e metionina. Grazie a loro, viene avviato il processo di trasformazione dei grassi in energia. L'assenza di L-carnitina porterebbe al fatto che il cibo è stato rimosso dal corpo, senza dargli l'energia necessaria.
Proprietà utili
Studi medici hanno dimostrato che con l'età nel corpo umano, la produzione di carnitina sinistra è significativamente ridotta. Di conseguenza, i principali consumatori - il cuore e il tessuto muscolare - non ricevono la quantità di energia richiesta. Molto spesso questo porta a un funzionamento scorretto degli organi.
Come perdere peso in modo efficace?
Un altro grande vantaggio degli aminoacidi è la sua proprietà di bruciare i grassi. Allo stesso tempo distruggendo il tessuto adiposo, la L-carnitina non influisce sulle proteine e sui carboidrati. Ma per una perdita di peso efficace, una quantità sufficiente di aminoacidi nel corpo non sarà sufficiente, è necessario seguire una certa dieta e un regolare esercizio fisico.
Oltre alla lotta contro i chili di troppo, un additivo alimentare ha una serie di proprietà utili:
- riduce la fatica e aumenta l'efficienza;
- utilizzato come strumento aggiuntivo nel trattamento delle malattie cardiovascolari (ipertensione, aterosclerosi), riduce il livello di colesterolo nel sangue;
- bilancia gli effetti collaterali dei farmaci usati nella lotta contro l'AIDS;
- con malattia renale e cottura, sostituisce la carnitina sintetizzata naturalmente;
- compensa il deficit energetico emergente nelle malattie infettive accompagnato da febbre alta.
L'accettazione della L-carnitina è molto utile per le persone che conducono stili di vita attivi e che si impegnano in attività sportive per una serie di motivi:
- aiuta ad aumentare l'efficienza e la resistenza del corpo durante l'intenso sforzo fisico;
- riduce la quantità di acido lattico nei muscoli, che aiuta a ridurre il dolore muscolare;
- il recupero dopo l'esercizio è molto più veloce;
- è un catalizzatore per il metabolismo delle proteine nel corpo, accelerando così la crescita muscolare;
- è efficace nelle diete senza carboidrati, aiuta a bruciare lo strato grasso.
Danno e effetti collaterali
In generale, il farmaco è ben tollerato, a meno che non vi siano controindicazioni al suo uso e si osservino le dosi raccomandate.
Controindicazioni:
- Gravidanza e allattamento.
- Intolleranza alle proteine
- Nutrizione impropria
- Numerose malattie: oncologia, HIV, diabete, epilessia, ingrossamento della tiroide.
Se non si dispone di una delle controindicazioni elencate, quindi con cautela si può iniziare a prendere L-carnitina.
La prima volta è possibile la manifestazione di effetti collaterali minori che passano in 2-5 giorni:
- Nausea, vomito.
- Diarrea e altri disturbi di stomaco.
- Sudorazione eccessiva.
- Insonnia.
- Attività eccessiva
Ci sono effetti collaterali più gravi, si verificano, di regola, nelle persone che non rispettano il dosaggio raccomandato, hanno controindicazioni o alimentazione impropria.
Sono stati registrati i seguenti effetti dell'assunzione di carnitina sinistra:
- La manifestazione di anoressia nervosa.
- Gli sbalzi d'umore - dalla grave depressione agli attacchi di aggressione.
- La comparsa di mancanza di respiro e respiro pesante.
- Gonfiore della gola
- Prurito.
La presenza di tali segni è un motivo serio per visitare un medico.
Come prendere L-carnitina?
La L-carnitina è prodotta in tre forme: liquida, in capsule e compresse.
Ha accettato il corso - il mese di ammissione, poi di riposo. Questo accade affinché il corpo non smetta di produrre la carnitina da solo.
Ad oggi, il dosaggio di L-carnitina ha una vasta gamma da 500 mg a 2000 mg. Il tasso medio giornaliero è compreso tra 1500-1800 mg. Non è consigliabile assumere più di 3000 mg al giorno. Questo può portare a gravi effetti collaterali.
Prendi la L-carnitina al mattino o 20-30 minuti prima dell'allenamento. Non puoi usare l'additivo nel pomeriggio, può portare all'insonnia.
La levocarnitina è scarsamente combinata con bevande alcoliche ed energetiche, caffè.
L - carnitina, prodotta sotto forma di compresse o capsule, viene assunta 2 volte al giorno, 500-750 mg.
La L-carnitina liquida è presa come un cocktail tra i pasti principali. Per evitare problemi di salute, non è raccomandato l'uso a stomaco vuoto.
Ricezione L -carnitina per perdita di peso
Per la corretta implementazione di idee per l'acquisizione di un corpo snello e bello, è necessario seguire diversi passaggi:
- Allenamenti ad alta intensità. La frequenza cardiaca a loro è del 50-60% del valore massimo, se inferiore, quindi aumenta il ritmo della sessione. Per fare questo, non è necessario visitare impianti sportivi. Nell'ambiente domestico può anche raggiungere un certo successo. Ecco un elenco di carichi di esempio:
- fare jogging;
- ciclismo;
- praticare i tuoi tipi di danza preferiti;
- camminare a ritmo sostenuto o salire le scale, in salita;
- lezioni su macchine cardiovascolari. - La durata dell'allenamento dovrebbe essere di almeno 25-30 minuti. L'attività fisica innesca il processo di combustione dei grassi, solo in questo caso la ricezione della L-carnitina sarà efficace. Prima dell'allenamento, devi assumere 2/3 del numero totale di integratori alimentari, il resto 20 minuti dopo l'inizio dell'allenamento. Gli istruttori di fitness preferiscono la carnitina liquida, in quanto può essere miscelata con acqua e consumata durante l'intero allenamento.
- Rigorosa aderenza alla dieta I nutrizionisti consigliano di mangiare ogni 3-4 ore, consumando piccole porzioni, dovrebbero esserci 5 pasti al giorno e gli alimenti contenenti una grande quantità di carboidrati dovrebbero essere consumati al mattino. Dopo cena, mangia cibi ricchi di proteine - carne di pollo o di tacchino, pesce di mare, ricotta a basso contenuto di grassi. Durante il giorno, devi bere almeno 2 litri d'acqua. L'assunzione di L-carnitina non è associata a diete ipocaloriche. Questo può portare a disturbi e nevrosi.
- L'allenamento finì e apparve una terribile sensazione di fame. Cosa fare? Per acquisire un corpo tonico, dovrai soffrire un'ora e poi bere un frullato proteico o mangiare una porzione di cibo proteico. Puoi anche concederti a una banana - l'alto contenuto di potassio in esso contribuisce al rapido recupero dei muscoli dopo un noioso esercizio fisico.
Prendendo L-carnitina, non soffermarsi sui valori delle scale. La figura può mantenere costantemente lo stesso valore anche con risultati visibili circostanti. Scorta meglio con un metro a nastro e misura le tue forme, sono garantite per diventare più piccoli. Ciò accade perché la levocarnitina non riduce il peso corporeo complessivo, ma brucia lo strato di grasso sull'addome, sulle cosce e sui glutei.
La massa muscolare a sforzo fisico costante aumenta, di conseguenza, il peso cambia leggermente, ma il corpo appare più snello, in forma e attraente.
Recensioni di droga
Lo scopo dell'applicazione era quello di ridurre il peso, ridurre la vita e fianchi. Per 1,5 mesi è stata in grado di raggiungere i seguenti risultati: meno 5 kg (da 62 a 57), la vita è scesa a 68 cm (-7 cm) e i fianchi a 95 cm (-3 cm). Inoltre, prendendo gli aminoacidi, seguo la dieta e l'esercizio cardiovascolare 3 volte a settimana ".
Accetto di tenermi in forma e di aumentare la resistenza nell'allenamento. "
Come perdere peso in modo efficace?
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Come prendere L-carnitina per la perdita di peso
Buona giornata, cari lettori! Oggi parleremo delle possibilità di perdere peso con l'aiuto di uno degli integratori - L-Carnitina.
Oggi sono state sviluppate molte tecniche eccellenti che ti permettono di portare il tuo corpo in perfette condizioni. E, naturalmente, in primo luogo sono l'attività fisica. Ma richiedono regolarità, resistenza. Solo in questo caso, puoi ottenere buoni risultati.
Gli integratori appositamente sviluppati possono migliorare significativamente l'effetto degli sport. È un tale strumento è L-carnitina. Come prendere un supplemento dimagrante? Cosa rappresenta lei? E aiuta davvero il corpo a bruciare i grassi? Proviamo a capirlo.
Cos'è la L-carnitina
La L-carnitina è una sostanza speciale che aumenta il tasso di metabolismo dei grassi. Gioca il ruolo di un bruciagrassi.
Sotto la condizione di una nutrizione normale arricchita con proteine animali, la L-carnitina è prodotta indipendentemente dal corpo umano.
Le persone che vanno a dieta o praticano sport sono spesso carenti in questa sostanza. Di conseguenza, avvertono un alto affaticamento. Hanno diminuito la resistenza, l'attività. Inoltre, il processo di perdita di peso è molto lento.
Queste persone addestratrici raccomandano di ricorrere all'aiuto della L-carnitina. Come prendere questa sostanza per perdere peso e quali proprietà ha?
Impatto sul corpo
La sostanza stimola il corpo a convertire le cellule di grasso in energia. Attiva il meccanismo di combustione efficiente del grasso sottocutaneo. Abbastanza spesso, è la mancanza di questo componente nel corpo che porta allo sviluppo dell'obesità.
È la L-carnitina che promuove la penetrazione dei grassi nelle cellule, dove vengono attivamente scomposti e convertiti in energia.
Proprietà dell'additivo
La L-carnitina è un integratore affidabile, sicuro e allo stesso tempo multifunzionale. È raccomandato a tutte le persone che cercano di diventare più energici, resilienti, attivi.
Impatto sull'intelligenza
Lo strumento influenza efficacemente la prontezza mentale. Ricerche di scienziati hanno confermato che il consumo giornaliero di 2 g di una sostanza per 6 mesi aumenta significativamente le prestazioni mentali. Queste persone sono più facili da trasportare carichi intellettuali.
Migliorare il funzionamento del sistema cardiovascolare
C'è anche un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. La sostanza aiuta a ridurre il colesterolo. Pertanto, il prodotto protegge contro la progressione dell'aterosclerosi. Vale a dire, questa malattia porta a complicazioni così gravi come un infarto o ictus.
Proprietà di base
Se conosci le caratteristiche della L-carnitina, come assumere la perdita di peso e segui scrupolosamente tutte le raccomandazioni, puoi fornire tali effetti benefici:
- intensificare la combustione dei grassi;
- ridurre il livello di colesterolo nel corpo;
- avviare il meccanismo di trasformazione dei grassi in energia;
- fornire stimolazione del funzionamento del cuore;
- distruggere i depositi di grasso e prevenirne l'accumulo;
- migliorare le prestazioni (fisiche e mentali);
- abbreviare il periodo di recupero;
- migliorare l'immunità;
- fornire una ricca saturazione del corpo con l'ossigeno;
- aumentare la resistenza allo stress;
- rafforzare il tessuto osseo;
- aumentare la vitalità, la resistenza.
Moduli di supplemento dietetico
Esistono diversi tipi di questa sostanza biologica sul mercato:
- 100% L-carnitina pura;
- Tartrato di L-carnitina;
- Acetil L-carnitina;
- Propionil L-carnitina;
- L-carnitina fumarato.
Per scegliere il prodotto più efficace per te stesso, è necessario acquisire familiarità con le proprietà di diversi tipi e determinare la differenza tra loro.
L-carnitina pura al 100%
Questo integratore è stato usato per il trattamento di anoressia e obesità da quasi 50 anni. Elimina perfettamente i disordini metabolici.
Lo strumento è popolare tra gli atleti. Si chiama la versione classica o base. Il farmaco ha un'alta biodisponibilità.
L-carnitina tartrata
Questo farmaco ha la forma più attiva. La sua biodisponibilità è persino migliore di quella descritta sopra.
Nel tratto digestivo, la sostanza viene facilmente scomposta in acido tartarico e carnitina pura (B11).
È questo strumento che è più spesso raccomandato per le persone che cercano di sbarazzarsi di chili in più.
Acetil L-carnitina
Il farmaco è stato inventato di recente. Creando un rimedio, i produttori hanno aggiunto un gruppo acetile alla carnitina normale. A causa di ciò, il composto è stato in grado di penetrare nel cervello.
Il prodotto ha effetti neurostimolanti eccellenti. Non solo aiuta a bruciare il grasso corporeo, ma attiva anche l'attività cerebrale.
Propionil L-carnitina
Il prodotto è un estere di carnitina combinato con glicina. Questo composto stimola perfettamente il metabolismo dei lipidi e migliora la sintesi dell'ossido nitrico. Questo è un componente importante che fornisce un effetto vasodilatatore.
Questo è il motivo per cui lo strumento è utile per le persone che soffrono di malattie cardiache. Il prodotto ha proprietà antiossidanti, migliora la sintesi del testosterone, riduce la quantità di acido lattico causata dall'esercizio.
Lo strumento combatte efficacemente l'affaticamento cronico.
L-carnitina fumarato
Il farmaco si ottiene combinando carnitina pura e acido fumarico. Lo strumento è ottimo per le persone che si stanno dirigendo verso la perdita di peso.
Il vantaggio del prodotto è il suo effetto benefico sui vasi e sul cuore.
L-carnitina come prendere il dimagrimento
Sviluppato diverse forme di rilascio di questo prodotto. Li faremo conoscere.
Come assumere la L-carnitina liquida per la perdita di peso
Il prodotto è molto popolare tra le persone che guardano la loro figura e gli atleti.
Prodotto disponibile nella forma:
- Prodotto liquido È venduto in bottiglie. Questo è completamente pronto per l'uso.
- Sciroppo concentrato Il farmaco deve essere diluito con acqua secondo le istruzioni.
- Sostanza in ampolle. Questa forma non è iniettabile. È anche una bevanda confezionata in piccoli contenitori.
Ora considera come prendere la L-carnitina liquida per la perdita di peso:
- Lo sciroppo è usato tre volte al giorno.
- Le persone ordinarie sono invitati a prendere 5 ml.
- Il dosaggio degli atleti aumenta a 15 ml. In questo caso, è necessario utilizzare lo sciroppo per 20-30 minuti prima dell'inizio dell'allenamento.
- La durata massima di ricezione dei fondi è di 1-1,5 mesi. Allora dovresti fare una pausa della durata di 2-3 settimane. Dopo questo intervallo, puoi ripetere il corso di ammissione.
Prima di assumere la L-carnitina liquida per la perdita di peso, assicurati di leggere le istruzioni che danno la concentrazione dei fondi e la dose raccomandata.
Il farmaco liquido viene assorbito rapidamente. Tuttavia, contiene molte sostanze aggiuntive, come coloranti e aromi.
La L-carnitina 60000 è abbastanza popolare: come assumere un farmaco per dimagrire? Si consiglia di prendere lo strumento prima dell'allenamento. La dose misura uno speciale misurino. Si consiglia di verificare con un medico sportivo, se si è scelto L-carnitina 60.000, come assumere un supplemento dimagrante. Più spesso, il dosaggio corrisponde a 7,5 ml.
Capsule di L-carnitina - come prendere il dimagrimento
Il farmaco è perfettamente assorbito dal corpo e inizia rapidamente ad agire. Perdere peso sostiene che è abbastanza conveniente usare le capsule di L-carnitina.
Come prendere una sostanza dimagrante? L'istruzione consiglia:
- Le capsule (così come le compresse) devono essere assunte con succo o acqua minerale (non gassata).
- Usa il farmaco 2-3 volte al giorno.
- Un dosaggio singolo è di 250-500 mg per la gente comune.
- Si raccomanda agli atleti di usare 500-1500 mg prima dell'esercizio.
- La durata dell'ammissione non deve superare i 2-6 mesi.
Assicurati di consultare l'istruttore e il tuo medico se si tratta di capsule di L-carnitina, come assumere questo farmaco per dimagrire. Uno specialista raccomanderà dosaggi più accurati.
Rimedio Tablet
Secondo i consumatori, questa è la forma più accessibile. Inoltre, le compresse costano molto meno di un prodotto liquido. Ma il corpo assorbe questo farmaco un po 'peggio.
Quanto prendere la L-carnitina per la perdita di peso in forma di pillola? Lo strumento è usato allo stesso modo delle capsule.
L-carnitina in polvere come prendere dimagrimento
La forma semplice è piuttosto scomoda da usare. Anche se il costo della polvere è molto democratico, ma l'effetto è semplicemente eccellente. Ma con la sua fabbricazione dovrà armeggiare un po '. Quindi, considera la polvere di L-carnitina. Come prendere un prodotto dimagrante?
La quantità necessaria di polvere deve essere diluita in un liquido (0,5 l). Questa bevanda è bevuta alla volta. Non è raccomandato ridurre la quantità di liquido. Ciò porterà al fatto che la bevanda diventerà molto stucchevole e inadatta al consumo.
Ora sai, se la scelta cade sulla polvere di L-carnitina, come prendere un tale prodotto per la perdita di peso.
Dose giornaliera
Per determinare quanto assumere L-carnitina per perdita di peso al giorno, dovrebbe essere chiaramente compreso che per le persone coinvolte nello sport e non appassionato di attività fisica i dosaggi sono completamente diversi.
Pertanto, considera la dose per ogni categoria di persone.
Dosaggi di persone coinvolte nello sport
Quanti prendono la L-carnitina per la perdita di peso per le persone che sono interessate allo sport? Gli esperti raccomandano una dose giornaliera di 1200 mg.
Questo dosaggio deve essere diviso in 2 dosi uguali:
- 600 mg assunti prima dei pasti (meglio utilizzati sotto forma di capsule);
- 600 mg - 20-30 minuti prima dell'allenamento (si consiglia un prodotto liquido prima degli sport).
Se la scelta è sul prodotto in fiale, allora dovresti sapere come prendere L-carnitina per la perdita di peso:
- prima di colazione 1 (circa 20 minuti) -200 mg;
- prima di colazione 2 - 200 mg;
- 20 minuti prima dello spuntino pomeridiano - 200 mg;
- prima dell'allenamento (30 minuti) - 600 mg.
Dosaggi di persone comuni
Quanto a prendere L-carnitina per la perdita di peso per coloro che ignorano l'esercizio fisico? Questa persona è consigliata durante il pasto (3 volte al giorno) 1-2 capsule.
Combinazione con altri farmaci
L-carnitina non interagisce con altri farmaci. Pertanto, è consentito combinare con altri farmaci e bruciagrassi. Ma solo dopo aver consultato un medico.
In questo caso, è completamente inaccettabile la combinazione di questo additivo biologico con sostanze che hanno un effetto stimolante (ad esempio con la caffeina).
Contenuto di carnitina nei prodotti naturali
Soddisfa il corpo di questi componenti non solo con l'aiuto di additivi. "Materia miracolosa" si trova in molti cibi.
La seguente tabella elenca il contenuto di L-carnitina in 100 g di alcuni prodotti:
Tuttavia, ricorda che dopo il trattamento termico, la quantità di L-carnitina è ridotta.
Come rendere gli integratori più efficaci per perdere peso?
Per migliorare significativamente l'effetto dovrebbe avere familiarità con come prendere L-carnitina per la perdita di peso.
Gli esperti danno queste raccomandazioni:
- Il dosaggio corretto Si consiglia di utilizzare non meno di 1200 mg al giorno. Alcune persone possono essere aumentate fino a una dose di 3-5 g. Tuttavia, non bisogna dimenticare che il corpo è saturo di questo componente non solo a causa del supplemento, ma anche a causa della nutrizione.
- L-carnitina: come assumere la perdita di peso. Utilizzare lo strumento per 30-60 minuti prima di mangiare. Questo intervallo deve essere osservato. Nei giorni di allenamento, il supplemento è preso 1 ora prima dell'esercizio. Dopo tutto, la massima efficacia del rimedio arriva 60 minuti dopo il suo utilizzo. L'effetto persiste per 2 ore. Inoltre, la L-carnitina tende ad accumularsi nel corpo. Pertanto, è importante assumere regolarmente un supplemento.
- La condizione principale per un'esposizione efficace. Il supplemento porterà il massimo effetto solo sotto la condizione di una corretta alimentazione e di uno sforzo fisico adeguato. Sport consigliato, respirazione rapida e aumento della frequenza cardiaca. In caso contrario, il supplemento sarà utile per il corpo, ma è completamente inefficace come un bruciagrassi.
Tuttavia, dovresti imparare non solo come prendere L-carnitina per la perdita di peso. È importante ricordare che in alcuni casi, l'additivo può causare effetti collaterali e persino danni.
Harm L-carnitina
L'additivo è considerato innocuo. Tuttavia, prima di usarlo, è necessario consultare il proprio medico.
Questo è particolarmente vero per le persone che soffrono di:
- affezioni vascolari periferiche;
- diabete;
- cirrosi;
- patologie dei reni.
In caso di sovradosaggio, può verificarsi un leggero mal di stomaco.
Effetti collaterali
Gli effetti collaterali sono estremamente rari nelle persone che usano L-carnitina. Come prendere per la perdita di peso questo strumento per evitare reazioni negative?
L'unico effetto collaterale è l'aumento dell'appetito. Questa condizione è dettata dal maggiore consumo di energia. L'appetito è facilmente corretto con un regime di allenamento adeguato e una nutrizione arricchita con fibre alimentari.
Dove comprare L-carnitina
Il supplemento può essere acquistato nei negozi online, nelle farmacie, nei negozi di nutrizione sportiva.
Per navigare nel costo degli integratori, considera la politica dei prezzi di alcuni farmaci:
- L-carnitina liquida. Una soluzione di 50 ml (20%) in media costa 280 rubli.
- Compresse "Carnitone". Ogni pillola contiene 500 mg di L-carnitina. Per 1 pacchetto (20 compresse) devi pagare circa 260 rubli.
- Polvere "Maxler Max Motion con L-Carnitina". In una confezione da 16 dosi 1200 mg. Questo prodotto costa circa 647 rubli.
- Capsule "VP Lab - L-Carnitine Capsule". Confezione contenente 90 capsule. 500 mg, costa circa 950 rubli.
Quale additivo dell'azienda è meglio scegliere
La carnitina è prodotta sinteticamente. Ci sono molti produttori di integratori. Tuttavia, il prodotto dovrebbe essere scelto per l'azienda che produce materie prime.
I migliori produttori di L-carnitina sono:
- Sigma-Tau è un'azienda italiana. Produce materie prime "Biosint".
- Lonza è un'azienda svizzera. La materia prima si chiama "Carnipure".
Quando si seleziona un additivo, cercare il nome delle materie prime e dei marchi sulla confezione.
Domande comuni
Le donne hanno molte domande quando si tratta di uno strumento come la L-carnitina: come assumere la perdita di peso, quanto è efficace lo strumento.
Considera le domande più comuni.
Se vuoi migliorare il corpo, puoi rifiutare di allenarti. Ma se il tuo obiettivo è la perdita di peso, allora dovrai fare amicizia con lo sport.
Come prendere un prodotto dimagrante, è necessario ricordare e seguire rigorosamente il dosaggio e le raccomandazioni per l'uso.
Durante l'anno puoi passare da 4 a 6 di questi corsi.
Se non vuoi prendere L-carnitina, leggi l'articolo bruciatori di grasso per le donne per perdere peso. Descrive altri farmaci brucia grassi.
Recensioni dimagranti
Ora sai come prendere L-carnitina per la perdita di peso. Recensioni di persone che assumono l'additivo, farci capire quanto sia efficace questo strumento.
Evgenia, 23 anni
Ha preso L-carnitina complessa. Ho sviluppato una dieta speciale, uno schema di allenamento. L'intero corso ha richiesto 3 mesi. Durante questo periodo ho perso 8 kg. Ha perso il suo peso perfettamente, la figura si è rafforzata e l'energia è davvero al limite.
Ho bevuto il farmaco in capsule per 2 mesi. Il risultato è zero. È vero, non sono un grande fan dello sport. Posso dire che senza l'allenamento lo strumento non funziona.
Ognuno decide per se stesso, usare o non usare L-carnitina. Come prendere questo prodotto per perdere peso - sai quali regole devono essere seguite - abbiamo anche considerato. Adesso la scelta è tua. Ma ricorda che un integratore sicuro funzionerà solo se il suo effetto sul corpo è supportato da una corretta alimentazione ed esercizio fisico.
L-Carnitina per dimagrire - Posso perdere peso?
Se stavi cercando un modo per sbarazzarti rapidamente del peso in eccesso, probabilmente hai sentito parlare di un farmaco chiamato L-carnitina (L-carnitina). Questo strumento, prodotto per le persone coinvolte nel fitness e nel bodybuilding, è posizionato come il miglior bruciagrassi. Tuttavia, in pratica, molte persone che assumono L-carnitina per perdita di peso, debolezza del viso, vertigini, irritabilità nervosa e aumento dell'appetito, mentre quei chili in più non hanno fretta di andarsene. Sì, e molti dietologi non hanno fretta di elogiare questo farmaco, considerando che la L-carnitina è un rimedio ben pubblicizzato che aiuta a trattare l'obesità solo indirettamente. È davvero così ed è possibile perdere peso con l'aiuto di questo integratore biologico? Vediamo.
L-carnitina: l'origine e le proprietà
Per cominciare, diciamo che la L-carnitina (carnitina sinistra) è un amminoacido che viene prodotto nel corpo umano, consumando una quantità sufficiente di proteine. Secondo i nutrizionisti, per mantenere un livello normale di questa sostanza simile alla vitamina, è sufficiente consumare 140-150 g di proteine pure al giorno (circa 5 porzioni di petto di pollo, pesce o fiocchi di latte). A questo proposito, coloro che aderiscono a una dieta proteica e visitano regolarmente la palestra, pur volendo mantenere il loro peso attuale, non hanno bisogno di questo integratore. Coloro che vogliono perdere peso usando L-carnitina, è necessario conoscere alcuni punti importanti, che saranno discussi di seguito.
Qui è necessario dire delle funzioni che l'amminoacido considerato nel corpo compie. Molti saranno sorpresi, ma L-carnitina non è un bruciagrassi! È vero, aiuta ancora a perdere peso, poiché trasporta attivamente le cellule del tessuto adiposo ai muscoli, dove vengono convertiti in energia in caso di esercizio anaerobico.
Ecco le principali proprietà della L-carnitina:
- satura le cellule con l'ossigeno, accelerandone il rinnovamento;
- stimola il ripristino dei tessuti danneggiati;
- sopprime l'ipertiroidismo;
- rimuove le tossine e le scorie dal corpo;
- riduce i livelli di colesterolo nel sangue;
- migliora il metabolismo;
- aumenta il metabolismo dei grassi;
- rafforza il sistema immunitario;
- aumenta l'appetito.
L-carnitina in medicina
Farmaci e integratori con L-carnitina sono ampiamente utilizzati in medicina per il trattamento di patologie endocrine e cardiovascolari, patologie del fegato e del pancreas, nonché per combattere l'invecchiamento del cervello, per migliorare la memoria e l'attenzione. Inoltre, questa sostanza simile alla vitamina viene prescritta a persone con esaurimento fisico, nonché a neonati prematuri e bambini piccoli che sono in ritardo nella crescita e nello sviluppo fisico. Non c'è da meravigliarsi se questo amminoacido è chiamato "vitamina di crescita".
Come potete vedere, l'integrazione con L-carnitina aiuta i bambini prematuri ad aumentare di peso più velocemente e viene assegnato alle persone che soffrono di anoressia! E non c'è niente di strano, perché dopo aver preso questo amminoacido nel corpo, i livelli di insulina aumentano. Per aumentare di peso, è necessario prendere solo levarnitina prima di ogni pasto.
La L-carnitina non è un bruciagrassi, ma influenza attivamente il metabolismo energetico, riorganizzandolo per spendere il tessuto adiposo sottocutaneo. Tuttavia, questo succede solo se dopo aver preso l'integratore inizi a praticare sport. In tutti gli altri casi, la L-carnitina aumenta solo l'appetito e contribuisce all'aumento di peso.
Gli specialisti in medicina dello sport sono ben consapevoli di questa caratteristica e, pertanto, la carnitina è ampiamente utilizzata in quest'area per aumentare la resistenza e l'attività durante lo sforzo fisico intenso. Questa sostanza simile alla vitamina accelera l'assorbimento delle proteine, e quindi gli atleti la assumono, se necessario, per costruire rapidamente il muscolo. Gli atleti lo assumono anche durante il periodo di "asciugatura", quando è necessario perdere peso, ma solo in combinazione con l'allenamento della forza e il cibo dietetico.
Vedi anche:
L-carnitina per perdita di peso
Decidendo di utilizzare questo integratore per la perdita di peso, è necessario capire che è necessario seguire una dieta proteica ed esercitare regolarmente per molti mesi. Allo stesso tempo, sia nell'alimentazione che nello sport, ci sono regole che una persona che prende L-carnitina deve seguire rigorosamente. Li faremo conoscere.
Dieta fitness con L-carnitina:
- cinque pasti al giorno, non più di 300 g ciascuno;
- consumare almeno 1 g di proteine per 1 kg di peso corporeo al giorno;
- Ridurre al minimo l'assunzione di carboidrati, rinunciare a dolci, prodotti raffinati e alcol;
- limitare l'assunzione di grassi a 60 grammi al giorno (preferire i grassi monoinsaturi);
- aumentare la quantità di frutta e verdura nella dieta;
- la quantità di calorie consumate al giorno dovrebbe corrispondere al HEO (metabolismo basale) più 300-400 kcal. Ad esempio, per una donna con un peso corporeo di 65 kg, la quantità di calorie consumate al giorno non deve superare le 1800 kcal.
L-carnitina e regime di allenamento
Come già accennato, sono necessari allenamenti intensivi per la perdita di peso con carnitina sinistra. Inoltre, devono essere corretti. Cosa significa questo:
- è necessario eseguire due o tre allenamenti di forza a settimana, lavorando sull'endurance, cioè lavorando con piccoli pesi e un gran numero di ripetizioni;
- È necessario organizzare da tre a sei esercizi cardiovascolari a settimana, che dovrebbe essere piuttosto intenso e durare 20-60 minuti.
Con questa modalità di esercizio per la perdita di peso è necessario utilizzare circa 1200 mg di L-carnitina al giorno. Prendi questo integratore secondo lo schema: metà divisa tra i pasti, 20 minuti prima dei pasti e la seconda - 30 minuti prima dell'inizio dell'allenamento.
Schematicamente, assumere L-carnitina sarà simile a questo:
- prima di colazione - 200 mg;
- prima di pranzo - 200 mg;
- prima di cena - 200 mg;
- prima dell'allenamento - 600 mg.
E prima dell'allenamento, gli atleti consigliano di assumere un bio-integratore in forma liquida, il beneficio dei negozi di nutrizione sportiva, è possibile acquistare la carnitina sinistra in una varietà di forme di rilascio.
Inoltre, durante il periodo di utilizzo della L-carnitina, gli esperti raccomandano di astenersi dal consumo di caffeina, e quindi dal caffè e dal tè forte, poiché l'additivo stesso ha un effetto stimolante, che aumenterà solo con l'assunzione di bevande contenenti caffeina.
Di regola, la levocarnitina è raccomandata per prendere corsi per un massimo di due mesi, dopo di che si dovrebbe prendere una pausa di 14 giorni e si può riprendere ad assumere il farmaco. In ogni caso, prendere uno strumento del genere per più di sei mesi non vale la pena.
Controindicazioni ed effetti collaterali di L-carnitina
Vale la pena dire che prima di prendere questo integratore alimentare, tutti dovrebbero leggere la lista delle controindicazioni. Oltre alle cause standard, come l'intolleranza individuale, la gravidanza e l'allattamento al seno, l'epilessia, il diabete mellito e l'ipertensione, sono presenti malattie renali e allergie alle proteine animali. Inoltre, la L-carnitina non deve essere assunta da persone con cancro e infezione da HIV.
Per quanto riguarda gli effetti collaterali causati dalla presa di carnitina sinistra, sarebbe sbagliato dire che le condizioni spiacevoli sono provocate dalla carnitina. Nella maggior parte dei casi, si tratta di componenti degli integratori alimentari (creando un gusto gradevole e aumentando la durata del prodotto). Di norma, una persona che assume questo farmaco può manifestare nausea, vomito, sudorazione eccessiva o alitosi. Inoltre, con l'uso prolungato di L-carnitina, una persona può sviluppare una tendenza all'anoressia.
Molto spesso sugli scaffali dei negozi di nutrizione sportiva è possibile trovare droghe "carnitina + tè verde" o "carnitina + guaranà". Tali integratori alimentari spesso diventano provocatori per i disturbi del sonno, poiché eccitano il sistema nervoso e causano l'insonnia. Questo è particolarmente vero per le persone che lavorano negli uffici fino alle 18:00 e che lavorano in palestra la sera. Inoltre, prendendo un supplemento, una persona può avere problemi con l'intestino. Se non scompaiono da soli entro 2-3 giorni, rifiuta di prendere il rimedio e consultare un medico.
Cosa aspettarsi dall'assunzione di L-carnitina
Le persone che vogliono prendere la levarnitina come mezzo per perdere peso senza dieta e allenamento dovranno arrabbiarsi. Il supplemento sarà davvero utile, ma solo a coloro che aderiscono a un chiaro regime di allenamento per diversi mesi o seguono costantemente il regime alimentare. Ed è molto più difficile attenersi a una dieta quando si usa L-carnitina, perché, di nuovo, il rimedio aumenta l'appetito.
In generale, grazie ad un allenamento intensivo e ad un'alimentazione corretta potenziata dall'uso di L-carnitina, in un mese si sarà in grado di perdere circa 1 taglia. Allo stesso tempo, non dovresti salire sulle scale ogni giorno, è meglio misurare il volume, perché la sostanza in questione non è in grado di accelerare la combustione dei grassi, ma questo farmaco aiuta davvero a sbarazzarsi dello strato grasso, trasformandolo in muscoli. È possibile che non perderà peso per molto tempo e apparirà gradualmente una figura snella.
Infine, va detto che scegliendo L-carnitina per la perdita di peso, dare la preferenza a prodotti che contengono dolcificanti naturali, come il fruttosio o la stevia. Allo stesso tempo, evitare la presenza di dolcificanti artificiali come maltodestrina, saccarina o ciclamato di sodio. A questo proposito, è meglio acquistare la carnitina sinistra in negozi sportivi specializzati da allora le farmacie hanno maggiori probabilità di integratori con ingredienti sintetici.
Ti auguro salute e bella figura!
La L-carnitina è un modo naturale e innocuo per perdere peso e aumentare l'efficacia dell'allenamento.
Alla ricerca di una figura snella e una riduzione del peso, molti si siedono su supplementi dietetici discutibili con una composizione studiata male. Forse possono ottenere un effetto rapido, ma, di regola, a costo della propria salute.
In effetti, trovare farmaci utili e sicuri oggi non è facile, ma è un compito fattibile. In particolare, gli atleti amano usare la L-carnitina per la perdita di peso e la costruzione muscolare. È una sostanza simile alla vitamina che è completamente innocua e completamente naturale.
descrizione
L-carnitina - una sostanza correlata alle vitamine B, sintetizzata nel corpo umano. Presente nei tessuti di alcuni muscoli e del fegato. Accelera i processi metabolici, supporta l'attività del coenzima A (ossida gli acidi grassi). È usato per trattare la malattia renale.
Quando è carente, il corpo non può elaborare i grassi che provengono dal cibo, il che porta non solo all'obesità, ma anche ai problemi cardiaci.
I preparati basati su questa sostanza sono attivamente utilizzati nella medicina ufficiale.
Gli extra
Perdere peso con L-carnitina è un vantaggio in più con quasi nessun difetto:
- attivazione dei processi di combustione dei grassi;
- la capacità di utilizzare altri additivi;
- rallentare il processo di invecchiamento;
- protezione del cuore e dei vasi sanguigni dal colesterolo;
- facilitare l'allenamento cardio e forza;
- azione tonica e immunostimolante;
- nessun dolore muscolare dopo l'esercizio;
- aumento della massa muscolare magra;
- ridurre la fatica - mentale e fisica.
Quando si consumano integratori alimentari con esso, noterete che i vostri allenamenti sono diventati molto più efficaci ed efficaci. Aumenta la resistenza, e con essa raggiungi nuove vette - rispettivamente, perdi molte più calorie.
Nomi. In diverse fonti, la L-carnitina può essere trovata sotto diversi nomi: levocarnitinum, l-carnitina, vitamina Bt, carnitina sinistra, vitamina B11.
Meccanismo di perdita di peso
La L-carnitina può essere tranquillamente utilizzata per la perdita di peso, poiché le sue proprietà garantiscono non solo un miglioramento del benessere e dell'efficienza dell'allenamento, ma anche sbalorditivi cambiamenti esterni nella figura.
Esegue le seguenti funzioni:
- protegge il tessuto muscolare dalla scissione;
- Ha un effetto positivo sul sistema nervoso, che è molto importante per perdere peso (non c'è irritabilità) ed esercizio fisico intenso (l'umore è elevato, grazie al quale gli allenamenti vengono condotti regolarmente, senza interruzioni);
- converte i grassi in energia, prevenendone la deposizione in diverse parti del corpo;
- previene l'accumulo di acido lattico nei muscoli;
- impedisce lo sviluppo della sindrome da sovrallenamento;
- riduce il colesterolo;
- riduce il periodo di recupero dopo lo sport;
- mantiene un livello stabile di coenzima A nel corpo, che è molto importante per ottimizzare il metabolismo energetico;
- promuove la disintossicazione dagli acidi organici citotossici e dagli xenobiotici;
- aumenta le prestazioni di resistenza;
- accelera il metabolismo delle proteine;
- è un anabolico, cioè, promuove la crescita della massa muscolare.
Quindi può essere utilizzato in due direzioni: per aumentare l'efficacia dell'allenamento della forza, come anabolizzante e per la perdita di peso, come un bruciagrassi. Ma questo modo di affrontare i chili in più non è per i più pigri: senza allenamento, non ci sarà alcun risultato.
L'origine del nome. Il termine "L-carnitina" risale al latino "сarnis", che si traduce come "carne" - perché in questo prodotto ce n'è parecchio.
Indicazioni e controindicazioni
I preparati di L-carnitina possono essere usati ufficialmente dagli atleti. Commissione anti-doping, non sono proibiti, così tanti non smettono di usarlo, anche durante le competizioni.
Indicazioni terapeutiche:
- infertilità maschile;
- ipoperfusione;
- encefalopatia dyscirculatory;
- malattie della pelle: dermatite seborroica, psoriasi, sclerodermia focale, eczema, lupus eritematoso;
- ritardo della crescita;
- esercizio intenso - per ridurre l'affaticamento, aumentare l'efficienza e la resistenza, come anabolizzanti e adattogeni;
- infarto miocardico;
- cardiopatia ischemica, ictus;
- disturbi della circolazione cerebrale;
- Neuropatia Cygnus-Pearson;
- l'obesità;
- Patologie da carenza di carnitina: sindromi di Marfan, Ehlers-Danlos e Beals, sclerosi tuberosa, distrofia muscolare progressiva;
- danno cerebrale;
- condizioni post-infarto;
- riabilitazione dopo chirurgia e malattie gravi;
- sindromi MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
- angina pectoris;
- tireotossicosi.
Indicazioni per la perdita di peso:
- affaticamento durante lo sforzo fisico;
- dolore, crampi dopo gli allenamenti;
- tremore degli arti, muscoli fortemente tesi;
- mancanza di risultati nello sport, nonostante la loro intensità;
- grasso addominale viscerale;
- mancanza di respiro, debolezza, vertigini, battito cardiaco accelerato al momento dell'allenamento.
Controindicazioni:
- le allergie;
- la gravidanza;
- insonnia;
- dolore epigastrico;
- HIV;
- ipertensione;
- ipersensibilità;
- dispepsia;
- malattia della tiroide;
- allattamento;
- oncologia;
- malattia renale;
- diabete mellito;
- insufficienza cardiaca;
- trimethylaminuria;
- epilessia.
Questa sostanza non può influire negativamente sul funzionamento degli organi. Ma avvia i processi che fanno funzionare i sistemi del corpo in una modalità avanzata. E se inizialmente la salute non va bene, potrebbe semplicemente non farcela. Pertanto, assicurarsi di prendere nota di questo elenco.
Dalla storia. Nell'URSS, il DL-carnitina cloruro è stato usato per trattare le malattie del sistema nervoso, sebbene non siano stati effettuati dati sui benefici di questo prodotto per il sistema nervoso centrale.
Regole di applicazione
È molto importante sapere come prendere L-carnitina per trarne il massimo beneficio. Metodi e dosaggi sono determinati da diversi fattori. Il ruolo principale svolto dal farmaco selezionato e le caratteristiche individuali.
Sul mercato si possono trovare diversi integratori alimentari con levocarnitina: in capsule e compresse, in forma liquida, in polvere. Ogni istruzione è allegata, che deve essere seguita. Se il dosaggio o il regime raccomandato per qualche motivo non ti soddisfa, puoi sempre regolare questi parametri con il tuo allenatore.
Questa opzione è anche preferibile, in quanto l'istruttore sarà in grado di valutare professionalmente i dati personali e, già basato su di essi, di raccomandare come si dovrebbe bere il farmaco acquisito. Dipenderà dal peso iniziale, dalla salute e dall'intensità degli allenamenti previsti.
Capsule e compresse
Questa è la forma più comoda e ricercata. La corretta somministrazione di L-carnitina in capsule e compresse è determinata dalle istruzioni per ogni singolo farmaco, poiché la concentrazione della sostanza attiva in essi può essere diversa.
L'assunzione giornaliera raccomandata non supera i 3.000 mg. Deve essere diviso in porzioni.
Se c'è una scelta tra compresse e capsule, dare la preferenza a quest'ultimo. Sono assorbiti più velocemente nel sangue.
In forma liquida
Lo sciroppo concentrato o una soluzione leggera di L-carnitina viene assunto indipendentemente dal pasto. Beve non diluito. Si raccomanda agli atleti di usare 15 ml prima dell'allenamento una volta al giorno. La durata del corso è di 6 settimane, quindi una pausa di 2 settimane e il modello precedente viene ripetuto di nuovo.
polvere
La levocarnitina in polvere è un concentrato bianco cristallino senza sapore o odore. Facilmente solubile in acqua, puoi bere anche il succo. Economico in termini di dosaggi. L'unico inconveniente: ci vuole tempo per cucinare. Per comodità, i produttori completano lo strumento con un misurino.
Puoi trovare la carnitina in bastoncini, il che è molto conveniente: 1 bastone = 1 porzione. Ogni farmaco è accompagnato da istruzioni per l'uso da parte del produttore, che indica il dosaggio raccomandato.
- La prima porzione di polvere è al mattino prima dei pasti, la seconda è di 30 minuti prima dell'esercizio.
- Se l'attività fisica è grande, puoi bere 3 volte al giorno.
- Corso: 2 mesi di perdita di peso / 2 settimane di riposo. Puoi ripetere questo schema per mezzo anno.
La dose massima giornaliera rimane la stessa di quando si consumano le capsule - 3.000 mg, ma non è necessario recuperarlo fino a questo punto. A seconda dello scopo dell'uso della carnitina sinistra in polvere, le dosi giornaliere possono essere diverse:
- per terapia complessa: 1 200 mg;
- con potente sforzo fisico: 1 600 mg;
- per gli atleti: 2.000 mg;
- perdita di peso: 1.500 mg.
Prestare attenzione alle seguenti preparazioni in polvere:
- 300 grammi di carnitina pura da RPS Nutrition (USA);
- perdita di peso + miglioramento della circolazione sanguigna, dell'attività cerebrale e cardiaca da Scitec Nutrition (USA);
- concentrato di carnitina, taurina e vitamine B di Ostrovit (Polonia);
- complesso lipotropico con integratori minerali, caffeina di azione anabolica e neurostimolante di PowerPro (USA);
- complesso con cromo trivalente e estratti vegetali di BioTech (USA);
- 4 forme (puro, rifiuto, acetile, fumarato) con aromi di Carnibolic Nutrabolics (USA);
- 300 grammi di tartrato di carnitina sinistra senza additivi da Anabolic Innovations (USA);
- 700 ml di acetil L-carnitina con acido stearico di SAN (USA).
Questi sono i preparati in polvere più efficaci che si sono dimostrati nel mercato degli integratori alimentari.
iniezioni
C'è un altro modo di usare L-carnitina - l'introduzione di una soluzione al 10% nel muscolo o nella vena. Assegnato se la somministrazione orale non è possibile (per lesioni della bocca, organi digestivi). Il dosaggio è determinato individualmente.
- 100 mg della sostanza vengono diluiti in 50 ml di soluzione di cloruro di sodio (0,9%).
- Iniettato lentamente in una vena: getto (circa 3 min) o gocciolamento (circa 60 gocce / min).
Tieni presente che le iniezioni di L-carnitina sono spesso accompagnate da sensazioni spiacevoli. Tra gli effetti collaterali - danni ai vasi sanguigni, tessuti molli.
Tra tutti i modi di usare i farmaci con l'iniezione di levarnitina - la più efficace, ma allo stesso tempo non del tutto riuscita. Innanzitutto, non tutti possono dare un colpo da soli. In secondo luogo, il dolore dopo, interferisce con l'allenamento.
Sii attento La L-carnitina ha un fratello gemello, il suo analogo sintetico è la D-carnitina, che non ha un effetto positivo sul corpo. Gli studi dimostrano che alcuni produttori senza scrupoli di nutrizione sportiva possono includerlo negli integratori alimentari. Leggi attentamente la composizione dei farmaci acquistati in modo che non appaia lì.
Ulteriori raccomandazioni
All'inizio vale la pena decidere dove acquistare farmaci con L-carnitina:
- per ottenere un effetto terapeutico, è meglio comprare medicine in farmacia;
- Per la perdita di peso, dare la preferenza agli integratori alimentari, che possono essere ordinati su numerose risorse online;
- Per aumentare l'efficacia della formazione, utilizzare la nutrizione sportiva, che viene venduta nei negozi specializzati.
E prova ad aderire ai seguenti consigli:
- La L-carnitina può essere assunta non solo sotto forma di droghe e integratori alimentari. Questa sostanza è contenuta in eccesso nei prodotti alimentari (l'elenco è riportato di seguito).
- Anabolizzanti e acido lipoico migliorano l'azione della L-carnitina.
- Promuove la perdita di peso solo quando c'è un esercizio aerobico. Se per gli uomini è auspicabile allenarsi in palestra, ginnastica, danza, pilates, fitness, jogging e ciclismo saranno adatti alle donne.
- Non morire di fame Aderire ai principi della nutrizione frazionata: i pasti dovrebbero essere frequenti e le porzioni - piccole.
- Nella dieta dovrebbe essere dominato da prodotti a ridotto contenuto di grassi.
- Si raccomanda di appoggiarsi alle proteine, limitando l'assunzione di carboidrati.
- L'alcol è severamente proibito.
- Le diete mono non sono raccomandate.
- L'allenamento dovrebbe durare almeno 30 minuti.
Alimenti ricchi di L-carnitina:
- succo d'arancia;
- burro di arachidi;
- pancetta;
- pane bianco;
- carne macinata;
- petto di pollo;
- la pasta;
- gelato;
- riso (bollito);
- carne di maiale;
- asparagi;
- bistecca di manzo;
- cod;
- latte intero;
- le uova
Includere questi alimenti nella vostra dieta quotidiana per arricchire il vostro corpo con questa sostanza naturale.
Nota. La L-carnitina viene distrutta dal trattamento termico. Pertanto, se i prodotti della lista sopra possono essere mangiati crudi, mangiali senza cucinare sul fornello.
Effetti collaterali
La levocarnitina ha effetti collaterali, ma sono molto rari. Il sovradosaggio è quasi impossibile, perché tutti gli eccessi della sostanza vengono attivamente escreti nelle urine.
Quando violazioni di istruzioni o controindicazioni possono verificarsi i seguenti sintomi spiacevoli:
- reazioni allergiche;
- insonnia;
- digestione dolorosa (dispepsia);
- dolore addominale (gastralgia);
- odore del respiro;
- nervosismo;
- sudorazione eccessiva;
- aumento dell'appetito;
- vomito;
- convulsioni;
- nausea.
Di regola, tutti gli effetti collaterali dopo l'assunzione del farmaco passano entro 2-3 giorni. Se ciò non accade, si consiglia di consultare un medico.
Nota. È molto utile per gli uomini prendere L-carnitina non solo per perdere peso e costruire muscoli, ma anche per migliorare la loro funzione riproduttiva. Questa sostanza contribuisce all'attività dello sperma ed è addirittura prescritta per il trattamento dell'infertilità.
valutazione
Quale L-carnitina è meglio per perdere peso? La scelta non è facile da fare, dal momento che ci sono molti farmaci basati su di esso.
Di seguito è riportata una classifica degli integratori alimentari più efficaci e richiesti.
- Acetil L-Carnitine di Dymatize (USA). $ 24 per 90 capsule.
- Acetil L-Carnitina di Maxler (Germania). $ 18 per 100 compresse.
- Acetil L-Carnitina di Twinlab (USA). $ 54 per 120 capsule.
- Alcar da SAN (USA) - compresse. $ 44 per 100 pezzi.
- Carni X di Scitec Nutrition (Ungheria). $ 16 per 60 capsule.
- Carnipure di Gaspari Nutrition (USA) - in polvere. $ 35 per 100 grammi.
- Attacco L-Carnitina da Power System (Germania) - soluzione con guaranà e caffeina. $ 21 per 500 ml.
- L-Carnitina da Power System (Germania) - soluzione. $ 31 per 1.000 ml.
- L-Carnitine-3 000 da Maxler (Germania) - concentrato. $ 25 per 1.000 ml di soluzione.
- L-Carnitine-750 da Maxler (Germania). $ 23 per 100 capsule.
- Capsule L-Carnitina di Weider (Germania). $ 19 per 100 capsule.
- Liquid L-Carnitine Extreme Formula di Weider (Germania). $ 24 per 20 fiale.
- L-Carnitine Power da SAN (USA) - in capsule. $ 19 per 60 pezzi.
- Xtreme L-Carnitine di Dymatize (USA). $ 18 per 60 capsule.
- L-Carnitina da Myprotein (Regno Unito). $ 12 per 90 compresse.
- L-Carnitine di Ultimate Nutrition (USA). $ 20 per 30 pillole.
- Concentrato L-Carnitina da VP Laboratory (Regno Unito). $ 31 per 1.000 ml di soluzione.
- L-Carnitina da Maxler (Germania) - soluzione. $ 38 per 1.000 ml.
- Liquid L-Carnitine di Optimum Nutrition (USA). $ 10 per quasi 350 ml.
- L-carnitina di GlavAktiv (Russia). $ 6,7 per 60 capsule.
Per trovare il miglior farmaco per te stesso, prova diverse opzioni.
Attraverso le pagine della storia. La L-carnitina fu scoperta nel 1905 dagli scienziati V.S. Gulevich e R.P. Krimberg. Lo hanno isolato dal tessuto muscolare.
analoghi
La L-carnitina è il principale ingrediente attivo di molti farmaci che possono essere utilizzati sia a scopo terapeutico che per la perdita di peso. Gli analoghi più popolari:
- Alimba: droga italiana;
- Karnith;
- Carnifit (Carnifit);
- Cartan (Cartan) - farmaco per disturbi gastrici, è disponibile in polvere per preparazione della soluzione o fiale per iniezione (produzione - Grecia);
- Elkar - un mezzo per migliorare i processi metabolici, è possibile acquistare una soluzione acquosa (con un contagocce e provetta) e fiale per iniezioni.
Glutei elastici, vita sottile, stampa gonfiata: tutto questo è possibile se introduci la L-carnitina nel tuo programma di dimagrimento. Gli uomini avranno i cubi desiderati e le donne saranno in grado di deliziare chi li circonda con una figura perfetta. Allo stesso tempo, la tua salute rimarrà in perfetto ordine e in alcune situazioni migliorerà ancora.