Quali alimenti rimuovono il colesterolo dal corpo?

• Prevenzione

Come sapete, il colesterolo è una componente piuttosto importante del sangue, senza la quale è impossibile il normale funzionamento di organi e sistemi. Con tutti i benefici di questa sostanza, una sovrabbondanza di esso è anche altamente indesiderabile, insieme ad una diminuzione eccessiva. È importante in ogni situazione cercare di mantenere l'equilibrio di una sostanza grassa, ma molti potrebbero non sapere come farlo, rimuovere il colesterolo in eccesso dal corpo.

Cos'è il colesterolo?

Sotto colesterolo dovrebbe essere intesa la sostanza grassa insolubile. Assicura il funzionamento adeguato e completo del corpo umano. La sostanza fa parte di quasi tutte le membrane cellulari, ma il maggior numero di esse è notato nel nervo (i neuroni), e il colesterolo contribuisce anche alla produzione di alcuni ormoni.

Il corpo stesso è in grado di produrre circa l'80% del colesterolo e il resto deve essere ottenuto dal cibo. Se la quantità di sostanza nel corpo è abbondante, allora la probabilità di aterosclerosi è alta.

Questa grave malattia del corpo è caratterizzata dalla formazione attiva della placca su tutte le pareti vascolari. Nel corso del tempo, possono aumentare significativamente le dimensioni e il volume, portando così al blocco del lume vascolare. Questo processo porta a cambiamenti estremamente negativi dello stato di salute del paziente, il verificarsi di coaguli di sangue, che possono portare a una morte improvvisa.

Per prevenire tali situazioni, è importante essere in grado di rimuovere il colesterolo in eccesso dal corpo. Questo può essere fatto nella condizione di normalizzazione del potere. Questo passaggio sarà la chiave per iniziare a riportare il corpo alla normalità e mantenere una sostanza grassa al suo livello ottimale.

Come mangiare con colesterolo alto?

Il colesterolo è benefico e dannoso. È da nocivo (colesterolo a bassa densità) che dovrebbe essere smaltito, sostituendolo con una sostanza ad alta densità. Colesterolo sano in grandi quantità trovato in varietà di pesce grasso:

Queste varietà di pesce è abbastanza possibile concedersi due volte a settimana, ma non più di 100 grammi. Se questo non è un consumo troppo frequente, il sangue verrà mantenuto allo stato liquefatto, il che rende possibile migliorare l'immagine della malattia. Come risultato dell'attività del colesterolo buono, non si verificheranno coaguli di sangue nelle vene e nelle arterie e il sangue sarà in grado di circolare attraverso i vasi senza ostruzione, ma dovrai selezionare attentamente i prodotti tutto il tempo.

Non meno utile per il corpo indebolito da colesterolo e noci di qualsiasi tipo. Nonostante il suo contenuto di grassi relativamente elevato, le noci sono una fonte di acidi grassi monoinsaturi, che hanno un effetto benefico sulla condizione del sangue e sulla sua pervietà.

Tali grassi non sono affatto pericolosi e beneficiano solo, ma a condizione di un dosaggio rigoroso del prodotto. I medici raccomandano di mangiare 30 grammi di noci 5 volte a settimana. I dadi possono essere diversi:

Non sarebbe superfluo mangiare semi di sesamo, di lino o di girasole, questi sono prodotti che portano fuori il colesterolo, ma non necessariamente nel loro stato naturale. Non puoi friggere i semi!

L'attività di vita normale e completa può essere raggiunta attraverso l'inclusione nella dieta di olio vegetale. È meglio interrompere la scelta su tali: lino, oliva, soia, sesamo. Queste varietà di oli pregiati devono essere consumate nella loro forma naturale, quindi sono in grado di portare il colesterolo. Categoricamente non si può friggere nulla su di loro, perché avrà un impatto negativo non solo sulle navi, ma anche sull'intero sistema digestivo e sul tasso di colesterolo nelle donne nel sangue, per esempio, sarà sicuramente più alto.

Se hai il diabete e hai intenzione di provare un nuovo prodotto o un nuovo piatto, è molto importante controllare come reagisce il tuo corpo! Si consiglia di misurare i livelli di zucchero nel sangue prima e dopo i pasti. È comodo farlo con il misuratore OneTouch Select® Plus con puntali colorati. Ha intervalli target prima e dopo i pasti (se necessario, possono essere personalizzati individualmente). Un suggerimento e una freccia sullo schermo diranno immediatamente se il risultato è normale o se l'esperimento con il cibo non ha avuto successo.

Sarà buono per ravvivare piatti già preparati con tali grassi naturali, in particolare insalate di verdure. Inoltre, è necessario includere più spesso olive e prodotti a base di soia nella dieta. Porteranno solo benefici al corpo e possono portare il colesterolo.

Per il ritiro del colesterolo in eccesso può e dovrebbe mangiare fibra grezza, e ogni giorno. Può essere trovato in tali prodotti:

È molto importante includere questi prodotti nella dieta quotidiana, poiché contribuiscono non solo alla rimozione del colesterolo non necessario, ma portano anche l'intestino a uno stato normale.

Non possiamo dimenticare la pectina. Rimuove anche la sostanza grassa dal corpo. Un sacco di pectina in tutti i tipi di agrumi, girasole, mele, bucce di anguria. Questo componente estremamente prezioso aiuta a stabilire il metabolismo nel corpo ed elimina le tossine. Inoltre, la pectina rimuove i sali di metalli pesanti.

Tutti i prodotti contenenti pectina possono essere consumati in quantità illimitate da coloro che vivono in megalopoli e città con un'industria sviluppata sotto forma di una moltitudine di imprese industriali.

Per il livello ideale di colesterolo, è necessario abbandonare i grassi pesanti, come quelli contenuti nella carne (manzo e agnello). Devo ancora limitare il consumo:

• latte intero;
• panna acida;
• formaggi;
• crema;
• burro.

La carne grassa sarà sostituita razionalmente da un uccello senza pelle.

Modalità di consumo con colesterolo alto

In materia di astinenza dal colesterolo, la terapia basata sui succhi sarà utile, e possono essere vegetali, bacche o frutta. Il massimo beneficio porterà il succo di ananas, arancia e pompelmo. Se aggiungi un po 'di succo di limone al succo di quest'ultimo, l'effetto sul corpo aumenterà ripetutamente.

Sarà bene usare i succhi di barbabietole e carote, ma solo in quei casi se non c'è insufficienza epatica. Nelle malattie del corpo, è possibile iniziare a prendere tali liquidi da piccoli volumi, ad esempio un cucchiaino, aumentando ogni volta il dosaggio.

Il tè verde ha proprietà uniche. Se lo bevi ragionevolmente, i benefici saranno inestimabili. Questo tè non solo porterà colesterolo cattivo, ma aiuterà anche a ridurre il peso.

Inoltre, è stata notata l'efficacia del trattamento con acque minerali, ma solo con il permesso del medico curante.

Metodi popolari per liberarsi del colesterolo cattivo

È importante mangiare quegli alimenti che rimuovono il colesterolo indesiderato. Se parliamo di rimedi popolari per raggiungere questi obiettivi, molti frutti ed erbe possono abbastanza qualitativamente e rapidamente aiutare a liberarsi del colesterolo a bassa densità, che ispessisce il sangue e porta alla formazione di trombosi.

Albero di tiglio Questo colore medicinale può avere un effetto curativo su una persona. Per questo è necessario trasformare i fiori secchi in polvere usando un macinino da caffè o una malta. La farina risultante viene presa tre volte al giorno per un cucchiaino. La durata di tale terapia è di 1 mese.

Dopo questo tempo, puoi fare una pausa di 14 giorni e iniziare immediatamente un altro corso mensile di assunzione di calce nella stessa quantità. Ciò contribuirà a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, a normalizzare il funzionamento del fegato e la cistifellea. Per questo, il colore del tiglio è mescolato con agenti coleretici e consumato in interi corsi per 14 giorni. Queste erbe includono:

• seta di mais;
• tanaceto;
• cardo;
• Helichrysum.

Fagioli. Non meno popolare modo di rimuovere il colesterolo sarà l'uso di questo legume (è possibile sostituirlo con i piselli). Avrai bisogno di prendere mezza tazza di fagioli e versare acqua durante la notte. Al mattino, cambia l'acqua, versa del bicarbonato sulla punta del coltello e cuoci finché non è pronto. Dopo, prendi i fagioli 2 volte. Durata del corso - 3 settimane.

Radice di tarassaco Le radici vengono essiccate e trasformate in farina. Non solo riducono il colesterolo, ma sono anche in grado di rimuovere le sostanze tossiche dal corpo. Ogni volta prima di un pasto, dovresti prendere un cucchiaino da tè del rimedio e il corso del trattamento sarà di sei mesi. Se si tratta consapevolmente di questo metodo, dopo un periodo di tempo specificato, si avvertirà un chiaro miglioramento.

Sedano. Si tratta delle sue radici. Devono essere tagliati e immersi in acqua bollente per pochi minuti. Successivamente, gli steli devono essere estratti, cosparsi di semi di sesamo, salare e condire con olio d'oliva della prima spremitura a freddo. Il risultato è un piatto soddisfacente e piuttosto gustoso. Per usarlo è permesso in qualsiasi momento, soprattutto se si vuole saturare il corpo. Coloro che soffrono di bassa pressione sanguigna dovrebbero astenersi da tale cibo.

Il colesterolo alto può essere portato ad un livello normale grazie al controllo nutrizionale e se si sa quali alimenti hanno un sacco di colesterolo. Se questo è fatto, il numero di placche di colesterolo sarà ridotto e l'emergere di nuove sarà prevenuta. Questo risultato può essere ottenuto creando un menu bilanciato per ogni giorno.

È meglio non mangiare crostacei (questi sono gamberetti, gamberi, aragoste). Sarà bene limitare il burro ad alto contenuto di grassi e le carni rosse. È meglio optare per pesci marini o molluschi. È in loro che il contenuto di sostanze che rimuovono il colesterolo è abbastanza. Verdure e pesce possono essere consumati senza restrizioni, che sarà un prerequisito per la rimozione del colesterolo dal sangue. Inoltre, è pesce e verdure - questa è un'eccellente prevenzione delle malattie del cuore e dei vasi sanguigni.

Il controllo di qualità del tuo colesterolo è facile. Per fare questo, sarà sufficiente donare sangue venoso per un'analisi appropriata, che mostrerà accuratamente il livello di colesterolo nel sangue nel momento attuale.

Come abbassare il colesterolo

Molti processi che si verificano nel corpo umano, si verificano con la partecipazione del colesterolo. Questo composto può essere non solo benefico, ma anche dannoso. Quest'ultimo si verifica quando il suo livello aumenta e una persona su questo sfondo inizia a sperimentare varie patologie e disturbi cardiovascolari. Se non si mantiene il livello di questa sostanza sotto controllo, le placche formate si sovrappongono completamente ai vasi, il che può portare a una discesa letale.

Il colesterolo elevato può essere ridotto a casa, ma per questo scopo dovrai riconsiderare il tuo stile di vita. Dalla dieta è necessario eliminare il cibo spazzatura, cioè normalizzare la propria dieta. Un fattore importante è l'attività fisica passiva, oltre all'assunzione di determinati farmaci. Ci sono alcuni modi della medicina tradizionale per ridurre i livelli di colesterolo.

Ognuno di questi punti richiede uno studio approfondito. Tutti gli aspetti, senza eccezioni, hanno le loro sfumature specifiche che devono essere prese in considerazione.

Cos'è il colesterolo?

Il composto in oggetto è un lipide, che è un alcol ad alto contenuto di grassi con una composizione ad alto peso molecolare. Il colesterolo svolge un ruolo importante per il corpo umano. Grazie a questo componente, viene mantenuto un normale metabolismo, vengono sintetizzate vitamine e ormoni necessari per la vita normale.

Solo il 20% della massa totale di colesterolo nel corpo proviene dal cibo. La quantità rimanente è prodotta dal fegato, il cui lavoro dipende anche da esso. La connessione è importante per mantenere la normale attività muscolare e cerebrale.

La mancanza di colesterolo porta alla distruzione della produzione di ormoni sessuali. La sostanza è contenuta in ogni cellula del corpo umano e non solo nei vasi. La sua concentrazione in quest'ultimo può avere l'effetto di "accumulazione". Quando il metabolismo lipidico viene disturbato, il livello di questo composto aumenta. La sostanza inizia a cambiare: cristallizzare. Quando ciò accade, il componente, che ha cambiato forma, inizia a depositarsi nei vasi sanguigni. La maggior parte di questa proprietà si manifesta in colesterolo "cattivo", che ha una bassa densità.

Tali accumuli nei vasi portano allo sviluppo di problemi di salute. Ignora che non può. Se non intraprendi alcuna azione, lo stato peggiorerà solo. In alcuni casi, anche fatale. Tuttavia, aggiustando la dieta e rivolgendosi ai mezzi della medicina tradizionale e alternativa, il colesterolo può essere ridotto, e quindi, avendo già una chiara idea del meccanismo di azione su di esso, per tenere sotto controllo.

Colesterolo che abbassa i cibi

Tra i cibi sani che aiutano a ridurre il colesterolo, dovrebbe essere presente il menu:

mandorle

Occupa un campionato incondizionato nella categoria di prodotti che normalizzano il metabolismo dei lipidi. Questo dado contiene una grande quantità di vitamina E, così come antiossidanti. A causa di questa composizione, la mandorla è un prodotto che impedisce lo sviluppo di aterosclerosi.

Mele e agrumi

Contengono un'alta concentrazione di pectina e, una volta nello stomaco, formano una massa viscosa che rimuove il colesterolo in eccesso dal corpo ancor prima che entri nel flusso sanguigno.

avocado

Noto per i suoi effetti positivi sul sistema cardiovascolare ed è raccomandato per chi soffre delle patologie di questi organi. Contribuisce alla rapida eliminazione del colesterolo cattivo, perché contiene grassi monoinsaturi. Avocado dimostra la massima efficienza quando il colesterolo è a un livello medio, cioè non sta andando fuori scala.

Crusca d'avena

Eccellente prodotto economico e conveniente che consente di abbassare il colesterolo.

mirtillo

Berry Pterostilben ricco (antiossidante) ha un effetto efficace sul colesterolo, normalizzando il suo livello nel sangue.

Pesce di mare grasso

Lo sgombro, il tonno, il salmone contengono un'alta concentrazione di acidi grassi omega-3, che hanno un effetto positivo sul corpo umano e non possono essere sostituiti da altri composti. Per mantenere il colesterolo a un livello normale, è necessario mangiare almeno 100 grammi di pesce azzurro marino a cadenza settimanale. Questo prodotto protegge i vasi sanguigni dalla formazione di coaguli di sangue e non consente al sangue di addensarsi.

Raccomandazioni generali

Ci sono molti siti web e forum in cui le persone condividono le loro esperienze nell'abbassare il colesterolo alto. Tra questi ci sono quelli che ricevono molti feedback positivi, dove scrivono sull'efficacia di queste tecniche. Soprattutto spesso è possibile trovare raccomandazioni in cui scrivono che è necessario utilizzare una grande quantità di acidi grassi polinsaturi, pectina, fibra. Gli alimenti ricchi di questi composti benefici aiutano a normalizzare il colesterolo nel sangue.

È necessario limitare o abbandonare completamente il burro a favore di:

Questi olii vegetali dovrebbero essere consumati non raffinati e non utilizzati per friggere. Dovrebbero essere presi freschi, cioè come condimento per insalate e altri piatti.

Alimenti che aumentano il colesterolo

Per normalizzare i livelli di colesterolo, è necessario rimuovere completamente i prodotti animali grassi dal solito menu giornaliero:

Invece del grasso animale, si dovrebbe dare la preferenza agli oli vegetali sopra elencati. Inoltre, è utile mangiare una varietà di cereali, semi, frutta, erbe, verdure.

I tipi bianchi di pane e pasticcini dolci, così come le uova sono vietati. Invece del solito, dovresti mangiare il pane integrale dalla farina integrale. In alternativa, puoi prendere la crusca.

Si raccomanda di concentrarsi sul cibo che è ricco di fibre vegetali. I campioni in questa categoria di prodotti sono le verdure, tra le quali la preferenza va data alla lattuga verde, alle barbabietole e ai cavoli. Nelle farmacie e nei reparti specializzati in alimenti e negozi sani, la fibra viene venduta già pronta.

Rimedi popolari per il colesterolo

Prima dell'avvento della medicina tradizionale, c'erano molti modi per evitare malattie cardiache e vascolari, sviluppandosi sullo sfondo del colesterolo alto. Inoltre, ci sono agenti profilattici che consentono una prevenzione tempestiva del metabolismo lipidico, oltre ad agire positivamente sulle condizioni generali del corpo.

Ecco alcune ricette che puoi usare per combattere il colesterolo alto:

1. L'infuso preparato dalla radice di valeriana, miele naturale, semi di aneto, deterge perfettamente i vasi sanguigni, lenisce il sistema nervoso e rafforza il corpo.
2. L'olio di aglio aiuta ad abbassare anche il livello di colesterolo che si scatena. Preparare lo strumento è abbastanza semplice. Dieci spicchi d'aglio sono passati attraverso una pressa, e poi versare 500 ml di olio d'oliva. Insistere l'olio almeno una settimana, e poi usato come condimento per insalate e altri piatti.
3. Tintura alcolica d'aglio è riconosciuta come abbastanza efficace e ha molte recensioni positive come mezzo per ridurre il colesterolo alto. Viene preparato da trecento grammi di aglio sbucciato e sbucciato e un bicchiere di alcol. Insisti la composizione in un luogo buio per 8-9 giorni.

Prendi lo strumento con un aumento graduale del dosaggio. In primo luogo, utilizzare 2-3 gocce al giorno, quindi portare il numero a 20. Inoltre, tutti fanno il contrario, cioè riducono il numero al minimo. In altre parole, il giorno successivo dopo aver consumato 20 gocce, le tinture riducono gradualmente il loro numero a 2.

La durata totale del corso è di due settimane. Durante la prima infusione è preso con dosaggio crescente, e il secondo - con una diminuzione. Per ammorbidire l'effetto esercitato dal rimedio, dal momento che ha un sapore piuttosto sgradevole, dovrebbe essere consumato contemporaneamente al latte. Si raccomanda di ripetere il ciclo di trattamento con tintura di alcol all'aglio non più di una volta ogni tre anni.

Spesso nella lotta contro il colesterolo alto, e applicare una varietà di erbe medicinali:

1. Polvere di tiglio Questo rimedio popolare è preso internamente. È fatto di fiori di tiglio. In forma secca, questa materia prima può essere acquistata presso qualsiasi farmacia. I fiori sono macinati in un macinino da caffè e bevono un cucchiaino tre volte al giorno. La durata del trattamento è di trenta giorni. Dopo una pausa di due settimane, la terapia riprende di nuovo, prendendo una polvere beveva una grande quantità di acqua per un altro mese.
2. Tintura di propoli Un altro rimedio efficace per la pulizia dei vasi sanguigni. È preso trenta minuti prima dei pasti. Dosaggio significa 7 gocce, che vengono diluite con due cucchiai di normale acqua da bere. La durata totale della ricezione di questo strumento è di 4 mesi, durante i quali un eccesso di colesterolo verrà visualizzato all'esterno.
3. Kvas yellowcake. Questo è un ottimo rimedio popolare che aiuta a liberarsi dal colesterolo alto. Yellowcone è venduto in farmacia. Inoltre, questa erba può essere raccolta e fai da te. La cosa principale è preparare adeguatamente questa bevanda. Kvas non solo aiuta a pulire i vasi sanguigni, ma ha anche un effetto benefico sulla memoria, allevia irritabilità e mal di testa e normalizza anche la pressione.
4. Baffi d'oro. Questa erba è anche usata nella lotta contro il colesterolo alto. La tintura di baffi d'oro può essere usata regolarmente. Aiuta a prevenire un ulteriore aumento del colesterolo, cioè a mantenere il suo livello sotto controllo.
5. Tintura di calendula. Questo è un altro strumento efficace che aiuterà a risolvere il problema con l'occlusione vascolare. La sua bevanda durante il mese tre volte al giorno per 25-30 gocce.

Non è necessario preparare alcuna tinture, ci sono erbe che possono essere utilizzate fresche. Questi includono l'erba medica. Se non c'è la possibilità di raccoglierlo, puoi provare a coltivare una piccola quantità di questa erba te stesso.

Esercizio fisico contro il colesterolo alto

Se non cambi il tuo stile di vita abituale a uno più mobile, non puoi risolvere completamente il problema delle navi occluse. I carichi atletici in una forma o nell'altra devono necessariamente diventare uno dei componenti principali delle misure complete contro le elevate concentrazioni di colesterolo nel sangue. Inoltre, l'attività fisica riduce il rischio di sviluppare una malattia come l'aterosclerosi.

Senza sport, è impossibile far fronte rapidamente ed efficacemente al colesterolo alto. Il carico sul tessuto muscolare contribuisce al fatto che il blocco nei vasi inizia a scomparire. Inoltre, l'attività fisica contribuisce al fatto che il colesterolo cattivo inizia a diminuire.

Un altro bel vantaggio è il fatto che, grazie allo sport, riesci a mantenere te stesso in ottima forma e ad avere una figura tesa, e in modo tempestivo prevenire i depositi di grasso sottocutaneo. Secondo molti studi scientifici, gli atleti hanno livelli di colesterolo elevati molto meno frequentemente rispetto a quelli che non praticano sport.

Questo non significa che devi diventare un atleta professionista. Basta fare ginnastica, nuotare o andare alla sezione sportiva che è di tuo gradimento.

Farmaci per il colesterolo

Non sempre i carichi sportivi, la normalizzazione del cibo, i rimedi popolari aiutano a far fronte rapidamente al colesterolo alto. Ci sono casi in cui i farmaci sono indispensabili. Se la terapia prevede un trattamento domiciliare, è necessario prestare attenzione ai farmaci elencati di seguito.

statine

Sono un gruppo di farmaci che agiscono rapidamente ed efficacemente sul colesterolo in eccesso. Devono essere nel kit di pronto soccorso di tutti coloro che devono affrontare il problema del metabolismo dei lipidi.

Tra le statine meritano la massima attenzione: Simvastatina, Flyuvastatina, Pravastatina e Lovastatina. Questi farmaci sono molto efficaci, quindi sono sempre popolari. Le statine sono prese prima di coricarsi quando la produzione di colesterolo è al massimo. Il vantaggio indiscutibile di questo gruppo di farmaci è che sono ben assorbiti e sono quasi privi di effetti collaterali.

Acido nicotinico

Aiuta a liberarsi del colesterolo in eccesso, ma solo quando il farmaco viene assunto in dosi elevate, il che non è sicuro perché può provocare una febbre alta accompagnata da una maggiore sudorazione.

sequestranti

Differisca l'uscita di velocità veloce di colesterolo in eccesso. Tra le proprietà positive dei sequestranti, va notato che bloccano l'assorbimento dei lipidi grassi attraverso le pareti dello stomaco per un certo periodo di tempo.

Tra i farmaci più popolari ed efficaci in questo gruppo dovrebbe essere notato: Colestipol, Colestiramina, Colestide.

Si consiglia di prendere questi medicinali solo in consultazione con uno specialista, poiché hanno un numero di restrizioni da ricevere. Inoltre, è vietato utilizzare questi farmaci con altri farmaci.

fibrati

Sono derivati ​​di acidi di fibre speciali, che hanno un effetto simile all'acido nicotinico, ma in una forma meno pronunciata e progressiva.

Non sono medicinali, ma sono additivi biologicamente attivi. Non sono vitamine, ma è anche impossibile classificarle come cibo. Gli integratori alimentari possono essere attribuiti all'opzione intermedia, ma se li scegli correttamente, non solo miglioreranno la tua salute, ma normalizzeranno anche la concentrazione di colesterolo nel sangue.

Il supplemento biologico più conveniente, che può essere acquistato in farmacia, è l'olio di pesce. È disponibile in capsule, il che rende la ricezione non così sgradevole. Il suo vantaggio risiede nel contenuto di un acido speciale che sopprime la produzione di lipoproteine ​​a bassa densità, cioè colesterolo cattivo.

Raccomandazioni importanti

Ci sono alcuni semplici consigli per abbassare il colesterolo a casa:

1. Smettila di essere nervoso. Non sforzarti e infastidire per le inezie. A causa dello stress, l'aterosclerosi non è rara.
2. Esci dalle cattive abitudini. Dovrebbe smettere di bere bevande alcoliche e fumare. Queste abitudini influenzano negativamente non solo i vasi sanguigni, ma anche il corpo nel suo insieme.
3. Fai un sacco di camminare. Se non c'è tempo per le passeggiate serali, non puoi semplicemente raggiungere una fermata per andare a casa o al lavoro e camminare. È molto utile e buono per la salute.
4. Sbarazzati di chili in più. I depositi di grasso contribuiscono allo sviluppo dell'aterosclerosi.
5. Monitorare costantemente la pressione sanguigna. L'aterosclerosi si sviluppa spesso sullo sfondo dell'ipertensione.
6. Guarda per gli ormoni. Interruzione del metabolismo porta ad un deterioramento del metabolismo dei lipidi e provoca un aumento del colesterolo.

Riassumendo

La rapida riduzione del colesterolo a casa, se si seguono i consigli e le raccomandazioni di cui sopra, non presenta particolari difficoltà. Non chiedere solo l'obiettivo di ridurre il colesterolo quando inizia a scendere di scala. È meglio prevenire questo problema che affrontarlo. Questo è particolarmente vero per la categoria di persone che sono a rischio o che hanno già affrontato il colesterolo alto nel sangue.

I migliori modi per ridurre il colesterolo a casa - TOP 10 prodotti, fitoterapia, rimedi popolari, esercizi, revisione della medicina

È opinione diffusa che il colesterolo alto riduce solo i farmaci, ma lo stile di vita, il cibo e le abitudini degli uomini sono di grande importanza. Come abbassare il colesterolo, ripristinare l'equilibrio delle lipoproteine ​​e mantenerne il tasso per un lungo periodo?

Principi della dieta

Una corretta alimentazione può abbassare il colesterolo a casa. Se segui semplici consigli, la dieta fornirà il rapporto ottimale tra la quantità di energia, i nutrienti e le calorie in entrata.

I principi base di una dieta equilibrata:

• Pasti frazionati: colazione, seconda colazione, pranzo, merenda pomeridiana, cena. Le porzioni sono piccole 100-200 g Questo principio migliora il lavoro di digestione, elimina la sensazione di fame, eccesso di cibo, mantiene il corpo in buona forma.
• Durante gli spuntini è meglio dare la preferenza a frutta, insalate di verdure fresche, noci e bacche. I panini con burro, senape, maionese devono essere scartati.
• I pasti sono al vapore, bolliti o al forno. Sono esclusi cibi fritti, marinati, affumicati e troppo salati.
• Nelle insalate, contorni si consiglia di aggiungere oli vegetali non raffinati: girasole, oliva, semi di lino, sesamo.

Per ridurre il colesterolo, la base del menu consiste in prodotti che puliscono i vasi dalle placche aterosclerotiche. Più accessibili e utili:

1. Il pesce di mare grasso fa bene al colesterolo alto. Contiene acidi Omega 3. Sostengono l'equilibrio lipidico, normale viscosità del sangue. Le sostanze attive nella composizione del pesce sono necessarie per una crescita rapida, la formazione del sistema scheletrico, che è particolarmente importante per gli adolescenti.
2. La mandorla protegge i vasi sanguigni dai danni, rallenta l'aterosclerosi. Contiene vitamina E, antiossidanti. Queste sostanze espellono le tossine dal corpo, le lipoproteine ​​a bassa densità in eccesso.
3. Agrumi: arance, pompelmi, mandarini, limoni. Ricco di vitamina C, pectina, antiossidanti. Ridurre rapidamente il colesterolo, aumentare l'immunità.
4. Gli avocado contengono acidi grassi monoinsaturi. Abbassa velocemente il colesterolo cattivo, protegge i vasi sanguigni dai danni, migliora la funzione cardiaca.
5. Crusca d'avena - una fonte di fibra vegetale. Puliscono il corpo dalle tossine, eliminano l'eccesso di sostanze nocive, sono utili per la prevenzione dell'aterosclerosi. Ogni giorno è consigliato mangiare 30 g di crusca. Una quantità maggiore comporterà la perdita di sostanze benefiche.
6. Bacche: mirtilli, ribes nero, mirtilli rossi. L'aterosclerosi viene rallentata, le navi vengono ripristinate, si legano e espellono le lipoproteine ​​a bassa densità.
7. Le carote contengono molto beta carotene. Questa sostanza migliora il metabolismo dei grassi, accelera il deflusso della bile, la produzione di colesterolo.
8. L'orzo contiene acido propionico, beta glucano. Il suo uso 3-4 volte a settimana rallenta il decorso dell'aterosclerosi, riduce il rischio di malattia coronarica, insufficienza cardiaca.
9. Legumi: fagioli, lenticchie, fagioli, ceci. Contiene proteine ​​vegetali, acidi organici, fibre alimentari solubili e insolubili. Ogni giorno, è preferibile mangiare 100 grammi di legumi. Possono essere combinati con verdure, cereali, verdure. Dopo 3-4 settimane, i livelli di colesterolo diminuiranno del 5-10%.
10. La melanzana contiene acido clorogenico e fenolico. Le sostanze migliorano il funzionamento dell'intestino, normalizzano il tono vascolare. Il succo di melanzana accelera la rimozione dei lipidi dannosi, regola il contenuto di ferro nel sangue.

Per ridurre rapidamente il colesterolo ogni giorno abbastanza da mangiare 400 grammi di verdura o frutta.

Quando il metabolismo lipidico fallisce, i prodotti contenenti molti grassi animali sono esclusi dal menu:

• carne grassa: maiale, manzo, anatra, oca;
• prodotti semilavorati di carne: salsicce, wieners, salsiccia, paté;
• frutta in scatola, verdura;
• prodotti a base di carne;
• frutti di mare;
• dolci dolci, dolci.

Nonostante i limiti, non è necessario privare il menu di prodotti contenenti proteine ​​animali. Restrizioni, 2-3 volte a settimana, dovrebbero essere incluse nella dieta:

• latticini a basso contenuto di grassi o magri e prodotti a base di latte fermentato: formaggio a pasta dura, panna acida, latte, yogurt bio, kefir;
• tuorlo di pollo (le proteine ​​possono essere utilizzate senza restrizioni);
• la pasta;
• carne dietetica: pollo, tacchino, carne di vitello.

Se possibile, limitare l'uso di sale, zucchero. Oltre al tè, alle composte, alle bevande alla frutta, al succo, è preferibile bere 1-1,5 litri di acqua ogni giorno. Con il colesterolo elevato, l'apporto calorico giornaliero di cibo è di 1.800 kcal, per le persone obese - 1.500 kcal, per coloro che sono attivamente coinvolti nello sport - 2.100 kcal.

Terapia del succo per ridurre il colesterolo

Come e come abbassare il colesterolo a casa in fretta? La dieta con succhi aiuta a ridurre la concentrazione di LDL a settimana del 5-10%. I succhi sono preparati immediatamente prima dell'uso:

• Lunedi - un bicchiere di carota, succo di sedano;
• Martedì - un bicchiere di carota, succo di barbabietola;
• Mercoledì - un bicchiere di carota, mela, 10 ml di succo di limone;
• Giovedi - un bicchiere di pompelmo, 50 ml di succo di ravanello;
• Venerdì - un bicchiere di succo d'arancia a colazione, cena;
• Sabato - un bicchiere di mela, pomodoro, 10 ml di succo di limone;
• Domenica - un bicchiere di pera, succo di pompelmo durante la colazione, merenda pomeridiana.

Le bevande consumano 20-30 minuti prima dei pasti. Lo zucchero o il sale non sono aggiunti. Se il succo sembra troppo dolce o aspro, puoi diluirlo con acqua, addolcire con il miele.

Medicina di erbe, ricette popolari

Durata del trattamento rimedi popolari 1-1,5 mesi. Quindi fai la stessa pausa. Se necessario, ripetere il corso. Le piante medicinali vengono utilizzate come profilassi o in aggiunta al trattamento farmacologico.

Le seguenti ricette aiuteranno a pulire le pareti delle arterie e ad abbassare il livello di colesterolo nel sangue:

• Mescolare 1 tazza di semi di lino, semi di aneto. Aggiungi 1 cucchiaino. radice di valeriana sminuzzata. Versare 1 litro di acqua calda, insistere giorno. Prendi mezz'ora prima dei pasti per 1 cucchiaio. l. tre volte al giorno, nel brodo raffreddato, puoi aggiungere il miele.
• La testa d'aglio viene sbucciata, passata attraverso una pressa, mescolata con 500 ml di olio d'oliva. Insistere 7 giorni. Insalate condite con burro all'aglio, contorni.
• 100 g di aglio tritato versare 100 ml di alcool. Insistere 7 giorni. 2 gocce di tintura diluite con 50 ml di latte. Prendere tre volte al giorno. Con ogni dose, il numero di gocce aumenta di 1, portando gradualmente a 20. Quindi il numero di gocce si riduce, portando a 2. A questo punto, il percorso viene interrotto. Il trattamento ripetuto è fatto non prima di 2-3 anni.
• 1 cucchiaio. l. frutta biancospino, pervinca, equiseto, vischio mescolato con 2 cucchiai. l. achillea. Versare 200 ml di acqua bollente. Bere per il giorno.
• 20 g di achillea, erba di San Giovanni, 4 g di arnica versare 250 ml di acqua bollente. Raffreddare a temperatura ambiente, bere un giorno.
• Una testa d'aglio è macinata in un frullatore al limone. Aggiungere 500 ml di acqua calda, insistere per 3 giorni. Accetta tre volte / giorno 50 ml.
• Macinacaffè macinato con fiori secchi di lime. Polvere prendere 1 cucchiaino. acqua potabile
• 7 gocce di tintura di alcol propoli diluito con 2 cucchiai. l. acqua, assunta al mattino per mezz'ora prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 3 mesi. Tintura d'acqua di propoli non è diluito, bevano 2 cucchiai. l. anche al mattino prima di mangiare. Allo stesso modo, prendi una tintura di calendula, baffi d'oro.
• L'erba medica germoglia il frullatore. La massa risultante viene presa tre volte al giorno, 2 cucchiai. l. insieme al succo. I semi secchi possono essere germinati da soli. Sono versati in un piatto, riempito con acqua calda, incubato per 6-10 ore. Poi l'acqua viene drenata, il piatto è coperto di pellicola, messo sul davanzale della finestra per un giorno. Ogni giorno, lavato. I semi germinano in 3-5 giorni. Da 20 g di erba medica secca si ottengono 120 g di piantine. Possono essere conservati in frigorifero per un massimo di 10 giorni.

È anche utile per aiutare a ridurre il colesterolo a casa un decotto di radici di dente di leone, bacche di sorbo rosso fresco, avena.

Rifiuto di cattive abitudini

Il fumo è una dipendenza che viola l'equilibrio tra colesterolo cattivo e buono. Con ogni sigaretta che fumi aumenta la concentrazione di lipoproteine ​​a bassa densità.

La nicotina, i radicali liberi contenuti nel fumo del tabacco danneggiano le pareti vascolari. Nel corso del tempo, sono più difficili da rigenerare. Le lipoproteine ​​a bassa densità si accumulano sulle pareti danneggiate, causandone il restringimento.

L'alcol non è meno dannoso. Il suo consumo incontrollato e frequente peggiora i vasi sanguigni, provoca un aumento della produzione di colesterolo nel fegato. L'alcol etilico aumenta la pressione, distrugge le cellule del fegato, il cervello, peggiora il lavoro del cuore.

Con l'abuso di alcol, il fumo, né la terapia farmacologica né le ricette popolari daranno i risultati desiderati.

Esercizio fisico

Gli sport sono obbligatori per la rapida riduzione del colesterolo e la prevenzione dell'aterosclerosi. Carichi moderati migliorano la circolazione sanguigna, mantengono il tono vascolare e muscolare. Durante l'attività fisica, il sangue è saturo di ossigeno, che è necessario per i tessuti, gli organi, in particolare il cuore.

Certo, lo sport professionistico non è per tutti. Ma puoi normalizzare il metabolismo con l'aiuto di carichi moderati: esercizi mattutini, ciclismo, passeggiate, nuoto.

L'istituzione del sistema nervoso

Il normale funzionamento del sistema nervoso svolge un ruolo importante nella regolazione dei processi che si verificano nel corpo. Costante stress, stress mentale, insonnia - può causare un fallimento del metabolismo lipidico, a causa dell'aterosclerosi.

In caso di violazione dello stato psico-emotivo, è possibile assumere sedativi con ingredienti a base di erbe. Più per essere all'aria aperta.

Un semplice esercizio di respirazione ti aiuterà a rilassarti: inalare aria per 4 secondi; trattieni il respiro per 2 secondi; 4 secondi espirano; quindi trattenere il respiro ancora per 2 secondi. L'esercizio dura 3 minuti. Aiuta a rilassarsi e calmarsi.

Se il colesterolo alto è accompagnato da dolore al torace, pressione alta, affaticamento grave - questo dovrebbe essere un motivo per cercare assistenza medica.

Terapia cronica delle malattie

Quando pensi a come ridurre il colesterolo a casa, devi considerare che può essere una conseguenza delle malattie croniche:

• ipertensione;
• diabete mellito;
• malattie autoimmuni;
• disfunzione dei reni, fegato, pancreas;
• interruzioni ormonali.

Tutte queste malattie disturbano il metabolismo, peggiorano i vasi sanguigni, aumentano la permeabilità e riducono l'elasticità. Questo porta all'accumulo di lipoproteine ​​a bassa densità sulle pareti vascolari, appare l'arteriosclerosi.

Il trattamento della patologia principale è il compito principale nella terapia di abbassamento del colesterolo. Dopo la stabilizzazione dello stato, il metabolismo lipidico viene normalizzato.

Quando niente aiuta: le droghe

A casa, puoi ricevere farmaci ipolipemizzanti che riducono la concentrazione di particelle pericolose.

Questi farmaci includono:

• Statine: Rosuvastatina, Simvastatina, Lovastatina. I principali farmaci che riducono il colesterolo cattivo. Più spesso, sono prescritti per l'ipercolesterolemia grave. Il livello di una sostanza pericolosa viene ridotto sopprimendo la produzione di colesterolo da parte del fegato.
• I fibrati sono derivati ​​dell'acido fibrico. Ripristina velocemente il metabolismo dei grassi, riducendo il livello di colesterolo dannoso. Agisci più morbido delle statine.
• Sequestranti di acido biliare: colestiramina, colestipolo. Accelerare il ritiro delle lipoproteine ​​a bassa densità dal corpo.
• Acido nicotinico: niacina. Per ridurre il colesterolo viene utilizzato in grandi quantità. Inefficace a livelli anormalmente elevati di questa sostanza.
• Preparati a base di erbe, integratori alimentari: Polisponina, Litenolo, Biafishenol. Contiene estratti di erbe, vitamine o olio di pesce. Aumentare rapidamente la quantità di colesterolo buono, ridurre la concentrazione di particelle a bassa densità.

Tutti i medicinali, compresi quelli con ingredienti vegetali, possono essere assunti solo su prescrizione medica.

letteratura

1. Rachael Link, MS, RD. Come abbassare il colesterolo naturalmente... in 28 semplici (!) Passaggi, 2017
2. Cathy Wong, ND. Rimedi per il colesterolo alto, 2018
3. Laurie Neverman. 15 rimedi casalinghi per ridurre naturalmente il colesterolo, 2017

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Come abbassare rapidamente il colesterolo a casa

Il colesterolo è indispensabile per il corpo umano e svolge un ruolo importante in molti processi. Tuttavia, una sovrabbondanza di questa sostanza è estremamente dannosa, in quanto conduce a varie malattie del cuore e dei vasi sanguigni. Se la nave è ostruita completamente dalle placche di colesterolo, è possibile anche un esito fatale.

Per eliminare l'eccesso di colesterolo, è necessaria una corretta organizzazione della vita: è necessario regolare la nutrizione rimuovendo i prodotti nocivi dalla dieta, per garantire un'attività fisica adeguata e, naturalmente, prendere i farmaci appropriati. Può anche aiutare la medicina tradizionale.

L'articolo esaminerà la questione di abbassare rapidamente il colesterolo a casa in modo più dettagliato: forniamo esempi dei mezzi che rispondono alla domanda su come abbassare il colesterolo a casa rapidamente, pur avendo solo un feedback positivo.

Scopri cosa mangiare, che tipo di sport puoi fare, quali farmaci e metodi non tradizionali possono aiutarti a risolvere il problema.

descrizione

Il colesterolo è un alcol lipidico o grasso con una composizione ad alto peso molecolare. Questo componente è indispensabile per il buon funzionamento del corpo, perché fornisce un normale flusso di metabolismo e partecipa anche alla sintesi di vitamine essenziali e di ormoni importanti per il corpo.

Il colesterolo è prodotto dal fegato in una quantità di circa l'80% della massa totale e il 20% della sostanza viene ingerito dall'esterno con il cibo. La sostanza è anche necessaria per il normale funzionamento del fegato, del cervello, dell'attività muscolare.

Inoltre, con la sua carenza non sarà in grado di produrre abbastanza ormoni sessuali. Questa sostanza è contenuta non solo nei vasi sanguigni: il colesterolo è presente in ogni cellula del corpo, ma in quantità limitata: forma accumuli solo nei vasi sanguigni.

Se, a causa di determinati motivi, il metabolismo lipidico inizia ad andare incontro a violazioni, il livello di colesterolo nel sangue aumenta. In questo caso, la sostanza cristallizza e si deposita all'interno dei vasi sanguigni. Particolarmente suscettibile a questo processo è il cosiddetto colesterolo basso, che ha una bassa densità.

dieta

Se pensi a come trattare rapidamente il colesterolo nel sangue con i rimedi popolari, le recensioni disponibili sul web ti indirizzeranno immediatamente verso il "percorso" di formazione di una dieta "anti-sclerotica". Una dieta ben studiata aiuterà ad escludere dal menu di prodotti e piatti nocivi con un alto contenuto di colesterolo "cattivo". Diamo alcune raccomandazioni importanti sulla nutrizione, volte a risolvere questo problema.

Prodotti utili

mandorle

• Con questo dado a vantaggio di questo problema, poco quello che un altro prodotto può eguagliare. Le mandorle forniscono un'eccellente protezione contro l'aterosclerosi a causa dei suoi antiossidanti e di una grande quantità di vitamina E nella sua composizione.

Agrumi e mele

• I frutti ricchi di pectina creano una massa viscosa nello stomaco che rimuove il colesterolo in eccesso prima che entri nei vasi sanguigni.

avocado

• Questo ortaggio è famoso per i suoi effetti benefici nelle malattie del cuore e dei vasi sanguigni. E tutto grazie al fatto che rimuove rapidamente il colesterolo cattivo attraverso i suoi grassi monoinsaturi. L'avocado rileva una particolare efficacia quando i livelli di colesterolo non sono "fuori scala", ma sono mantenuti a un livello medio.

Crusca d'avena

• Il mezzo più efficace ed economico per abbassare il colesterolo a casa.

mirtillo

• Questa bacca settentrionale contiene pterostilben - un antiossidante che ha un effetto benefico sulla normalizzazione dei livelli di colesterolo.

Pesce grasso di mare

• Le specie ittiche come il salmone, il tonno o lo sgombro contengono acidi grassi omega-3 - sostanze nutritive indispensabili per la nostra salute. Per mantenere il colesterolo normale, una settimana è sufficiente mangiare 100 grammi di tale pesce un paio di volte. L'inclusione nella dieta dei pesci aiuterà il sangue a non ispessirsi e proteggerà le navi dai coaguli di sangue.

Consigli

Come ridurre rapidamente il colesterolo nel sangue a casa, dire recensioni, in cui le persone danno consigli utili. Alcuni di questi suggerimenti che diamo qui.

È importante mangiare cibi ricchi di acidi grassi polinsaturi, fibre, pectina. Tutte queste sostanze hanno un effetto benefico sui livelli di colesterolo, contribuendo alla sua normalizzazione.

Invece del burro, dai la preferenza al vegetale. Particolarmente utili sono i suoi tipi come:

Gli oli devono essere non raffinati e non devono essere fritti. Utilizzare oli vegetali freschi per condire insalate e altri piatti.

Naturalmente, con l'intenzione di ridurre il colesterolo, è necessario abbandonare i prodotti animali grassi: carne di maiale, agnello, strutto, burro, panna acida e altri. Magra su cereali, oli vegetali, verdure, frutta, erbe e semi.

Anche le uova, il pane bianco e la pasta dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Se il pane è necessario, deve essere integrale, integrale. Anche Bran si adattava.

Cerca di mangiare cibi contenenti fibre più spesso. La maggior parte si trova nelle verdure: cavoli, barbabietole, lattuga verde e altri. È inoltre possibile acquistare fibre già pronte: è venduto nelle farmacie e nei reparti di alimenti sani nei negozi.

Rimedi popolari

I metodi per ridurre i rimedi popolari per il colesterolo hanno ottime recensioni. I nostri antenati hanno inventato molti mezzi efficaci e semplici per pulire i vasi sanguigni e prevenire le malattie cardiache. Oltre ai loro effetti curativi diretti, i mezzi non tradizionali hanno un effetto rinforzante su tutto il corpo. Guarda alcune di queste fantastiche ricette.

L'olio di aglio aiuterà a far fronte anche a casi gravi di eccesso di colesterolo. Per preparare un mezzo, è necessario spingere dieci spicchi d'aglio attraverso una pressa, e quindi aggiungerlo a mezzo litro di olio d'oliva. Dopo una settimana di infusione, è possibile utilizzare l'olio di aglio per aggiungere alle insalate, altri piatti.

Alcuni rimedi popolari per le recensioni sul colesterolo sono ambigui. Tuttavia, un tale mezzo come la tintura di aglio alcolica è quasi unanimemente riconosciuto come il metodo di casa più efficace per ridurre rapidamente i livelli di colesterolo. Per prepararlo, devi insistere in un bicchiere di alcol trecento grammi di aglio tritato.

Bisogno di insistere in un luogo buio poco più di una settimana. Si consiglia di iniziare a prendere piccole dosi - due o tre gocce al giorno, aumentando gradualmente fino a 20 gocce. Dopo aver superato questo "turno", inizia il numero di gocce giornaliere da ridurre, fino a quando non ne raggiungerai due. In totale, il corso dovrebbe richiedere due settimane: una settimana per aumentare la dose e la stessa quantità di tempo da ridurre.

Per mitigare l'effetto, si raccomanda di combinare l'assunzione di tintura con il latte alimentare. Questo trattamento è raro: basta un corso a tre anni.

L'uso di erbe da recensioni di colesterolo è il più positivo. Ad esempio, la polvere di lime - un ottimo strumento per la somministrazione orale, che aiuta a ridurre il colesterolo. Per preparare la polvere, avrai bisogno di un fiore di tiglio essiccato (venduto in farmacia).

I fiori devono macinare in un macinino da caffè, e poi tre volte al giorno, prendere un cucchiaino della polvere risultante. Il corso è un mese. Dopo aver completato il corso, è necessario prendere una pausa di due settimane, e poi un altro mese per prendere la polvere, acqua potabile.

La tintura di propoli, presa mezz'ora prima di un pasto nella quantità di 7 gocce, aiuterà a liberare i vasi dall'accumulo di colesterolo e portare fuori la sostanza in eccesso. Il corso è di 4 mesi.

Molte persone conoscono un rimedio popolare così efficace per abbassare il colesterolo, come preparato zheltushnika. L'erba può essere acquistata in farmacia o raccolta in modo indipendente, se c'è una tale opportunità. Il kvas correttamente cotto riduce il colesterolo.

E inoltre, anche:

• Migliora la memoria;
• Elimina l'irritabilità;
• Aiuta dal mal di testa;
• Stabilizza la pressione.

Per combattere efficacemente il colesterolo cattivo, viene utilizzata anche una pianta come i baffi d'oro. La tintura con baffi d'oro è in grado di arrestare l'aumento del colesterolo nel sangue con un uso regolare.

La tintura di calendula può anche aiutare a risolvere il problema. Prendilo dovrebbe essere tre volte al giorno prima dei pasti per 25-30 gocce. Il corso non è inferiore a un mese.

L'erba di erba medica fresca (se diventa possibile ottenerla o coltivarla da sola) sarà ottima per abbassare il colesterolo in un breve periodo di tempo.

Carichi sportivi

L'attività fisica è necessaria per abbassare rapidamente il colesterolo. Come profilassi dell'aterosclerosi, sono richiesti anche gli sport.

Il vantaggio dello sport è che l'attività muscolare aiuta a eliminare il blocco del colesterolo nei vasi sanguigni. Inoltre, qualsiasi attività fisica ha la capacità di ridurre la quantità di colesterolo cattivo nel sangue.

Inoltre, lo sport aiuta a mantenere la forma, e in tempo per sbarazzarsi del grasso corporeo, che provoca anche aterosclerosi. Gli scienziati hanno a lungo capito che gli atleti-atleti hanno un colesterolo alto due volte inferiore rispetto a chi non è coinvolto nello sport.

Certo, gli sport professionistici non sono per tutti. Ma per mantenere la salute in ordine con l'aiuto di semplici esercizi, passeggiate e nuoto sotto il potere di ciascuno.

medicina

Per ridurre rapidamente il colesterolo, un'alimentazione corretta e gli sport da soli potrebbero non essere sufficienti. L'effetto, ovviamente, sarà, ma non così veloce. Pertanto, a casa si consiglia di assumere farmaci speciali che aiuteranno in breve tempo a normalizzare il colesterolo nel sangue. Che tipo di droghe, impariamo.

statine

Questi farmaci abbassano molto rapidamente i livelli di colesterolo. Pertanto, quando esiste un problema, le statine devono sempre essere presenti nel kit di pronto soccorso domestico.

Farmaci adatti come:

A causa della sua incredibile efficacia con questo problema, le statine sono molto popolari. Devono essere presi prima di coricarsi, durante il quale il colesterolo si forma ad una velocità accelerata. Questi farmaci sono abbastanza ben tollerati e non hanno quasi nessun "effetto collaterale".

Acido nicotinico

Questa sostanza ha la proprietà di ridurre il colesterolo. Ma solo se il dosaggio del farmaco è significativo. Ma ci sono effetti collaterali: una buona dose di acido nicotinico, somministrata alla volta, può causare febbre e sudorazione eccessiva.

sequestranti

Queste sostanze espellono il colesterolo dal corpo ad un ritmo rapido. E inoltre, fermano ancora l'assorbimento dei lipidi grassi attraverso le pareti dello stomaco per tutta la durata della loro azione.

I sequestranti più comuni includono farmaci come:

Si raccomanda di prendere sequestranti solo dopo aver consultato il medico, poiché i farmaci sono innocui e hanno diverse limitazioni. Ad esempio, il loro uso è proibito contemporaneamente ad altri farmaci.

fibrati

Le cosiddette sostanze - derivati ​​di acido fibrico speciale. Hanno un effetto simile nell'acido nicotinico, tuttavia, meno pronunciato e mite.

Tuttavia, gli integratori alimentari non possono essere considerati una medicina e non sono un prodotto alimentare. Inoltre, non possono essere chiamati complessi vitaminici. Molto probabilmente, questa è una miscela di tutto quanto sopra. Gli integratori alimentari opportunamente selezionati possono perfettamente normalizzare i livelli di colesterolo e, allo stesso tempo, migliorare la salute generale.

Tra la varietà di integratori biologicamente attivi presentati in farmacia, è più adatto per abbassare il livello di colesterolo, olio di pesce. Fortunatamente, ora è venduto in capsule, quindi ingerirlo non è così spiacevole.

Il beneficio dell'olio di pesce è dovuto al fatto che questa sostanza contiene un acido speciale che sopprime la sintesi di lipoproteine ​​"cattive" (a bassa densità).

Recensioni

Su come ridurre il colesterolo nel sangue a casa, ci sono numerose recensioni: alcune di quelle che diamo qui.

Consigli utili

Alcuni consigli semplici ma efficaci per aiutare a ridurre il colesterolo a casa.

1. Prenditi cura del tuo sistema nervoso. Non essere nervoso e infastidito dove puoi farne a meno. Lo stress è anche un fattore nel causare l'aterosclerosi.
2. È consigliabile rinunciare a tali abitudini non sicure, come bere frequentemente e fumare. È chiaro che queste abitudini hanno un impatto negativo su tutto il corpo, non bypassando le navi.
3. Inizia a camminare. Con il bel tempo, e se il tempo lo consente, non puoi andare al lavoro una volta e andare a piedi: è utile e l'umore migliorerà.
4. Se c'è eccesso di peso, è meglio liberarsene. I depositi di grasso nel corpo provocano l'aterosclerosi.
5. Guarda e il livello della pressione sanguigna. L'ipertensione conduce spesso all'aterosclerosi. Presta attenzione anche al livello ormonale. Disturbi metabolici associati all'interruzione dell'attività ormonale spesso portano a livelli elevati di colesterolo.

Abbiamo esaminato le caratteristiche di un rapido abbassamento del colesterolo a casa. Come puoi vedere, è sufficiente seguire semplici raccomandazioni per liberare le tue navi dall'eccesso di questa sostanza.

I cardiologi raccomandano fortemente di adottare misure preventive e ridurre i livelli di colesterolo in anticipo piuttosto che soffrire di malattie gravi e potenzialmente letali.