Tutto su colesterolo: tasso di sangue, consigli e consigli su come ridurre.

Analisi

Vi è un malinteso diffuso sul fatto che il colesterolo danneggia il corpo e il suo contenuto nel sangue sia uno degli indicatori più importanti della salute umana. Molti nel tentativo di mantenere la propria salute aderiscono a diete rigorose, escludendo tutti i prodotti contenenti colesterolo. Tuttavia, poche persone sanno che fa parte delle membrane cellulari, dà loro forza e garantisce lo scambio di sostanze tra la cellula e la sostanza extracellulare e regola l'attività degli enzimi. Quindi, senza colesterolo, il normale funzionamento del nostro corpo è impossibile.

Nonostante l'importanza del colesterolo, il consumo eccessivo di cibi grassi di origine animale può portare al suo aumento contenuto nel corpo, che influisce negativamente sulla salute e può causare gravi malattie.

Il controllo dei livelli di colesterolo aiuterà a preservare la salute per molti anni, aumentare la resistenza naturale del corpo, aumentare la longevità e migliorare la sua qualità. In questo articolo dissiperemo i miti più comuni sul ruolo del colesterolo nel nostro corpo e il suo metabolismo. Vedremo anche i modi più efficaci per controllare i livelli di colesterolo.

Colesterolo - perché è necessario?

Il colesterolo (dal greco Chole - bile e stereo - duro, duro) - fu identificato per la prima volta nei calcoli biliari da qui e prese il nome. È un alcol lipofilo insolubile in acqua naturale. Circa l'80% del colesterolo è sintetizzato nel corpo (fegato, intestino, reni, ghiandole surrenali, ghiandole sessuali), il restante 20% deve provenire dal cibo che consumiamo.

Circolando nel sangue, il colesterolo, se necessario, viene usato come materiale da costruzione, oltre che per la sintesi di composti più complessi. Poiché è insolubile in acqua (e, di conseguenza, nel sangue), il suo trasporto è possibile solo sotto forma di complessi composti solubili in acqua, che sono divisi in 2 tipi:

Lipoproteine a bassa densità (LDL)

Lipoproteine ad alta densità (HDL)

Entrambe queste sostanze dovrebbero essere in un rapporto rigorosamente definito, il loro volume totale non dovrebbe anche superare la norma. Questo può portare a gravi malattie del sistema cardiovascolare.

Funzioni di colesterolo nel corpo:

- assicurare la resistenza delle pareti cellulari, regolandone la permeabilità per varie molecole;

- sintesi di vitamina D;

- sintesi degli ormoni sessuali degli steroidi surrenali (cortisone, idrocortisone), maschile (androgeno) e femminile (estrogeno, progesterone);

- sotto forma di acidi biliari è coinvolto nella formazione della bile e l'assorbimento dei grassi nel processo digestivo;

- partecipa alla formazione di nuove sinapsi nel cervello, migliorando così le capacità mentali e la memoria.

In realtà, non è il colesterolo di per sé a causare danni, ma le sue fluttuazioni oltre l'intervallo normale. I problemi di salute possono causare sia l'eccesso che la mancanza di esso nel corpo.

L'effetto negativo del colesterolo

Secondo le statistiche, le persone che sono morte per malattie cardiovascolari avevano bassi livelli di lipoproteine ad alta densità, ma alti livelli di lipoproteine a bassa densità.

Le lipoproteine con il loro rapporto errato o livelli ematici prolungati nel sangue possono depositarsi sulle pareti dei vasi sanguigni e causare aterosclerosi.

Questa pericolosa malattia si verifica quando la placca si forma sull'endotelio vascolare, che con il tempo aumenta e accumula calcio. Di conseguenza, il lume dei vasi si restringe, perdono elasticità (stenosi), questo porta a una diminuzione dell'offerta di ossigeno e sostanze nutritive al cuore e ai tessuti e allo sviluppo della stenocardia (cessazione del flusso di sangue arterioso in certe aree del cuore a causa del blocco dell'arteria coronaria, accompagnato da dolore e disagio al petto). Spesso, proprio a causa di un disturbo dell'afflusso di sangue, si verifica un infarto o infarto del miocardio. La formazione di placche di colesterolo porta a danni sulla parete interna dei vasi sanguigni, si può formare un trombo, che può successivamente bloccare un'arteria o staccarsi e causare un'embolia. Inoltre, una nave che ha perso la sua elasticità può scoppiare quando la pressione nel sangue aumenta.

Il ruolo delle lipoproteine

L'HDL è considerata una "buona" lipoproteina grazie alla sua capacità di dissolvere le placche di colesterolo e rimuoverla dalle pareti delle arterie, maggiore è la sua percentuale rispetto alle LDL ("cattiva" lipoproteina), meglio è. LDL trasporta il colesterolo dagli organi sintetizzandolo alle arterie e, con i livelli aumentati di questo composto, queste grandi molecole insolubili si combinano per formare placche di grasso, attaccare alle navi e intasarle. Dopo aver subito processi ossidativi, il colesterolo perde la sua stabilità e può facilmente penetrare nello spessore delle pareti delle arterie.

L'LDL ossidato formato inizia a produrre un gran numero di anticorpi specifici, il che porta a gravi danni alle pareti delle arterie. Inoltre, il colesterolo aiuta a ridurre il livello di ossido nitrico, aumentando il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.

L'ossido nitrico svolge un ruolo importante nel corpo:

- dilata i vasi sanguigni, abbassa la pressione sanguigna, previene la formazione di coaguli di sangue nel sangue;

- svolge un ruolo importante nella lotta contro batteri e virus che sono penetrati nel corpo, distruggendo le cellule tumorali;

- aumenta la resistenza del tessuto muscolare;

- partecipa allo scambio di informazioni tra diverse cellule, è un neurotrasmettitore nelle sinapsi.

Riducendo il livello di ossido di azoto nel corpo si scuoterà il lavoro di tutti i sistemi del corpo.

L'HDL non solo rimuove il colesterolo dal sangue nel fegato, ma previene anche l'ossidazione delle LDL.

Segni di colesterolo aumentato nel corpo

Aumento dei livelli di colesterolo sono associati a metabolismo lipidico (grasso) alterato. Questo può essere un sintomo non solo dell'aterosclerosi, ma anche di altre gravi malattie:

- rene (insufficienza renale cronica, glomerulonefrite);

- pancreas (pancreatite cronica);

- diabete mellito (malattia grave associata a compromissione della sintesi di insulina da parte delle cellule beta delle isole di Langerhans nel pancreas);

- ipotiroidismo (riduzione della sintesi degli ormoni tiroidei);

I sintomi dell'aterosclerosi sono causati da un restringimento del lume dei vasi a causa di livelli elevati e persistenti di colesterolo elevato e dal deterioramento della circolazione sanguigna in diverse parti del flusso sanguigno.

Sintomi principali:

- angina pectoris (fastidio improvviso o dolore al torace che si verifica durante l'esercizio o lo stress emotivo);

- aritmia (disturbi del ritmo cardiaco);

- cianosi e gonfiore delle zone periferiche del corpo (dita, dita dei piedi);

- crampi alle gambe periodici (claudicatio intermittente);

- menomazione della memoria, disattenzione;

- diminuzione delle capacità intellettuali;

- I depositi lipidici giallo-rosa nella pelle (xantomi) sono più spesso osservati sulla pelle delle palpebre e nelle articolazioni della caviglia.

Impatto di HDL e LDL sulla nostra salute

Tuttavia, l'opinione che il livello generale delle lipoproteine HDL e LDL influiscano sulla salute e sul loro aumento comporta conseguenze terribili per il lavoro dell'intero organismo. Tuttavia, questa affermazione non è completamente vera. Sì, le malattie sopra menzionate saranno accompagnate da un alto contenuto di lipoproteine in generale, ma soprattutto, qual è il rapporto nel sangue delle LDL "buone" e delle LDL "cattive". È la violazione di questa proporzione che porta a problemi di salute. Nel determinare il contenuto di lipoproteine nel sangue, vengono presi in considerazione 4 indicatori: quantità totale di colesterolo, HDL, LDL e trigliceridi.

norme

Colesterolo totale del sangue - 3,0 - 5,0 mmol / l;

Con la minaccia dell'aterosclerosi, il colesterolo totale sale a 7,8 mmol / l;

LDL negli uomini - 2,25 - 4,82 mmol / l;

LDL nelle donne - 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL negli uomini - 0,72 - 1,73 mmol / l;

HDL nelle donne - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Trigliceridi negli uomini - 0,52 - 3,7 mmol / l;

Trigliceridi nelle donne - 0,41 - 2,96 mmol / l.

Il più significativo è il rapporto tra HDL e LDL sullo sfondo del colesterolo totale. In un corpo sano, l'HDL è molto più alto di LDL.

I trattamenti più efficaci per il colesterolo elevato

Ci sono molti farmaci che riducono il colesterolo nei casi in cui questo indicatore rappresenta una grave minaccia per la salute o all'inizio dello sviluppo dell'aterosclerosi. Dobbiamo rendere omaggio a uno stile di vita sano, una parte importante della quale è una corretta alimentazione. In questi casi, la dieta e l'esercizio fisico moderato aiuteranno non solo riportare tutti i parametri del sangue alla normalità, ma anche a guarire completamente e ringiovanire il corpo.

Per un effetto terapeutico più rapido, vengono utilizzati agenti farmacologici:

- Le statine sono le droghe più popolari, il loro principio d'azione è quello di inibire la sintesi del colesterolo nel fegato bloccando gli enzimi corrispondenti. Di solito sono presi 1 volta al giorno prima di andare a dormire (in questo momento, la produzione attiva di colesterolo inizia nel corpo). L'effetto terapeutico si verifica dopo 1-2 settimane di uso sistematico, con l'uso a lungo termine non crea dipendenza. Gli effetti collaterali possono essere nausea, dolore all'addome e ai muscoli, in rari casi può esserci una sensibilità individuale. I preparati di un gruppo di statine sono in grado di ridurre i livelli di colesterolo del 60%, ma con il loro uso a lungo termine è necessario effettuare regolarmente test per AST e ALT ogni sei mesi. Le statine più comuni sono: cerivastatina, fluvastatina, lovastatina.

- I fibrati stimolano la produzione di HDL, raccomandata quando la quantità di trigliceridi è di 4,5 mmol / l. Non è raccomandato l'uso con statine. Gli effetti collaterali si manifestano sotto forma di disturbi gastrointestinali, flatulenza, nausea, vomito, dolore addominale. Rappresentanti di questo gruppo di farmaci: clofibrato, fenofibrato, gemfibrozil.

- Sequestranti di acidi biliari. Questo gruppo di farmaci non viene assorbito nel sangue, ma agisce localmente - si lega agli acidi biliari, che sono sintetizzati dal colesterolo e li rimuovono naturalmente dal corpo. Il fegato inizia a rafforzare la produzione di acidi biliari, utilizzando più colesterolo dal sangue, un effetto positivo visibile si verifica un mese dopo l'inizio del trattamento e la somministrazione simultanea di statine è possibile per migliorare l'effetto. L'uso prolungato di farmaci può portare a una violazione dell'assorbimento di grassi e vitamine, è possibile un aumento del sanguinamento. Effetti collaterali: flatulenza, costipazione. Tali farmaci comprendono: colestipolo, colestiramina.

- Gli inibitori dell'assorbimento del colesterolo inibiscono l'assorbimento dei lipidi dall'intestino. I farmaci in questo gruppo possono essere prescritti a persone che hanno controindicazioni all'assunzione di statine, in quanto non vengono assorbite nel sangue. In Russia, solo 1 farmaco del gruppo inibitore dell'assorbimento dell'assorbimento del colesterolo è registrato - ezetrol.

Le misure di cui sopra sono applicate nei casi avanzati quando è necessario ridurre rapidamente i livelli di colesterolo e un cambiamento di stile di vita non può dare rapidamente l'effetto desiderato. Ma anche quando si assumono agenti farmacologici, non dimenticare la prevenzione e gli innocui integratori naturali che, con l'assunzione regolare a lungo termine, ti aiuteranno a prevenire le malattie del sistema cardiovascolare in futuro.

Rimedi popolari per aiutare a ridurre il colesterolo nel sangue

- Niacina (acido nicotinico, vitamina PP, vitamina B₃). Il meccanismo d'azione non è completamente compreso, ma gli esperimenti dimostrano che dopo alcuni giorni di assunzione di dosi più elevate di vitamina A, il livello di LDL e trigliceridi nel sangue diminuisce marcatamente, ma la quantità di colesterolo HDL aumenta al 30%. Sfortunatamente, non riduce il rischio di sviluppare complicanze cardiovascolari e convulsioni. Per la massima efficacia, la niacina può essere combinata con altri trattamenti.

- Acidi grassi omega-3 e omega-6-insaturi. Contenuto in olio di pesce e frutti di mare, nonché in oli vegetali spremuti a freddo (non raffinati). Hanno un effetto positivo sul sistema nervoso, prevengono il rachitismo durante la crescita attiva, aiutano a ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna, migliorano la circolazione sanguigna, rafforzano i vasi sanguigni e danno loro elasticità, prevengono la loro trombosi, partecipano alla sintesi di sostanze simili agli ormoni - le prostaglandine. L'ingestione regolare di fonti di acidi grassi essenziali influenzerà miracolosamente il lavoro dell'intero organismo, in particolare, contribuirà a prevenire lo sviluppo di aterosclerosi.

- Vitamina E. Un antiossidante estremamente forte, previene la disintegrazione delle LDL e la formazione di placche di grasso. Per l'inizio di un effetto positivo, è necessario consumare costantemente la vitamina in dosi appropriate.

- Il tè verde contiene polifenoli - sostanze che influenzano il metabolismo dei lipidi, riducono il livello di colesterolo "dannoso" e aumentano il contenuto di "utile". Inoltre, il tè contiene antiossidanti.

- Aglio. Si raccomanda l'uso di aglio fresco per ridurre il colesterolo, per prevenire la formazione di coaguli nei vasi (assottiglia il sangue). I componenti attivi dell'aglio sono composti contenenti zolfo, in particolare l'alliina.

- Proteine della soia. Per azione, sono simili agli estrogeni - riducono la probabilità di aterosclerosi. La genisteina previene l'ossidazione delle LDL a causa delle sue proprietà antiossidanti. Inoltre, la soia stimola la produzione di bile, facilitando così l'eliminazione del colesterolo dal corpo.

- Vitamine B₆ (piridossina), B₉ (acido folico), V₁₂ (Cianocobalamina). Una quantità sufficiente di queste vitamine nella dieta contribuisce al corretto funzionamento del muscolo cardiaco, riduce significativamente il rischio di aterosclerosi e malattia coronarica.

Quali fattori contribuiscono ad aumentare il colesterolo e l'aterosclerosi?

Molto spesso le persone che hanno a lungo trascurato la propria salute soffrono di aterosclerosi. Prima cambi il tuo stile di vita, meno è probabile lo sviluppo di gravi malattie. Qui ci sono 4 fattori principali che contribuiscono a livelli elevati di colesterolo:

- Stile di vita sedentario. Con la bassa mobilità, l'assenza di sforzo fisico, il livello di colesterolo "cattivo" aumenta, creando una minaccia per lo sviluppo di malattie cardiovascolari.

- Obesità. La rottura del metabolismo lipidico è strettamente associata al colesterolo alto. Le persone corpose sono inclini a varie malattie del sistema cardiovascolare.

- Fumare Porta a un restringimento delle arterie, un aumento della viscosità del sangue, trombosi, comporta il rischio di malattie cardiache.

- Il consumo di cibi grassi di origine animale in grandi quantità porta ad un aumento delle LDL.

- Eredità La predisposizione all'aumento del colesterolo viene trasmessa geneticamente. Pertanto, le persone i cui parenti soffrono di questa patologia dovrebbero monitorare attentamente la loro salute.

Stile di vita sano come metodo per combattere il colesterolo

Per quanto si aderisce alla corretta alimentazione e uno stile di vita attivo, il rischio di sviluppare varie malattie diminuisce. Questo vale soprattutto per le persone a rischio. Cambiando il tuo stile di vita, aggiusti il lavoro dell'intero organismo, nonostante la tendenza a qualsiasi patologia, i meccanismi di difesa interni possono facilmente far fronte alla minaccia.

Gli sport attivi migliorano il metabolismo, allenano il muscolo cardiaco simultaneamente ai muscoli scheletrici, contribuiscono ad un miglior apporto di sangue a tutti gli organi e sistemi (durante lo sforzo fisico, il sangue dal deposito va nella direzione generale, questo contribuisce a una migliore saturazione degli organi con ossigeno e sostanze nutritive).

Gli esercizi sportivi portano anche al rafforzamento delle pareti dei vasi sanguigni, prevengono lo sviluppo delle vene varicose.

Non dimenticare l'importanza di una corretta alimentazione. Non abusare delle diete severe. Il corpo dovrebbe ricevere tutti i nutrienti di cui ha bisogno in un rapporto ottimale, vitamine e minerali, fibra. Nella dieta dovrebbe essere presente in quantità sufficiente di verdure, frutta, cereali, carne magra, pesce di mare e oceano, oli vegetali non raffinati, latte e prodotti caseari. Con una mancanza di nutrizione di qualsiasi vitamina, è necessario assumere periodicamente droghe con il loro contenuto per la prevenzione delle carenze di vitamine.

Smettere di fumare ridurrà il rischio di sviluppare non solo l'aterosclerosi, ma anche una serie di altre malattie, come la bronchite, l'ulcera gastrica e le malattie oncologiche.

Lo sport è il miglior rimedio per lo stress e la depressione, tempera il sistema nervoso. Un'attività fisica regolare, che si tratti di fare jogging nel parco o 3 ore di allenamento in palestra, aiuta a rimuovere il disturbo negativo e l'irritazione accumulata durante l'intera giornata, molti atleti sperimentano l'euforia nel processo di allenamento. È stato dimostrato sperimentalmente che le persone attive sono molto meno soggette allo stress di quelle che conducono uno stile di vita sedentario.

conclusione

Come puoi vedere, il colesterolo è un composto estremamente importante che svolge una serie di funzioni vitali. È necessario per i nostri mezzi di sostentamento, ma nel corpo la sua quantità non deve superare i limiti della norma. Lo squilibrio nel rapporto tra lipoproteine ad alta densità e bassa densità causa gravi conseguenze.

Il miglior trattamento è una prevenzione tempestiva. Il metodo più efficace per prevenire un aumento dei livelli di colesterolo nel sangue è uno stile di vita sano.

Quando abbandoni le cattive abitudini e inizi a rispettare le regole di cui sopra, dimentichi completamente i problemi di salute.

Raccontare come trattare il colesterolo alto

Il colesterolo è un composto lipidico sintetizzato nel fegato e circola nel sangue ed è necessario che l'organismo umano costruisca tutte le membrane cellulari per sintetizzare gli ormoni steroidei e la bile. Questa sostanza vitale in grandi quantità diventa un nemico per le navi e causa di alta letalità per infarto e ictus.

Le ragioni per l'aumento

Il colesterolo è una sostanza endogena, autoprodotta dal corpo. Solo il 15-20% di esso entra nel flusso sanguigno con il cibo, quindi le ragioni per aumentare il colesterolo non risiedono solo nella dieta umana insostenibile. Questa condizione è causata da:

predisposizione genetica;
ipotiroidismo ipotiroidismo;
diabete mellito;
gipodimaniya;
malattia da calcoli biliari;
abuso di beta-bloccanti, diuretici, immunosoppressori;
fumo, dipendenza da alcol;
cibo malsano.

I pericoli del colesterolo alto

Sangue colesterolo Norm

nei complessi proteico-lipidici: HDL, LDL, VLDL (colesterolo esterificato) - 60-70%;
in forma libera - 30-40% del totale.

Sommando 2 concentrazioni, ottieni il suo livello generale. I seguenti indicatori di colesterolo totale sono considerati normali:

Qual è il pericolo di un livello aumentato?

Il colesterolo "eccessivo" può essere depositato sulla parete interna dei tronchi arteriosi e dei vasi cardiaci, portando alla comparsa della placca di colesterolo.

Anna Ponyaeva. Laureato all'Accademia medica di Nizhny Novgorod (2007-2014) e residenza in Diagnostica di laboratorio clinica (2014-2016) Fai una domanda >>

La placca può quasi bloccare completamente il lume dell'arteria coronaria e provocare angina e insufficienza cardiaca cronica. Se la placca ottiene troppo colesterolo, collassa a seguito di un'infiammazione o di un allungamento eccessivo dei vasi sanguigni ed entra nel flusso sanguigno, si verificherà un infarto miocardico acuto.

La "pappa colesterica" di una placca collassata intasa le arterie del cervello e causa un ictus ischemico.

Correzione della droga

Le medicine che abbassano il colesterolo nel sangue sono chiamate statine. Controindicazioni per il loro uso:

stadio di esacerbazione dell'epatite, cirrosi epatica;
gravidanza, allattamento al seno;
età inferiore a 18 anni;
esacerbazioni della malattia renale;
intolleranza individuale;
bere contemporaneamente di alcol.

dieta

Le raccomandazioni per l'alimentazione di persone con alti livelli di colesterolo totale nel sangue corrispondono al numero di tabella 10, 10C secondo Pevzner. Correzione della dieta - un mezzo affidabile per eliminare le cause alimentari di aumento dei livelli di colesterolo nel sangue.

Raccomandazioni generali

Il valore energetico giornaliero non deve superare i 2600 Kcal.
Il contenuto proteico raccomandato è di 90 g (di cui il 55-60% è assegnato alle proteine animali).
Consumo giornaliero di grassi - non più di 80 g (di cui non più del 60% è assegnato alle proteine animali).
Carboidrati: non più di 350 g
Il numero di pasti al giorno - 5-6.
Non più di 5 mg di sale al giorno.
Il numero di grassi trans dannosi non supera l'1% della dieta totale.
La razione giornaliera dovrebbe contenere 30-45 grammi di fibre, 200 g di verdure fresche, 200 g di frutta fresca.
Consumo di pesce ogni 2-3 giorni.
Non più di 20 grammi di alcol al giorno per gli uomini e non più di 10g - per le donne.

Esempio di dieta

1 colazione: petto di pollo bollito, patate al forno, verdure, insalata fresca di pomodori, cetrioli, composta di frutta secca o tè leggero al limone.

2 colazione: fiocchi d'avena, banana, mela, sandwich al fegato di merluzzo.

Pranzo: casseruola di ricotta o zuppa di verdure povera di grassi, un pezzo di manzo al vapore, mela, banana o arancia, brodo di rosa canina.

Cena: stufato di verdure in umido, succo di olivello spinoso, cetriolo, pomodoro o pera.

Prodotti dietetici

Zuppe di verdure e frutta;
pane integrale, crusca;
coniglio bollito o al vapore, carne di manzo, pollo;
frutti di mare a basso contenuto di grassi bolliti o cotti con una quantità minima di sale e spezie;
casseruole di frutta, cheesecake;
cereali e contorni di semola, grano saraceno e semole di avena;
verdure fresche, stufate, bollite, al forno;
frutta fresca;
albume d'uovo;
una piccola quantità di noci, miele;
formaggi non salati;
latticini a basso contenuto di grassi;
insalate di verdure condite con olio non raffinato;
bacche, bevande alla frutta, gelatina, composte, decotti alle erbe.

Prodotti dietetici non raccomandati

Fritto in burro, piatti affumicati;
carne grassa, pollame e pesce, strutto;
pasticceria dolce, pasta, pane bianco, riso;
soda dolce, cioccolato;
spezie, salse;
funghi;
tuorli d'uovo;
caffè forte, tè, cacao;
salsicce;
alimenti grassi caseari, compresi i formaggi;
prodotti ad alto contenuto di conservanti, aromi, additivi artificiali, esaltatori di sapidità.

Prodotti richiesti che riducono il colesterolo

agrumi;
noci, soprattutto mandorle;
avocado, avena;
crusca;
carote;
mirtilli;
tè verde;
orzo, fagioli, lenticchie, fagioli;
carciofo.

Alimenti ricchi di colesterolo proibiti

Cervelli di manzo;
tuorlo d'uovo;
fegato;
caviale di pesce di mare e di fiume;
burro;
lingua di manzo;
gamberi di mare, gamberi;
formaggio a pasta dura;
pelle di pollo.

Trattamento di rimedi popolari

E ora parliamo di come trattare i rimedi popolari colesterolo alto. Ricorda che il trattamento con i rimedi popolari non dovrebbe escludere le medicine e impedire la ricezione di statine.

Aggiungere 20 gocce di tintura di propoli in un bicchiere d'acqua. Prendi l'acqua di propoli tre volte al giorno prima dei pasti.
Schiacciare la radice di zenzero in una pressa di aglio, aggiungere 3-5 gocce di succo al tè. Puoi bere il succo della radice di zenzero al mattino e alla sera.
Preparare il tè allo zenzero con 2 cucchiaini di patatine allo zenzero, aggiungere alcune fette di limone alla teiera.
In modo simile, il tè è composto da fiori di tiglio (2 cucchiai di fiori essiccati per litro d'acqua). Un buon tè al mattino, pomeriggio e sera. Puoi sciogliere per il tè bevendo 1-2 grammi di polline d'api.
Preparate da soli l'olio, per il quale avrete bisogno di 10 spicchi d'aglio per 2 tazze di olio d'oliva. Spremi il succo dall'aglio e mescolalo con l'olio, lascialo fermentare. Utilizzare per condire insalate.
Preparare l'infuso su aneto. Prendi 1/2 tazza di aneto fresco, un cucchiaino di radice di valeriana macinata. Riempire con acqua bollente e cuocere per 20 minuti. Lasciare riposare per diversi giorni, filtrare. Bevi l'infuso prima di ogni pasto con l'aggiunta di un cucchiaio di miele.
2 cucchiai di ape sottomarina versare in una casseruola, coprire con un bicchiere di acqua bollente e fate sobbollire per 2 ore a fuoco basso. Lascia stare e raffreddare. Filtrare l'infusione prima dell'uso. Bere 3 volte al giorno prima dei pasti.

I rimedi popolari sono più adatti per la prevenzione della formazione della placca di colesterolo.

Attività fisica

Elimina l'inattività fisica come causa di debolezza vascolare e miocardica.

Gli esercizi non dovrebbero provocare un deterioramento della salute. Il mezzo più efficace: esercizio moderato. Sono progettati per rafforzare la parete vascolare e il muscolo cardiaco e comprendono:

Nordic walking o passeggiate all'aria aperta;
facile corsa a un ritmo moderato;
esercizi mattutini (squat, gambe oscillanti, saltando sul posto);
esercizi per flessibilità e stretching;
allenamento con i pesi con i manubri;
aerobica o nuoto.

A proposito di colesterolo elevato e azioni mentre

Chi chiedere aiuto

Puoi contattare il tuo medico di famiglia locale per assegnarti un esame del sangue biochimico. Il terapeuta selezionerà i farmaci, riferirà, se necessario, a un cardiologo, che selezionerà i farmaci per te, tenendo conto dello stato del tuo sistema cardiovascolare, della causa della malattia, del livello di colesterolo, dell'età, del peso corporeo e delle malattie associate.

E in conclusione, in che altro modo puoi ridurre il colesterolo senza droghe?

Come ridurre il colesterolo nel sangue senza farmaci

A proposito di colesterolo più spesso impara dai test per il sangue, che contiene questa sostanza. Se il suo livello nel sangue è più alto del normale, è necessario prendere misure urgenti e impegnarsi a fondo per portare il corpo in ordine.

Il colesterolo in eccesso deve essere rimosso dal corpo, poiché sono la causa di gravi malattie. Per fare questo, utilizzare farmaci - statine, che sono prescritte dal medico.

Ma è possibile, e come abbassare il colesterolo nel sangue senza farmaci? Cosa raccomanderebbe la medicina alternativa?

Brevemente sul colesterolo

Il sangue e i tessuti del corpo umano contengono composti simili al grasso: il colesterolo. È sintetizzato dal fegato da acidi grassi che vengono ingeriti con il cibo.

Il colesterolo è rappresentato da diversi tipi.

Il colesterolo del corpo contiene lipoproteine - sostanze che possono combinarsi con i grassi. Sono divisi in 2 tipi: alta densità (HDL) e bassa densità (LDL). Il colesterolo utile si combina con HDL ed entra nel fegato, dove si scompone in componenti con la successiva rimozione di quelli dal corpo.

Tuttavia, è possibile correggere la situazione e ridurre il colesterolo senza farmaci rimedi popolari. L'argomento della nostra conversazione di oggi è come abbassare il colesterolo senza droghe.

Perché e quali grassi hanno bisogno le persone?

I grassi (o trigliceridi) nel corpo umano si accumulano nelle cellule sottocutanee attorno agli organi. Sono necessari per l'immagazzinamento dell'energia, la protezione e l'isolamento del corpo. Il valore energetico dei grassi, rispetto ai carboidrati, è doppio.

Le proprietà chimiche distinguono i grassi

saturi (non esiste alcun legame chimico disponibile, quindi non reagiscono con altri composti chimici); essenziale per la sintesi del colesterolo;
insaturo (vi sono uno o più posti liberi per il legame chimico, quindi sono possibili reazioni chimiche con altre sostanze); necessario per trasportare il colesterolo nel fegato.

I composti essenziali includono diversi acidi grassi insaturi che entrano nel corpo solo con il cibo.

Alcuni di essi (linoleico, linolenico e aizosapentenoico) riducono i livelli di trigliceridi e di colesterolo nel sangue, prevengono la formazione di placche.

Pertanto, le persone che consumano costantemente olio di pesce (il prodotto contiene questi acidi) raramente soffrono di aterosclerosi (giapponese, eschimesi).

Elenco degli alimenti con grassi saturi

cervelli di manzo;
tuorlo d'uovo;
fegato;
caviale nero e rosso;
burro;
pelle di pollo, carne grassa;
margarina;
prodotti a base di latte intero (non grassi);
gelato;
formaggi a pasta dura;
olio di cocco;
grassi animali

La ricerca ha dimostrato che una dieta arricchita in grassi saturi provoca l'accumulo di colesterolo nel sangue, malattie cardiache e obesità.

Dieta del colesterolo

Dimostrato: il 25% del colesterolo dannoso viene accantonato a causa di una dieta scorretta. Può ridurre il colesterolo senza droghe, una dieta equilibrata, rispettando il corretto rapporto tra LDL e HDL. I nutrizionisti raccomandano: fornire almeno il 30% delle calorie nel corpo a causa di grassi insaturi.

A tal fine, il menu è utile per includere piatti preparati utilizzando prodotti con acidi grassi insaturi:

oli vegetali (da soia e mais, girasole, semi di lino);
noci;
pesce grasso (salmone, sgombro, sgombro, trota, aringa);
semi di sesamo;
Calamari, granchi e gamberetti.

Gli oli vegetali contengono acidi:

olio linoleico: in soia - 50-57%, girasole - 60%, mais - fino al 50%, lino - dal 25 al 35%), in olio di noce (45-55%);
linolenico: in olio di semi di soia (20-29%), di semi di lino (dal 35 al 40%), di mais (fino al 10%), in olio di noce (8-10%).

L'acido aizosapentenoico fornisce olio di pesce. Ma il corpo può sintetizzare questa sostanza dall'acido linolenico. Questo può sfruttare i vegani e al posto del pesce grasso usare l'olio di semi di lino.

Completamente escludere dalla dieta del cibo con grassi saturi non dovrebbe essere. Dopotutto, questi prodotti contengono altre sostanze necessarie per la salute. Le membrane di tutte le nostre cellule del corpo comprendono i grassi e non ci sono grassi di origine vegetale nel corpo.

Pertanto, mantenendo i livelli di colesterolo normali, dovresti includere latte scremato, altri latticini a basso contenuto di grassi, pollo (senza pelle), carne di coniglio, carne di tacchino al posto della carne rossa.

Prodotti alimentari utili

Altre sostanze con la capacità di resistere al colesterolo dannoso includono

fibra solubile (rompe e rimuove il colesterolo);
vitamina C (coinvolta nel metabolismo dei grassi);
pectine (colesterolo e sali biliari si legano nell'intestino).

Questi elementi sono contenuti nelle piante.

Elenco di prodotti a base di erbe con sostanze benefiche

bacche: uva spina, ribes rosso e nero, mirtillo rosso, aronia nera (aronia), biancospino, rosa canina, feijoa;
verdure: cipolla, aglio, ravanello nero, carciofo, peperoncino, barbabietola, gombo, zucca, zucchine, topinambur, cavoli;
frutta: limone, melograno, arancia, avocado, nettarina, pompelmo, pesca, mandarino, mishmula giapponese, frutto della passione, nettarina, pomelo, papaia, prugna, avacado, ananas, pera, fichi, datteri, kiwi, ciliegia, ciliegia;
legumi: fagioli, fagioli, lenticchie, soia, ceci;
cereali (la maggior parte dell'avena);
Erbe: sedano, rabarbaro, quinoa, ortica, insalate, tè verde;
noci: noci;
semi: sesamo;
alghe: alghe

Frutta e verdura dovrebbero essere consumate ogni giorno ad ogni pasto.

Raccomandazioni nella preparazione del menu per ridurre il colesterolo nel sangue

Oli vegetali: girasole, mais, soia

Menu di esempio per il giorno

porridge di grano saraceno con carote e cipolle stufate, condite con olio di mais;
omelette proteica;
tè al rosmarino o tisana con miele;
Pane al Borodino

stufati di verdure (patate, zucchine, cipolle, fagioli di asparagi, carote, cavoli, pepe bulgaro, pomodori, stufati con olio di semi di girasole);
pesce bollito;
insalata di verdure con olio di soia e tofu (soia);
caffè alla cicoria con latte scremato e zucchero;
pane integrale con crusca

frutta (mela o pera) o succo di carota;
pane integrale

porridge di farina d'avena integrale con mela grattugiata, senza burro;
ricotta a basso contenuto di grassi con miele e noci;
tè verde con latte;
biscotti.

Per la notte: kefir 1% di grassi.

Medicina tradizionale nella prevenzione dell'aterosclerosi

Una corretta alimentazione garantisce un parziale successo nella riduzione del colesterolo. Per coloro che si sono prefissati l'obiettivo di ridurre il colesterolo senza farmaci con rimedi popolari, vengono fornite antiche ricette di guaritori che sono state provate nel tempo e dimostrate efficaci.

Trattamento con olio vegetale

Utilizzare prodotti freschi per l'applicazione. Il miglior olio sarà cotto "a freddo". Non è possibile sovradosare i fondi - la medicina non è distribuita "borse".

Olio di lino: trattamento con un corso di 45 giorni, 1 cucchiaio. l. bere solo 1 volta a stomaco vuoto al mattino. Dopo una pausa di 2 settimane, ripetere l'assunzione di olio. Trattamento per un lungo, diversi corsi.

L'olio di migliore qualità viene venduto dalle farmacie. La medicina ufficiale riconosce l'attività dell'olio di semi di lino nel metabolismo dei lipidi. Le farmacie vendono la preparazione dell'olio "Linetol" dall'olio di lino (applicazione - secondo le istruzioni). L'olio di semi di lino si ossida rapidamente, in esso compare un agente cancerogeno.

Pertanto, conservare l'olio in un contenitore buio e nel frigorifero. A molti non piace il suo gusto da usare come prodotto. Ma a volte puoi soffrire, condendo un'insalata o un'insalata con un cucchiaino di questo olio.

L'olio di girasole è un alimento popolare. La sostanza terapeutica non è raffinata, con un contenuto di acido linoleico al 60% (forma un precipitato durante lo stoccaggio.) Più il sedimento è presente, l'olio è migliore per il trattamento e non ci sono controindicazioni.

Olio di mais: l'effetto ipocolesterolo avrà un apporto giornaliero di 3 volte (corso mensile) prima dei pasti per mezz'ora 1 cucchiaio. l. Non ci sono controindicazioni evidenti.

Olio di noci: bere a stomaco vuoto al mattino 1 cucchiaino. e prima di andare a letto di notte 1 cucchiaino. Consigliato per mescolare con miele (1 cucchiaino). È possibile utilizzare solo noci - 50 g al giorno (gustoso e sano). Ma ci sono controindicazioni: aumento della coagulazione del sangue, psoriasi, diatesi, eczema, disturbi intestinali acuti, pancreatite; possibili allergie.

Olio di soia: 2 cucchiai. l. per tutto il giorno (come alimento medico - condimento in insalata).

non può essere incinta e in allattamento (la soia contiene ormoni vegetali);
coloro che sono intolleranti alle proteine di soia (l'allergia è possibile).

Terapia con succhi di frutta e bacche e verdure

Succhi di tutte le bacche, frutta e verdura elencati nella lista dei prodotti vegetali, riducono il colesterolo. Vi presentiamo il più efficace.

Succo di anguria. Durante la stagione, meloni ogni giorno a stomaco vuoto per bere un bicchiere di succo, dopo mezz'ora si può procedere al pasto principale. Ma è meglio mangiare carne di anguria - fino a 2 kg al giorno. Fibra solubile, pectine.

Arancione - è usato se non c'è allergia agli agrumi. Prima di mangiare per 20-30 succo appena spremuto di un frutto tre volte al giorno.

Uva (preparata al momento). Condurre un corso mensile di terapia del succo. Inizia con 50 ml. alla reception, entro la fine del mese, aumentare a 100 ml. Bere 3 volte al giorno, dopo 0,5 ore puoi mangiare il pasto principale. Non può essere usato per il diabete, l'obesità, la diarrea, l'ulcera gastrica, le malattie infiammatorie croniche dei polmoni.

Succo di melograno - purifica il sangue dal colesterolo, rafforza il corpo, aumenta l'emoglobina. Il corso della terapia è di 2 mesi. Ogni giorno, mezz'ora prima dei pasti, prendi 100 ml di succo. - 3 volte al giorno. Frutto con effetto astringente, costipazione possibile.

Pompelmo (con polpa) - 250 ml. prima dei pasti per 20 minuti Se hai l'insonnia di notte, puoi prendere una doppia dose. A molte persone non piace il pompelmo a causa dell'amarezza insignificante, ma è lei a guarire. Il pompelmo contiene più sostanze biologicamente attive rispetto all'arancio (inositolo, acido pantotenico). Restituiranno elasticità ai vasi fragili.

Succo di ciliegia: libera il corpo dall'eccesso di colesterolo e dal metabolismo nocivo, che è particolarmente importante per coloro che soffrono di obesità e aterosclerosi. La ciliegia ha isonite, una rara sostanza contenente vitamina che regola il metabolismo.

Succo di uva spina - oltre a purificare il sangue dal colesterolo dannoso aiuta ad aumentare l'emoglobina, ha un effetto diuretico e lassativo.

Succo di ribes - un quarto di bicchiere al mattino prima di colazione, se non ci sono controindicazioni in relazione a disturbi gastrici e altri. Risciacquare la bocca con acqua.

Succo di chokeberry nero - ad eccezione dell'esposizione all'ipoclesterolo, aumenta l'acidità dei succhi gastrici, facilita la tossicosi delle donne in gravidanza.

Il succo di mela è probabilmente il più conveniente. Le pectine di frutta neutralizzano non solo il colesterolo in eccesso, ma anche i prodotti di decadimento dannosi dal tratto digestivo. Mezzo bicchiere di succo appena preparato viene bevuto durante il giorno prima dei pasti.

Succo di limone: è difficile sopravvalutare le proprietà anti-sclerotiche di questo agrume. Per ridurre il colesterolo nel sangue, si consiglia di bere una bevanda al limone ogni giorno per 2 mesi: spremere il succo di mezzo agrume in un bicchiere d'acqua, addolcire con il miele. Nel diabete, il miele non viene aggiunto.

I succhi di verdura utili a prevenire l'aterosclerosi saranno la zucca, la zucca (particolarmente utile per i diabetici), la carota, la rapa, la patata. Per la delicatezza, possono essere diluiti con succhi di frutta e bacche (appena spremute).

Succo di ravanello nero con miele - purifica il sangue e le pareti vascolari dal colesterolo.

Alla radice (taglia media) tagliare la parte superiore della testa e rimuovere il nucleo - si ottiene una sorta di vaso, in fondo al quale versare un cucchiaio o due di miele. Dopo 4 ore si ottiene una medicina gustosa, bere a piccoli sorsi al giorno, assicurarsi di risciacquare la bocca con acqua dopo.

Controindicazioni: gravidanza, gotta, infiammazione intestinale, renale e del fegato, pancreatite, ulcera gastrica e ulcere intestinali, aumento dell'acidità.

Trattamento del succo di patate: da 2 tuberi (accuratamente lavati), senza rimuovere la buccia, spremere il succo. Dopo 5 minuti di sedimentazione, bere mezzo bicchiere.

Prendi succo di mattina a stomaco vuoto, un'ora prima di colazione. Un corso di dieci giorni sostituisce il riposo settimanale e ripete il trattamento. Solo le patate calde sono fresche (da luglio a gennaio), con la pelle rosa o rossa. I tuberi verdi sono velenosi (contengono solanina velenosa).

Aglio contro il colesterolo

Ogni giorno mangia un dente o due, se non ci sono controindicazioni. Il consumo regolare di aglio aumenta l'effetto dell'ipocolesterolo sul corpo.

Olio di aglio: mescolare due teste di pappa con 200 ml. olio di girasole (non raffinato), insistono per 15 giorni al buio. Assunzione di una miscela appena preparata di burro e succo di limone (ogni 1 cucchiaino), bere mezz'ora prima dei pasti 3 volte al giorno. Trattamento di 2-3 portate della durata da 1 a 3 mesi ciascuna. Tra un corso e l'altro al mese.

Latte d'aglio: mescolare una pappa di 1 chiodo di medie dimensioni in un bicchiere di latte. Bere di mattina a stomaco vuoto.

Tintura d'aglio Aggiungere 0,5 litri di pappa d'aglio di 100 g di vodka, insistere per 3 giorni al buio e caldo, agitando periodicamente - 1-2 volte al giorno. Filtrare la tintura (5 gocce alla reception) diluito con acqua fredda 2-3 cucchiai. l. e bere 10 minuti prima dei pasti.

Condimento per olio all'aglio Uguali quantità di aglio tritato finemente, noci, noci tritate e miscela di olio di mais (girasole). Prepara insalate di verdure ogni giorno e riempili con questa miscela. O mangiare la droga 2 cucchiai. l. per il giorno.

Vino all'aglio

rosso: 1 pappa di pappa viene riempita con cahors - 0,5 l. Scuotendo ogni giorno, insisti 7 giorni. Tre volte al giorno, bere 2 cucchiai. l. a stomaco vuoto.
bianco: spicchi d'aglio (una testa è sufficiente) per schiacciare nella stampa aglio, ordinaria assenzio tritare 2 cucchiai finemente. l mixare; versare l'impasto con vino caldo d'uva (bianco o rosso a scelta), lasciare per 5 giorni, agitando una o due volte al giorno; strain tintura, dose 1 cucchiaio. l., assumere prima dei pasti 3 volte al giorno.

Infuso: 30 g di purea di aglio versare un litro d'acqua. Bevi liquido per il giorno.

Mangiare 15 g per una singola gomma da masticare di prugna, ciliegia o albicocca, lavata con olio all'aglio 1 cucchiaino.

Aglio-propoli balsamico

Per 200 g di pappa d'aglio avrete bisogno di 250 ml di alcool medico o 0,5 vodka di alta qualità.

Aglio versare alcol (vodka) in un barattolo di vetro scuro, insistere nel buio a temperatura ambiente per 10 giorni, filtrare il liquido da terra.
Aggiungi al liquido 2 cucchiai. l. buon miele e 1 bottiglia di tintura di propoli farmaceutica (30 ml).
Mescolare e immergere al buio per 2 giorni.

Prendere a goccia, distribuendo il balsamo nel latte - 1 tazza.

Inizia con 1 goccia a colazione, 2 a pranzo, 3 a cena il primo giorno, porta fino a 15 gocce per il 5 ° giorno di trattamento per la cena.
Dal sesto giorno a colazione 15 gocce e poi iniziare a ridurre a goccia. A cena il 10 ° giorno bevono 1 goccia.
Dall'11 ° giorno di pulizia del sangue dal colesterolo e per 30 giorni di trattamento, bere 25 gocce 1 volta al giorno. Per interrompere il trattamento per 5 mesi, quindi ripetere il corso.

Il balsamo è controindicato per le donne incinte, le ulcere, le persone con malattie epatiche, epatiche, renali, pancreatiche.

Modo insolito

Mangiare 15 g Per ricezione one-off gomma di prugna, ciliegia o albicocca, lavato con olio all'aglio 1 cucchiaino.

Pulizia piacevole

Se non ci sono controindicazioni all'assunzione di agrumi (pancreatite, gastrite sullo sfondo dell'acidità aumentata del succo gastrico, ulcere gastriche e duodenali, colite, enterite, processi infiammatori nei reni e nel fegato).

Se non ci sono controindicazioni elencate sopra, ogni giorno prima di colazione, bere una bevanda appena preparata: spremere succo di 1 limone e 1 arancia in una tazza, rabboccare con acqua calda - 1 bicchiere.

Il tè è utile la sera e la sera con un cucchiaio di miele e una fetta di limone da consumare interi con la scorza.

Trattamento ad arco

Per ridurre il colesterolo nel sangue senza farmaci aiuterà le solite cipolle.

Cuocere 2 cucchiai. l. succo di cipolla e mescolare con miele - 2 cucchiai. l. Prendi una dose giornaliera di 4 persone prima dei pasti. Conduci 2 corsi per 2 mesi ciascuno, facendo una pausa di una settimana tra di loro.
Sbriciolate molto finemente le mele, le cipolle in volumi uguali. Calcolato per 3 giorni di trattamento dovrebbe ottenere 3 cucchiai. l. entrambi. Mescolare con 3 cucchiai. l. miele. La miscela viene conservata in un barattolo con un coperchio nel frigorifero. Bevi 1 cucchiaio. l. al mattino a stomaco vuoto e durante il giorno prima dei pasti.

A proposito di olio di pesce

Questo rimedio efficace è usato solo come prescritto da un medico L'uso incontrollato e il sovradosaggio possono danneggiare, in quanto vi sono numerose controindicazioni, una delle quali è una violazione del metabolismo del calcio.

Ricerche di scienziati negli ultimi anni hanno stabilito: un sovradosaggio di olio di pesce sugli uomini può influire sull'infertilità. L'olio di pesce è controindicato in caso di aumento della coagulazione del sangue, disturbi endocrini e malattie renali ed epatiche. Intolleranza individuale occasionale

Il miglior sostituto dell'olio di pesce sarà costituito da piatti a base di pesce di varietà grasse (più convenienti - aringhe grasse, sgombri). È sufficiente diversificare regolarmente il menu con il pesce. I cristiani ortodossi hanno giorni di pesce ogni settimana (mercoledì e venerdì), in epoca sovietica il giovedì nelle mense hanno preparato piatti di pesce.

Abbassamento del colesterolo con rimedi popolari

Rafano appena grattugiato - 1 cucchiaio. l., un bicchiere di panna acida al 10%. Applicare 1 cucchiaio. l. per un pasto.

Periodicamente ci sono patate al forno con la pelle.

Farina d'avena (il grano intero è più utile del cereale), cotto in acqua.

Caffè dalla radice di topinambur seccata. Asciugare i tuberi in un forno ad alta temperatura in modo che diventino marroni. Macinare a una polvere che viene conservata in un barattolo con un coperchio stretto. Per fare il caffè hai bisogno di 1 cucchiaino. Polvere di topinambur e un bicchiere di acqua bollente.

Gelatina di grano saraceno - al mattino e alla sera bevete 1/2 tazza. Preparato come segue: macinare il grano saraceno in farina, mescolare 1.5 cucchiai. l. in una piccola quantità di acqua fredda, versare il composto in acqua bollente - 0,5 litri. Mescolare per 7 minuti per 7 minuti, addolcire il kissel con il miele e condire con le noci tritate.

Kiwi: mangia 2 kiwi al giorno per un lungo periodo.

Trattamento di noci - 45 giorni per mangiare 50 grammi di noci.

Diete anti-colesterolo

In caso di edema cardiaco, è raccomandata una dieta purificante per lo scarico delle mele (al ritmo di 1 kg di mele per 0,5 kg di ricotta).

Una dieta alla ciliegia è utile: per 1 giorno, mangiare 1,5 kg di ciliegie (o ciliegie). Ci sono bacche, latte spremuto 1% di grasso, 1 giorno è sufficiente.

Medicina di erbe

È noto che le piante che crescono lì sono le più curative per le persone che vivono in questa zona. Pertanto, l'uso di erbe domestiche è più vantaggioso di integratori vegetali pubblicizzati da imprese straniere.

Elenchiamo alcune piante che abbassano il colesterolo nel sangue:

Semi di lino (semi) - contiene acidi grassi essenziali. Si consiglia di macinare i semi su un macinacaffè in polvere. Mangiatelo aggiungendo al cibo (kefir, insalate, succhi di frutta) o semplicemente mangiando 1 cucchiaio. l. acqua potabile Puoi fare un infuso: mescolare 2 cucchiaini. in un bicchiere di acqua bollente, lasciare riposare per 15 minuti.

Diviso in 4 giorni di ricevimento. Porta l'infuso caldo al cibo. I semi disturbati sono ossidati. Pertanto, solo quelli freschi sono adatti, macinarli prima dell'uso. Esistono numerose controindicazioni: oltre all'intolleranza individuale, alle malattie intestinali, alle malattie ginecologiche, alla gravidanza.

Rowan rosso. Infuso: versare 2 cucchiai di bacche in un thermos. l., versare 2 tazze di acqua bollente, pronta dopo 4 ore. Bere durante il giorno per 4 volte mezzo bicchiere.

Lampone: pulisce le pareti dei vasi sanguigni. Preparate il tè dalle foglie.

Ribes nero (foglia) - ha effetto anti-sclerotico, la pianta è inclusa nelle cariche o nel tè preparato.

Rosa canina. Infuso di foglie, prendere prima dei pasti per 2 cucchiai. l., preparato dal 1 °. l. foglia schiacciata, versando un bicchiere di acqua bollente, insistere sotto il coperchio per 2 ore.

Linden (fiori). Prima del trattamento, è necessario pulire il fegato con erbe coleretiche: si alternano decotti di stimmi di mais, immortelle sabbiose e semi di cardo mariano.

Sono presi nella seguente modalità: per 14 giorni bevono un decotto da un'erba, una pausa per una settimana, dopo di che iniziano ad applicare un'altra pianta per 2 settimane, di nuovo un riposo di 7 giorni, e ripuliscono con un trattamento di 2 settimane con decotto della terza pianta. Successivamente inizia la pulizia dei vasi sanguigni con un tiglio.

Le inflorescenze secche vengono macinate in polvere immediatamente prima dell'uso, prima dei pasti per 20 minuti, prendere 1 m polvere. 1. lavato con acqua Il corso del trattamento è di un mese. Dopo 2 settimane di riposo dal trattamento, il corso viene ripetuto. Richiede l'astinenza severa dai cibi grassi. Ogni giorno ci sono mele e aneto, che completa il trattamento con la calce.

Il vischio bianco è usato nel complesso trattamento profilattico dell'aterosclerosi, accelera il processo metabolico, dilata i vasi sanguigni, abbassa la pressione sanguigna. Applicare e con una maggiore funzionalità della tiroide. La pianta è velenosa, senza il consiglio di un medico non può essere utilizzato, rigorosamente rispettare il dosaggio proposto. Il vischio è controindicato nelle donne in gravidanza.

Sophora giapponese - contiene acido linoleico, rutina, attraverso il quale ha un effetto distruttivo sul colesterolo cattivo. Viene preparata una tintura alcolica di 10 giorni (in un luogo buio): 100 ml di fiori per 20 g di fiori (o frutti) di una pianta. Alcol medico al 70%. Dosaggio: 20 gocce a mezzo bicchiere d'acqua, preso 3 volte al giorno prima dei pasti.

Equiseto - erba fresca 4 cucchiai. l. (o seccato 2 cucchiai di l.) Versare acqua calda con 1 bicchiere, cuocendo a vapore per 0,5 ore a bagnomaria, infondere per 15 minuti. Infusione stirata presa sotto lo schema: 0, 5 cucchiai. 2 p. un giorno dopo 1 ora dopo i pasti..

Ramsons. Contiene 12 volte più olio essenziale di allicina che aglio. Utilizzato sotto forma di verdi con alto contenuto di colesterolo nel sangue e aterosclerosi.

Dragoncello (Estragone) - agente anti-sclerotico. Avrai bisogno di una bottiglia di vino bianco secco, che si addormenta 3 cucchiai. l. erba. Insistere al buio per 5 giorni, agitando ogni giorno. Fai un tentativo prima di un pasto.

Tutti i rimedi popolari per abbassare il colesterolo disponibili, molte ricette. Ma aiuteranno con una dieta corretta.

Inoltre, per un effetto terapeutico al 100% è necessario:

essere in forma fisica attiva (ogni giorno per fare tutto il lavoro fisico possibile, impegnarsi in attività fisica, camminare, fare jogging, nuotare);
escludere il fumo e l'alcol.